不同部位的虚火旺如何调理？

虚火旺是阴虚火旺，即体内 *** 亏损，出现虚火亢盛的现象，不同脏腑阴虚，其症状表现也各不相同，具体如下所述：

之一，肾阴虚火旺，表现为盗汗、腰膝酸软、五心烦热、头晕耳鸣等，调理的关键是养阴清热，同时也要保持心情舒畅，可以食疗，如喝一些生地黄粥，百合粥。不要食用温燥的水果、调味品，如荔枝、八角等，同时高脂肪，高热量的油腻食物以及咖啡等 *** 性饮料也不建议食用。

第二，肝阴虚火旺，表现为烦躁易怒、口干咽痛、失眠多梦、面红目赤、舌质红少津、脉细数（脉搏变窄变细而且速率加快）等。调理时可以服用滋阴清火的药物，同时，要尽量少吃油炸、烧烤类的食物，保证充足的睡眠。

第三，胃阴虚火旺，表现为胃脘部灼热疼痛、饥不欲食、口燥咽干、五心发热、舌红少津、脉细数等。患者可以通过食用绿豆粥、冬瓜汤等清淡易消化的食物，进行去火调理，可有效清热解暑、清泻胃火、消肿排毒，也可在医生指导下服用一些中成药。

第四，心阴虚火旺，表现为心烦、失眠、心悸、口干舌燥、潮热盗汗、脉细数、舌红少津等症状。调理心阴虚可以用滋阴养血、补心安神的药物。平时要避免劳累，养成规律的作息，保持心情舒畅，饮食上尽量不要食用辛辣 *** 的食物，戒烟戒酒，以免症状加重。

第五，肺阴虚火旺：表现为干咳少痰、咽干、或痰中带血、盗汗（入睡后汗出异常，醒来后汗出停止）等，可服用养阴清肺口服液来进行调理，同时要注意改善饮食结构，忌烟酒、辛辣、鱼腥食物，生活中要注意劳逸结合。

建议患者在医师指导下用药调理，并且定期复查，以便随时调整治疗方案，切记不可自行乱用药物或偏方。

阴虚体质怎么调理，一文教您搞定

长期熬夜对身体到底有哪些危害？熬夜之后怎样补回来？

每日一膳｜阴虚之人如何过“三伏”？滋阴药膳补起来

【饮食小常识】

不同体质人群三伏天养生指南——阴虚质

三伏天是从夏至日后的第三个庚日开始，今年是从7月11日开始。“三伏天”是一年中气温更高的日子，中医认为这这是一个“春夏养阳”、“冬病夏治”的养生好时机，但是三伏养生的要点并非千篇一律，应该根据不同体质因人而异。

今天给大家介绍的是阴虚质人群，这类人群由于体内水分不足，容易产生内热，主要表现为口燥咽干、潮热盗汗，心烦易怒等。因此这类人群“三伏天”的养生关键是滋阴润燥，补充足够水分，预防炎热高温的夏季，因为汗出过多，水分丢失而导致的上火（咽喉发炎、痤疮等）、中暑等不适，而且饮食需要避免辛辣、煎炸。

今日推荐——石斛陈皮生姜煲水鸭

材料：

水鸭250克，石斛15~20克，生姜5片，陈皮1瓣，花生油、食盐适量。做法：

（1）陈皮洗净用温开水泡5分钟备用。

（2）将水鸭洗净后切块，焯水后再用生姜爆炒，去其水份。

（3）把石斛、老鸭、生姜、陈皮放入锅内，倒入温开水，开大火烧开，改小火煲1个半小时，调味即可食用。

栏目特约养生专家、广东省中医院副院长杨志敏教授

专家点评：

石斛是一种药材，微寒味甘，它有益胃生津、滋阴清热的功效，可用于口干烦渴、食少干呕、病后虚热、目暗不明等症状。煲汤时石斛药材味并不重，喝汤时还有点微甜的回味。鸭肉营养丰富，能清凉降燥。搭配陈皮理气化痰、促进消化，一家男女老少均适宜服用。其特别适用于平素容易口腔溃疡，大便干结，口干舌燥的阴虚质人群三伏天养生食用。

本期值班医师：

原嘉民，主治医师，医学硕士。擅长运用中药汤剂、膏方、食疗等 *** ，调理各种偏颇体质状态和亚健康状态，例如：怕冷、失眠、疲劳、消化不良、便秘 、肾虚、容易上火(反复口腔溃疡、痤疮)、容易感冒、容易腹泻、容易咳嗽、儿童体质调理、孕前调理、产后调理等。

【记者】严慧芳

【作者】 严慧芳

每日一膳

来源：南方+ - 创造更多价值

阴虚体质人的生活干预要点

阴虚体质者养生以补阴清热，滋养肝肾为原则。五脏之中，肝藏血，肾藏精，精血互化，故阴虚体质者调养以滋养肝肾二脏为要。

（1）生活调摄　适于阴虚体质保养的重点季节是秋季，以养肺阴、肃降肺气为原则。故秋天应多出去旅游，登高望远；多食清凉甘润之品，如百合、雪梨、柿子、荸荠等，以滋肺养阴；多练习腹式呼吸，使气息绵长深沉。阴虚体质者在炎热的夏季应注意避暑，不宜汗出太多，可适当服用梨汁、西瓜汁、酸梅汁等甘凉之品。冬季气候寒冷，不可过食辛辣甘温之物，如羊肉、狗肉、韭菜、辣椒等，以免耗伤 *** ；起居作息应有规律，忌熬夜，居住环境宜安静。生活工作宜妥善安排，有条不紊，以防焦虑。阴虚体质者常畏热喜凉，夏季应避免在高温酷暑下工作；运动勿太过，锻炼时要控制出汗量以防伤阴，消耗体力，并应及时补充水分。适合进行中小强度、间断性的身体锻炼，可选择太极拳、太极剑等。阴虚体质更易较早出现关节涩滞，故步入中年后应减少磨损关节的运动方式，如上下楼梯、登山等；阴虚体质者性情易急躁，心烦易怒，情绪波动大，是阴虚火旺，热扰心神之故。要加强道德修养和意志锻炼，培养良好的性格，克服冲动，保持稳定的心态。平时多听一些舒缓、轻柔的音乐，防止动怒。

（2）饮食调养　饮食调养宜清淡，远肥腻厚味、燥烈之品；多吃甘凉滋润的水果、蔬菜，比如梨、石榴、葡萄、柠檬、苹果、荸荠、甘蔗、西瓜、香蕉、苦瓜、番茄、莲藕、绿豆、冬瓜、芝麻、百合、枸杞子等。少食羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、葱、姜、蒜等性温燥烈的食物。

（3）中药干预　阴虚质者，调养时宜滋补肾阴，壮水制火。常用方为六味地黄丸、太补阴丸、左归丸等。常用药物有熟地黄、生地黄、沙参、牡丹皮、麦冬、石斛、桑椹、女贞子等。

（4）常用药膳　银耳百合莲子粥、银耳羹。

（5）常用保健穴位　太溪、三阴交等。

阴虚体质的表现有哪些？吃什么调理？

在我们的生活中，有很多的人也都会处于阴虚的体质的，而且给我们的身体带来了很大的危害，你知道阴虚体质的表现到底是什么？会不会给我们的身体带来什么样的？如果出现了这种体质，应该吃什么样的食物才能够调理，那下面就让我们一起来看以下相关的介绍。

阴虚体质者要注意自己的情绪，不要经常上火发怒，在饮食上要多吃甘凉滋润的食物，少吃哪些辛辣、燥热的食物，下面我们来看看阴虚体质的饮食调理 *** 。

阴虚体质宜忌原则

适宜的食物

凡阴虚体质者，宜多吃些清补类食物，宜食甘凉滋润、生津养阴的食品，宜吃新鲜蔬菜水果或纤维素及维生素较高的食物，宜吃含优质蛋白质丰富的食品，如糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼等。这些食品性味多甘寒性凉，都有滋补机体阴气的功效。可适当配合补阴药膳有针对性地调养。

忌吃食物

忌吃辛辣 *** 性食品，火锅更好少吃，鸡肉也不要多吃，忌吃温热香燥食品，忌吃煎炸炒爆的物品，忌吃性热上火食物，忌吃脂肪、碳水化合物含量过高的食物。阴虚火旺的人，应少吃辛辣的东西，煎、炸、爆、烤的食物也应少吃些，水果中龙眼肉、荔枝能不吃就不吃。阴虚是惟一不用忌食冷饮的，冷饮对阴虚有调整作用，当然，鼓励多吃但也不能过。

阴虚之人宜常吃下列食物：

1、铁皮石斛

金元四大家之首，养阴派学说创始人朱丹溪指出：“人，阴常不足，阳常有余;阴虚难治，阳虚易补”，并在滋阴的药材中，首推铁皮石斛为“滋阴圣品”。在唐代医学经典《道藏》中，铁皮石斛被列为“中华九大仙草之首”，铁皮石斛能够滋养人体心、肝、脾、肺、肾五脏的阴虚，自唐宋以来，就一直被列为皇室贡品。上世纪八十年代，铁皮石斛被国家列为重点保护的珍惜濒危药用植物。目前由国家质检总局批准的唯一实施地理标志产品保护的铁皮石斛为位于浙江临安的天目山铁皮石斛。

2、银耳

有滋阴养胃、生津润燥的作用。银耳含有丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸、银耳多糖和蛋白质等营养物质，为民间最常用的清补食品，尤其是对肺阴虚和胃阴虚者，最为适宜。

3、梨

有生津、润燥、清热的作用，对肺阴虚，或热病后阴伤者最宜。《本草通玄》：“熟者滋五脏之阴”。《重庆堂随笔》：“温热燥病，及阴虚火炽，津液燔涸者，捣汁饮之立效。”

4、鸭肉

能滋阴养胃。《本草汇》：“滋阴除蒸”。《随息居饮食谱》：“滋五脏之阴，清虚劳之热，养胃生津”。民间也认为鸭是最理想的清补之物，阴虚体质宜食之。

5、桑椹

有滋阴补血之功，最能补肝肾之阴。《本草述》：“乌椹益阴气便益阴血”。《本草经疏》：“为凉血补血益阴之药”，还说“消渴由于内热，津液不足，生津故止渴，五脏皆属阴，益阴故利五脏。”尤其是肝肾阴虚体质之人出现消渴、目暗、耳鸣者，食之最宜。

6、猪肉皮

猪肉有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说：“猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴。”《本草备要》：“猪肉，其味隽永，食之润肠胃，生 *** ，泽皮肤。”所以适宜阴虚体质者，猪皮效果更好。

7、牛奶

具有滋阴养液、生津润燥的功效。历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉，或称牛奶“润肌止渴”，“润皮肤”，“润大肠”，或曰“滋润五脏”，“滋润补液”。凡体质属阴虚者，宜常食之，裨益颇多。

8、甲鱼

有滋阴凉血作用，为清补佳品，对阴虚之人，食之最宜。《本草备要》：“凉血滋阴”。《随息居饮食谱》认为甲鱼“滋肝肾之阴，清虚劳之热”。所以，甲鱼对阴虚血热或阴虚火旺、虚劳骨蒸者，更为适宜。甲鱼的背壳，又称鳖甲，也有滋阴补血作用，阴虚之人食之亦宜。

9、海参

有滋阴、补血、益精、润燥的作用。《药性考》：“降火滋肾”。《食物宜忌》：“海参补肾精，益髓”。清代食医王孟英认为海参能“滋阴，补血，润燥”。海参是一种高蛋白低脂肪的海味珍品，大能补益，又能滋阴，阴虚体质宜常食之。

10、蚌肉

含有丰富的蛋白质和维生素，有滋阴、清热、明目的功效。清·王孟英也认为蚌肉能“清热滋阴，养肝凉血。”阴虚之人常用蚌肉煨汤食用，最为适宜。

11、枸杞子

有滋阴益寿之功，尤其是对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、视物昏花、耳鸣耳聋，或是肺阴虚的结核病盗汗、虚劳咳嗽，糖尿病的阴虚消渴等，食之更佳。

12、西洋参

能益气养阴，对气阴两伤之人最宜。《本草从新》：“虚而有火者相宜”。《药性考》：“西洋参补阴退热。”《增订伪药条辨》：“西洋参滋阴降火。”所以，阴虚或兼气虚，兼肺虚，或阴虚火旺者，食之最宜。阴虚之人忌吃人参，这是因为人参性温，有助火之弊，若改用西洋参，清补气阴，最为合拍。正如《医学衷中参西录》所说：“西洋参，性凉而补，凡欲用人参而不受人参之温补者，皆可以此代之。”

13、阿胶

既能补血，又能滋阴。《本草纲目》：“阿胶，大要只是补血与液。阴不足者，补之以味，阿胶之甘，以补阴血。”尤其是肺肾阴虚之人，食之尤宜。

此外，阴虚体质还宜服食牡蛎肉、鲛鱼、马奶、羊奶、酸奶、蚬肉、淡菜、蛙肉、蹄筋、豆腐浆、菠菜、青菜、黄芽菜、山药、银耳、蘑菇、金针菇、草菇、平菇、西米、糯米、黑木耳、番茄、枸杞头、绿豆芽、甘蔗、酸梅汤、葡萄、百合、水煮花生、橘子、柑子、橙子、草莓、柚子、无花果、香蕉、西瓜、蜂蜜、蜂王浆、芝麻。

常用补阴药物南北沙参、地黄、何首乌、白芍、麦门冬、天门冬、石斛、玉竹、黄精、山萸肉、女贞子、旱莲草、玄参。可根据身体具体情况选用。

忌食物品

凡阴虚体质者忌吃或少吃狗肉、羊肉、雀肉、海马、海龙、獐肉、锅耙、炒花生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龙眼肉、佛手柑、杨梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、胡椒、砂仁、荜拨、草豆蔻、花椒、肉桂、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香烟、红参、肉苁蓉、锁阳等。

通过一段文字来介绍，我们对于阴虚体质的人有了很清楚的了解，平时的时候，我们应该严格按照上述所说的这几种食物来做，这样的话会给我们的身体带来很好的发展的工作的是自己的身体更加的健康，而且达到完美的程度也是非常好的。

阴虚火旺，容易出现的表现，以及改善的基本 ***

阴液亏损，虚火内动，阴虚阳亢，可导致人体出现很多症状，容易出现身体消瘦、心烦失眠、手脚心热、烦热、口干、大便干结等症状。

阴不能速成，滋养宜徐徐图之，不可急功近利，凡是过度阴寒滋腻苦寒不适宜，过度使用容易损伤脾阳，阻碍阳气升腾，反而伤人。

凡是阴虚，五脏六腑皆有，根据症状的偏重，或用女贞子、熟地、山茱萸等滋补肾阴，或用沙参、麦冬润肺润燥，或用石斛、天花粉养胃液，或配用五味子、麦冬滋养心神。

用药不宜过度苦寒滋腻，另外重视养护脾胃，日常生活中鱼蛋肉菜五谷杂粮皆能滋阴，而如果过度苦寒伤害脾胃，饮食不得吸收，滋阴便无从谈起；另外，要减少身体阴的损耗，诸如熬夜伤阴，性生活过度耗损肾阴，精神急躁动怒也会耗损真阴，有如油灯，油越旺，油耗越多，同理。

阴虚初始，多有阳亢，阳气亢盛，火气旺盛，而随着阳气的消耗，逐渐会兼有阳虚相关的表现，此为阴损及阳，出现阴阳两虚，这时候应该平补阴阳为主，不能过度滋阴，也不能过度温阳，收敛固摄、平补阴阳是治疗的基本 *** 。

另外，饮食清淡，恬淡虚无，精神内守，修心养性，才是一切治疗 *** 之重中之重，其功效大于药物。

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阴虚内热体质的饮食注意？

【本篇是：彭博士讲《黄帝内经》系列-精华篇-之三百七十一。（更多精彩内容持续更新中……）】

“曰∶二陽之病發心脾，有不得隱曲，女子不月；其傳為風消，其傳為息賁者，死不治。”——《黃帝內經?陰陽別論》

（接前文）我们再往后看，“其传为风消，其传为息贲者，死不治。”“风消”是什么意思？杨上善注解“风消，为风热病削骨肉也。”王冰注解“胃病深久传入于脾，故为风热已消削”，之一个是消灭的消，第二是瘦削的削，也就是说胃病如果是特别深入，往里传，传到脾胃，脾胃相表里，脾是五脏之一，所以在这个地方就是说疾病就会影响到脾经的问题。脾主管吸收、胃管消化，脾吸收不好了，这个人就消瘦了，然后还有风热，所以说叫做风消。吴昆注解叫做“日久传变也，消，瘦消也”其实讲的就是这个一个意思。

我们再看马蒔在《注证发微》里注解“血枯气郁而热生，热极则风生，而肌肉自尔消烁矣，故谓之风消也。”也就是说风消意思就是因热生风，而 *** 消竭、肌肉枯瘦，这里就是说热和风太多了之后，也会令人瘦削。很多人不管自己的体质，就开始吃大量生姜，天天吃，恨不能一天吃上三两一斤的、半斤的，这时间长了之后，你会发现因为姜的热气，身上的津液耗竭，津液耗竭了之后，肌肉就会枯瘦，就会血虚。所以单纯吃生姜是不行的。

大家注意，张仲景也不是提倡单纯吃生姜，医圣张仲景这么喜欢用姜的一个医圣，他的药方里几乎得有三分之一有生姜，他都不太提倡单独用生姜，它通常都是用生姜、大枣、甘草、桂枝等等这些各种各样的药品搭配在一起用。养生的时候，你也不能一下吃半斤。一天早上切上两三片，煮水，放点大枣或者红糖，这样吃可以。吃这么多把身体的阴液都给消耗掉了，身体阴液消耗了，人容易五心烦热、身体瘦削。（今日头条@中医彭鑫博士）女性容易衰老，头发容易白，因为消耗了津血，津血同源，津血有血、有津，这都是属于阴的东西，怕过多的内热消耗。所以内热重的人头发白的都早，血热重的人不仅皮肤痒，头发也容易白，就是因为内热消耗掉了 *** ，多说一句，因为传为风消，其实就是热极而生风，风消再把身体的 *** 气血消耗掉，消耗掉之后，这个人就肌肉瘦小、浑身特别瘦。所以在这里就需要注意。

第二个是“传为息贲者”，息贲是什么呢？王冰注解说“大肠病肾传入于肺”，肺与大肠相表里，“大肠病肾传入于肺，为喘息而上贲”，贲是什么意思？贲就是气逆的意思，息贲就是喘息气逆。马蒔在《黄帝内经素问注证发微》这本书里注解，“火乘肺金而喘息上贲”就是这样一个意思。所以这个地方就是有喘息，而且上逆，然后呼吸起来非常费劲，出现这种情况就会“死不治”，就是到这种情况下就不太好治疗了，可能预后就不好了，会有生命危险。这就是整段话的意思，跟大家分享到这里。

好了，今天的课就讲到这里，谢谢大家的收听，我们下次课再见。（未完待续）

本篇是：彭博士讲《黄帝内经》系列-精华篇-之三百七十一。（更多精彩内容持续更新中……）

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阴虚内热？6种养阴清热中药你了解哪种，如何应用，一文详解

如何理解阴虚内热？

如果你有仔细阅读中成药说明书，会发现有些药品使用的注意事项里会提示：“阴虚内热者慎用/忌用。”那么，什么是阴虚内热呢？根据中医八纲辩证理论阴、阳、表、里、寒、热、虚、实八类证候，我们可以这样理解阴虚内热：机体阴液不足，凉润、抑制等功能减退，阴不制阳，虚热内生，热灼而化燥，阴虚燥热互为影响，可使病情加重；病位常深在内（脏腑、气血等），阴液耗损，症状表现为不足、虚弱，虚火内扰故心烦，手足心热，潮热盗汗，便秘尿短，口燥咽干，两颧红赤，舌红少苔，脉细兼数。阴虚内热证临床表现为热像，但要与实热鉴别，辩证治疗。

阴虚内热的类型

心阴虚火旺：心阴不足所致手足心热、心胸躁热、心悸心烦、失眠多梦、口渴、面红等。

肺阴虚证：肺阴亏虚所致的发热、口渴、咳嗽痰少、气喘、便秘尿黄等不适。

肝阴虚证：肝失濡润，头晕眼花，两目干涩，视力减退，颧红，或胁肋灼痛，五心烦热、舌红少苔等。

肾阴虚证：肾阴亏损，虚热内扰，腰膝酸软而痛，男子遗精，女子经少或经闭，眩晕耳鸣，齿松发脱等。

6种常用中药，善养阴清热，用于阴虚内热证

地骨皮——退虚热，凉血，清肺降火，生津。

地骨皮味甘，性寒；归肺、肝、肾经；主治阴虚发热、盗汗骨蒸，肺热咳嗽，血热吐血、衄血、尿血等；伤寒、副伤寒、肺结核属于阴虚者及各种出血属于血热妄行者均可应用。

地骨皮性寒凉，长期服用易损伤脾胃，慢性胃炎、慢性肠炎、慢性腹泻者不宜久服，凡外感风寒、内伤生冷脾胃虚寒、便溏者不宜服用。应用时宜严格控制用量。

临床可以这样配伍：

地骨皮+桑根白皮+甘草+紫苏茎叶，治肺脏实热，喘促上气，胸膈不利，烦躁鼻干；

地骨皮+麦门冬+小麦，治虚劳口中苦渴，骨节烦热或寒；

地骨皮+白薇，可滋阴凉血除蒸，治血虚发热，阴虚之骨蒸潮热，温热病热入营分之午后发热，及原因不明的低热；

地骨皮+胡黄连，治阴虚发热、骨蒸劳热、小儿疳热等；

地骨皮+牡丹皮，治骨蒸潮热，血热妄行之吐血、衄血等。

北沙参——养阴清肺，益胃生津。

北沙参味甘、微苦，性微寒；归肺、胃经；本品主要用于治肺胃阴虚有热诸证，如肺热燥咳，痰少咽干口燥，烦热口渴，热病伤津等，再如慢性支气管炎、肺癌、反复的呼吸道感染、百日咳等属肺热阴虚证者，糖尿病属于肺胃阴虚证者。

本品甘寒，虚寒证如风寒作嗽及肺胃虚寒者忌服。饮食上忌食鲫鱼。

临床可以这样配伍：

北沙参+麦冬+甘草，治肺结核咳嗽；

北沙参+车前子+生甘草，治急慢性支气管炎；

北沙参+生地黄，治温热病邪热伤津或胃阴不足，口燥咽干，烦热口渴等；

北沙参+知母，增强养阴润肺，滋阴润燥的作用，治阴虚劳热，咳嗽咳血等；

北沙参+杏仁，滋阴润肺，止咳化痰，治肺虚燥咳或劳嗽久咳，干咳少痰，咽干音哑等。

北沙参VS南沙参，一表了解

麦冬——生津解渴、润肺止咳。

麦冬（别名麦门冬）味甘、微苦，性微寒，归胃、肺、心经。本品既养阴生津而润肺益胃，又清养心神而除烦安神，还滋润肠燥而通便，治肺胃阴虚，心烦失眠，肠燥便秘。

麦冬性凉滋润，凡脾虚便溏、肺胃有痰饮湿浊及初感风寒咳嗽者忌服。

说说麦冬的临床应用:

治热伤胃阴，口干舌燥，可配伍生地、玉竹、沙参等；

治消渴，可配伍天花粉、乌梅等品；

治胃阴不足之气逆呕吐，可配伍半夏、人参等；

治阴虚肺燥有热的鼻燥咽干，干咳痰少，咳血，咽痛音哑等症，可配伍阿胶、石膏、桑叶、枇杷叶等；

治心阴虚有热之心烦失眠、健忘、心悸怔忡等症，可配伍生地、酸枣仁、柏子仁等养阴安神之品；

治热伤心营，神烦少寐者，可配伍黄连、生地、玄参等清心凉血养阴之品。

天冬VS麦冬，一表了解

石斛——养胃生津，滋阴清热。

石斛味甘，性微寒；归胃、肾经；本品入胃经，能养胃阴、生津液，治津伤或胃阴不足之口渴；入肾经，能滋肾阴、降虚火，治阴虚虚热不退。通过滋阴清热，还可明目、强腰。对糖尿病属于胃火炽盛者、慢性胃炎、咽喉炎属于阴虚者、白内障、青光眼、视网膜炎、脉络膜炎、视神经炎属于肝肾不足、眼目失养者均适用。

本品甘补敛邪，又能助湿，故温热病早期阴未伤者、湿温病未化燥者、脾胃虚寒者均禁服。

临床可以这样配伍：

石斛配伍天花粉、鲜生地、麦冬等品，治热病伤津，烦渴，舌干苔黑之证；

石斛配伍生地、麦冬、黄芩等，治胃热阴虚之胃脘疼痛、牙龈肿痛、口舌生疮；

石斛配伍枸杞子、熟地黄、菟丝子等品，治肾阴虚证，肾阴亏虚，目暗不明；

石斛配伍生地黄、枸杞子、黄柏、胡黄连等滋肾阴、退虚热之品，可治肾虚火旺，骨蒸劳热。

石斛配伍熟地、山茱萸、杜仲、牛膝等补肝背、强筋骨之品，治肾阴亏虚，筋骨痿软；

石斛配川贝母，治肺脾两伤，营卫亏虚而致吐血、咳逆喘急、舌色光红者。

女贞子——滋补肝肾，清热明目。

女贞子味甘、苦，性凉；归肝、肾经；本品甘补凉清，苦泄不腻，入肝、肾经，为凉补之品。善滋补肝肾之阴，并以此而清虚热、明目，乌发。主要用于以下疾病：阴虚内热，骨蒸劳热，腰膝酸痛，须发早白，盗汗遗精，头晕目眩，目暗不明，目暗不明，健忘耳鸣等；以及腰肌劳损、神经衰弱、高血压等属于肝肾阴虚证者。

用药需要注意几点：

1、清虚热宜生用女贞子，补肝肾宜熟用。

2、女贞子虽补而不腻，但性凉，所以外感风寒、内伤生冷、脾胃虚寒泄泻及肾阳虚者不宜用。

3、本品有一定降血糖作用，低血糖患者不宜大量长期服用。

临床可以这样配伍：

女贞子配伍地骨皮，牡丹皮，生地等，可补益肝肾之阴，善清虚热，用于治疗阴虚发热；

女贞子配伍熟地，菟丝子，枸杞子等补肝肾明目药，可治疗肝肾阴虚引起的视力减退，目暗不明等目疾；

女贞子单用可补益肝肾，也可配伍旱莲草，桑根，治肝肾阴虚所致的头昏目眩，腰膝酸软，须发早白效果更显著；

女贞子配伍何首乌，可治久病虚损，肝肾不足，精亏早衰，腰膝酸痛，须发早白等。

龟甲 ——滋阴潜阳，益肾健骨，养血补心，固经止崩。

龟甲味咸、甘，性寒；归肝、肾经；本品既滋肾阴、清虚热，又补肝肾、潜肝阳，善治阴虚阳亢、虚风内动、阴虚发热诸证；还可益肾健骨，养血补心，凉血止血，治肾虚腰膝痿弱、筋骨不健、小儿囟门不合，以及心悸失眠、血热崩漏月经过多等等，以及被诊为功能性低热、高血压、结核病、肝硬化、慢性感染性疾病、神经衰弱等属于肝肾阴虚者也可应用。

本品甘寒，故脾胃虚寒者、孕妇忌服；用药期间忌温热饮食，忌与酒、苋菜同用。

临床可以这样配伍：

龟甲配伍天冬、白芍、牡蛎等，可治阴虚阳亢头目眩晕之证；

龟甲配伍熟地、知母、黄柏等滋阴降火之品，可治阴虚内热，骨蒸潮热，盗汗遗精；

龟甲配伍阿胶、鳖甲、生地等，如大定风珠，可治阴虚风动，神倦疯者；

龟甲配伍熟地、知母、黄柏、锁阳等，或配伍紫河车、鹿茸、山药、当归等补脾益肾、益精养血之品，可用于肾虚之筋骨不健，步履乏力，腰膝酸软，及小儿鸡胸、龟背、囟门不合诸症；

龟甲配伍石菖蒲、远志、龙骨等，如孔圣枕中丹，可用于阴血不足，心肾失养之惊悸、失眠、健忘；

龟甲配伍生地、黄芩、地榆等滋阴清热、凉血止血之品，可用于阴虚血热，冲任不固之崩漏、月经过多。

龟甲VS鳖甲，一表了解

以上就是常见的滋阴清虚热中药，辩证调理才能发挥更大效果。除此之外，日常生活中可以调整膳食结构来调理阴虚体质，可多食富有营养的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、大枣、山药等；忌食辛辣 *** 食物如辣椒、葱、姜、蒜等；避免食用高脂肪、油腻的食物；严禁酗酒、吸烟，禁喝咖啡等饮品。保持一个规律的生活作息，积极锻炼，不要熬夜，晚上休息好其实也是养阴的 *** 。

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如果阴虚火旺，不知道如何养生调理？至少看看这篇文章！

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