过了处暑，就意味着离秋天越来越近了。秋的气候特点是“燥”，而我们的肺喜润恶燥，若燥邪侵体，可导致肺的阴津不足，引发许多不适甚至疾病。
所以今天，要给大家推荐一个养肺润燥的佳品——百合，现在抓紧吃起来，提前做好防秋燥的准备。
常吃百合
原来有这些养生好处
百合甘凉清润，主入肺、心，很适合现在这个时节食用。
养肺润燥
中医认为白色入肺，常吃白色食物对肺部健康是有利的。百合也是白色食物之一，它能清肺止咳、滋阴润燥，常用于辅助治疗肺燥、肺热咳嗽等症。
宁心安神
百合还具有清心除烦、宁心安神的功效，对于神思恍惚、心神不安、心烦意乱等情况有较好的缓解效果，对于失眠多梦也能起到一定的调理作用。
稳定血压
百合的钾含量很是丰富，在蔬菜中名列前茅。一头鲜百合，约50克左右，就含有255毫克的钾，可满足每日推荐摄入量的13%左右。而且百合的钠含量很低，这对控制血压很有帮助，因此很适合血压高的人群食用。
提升免疫力
百合中含有较多的果胶（一种可溶性膳食纤维），它进入肠道中能促进益生菌的繁殖，有利于维持肠道菌群的平衡，强化免疫力屏障。此外，百合中还含有一定的蛋白质、百合多糖等物质，它们在增强体质方面也有一定助益。
关于百合
这4个问题你也要知道
1
百合有毒吗？
生百合中含有秋水仙碱，这种物质有一定毒性。但秋水仙碱不耐热，并且易溶于水，所以只要经过冷水浸泡和加热处理，就可以比较放心地食用了。
一句话来说就是：做熟了再吃，千万别生吃！
2
买鲜百合还是干百合？
鲜百合和干百合更大的差别是含水量不同，两者在营养价值方面差别不大。大家日常选择，主要看烹饪方式和个人喜好。
一般来说，鲜百合肉质肥嫩、鲜美可口，因而多用于小炒、煲汤、煮粥、做甜品；干百合四季都有、存放方便，所以在入药、泡茶时通常会用它。
3
百合怎么挑？
鲜百合更好挑选颜色白、个头大、表面无明显斑痕的，而且鳞片要肥厚饱满、厚度均匀，这样的口感更佳。
干百合则应挑选颜色呈淡黄色，摸起来干燥、不发软的；如果看上去颜色发黑，摸起来手感也有点软，那可能已经受潮了，不宜选购。
4
百合能大量吃吗？
从中医的角度来说，百合的性质偏寒凉，所以不适合一次吃太多。
如果从现代营养学来讲，百合同样不是一种能大量食用的食材。它的碳水含量很高，同等重量下，它的热量甚至超过米饭。所以拿它当配菜吃一定要控制好量，或是适当减少米、面等其他主食的摄入，要不然很容易长胖。
最后再给大家介绍两个鲜百合存储的小窍门：
整个的鲜百合，可以先用厨房用纸包好，再套上保鲜袋、放入冰箱，这样可以保持干燥，延长保鲜期；
至于已经切开的百合，暴露在空气中容易被氧化，可以把它浸泡在干净的水里再冷藏保存，并尽快吃掉。
来源： CCTV回家吃饭
清炒百合舌尖上的养生美食今天做百合 学起来叭
By 石榴哥的饲养员
用料- 新鲜百合 100g
- 彩椒 100g
- 木耳（泡发） 100g
- 宝宝食用油 适量
- 宝宝酱油 适量
- 宝宝食盐 适量
- 宝宝耗油 少许
1、准备好全部食材 百合洗净 备用
2、彩椒洗净 切块
3、锅内倒油 把彩椒和木耳一起下锅翻炒
4、然后再把百合下锅翻炒 期间加点酱油和食盐调味 大宝宝可以适当的放点耗油
5、夏天吃百合是再合适不过的了
6、当季的食材是宝宝更好的选择
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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现在百合销售价格是多少？药用百合和食用百合的区别是什么？百合是我们非常熟悉的食材，一般我们在市面上买的百合，分为药用百合和食用百合两种。药用百合和食用百合在性状方面有很多相似的地方，但略微有所区别。那么现在市场上百合销售价格是多少？下面就和小编一起来看看。
一、现在市场上百合销售价格是多少？
下面惠农网小编简单的整理了一些今日百合价格：江苏无锡市宜兴市鲜百合24.5元/斤；湖南邵阳市隆回县鲜百合14.5元/斤；湖南湘西土家族苗族自治州龙山县甜百合15.5元/斤；广东广州市荔湾区甜百合17.5元/斤；广西桂林市灵川县甜百合16.25元/斤；贵州毕节市威宁彝族 *** 苗族自治县甜百合12.5元/斤；云南丽江市永胜县甜百合11.33元/斤；甘肃临夏 *** 自治州永靖县甜百合24.77元/斤；四川成都市新都区龙牙百合15元/斤；甘肃兰州市七里河区兰州百合20.69元/斤；甘肃兰州市榆中县兰州百合21.93元/斤；甘肃定西市安定区兰州百合18.55元/斤等，以上价格仅供参考，百合价格会根据地区、时间、季节、市场行情等的不同或有上下浮动。
备注：以上农产品价格信息来源于惠农网用户产地大宗批发报价，非市场零售价，数据仅供参考。
二、药用百合和食用百合的区别是什么？
药用百合和食用百合来源相同，同为百合科植物卷丹、百合或细叶百合的肉质鳞叶。但一般来说，二者含水量和吃法有区别。
药用百合和食用百合的区别在于含水量不同、吃法不同。一般来说，食用百合为鲜百合，是未经过任何后期加工的食材，柔软有光泽、颜色洁白、无明显的疤痕、鳞片肥厚饱满，具有较多的水分，闻起来还有淡淡的香味。
而药用百合则是将鲜百合加工而制成，通常经过清洗、冷水漂洗、沥干表面水分等，鲜百合经过加工之后，其水分也会流失，便于保存和使用。
以上就是现在市场上百合销售价格是多少的介绍，百合食用价值较高，产地主要分布在我国的湖南、四川、河南、江苏、浙江等地。
咳嗽的“克星”找到了，阳后咳嗽，多吃这3样，润肺化痰又止咳咳嗽的“克星”找到了，阳后咳嗽，多吃这3样，润肺化痰又止咳
阳了以后，发烧、咳嗽是典型症状，上个月20号我也阳了，烧了3天，还是比较短的，但咳嗽时间长，断断续续咳了一周左右，嗓子特别不舒服。
还有不少“围而不阳”的人，建议大家做好个人防护，能不阳就不阳，能晚阳就晚阳，阳的时间晚，基本就是无症状了，身体少受罪。阳了以后浑身没力气，我母亲是“天选做饭人”，一直好好的，过来照顾我。看到我咳嗽，就给我做了一些润肺、止咳、化痰的食物。
虽然说有止咳药，但见效没那么快，搭配一些药食，可以起到很好的治疗作用。母亲说，这3样食物是咳嗽的“克星”，阳了后老咳嗽，要多吃，理气润肺，化痰止咳，对身体好。
今天我就把母亲的经验分享给大家，阳了或者没阳的朋友可以看一看，挺管用的，我喝了感觉嗓子很舒服，三四天就不咳嗽了，希望对大家有帮助，早知道早受益。
一、山药
山药表面黏糊糊的东西是黏蛋白，它有润肺止咳的作用。多吃山药能够对喉咙有比较明显的保护作用，还可以益肺气，治疗肺虚咳嗽和咳痰的症状。
推荐菜谱：【山药骨头汤】
准备山药2根、水发木耳1把、龙骨700克、葱3根、姜1块、枸杞1勺、食盐、清水。
1、龙骨剁成大块，用清水泡出血水，放入冷水中，加入葱结、姜片、料酒，大火煮4分钟，撇掉浮沫后捞出，冲洗干净。
2、起锅烧油，倒入龙骨小火翻炒，炒出香味和油脂，颜色金黄后放入葱姜爆香，倒入适量开水没过龙骨，倒入高压锅中，小火炖40分钟。
3、山药削皮洗净，切成滚刀块，把炖烂的龙骨放入砂锅中，加入山药块、水发木耳，放入适量盐，继续炖20分钟，山药软烂后撒上枸杞，即可出锅。
二、百合
百合能够起到养阴润肺、止咳的作用，对肺阴亏虚造成的咳嗽有很好的效果，不仅能润肺止咳，还可以清热解毒。
推荐菜谱：【百合南瓜汤】
准备南瓜300克、鲜百合2个、干百合1把、玉米1根、红枣1把、生姜2片，冰糖适量。
1、鲜百合掰成小片，用清水洗干净，干百合用温水浸泡半小时，洗净备用。干百合和鲜百合的口感不同，放在一起吃特别好。
2、南瓜去皮洗净，切成小块，玉米洗净后切段，红枣洗干净。砂锅准备好，倒入适量清水，放入干百合、玉米段、红枣、姜片，大火煮开后小火煮1小时。
3、放入南瓜块、鲜百合，以及适量冰糖，搅拌均匀后继续炖30分钟，就可以关火了，口感软烂，味道香甜，嗓子很舒服。
三、雪梨
雪梨味甘性凉，有很好的药用价值，可以清热化痰、润肺止咳，对于热性咳嗽以及阴虚肺燥引起的咳嗽，都可以用梨熬汤，效果非常好。
【冰糖百合枸杞炖雪梨】
准备雪梨1个、鲜百合1个、枸杞1勺、冰糖适量。
1、鲜百合掰成小片，用水洗净；枸杞用水泡10分钟，洗干净。雪梨洗干净后削皮，把顶部削掉2厘米，挖去梨核。
2、把鲜百合、枸杞放入雪梨中间，加入适量冰糖，盖上削掉的部分，放入大碗中，剩下的百合放在旁边。
3、蒸锅里加水烧开，放入雪梨百合，盖上盖子隔水炖30分钟，即可取出食用，润肺止咳效果好，吃几次就好了。
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秋季选百合，润燥补肺还止咳处暑之后，天气变得干燥，不少人出现口干舌燥，甚至烦热难眠的情况。中医理论认为，秋在五行中属金，具有沉降、肃杀、收敛的特性，因此要注意补肺阴。在养阴清热、滋补精血的中药材中，百合最为常用。百合，性平，味甘微苦，有润肺止咳、清新安神的功效。
如何挑选好的百合？
1、鲜百合
挑选新鲜百合，一定要选择个头比较大，肉质较厚，瓣大且厚度均匀，颜色自然白色或微黄，颜色太黄不能要，底部泥土较多或较湿润的也不能要，这种可能已经烂心了，不可以食用。
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2、干百合
挑选干百合，要选没有杂质的，肉质厚而晶莹剔透，颜色偏白或微黄，干燥无异味为佳。颜色过白，且闻起来有刺鼻酸味或硫磺味的，这种是被硫磺熏洗过的，不被推荐选用。
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现在向大家推荐几款以百合为主的药膳，经常服用，可以远离秋燥困扰。
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玉合苹果汤
材料：
玉竹、百合各30 克，陈皮6 克，大枣10 枚，苹果3 个。
*** *** ：
将前4 味洗净，苹果去皮核切薄片，加入清水4碗煮汤，冰糖适量，待汤水煮沸后转文火煲30分钟即可。饮汤，百合、苹果、大枣均可食用。
药膳功效：
此汤具有补阴润燥、生津止渴、清心安神等功效，主治秋季皮肤干燥、口干咽燥、便秘等症状。
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玉合沙参饮
材料：
玉竹、北沙参、百合各30 克，
*** *** ：
以上药材洗净加水适量煎汤，加冰糖适量调服。
药膳功效：
此汤适用于秋季咽干口燥、皮肤干燥、干咳咽痛等症状。
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百合莲子粥
材料：取干百合、莲子、冰糖各30 克，大米100克。
*** *** ：
将莲子清洗干净，置于水中泡发。干百合、粳米分别淘洗干净后，与莲子一同放于锅中，加水适量，先用旺火烧开，再用小火熬煮，待快熟时加入冰糖，稍煮即成。用此法 *** 的百合莲子粥，稠且香甜，味美爽口。
药膳功效：
此粥具有滋阴润肺、养心安神等功效。
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五指毛桃百合排骨汤
材料：
五指毛桃20 克， 百合20 克，茯苓15 克，淮山10 克，红枣2~3 枚，生姜2~3 片，排骨500克左右。
*** *** ：
将除排骨外的原料置于锅中，加水适量，浸泡20 分钟后开火；煮开30 分钟后加排骨同煮，加盐适量调味，煮熟即可，食肉喝汤。
药膳功效：
此汤有健脾养肺，用于久病干咳，脾胃功能欠佳，口干不喜饮，怕冷者。
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百合莲子枣仁羹
材料：
百合30 克，莲子15 克，炒酸枣仁20 克，陈皮2 克。
*** *** ：
将原料全部置于锅中，加水适量，煮开30 分钟，分次食用，根据口味可添加少量冰糖。
药膳功效：清心除烦、安神助眠，可用做失眠的辅助性药膳，适用于心烦急躁、失眠多梦、口干舌燥，甚至大便干结、舌质红干苔少的人群。
以上5款药膳是不是能让你度过一个健康美美的秋季呢？关注我为你分享更多健康的科普知识！#家庭守护官#
作者：广州市番禺区中心医院药学部 何博雯
审核：广州市番禺区中心医院药学部 卢伟强
百合就这样吃，太厉害了，每天都酣酣大睡，梦也少了，真是很管用百合这样吃，作用真的是太厉害了，我是做梦也没有想到，管用又省钱，解决了很多人的大烦恼。
大家好，这里是百变小厨坊。
今天来给大家分享百合的养生吃法，学会这个做法之后，准保你受益无穷，说到百合，大家都非常的熟悉，是一种常见的食材。
很多人都以为百合是百合的花瓣，其实并不是，百合是百合的根部，因为它是成片状的，所以导致了很多人的误会。
百合里面所含有的营养成分非常丰富，平时适当的食用对人体有诸多好处，这是我们最常见的做法，就是百合煮粥，百合煲汤，除此之外，很多朋友都想不到他还有什么吃法了。
今天给大家分享的这个 *** 很多人都没有见过，做法简单，是咱们老一辈人留下来的，可以更大限度的保留住百合的营养成分。
生活中常见到的百合有这种的干百合，还有新鲜百合，但是最常见的就是这种百合干。
百合干买回家之后更利于保存，可以存放很久的时间。
今天给大家分享的这个做法用不了多少百合，我们准备一小干百合，再加一点点的水，主要是把百合干打湿，接着加一点淀粉，一小把食盐，然后用手指这样抓来抓去的多抓几下。
百合是百合花的根部，长在土里面，所以它的表面非常脏，我们在用之前一定要把它洗干净，如果直接用自来水冲洗是洗不干净的。
而最简单好用的 *** 就是现在分享给大家的这一种加点淀粉加点盐，然后来抓洗。
淀粉具有很好的吸附性，而食盐具有消毒杀菌的作用，并且它还是带颗粒状的，这样我们在抓洗的过程中就可以增加百合表面的摩擦力，从而就可以很简单的把百合表面的一些脏东西轻轻松松的带下来，抓洗到里面的食盐完全溶解，然后加入大量的清水。
这样就可以把表面的淀粉冲洗下来，这个时候的水非常的浑浊，再抓几下之后，现在将里面的百合控水捞出。
再多换几次清水进行漂洗。直到碗里面的水变得清澈见底，像这样洗出来的百合就变得非常的透明，看起来颜色也更加的好看，给人一种很安心的感觉，像这样就洗干净了。
接着将洗干净的百合捞入平时喝水的杯子里面，然后加一大勺红糖，这里可以用古法红糖，也可以用这种散的红糖。
接着用刚烧开烧到120度的开水来进行冲泡，这里一定要用刚烧开的开水，才能把红糖以及百合里面的有效成分激发出来。
用勺子搅拌搅拌，将里面的红糖搅拌至完全溶解。
接着在顶部盖上一个盘子，在里面浸泡十分钟，十分钟过去了，现在将盘子解开，哇，真的是太香了，这个时候盘子盖里面也全部都是水蒸汽，这个时候我们的百合红糖水就做好了，就可以开始美美的享用了。
如果晚上你也经炒手机到一两点，甚至是两三点，那么不妨多喝一喝百合红糖水。
百合红糖水的做法非常简单，但是用处却一点也不简单，是咱们老一辈一辈一辈流传下来的智慧结晶。
这里呢，该说的不能说，但是整个做法就是这样的，说的也非常的详细，相信大家看一次就已经能完全操作了。
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秋季润燥，中医提醒：“菜百合”不能替代药用百合文/羊城晚报全媒体记者 林清清
通讯员 邓凤翘 沈鸿婷
处暑之后，虽然天气依然闷热不已，但已开始变得干燥。不少人慢慢会感觉出现口咽干燥、皮肤粗糙，甚至烦热难眠的情况。
广东省中医院内科主任医师胡世云表示，中医认为，秋季在五行中属金，具有沉降、肃杀、收敛的特性。秋季要注意补肺阴，百合是一款常用的中药材。但需注意，百合的使用需因人而异，风寒感冒、虚寒出血以及脾胃不佳者不建议食用；而市场上常见的“菜百合”，也不能替代药用百合。
秋季润燥，常用百合
中药百合在全国各地均有生产，以湖南、浙江生产为多。据中医著名药学典籍《日华子本草》记载，百合具有“安心，定胆，益智，养五脏。治癫邪啼泣，狂叫，惊悸。”之功，另有《纲目拾遗》云百合可“清痰火，补虚损。”
因此，中医认为，百合味甘、性微寒，归肺、心经，具有养阴润肺、清心安神之功。用于治疗肺阴虚证引起的的肺热久咳，痰中带血和劳热咳血等症状，以及热性疾病后期出现的余热未清、虚烦不安、失眠多梦等症状。
现代药理研究发现，百合主要含淀粉、蛋白质等营养成分，以及秋水仙碱等。具有很好的止咳祛痰平喘、镇静、抗过敏以及提高机体免疫功能的作用，临床可用于治疗慢性支气管炎、支气管扩张、肺结核、肺癌、神经官能症、慢性胃炎以及更年期综合症等。
但胡世云特别提醒：百合虽好，但使用也要因人而异。若是风寒感冒，虚寒出血以及脾胃不佳者则不建议食用百合。更好在医师或药师的指导下到医院或正规药店购买使用。在储存百合时，也要避免潮湿闷热的环境。
药食同源，但食用百合不能替代药用百合
在食疗上，鲜、干百合早已被古人广泛使用。《本草纲目》有云：“百合新者，可蒸可煮，和肉更佳，干者作粉食，最益人”。
在岭南的市场上，大家常能买到新鲜百合作为营养类蔬菜食用。通常这种新鲜的食用百合产于兰州甘肃，为兰州百合，又称“菜百合”。
胡世云提醒，虽然这种兰州百合外形与药用百合有相似之处，口感好，营养又丰富，且具有一定的润肺清热的功效，但兰州百合味偏甜，色泽偏白，气味和有效成分都与药用百合不同。因此，并不能作为药用百合应用于临床。
Tips：如何选购优质的百合？
因产地不同，百合的形态也不尽相同，但功效差别不大。在选购百合时可留意以下三点：
一看外形：优质百合呈瓣状，肉厚，表面白色或淡黄色，无黑斑，时有明显脉纹。
二闻气味：优质百合闻起来有一股清香味，若是硫磺熏制的百合干闻起来会有酸味。
三测硬度：用手把百合干掰成2段，优质百合明显有种脆而不柔的感觉。
百合药膳方
百合莲子枣仁羹
百合30克，莲子15克，炒酸枣仁20克，陈皮2克，加水适量，煮开30分钟，根据口味可添加少量白糖，分次食用。
具有清心除烦、安神助眠之功效，可用于失眠的辅助性药膳，适用于心烦急躁、失眠多梦、口干舌燥，甚至大便干结、舌质红干苔少的人群。
百合小麦大枣汤
百合30克，小麦30克，红枣3-4枚，加水适量，煮开30-40分钟，取汤汁分次服用。
具有润燥安神的功效，对于围绝经期妇女，出现心烦眠差、精神恍惚、有时悲伤欲哭、舌淡红，苔少者，不妨试用。
五指毛桃百合鸡/排骨汤
五指毛桃 20克，百合20克，茯苓15克，淮山10克，红枣2-3枚，生姜2-3片，加水适量， 浸泡20分钟，煮开半小时，然后加鸡块/排骨500克左右同煮，加盐适量调味，鸡熟即可，食肉喝汤。
具有健脾养肺之功，用于久病干咳，脾胃功能欠佳，胃口差，口干不喜饮，怕冷者。
孩子爱发火、脾气大、便便干，百合莲子汤，一天2次，一周喝2-3次刚刚吃过晚饭，又把熊孩子训了一顿。这会儿哭累了，睡着了。
因非常简单，哥哥在做作业，非要在旁边玩玩具，爸爸说了一句，谁知惹着了，对着他爸发脾气。
最近这段时间，妹妹就像个小火药桶，稍有不顺心，一点就爆，特别是如果吃多了，好几天不拉臭臭，或者臭臭比较干的时候这种情况尤其明显。
我家孩子小姨是营养师，说小朋友这种情况，多半是上火了。
小姨推荐了百合莲子汤，给孩子喝。一天2次，一周喝2-3次，平时也可以喝。
准备莲子50克，百合20克。
煮之前，先把莲子和百合，洗干净，用水浸泡1个小时。
把百合放进锅里，加水，冰糖，大火煮20分钟。再加入莲子，小火煮20分钟。
起锅后，盛到宝宝的小碗里，放温以后给孩子喝。
如果孩子咀嚼力好，可以把莲子和百合吃掉，如果不好，喝汤就可以了。这道汤更好给2岁以上的宝宝用。
莲子选磨皮白莲更好，这道汤里我们选干莲子，如果你家孩子大了，还可以把莲子当零食吃。
马上新鲜的莲子也该到季节了，也可以给孩子吃新新鲜的莲子。
百合一般我们选干的百合，煮好以后糯糯的，香香的，跟山药一样，孩子好消化，好吸收。
现在天热了，更好当天做当天吃，不要吃隔夜的。
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百合干每次吃多少？百合很甜正常吗-壹健康经验百合是生活中常见的一种中药材，药用价值是比较高的，很多人喜欢吃，那百合干每次吃多少？百合很甜正常吗？
百合干每次吃多少
建议一天吃10克左右即可。
正常来说建议人体一天吃10克左右的百合干，用来满足自身日常能量需求即可，不需要食用太多，因为百合干具有一定药性，食用过量反而可能会导致人体亏损。
百合很甜正常吗
不正常。
要知道百合干只要是由新鲜百合晒干制成的，百合虽然具有甜味，但甜中带苦，并不是说完全就是甜的，要是百合干吃起来完全是甜的，这时候就需要注意，很有可能是加工制成的百合干，不是正宗的，这样的百合干中可能添加有一些食品添加剂，食用后可能会对人体的健康造成威胁。
百合和什么熬粥喝有营养
萝卜、南瓜、粳米、红豆等。
百合的营养价值以及食用价值在生活中都是比较受欢迎的，很多人喜欢吃，生活中经常被人们用来熬粥喝，但百合熬粥单独食用效果具有局限性，这时候可以将其和萝卜、南瓜、粳米以及红豆等食材一起熬粥，不仅可以提高其营养价值，还可以使其口感更加好。
新鲜百合的吃法和做法新鲜百合是一种非常美丽的花卉，也是一种营养丰富的食材，其肉质鲜美、口感清甜，被誉为“蔬菜中的珍品”。以下是新鲜百合的一些吃法和做法：
1 清炒百合。将新鲜百合清洗干净后，放入热油中煸炒，加入适量盐、味精等调料，炒熟后出锅即可。这道菜具有养心安神、润肺止咳的功效。
2 百合炖南瓜。将新鲜百合和南瓜一起清洗干净后，放入锅中加入适量清水炖煮，直至熟烂即可。这道菜具有消暑降温、清心安神的功效。
3 百合炒西芹。将新鲜百合和西芹清洗干净后，切成小段放入锅中炒制，加入适量盐、味精等调料，炒熟后出锅即可。这道菜具有清热解毒、润肺止咳的功效。
4 百合花茶。将新鲜百合花清洗干净后，放入茶杯中，加入适量冰糖，用开水冲泡即可。这道茶具有疏风散热、清心安神的功效。
5 百合糯米粥。将新鲜百合和大米一起煮粥，再加入适量糯米一起煮熟，加入适量盐、味精等调料，出锅后即可食用。这道粥具有养心安神、润肺止咳的功效。
需要注意的是，新鲜百合的口感有些苦涩，因此在烹制前需要用温水泡发，同时需要将外皮剥掉，以增加口感和味道。此外，新鲜百合中含有一定量的草酸，因此不建议过量食用，以免影响身体健康。
