不做焦虑的父母

初为人母，你我是否时刻在焦虑不安呢？有人或许会问：“你在焦虑什么呢？”对啊，我们在焦虑什么呢？我想说我焦虑的东西太多太多了。她不好好吃饭我焦虑，在学校不和小朋友一起玩儿我焦虑，晚睡晚起我焦虑，感冒拉肚子我还是焦虑……我感觉我前半生的焦虑都用在了做妈妈这件事儿上。为此我常常失眠心慌，虽然在我意识到过于焦虑后通过改善睡眠积极锻炼情况有所缓解，但仍然免不了偶尔焦虑她的成长。

前几天看了蔡皋老师在东方甄选之图书的访谈，我深有感触。访谈时间定在晚上八点，因为有孩子我没法儿看直播。所以我把孩子哄睡以后看了其他网友的录屏。这次访谈的主题是“做不焦虑的父母”。整个访谈都是在一种和谐、安宁的氛围里进行的，我们在听得时候就像在听一位老奶奶和两个年轻后辈讲述自己的人生一样，娓娓道来。

幸福的童年可以治愈一生。每个人对于童年的记忆最早的或许就是妈妈给孩子哼唱的摇篮曲。这个摇篮曲可能没有具体的歌词，也可能就是简单的哼哼哼，也可能是蔡老师说的“像纺车纺线线的声音一样”。但它必然是温暖的熟悉的安稳的。摇篮曲像一剂良药，不苦口却同样能带来安静的力量。往事不可追，我们的童年已经不可能再重来一次，但我们可以给予我们的孩子一个幸福的童年。我们可以陪伴孩子做很多事情，比如阅读绘本。爸爸或妈妈可以把孩子抱在怀里，背靠着胸，脸贴着脸，同频共振，通过肢体的接触语言的交流达到情感传递的目的。也有可能孩子不会理解故事的含义，但是这并不重要。重要的是在读绘本的过程中他/她体会到了真正的陪伴。幸福的童年是一个人一生中的底色。如果这个底色是明亮的明快的，那么未来这个底色可以成为孩子的保护色，帮助孩子抵挡很多困难。如果这个底色是暗沉的，那么孩子可能就会终其一生来治愈自己。当他们主动或者被迫逐渐长大，逐渐远离父母时，这种安全感的剥离能够用美好的回忆来填补，可能对孩子来说是莫大的鼓励。

人这一生会遇到很多老师，但父母是孩子的之一任老师。父母要做好孩子人生的引路人，做梦想和希望的灯塔，带领孩子去到更远的地方。“思想激发思想，行为碰撞行为”。我们通过日常积极向上的行为、语言、动作去影响孩子，给孩子树立良好的榜样力量。正所谓“身先示范，以身作则”。要相信榜样的力量。即使孩子长不成参天大树，但也不至于长成歪脖子树。

“不要焦虑孩子的教育，要顺其自然，但这块讲的顺其自然，不是说让大家什么都不做，而是全力以赴之后，对于结果的这种不苛求，他不是一种消极，而是一种智慧！”大多数的父母可能都在处于一种“苛求”的状态，都希望自己的孩子长成“别人家的小孩儿”。不要这样！我们尽可能的为孩子提供充足的生活条件和物质准备，给他提供好的学习和成长环境，踏踏实实的做好父母可以做的一切工作，剩下的交给他自己。

家庭是休憩的港湾，是每个人的精神家园。每个家庭的相处模式都不同。严父慈母或严母慈父，每个人都应该扮演好自己的特色，各司其职。不要过多的去焦虑孩子的成长。因为，焦虑解决不了任何问题。我们能做的就是做好自己本分的事儿，引导孩子去学习去感受去成长。成长的道路上可以犯错，改正就行了。

常听人讲说，每个孩子都是独一无二的一朵花，花期不同。有的开于早春，像迎春花，积极向上；有的绽放于盛夏，像向日葵热烈向阳；有的在秋风中摇曳，像菊花品行高洁；有的于冬雪中俏立枝头，像梅花香自苦寒来。也许等待许久它就是不开花，那是因为它在积蓄力量长成参天大树。

朋友们，别焦虑，做好父母该做的，其他的交给时间，交给孩子自己。

“人人DOU爱无证明”——2022全国 *** 达人打卡“山东无证明之省”活动即将启动

来源：【海报新闻】

大众网·海报新闻记者 沈童 济南报道

免证办、网上办、掌上办、一链办……如今在山东各地办理业务，几乎人人都有享受“绿色通道”服务的感觉。让数据跑腿，让政务便民，从“无证明办理公积金”到“无证明落户”，从“用电报装无证明”到“不动产+水电气暖网”联动过户，从“刷脸”住酒店到逛景区、坐公交、寄快递实现“电子亮证”……越来越多的场景，让“民生事”实现快速办、省心办。越来越贴心的“无证明”，让幸福不断升级。为深入贯彻落实"数字山东"发展规划，全面展示山东无证明之省建设成果，8月8日～8月10日，“人人DOU爱无证明”——2022全国 *** 达人打卡山东无证明之省活动即将在济南启动。

本次活动由山东省大数据局主办，抖音、今日头条作为支持平台。活动期间，网红达人们将以线下参与体验的方式，先后参观山东省大数据局展厅、济南市行政审批服务大厅、国家电网济南公司、国家超算济南中心科技园，以及淄博行政审批服务大厅等一系列线下场景，体验常用证照证明电子化带来的便捷生活方式，感受山东由点及面、结链成网，全面提升公共服务数字化水平的建设成果。

所谓“无证明”不等于“零证明”或不需要证明，而是通过证照证明电子化和数据共享，让数据多跑路、百姓少跑腿，企业和群众办事时免于提交或无需重复提交相关的纸质证照证明材料。目前，证明材料多头提交、重复提交、携带不便等问题仍不同程度存在，企业和群众办事还不够便捷。山东省委、省 *** 对这项工作高度重视，将其作为数字强省建设的重要内容强力推进，并纳入今年的数字变革创新重点工作，要求坚持问题导向、需求导向，在前期工作基础上进一步提升工作标准，拓展电子证照证明应用范围，提高“无证明服务”水平。

据悉，本次活动邀请了安森垚、学好姐姐、口罩哥、鲁生可畏、青岛小菠萝、春阳笔记、赵正面、科技周周、42号星球，以及女生宿舍101和蕾蕾的玩乐时光等 *** 达人参与。届时，他们将以优质的内容和独特的视野，全面切身体验山东无证明之省的建设成果。

值得注意的是，目前，抖音话题“#人人DOU爱无证明”已经上线，广大网友可以添加话题发布抖音，拿起手机与达人一起，用镜头记录山东，和 *** 达人一起见证数字山东、幸福山东。

本文来自【海报新闻】，仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布传播服务。

ID：jrtt

儿子孝不孝娶了媳妇才知道

前几天回妈妈家，听妈妈说起她的小伙伴的事儿：苏阿姨和李叔有一个儿子名叫李凯，李凯结婚后生了一个女儿，取名小雅。自从有了小雅以后，苏阿姨就搬到了城里过上了含饴弄孙的生活。李叔为了不给儿子李凯添麻烦就选择了在村里生活，日常会去市场打零工挣钱。毕竟农村的生活成本还是比城里低一点儿。平日里苏阿姨就负责在家带孩子收拾家务做晚饭，夜里带小雅睡。儿子儿媳则出去工作以赚取生活费及偿还房贷。

就这样过了三年，小雅到了上幼儿园的年纪。本以为苏阿姨熬出了头白天能休息一下，可儿媳妇说了：“现在幼儿园就要开始学东西了，婆婆年纪大了很多东西不会，交不好孩子，我在家看孩子吧。”此话一出，苏阿姨就此“失业”了。她感觉老是在家待着不是长久之计啊，全家的开销都靠儿子，儿子压力太大了。于是，她萌生了打份儿零工的想法，多少挣点儿钱就行。晚上儿子回到家，还不等苏阿姨开口，李凯说：“妈，要不你去找个活儿干吧，白天上班，晚上带小雅睡。”苏阿姨听闻此话心情一下就沉入了谷底，真是好儿子啊！第二天，苏阿姨就告别了儿子儿媳回了村里。

苏阿姨跟妈妈抱怨此事的时候很是难过。李凯没结婚前非常孝顺，别人妈妈有的他也让苏阿姨有，吃的喝的穿的戴的样样都有。苏阿姨也时常夸奖自己儿子孝顺顾家。可从娶了媳妇儿以后，儿子就不如以前了。苏阿姨就不明白，还是那个儿子，怎么变化就这么大了？难道是媳妇儿从中作梗？

为什么变化这么大呢？因为结婚之前李凯仅仅是儿子，他有足够的工资来支配，在一定范围内他想买啥就可以买啥。结婚以后，李凯有了儿子、丈夫和父亲的三重身份，他作为家庭的顶梁柱承担了更多的责任。房贷、教育、生活开销都等着他去支付，但是到手的工资是有限的，这就使得他不得不慎重考虑如何消费分配的问题。当然，李凯应该考虑到妈妈年纪大了的实际情况，如果妈妈出去工作晚上确实不应该再带孩子。

仔细想来，苏阿姨和李凯遇到的事儿不正是当下中国千千万万个小家庭正面临的问题吗？在老人和孩子、大家和小家之间的艰难抉择。也许，分开住是目前唯一的办法。父母尚能自顾，儿女就可以全身心投入到小家的生活。倘若有一天父母没有了照顾自己的能力，作为子女又该怎么去处理呢？杞人忧天也好，未雨绸缪也罢，这是我们不得不思考的问题。毕竟，人都会老去。如果我们老了，我们又会面临怎样的境地？

多说无益，好好努力搬砖吧！

守桥神器大菠萝—M24 *** 测

读书笔记：开篇，茅海建，天朝的崩溃， *** 战争再研究

近日，准备正式开启我的读书模式，说起来，我是很喜欢读书的，但是一直沉不下心来，白天要工作，下班回来还要辅导2个孩子的作业，略有闲暇，还忍不住想刷刷头条、抖音，怎么才能给自己读书的动力呢？我想试试在头条写写读书笔记，一方面是记录自己的读书感想，另一方面，看有没有志同道合的朋友一起探讨、交流，互相鼓励，共同进步，让我们一起养成多读书、读好书的好习惯。

因为前段时间读了蒋廷黻先生的《中国近代史纲要》，对近代史产生了浓厚的兴趣，所以想从这方面入手。同时，我对近代史也有很多困惑的地方，比如清朝末年到底为什么落后于世界、落后到什么程度、 *** 战争为什么会失败等等，以及近代史的风云人物林则徐、曾国藩、李鸿章等等，也有浓厚的兴趣，所以，就从这方面开始吧，之一本书，准备读茅海建先生的《天朝的崩溃 *** 战争再研究》，据说这本书是关于 *** 战争的权威书籍，到底书里面写了些什么呢？今天先看书，明天写写感想。

钩编笔记——又见菠萝花

亲爱的钩织小伙伴们，大家好！今天分享一款经典款的菠萝花套头背心。

谢谢您的阅读！

小红书美食爆文 *** 论，总结4000篇笔记套路

编辑导语：相信很多做菜小白都会在小红书上搜索美食教程，那么如何打造一篇小红书美食爆文呢？本篇文章作者分享了小红书美食爆文 *** 论，通过列举不同案例，从标题、封面、内容、评价具体分析，干货满满，感兴趣的快来学习一下吧，希望对你有帮助。

文章从分析小红书美食爆文进行拆解分析，通过对内容的策划能产生好流量的标题、封面、内容，了解其中的公式 *** ，可以最为运营的基础，去学习到内容的策划，掌握流量密码。

食品类爆文频出的原因也在分析内，请仔细阅读，本篇文章总 5335 字，阅读仅需5分钟，建议收藏。

下面是我整理的一份4月美食爆文汇总，资料都发布在内容山庄

一、案例一：金牌保姆分享12个万能做饭小技巧

（笔记数据：点赞4.7w 收藏 4.8w 评论173）

1. 小红书爆文标题：万能做饭小技巧这个词可以看的出这个 *** 都是偏向技巧类，对于人人都有做饭的需求来说，也忍不住让人想看看到底是什么内容。“金牌保姆”四个字可谓是将“万能”这2个字完美诠释，12 个做饭技巧，从视觉上激起用户阅读的动力。
2. 小红书爆文封面：封面以“万能做饭小技巧”作为页面标题，将各项美食技巧罗列出来，同时引导用户收藏起来，小红书运营们圈起来哦，对于内容比较多或者干货比较多时，可以适当的对用户进行引导。
3. 小红书爆文内容：博主不仅是把各项美食的做法罗列出来，而且对于这些常见的普通的美食，给出的技巧确实就是有手就能做，完全没难度的感觉，换成谁，宵夜来一道都是手到拈来的。
4. 小红书爆文评价：大家纷纷表示博主的笔记确实有给自己带来实用性的帮助，更多的人也纷纷分享自己做饭的技巧在评论区产生激烈的互动，美食类的教程，用户那就是一个闭眼收藏。

抄作业：

做饭技巧，简单易懂，不只是有教程 *** ，对于用法用料也标注的特别清楚，这类型的内容也更容易被网友所理解，这给了很多人一种“有手就会”的感觉，所以这篇笔记的收藏率还是比点赞率更高的。对美食类的，大家对于教程类的内容，往往更深的人心。

二、案例二：家有平底锅，5个超简单甜品一定要试试

（笔记数据：点赞4.3w 收藏3.6w 评论293）

1. 小红书爆文标题：“家有平底锅”暗示所用带的工具比较简单，就一个平底锅就可以搞定视频中的所有美食，“5个超简单甜品”介绍事件，没有多的工序，给人一种刚开始做就已经会了的错觉。
2. 小红书爆文封面：封面的美食让人看着就垂涎三尺，将所有 *** 的美食都放与一张图片中，通过色泽来吸引用户，对于颜值高，有简单的平底锅美食，谁都想自己动手试试。
3. 小红书爆文内容：内容博主没有太多有声的解说这个视频的内容，相反是通过实操来展示了全部过程，让用户一起看来美食的诞生，让人更加确定这个美食简易性和可实操性，这种跟着教程直接做的美食，也是更让人跃跃欲试的感觉。
4. 小红书爆文评价：评价当中网友真的根据博主的视频自己去实操，大家也在评论区展开互动，增加博主教程的实用性，大家也互相提出疑问借鉴 *** ，甚至有人还对博主的厨具有间接拔草的想法。

抄作业：

这类教程类的笔记，既简单又使人满足，能够激起用户的动手欲望，人们也会比较享受 *** 过程中看着作品诞生的过程，其次，这也是 *** 美食给人们带来的快乐。

三、案例三：这软糖好像嚼瑜伽垫子，酸唧唧好嘚劲

1. （笔记数据：点赞2.2w 收藏 6398 评论246）
2. 小红书爆文标题：标题给出两个词让人好奇，“软糖”“瑜伽垫“，让人很难把这两个东西关联起来，到底是什么软糖会像嚼瑜伽垫呢？用了个比喻的手法引发读者的好奇心
3. 小红书爆文封面：封面给人展示了颜值和颜色都比较治愈的小方块，究竟为什么会和瑜伽垫很像呢，这种奇奇怪怪的美食往往让人也特别有兴趣看下去，五颜六色的不知道是个什么东西，引发读者好奇心。
4. 小红书爆文内容：以店铺中的商品软糖展开话题，讲述了博主吃这个糖果的感觉，最后用“好像嚼瑜伽垫子”来形容出产品的口感，有劲道，加上产品的细节图，慢慢的食欲感，软糖本身的五颜六色更是从视觉上吸引力大部分人，小小的，方方的。
5. 小红书爆文互动评价：评论区各位网友展开强烈的互动，瑜伽垫谁也没吃过呀，引得大家轰然一笑，氛围感特别的好，而且网友也纷纷表示谁也拒绝不了高颜值的东西。

抄作业：

有时候利用滑稽的说法来表述一个产品也是一个好的 *** ，对于营销来说，只要是有吸引力的东西，往往都能用来做内容也是不错的一个方向。从博主的标题提出像吃瑜伽垫一样，到内容的映衬，再到评论区以瑜伽垫展开话题，环环相扣，各位运营人们要做笔记呀。

四、案例四：可恶，居然都很有用

（笔记数据：点赞20w 收藏 7.5w 评论 1377）

1. 小红书爆文标题：“可恶，居然有用”用情绪词来映衬这些小技巧，也用可恶二字来形容“有用”，用户看到标题的之一感觉就是：这是麻呀！留下悬念和引发读者好奇心，
2. 小红书爆文封面：封面展示了一个菠萝的背景图，其次添加了几个大字“当我跟着营销号吃水果”到底博主要展示什么内容呢？让人会对其的内容产生浓烈的兴趣。
3. 小红书爆文内容：内容是博主根据营销号的视频里面操作切水果，看似日常的东西，但是操作起来却是特别的方便的，关键是现在很多人吃水果都好麻烦各种切，而博主这个 *** 直接可以做到不脏手吃水果，谁不爱呢？
4. 小红书爆文评价：大家在评论区总结博主的经验，还分享了其他的 *** 也能更便捷的切水果，还纷纷表示要去买个水果来尝试这些 *** 。

抄作业：

这类型的内容有些类似分享干货的类型，大家也可以很直观的在视频当中就学习到更方便更实用的技巧用在自己的身上，这类笔记直接进入主题，给到大家更正确的 *** 可以到实际的用处大家再喜欢不过了。

五、案例五：这配方知道的人越多，倒闭的麻辣拌店越多

（笔记数据：点赞11w 收藏 8.8w 评价 947）

1. 小红书爆文标题：“配方”二字将美食的段位拉开一个长距离，显得更“秘密”，“知道的人越多，倒闭的麻辣拌店越多”，用夸张的手法吸引小红书用户，引发用户联想，踊跃参与发言，激发了用户的好奇心。
2. 小红书爆文封面：以搅拌好的美食为封面，引得人流口水，特别是在半夜刷到这种封面的笔记，绝大部分的用户都会点进来看看，给人一种看过等于吃过的错觉。
3. 小红书爆文内容：文章的内容前期是以博主自制的麻辣拌美图做吸引，其后也详细把使用 *** 用拼图的形式整合出来， *** 所需的 *** 和所需的食材都特别的清晰，让人一目了然的感觉，会让人不知觉的也想有空自己亲手 *** 一番。
4. 小红书爆文评价：评论区表示大家其实对这类的美食还是特别感兴趣的，而且对于博主分享的酱料配比，也表示喜欢和赞同，大家在评论区展开探讨，对博主这类实用性的技巧表示无比赞同和喜欢。

抄作业：

美食的选择博主方向通常是垂直美食博主类，明确目标人群进行投放，推广效果更佳，抓住用户的需求进行心理攻击，更能得到用户的青睐。教程式的美食笔记更是让人有蠢蠢欲动的想法，促进了与用户之间的交流。

六、案例六：茶百道2022最火隐藏攻略亲测好喝不睬雷

（笔记数据：点赞13w 收藏7.9w 评论1315）

1. 小红书爆文标题：“茶百道”定位品牌，喜欢喝奶茶的无非就定义了几个群体“学生，上班族等等”一些人群，“2022最火”可以看出全年受欢迎的程度。隐藏攻略又很好的对前面产生一个转折呼应得作用，让人忍不住好奇到底是什么样的攻略热度这么高。
2. 小红书爆文封面：封面直接是以各种调配好的，高颜值的饮料作为封面，还搭配文字“隐藏攻略，亲测不睬雷”说明是博主通过自身经验分享的测评类内容，对于测评的内容，大家都是比较感兴趣的。
3. 小红书爆文内容：博主直接阐释测评内容是自己自费亲测得来的，说明博主在展示内容的同时花费了价钱得来的，说明博主在准备内容的同时是真的有去用心对待和分享内容的，
4. 而且对于博主分享的内容，可以精细到原材料，糖度甜度还有小料方面的内容，说明观看者只需要根据自身需求原文照搬就可以得到一杯美味的饮料，这么细节化的展示，直接就实现了高性价比的奶茶，谁不爱呢？
5. 小红书爆文评价：评论区除了对博主的肯定以外，还有对配方的讨论。而且评论区营业展示了和文章相关的信息，对用户有了进一步的引导。

抄作业：

对于这类比较大众化的关键词，往往都是在细节上做内容，大家喜欢什么，就往什么上面去升华，教程干活表达清楚，也是有很强的渗透力。

七、案例七：国货新疆奶

（笔记数据：点赞：10w 收藏 5.8w 评论 759）

1. 小红书爆文标题：奶类一直都是近几年大家都在关注的问题，之间选用国货新疆奶就是一个有热度和点击率的词
2. 小红书爆文封面：博主直接用大字阐述了今天分享的内容就是“牛奶的内卷”引发大家的好奇心，牛奶能内卷到怎么样？
3. 小红书爆文内容：博主前面给了博主一个很直接的阐述，说新疆奶直接内卷到用哪头牛，其中分享的是博主在pdd上直接买到的好物分享，里面不仅是从原材料，还有奶牛的生长环境，还用了一点竞品对比来突出这款牛奶的性价比，也是比较有吸引力的。
4. 小红书爆文评价：大家纷纷表示其实对于这类的新疆奶还有更多的选择，而对于博主的的种草也起到了实质性的作用给到了部分人直接的种草，当然在评论区各项的讨论也能显得博主的内容是真的具有热度的。

抄作业：

在这类的产品的选择上，其实每个人都会有自己的判断力，博主直接采用的测评类的 *** 也直接或者间接给有需要的人一个种草，用户根据自己所看到的事实选择种草，比直接种草更有实效，大家都可以根据自己的所需去寻找相对应的产品。

八、案例八：你们要的提拉米苏来啦，做了四大盆

（笔记数据：点赞9.6w 收藏 2.3w 评论 399）

1. 小红书爆文标题：“你们要的….来啦”各位运营人们抄作业啦，这种固定式的句子也是爆文的含量之一，万一以后要考呢，博主被动营业，显的用户的需求高。
2. 小红书爆文封面：以多种口味提拉米苏合集做封面，展示其内容防线，“提拉米苏自由啦”呼应标题，给人一种轻易就能拥有的感觉，对感兴趣的人来说，肯定会忍不住看一眼，增加了点击率。
3. 小红书爆文内容：每次看着别人吃甜品好像自己也特别的想吃，看了很多教程多数都处在于一个“眼睛会了手不会的情况。而且内容也是比较细节化的，跟笔记的封面相呼应，细节化的解释了其实提拉米苏自己在家做也是简单易做的，完全也不花费时间，轻易就能实现甜品自由。
4. 小红书爆文评价：评论区多数对博主与朋友小宇姑姑进行调侃“我只是叫你做，没叫你超越”，可以看出博主的美食操作很成功的给到大家一个种草，让人简单易懂，甚至有些人直呼想要过去吃。

抄作业：

教学式产出，风格很治愈、清新，搭配文字清单，可以很大增加笔记的点赞收藏量。还能引发用户的动手小心思，可以与用户有更多的交流，曝光量自然不会很差。

九、案例九：盒马巨型零食开箱～你们说这些够吃吗

（笔记数据：点赞5.7w 收藏1.9w 评论区留言744）

1. 小红书爆文标题：“盒马”“零食”定位有购物需求的人群，“巨型零食”突出与常见零食的不同，“你们说这些够吃吗”给出悬念，二者结合起来会引发好奇心：到底是怎样的零食？博主囤了多少零食？
2. 小红书爆文封面：色调鲜艳，整个画面很丰富，并且直接呼应标题；博主直接展示巨型零食，可以看出与平时常见零食的不同，读者自然好奇里面究竟是什么，会自发点进视频观看。
3. 小红书爆文内容：视频开头以博主被封在家，家里只有亿点点零食不知道够不够吃作为切入点，十分热情洋溢地展示了乐事巨型薯片、卡乐比大礼包的内容物，另外还展示了零食的不同吃法，能抓住读者眼球。特别地视频最后留有巧克力开箱的悬念，会让读者好奇并期待下一期的开箱。
4. 小红书爆文评论：评论区大多都是对亿点点零食的惊叹，达到视频效果；有部分评论表示自己也被隔离在家，引起共鸣；品牌名在评论区也有露出。

抄作业：

开箱巨型零食与常见开箱不同，话题本身吸引人眼球；除了开箱外博主还展示了零食不同吃法，更是展现了吃零食的各种奇怪操作，结尾适当设置悬念，为下个视频作铺垫。

十、案例十：快乐西瓜桶：边吃边喝，太快乐了

（笔记数据：点赞15w 收藏8.3w 评论区留言2656）

1. 小红书爆文标题：“西瓜桶”“边吃边喝”设置悬念，引发读者好奇：西瓜怎么做成桶还能边吃边喝？同时定位爱好美食类人群；首尾两个“快乐”表示强调，更能突出西瓜桶带来的喜悦。
2. 小红书爆文封面：封面是手握“勺子”的猫和“西瓜桶”，色调鲜艳明亮；看起来复杂的西瓜桶会引起读者好奇其做法，加上萌宠加持，读者自然会自发点进视频观看。
3. 小红书爆文内容：将猫拟人化，人与猫“一问一答”，有互动性，利用“猫爪”来讲解如何 *** 西瓜桶，给人产生一种是猫在做饭的错觉；“点赞的挨个叫爸爸”会激发读者好胜心，增加点赞数量，与小猫最后“哭”形成矛盾冲突，强调要“点赞”这个点，最后利用愚人节逗笑读者，形成一种轻松诙谐的氛围。
4. 小红书爆文评论：大多都在讨论猫的颜值并给予夸赞；不少评论调侃叫“爸爸”，达到视频效果；首评是博主与读者的一个“打赌”，增加评论区互动量。

抄作业：

笔记插入宠物这一元素，宠物类题材热度本身就高，爱好萌宠人群会自发点进观看；与常规美食不同，用宠物 *** 美食增加新颖感，给人不一样的感觉，自然会给笔记增添许多自然流量和转发流量。

十一、最后总结

1. 节点营销+美食达人：借助节日节点，假期节日相关话题，宣传品牌，同时可作为联合品牌输出。
2. 产品植入+健身达人：抓住消费者更加注重自己的健康，采用运动健身达人，在教学的同时植入产品，把产品名称，产品卖点等传达给观众。
3. 创意吃法+美食博主：KOL开创独特创意新做法，制成新的食物，从而激发消费者尝试欲望。一般多选用垂直类美食博主，通过自身领域专业性介绍产品，并在这个过程中安利一些好用物品。
4. 好物分享+时尚达人：KOL结合自身的风格特色，向粉丝安利自己的爱用好物，多会介绍产品卖点和食用 *** 。选用时尚达人，针对女性用户贪吃又怕胖的想法分享好物，从而提升用户对品牌好感，沉淀口碑。

本篇拆解10篇美食类爆文讲述了美食类爆文的产出，希望对各位品牌以及小红书运营人们有所帮助，记得转发给你身边美食类的博主和品牌方哦。

#专栏作家#

庄俊，公众号：庄俊，小红书营销资深研究者，《引爆小红书》书作者，11年互联网内容营销，海尔签约内容营销顾问，人人都是产品经理专栏作家。

本文原创发布于人人都是产品经理，未经许可，禁止转载。

题图来自 Unsplash，基于CC0协议。

面对近代以来波兰的苦难，托卡尔丘克如何用文学寻根？

撰文 | 易丽君

奥尔加·托卡尔丘克是波兰家喻户晓的女作家，继《太古和其他的时间》大获成功之后，二○○二年她凭借《白天的房子，夜晚的房子》再次获得波兰更高文学奖“尼刻奖”的读者选择奖。在翻译这部作家本人的得意之作的过程中，我们同样经历了奇妙的精神漫游，不时为作家丰富的想象力和吸引人的艺术魅力所倾倒。

奥尔加·托卡尔丘克在自己的写作中，运用精练巧妙的波兰文字，在神话、现实和历史的印迹中悠悠摸索。她善于将迄今看起来似乎是相互矛盾的东西联在一起：将质朴和睿智联系在一起，将童话的天真和寓言的犀利联系在一起，将民间传说、史诗、神话和现实生活联系在一起，其表现手法可以说是同时把现实与魔幻乃至怪诞糅合为一，文字在似真似幻中反映出一个具体而微妙的神秘世界。她的笔下涌动着不同寻常的事物，但她又将神奇性寓于日常生活之中。

《白天的房子，夜晚的房子》， <波兰> 奥尔加·托卡尔丘克 著，易丽君 / 袁汉镕 译，四川人民出版社|后浪，2017年12月

她建立了这样一种信念：文学作品可以是既易懂而同时又深刻的，它可以既简朴而又饱含哲理，既意味深长而又不沉郁。

在她的小说中，日常生活获得了少有的稠度，充满了内在的复杂性、激烈的矛盾和冲突，以及耐人寻味的转折和动荡不安的戏剧性。

她善于借助表面上似乎是微不足道的隐喻，以轻松的文笔书写重大事件，寓重大性于平淡之中。或者说，她善于揭示隐藏在平淡之中的不同凡响的事物，在这一点上，她的小说与波兰女诗人、诺贝尔奖得主辛波斯卡的诗歌有异曲同工之妙。在她的小说里，可以感受到辛波斯卡作品中那种特有的采用出人意料的比拟的超凡能力、超级的敏感和观察世界的独特方式。

她俩都洞悉写作之乐，她俩的作品都读起来轻松，可是真正理解它们却并非易事。

《白天的房子，夜晚的房子》无疑是二十世纪九十年代波兰文学中的一部奇书。它是由数十个短小的特写、故事、随笔结集而成的一部多层次、多情节的小说，无怪乎有的波兰评论家将其称为用各色布片缝缀起来的百衲衣。

与作家其他的小说相比，这部小说似乎最缺少内在的统一性。它是一部文学品种边缘的小说，在这里各种修辞风格相互混杂、渗透，是各种文体的杂交：自传体、随笔、叙事体、史诗风格，甚至议论文体，应有尽有。

奥尔加·托卡尔丘克

书中没有一个贯串始终的单线条的故事情节发展，而是形形 *** 的人和事有如电影分镜似的纷至沓来。因此乍一看，似乎找不到富有内聚力的结构。各种不同的事件在各个时间层面上进行，从远古时代到中世纪、十八世纪直至现代。

在这些时间层面上，一个个时而轻松、时而沉重忧伤、时而残酷、时而激起人们的愤怒和憎恨的故事情节几乎是随意出现，随意自由驰骋。作家运用表面上彼此毫不相干的插曲，犹如运用抛散的七巧板随意组成的一幅幅令人惊诧而又费解的画面。

活跃在以无定形的因果关系相互连在一起的各种插曲中的人物，构成一条用五色宝石串联起来的项链。就这样，使这七巧板式的拼图最终形成一个富有凝聚力的整体。当然，在实现这一切的过程中，也得靠小说中一个贯串始终的唯一人物——做假发的女人玛尔塔。

玛尔塔无疑是整部书中的一个关键性人物，她从头至尾始终和叙事者在一起，如影随形，可以说，她是之一人称叙事者的另一个“我”。书中的许多故事，许多离奇、怪异的传说及逸闻，许多对事物的中肯评说，许多涉及人的生和死的暗示都是出自她之口。

玛尔塔是连接书中各种人和事的桥梁，是鼓励叙事者回忆自己的童年和成长过程的感召者，是一个没有意识到自己的角色的感召者。她以自己的主观见解无意地激发叙事者剖析自我的超意识，使作家的自传成分不仅在书中自然分布，而且成了吸引人的说枝节话的长诗。

玛尔塔这个不起眼的农村老妇，从未上过学，大字不识一个，却不乏天生的智慧，叙事者自始至终对她流露出深深的敬意，对她的爱甚至超过了对自己丈夫的感情。这种爱既深刻，又令叙事者感到不安和惊诧。玛尔塔的力量在于她找到了世界的节奏。她不是一个追逐时间者，而是生活在时间里。她跟存在的和谐相处中包含了某种令人不解、魅力无穷和超人的东西。

她是个对什么都关心、对什么都知晓并拥有某种神秘力量的女巫！她的知识不是来自学校和阅读，而是来自大自然，她本身就是大自然季节周期的化身。每年春天，作家——之一人称叙事者来到位于谷地中心的房子，玛尔塔也从酣睡中醒来，总是之一个出现在叙事者面前。

到了秋末万圣节这一天，叙事者要离开谷地，也就在这时，玛尔塔把自家的小屋打扫得干干净净，进入地下室，开始为期几个月的冬眠。如同希腊神话中得墨忒耳的女儿珀耳塞福涅每年春天从地府回到上界，而秋天进入地府一样，每当她回到上界，大地便春暖花开，万物生长，而一旦她进入地府，大地上便是万物凋零，一片萧瑟。玛尔塔回到地上，意味着生命的延续，她进入地下，便意味着死亡来临。然而有死就有生，有生就有死，生死轮回正是大自然的规律。

大自然准许她深入自己的秘密，她意识到在大自然中任何东西都不是死的、无声音和无知觉的。对于她一切都活着，都在跟她交谈，都有感觉，因此与其说她赋予任何东西以生命，莫如说她适应自己到处遇到的生命并与之共济共存。代表托卡尔丘克本人的无名的叙事者想向玛尔塔学习的正是这种能力与智慧。故而她向我们显示出的是一个追求知识的人，不断地提出问题，分析自我，把自己描绘的和创造的世界的每个片段，都变成反思的线索，并带着读者一道去进行这种探索的远征。

《白天的房子，夜晚的房子》亦是（二十世纪）九十年代波兰文学中最耐人寻味的一部小说。小说中将四个层面的人和事精确地编织在一起，既断裂又连贯，始终保持着流畅的风格作家在处理现实层面——习俗描写层面时，总带点嘲讽的口吻；第二个层面——分裂成片段、散布在全书中的有关梦的哲学思考的层面，作家在这儿总给读者留下一个广阔的回味空间；第三个层面——隐藏的历史讯息的层面，它总是带着一个寻根的愿望和一个戏弄历史的恶魔；第四个层面——传记层面，包括之一人称的叙事者的自传成分和充满了神话韵味的中世纪圣女库梅尔尼斯的传记。将传记变成神话是托卡尔丘克创作的一大特色，好像没有神话便既不能存在艺术，也不能存在艺术家。围绕这四个层面出现了大量插入的故事，它们构成了一个稠密的情节网。

不难发现，这部小说中真正的主人翁是梦。梦掩藏着（也承载着）人的生存意义。梦成了小说中反思的中心，每隔几页我们就能找到有关梦的描述：白日的梦，夜晚的梦， *** 上的梦。

对书写在 *** 页面上的梦的节录，属于书中最重要的片段之列。梦使人深深植根于生活，使人在时间上的漫游中找到自己的家。梦给人提供对各种现象的诠释，释放进行自我剖析的 *** ，引导读者走向荣格提出的“情结”概念。

书中出现梦的情节并非偶然，而是反映了作家的哲学思想：人生如梦，梦如人生。梦是人们生活经历和思绪的反映。人们在心灵深处珍藏着一段段往事，忘不了挥不去的多彩的往事会留下多彩的回忆，灰色的往事只能留下灰色的印记。那流逝的岁月则如一串用日月星辰联结起来的珍珠，永远珍贵、难忘。

常言道“日有所思，夜有所梦”，各种各样的回忆会一一变成形形 *** 的梦。依照托卡尔丘克的看法，人的生活正是由白天和黑夜组成的，人生活在白天的房子和黑夜的房子里，白天的房子是清明——醒，黑夜的房子是昏惑——梦。人们能记住黑夜的梦是由于那是人在夜里的生存状态。梦是连接有意识的白天生活和无意识的黑夜生活的桥梁。人有怎样的生活，便有怎样的梦。

无意识的力量通过梦境的象征作用显现于意识之中。在家和银行之间疲于奔命、生活枯燥乏味、渴望爱情的克雷霞会梦见一个叫阿摩斯的人爱上了她，不幸的是她对梦信以为真，从而付出了沉重的代价。曾经流放西伯利亚、在饥寒交迫之中吃过人肉的埃戈·苏姆，会梦见自己成了狼人，以至于夜晚不敢上床睡觉。梦加强了“自叙体”的叙事形式，使小说的叙事高度主观化。

以自传体为基础的小说叙事中融入了大量的虚构的梦的情节，人在“叙述的我”与“被叙述的我”之间、在“梦”与“醒”之间腾挪，大大强化了小说的艺术效果，使女性独特的生命体验呈现为高度亲历性的体验，女性隐秘幽深的内心世界通过梦敞现于读者面前。这也是小说为读者所喜爱并得以畅销的原因所在。作家利用 *** 研究全世界人们的梦。随着一个个梦的出现，世界逐渐笼罩在神秘的氛围里。梦成了世界永恒的组成部分，成了存在的一种潜藏意识的隐语。于是事物失去了清晰的轮廓，光明与黑暗交错，醒与梦交错，生与死交错，从而也突显了小说的魔幻性。

奥尔加·托卡尔丘克

作家在书中说：“我们大家以一种出奇相似和混乱的方式梦见同样的事物。”这说明人的思维具有某种同步性。作家在书中反复描绘同样的画面： “下方有人在行走，赶着乳牛，狗在奔跑，有个男人骤然爆发出一阵大笑……高一点的地方有个挑着水桶的人向他们招手，房屋烟囱的炊烟袅袅升上天空，鸟儿向西方飞去。”

处在不同时间和空间的人物（中世纪的修士、皮耶特诺的农民、战后的移民、叙事者和来到下西里西亚寻根的德国旅游者等）眼前出现的是同样的重复的景色，重叠的画面，犹如音乐的副歌。这种特殊的副歌把我们引向了作家组织这部小说的一个首要原则：相信荣格所说的“同步性”现象的存在。所谓的“同步性”，即“非偶然的偶然性”，没有纯粹的偶然，没有神秘的机缘巧合。

所谓的“巧合”只是某种难以下定义的更高力量的作用所使然，正是这种更高力量守护着我们风雨兼程的人生。小说向我们敞开了一道门，让我们认识生活，体验我们多维形象的生活状态。每个人都是自己的、不可重复的存在。

构成梦的主体至少有三个层次的内容。之一层是“梦的世界”，即做梦的规律、梦的逻辑、睡着了的躯体的表现、不同人的梦彼此之间的联系等。第二层是“作为梦的世界”，这一层主要产生于做梦者无法证明的、无法排遣的疑虑，它认为人们可以醒着做梦，人们可以自以为已经从梦中醒来，而实际上却仍在梦中。第三层是“梦中看到的世界”，即半是通过梦揭示的现实，半是做梦的人幻想的现实。

这种现实对人的认识欲求是敞开的，甚至比更大胆的幻想还要丰富得多，它还允许做梦的人在时间和空间里自由来往。作家在小说的开头，就描绘了这样一个在梦中看到的世界。有了这样一个开头，接下来的篇章就都可视为梦的幻象——世界的幻象，只有梦才能揭示这个幻象，只有做梦的人才能够自己联想，才能够坦露潜意识中的秘密。所有的梦彼此结合在一起，相互补充又相互纠缠。在这梦的迷宫里，幻想与现实、虚与实、真与假、善与恶、美与丑相互交错交融，无法分开。于是我们便会觉得，在这部书中梦就是真实。由于梦展示的是真实，这就使事物的真相的揭示成为可能；梦是所有认识上的困惑的临时解决办法，是走出骗人的恶魔所设置的陷阱的一条出路。由此可见叙事者的信条便可能是我梦故我在。

寻根是奥尔加·托卡尔丘克文学创作中重要的内容，隐藏在书中的历史讯息是寻根愿望的体现。下西里西亚是奥尔加的精神家园。她远离滚滚红尘，定居在新鲁达附近的农村，与大自然为伴，做自己喜爱的工作，过着半人半仙的日子。而寻找这个地区的根，倒成了她心中永远无法消除的结。

据历史记载，公元九八〇年梅什科一世统一了波兰，公元九六六年他按拉丁仪式接受了基督教。他的儿子波莱斯瓦夫一世于公元一〇〇〇年在当时波兰的首都格涅兹诺建立了大主教区，另在波兰南部的克拉科夫、西南部的下西里西亚地区的弗罗茨瓦夫和西北部波罗的海滨的科沃布热格设立了三个教主区。下西里西亚是波兰故有的西部领土，这是不争的事实。

自十四世纪末到十八世纪末，波兰共和国曾是欧洲的泱泱大国，拥有包括乌克兰、白俄罗斯和立陶宛在内的广袤国土，是欧洲唯一疆域横跨波罗的海和黑海的国家。一七九五年波兰被俄国、普鲁士和奥地利三国瓜分而灭亡。一九一八年波兰重新获得了独立，建立了波兰第二共和国，西乌克兰、西白俄罗斯和包括维尔诺在内的部分立陶宛土地仍归入波兰版图。由《里加条约》所确定的波兰东部边界一直保持到一九三九年九月十七日。

书中每个故事都与下西里西亚的小城新鲁达及其周围一带的地区有着千丝万缕的联系。书中的人物有的自遥远的过去就定居在这里，小城的缔造者——刀具匠，便是在这里开拓洪荒，在遮天蔽日的原始森林中初建社会文明的始祖；到了中世纪，下西里西亚便出现了完善的骑士制度和奴隶制庄园经济，骑士的女儿库梅尔尼斯及其传记作者帕斯哈利斯便是封建文明和社会习俗的见证者。十八世纪就移居到这个地区的德国人，给这里带来了西欧的文明，在这里繁衍生息，也算得上是这个地区的老居民。然而战争却完全改变了他们的命运。

在《白天的房子，夜晚的房子》中暗藏着一部下西里西亚的史诗，展示这个地区过往历史的那些情节，充满了神话色彩。人是来去匆匆的过客，不变的是大自然的景观，因为“人是风景的转瞬即逝的梦”。

一九四五年成了下西里西亚历史上前所未有的重大转折，不仅换了行政机关、地名、军队、警察、货币、纳税规章和法律，也换了语言和说那语言的人。下西里西亚不再以自己在历史的长河中创造的复杂形象存在，留下的只是一种形式、一个名称。在它翻天覆地的变化中，蕴涵着世界的希望、痛苦和荒诞，而且充满了无奈和苦涩。

第二次世界大战结束后，波兰作为战胜国从战败的德国手中收复西部和北部故有的疆土，应该说是天经地义的事，然而它却以丧失东部领土为代价，致使波兰成为战胜国中唯一缩小了疆域的国家，这不能不说是令人匪夷所思。领土的变化引起欧洲历史上又一次民族大迁徙。从波兰西部遣返德国的德国人达二百二十万，有四百万波兰人迁居收复的失地，其中大部分是丧失的东部领土的居民。

在小说中我们看到迁徙是在半哄骗半强迫中进行的，大批波兰人把自己辽阔的田地撂在了东部，长途跋涉，颠沛流离两个月之久，受尽了艰辛和苦难，来到一个对他们来说陌生的地方——“此处无人主管：没有任何国家， *** 刚刚是他们自己梦想中的事，但它却在一天夜里突然出现在小城镇的月台上，在那里命令他们下车。

*** ——是个足登军官长筒皮靴的男子，所有的人都管他叫‘长官’。”这位长官嘴上叼着香烟，给新移民胡乱指派住房。迁徙来的波兰人最初感到的是茫然和悲惧，黑暗中听到一块玻璃落地的响声，“大家都打了个哆嗦，而妇女们则抓紧了自己的胸口。”继而又表现出盲目的欢乐，每天像过节一般。小说中记录了下西里西亚地区重新形成的过程。

作家将这个过程视为创建新的社会和文明的过程。在这个过程中，人们忍受过物质生活的困顿，商店的货架上空空如也，除了醋和芥末什么也买不到；偶然遇到出售食用油，便纷纷排队抢购；孩子们聚集在教堂前，等待着德国游客发糖果。尽管如此，人们还是逐渐适应了新的环境，医治了战争留下的创伤，生活逐渐走上了正常的轨道，对未来也不失希望。

作家力图向我们展示：世界并非只是一片漆黑。世界有两副面孔，它对于我们既是白天的房子，也是黑夜的房子。似水流年改变着一切，除了相思。人在变，事物在变，社会制度在变，不变的是挥之不去的乡愁。思乡情结是波兰人和德国人共有的感情。波兰人对留在东部的一切的记忆，压倒了对在西部遇到的一切新鲜事物的好奇，他们思念那片辽阔的土地，常常喝得醉醺醺。下西里西亚对于许多德国旅游者也是生于斯长于斯的故土。在半个世纪之后，他们纷纷回到这个地方，为了看一眼自己亲手建造的房屋，为了寻找儿时的梦。

寻梦者中有位老者，彼得·迪泰尔，他不顾年迈体衰，坚持登上山脊，“他把世上所有的山跟这些山做过比较，在他看来任何山都没有这么美。”尽管他已感到呼吸困难，却仍坚持继续往高处走，结果死在了波兰与捷克的分界桩旁，“他的一只脚在捷克，另一只脚在波兰。”人为划分的国界隔不断人类共有的乡恋，这是作家想要告诉读者的一个真理。

托卡尔丘克历来认为应当睿智地对待文学，睿智应是文学创作的一种基本追求。如果说《太古和其他的时间》是文学跨越时空走向睿智的一种预示，那么《白天的房子，夜晚的房子》便是这样预示的一次不寻常的光辉实践。这部小说于一九九九年获波兰权威的文学大奖——“尼刻奖”的读者投票奖。二〇〇四年又被提名竞争 IMPAC 都柏林国际文学奖，成为最后胜出的十部决选小说之一，它迄今已被翻译成英语、法语、西班牙语、德语和克罗地亚语等多种文字。这里奉献给读者的《白天的房子，夜晚的房子》译本，是从波兰文原著译出的。

作者：易丽君

整合：徐悦东

编辑：徐悦东

校对：翟永军

弗洛伊德及其后继者p19~p22. 阅读笔记3

分析是核心，体验细化，体验归类整理，整合，弗洛伊德强调人的心理过程主要是潜意识，而意识的过程只是由潜意识的过程衍生的，意识又包括前意识，因此他把人格分成了潜意识，前意识，意识。

无意识即潜意识，由不可接受的想法和情感构成，前意识由能够变成意识内容的可接受的想法和情感构成，意识由任何时间处于意识觉察中的想法和情感构成。

分析师鼓励病人报告出所有一闪而逝的想法，让病人绕过筛选冲突内容的正常选择过程

西行的另一种漫记

肖云儒是我非常尊敬的学者型作家、评论家，他在上世纪60年代提出的“散文贵在形散神不散”，至今仍影响着中国文坛。上世纪90年代后，他专注于研究中国西部文化。伴随“一带一路”倡议的提出，他的目光又从中国西部扩展到整个丝绸之路乃至世界。

2014年到2017年，肖云儒3次随“丝绸之路万里行”采风团采风，共计30个国家，总行程8万里。之一次去时他已72岁。

作为报纸副刊编辑，我深知这条大鱼必须抓住，于是约他写稿。因为是师友，对我的索稿，肖老师无法拒绝。看着肖老师的文章，我不由想到埃德加·斯诺的《西行漫记》。红军长征是一路走一路探寻中国革命的未来方向，而丝路万里行的意义在于，改革开放30年后，只有让中国和世界相互了解，最终才能达到和合与共、共同繁荣。

不同于张骞、唐僧、徐霞客和马可·波罗，肖云儒的西行漫记是散文化、随笔化的，也可以当作游记。传统的游记，强调的是纪实性，即所谓的确定性，大多只记录自然的山水、古建寺庙，而很少进行文化的思考和中西文化的比较。

肖云儒3次采风收获的上百篇见闻札记汇集成《八万里丝路云和月》一书，不论是写人记事，无一不是真实的在场，其确定性不容怀疑。选择去几次、取哪条路线、去几个国家，这是确定的；但到了那里，发生了什么，想到了什么，则是不确定的。我很佩服肖云儒有一双善于发现的眼睛，他看到的虽然很多是公共的东西，却每每能从细节中找到触动自己心弦的瞬间。

在本书序言和后记中，作者将中国西部文化、整个丝路文化进行了横向和纵向的时空比较。这些研究成果是他在大量阅读中外史料、不辞辛苦多次行走获得之一手实证经验中逐步形成的。

2017年，在匈牙利茜茜公主行宫召开的文化经济论坛上，肖云儒为3次丝路万里采风做了总结：“3年前之一次走丝路，我的感觉是‘三热’：丝路在各国很热乎，丝路上的人很热情，丝路经济开始热销。两年前走丝路，我的感觉是‘三知道’：不走出中国咋知道中国好，不走向世界咋知道世界小，不走进丝路咋知道千年丝路情未了。第三次丝路之旅，我的感受有了延伸，变成了‘三趋向’和‘三心’。三趋向指认识正趋向于成熟，企业正趋向于稳定，市场正趋向于拓展。三心指 *** 很上心，企业很用心，老百姓很开心。”

我不由想到他写在书中的一段见闻：车队在塞尔维亚、马其顿边境地区一个村庄休息，一位开小店的老人乔瓦尼先生见我们蹲在路边吃方便面，便跑来热心地给我们烧开水，送来自酿葡萄酒。他说，他希望中欧陆海快线能够修一些支线，把更多的山区带动起来。这，或许是更好的也是最有力的佐证。

（作者系中国散文学会常务副会长、散文家、文艺评论家）

声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。

标签： 菠萝 文库 笔记 地址