炎炎夏日一杯冰镇柠檬红茶，一听到冰镇立马就解暑了。不就是冰镇柠檬茶而已嘛,谁不会做？冰红茶不就是把柠檬切好，再把茶叶煮好，往里面一倒，大功告成。如果你每次都是这么做的，还没开始之一步就做错了，如果教程有告诉你，红茶需要煮一煮，那么一定是错误做法。
所以你做的。。。如果你做的出现以下问题，建议你看完文章。
1.为什么我做柠檬茶又苦又涩？
2.柠檬腌制是该放盐还是放糖？
3.泡红茶的时候，是煮还是焖？
重点来了：以后大家不准再花钱买冰红茶了，15小小的一杯，一包香精加水加柠檬，你一定喝得不开心，毫不夸张的说今天喝过我这个做法的，才知道原来这么好喝！成本还不到几块钱，就可以做满满的一大壶。啧啧啧想多美丽，喝完这壶继续冲一壶，味道还是依然酸甜清新。
材料：
红茶：1包
柠檬：2个
水：1.2L
青桔：看自己的心情
冰糖：看自己口味
冰块：看自己牙齿好不好
嗯，你没看错就这么点，重点是细节、细节、细节
柠檬和青桔切片后，内部的籽一定要剔除，造成发苦发涩原因其中一个是：因为柠檬白色的囊和柠檬籽，白色囊去除了那么还叫什么柠檬，但是柠檬籽一定要去除，后续才可以保证不发苦不发涩。
柠檬冰红茶想要好喝，这个柠檬和青桔一定要腌一下味道才出得来，那么问题来了，你们是不是经常加盐，错了错了。记得加白糖腌才是正确做法，那么柠檬和青桔压一下、捶一下不是味道更好？这个做法我也不推荐，因为这样做后二次冲泡就索然无味，如果单纯想要味道浓郁，多加1个柠檬就好了。
这里我加了1.2L纯净水，开大火只要家里有锅都行，黄冰糖一定要提前放入，这样做出来的冰红茶味道更均匀，将水煮至沸腾以后，关火。
注意、注意、注意：冰红柠檬茶，红茶清洗干净后是放入锅内焖，而不是煮，告诉你红茶必须煮一煮的一定是耍流氓，为什么呢？红茶如果放入水中长时间焖煮过后，让茶水冷却下来后就会变得又苦又涩，如果平时又喝功夫茶的应该知道红茶，60-80℃是更好的口感。
盖上盖子焖3-5分钟即可，可选用：大红袍、金骏眉、肉桂、正山小种等等，其中更好喝的冰红柠檬茶，是乌龙茶：大红袍
焖好的茶一定要等冷却下来，温度降到20-30℃变得温温再倒入容器中，这样我们再下柠檬和青桔的时候才不会，破坏它们营养价值和小清新味道。柠檬不管你烹饪美食也好，还是泡柠檬蜜水等等，一定都是最后放。那么冰镇加的冰块，自然也是这个时候放入，具体加多少冰就看你心情加了。
最后一步，盖上盖子让它的味道充分融合在一起，20分钟后就可以享用了，这个不压榨柠檬好处，就是可以二次冲泡、三次冲泡，柠檬的味道都在。
好了柠檬冰红茶就分享完毕了，看完文章答应我试一试，一定会让你打开新的大门。
我是心玥美食厨房，与华山美食高手交手多年，未尝一败！今日将我毕生所学，爱吃喝玩乐、爱美食科普、爱硬核美食全部分享，关注我，以后出门觅食再也不会迷路。
经常喝柠檬水，身体会有什么变化？总结一下，一片柠檬主要是一些膳食纤维，几毫克维生素 C 和钾、钙，少量多酚、类黄酮物质、香豆素，以及带来清新复杂风味的柠檬酸、柠檬烯、柠檬苦素类化合物等。
那么，这些成分泡在水里喝下去，对人体会有什么影响？
随着时代的变迁，社会上出现了许多的诱惑，尤其是在各种应酬的场合，烟酒都是避免不了的事情，所以现在抽烟几乎已经成了每个男人都会有的一种习惯，有的人的烟龄甚至长达十几年。
“戒烟一点都不难，我上个月已经戒了十多次了”，这个笑话相信很多人都听过吧，也侧面反应出了想要戒烟有多困难，长期抽烟不仅会影响自己的身体，还会影响到周边人的身体健康。
虽然大家都知道抽烟伤身，但是生活中许多人还是烟不离手，既然戒不掉烟，就只能从其它方面来减少抽烟对身体的伤害。
大家都知道喝茶是一种非常健康的养生手段，所以日常生活中，可以试试多喝这4水，帮助爱抽烟的人滋养身体。
1、冰糖雪梨茶
雪梨不仅鲜甜可口、香脆多汁，并且内含有多种维生素、钾、钙元素，它的性质微寒，口感清冽，平时吃一颗雪梨，都能感觉空气清新不少，不仅可以用来生吃，也可以用来炖汤、泡茶，有“百果之宗”的称号。
我们所熟悉的冰糖雪梨茶，就是一道味道甜美、滋养身心的养生茶饮，清甜的雪梨配上晶莹剔透的冰糖，一起慢慢熬制，等雪梨的香味逐渐散发在空气中，入口后满满的甜蜜感。
对于经常抽烟的男士来说，喝一点冰糖雪梨茶特别合适，不仅可以补充水分，还能够有效缓解喉咙的不适感，美味又健康。
2、华中医胖大海茶
说到胖大海，相信每一个抽烟的人都不陌生，胖大海泡水，几乎已经成了抽烟人士的“标配”。再加上现在天气炎热，人体容易上火，导致出现喉咙肿痛的情况，更加离不开胖大海了。
现在胖大海在生活中十分常见，但质量却是参差不齐，如果你不知道如何挑选的话，不妨来看一看华中医的胖大海，它的果实经过人工筛选后，大小均匀、个个颗粒饱满，外表光滑，遇水后可以快速膨胀，充盈满整个茶杯。
胖大海又名叫安南子、大洞果，外皮坚硬呈灰褐色，宛如一颗小石子，它的性质微寒，口感清甜，内含大量的胖大海素、矿物质以及各种糖类等营养成分。
3、柠檬柚子茶
提起柠檬这种水果，很多人脑海中就出现了它那浅黄色的外皮，和酸酸的口感，炎炎夏日来上一杯酸酸甜甜的柠檬水，可以给人带来一丝的清凉感，沁人心脾的感觉油然而生，柠檬和柚子中，都含有丰富的维生素C，可以一起制成柠檬柚子茶，对身体十分有益。
用盐水洗干净柚子后，削下果皮后切成细丝，放入锅中，一起加入热水、冰糖和柠檬片，小火熬制粘稠后，装入杯中冷藏，想喝的时候挖两勺，入口甜而不腻、唇颊留香。
4、青驰菊茶
长期抽烟的人，可以在生活中适当多喝一点菊花茶，帮助消除体内的火气。我们都知道我国是菊花的产地，培育出了上千种菊花，但是要说优质的菊花，还得看开封的青驰菊。
与其他菊花相比，青驰菊颜色金黄艳丽、外形硕大且肥美、花瓣根根分明，冲泡时取一朵就可以冲泡满杯，静看花瓣在水中舒展身姿，仿佛一个仙子在水中翩翩起舞。
此外，青驰菊中的菊甙、锌、类黄酮、水苏碱、维生素等成分，都要高于其它品种的菊花，冲泡后随着温度的升高逐渐溶入水中，冲泡时也可以加入一些冰糖、枸杞，来丰富口感。
平日里烟不离手的人，可以每天泡上一杯青驰菊茶，喝上一口清凉爽滑，除此之外，上班族、学生党也不容错过哦。
初春时节，气温忽冷忽热。前两天还是太阳高照，最近却阴云密布，人们更衣速度在天气的变化中来回穿梭。此时，空气中的病菌异常活跃，非常容易生病，特别是对于抵抗力本身较弱的人群来说。
中医自古有句话“百草回芽，百病发作”，意思就是说到了春天后，人会有很多毛病逐渐发作出来，比如犯困、长期失眠、便秘、疲惫无力等等。都以通过饮花茶来调理。今天小编来给大家推荐几款适合花茶供大家参考。
之一款：艳丽透红的——洛神花茶
洛神花茶是由洛神花泡制而成的，属于花茶类的一种，也被称为洛花神。神奇的地方在于，洛神花在气温达到10°时就会停止生长，5°时便会自然枯萎，正是因为这独特的生长环境，促使这款花茶中含有多种维生素c、柠檬酸、微量元素，常喝可以美容养颜。
洛神花茶不但不具有花茶的香味，相反会带有股淡淡的酸味。大家可以根据自己的喜好加入适量的冰糖或者蜂蜜来调味。值得注意的是，冲泡这款茶时水温不宜过高，否则会影响营养物质的浸出。泡好的洛神花茶颜色艳丽透红，小口慢饮酸酸甜甜的口感令人感到舒适。
第二款：清凉爽口的——薄荷茶
薄荷茶顾名思义，就是用新鲜的薄荷和绿茶加工而成的，它是北非地区的一大特色茶饮料，喝起来清清凉凉很是爽口。正是因为薄荷茶的口感，所以很多人会在精神不佳时饮用，以此来达到提神的效果。但是薄荷性微凉，有一定 *** 作用，所以孕妇以及小孩不建议饮用。
此外，薄荷茶的冲泡方式也很简单，冷水或热水冲泡皆可，但不同水温冲出来的口感会有一点点差异。在此期间也可以根据个人喜好加入红茶包冲出滋味十足的薄荷红茶，也可以加点蜂蜜和柠檬泡出酸甜口感的薄荷茶。
第三款：清香淡雅地——青驰菊
菊花是春天最适宜饮用的花茶了，不单单是因为它口感丰富，更重要的是其中所含的营养成分可以达到养生的功效。我国菊花种类繁多，其中自开封岳家湖出产的青驰菊可谓是菊花茶中的精品，早在北宋时期它还作为贡品专为皇帝饮用，无论是自饮用还是待客都倍有面儿。
青驰菊与其他品种的菊花不同，它朵型硕大、花瓣紧实肥厚、色泽金黄可人，泡入水中花瓣随着水温的升高而翩翩起舞，其中的水苏碱、锌、类黄酮、维生素等营养元素会与茶汤巧妙的融为一体，泡好后小口慢饮，菊花的香味直击口腔，让人回味无穷。
此外，青驰菊中的类黄酮营养物质也远高于其他品种的菊花，能够帮助美容养颜，护目养神，若家中有学生、老人以及经常熬夜、长期用电脑工作的人群，每天可以冲泡一杯青驰菊，一方面能缓解眼睛疲劳、干涩的情况，另一方面还能赶走春困、提高工作效率。
第四款：色泽乌润的——桂花茶
桂花茶是我国广西壮族自治区的特产。它外形颗粒紧细匀整，色泽乌润，属于辛温性的，且香味清新迷人，泡一杯在水中桂花的香味久久不散，所以深受广大女性朋友的喜欢。常喝不仅可以缓解肚子疼痛、还能美容养颜、加速体内垃圾的排出。但是对于儿童、体质偏热者以及身体不适者不建议喝。
此外，大家在冲泡桂花茶时需要注意两点。之一：因为成品的桂花茶为干茶，所以不需要进行洗茶这个步骤，否则会使花茶中的营养物质大量流失；第二：水温需要保持在85度左右，太高或太低都会影响茶汤的风味。
俗话说得好，“春饮花茶”正当时。顺应节气去喝一些花茶不仅能调节身体，同时还能起到养生的作用。以上这4款花茶各有特色，大家可以根据自己的体质以及喜好来选择。
天冷喝茶要谨慎，红茶首选，不懂别乱喝大家好，我是中医冯大夫。寒冷的冬天到来了，冬季养生 *** 有很多种。 今天我给大家分享一个在家就可以自己做的养生红茶饮品。 《冬饮红茶来御寒》#头条创作挑战赛##我们一起上头条##守护健康呼吸##好医生为健康护航#
冬三月，天寒地冻，万物蛰伏，阳气封藏。人体生理活动处于抑制状态，新陈代谢低缓这种保护性反应，即为中医学所说的“冬藏”冬天喝茶，以红茶为上品。红茶甘温，可养人体阳气，红茶含有丰富的蛋白质和糖。能增热暖腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻、开胃口、助养生。
属于冬季的红茶饮品可以这样搭配：
①奶茶:红茶6克、牛奶50毫升
功效：养胃暖身，宜饭前喝。
②双红茶:红茶6克、红糖10克
功效：暖胃，驱寒抗感冒。
③姜红茶:红茶6克、生姜2片
功效：御寒暖身，减把排毒。
④玫瑰红茶:红茶6克、玫瑰花3克
功效：活血美容养颜，怕冷的女性冬季必备。
⑤柠檬红茶:红茶6克、柠檬1片
功效：提神明目，适宜加班熬夜。
⑥金橘红茶:红茶6克、金橘1个
功效：暖胃降火，吃大餐后必备。
好了，今天就分享到这里，关注我，带您了解更多健康养生知识。
天气很热，喝下这杯柠檬红茶补充水分。这是一种真正的材料。它值得收藏。
自制柠檬红茶
夏天，天气很热，所以多喝水补充水分。许多人喝了几杯白开水后会感到虚弱，想喝些可口的饮料补充水分。在许多夏季饮料中，我更喜欢柠檬红茶。每次我去香港，我都会去茶餐厅喝一杯柠檬茶。一些餐馆有酸涩的柠檬茶。我不会再喝一口了。然而，一些茶餐厅已经把柠檬红茶做得很好，有酸味和甜味，柠檬没有涩味。一杯柠檬红茶是不够的。每年夏天，我在家做柠檬红茶。今年我改进了 *** 柠檬红茶的 *** 。我做的柠檬红茶在我家很受欢迎。
直到最近我听了柠檬红茶的 *** 过程，我才知道是什么导致了一些柠檬茶的酸味。我不知道如何避免柠檬的酸味。柠檬不应该浸泡在热水中，柠檬片只应该在红茶凉的时候加入。老师说，“柠檬红茶应该是美味的，柠檬糖浆应该准备好。”大师演示了如何煮柠檬糖浆。煮沸的糖浆应该装在密封的瓶子里。我觉得自己煮糖浆太麻烦了。参照大师的 *** ，我搅拌柠檬、冰糖和冷却的红茶水。如此制成的柠檬糖浆可以过滤制成5或6瓶柠檬红茶。
在家 *** 柠檬红茶非常划算。一个柠檬、6克红茶和50克冰糖大概可以生产1.2升8元的柠檬红茶，相当于5瓶以上250毫升的柠檬红茶和1瓶以上1片的柠檬红茶。我自己做柠檬红茶。我可以放心地喝下去。我可以随时做一个。它简单、方便、方便。夏天天气炎热，喝柠檬红茶可以解渴，缓解夏天的炎热，柠檬酸的芳香味道可以帮助消化，增加食欲。红茶醇厚爽口，柠檬红茶能帮助肠胃消化。这种 *** 柠檬的 *** 值得收集。我做了五次柠檬红茶，我的家人说它很美味。
<配料>6克红茶、1颗柠檬和50克冰糖。
<练习>
之一步是准备柠檬红茶的原料。柠檬是黄色的，柠檬皮很薄，柠檬香味很浓，红茶应该质量好。
第二步，我用了莱卡滤水保健锅。过滤罐装满了水。在煮红茶之前，我按下保健壶底座上的注水键，向保健壶中注入600毫升水。
第三步是按下底座上的红茶功能键，在培养箱中煮600毫升红茶。
将红茶煮沸后，过滤掉茶叶，放入玻璃瓶中冷却备用。你可以再煮一壶红茶来做柠檬茶。
第五步：用盐擦柠檬，将柠檬切片，去掉柠檬籽，给一个柠檬留两片装饰好的柠檬红茶，将剩余的柠檬皮放入一个破墙机器中，加入50克冰糖。
红茶冷却后，将300毫升红茶倒入破壁机中。第七步，将破壁机搅拌成柠檬红茶糖浆。如果没有穿墙机，可以用烹饪机或果汁杯将柠檬、红茶和冰糖搅拌成柠檬糖浆。
将凉红茶和两片柠檬放入装有柠檬红茶的杯子中。
第九步：过滤柠檬糖浆，倒入红茶，搅拌制成柠檬红茶。
过去，我试图将煮好的红茶冷却，并加入柠檬片。用这种 *** 酿造的柠檬红茶有一种相对清淡的柠檬味道。然而，用这种 *** *** 柠檬红茶，柠檬和红茶的味道很好地融合在一起。如果你喜欢冰冰，的清凉味道，你可以把柠檬红茶放入冰箱冷藏，或者在饮用时加入冰块。冰柠檬红茶解渴，缓解夏季炎热。今年夏天试试柠檬红茶。
别再喝快乐肥宅水了！推荐 6 款减肥期适合喝的自制「花果茶饮」减肥可以说是每个女孩的终生事业，但除了要注重运动的方式与频率之外，吃进嘴里的饮食习惯也很重要~ 在减肥期间最不能碰的就是含糖类饮料，像是我们的快乐肥宅水和珍珠奶茶就首当其冲啦~
那为了在减肥期间可以达到事半功倍的效果，以下就要来教大家自制 6 款低糖又低卡的花果茶饮做法啦！除了颜值高口感好，最重要的是只要 5 分钟就能完成，喝了绝对不发胖的功效最适合正在减肥期又不爱喝白开水的集美了！
1. 香橙玫瑰（经期可饮用）
功效：养颜暖胃
材料：橙子、玫瑰花、纯净水
橙子搭配玫瑰花的组合，光想就觉得味道会很放松~
2. 柠檬冰红茶
功效：美白开胃
材料：柠檬、红茶包、冰糖、纯净水
不喜欢太酸的味道可以加入代糖，补充维他命的同时还能减肥~
3. 雪梨枸杞菊花茶
功效：清火润燥
材料： 梨、菊花、枸杞、纯净水
清热又下火的雪梨枸杞菊花茶，最适合 cheat day 吃完高热量的食物后来一杯！
4. 红枣荔枝桂圆茶（经期可饮用）
功效：补气益血
材料：红枣、桂圆、荔枝、枸杞、纯净水
一看配料就知道是经期必喝的搭配，在特殊时期来一杯也不耽误减肥进度啦！
5. 茉莉金桔洛神花饮
功效：行气解郁
材料：金桔、茉莉花、洛神花、纯净水
6. 苹果山楂茶
功效：消食解腻
材料：苹果、山楂、甜菊叶、纯净水
不费时、不费力就可以 get 好喝又解馋的花果茶，赶快把食谱 mark 住今天就自己在家做起来吧！
春季多喝仨茶方，疏肝理气巧养肝躲开生活中的肝癌陷阱
据统计，超过一亿的国人患有肝病，其中五分之一可能转化为肝硬化或肝癌。到底是什么在伤肝？这四个肝癌陷阱必须要了解！
四个肝癌陷阱
- 酱油
长期食用勾兑酱油（调味酱油）容易诱发肝癌，尽量选购酿造酱油（标签GB18186）。
- 厨具
烹饪因锅制宜，清洁时注意锅内涂层的完整性，避免涂层脱落，以及及时清除铁锈。
- 服装
挑选天然的材质，少选人造纤维和人工合成材质，同时注意化学染料，远离芳香胺这类致癌物。
- 酒精
喝酒会加重肝脏的代谢负担，引发酒精肝。实在想小酌，一定要把握好摄入量！
早防早治肝癌，应从预防肝病开始，跟着专家学习养肝防病变的妙招。
百花蛇舌草，护肝南药
百花蛇舌草有清热利湿，利胆退黄的功效，还有抑制肿瘤细胞增殖和调节肝炎的药理效果。
但是，长期大量食用容易损伤肠胃，或致肝功能不全，因此要谨慎使用，切勿过量摄入。
王主任表示，日常有口干口苦、心烦失眠症状时，可饮用白花蛇舌草茶调理，待症状改善时停饮，避免造成脾胃虚寒。
白花蛇舌草30克，甘草6克，绿茶10克。蛇舌草、甘草水煎15分钟，后放茶叶煮3-6分钟。
根据体质护肝保健
王主任表示，龙胆草也是有益肝脏健康的本草，龙胆泻肝汤有泻肝经实火，利肝胆湿热之功（需在医生指导下辨证使用）：
材料：酒炒龙胆草6克，木通6克，柴胡6克，生用甘草6克，炒黄苓9克，酒炒栀子9克，车前子9克，酒炒生地黄9克，酒洗当归3克，泽泻12克
做法：两碗冷水开煮，煮沸至剩下八成水即可。进餐前饮用。
另外，佛手、桑葚亦有养肝保健效果，分体质饮用护肝茶可以事半功倍，快看哪杯是你的茶：
肝火旺盛者——宜用龙胆草护肝
茶方组成：酒炒龙胆草10克，金线莲15克，黄芪10克，赤芍10克，甘草10克
*** ：药材平分四份放装入茶包。每次饮用取一包，用沸水冲泡，焖5分钟后揭开杯盖，晾凉饮用。
肝郁气滞者——宜用佛手护肝
茶方组成：佛手5克，玫瑰6朵，陈皮5克，枸杞4克
*** ：药材放入杯中，加沸水冲泡，10分钟后晾凉饮用。
肝血不足者——宜用桑葚护肝
茶方组成：桑葚8克，枸杞4克，桂圆4颗，红枣3颗
*** ：桂圆、枸杞、红枣小火水煎煮20分钟，出锅前撒入枸杞。
常喝护肝茶，让肝舒服起来，人也不容易暴躁啦。
还有哪些养肝妙招？更多精彩内容敬请关注下期《健康有道》~
春天适宜踏青赏花，也适宜用花养肝，推荐一道美味花饼↓
春日护肝鲜花饼
材料：玫瑰花瓣，蜂蜜，白砂糖，蛋挞皮，柠檬
做法：
1）玫瑰花瓣加入蜂蜜，白砂糖和白砂糖，搅均后揉成玫瑰泥。
2）蛋挞皮包裹玫瑰泥，放入空气炸锅炸制15分钟。
玫瑰花是疏肝解郁的好帮手，常吃玫瑰花食疗方有助于养颜、远离肝病哦。
今天分享关于护肤方面的花茶，适合日常调理喝，滋补养颜、提亮肤色，喝出好气色!惊艳周围的人
1??、黑枸杞桑葚茶---告别暗淡无光(黑黄皮喝）
?黑枸杞+桑葚+红枣
夏季空气干燥，皮肤也会随之变得粗糙，让人看起来脸色暗淡；黑枸杞、桑葚满满的花青素能够起到抗氧化、美白提亮肤色的效果哟～
2??、金银菊花茶（长痘喝）
?金银花+枸杞+菊花+红枣
经常熬夜肝火旺盛，眼涩、口苦、爱生闷气、有口气的姐妹安排，可以疏肝养肝、明目平肝；金银花有清热解毒作用；菊花清肝明目、去火抗炎，加上枸杞滋补肝肾，日常喝从根源上调理身体
3??、玫瑰茉莉茶（脸黄喝）
?玫瑰花+茉莉花+柠檬
玫瑰花含有丰富的花青素，抗氧化效果敲棒！加上柠檬茉莉美白润肤，养颜效果增倍，养成健康好气色
4??、玫瑰菊花茶（生气喝）
?玫瑰花+菊花+枸杞+蒲公英
菊花枸杞清肝明目!很适合心情不好的 *** 妹喝，气大伤肝!压力大经常生气，日常喝一杯玫瑰菊花茶，疏肝养肝；
5??、柠檬菊花茶（去闭口）
?柠檬+菊花
单喝菊花茶可以提神醒脑，清热降火，搭配含丰富维C的柠檬，一起泡水喝具有抗菌消炎，提高免疫力的作用，连续喝一星期，不仅闭口逐渐变少，连红肿的痘痘都消平下去~
6??、柠檬玫瑰茶（活血淡斑）
?柠檬+玫瑰花
虽然不是痘痘肌，但这个茶是我平时喝得最多的！味道清香，除了美白还能促进新陈代谢的玫瑰，加些柠檬可以淡化黑色素，祛斑去痘印，即使是晒斑也可以淡化掉!
想要皮肤变好，尽量少吃油腻辛辣的食物，可以早睡早起，美容养颜的花茶记得
养生茶不可作为药物来治疗疾病??只能用于养生，内外调理作用
#干了这杯养生#?#懒人的养生妙招#?#美好的一天从清晨开始 上午喝个花茶可好！#?#花茶#?
分享8款解油腻茶，只需一冲一泡，一杯好喝的茶水就好了过年这几天大鱼大肉都吃多了吧！各种好吃的好喝的，各种零食，每逢佳节胖三斤，今天给大推荐几款解油腻茶，给自己的肠胃洗洗澡吧！
柠檬陈皮茶
食材:柠檬2片+枸杞3g+陈皮两瓣+菊花3g
效果:健脾和胃、清肝明目
柠檬+陈皮还具有化痰止咳、润燥去咳的功效
枸杞山茶
食材:玫瑰花5g+菊花3g+枸杞5g+山楂5g
效果:消食化积、清热降火
促进新陈代谢，搭配起来可以起到减脂刮油的作用
陈皮玫瑰茶
食材:陈皮两瓣+玫瑰花5g
效果:助于消化、理气解
陈皮+玫瑰花，可以使皮肤光泽，提高免疫力
陈皮普洱茶
食材:陈皮两瓣+普洱茶适量
效果:理气健脾，解腻暖胃
陈皮搭配普洱，果香与茶香相融合，春节待客好饮品
山楂苹果水
食材:山楂5g+苹果半个+适量冰糖
效果:开胃消食，解腻神仙水
适合大餐后解腻喝，用养生壶煮15-20分钟即可
山楂荷叶茶
食材:山楂3g+荷叶3g+柠檬2片
+决明子5g+玫瑰花5g+橘皮29
效果:减脂刮油、消食解腻、润肠通便
陈皮山楂茶
食材:陈皮两瓣+山楂5g+适量冰糖
效果:消食化积、养脾开胃、解油腻
山楂含有多量果酸，脾胃功能弱者，可以放少量食用
陈皮枸杞茶
食材:陈皮两瓣+柠檬2片+黑枸杞5g
效果:消食解腻、滋补肝肾
陈皮+枸杞促进胃肠道动，帮助消化解油腻
温馨提示
用开水冲泡，或者用养生壶都可以，饭后走一走有助于消化，多喝水，少喝饮料！
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