产妇科学“坐月子”，五个“一定”要记住

我们都知道月子里的病，以后说很难好的，因此做月子一定要特别注意。那么如何科学健康的坐月子呢？产妇科学“坐月子”，五个“一定”要记住。

一，月子是42天

坐月子是女人一生中改善体质更好的时机。 *** 时， *** 增大，肺负担加大， *** 负担加大，输尿管增粗，心脏负担变大，肠道 *** 变弱，骨、皮肤、关节、韧带等都有相应的改变。生产时，出血多、出汗、身体虚弱空疏。生产后， *** *** 、关节、韧带、皮肤等都需要恢复正常，传统坐月子是30天，科学上计算更好坐42天，医学上坐月子叫产褥期，产后到全身 *** 恢复到孕前状态，需要6周，就是42天。

二，注意红糖的食量

产妇分娩时体力消耗较大，失血较多，产后又要为婴儿哺乳，因此需要 补充铁质和多种营养元素。据分析，每100克的红糖含钙90毫克；含铁4毫克，为造血过程所必需。红糖入 *** ，具有补血、散淤、暖肝、祛寒等功效，尤其适合产妇食用。

但产妇吃红糖并不是 *** 。如果食用红糖时间过长，会使恶露增多，导致慢 *** 失血 *** 贫血，且会影响 *** 恢复以及产妇的身体健康。再则，食用红糖过多，会使血液中葡萄糖含量增多，增加脂肪积蓄。产妇喝红糖水一定要适量，而且要注意开后饮用，不要冲饮。

三，及时下床

顺产妈妈

产后6～8小时，可尝试坐起来，不要一直躺在床上。躺在床上不仅不利于体力恢复，还容易降低排尿敏感度，阻碍尿液的排出，引起尿潴留，并可能导致血栓形成。因此，如果分娩顺利，产后可根据体力恢复情况，适当活动。

剖腹产妈妈

由于伤口、尿管等原因，产后之一天，剖腹产妈妈不能下床走路。为了加快恶露排出，在医生把输液管、负重沙袋取走之后，你可以采取半卧位的姿势，配合多翻身，这样能促使恶露排出，避免恶露淤积在 *** 腔内，引起感染，也利于 *** 切口的愈合。

四，房间通风，忌受凉

怕产妇受凉，确实是一个正确的观点，在月子期吹风受凉，很容易得月子病，以后会出现关节疼痛、头痛、怕冷等症状。所以，新妈妈在产后一个月切忌吹风受凉。

但是，不吹风≠长期关闭门窗，这样会不利于空气的流通，而且，闷热的环境容易使细菌增多，导致新妈妈伤口感染。产妇在坐月子期间，无论冬夏，家里均应定时通风换气，只是注意不要让风直接吹在产妇身上就好。如果室内温度过高，夏日是可以开空调的。室温一般以25-28℃为宜，但应注意空调的风不可以直接吹到产妇。产妇应穿长袖衣和长裤，更好还穿上一双薄袜子。室内温度以“寒无凄沧，热无出汗”为原则。每天3次开窗通风，早晚各一小时，天气炎热的时候，中午开窗时间可适当减少，大概20分钟。

五，注意个人卫生

月子妈妈汗腺活跃，出汗多，加上 *** 淌奶， *** 又有恶露 *** ，全身发粘，需要比平时更讲究卫生。专家建议自然分娩者第2天即可用温水淋浴;剖宫产者6天拆线后也可淋浴，但要用防水手术膜保护好手术切口部位，或在淋浴完毕后，用温热的1:5000的 *** 溶液冲洗伤口，以防感染。

产后2周开始，每天都可以享受沐浴，但产后6周内应避免盆浴，以免盆中的污水进入 *** 内，引起产褥感染。同时，浴室空气要流通，温度保持常温，每次淋浴5-10分钟，淋浴水温以36℃-38℃为宜，不要因天热就用较凉的水淋浴，这样容易引起恶露排出不畅，导致腹痛及日后 *** 不调。

洗澡时注意：

1）产妇在产后比较虚弱，c洗澡时不要锁门，以免发生意外

2）10分钟内洗完，然后擦干，头发吹干，洗脸也要用热水。天凉时尽量白天洗澡，晚上较凉，预防感冒。

坐月子的注意事项主要是上述五点，另外月子期间一定要多休息。另外小编提醒，及时的喂母乳不但对小孩好，对产妇也有很多的好处。

顺产妈妈生完后注意事项，转发给你的陪护 *** 学习吧#孕妈

顺产妈妈需要注意的事项。作为陪护，必须牢记以下几点。

·之一，产妇可能会自己走回来，但作为陪护，不能掉以轻心，因为她有可能会在起床或上厕所时感到头晕。因此，需要全程陪同，确保安全。

·第二，必须督促产妇及时排尿。一般来说，分娩后4小时内需要排尿。如果无法排尿，应及时告知医护人员。

·第三，应尽早让宝宝 *** 母乳。刚开始奶水量可能较少，但让宝宝 *** 可以 *** *** 管和泌乳。因此，宝宝多 *** 可以促进妈妈下奶。此外，它还可以 *** 宝宝的小房子收缩，从而促进妈 *** 恢复。

刚回来时，不要急于下床活动。休息是恢复体力的关键。等体力恢复后，再逐渐增加活动量。

产后妈妈可以正常食用蔬菜和水果，并喝足够的水，每天约1500-2000毫升。此外，由于天气炎热，分娩后会出汗较多，因此需要补充足够的水分。

古话说“月子亏了一生病”，坐月子时记住这10条，恢复快不留病根

文丨京妈说，原创内容。

不管顺产还是剖腹产，生完宝宝后新妈妈身体都十分虚弱，需要休养一段时间来恢复身体功能，也就是我们常说的“坐月子”。医学上把这段“身体恢复的时期”就称为“产褥期”，是42天。因此也有些地方坐月子是42天，当然也有些地方坐月子时间更长，最长的京妈听过100天的月子。

古话说“月子亏了一生病”，也就是说如果产后新妈妈没坐好月子，就会影响身体恢复留下月子病，甚至影响一生健康，那不管是30天还是42天月子，新妈妈把握好这段“黄金时期”，好好调养身体、避免留下“月子病”就很重要了。

关于月子期间的护理和注意，京妈总结了下面四大方面10小条，一起来看看你有没有都做到。

之一方面、没保护好关节

第1条：手腕关节

产后妈妈身体很虚弱，尤其顺产的妈妈，由于生孩子时太过用力，在宝宝出生后的一段时间，胳膊和腿都是肿的，而且麻麻的、有酸困的感觉。

那如果在月子期间，经常抱起宝宝哄、抱宝宝喂奶的话，不少妈妈就会感觉“手腕酸困的厉害”，就像上班人的“鼠标手”一样。其实，这是 腱鞘炎，因为经常抱娃、过度用力造成的。

京妈建议：

① 避免经常抱宝宝。

可以躺着给宝宝喂奶，“半躺式哺乳姿势”就是不错的喂奶 *** ，剖腹产的妈妈也适用。

② 避免让手腕受凉。

除了避免经常过度用力外，还要避免受凉，受凉会加重手腕不适，因此可以穿长袖上衣。

③ 戴个护腕或绑个娃的口水巾。

我儿子出生时快八斤了，比较重，所以前几个月，我不仅手腕酸困，整个胳膊也经常是酸困的，本来就有鼠标手，那几个月很遭罪，我经常把宝宝的口水巾（比较轻薄也小）折成长条状，绑在手腕上，避免受凉，会感觉好些，当然也可以直接戴个护腕，应该也有效果。

第2条：颈椎、腰椎

月子里，不仅手腕关节脆弱，由于生娃时过度用力，关节都受到影响，产后都需要好好养护一段时间，颈椎和腰椎也是如此。

不少新妈妈在月子里，由于经常低头给娃喂奶、穿衣服、换尿布、逗娃玩，抱娃坐的久一点，或是下地弯腰干活儿等，所以就会出现颈椎疼、腰椎疼。

京妈建议：

① 避免低头、弯腰的动作过久。

照顾宝宝的时候，不要一个动作时间过久，如果可以，除了喂奶，其他照顾娃的工作尽量让家人帮忙完成。

② 不要过早下地干活。

一个同事生娃后是婆婆照顾月子，婆婆年龄大了，生完没几天她就开始下地熬汤做饭了，结果没不到20天的时候就腰疼的厉害，这点也一定要注意。

③ 避免受凉。

前面也说了，生娃后关节比较脆弱，骨缝打开更容易着风受凉，所以要做好防护，上衣不要太短，尽量不 *** 脖子和腰部，喂奶的时候可以穿哺乳衣，这样就可以避免直接撩起衣服露出腰部受凉而导致腰疼。

第3条：膝关节、脚踝

身上的大关节部位也就那几个，除了前面说的几个，膝关节和踝关节 也是需要在月子期间做好防护的，不然也容易因为受凉，留下膝关节疼，脚踝关节不适、脚后跟酸困的毛病。

京妈建议：

① 月子期间要穿长裤。

即使是夏天也更好穿长裤，避免膝关节受凉，导致以后经常关节疼。

② 月子期间要穿袜子。

而且更好是宽松的穿棉长袜，不仅穿着舒服，也可以保护好脚踝关节免受着凉。

③ 准备一双舒适合脚带后跟的月子鞋。

如果月子期间经常下地走动，就更好准备一双带后跟的鞋，避免从脚部受凉。

第二方面、注意个人卫生

第4条：刷牙、洗头、洗澡

很多传统月子的说法里，在月子期间是不能洗头洗澡的，在过去生活条件不好，所以会有这样的说法。但现在生活条件好了，而且产后新妈 *** 身体素质也偏高，所以是不用担心受凉、晕倒这些情况的。

反而月子期间不注意个人卫生会影响健康，比如月子期间不刷牙，就可能导致口腔炎症；不洗头洗澡不仅自己不舒服，也容易滋生细菌导致生病。

京妈建议：

① 每天至少刷牙一次。

月子期间每天不止吃三顿饭，而且产后妈妈一般吃的也比较多，就比平时更容易滋生口腔细菌，因而要每天刷牙，至少刷一次，不过建议新妈妈用软毛牙刷和温水刷牙。

② 科学洗头洗澡。

产后新妈妈可以根根身体、伤口的恢复情况，选择洗头和洗澡的时间，一般在产后一周伤口愈合了可以洗头洗澡，只是注意室温、水温要调节好，洗干净后赶紧擦干或吹干头发；洗澡时选择淋浴，避免坐浴，也要避免洗时间过长而晕倒。

第5条： *** 卫生

月子期间，新妈 *** *** 卫生也需要特别注意，尤其是顺产的新妈妈，分娩时可能会有侧切或撕裂，若是一直捂着或不注意 *** 的卫生，就可能造成伤口的感染，可能导致妇科炎症，影响产后身体恢复等。

京妈建议：

① 恶露没干净前，勤换卫生巾。

并且更好每天用温水清洗 *** ，保持干净，避免感染妇造成炎症。

② 穿纯棉宽松的 *** 和裤子，并且每天换洗。

月子期间，新妈妈要穿宽松的衣服， *** 和裤子也是，并且要每天换洗，这样才能确保卫生。

第6条：伤口卫生

顺产的女 *** 可能会有撕裂或侧切，会留下伤口，剖腹产的产妇会有手术伤口，因而，在伤口没愈合之前，就特别需要注意伤口的卫生和消毒，不然因为不注意卫生造成感染就遭罪了。

京妈建议：

① 注意消毒，并保持伤口干燥。

不管是哪种伤口，在没愈合之前都需要遵医嘱每天消毒换 *** ，并且确保伤口干燥，避免污染。

② 避免大幅度活动，影响伤口愈合。

有侧切或撕裂的新妈妈坐着的时候要选一个舒适的姿势，可以半躺，避免二次撕裂伤口；剖腹产的新妈妈，更好避免咳嗽、大笑或其他剧烈活动，这些都会影响伤口的愈合。

第三方面、产后运动与恢复

第7条：尽早下床活动

产后新妈妈，不管是顺产还是剖腹产，都要尽早下床活动和自主排尿，尽早排尿 是为了尽快恢复 *** 功能，避免尿 *** 的出现；尽快下床活动 是除了利于排尿外，也利于产后恶露的排出、 *** 的恢复等。

京妈建议：

① 刚开始下床要有人搀扶，避免晕倒。

产后新妈妈气血虚弱，刚开始下床活动时，动作要缓慢轻柔，并且要有家人搀扶帮忙，避免动作过猛或过急而晕倒。

② 运动量要循序渐进。

产后每天的活动量和运动强度要慢慢增加，避免一下子运动量过大或动作过猛而影响身体恢复。

第8条：重视骨盆康复

除了身体整体的活动促进气血运行恢复外，新妈妈也需要重视骨盆的康复。不少新妈妈发现生完宝宝后 *** 变大了，这是因为生完宝宝后，骨盆被“撑大”了，其实是从孕期开始，在激素的作用下 耻骨联合发生分离 以增大骨盆内径，确保宝宝顺利娩出。

京妈建议：

① 正常情况下，可以自行恢复。

大多数新妈妈在产后3-8个月，会自行恢复，并不需要去美容院，不过也可以自己在家做些有助恢复的运动。

② 若是分离过大，要及时去看医生。

如有疼痛、肿胀、炎症，影响到了上厕所、走路、翻身等情况，要尽快去看医生，不能因为不好意思或不当回事儿耽误了更佳治疗时间。

第四方面、饮食与母乳喂养

第9条：合理均衡饮食

关于月子饮食，不少照顾月子的老人都有自己的“一套理论”：或是每天要吃一只鸡、顿顿吃鸡蛋、天天各种大油汤，亦或是不能吃盐、不能吃蔬菜水果、不能吃大葱等，其实这些做法都是不科学的。

对于产后身体虚弱的新妈妈来说，均衡合理的饮食才是身体恢复的根本。

京妈建议：

① 均衡饮食，各类营养都要补充。

不止要吃主食，肉类、蔬菜、水果、奶类、蛋类、豆制品等，都吃一些，才是补充营养的正确 *** ，才是促进身体恢复的“正确姿势”。

② 月子期间要吃盐。

因为分娩时产妇出很多汗、月子期间每天出很多汗，而出汗就会带走身体内一部分钠，这时候是需要及时补充钠的，所以月子期间要适量吃盐，但不能吃的太咸，钠摄入过量。

③ 月子期间喝汤要方 *** 确。

月子期间喝汤是没问题大，但是“不正确的喝汤”就有问题了：如只喝汤不吃肉、顿顿喝汤多吃其他食物少、汤熬得特别油腻等；正确的喝汤 *** 是：汤适量喝、不要太油腻、喝汤同时更要吃肉（营养主要还是在肉里）、多种汤轮替喝（别天天只喝一种汤）。

第10条：正确母乳喂养

对宝宝来说，母乳是宝宝更好的食物，对于产后新妈妈来说，母乳喂养好处都多多，不仅有利于产后 *** 的收缩和身体恢复，也利于产后瘦身减肥。因而产后新妈妈尽可能长时间的坚母乳喂养。

关于母乳喂养的时间，世界卫生组织的建议是：纯母乳喂养到六个月，添加辅食后，继续母乳喂养到至少2岁或更长时间。

京妈建议：

① 产后尽早给宝宝母乳喂养。 世卫组织的建议是在宝宝出生后1小时内开始母乳喂养。一般宝宝出生后， *** 会抱来宝宝和妈妈进行皮肤接触，同时进行之一次母乳喂养。

② 坚持尽可能长时间的母乳喂养。

很多人认为到了产后6个月母乳就没有营养了、等妈妈来了 *** ，母乳就不干净了，其实这些说法都是不正确的。母乳很神奇，是会不断发生变化的，因而也不用担心营养的问题，只要有就一直给宝宝吃好了，京妈给儿子吃母乳吃到2岁。

③ 母乳喂养期间，妈妈要做“辅助工作”。

想要一直有母乳给宝宝吃， *** 妈就需要做好保证自己的营养摄入，尽量每天好心情、充足睡眠，肯坚持有信心等，这些都是坚持母乳喂养的保障。

上面就是关于月子期间，帮助新妈妈尽快恢复身体、避免留下月子病的10条建议，你有没有全做到呢，来留言说说。

42天顺产月子餐大全，详细介绍每一天的食谱和做法

【健康贴士】顺产后注意事项

<

42天超全月子攻略（顺产），科学护理

之一天：

1，产后6小时内进食易消化的食物,

2，用热毛巾清洁恶露，3-4小时清理一次

3，妈妈尽量在6小时内排一次 ***

4，母乳喂养的妈妈，要在产后2-3小时内开奶，每5-10分钟让宝宝吸一次,

5，室内要保持24-26摄氏度，做好通风,6，温开水漱口，先不要刷牙

7，夏天开空调要注意不要对着吹也不要把温度调太低

第二天：

1，母乳喂养前后可以 *** *** ，有助于开奶,

2，可以适当走走，每次10-20 分钟左右

3，产后第二天要排一次 *** ，排3-4次 *** ,

4，可以适当做产褥 *** ，能够舒展肌肉,

5，这时候可以吃清淡的饭菜，

6，偶尔出现阵痛是正常的，注意不要过度活动第三天：

1，母乳喂养 *** 疼痛是正常的，在哺乳前后适当 *** ,

2，通常在产后第3天就可以出院回家了

3，坚持清洁恶露、可以用温开水刷牙,

4，坚持多次喂养，可以预防 *** 疼痛，有利于 *** 收缩

5，可以适当进行小幅度的活动，建议在家慢走,

6，产后多喝水，这样才能防止产后便秘和痔疮,

7，可以洗澡但要避免着凉，而且只能淋浴

第四天：

1，保持衣着清爽，出汗了尽快擦干身体换衣服,

2，就算是在室内也要穿袜子，因为脚容易受凉

3，如果产后第4天还是没有排便要去找医生了解情况,

4，就算身体有所恢复也不能做太多家务

5，不要逞能抱孩子或者拎重物,

6，排便的时候不要太用力免得产生撕裂第五天：

1，第5天 *** 会缩小到拳头一般大，恶露也会明显减少,

2， *** 量和次数开始恢复正常（当然多喝水就会多排啦）

3，母乳喂养的妈妈要保持哺乳次数，前后记得 *** *** ,

4，产后抑郁的高发时期，所以妈妈一定要保持心情愉悦

5，不要过于 *** 劳，保持室内温度和通风

第六天：

1，可以洗头，但不要太长时间弯腰，让家人帮忙,

2，保证充足睡眠，平时多学习育儿知识

3，补充铁元素,

4，不要沾凉水，刷牙，洗手，洗澡用温水

第七天：

1，学习育儿知识，尝试换纸尿裤,

2，大致掌握宝宝喂养规律

3，补充睡眠，注意休息

第2周

1，饮食可以稍微丰富一点，可以吃燕窝、鱼胶等较滋补食物,

2，宝宝 *** 多了 *** 可能会皲裂，妈妈可以在每次哺乳后涂点 *** 霜

3，坚持做适当的产褥 *** ，有助于产后修复

第三周：

1，休息尽量跟宝宝同步，有助于出奶,

2，建议使用塑身衣收腹带

3，不要长时间弯曲身体，适当活动伸展下手脚和腰部

第四周：

1，开始之一次 *** ,

2，身体允许的情况下做一些运动

第五周：

1，可以 *** ，注意 *** ,

2，照顾宝宝，做一些简单家务

第六周：

1，可以做一些简单的有氧运动

2，42天后带着宝宝一起去做复查

3，恢复好的可以 *** ，注意 ***

顺产注意事项有哪些？

产后坐月子的12个禁忌，准妈妈要认真对待，做不好受罪还是自己！

「顺产必看」产后护理及注意事项附待产包

对于一直想要顺产的准妈妈来说，

都是希望能够快速分娩及无侧切无撕裂的。但每个准妈 *** 身体条件及胎宝宝的情况不一样，

我们在孕期就要努力控制体重、控制胎宝宝大小，及饮食均衡尽量多运动、提前学习分娩呼吸法去准备顺产。

但顺产后的护理和月子里的注意事项，也要提前学习起来！ 毕竟不是每个月子中心或 *** 都那么专业和细心，自己有准备，遇到不合适的情况就能及时止损。

顺产的条件：

骨盆因素，羊水量，胎宝宝大小和胎位，是否有脐带绕颈或绕颈1圈

千万不能为了顺产而坚持顺产，如果条件不允许，医生建议剖腹产，应听取医生建议避免危险

顺产后最重要的就是伤口护理

正确护理步骤：

清洗——擦干——消毒——换干净 *** (产妇卫生巾)

对比起剖腹产，顺产的伤口恢复得比较快，但如遇到以下情况还是要及时就医：

伤口血肿

伤口感染

伤口拆线后裂开

产后1-6的护理重点请看图2-8

综合起来就几个方面：

月子里的饮食原则：水分多一些、食物品种多样化、细软易消化、量不要太多、坚持补铁补钙补充DHA.

！！月子里慎重吃生冷食物！凉菜和冰箱里刚刚拿出来的水果都不宜吃，避免引起肠胃炎和消化道疾病！

！！不要过早吃油腻的催乳食物，新生儿食量小，吃不了那么多浪费！而且产妇因在分娩的时候消耗了大量精力，太过油腻的东西新妈妈会吃不下去。

一般在 *** 管全部疏通后，产后3-4天开始喝些清淡少油的汤，如鲫鱼豆腐汤、鳝鱼汤，对新手妈妈会有帮助。

产褥期是42天！

生活中的细节和护理，决定身体恢复的情况，新妈妈和家人一定要注意！

一般情况下，月子里，新生儿会睡15小时以上，而新妈妈最少要睡8个小时。新妈妈不宜过劳累，不管什么时候，只要觉得累和困，都要躺下来休息。

！产后一周可以洗头，但要注意水温更好在37°左右，而且洗头后暖风吹干，避免感冒！

入院待产包请看图9，具体也要看各家医院的情况来安排。

#产后## #顺产## #顺产日记# #育儿##

图文来源：小红薯小脑虎麻麻

如有侵权，联系删除

产后之一天，新妈妈必须做好这7件事

怀胎十月，一朝分娩。新妈妈生产后，之一天应该注意些什么呢？

产后之一天的注意事项

1、留意观察

分娩后两小时内最容易产后出血，所以分娩后仍需在产房内观察。回到病房后，自己也要继续观察。一旦 *** 有较多出血，应及时通知医生。

产后24小时内若感到会 *** 或 *** 有下坠不适感、疼痛感，应请医生诊治，以防出现感染和血肿。

排出的恶露若是发出恶臭，也可能是出现了感染，应立即告知医生。另外，更好在恶露排出期间使用卫生棉。

2、饮食要营养均衡

产后之一餐应吃些清淡、温热、易消化半流质食物，便于吸收，如粥、蔬菜汤、豆腐汤等。还要吃些新鲜的蔬果，增加维生素摄入，有效防止便秘。

剖腹产的妈妈不同于顺产，进食需要在术后6-8小时。等排气后再从流食、半流食，逐步恢复到日常饮食，在胃肠功能恢复前，不要食用牛奶、豆浆、蔗糖等易胀气食物。

3、不要马上喝全汤

很多妈妈产后马上喝全汤催奶，容易导致 *** 管堵塞， *** 胀痛加剧，不利于下奶。同时，全汤营养过剩，妈妈产后肠胃功能还未复原，容易消化 *** 。建议妈妈们产后先喝些清淡的蔬菜汤，5天以后再喝全汤。

4、尽早下床活动

产妇在产后应尽早下床活动，加快肠的 *** ，但要避免长时间站立、久蹲或做重活，以防 *** 脱垂。

顺产的产妇在产后8-12小时应进行少量活动，可以在室内走动。新妈妈之一次下床，可能会有头晕的感觉，所以动作要慢，更好有家人陪伴。

剖腹产的产妇应在分娩24小时后下床活动，预防肠部粘连。可用手支托伤口，减轻伤口疼痛。

5、及早开始哺乳

产后半小时内让婴儿 *** *** ，这样可尽早建立催乳和排乳反射，促进乳汁分泌。同时，还有利于 *** 收缩。

产后前几天奶水少是正常的，妈妈不用担心宝宝吃不饱，坚持让宝宝多 *** ，奶水会越来越多的。每次一边 *** 的哺乳时间大约在10-15分钟，大约3小时左右哺乳一次。

6、及时大 ***

为避免排尿困难，甚至尿潴留，或是影响 *** 收缩，妈妈们应勤喝水，勤排尿，且在产后4小时即可自行之一次排尿。

排尿时，妈妈要尽量放松，可以用手按一下小腹部或使用温水袋敷一下小腹部，有利于顺利完成产后之一次排尿。

产后妈妈体力虚弱，盆底肌肉松弛，肠道 *** 减弱，如果不及时排便，很容易便秘，所以，一般在产后12小时之内要进行之一次排便。

7、注意睡姿

产妇更好采用仰卧姿势睡觉，避免挤压 *** 。

顺产妈妈会 *** 位会有切口，要根据伤口位置选择睡姿，避免挤压伤口。剖宫产妈妈应去枕平卧，头偏向一侧，保持6小时左右，之后再进行翻身，变换姿势。

妈妈产后尽管已经身心俱疲，但是以上这些注意事项也是不能大意的，好好保养和护理，才能避免留下后遗症。

声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。

标签： 顺产 月子 注意事项 护理 大全