肾脏是人体内为数不多有“备份”的器官组织，其不仅是泌尿系统的核心构成，同时也在新陈代谢、毒素排出、激素合成等方面有重要价值。
特别是对男性朋友而言，尽管肾脏并没有中医体系里那般重要的生殖机能，但泌尿状况的稳定对性功能却的确有促进与保障作用，因此需要格外重视。
然而，现代人工作压力大、作息时间不规律，很多朋友在长年累月的熬夜与加班后，常常会感到身心疲乏、腰酸背痛，于是会自然而然地想到自身是否有肾亏肾虚问题，并因此倍加烦恼。
在此背景下，养肾自然成为了热点话题，若想要在日常进行养肾护肾，别忘了先从饮食入手，这4种食材若能适当多吃些，或能助您肾脏常健康。
1.荔枝
口感嫩滑、滋味酸甜的荔枝向来是水果佳品，得到不少人的喜爱。而除了风味上佳外，荔枝也同样是滋补身体的一剂良药。
根据古籍记载，荔枝有作为药食材使用的历史传统，其具备生津和胃、添精生髓、滋养气血、调理肾脏的综合作用，适当吃些对肝肾帮助不小。
而从营养学角度分析，荔枝中含有多种维生素及矿物质成分，而且还富含胡萝卜素、柠檬酸等小分子成分，每天吃上几颗能够帮助营养补充更为均衡，不妨一试。
2.动物肾脏
虽说“以形补形”缺乏科学的理论依据，但动物肾脏所含有的铁元素、维生素，以及多种脂肪酸成分却的确是肾脏的滋补良方。
而在众多的动物肾脏类型中，古代名家多会推荐羊肾为首。羊肾性温、营养较为均衡平和，对胃肠道形成的 *** 较小。
而且，定期吃些羊腰子还能够壮阳补肾，调节阴阳平衡，比较适合中年男性朋友食用。
此外，羊肾还能够缓解男性的勃起障碍，有需求的朋友可以尝试。
3.枸杞
枸杞是养生界的“明星”，而其营养价值与疗效也的确对得上名号。
枸杞之中富含各类维生素成分，并且还具有铁、锌、铜等人体必需物质，每天坚持喝上几杯枸杞水，对养生和养肾都有不错的效果。
而且，枸杞泡水后有独特的清甜与芳香气息，更适合大众选择。
4.鸽肉
相较于其它类型的飞禽，鸽子具有更为活跃的内分泌系统，而且根据《本草纲目》等药典记载，白鸽肉可以用来滋阴壮阳，对那些肾亏肾衰、气血不畅的朋友而言尤为重要。
同时，鸽子蛋中的矿物质密度相对于鸡蛋而言也要更高，有条件的朋友可以在家中多购置一些鸽肉及鸽蛋制品，适当多吃些，或许能够让您的肾脏健康长久稳定，降低相关疾病的病发风险。
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羊肉的四大功效，吃完冬天再冷都不怕天气越来越凉，关节痛手脚冰凉的朋友可难受了。养生中国的老朋友都知道，药补不如食补！、
冬天滋补必备的羊肉，加一物营养美味，温经活络，现在就开始吃准没错！
羊肉的四大功效
1温中健脾
天气一凉，脾胃虚寒的朋友更难受了，易出现反胃恶心、虚弱畏寒等症状。羊肉性温，能温中健脾，现在开始把脾胃补一补，冬天就没那么没难受了。
2增强抵抗力
人们常说：“要想长寿，常吃羊肉。”羊肉肉质细腻，富含蛋白质和维生素，脂肪还不会被人体吸收，常吃能提高身体素质，增强抵抗力。
3补肝明目
羊肉有益血、补肝明目的功效。
4促进脂肪代谢
秋季胃口大开管不住嘴，一不小心就补过头了，不如常吃些羊肉，驱寒又滋补，还不怕胖！
补血祛寒，女性朋友要多吃
羊肉富含左旋肉碱，是脂肪的“搬运工”，能有效促进脂肪代谢。科学“贴秋膘”，怎么能少得了羊肉？与男性相比，冬季女性朋友更容易因气血虚导致手脚冰凉。
羊肉是驱寒佳品，铁含量也十分丰富，常吃既能御寒，又能改善气血虚的问题，皮肤红润，时时都有好气色。天凉了，女性朋友一定要多吃些！
这些人不宜吃
羊肉性温，嘌呤含量较高，所以肝炎、痛风患者更好不要多吃羊肉，以免加重病情。
孕妇、小朋友和易上火的朋友可以适当吃一些羊肉进补，但可不要贪嘴喔！
如何挑选新鲜的羊肉
看：看颜色、看纹路
新鲜的羊肉颜色呈鲜红色或淡粉色，暗红色和发灰发白的肉都不好，一定不要买。
羊肉纹路较细，分布均匀，瘦肉之间也会有丝丝肥肉。纹路不是这样的你可要好好考虑，这可能不是真的羊肉。
闻：闻气味
我们都知道羊肉有一股羊膻味，买羊肉的时候得好好闻闻，如果夹杂着一些腐臭味可千万别买了。
摸：试弹性、水分
买羊肉时要摸一摸，好的羊肉肉质有弹性，有少量水分。那些肉质松软、一按就出水的很可能就是注水肉了，更好别买了。
放上这两物，膻味去无踪
羊肉的膻味有人喜欢有人恨，不少人因此不愿感受羊肉的美味，其实这么做就能大大减少羊肉的膻味！
羊肉的膻味主要来自于脂肪中的石碳酸成分，所以不太能接受膻味的朋友可以选择脂肪含量较少的羊腿、羊里脊和羊腰肉。
烹饪羊肉前，用料酒和小苏打腌制一下，加些食盐、白糖调味，用清水拌匀。等羊肉充分吸收调料之后，膻味也去除了。
羊肉加一物，营养又美味
1羊肉+萝卜
羊肉和萝卜是冬日炖汤的更佳搭档！
羊肉和萝卜是冬日炖汤的更佳搭档！羊肉驱寒，萝卜性凉去火，还能解腻助消化，一起炖汤美味有营养，补充维生素和蛋白质，有效提高人体免疫力。
【食材】
?萝卜500克，羊肉250克，植物油、料酒、酱油、盐、白糖、白胡椒适量、陈皮、葱，姜少许。
【做法】
?将羊肉切块焯水，撇去浮沫、洗净血水备用
?换一锅水烧开，放入羊肉，加入适量葱、姜、陈皮、料酒、白胡椒炖煮半小时
?放入白萝卜块煮熟，加入适量食盐即可。
2羊肉+黑豆
羊肉和黑豆均能补气养肾，滋阴补阳。
羊肉和黑豆均能补气养肾，滋阴补阳，男女都适合吃。女性朋友秋冬多吃些羊肉黑豆汤，驱寒气色好，还能美容抗衰老。
【食材】
?羊肉1000克，黑豆100克、当归6克，桂圆少许。
【做法】
?羊肉腌制后焯熟，黑豆浸泡12小时备用
?将食材放入沙煲里，加入适量清水，炖煮3小时，加入适量食盐调味即可。
3羊肉+生姜
秋冬季节寒气入侵，正是关节炎高发的时候。生姜辛辣，祛湿寒，和羊肉一起煮汤温经活络，有关节问题的朋友现在开始多喝一些羊肉生姜汤，冬天会舒服很多。
【食材】
?羊肉500克，当归、生姜适量、料酒、味精、食盐、香葱、孜然少许。
【做法】
?羊肉切块焯熟后捞出，清洗干净血沫，生姜、当归洗净备用
?将羊肉、生姜和当归放入锅中，加入适量清水和料酒大火烧开，再用小火煮20分钟，加入食盐、香葱和孜然即可。
没想到吃羊肉这么好，赶快吃起来，冬天再冷都不怕了！
注：文中所涉及到各类药方、验方等仅供参考学习，不能作为处方，请勿盲目试用，本平台不承担由此产生的任何责任！
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八角作为香料也有缺点，这些情况下还是慎重选择使用它为好八角，自从登录我们中国之后，它凭借着自身浓郁的香气广受欢迎，成为了各式香料配方之中的常见角色，久而久之，人们便开始觉得似乎八角可以应对任何的食材。实际情况真的如此吗？其实在这些情况下，八角往往会起到反效果。
我们早在战国时期开始，对于各种肉类食材之中异味，已经有了较为细致的区分，猪肉的“臊”，牛羊肉的“膻”，鱼鲜的“腥”，除此之外还有一种被称为“胺”的异味存在。“胺”这种异味，极少会被提及，以至于不少朋友根本就没听过这个称谓，而正是这种被称为“胺”的异味，它是八角使用会带来反作用的关键。
“胺”这种异味，它所指代的是猪腰子、、羊腰子、牛鞭、羊鞭这样的食材中所带有的异味，用通俗点的话说就是类似于“尿”味的意思。对于这类的食材，八角浓郁的芳香不仅仅无法将异味盖住，它还会起到一种诱发效果，将被称为“胺”的异味全部激发出来，成了一种反面的功效。遇到这种情况，若是不能先用其他香料或手法来抑制“胺”的异味，那么还是不要使用八角为妙。
除了上面说到的情况之外，面对一些膻味十分突出的羊肉时，八角也较容易起到一种反效果，它对于极端情况下的羊膻味，也会起到一种诱发效果。所以在面对这种情况时，千万不要想着八角可以帮忙把羊膻味盖住，还是要将目光投向如白芷、草果这样对于羊肉膻味有针对性的香料身上。八角虽然是一种适用性很广的香料，却不是所有情况下它都可以发挥作用，避开它的缺点才能让它更好的増香。
吃腰子真的补肾吗？长期吃腰子的人，身体会发生什么变化？腰子，“肾”的别名，相信很多人都非常熟悉，我们在吃火锅、烧烤的时候，经常会点上一份腰子来吃。中国人很讲究以形补形，简单来说就是吃啥补啥，特别是在男人的眼中，腰子有着非常重要的作用，例如它可以补肾，这一说法在食补界流传已久。
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腰子如此受欢迎，是有历史渊源的。古时生活水平比较低，物资匮乏，肉类、奶类等食物平时较少食用，容易缺乏营养。对于古代人来说，动物内脏可是难得的高营养食物，可以补充人体所缺的以营养成分。当时的人们认为，腰子，是绝佳的补品。
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腰子，作为一种食材来说，确实含有很多营养。就拿猪腰来说，猪腰子含蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、磷、钙、维生素B2等，还含有烟酸和镁。据测定，每100克猪腰子中含蛋白质20.8克，脂肪0.9克，碳水化合物1.2克，钙115毫克，磷393毫克，铁0.9毫克。此外还含有硫胺素（维生素B1）、核黄素（维生素B2）、尼克酸（烟酸）等。《中国居民膳食营养素参考摄入量表（DRIs2013）》推荐成年女性每日所需蛋白质大约为55克，而成年男性每日所需蛋白质大约为65克，1对猪腰子就可以满足成年人一天的蛋白质需求，也难怪古代人通过腰子来补肾。
那吃腰子真的补肾吗？
腰子虽然含有一定量的雄性激素和肾上腺皮质激素，但是含量很低， 对补肾壮阳的效果甚微。尤其是腰子在经过烧烤等高温烹饪后，以及人体的胃酸作用等影响，其营养成分被人体吸收的部分少之又少，即使吸收了一部分营养物质，也会根据体内代谢分配补充到所需之处，不可能单纯的补充到肾脏，所以吃腰子补肾并不靠谱。
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长期吃腰子的人，身体会发生什么变化？
1.影响生殖系统。动物肾脏多含有损男性健康的重金属。腰子属于动物重要的代谢器官，更容易富集大量的有毒重金属及其他有害物质。虽然经过肾脏排泄，但难免会有部分残留。尤其是目前很多动物都是圈养，饲料及生长环境脏乱差，肾脏中的有毒有害物质更多。大量研究发现，猪、牛、羊等的肾脏里均含有较多的镉，镉对人体组织和器官的危害是多方面的，主要是对肾脏、肝脏和生殖功能的危害。镉可以诱导男性睾丸、附睾等组织器官发生结构功能上的退行性变化，最后导致生殖能力的减退，不仅会造成 *** 数量减少，而且会因镉对染色体的伤害，受精卵着床也会受到影响，从而影响受孕。
2.易引发心血管疾病。腰子含有较高的胆固醇，长期食用会使体内的胆固醇含量快速增加，严重的还会影响体内血液流动，使血液循环变得缓慢，久之就会引起心肌缺血，表现为活动时胸闷、胸痛、心慌气短，甚至可引起冠状动脉粥样硬化，增加冠心病的发病概率。
3.加重肾脏负担。腰子吃多了不但起不到营养效果，还会加重肾脏的负担，并且会对身体造成多方面的危害。因此，平时吃腰子一定要注意控制量。特别是患有高血压、高血脂、冠心病、肾病的人，不宜食用腰子，否则可能会加重病情。
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在日常生活中养成良好的生活习惯，才是养身护肾的好 *** ，快把文章转给你身边爱吃腰子的朋友吧！
参考资料来源：
1.孟昭群.吃腰子补肾靠谱吗.医患健康桥.2021
2.《经常吃腰子的人，身体会有什么变化？》.腾讯医典
男士怕冷更要小心谨“肾”“医生，以前我的身体像个小火炉，但是最近却越来越怕冷了。请问这是怎么了？”
广东省中医院男科教授陈志强介绍，从中医方面来讲，这些症状多属于脾肾阳虚的范畴。中医认为，阳虚多因体内阳气虚弱，或因外感阴寒邪气导致阳气受损。当出现肾阳亏虚及体内阳气不足时，会出现畏寒怕冷、手脚冰凉、浑身乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣等不适。此外，肾阳虚还往往会导致脾阳虚，从而出现脾肾两虚，这类人往往会有水肿、面色发白、腰腹冷痛、畏寒肢冷、尿频等不适。因此，当出现怕冷症状时，应及时调补脾肾。
多晒太阳，提升抗寒能力
阳虚男士对季节变化的适应能力较差，天气稍微转凉就会觉得受不了，平时要注意调补阳气。在阳光较好时，可以出门沐浴日光二十分钟左右，这样做有助于提升抗寒能力。
增加腰部锻炼
阳虚男士要加强体育锻炼，建议每周运动3~5次，每次不少于30分钟。在普通锻炼之外，要注意增加腰部锻炼。比如，经常推擦腰部两侧的肾腧穴，早晚各一次，每次50下左右，可起到益精补肾、强身健体等作用。
适当食补壮阳
阳虚男士可适当食用有壮阳功效的食品，如羊肉、鹿肉、鸡肉。冬天可用杜仲、巴戟各15克，加羊腰或猪腰一个炖熟，取腰花食用，有补养肝肾、强健筋骨的功效。（摘自广东省中医院网）
来源： 今晚报
冬补之一肉！现在开始吃，让你整个冬天手脚暖暖的！冬天降温后，就喜欢吃羊肉，喝羊肉汤，俗话说：“冬天食了羊，少穿一件棉衣裳”，羊肉补而不燥，是秋冬进补的佳品之一。
羊肉性温，能温中健脾，现在开始把脾胃补一补，冬天就没那么没难受了。
人们常说：“要想长寿，常吃羊肉。”羊肉肉质细腻，富含蛋白质和维生素，常吃能提高身体素质，增强抵抗力。
羊肉虽好但也有禁忌人群，羊肉性温，嘌呤含量较高，所以痛风患者更好不要吃羊肉，以免加重病情。
01
如何挑选出新鲜的羊肉？
市场上的羊肉什么样的都有，如何才能买到质量上等的羊肉呢？其实也不难，主要看以下 3 点：
1、看颜色和纹路
新鲜的羊肉颜色呈鲜红色或淡粉色，暗红色和发灰发白的肉都不好，一定不要买。
羊肉纹路较细，分布均匀，瘦肉之间也会有丝丝肥肉。纹路不是这样的你可要好好考虑，这可能不是真的羊肉。
2、闻气味
我们都知道羊肉有一股羊膻味，买羊肉的时候得好好闻闻，如果夹杂着一些腐臭味可千万别买了。
3、试弹性、水分
买羊肉时要摸一摸，好的羊肉肉质有弹性，有少量水分。那些肉质松软、一按就出水的很可能就是注水肉了，更好别买了。
羊肉的膻味有人喜欢有人恨，不少人因此不愿感受羊肉的美味，其实这么做就能大大减少羊肉的膻味！
羊肉的膻味主要来自于脂肪中的石碳酸成分，所以不太能接受膻味的朋友可以选择脂肪含量较少的羊腿、羊里脊和羊腰肉。
烹饪羊肉前，用料酒和小苏打腌制一下，加些食盐、白糖调味，用清水拌匀。等羊肉充分吸收调料之后，膻味也去除了。
02
羊肉加一物，美味又营养
羊肉的吃法多，炖汤便是很经典的一种，羊肉搭配萝卜炖汤是我们一家最喜欢的，羊肉是属于比较温热的食物，搭配点萝卜炖汤营养高，解腻助消化，补充维生素和蛋白质，有效提高人体免疫力，而且还可以帮助去除羊肉的膻味。
备用食材：羊肉500克，萝卜1根，枸杞5克，姜3块，芹菜2根；
*** 过程：
之一步：羊肉清洗下，切成块，冷水放入锅中焯烫下，捞出来洗干净，控下水，炒锅置于火上烧热后，将羊肉块放入在锅中小火慢慢煎一会；
第二步：慢慢将羊肉块的每一面都煎至金黄的时候，加上没过羊肉的热水，生姜用刀拍一下，放入在锅中，开始炖汤了，大火煮开，便可转为中火慢炖；
第三步：这个过程中，芹菜2根切成小段，萝卜一根削去皮后切成滚刀块，待将羊肉炖了差不多半个小时的时间，用筷子扎入羊肉不会渗血水的时候；
第四步：这个时候就可以将切好的萝卜块放入在锅中，继续炖煮，让萝卜炖煮熟后，加上芹菜，撒上枸杞，同时再加上点食盐调味；
第五步：继续煮几分钟，让食材可以入味，就可以关火了，将做好的汤盛出在碗中，就可以喝了，要趁热。
烹饪小技巧：
1、羊肉炖汤，焯水是不可少的一个步骤，将羊肉中不能食用的杂质逼出，这样的羊肉用来炖汤口感会特别好，但记得焯水要用冷水下锅，不要用开水，否则血水是逼不出来的；
2、羊肉焯水后，放入锅中煎一煎，无需加油，直接放入锅中煎便可，让羊肉的肥油部分油脂逼出，这样的羊肉吃着会更加清爽，而且在炖肉汤的时候先将其煎一下，炖的汤更加鲜；
3、炖羊肉记得要加热水，因为羊肉这个时候热的，如果加冷水会让其肉质紧缩，热胀冷缩的原理，所以这点一定要掌握好，炖汤的时间相对比较长，所以记得要加足水，萝卜在羊肉炖好后再下锅就足够了，盐记得要在出锅前再放入。
（高质量生活家）
难道只有人类需要壮阳，其他动物不需要？在自然界中，人类可能是唯一追求繁衍时长的生物了。据研究发现，大多数生物在繁衍时是没有 *** 的，只是性激素促使着它们完成这件事，因此动物在繁衍时并不考虑时长，反而由于繁衍时很容易受到天敌的骚扰，很多动物的繁衍的时长并不长。
比如：藏羚羊真正的繁衍时常只有几分钟，猫科动物很短，只有1-2分钟；繁衍时间最短的生物是长颈鹿，它们真正的繁衍时长只有1秒。
由于人类没有天敌，再加上人类把繁衍时长和男人的魅力联系在一起，因此男人们开始追求“壮阳”食物了。
壮阳食物真的有效吗？
在中国，人们对于壮阳食物的需求量有多大呢？
就这么说吧，去任意一个烧烤摊上都必然会有：韭菜，牡蛎，羊腰子，猪鞭，羊鞭等食物，其中有些食物谈不上多好吃，但它们的销量却很好，这一切的背后，就和壮阳有关。人们对壮阳的需求，甚至延伸到了酒上，各种打着壮阳旗号的酒层出不穷，然而这些壮阳食物，真的就这么有效吗？
首先，我们必须要说这一切并没有科学数据统计，也没有临床对照组实验，大部分都是人们根据经验得来的。
之一类食物是人们根据以形补形的说法得来的，最简单的就是各种“鞭”。其实，不管是牛鞭还是虎鞭，这些成分都是蛋白质，并没有其他特殊成分。而且有些动物的繁衍时间并不长，比如：老虎，真正的繁衍时间只有几分钟。所以这种壮阳食物，并不会真正的壮阳。
第二类食物是脑补的结果。比如：牡蛎，贻贝等。在我国古代，贻贝又被称为“海夫人”，因为它打开时，形状如同女人的某个部位，因此得名。这类食物的壮阳效果，纯属脑补作用。
第三类食物是名人效应。简单来说就是历史上的名人，因为吃了什么菜而身强力壮。据传俄国一位男宠，游走于100多位豪门贵妇之间，而他说自己每天都会吃20个牡蛎，后来牡蛎也逐渐成为了壮阳食材之一。
第四类是营养成分，比如：韭菜中含有锌，而锌可以帮助生殖细胞的合成。然而科学家发现，韭菜中的锌含量非常低，仅仅靠吃韭菜无法满足人类对锌的需求。再者，锌只是能促进生殖细胞的合成，并不能达到壮阳的目的。
在目前壮阳食物大多没有经过科学验证，而且也没多少实际功效，因为研究发现，人类和几千年前的古人相比，并没有什么进步。反而由于工作压力和快节奏的生活，频率和时长都下降了些。
为什么动物没有壮阳需求？
奇怪的是，明明所有的动物都需要繁衍，但只有人类有壮阳需求，这究竟是为什么？
其实，有一部分原因是物竞天择适者生存。我们知道动物没有试管婴儿以及体外受精技术，想要繁衍下一代，只能依靠传统的手段。
于是，一些由于基因突变或者其他因素导致不能进行繁衍的生物，基因就会被淘汰，所以能够留到今天的生物，大多是能够自然繁衍的个体。
再者，有相当多生物的生殖器里有骨头，这种骨头的可以让它们保持足够的硬度，而人类的硬度是由于海绵体充血。
(不同不样的骨头，有些像三叉戟以及九齿钉耙）
也就是说，人类需要外界的 *** 才能让它保持足够的硬度；而动物则不需要。而且动物的生殖器官里拥有了骨头后，天然可以延长繁衍时间。
据研究，对于动物来说，拥有较长的繁衍时间，可以阻止其他雄性与该雌性繁衍，从而让自己的遗传物质有充足的时间遇到的卵细胞，并使其受精。
最后，一些繁衍较弱的生物，比如：大熊猫，它们在亚成年时需要进行现场临摹学习，长大后才懂得如何繁衍。然而即使如此，饲养员们也没有让它们通过食物来壮阳。
之所以会如此，一方面是因为大熊猫只喜欢吃竹子，不喜欢吃其他食物。另外一个原因，恐怕是因为大多数壮阳食物，并没有实际的功效吧。
总结
其实所谓的壮阳食物平时吃是完全可以的，但如果抱着治疗的心态去吃，恐怕不如早些去医院寻求帮助。最后多说一句，大多数野味也没有壮阳效果，反而可能携带着病毒，所以千万不要食用野味。
「微课堂」羊腰子是哪个部位 怎么区分羊蛋和羊肾？羊腰子是很多男性喜欢吃的食物，因为可以补肾。那么羊腰子是哪个部位？怎么区分羊蛋和羊肾?
羊腰子是哪个部位
羊腰子分为羊外腰和羊内腰。羊外腰是羊的睾丸，又叫羊蛋。羊内腰，是羊的肾脏，又称内肾，也有叫羊内腰的。
不过，人们生活中说的羊腰子指的多是羊肾。肾脏,俗称腰子,动物的主要排泄器官,左右各一,在腰椎骨的两边,可食用。羊外腰还是习惯称之为羊蛋。
怎么区分羊蛋和羊肾
羊腰(红色的)才是羊的肾，因为羊的肾长在腰上，所以习惯叫腰子。而羊肾(白色的偏粉色)则是羊的睾丸，即羊蛋。
羊外腰的特点
1、羊睾丸是一种高蛋白的营养物质，它不同于动物体内的其他组织，有原始性，是从母体中未出生前就有的，不是后天形成的，故称为原始蛋白，是动物机体的一种特有组织。
2、免疫原性牛羊睾丸含有丰富的免疫活性物质(氨基肽)，它可以 *** 机体的网状内皮系统和淋巴系统产生免疫活性细胞一T淋巴细胞和B淋巴细胞，能提高机体的免疫功能。
羊外腰的功效
羊外腰可补肾壮阳、滋阴益精、抗疲劳,可以提高动物的性能力、增强机体免疫力、抗疲劳、强壮身体。
来源：开心羊场
吃羊腰不养肾？医生：真正对肾好的这4物，八成男生却不喜欢吃【免责声明】：转载自其他平台或媒体的文章，本平台将注明来源及作者，但不对所包含内容的准确性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保证，仅作参考。如有侵权，请联系本平台并提供相关书页，证明本平台将更正来源及作者或依据著作权人意见删除该文，并不承担其他任何责任。
肾脏对于我们每个人来说都是尤为重要的，但是有的时候我们往往却在饮食上没有好好保护它，对于男人来说更是重中之重。
在很多时候男人不知道怎么保护自己的肾脏，吃羊腰子不能保护肾脏？医生在这里发言：真正对肾好的4种食物，八成的男人都不喜欢吃！
板栗
炒板栗又甜又香，受很多女生的喜爱，作为一种零食也有很多人喜欢，不仅吃起来非常的美味，而且板栗有着非常好的滋养肾脏的功效。但是很多男人都不喜欢吃，其实男人平时多吃点板栗，能够给身体补充很多的雄激素，对肾脏的健康非常有好处。
芡实
芡实是生活中比较常见的一种中药材，对人体有很好的保健作用。男人没事可以坚持用它泡水喝，不仅可以养肾护肾、固本培元，还有利于提升身体的新陈代谢，对肾脏的健康非常有帮助。
泥鳅
泥鳅是一种高蛋白食物，有八成的男人都不敢吃泥鳅，其中还含有丰富的氨基酸和维生素，对男人来说特别好。男人平时坚持吃，可以补充雄激素，助肾脏有劲更年轻，是一种真正对肾好的食物。
桂圆干
桂圆干不仅保留了桂圆的全部营养，而且更容易保存。桂圆干对于男人来说有非常好的滋养效果，经常用桂圆干泡水喝或者煮粥食物，效果是非常显著的。不仅可以有效的补充体内所需的雄激素，而且助肾脏更健康。
男人们，保护好自己的肾脏哦，大家还知道什么食物可以保护肾脏的，欢迎在下方评论哦！
羊腰子，是高尿酸“加速器”吗？医生：这6物，建议少吃或不吃现在像三高疾病的发病率也是比较高的，这作为常见的一种代谢性疾病也是严重影响人们的健康，当然除了常见的三高疾病之外，现在像高尿酸的问题也是愈发严重。
高尿酸也是人体当中的一种嘌呤物质，因代谢发生紊乱，从而促使血液中尿酸升高所引起的一种代谢性疾病，尿酸升高的话，很容易就会晨气加冠接触，增加患上痛风的风险，也会诱发肾脏疾病，对身体健康不利，所以生活中也是要注重对于尿酸的调控。
高尿酸血症的分类：
1.原发性高尿酸血症
这主要是由于先天性嘌呤代谢酶出现异常所引起的，比如说基因变异，从而导致人体内部尿酸生成过多或者是排泄出现障碍，体内储存有大量的尿酸无法及时排泄，最终也会引起高尿酸血症的情况。
而且原发性高尿酸血症也会导致人体出现过度肥胖等情况。同时也会诱发高血糖，高血脂等并发症，危及到个人的健康状况。
2.继发性高尿酸血症
主要是指后天性形成的高尿酸血症，其主要原因也是因为肾尿酸排泄比较少的原因，比如说肾血管发生病变导致肾功能出现障碍，尿酸分泌量减少，或者是患有某种病症，服用阿司匹林左旋多巴等利尿药物从而导致的。
而且对于一些患有白血病淋巴增生等疾病的人群来说，则会产生尿酸生成过多的问题，诱发高尿酸血症的情况，影响到自身的健康状况。
尿酸值应该控制在多少呢？
临床上正常的尿酸值，男性为149～416μmol/L，女性为89～357μmo1/L。当然不管是对于痛风患者还是尿酸高的肾病患者来说，将尿酸值控制在正常值也是远远不够的，如果要避免大量尿酸沉积在关节以及肾脏部位，也是要注意合理的饮食，将尿酸控制在300μmol/L以下是比较理想的。
420μmol/L为正常的血尿酸上限值。痛风的病理基础是高尿酸血症，单尿酸浓度高于正常值的话，就会以尿酸盐结晶的方式去除沉积在关节处，肾脏部位，心血管部位从而诱发并发症，威胁到个人的健康，所以也是要注重控制尿酸。
尿酸高，常见的并发症有哪些？
1、痛风石
尿酸升高的话也会导致尿酸盐结晶沉积在关节处，尤其是脚部也会出现痛风石的情况，增加患上痛风的风险，伴随剧烈疼痛感。
2、尿毒症
对于一些高尿酸患者来说，尿酸更高不下的话也会导致大量尿酸沉积在肾脏内部，诱发痛风性肾脏疾病，最终也会导致肾脏功能退化，诱发尿毒症等问题。
3、眼部病变
对于身材过度肥胖的高尿酸患者来说，也很容易出现眼部病变的情况，从而就会出现眼部疼痛以及角膜炎，结膜炎等眼部病变。
4、痛风性关节炎
当体内尿酸升高沉积在关节处，也会导致痛风性关节炎的问题出现，特别是晚上睡觉的时候，也会出现关节疼痛的问题，同时也会伴随水肿红肿等炎症的症状。
而尿酸升高对于身体影响也是比较大，所以生活中要注重对于尿酸的调控，而说想调控尿酸，饮食方面也要注重调节，这样的话才能够保证尿酸的稳定。
对此有人提出这样一个说法，认为羊腰子是高腰酸的，加速器摄入过多就会促使尿酸升高的问题，那么事实真的如此吗？
羊腰子，是高尿酸“加速器”吗？
中国人讲究“以形补形”，认为常吃一些羊腰子，能够起到养生的效果，不过对于高血压患者来说，对肾脏的 *** 性比较强，很容易导致肾功能衰竭，所以多数人也会选择吃羊腰子来补肾。
但是羊腰子属于动物的排泄器官，其中含有重金属残留，摄入过多就会加重身体的负担，而且关于羊腰子补肾的效果也是根本不可信的，虽然说其中富含蛋白质，维生素以及多种营养成分有利于个人健康。
但是摄入过多的话，对于人体影响也是比较大的，尤其是在平时常吃的话，也会加重身体负担，影响到尿酸的排泄，诱发高尿酸血症的问题，所以建议还是尽量管住嘴。
医生：这6物，建议少吃或不吃
①白带鱼皮
像这种白带鱼皮当中的嘌呤物质含量是相对较高的，每100克大约还有3509毫克的嘌呤物质，摄入过多也会促使尿酸升高的问题，建议少吃或不吃。
②小鱼干
像一些小鱼干中的嘌呤物质也是比较高的，每100克大约还有1538.9毫克的嘌呤物质，这样的话也会增加患上痛风以及肾脏疾病的风险，建议还是尽量管住嘴。
③浓肉汁
浓肉汁虽然说具有滋补效果，但是嘌呤物质也是相对较高，很容易加重身体代谢负担，也会导致痛风的问题加重不利于自身的健康状况。
④芦笋
像一些芦笋这种蔬菜，虽然说营养价值比较高，对身体有好处，但是嘌呤物质也是比较高的，每100克达到了500毫克的嘌呤物质，高尿尿患者也不适合，也会诱发痛风的情况。
⑤黄豆芽
黄豆芽中的嘌呤物质含量相对较高，也会影响到尿酸的水平，诱发痛风的情况，所以建议高尿酸患者少吃或不吃，或许有助保护各项器官健康。
⑥紫菜
紫菜这种海产品虽然说味道鲜美，具有一定的滋补功效，但是嘌呤物质是非常高的，也会影响到尿酸的水平，加重病情的发生，所以不适合高尿酸患者使用，还请撤离餐桌。
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