银耳莲子粥是一道营养丰富的粥品，具有滋阴润燥、养颜美容的功效。以下是银耳莲子粥的 *** ***
银耳、莲子、米、红枣、冰糖、水
1. 将银耳泡发，去掉杂质，切成小块备用；
2. 将莲子洗净，放入锅中煮熟烂，备用；
3. 将米淘洗干净，放入电饭煲内，加入适量的水，按下“煮粥”键；
4. 待米粥煮八成熟时，加入银耳、莲子、红枣和冰糖，搅拌均匀；
5. 关上电饭煲的盖子，继续按下“煮粥”键，等待粥煮熟烂即可。
1. 粥的浓稠度可根据个人口感进行调整，建议不要加太多水，否则会影响粥的口感；
2. 银耳莲子粥的煮制过程中，需要不断地搅拌，以免粥底粘锅。
银耳莲子粥是一款非常适合女性食用的粥品，尤其适合那些容易上火、皮肤干燥的人群。它不仅营养丰富，而且口感细腻，是一道健康美味的粥品。
银耳莲子粥是一种非常营养丰富的粥品，具有滋阴润燥、养颜美容等功效，尤其适合女性朋友食用。下面就为大家介绍一下银耳莲子粥的 *** *** 。
银耳15克，莲子50克，糯米50克，冰糖适量，水适量。
1.将银耳用清水泡软，去掉根部，撕成小块备用。
2.将莲子洗净，加水煮开，去掉莲子心。
3.将糯米洗净，加水浸泡30分钟。
4.将泡好的糯米加入莲子汤中，煮开后转小火煮30分钟左右，直到糯米烂熟。
5.加入银耳和适量的冰糖，继续煮10分钟即可。
6.根据个人口味加入适量的水，煮开即可。
1.银耳要先泡软，否则会影响口感。
2.糯米要提前浸泡，这样可以缩短煮的时间。
3.冰糖的用量根据个人口味来定，建议不要放太多，以免影响健康。
4.如果喜欢更加稠密的口感，可以将糯米的用量增加一些。
5.银耳莲子粥在晚上食用，可以起到滋阴润燥的作用，帮助入眠。
总之，银耳莲子粥是一款非常适合女性朋友食用的营养粥品， *** 起来也非常简单。大家可以根据自己的口味来调整食材的用量，享受美味的同时也能够保持健康。
