格律诗中，除了四种基本格式外，还存在一种叫“鲤鱼翻波"特殊格式，它是由：（平）平平仄仄变化成：平平仄平仄，而成，（其七字句为：（仄）仄平平仄平仄。）古 *** 叫鲤鱼打挺，由于唐宋格律诗常见存在此句式，也证明此句式被广大诗家承认，故王力先生叫为准律句。他在十讲中也举了很多例子，（略截图以下）他强调：平平仄平仄，之一字必须用平。
有人认为这句式失替，为出律（二，四同平）。甚至把对句：（仄）仄仄平平。认为是失对（出句三四字；仄平，对句三四字：仄平。失对）他们不知道这是特殊句式，不受格律诗的要求 *** 。如后蜀主孟昶的名联：
新年纳余庆（平平仄平仄）
佳节贺长春（平仄仄平平）
也用此句式写春联。以此证明，把鲤鱼翻波句式认为不合格律诗，是出律者，只是少见多怪了。
另有人认为：平平仄平仄，为犯孤平（这是受启功两仄夹一平（仄平仄）之孤平说，帶偏了）按王力先生孤平说：除韵脚外，只有一平声字且两仄夹一平，才叫孤平。如标准句式：平平仄仄平，写成：仄平仄仄平，为犯孤平，其拗救为：仄平平仄平。（不存在两仄夹一平了），而正格式：（仄）仄仄平平，也不叫孤平。（除韵脚外，只一平，但未构成两仄夹一平）。
鲤鱼翻波句，用在对仗句也决不可认为须平仄相对，而把（仄）仄仄平平改为：（仄）庂平仄平。（这样把正格：（仄）仄仄平平改为失替了。网上有名博士就是如此改动，岂不是闹笑话！
鲤鱼翻波是一种特殊句式，不叫本句自救拗救格式，而其对应正格句式：（仄）仄仄平平，也不用改动，而存在隔句相救的说法。我认为，凡是不接受此句式者，去认真学习王力十讲中对此句式的讲解，或认真去总结唐格律诗中存在此现象为常见现象，则证明此乃俗成约定之准律句。也应理解其对句之：（仄）仄仄平平不应改动的。（有人认为失对，是未读懂其特殊 *** ）。
鲤鱼打挺！
放错了，再来！
鲤鱼打挺
非常的炫酷，学会这个动作，可以让你收获众人的目光，也可以让你多一个本事，现在一步步带你解锁鲤鱼打挺！
首先，鲤鱼打挺属于爆发力动作，动作要快，同时他需要我们有一定的腰腹力量，建议能做20次卷腹后在练鲤鱼打挺会比较容易
步骤:身体平躺，刚开始可以双手摆在头顶两侧，辅助推起减轻难度，抬起双腿向头顶所在位置画圆，一直抬到 *** 抬离地面，然后迅速沿着画圆轨迹摆下双腿，同时带动腰腹抬起身体和手的辅助推起完成鲤鱼打挺
整个一套下来是需要身体各部位肌肉协调发力的，刚开始肯定不行，勤加练习，快的1到2个星期就能学会，慢的一个月之内也基本能学会，当练熟之后就可以尝试手不撑地的鲤鱼打挺了！
关注我，带你解锁徒手力量！
过年回家最主要是练习鲤鱼打挺，也分享了一个非常棒的 *** 教程。
经过几天的练习，不太标准的鲤鱼打挺能完成一个了。
*** 为本人
从记录健身到现在，主要练习的动作有，前水平，双力臂， *** 倒立。新年应该能解锁更多的神技。加油！
本周健身记录如下
健身记录
*** 来自 ***
这里是“”小神之路“”，一个做健身记录直播的头条号。
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地躺拳是拳术的一种。也称地功拳，古称“九滚十八跌”。在明代王折撰《续文献通考》中有记载。这种拳术以跌、扑、滚、翻动作为主体，配合手法、腿法、步法和身法组成，擅长各种卧地进攻、倒地反击的 *** 。现代地躺拳借鉴醉拳的摔打和猴拳跃跳翻腾动作，使地躺拳高起翻腾、扑地滚转，更加活泼。
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地躺拳的十个基本动作
01
抢背
02
乌龙绞柱
03
鲤鱼跳涟
04
老汉絮被窝
05
旱地拔葱
06
死人翻车
07
鲤鱼打挺
08
摔滑车
09
乌龙绞尾
10
扑撑戳蹬碾
地躺拳基本动作有前滚翻、后滚翻、抢背、盘腿跌、绞剪、飞绞剪、乌龙绞柱、瞌子、扑地蹦、鲤鱼打挺等。这些动作多可用于攻防实搏。例如“抢背”，古称“猴子掰桩”。是用两手抱住对方脚跟依次用肩背向前撞其小腿正面，使其后倒；或通过自己的主动前滚抢背，以足向对方腿腹间蹬踹或劈打。又如绞剪，是卧地以脚击打对方。后滚翻是乘滚起之势，用脚后跟蹬对手。在现代地躺拳中也采用旋子、旋子转体、跳叉等动作，增加套路难度和艺术 *** 。
地趟拳的特点是:腿法奇猛，跌法巧妙，腰身柔灵，随机就势，顺水推舟交手实战讲求形退实进，上惊下取，“地术”占先，败中取胜，注重“巧、灵”二字。
诺贝尔拉森大森林的魂兽是很多的,越靠近近内部魂兽语
等级越高,品质也就越高,ニ人不需要靠太近,之一魂环,400
多年就够了,外层靠近一点点就行,
“未来我问你,你的武魂万壑干岩龙,原形一看就是黄金
龙,听名字,应该是增加了 *** 属 *** ,所以,,你觉得你的武
魂需要获得什么样的魂环?猎杀怎样样的魂兽呢?”
“黄金龙是力量型武魂,拥有很强大大的力量而我的武魂
又増加了 *** 属 *** ,增加了防御能力我觉得应应该优先选择防
御,力量和 *** 这三个属 *** ,其余属属 *** 不是很重要。”
“嗯,说对了很多,基本上全对,但别忘了了你的武魂是龙,
优先选择应该再加上龙属 *** 。”怜阳用肯肯定的语气回复未来
“好的,我知道啦。”未来俏皮的回答道
这时,旁边的灌木丛突然有了动静,未来进入入警惕状态,
但是灌木丛里,只是跑出来一只猿猴形的魂 *** ,大概就十年
的样子。
"老师，这只应该不适合我吧？"
"呜，正常，这里魂兽多鱼龙混杂，有极品自然有赝品，这只魂兽修为尚小无需 *** ，赶走即可。"
赶走猿猴魂兽后，师徒俩走了一天，依旧没有任何收获，夜晚，二人准备休息，未来睡的正熟时，被师父摇醒。
"嗯，怎么了？老师？"
"准备好，有魂兽要到了。"
不一会，天空传来空气的振动声。看来是鸟形魂兽，未来刚做好战斗准备，老师就用罗洁艾尔召唤了几个火球，把鸟形魂兽砸了下来，那个大鸟躺在地上，扑通了两下，就西去了。
"二百多年的始祖鸟，有些浪费了，不过威胁到了我们的安全，也该弄死。"
就这样，未来不怎么安稳的度过了这个夜晚。
翌日，师徒二人早早踏上了寻找魂兽的道路。
又找了两个时辰依旧是没有找到合适的，没办法，龙 *** 力量系，防御系， *** 系能同时满足这几个条件的魂兽不多呀。
二人用餐之际，突然三点钟方向传来一声怒吼，天空的云也被震的抖了抖， *** 晴空似乎已变得有些阴暗了，还不等未来反应过来，一只身高高达4米左右的恐龙形魂兽映入眼帘。
南门怜阳反应快，拉起未来就躲向一旁。
当未来还一脸懵逼的时候，南门怜阳就释放了武魂。
"这魂兽看体型也就400多年的样子，看样子应该是暴君兽龙王，正好是龙魂兽，可以做未来的魂环。"南门怜阳心里想着。
"你躲远点，我先帮你打残，你最后补刀就行。"
"嗯，好的（▽*)。"
第七魂技：“罗洁艾尔真身”
怜阳的武魂是一本书，主要能力是施展元素力，武魂真身将自己从远程法师变成了近战法师，可以将元素力附着到自己双手上打 *** 拳到肉。
"直接使用武魂真身吗？面对一只400多年的魂兽，是不是有些浪费了？"未来想。
南门怜阳借助身旁的树，跳到半空中对暴君兽龙王的上颚用了下砸肘，暴君兽龙王被锤的后退了几里，反应过来后又蓄力准备释放技能，天龍流星，只是这个技能的蓄力前摇有些长，南门向后退了一步身体做出下蹲姿势左脚前右脚后，弹射起步，对暴君兽龙王的左肋来了一记碎肋拳，暴君龙王兽在碎肋拳接触的一瞬间，使用了反弹，将碎肋拳35％的伤害免疫，20％的伤害反弹。只是在封号斗罗第七魂技的加持下，这像火车撞来的一拳还是打的暴君龙王兽的左肋轻微骨折。
暴君龙王兽吃瘪，变得暴躁，使用龙鳞逆后，向南门怜阳冲去，南门怜阳侧身闪避躲过攻击后，窜到龙王兽的下面，对暴君龙王兽的腹部猛的冲了一记上钩拳，鲤鱼打挺后又冲着暴君龙王兽的腹部打了一记前手直拳，暴君龙王兽多次 *** ，战意有些崩溃，有了逃跑的念想。
这时南门怜阳也玩够了，使用了第三魂技：“惊涛骇浪”从自己的武魂罗杰艾尔中召唤出了6个水球，直直砸向暴君龙王兽暴君龙王度过2个，剩下的四个全部向不致命的腿部和 *** 砸去，暴君龙王兽吃了四个水球后，倒地不起。
"未来，快来杀了吧，弱点在脊椎，这把刀给你。"
未来还没反应过来："这老师的武魂真的是本书吗？武魂是书，不应该是法师吗？近战法师？而且老师好像没有给自己的双手附魔………"
未来反过来，接过老师的刀，走到暴君龙王背部，颤颤巍巍的朝脊椎刺了一刀。
不一会儿一个有着四道金纹的 *** 魂环，从暴君龙王兽的身体里出来。
"你吸收吧，我替你 *** ，这魂兽的修为大概430左右以你的能力刚刚好吸收；记住了用自己的意念将魂环引到自己身旁，吸收时不可心乱，要全力应对，行了，你吸收吧。"
南门怜阳说完后，未来坐到一旁的空地上盘腿后吸收暴君龙王兽的魂环。
吸收时，未来感觉很奇妙，有股力量冲进自己体内，并且感觉自己逐渐强大，未来的武魂万壑千岩龙，出现在暴君龙王兽的 *** 首旁，对着那枚400年魂环， *** 的吼了一声后，张嘴吸收那枚魂环的能量，只见魂环周边化作幻影被万壑千岩龙吸入嘴中。
"想必这就是这种武魂独特的吸收魂方式吧，武魂也来帮忙吗？"南门小声嘀咕。
一天 *** 后，未来吸收完魂环，站起身来高兴的说："老师，我吸收完了，我成功了，我有魂技了。"
"好，让我看看你的魂技是什么吧。"南门也微微有些兴奋。
说罢，未来释放魂环，然后周边的大地有些颤抖，紧接着，一排排的岩刺，从土地里迸发而出。
"老师，这就是我的魂技，只是还没想好名字﹣_- Il 。"
"范围 *** 属 *** 伤害魂技吗，更大半径可达1.5米，不错，是个很厉害的魂技了。"
"至于名字，这只暴君龙王兽怒吼时周围的云都颤抖了三下，出现时，就连晴空都变得有些阴暗了，而他的弱点又在脊椎的部分，不如就叫'斩裂晴空的龙脊'，你觉得怎么样？
"斩裂晴空的龙脊，我觉得很好诶，很有气势的名字，而且很贴切。"
"好，那就这么定了。吸收完魂环了我们，今天就回家。""耶，回家喽。"
小孩子对家是很思念的自然是遮挡不住自己急切的归家之情。
#上热门哎呀，我一个鲤鱼打挺从地上跳了起来，看着上面高台上的家伙，我气得牙根痒痒，因为他的位置太好了，下面不好攻击，而他却可以居高临下地俯视我们。我扭头看向龙灵，原本想困住它，然后用手段逼它带我去找水龙王本体，但现在看来，我只能宰了它了！
如果龙灵脱困，再次进入龙 *** ，那就更难对付了。我抓起一把散落的桃木锥，朝着众人跑去，“按住它，不要松手！”我喊道，“大家都不要松手！”
孙秀宁咬着牙说道。此时，僵 *** 已经距离众人很近，是否被攻击也就在一两个呼吸之间了。
来到龙灵上方，我紧握着桃木锥，心中默念法诀：“天归天地归地，龙化水归四海！”我将桃木钉狠狠地朝着龙灵刺去！龙灵没有意识，呆滞地看着我，但本能让它感受到了危险。它开始挣扎，紧闭的双目居然打开了一道缝隙！突然，那龙灵停止了挣扎，而是口吐人言：“姓陈的，全是当年我协助天庭击败的海底妖兽。
三十年前我就该杀了你！我水龙王与你势不两立！”桃木锥触地，龙灵顿时溃散，化成了点点星光，消散而去。“杀呀！”九个女人朝着周围的僵 *** 杀去。高台之上，则是响起了一阵大吼：“不！”我却如木头一般定在了原地！
三十年前？这水龙口吐人言，定然是本体看到了此处传音所致。
这么说，水龙王在三十年前和我爷爷有过过节？这到底是怎么回事？就在我愣神的时候，高台之上有人怒吼：“姓陈的斩龙天师是吧？迟早有一天，我会弄死你的。水龙王不会放过我的，死之前，我也要拉你垫背，你给我等着！”那人气急败坏地调转身形，朝石壁跑去。一个通道突然出现，他作势就要冲进去：“恶贼还想跑！”腾出手的卫子嫣纵身一跃，手里的长剑陡然朝着那人丢了过去！“一道惨叫声响起，那人被刺了个透心凉，顿时朝着旁边倒下。结果旁边没有护栏，他一失足从高处直接跌落，头朝下落地摔成了大西瓜。
刚才还耀武扬威的家伙，此时却是死的不能再死了。我看着那滚落在脚边的皮鼓，迅速拿起，用龙鳞轻轻一划！刺啦！皮鼓碎裂，里面掉出了一些乱七八糟的东西，有头发、有指甲、有骨头。皮鼓坏掉的刹那，那些张牙舞爪的僵 *** ，忽然就跟失了魂一样四散而逃，有的撞墙，似乎失去了方向感，有的直接被同伴绊倒，好半天都没有爬起来。
师妹们将这些僵 *** 全部杀掉，不要留下祸害！峨眉众 *** 你一剑，我一剑，很快就将这些僵 *** 全部干掉了。我吐了口气，一场危机总算是有惊无险地度过了，我一 *** 坐在地上，大口地喘着粗气，刚才跟龙灵硬抗，受了一点上感觉有些胸闷刺痛，躺在地上一动都不想动。九个女孩显然也是累坏了，都是坐在地上喘着粗气。“刚才真是惊险万分，差点就没命了。”我不敢相信，原来这个山洞是个陷阱。龙灵附身于僵 *** 所化的龙 *** 身上，竟然如此厉害！“幸亏有斩龙天师，否则今天我们真的要遭殃了！”
斩龙天师？几个女孩都在看着我，一股豪气涌上心头。我刚想谦虚几句，结果听卫子嫣说：“要不是他瞎指路，我们也不会遇到危险。”这话让我很不高兴。我对卫子嫣说：“刚才我也不知道你去哪里了，明明应该在外面殿后，却非要跑进来。要不是我 *** 了龙灵，这里就成了我们的墓地了。你能不能有点自知之明？”“你……”卫子嫣有些生气。“好了，别吵了。”孙秀宁打圆场，“我们现在最重要的是离开这里，以免再发生意外。”“看起来只能走上面的通道了。”我指着上面的通道说道。
刚才那个敲鼓的人就是想从那里离开，应该是条安全通道。我起身爬上爬梯，发现爬梯隐藏在石壁上。顺利登顶后，我朝通道内看去，没有发现异常。通道口有一个暗门，如果不是敲鼓的人打开了暗门，我们也不会发现这里有一条通道。看着地上的 *** ，我笑了：“算你死前做了一件好事。”这次我一马当先，朝通道内走去。大概走了不到五分钟，前方豁然开朗，我们来到了山体的后方。“重见天日的感觉真好！”我再也不想进入任何一个山洞了。峨眉妹子们坐在地上，几乎所有人都感到劫后余生的庆幸。
孙秀宁走到我身边，神色复杂地说：“陈龙生，这次多亏了你，我们救了你一命。你救了我们一命，我们扯平了。”我笑着对孙秀宁说：“孙师姐，账不能这么算吧？你们九个人，我一个人九减一还剩八个呢。你们应该感谢我，八条命才对。”
孙秀宁满脸尴尬，这时卫子嫣开口了：“谁让你多管闲事！”“子嫣……”孙秀宁哭笑不得地看着卫子嫣。我微微一笑，没有理会卫子嫣。今天的事情有点有意思。开始时，卫子嫣偷偷闯进我的房间。
发生了一些不可描述的事情。后来，孙秀宁被我摆了一道，她们去找游泳馆拿我，结果却无意间救了我。然后，她们 *** 龙气到这里，被我反救。说起来，这一来二去，我们之间的关系变得有些熟悉了。我看着卫子嫣，思考片刻后直接说道：“你姐姐的事情我听说了。”“你……你还敢提！”卫子嫣脸红了，似乎不想在大家面前提起这件事。我摸了摸鼻子，暗道：“我有什么不好意思的？再说了，我当初什么都没做！”我没有理会卫子嫣，继续说道：“那天你姐姐中枪了，王中实求我救她。原本你姐姐差点要了我的命。那颗 *** 本想击穿我的头部，但我福大命大，没有被击中。后来，我答应王中实救她，我们走水路。你姐姐 *** 后无法呼吸，眼看就要淹死了。我无法换气，也无法在水下行走，于是我匀出了一些自己的呼吸给她。关于其他事情，我发誓我没有做任何对不起你姐姐的事情。我们之间只有这么一点点缘分。
斯玛特再谈鲤鱼打挺动作：生活中的一部分直播吧3月8日讯 在凯尔特人战胜公牛的比赛中，斯玛特在一次被推倒地后上演了一个精彩的“鲤鱼打挺”，堪称这场比赛的更佳镜头。
在当时的赛后采访中，斯玛特表示自己并非刻意去做这个动作，只是一个起身罢了。
在今天的训练采访中，记者再次向斯玛特问到这个动作，后者回答道：“啊，我完成过后空翻，也完成过前空翻，这些我都做到过，这是我生活中的一部分。”
(二轮秀)
*** 里的“鲤鱼打挺”武术动作，掌握这些小技巧你也能完成“鲤鱼打挺”源于鲤鱼跃出水面时或在地面扳动身体的形象。
这个动作给你的之一印象是什么？
给我的之一印象是“精彩”，我觉得用这个词语来形容它了再好不过了。
在成龙大哥的 *** 里，就会看到他做这个动作，看他做看起来感觉毫不费力，非常精彩。
后来才知道，这个动作其实非常考验腰腹肌肉的力量和身体协调 *** ，以及惯 *** 的掌握，但是，只要通过一定的进阶练习你也能做到。
下面，我们就一起来学习吧~
屈伸起进阶
01 以仰卧姿势开始，双手平放在地面上。屈髋，使双腿离开地面，直指天空。
02 继续抬起髋部，并且脚趾伸过去，超过头部。
03 双手不要移动，髋关节用力向着天空伸展，执行肩倒立姿势，但允许自己向前倒下。
04 在踢出去的中途弯曲双腿，并将其引导向地面。挤压 *** ，以保持下背部的张力。
05 以拱桥姿势完成。你需要让髋部以伸展姿势离开地面，让这种努力取得更大的成效，并能够执行屈伸起。
屈伸起（“鲤鱼打挺”）
在这个进阶中，落地形态你可以采用任何自己想用的形态。如果你想更正式些，首选的落地姿势是在波 *** 落地部分中看到的部分深蹲。
01 以仰卧姿势开始，双脚并拢。双手放在头部旁边的地面上，采用与向后滚翻相同的姿势。肘部保持在手腕的正上方，然后向内压，夹着头。腹部应该收紧，双腿伸直。
02 双腿从地面抬起，屈髋，保持双手的姿势。
03 髋关节完全屈曲，双脚伸过面部。
04 髋关节用力向上向前伸展，实现肩倒立姿势。
05 继续向前推动双脚，几乎进入拱桥姿势，但双脚离开地面。在弯曲双腿时继续将脚跟推向地面，同时双臂用力地推离地面。
06 在空中，将 *** 推向 *** ，执行快速的仰卧起坐。当双脚碰到地面时，你应该在深蹲的更低位置。双臂可能处于臂屈伸姿势，模拟双立臂的动作。这使得该动作成为学习摆动式双立臂过渡的极佳训练。
07 以站直姿势完成。
以上部分内来自
《 *** 风格训练：4个基本动作优化运动和生活表现》
由人民邮电出版社授权发布
转载务必保留图书版权信息：书名、封面、出版社
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私信：壁纸
鲤鱼打挺 平躺预备
鲤鱼打挺 双脚并拢向后起腿
鲤鱼打挺 向下打腿挺腰抬头
