胆固醇又叫“胆甾醇”，是一种环戊烷多氢菲的衍生物。其实，胆固醇是一种广泛存在动物体内的物质，尤其是脑部和神经组织中。并且，它是人体不可或缺的重要物质，但是这种物质在人体体内超标的话，可能就会危害身体，对动脉血管造成损伤，引起动脉粥样化，引发冠心病。
胆固醇高的症状有哪些？
1、头晕、头痛
胆固醇过高的人可能会出现头晕、头痛的症状。如果胆固醇出现了这类症状说明胆固醇的含量已经非常高了，并且出现了并发症，这个时候一定要及时去医院进行诊断和治疗，以免因为病情的拖延，造成更严重的后果。
2、乏力、嗜睡
高胆固醇会导致高血脂，这个时候病人就会出现高血脂的症状，出现乏力、嗜睡等等症状。
3、胸闷
高胆固醇会对人体的动脉血管造成损伤，并发冠心病，这个时候病人就会出现胸闷等症状。
4、恶心呕吐、食欲不振
胆固醇长期过高的人可能还会导致脂肪肝和肝硬化，甚至是肝癌，这个时候病人就会出现肝区的疼痛，同时还会出现恶心呕吐、食欲不振等等症状。
如何降低胆固醇？
1、药物控制
如果胆固醇过高的人可以在专业医生的诊断和建议下，服用一些降低胆固醇的药物，把胆固醇控制在正常的范围内。
2、饮食调理
饮食调理对降低胆固醇是非常重要的。如果胆固醇已经高了的人，一定要避免再进食胆固醇高的食物，例如鸡蛋黄、动物内脏、海鲜以及奶油等食物。
胆固醇高的病人要这样吃！
以下3类食物对胆固醇高的病人是非常适合的
（1）富含膳食纤维的食物
膳食纤维的食物有利于通便，排除体内的胆固醇，所以胆固醇高的病人可以多吃一些胡萝卜、西兰花或者十字花科的蔬菜。
（2）进食可以改善人体胰岛素抵抗的食物
苦瓜和青瓜这类食物可以改善高胆固醇病人对胰岛素的抵抗，帮助病人脂肪的分解。
（3）富含植物纤维的水果
胆固醇的病人可以多吃苹果、蓝莓等水果。这类水果里面富含黄酮等物质，这类物质有利于脂肪的分解，从而降低胆固醇。
3、适当运动
胆固醇高的病人可以适当的进行运动，通过运动加快新陈代谢，帮助体内胆固醇的分解，从而起到降低胆固醇的目的。
综上所述，胆固醇太高对人体的危害是比较大的，所以大家在生活中要注意控制胆固醇的摄入。同时，已经出现胆固醇高的病人要采取措施降低胆固醇，以免诱发其他的并发症，对身体造成不可挽救的伤害。
胆固醇高的病人在饮食上要尽量选择清淡饮食，不要进食内脏等食物；同时病人也要适当的进行运动，控制体重，加快人体的新陈代谢，帮助分解体内的脂肪，降低胆固醇。#清风计划##医联媒体超能团#
胆固醇越低越好？它的危害可比你想象中要严重以前过年狗狗总是跟大家普及，过年聚会虽然开心，但是饮食要多注意。
但经过今年的这个年后，狗狗却发现，讲多了油脂过多、糖分过多等这些问题，家里老人似乎都听进去了。
但是这注意的似乎过了头。他们变得这也不敢吃，那也不敢吃。
年夜饭给他们一夹肉，就拒绝，说这胆固醇太高了，吃不得。
这健康意识虽然是上来了，但是把一些食物直接是当成了洪水猛兽。
而实际上，狗狗想说，饮食均衡才能健康，血胆固醇太低，其实也有很多健康危害。
接下来你将看到：
1.胆固醇有什么作用？
2.胆固醇低了有什么危害？
胆固醇其实跟磷脂、油脂一样，都归属于脂类，是细胞膜、血浆蛋白的主要成分。
同时也是类固醇激素、胆汁酸以及维生素D的前体，所以以后不要一谈到胆固醇就色变，其实人家也是人体必需的营养素之一。
而关于胆固醇的来源，其实只有一小部分来源于食物，绝大部分胆固醇都是在肝脏中合成。
所以单纯在饮食方面控制胆固醇摄入，效果并不是更佳的。
而且胆固醇并非都是坏的。
胆固醇分为高密度脂蛋白胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇，而其中的只有当低密度脂蛋白胆固醇升高时，才会引起动脉粥样硬化和心脑血管疾病等。
而如果像老人家这样一味的 *** 一些富含胆固醇的食物，你知道会有怎样的危害吗？
1.低胆固醇者血管弹性差
在上面，狗狗也说道了，细胞膜的组成需要胆固醇的参与，而且胆固醇对维持和营养细胞膜，保持细胞膜的稳定性都起着重要作用。
所以当血内胆固醇水平过低的时候，细胞膜的稳定性也会相应减弱，导致细胞膜弹性降低、脆性增加，从而血管脆性增加。
举个简单的例子，比如脑内小血管缺乏外周组织支持，抵抗血压变化的能力就较低。
如果身体发生血压突升情况，那低胆固醇患者的脑血管就极易破裂出血。
2.低胆固醇易患肿瘤
在低胆固醇患者中，很多人因忌讳肉类的脂肪和胆固醇，渐渐变成素食者。
而素食者的日常蛋白质来源就变成了主要来源于米饭和面粉等。这类蛋白质质量不好，如果日常还不注意饮用一些豆类食物，就很容易导致身体蛋白质缺乏。
对于蛋白质的作用，大家也知道，身体的各种免疫系统和组织的更新都需要蛋白质的参与。
蛋白质一旦摄入不足，就会导致身体虚弱和抗病能力下降。
而且医学研究证明，蛋白质不足还会是胃癌发生的一个危险因素。
3.低胆固醇者易有心理问题
英国有学者调查发现，注意力不集中和有攻击性行为的青春期男性，其平均血清胆固醇浓度明显低于一般人群。
而且具有社会变异人格的杀人罪犯和性情暴躁的酗酒者，其血清胆固醇浓度也比常人显著降低。
他们还通过实验发现，低脂肪低胆固醇饮食的猴子比正常饮食的猴子显得孤僻和具有更强的攻击性。
至于为什么低胆固醇者会出现攻击行为以及心理问题？
有研究发现，这与胆固醇和磷脂是生物膜的主要脂类成分有关。
血清胆固醇降低可使脑细胞膜上的胆固醇减少，从而使细胞上依附于脂类的5-羟色胺受体减少，
而当5-羟色胺低下时，就会导致自杀倾向导致的抑郁行为和侵袭行为增加。
4.低胆固醇者内分泌容易乱
胆固醇是体内合成类固醇激素的重要原料，而它在体内代谢后可转化为孕醇酮。
而孕醇酮又需要参与皮质激素、孕酮、雄激素等激素等合作。这些激素在调节糖、蛋白质、脂肪、免疫功能等具有重要影响。
所以当身体胆固醇水平过低时，内分泌不仅会紊乱，免疫力等问题也会相应而至。
当听完这些危害后，是不是发现过度的排斥胆固醇，身体会出现的问题反而更多呢？所以饮食上应以均衡饮食为原则。
除了保证科学饮食之外，中老年人应该定期去医院检查血胆固醇，根据体内胆固醇的含量来变化调整食物的种类。
而不是一味的排斥一些优质蛋白质食物哦。
参考文献
<1> 董飞侠,胆固醇低了危害同样大
<2> 敖拉哈,低胆固醇同样危害人体健康
上午表舅打 *** ，他最近不舒服去医院查了一个血，结果发现胆固醇高，开了一些药让吃。
可是后来听人说这药伤肝，又不敢吃，于是从我家要到我的 *** ，联系到我。
我让把化验单发来看看，我一看胆固醇高一点5.8，低密度脂蛋白3.7。确实是胆固醇高，但我又详细询问表舅，他并没有糖尿病，没有任何心脑血管疾病，所以我建议他，暂时不用吃药，先注意饮食，半年后再复查。
我们知道胆固醇升高后会产生更多的血管垃圾，加重动脉粥样硬化，加重心血管狭窄，加重心脑血管疾病。所以胆固醇和血压、血糖一起被我们称之为三高。
那么是不是新发现的胆固醇升高，都要吃药？或者都可以像我表舅这药暂时不吃药呢？
之一、胆固醇中也有一个好人
胆固醇分为高密度脂蛋白，低密度脂蛋白和总胆固醇；其中高密度脂蛋白，这个属于好血脂，是个好人，这个好的胆固醇能够减少血管垃圾，预防动脉粥样硬化加重，利于预防和控制心脑血疾病。当高密度脂蛋白升高了，不需要服用任何药物，因为高密度脂蛋白高一点是好事情。
高密度脂蛋白胆固醇 ＞1.04mmol/L
第二、低密度脂蛋白越低越好
总胆固醇正常值 2.8～5.17mmol/L
低密度脂蛋白胆固醇 ＜3.4mmol/L
高危人低密度目标是＜2.6mmol/L
极高危人低目标是＜1.8mmol/L。
我们心血管医生最关心的就是低密度脂蛋白，因为低密度脂蛋白是最坏的血脂，低密度脂蛋白源源不断的产生血管垃圾，加重动脉粥样硬化。低密度脂蛋白是血管垃圾的制造者，每降低1%的低密度脂蛋白，心脑血管疾病风险就会降低1%，足见这个低密度脂蛋白的危害！
为什么表舅胆固醇升高，低密度脂蛋白也升高可以不用吃药？
因为指南告诉我们，单纯的胆固醇升高，低密度脂蛋白＜4.9，没有任何吸烟、肥胖、家族史、糖尿病、心脑血管疾病等等，那么暂时可以不用吃他汀药物。但必须健康生活，长期监测！
我表舅低密度脂蛋白3.7，且没有别的危险因素，所以，可以暂时不吃药。
什么情况下，需要服用降脂药？
1、即使单纯的胆固醇升高，没有别的任何高危因素，低密度脂蛋白≥4.9 mmol/L， 即可予以高他汀治疗。
2、年龄40-75岁的糖尿病患者，若低密度脂蛋白≥1.8 mmol/L，即可启动中等强度他汀治疗。
3、年龄40-75岁的非糖尿病患者，若10年冠心病风险介于7.5%~19.9%之间，且存在心血管风险增强因素，也建议应用他汀治疗。
4、心血管疾病，不管胆固醇或低密度脂蛋白高不高，都应该服用他汀的情况：明确的冠心病、心肌梗死、心绞痛、搭桥术后、支架术后、脑梗死、严重的外周血管狭窄，这些情况即使胆固醇和低密度脂蛋白正常，也应该吃他汀；而且这时候低密度脂蛋白的标准是小于1.8。
所以，发现胆固醇升高，要不要吃药，先要看是胆固醇哪一项升高；我们最关心的就是低密度脂蛋白，同时我们还要看具体高多少，如果高于4.9就得吃药；或者已经合并糖尿病、心脑血管疾病，那么也得把低密度脂蛋白降到1.8以下。
胆固醇和甘油三酯过高的话会有哪些危害呢？胆固醇是人体当中不可或缺的重要物质，它可以形成细胞膜，而且也可以合成脂肪酸、维生素D。所以胆固醇对人体来说是非常重要的，而胆固醇在人体内的形式包括高密度脂蛋白胆固醇，低密度脂蛋白胆固醇以及极低密度脂蛋白胆固醇。
这些都是在患者血液中存留的，但是胆固醇虽然对人体是不可或缺的物质，但是也不能含量过高。因为含量过高，则可能会导致血液比较粘稠，从而引起出现心脑血管等疾病。
甘油三酯也就是脂肪，是人体含量最多的脂类，而甘油三酯是血清中比较基础的血脂检测指标，正常值应该小于每升1.70毫摩尔。如果检测提示甘油三酯高，那么可能有动脉粥样硬化的风险，此外也和冠心病、脑梗死等心血管病有密切关系。
胆固醇和甘油三酯区别
1、其实甘油三脂是属于身体内的一种热量，如果一个人长时间不吃饭的话，那么身体内就会缺少热量，那么这个时候身体就会从甘油三酯当中提炼出热量来维持身体平衡。
2、而胆固醇是身体从食物当中摄取出来，然后进行吸收和分解以及代谢，来保证身体的平衡和健康，而且胆固醇会一直在血液当中流动，但是胆固醇是则不是在血液当中的。
胆固醇和甘油三酯如果过高的话会有哪些危害呢？
1、甘油三酯如果过高的话会导致动脉粥样硬化更加的严重，会使血管变得更窄以及导致血管当中有阻塞，甘油三酯过高的病人会经常感觉头晕、胸闷、如果甘油三酯太高的话患者还会容易发生脑中风、心肌梗死甚至是心脏死亡等一些非常严重的疾病。
2、如果是胆固醇过高的话那么可能会导致血液当中出现胆固醇结晶体，如果结晶体一直卡在血管当中的话，就会导致血管内壁受损或者是血管被刺破导致溢血的出现，如果这种情况发生在脑部的话就会出现脑溢血的情况，是非常的危险的。
以上就是对于“胆固醇和甘油三酯区别 胆固醇和甘油三酯过高的危害”的所有介绍了，希望可以对大家有帮助。希望以上的内容可以帮助大家及时的分辨甘油三酯和胆固醇的区别在哪里。
另外也给大家介绍了胆固醇和甘油三酯过高的话会有哪些危害，希望大家平时可以多注意一下。
胆固醇是血脂的一种，属于一种脂质，胆固醇会与人体的蛋白质相结合，以脂蛋白的形式在身体内进行运转，一旦人体胆固醇含量过高会对人体带来非常大的危害。胆固醇高叫高脂血症，这种危害在临床上是最为常见的，叫代谢综合征。
各种高脂蛋白血症、梗阻性黄疸、肾病综合征、甲状腺功能低下、糖尿病疾病等会引起胆固醇的升高，高脂饮食、吸烟、饮酒、紧张、血液浓缩一些生理因素也会引起胆固醇的升高。胆固醇升高容易引起动脉粥样硬化性心、脑血管疾病，如：冠心病、心肌梗死、脑卒中(中风)等。
怀孕期间，如果孕妇胆固醇比较高，会导致孕妇高血压和高血糖、妊高症、血液黏稠，胎盘血液循环缓慢，供应胎儿的营养或相对的减少，胎儿营养供应不足可能会导致胎儿发育迟缓，或者出现早产的迹象，会增加妊娠分娩的风险。所以建议孕妈妈在怀孕初期的时候就要注意体重啦，适当运动，控制饮食，少吃含脂量高、热量高的油腻食物，多进食蔬菜、鸡肉鱼肉等低脂低糖的食物。
糖尿病会致残，最严重并发症知多少血糖，主要来自于人体对食物的消化吸收，它的工作是为人体提供能量，也为人体各种组织、脏器的正常运作提供动力。不过，一旦血糖升高、且没有得到有效控制，不但会导致糖尿病，糖尿病足也是它的“作品”。血糖升高可以使人们的下肢动脉发生病变，使下肢、脚部发生感染、溃疡，并破坏它们的肌腱、骨骼等深部组织。
在糖尿病并发症家族中，糖尿病足是很重要的一位成员。别小看糖尿病足的威力，它是导致糖尿病患者残疾和死亡的主要原因，今天就与大家聊一聊糖尿病足。
糖尿病足很爱“亲近”中老年人，它大多发生于50岁以上，且糖尿病病史在5-10年以上的中老年人身上。然而该病发病缓慢，早期常常不容易发现和被重视，等到患者下肢出现感觉异常、麻木、发凉等，便可出现溃疡或坏疽，此时病情发展迅速，范围大，可导致截肢甚至危及生命的严重后果。
及早全面控制糖尿病很关键
糖尿病足的发病主要由糖尿病引起，因为血糖在人体内长期保持增高的状态，可以使下肢周围的血管阻塞或狭窄，下肢供血受影响，各种症状就产生了。
糖尿病足的其他不利因素包括：
1、【神经病变】局部出现感觉异常，如酸、胀、麻、木，发凉或烧灼感。
2、【血管病变】肢体缺血，出现疼痛，有的出现夜间痛甚，难以入眠；患肢明显肌肉萎缩。
3、【感染】由于血糖处在高状态，免疫功能降低，或直接损害皮肤组织，皮肤屏障遭到破坏，造成外源细菌侵入，产生感染。
4、【坏疽、溃疡】局部出现溃烂，溃疡周围红肿热痛，甚则溃疡延及肌腱、骨骼。
对糖尿病足患者来说，认真从饮食、运动、情绪和药物治疗，以及血糖的检测等多方面进行调整，及早全面控制糖尿病，才能减少并发症发生，这是关键。
在此基础上，认真做好足部护理：
1、每日仔细检查足部。一般从足跟、足底、足背、足趾间观察有无皮肤温度改变，皮肤色泽改变，有无畸形、包块、异常凸起或老茧的增大，按压有无感觉异常，动脉搏动情况，有无皮肤破损。
2、保持足部清洁。每天用低于40℃温水泡脚，可先用双手去探查水温，感觉水温合适后再泡脚，避免烫伤。
3、穿合适、温暖、柔软而宽松的鞋袜，不要赤足行走或赤足穿鞋，尤其是皮鞋，以防皮受挤压而磨损受伤。夏天更好 *** 凉鞋，穿布鞋为好，鞋的长度应比最长的脚趾长半英寸。
4、注意足部保暖。可选择天然材质柔软的袜子，如棉质或羊毛袜子。
5、避免外伤。寒冷季节禁忌使用热水袋和电热毯等，防止脚部烫伤。修剪趾甲不能太靠近皮肤，以免损伤甲沟皮肤而导致感染。有老茧的患者，不要自行处理，应请专业人员帮助处理。
6、一旦出现足部损伤，应该尽快就医，千万不要自行在家处理。
7、足部 *** 每日早、中、晚各1次，每次10分钟，动作轻柔，应从趾尖开始向上 *** ，有利于循环流畅。
“一保命、二保肢、三保功能”
糖尿病足治疗的目的简言之就是“一保命、二保肢、三保功能”，在能保全生命的前提下，尽量考虑保全肢体，再考虑保全足部功能。
西医认为，糖尿病性足溃疡的发生是多因素共同作用的结果，血管病变、神经病变、感染是基本的目前较公认的致病因素。其治疗在控制血糖、抗感染、改善循环、纠正水电解质与酸碱平衡紊乱，以及支持疗法等治疗基础上，配合外科清除坏死组织、植皮、截肢、血管介入及外用敷料、外用生长因子等。
中医认为，糖尿病足相当于中医学的“脱疽”，发病特点是正气不足，感受毒邪，导致气血凝滞。肢端失于营养，加之日久化热，热盛肉腐，出现局部疼痛、肿胀，甚至发黑坏死。
中医结合西医治疗可在不同阶段实施个体化辨证处方用药， “袪腐生肌、袪瘀生新、煨脓湿润、拖线疗法”，内治与外治结合，可加速创面愈合，降低高位截肢率和致残率。
一般这些情况需要考虑截肢：
1、持续剧烈疼痛，在晚上安静休息时更为明显，经各种治疗无效；
2、坏疽范围大，整个足部，或到达踝关节及小腿；坏疽过大，评估创面难愈合，或导致电解质紊乱、贫血、低蛋白血症等持续恶化，甚至危及生命；
3、截瘫等导致患肢无功能，坏疽到达肌腱、骨骼者。
虽然截肢比较残忍，但如不及时采取治疗措施，会导致病情加重甚至危及生命，截肢的治疗 *** 成为“不得已而为之的救命棋”。
日常调理问答
问：糖尿病足患者该怎么吃？
答：饮食治疗是糖尿病的基本治疗措施，原则上进食要有规律，定时定量，一日三餐合理分配，避免饱餐。
糖尿病足感染坏死患者因消耗大，应适当增加10%-20%的热量摄入，根据患者饮食习惯，使食谱多样化。一般倡导食用粗制米、面和适量杂粮，少食含糖量过高及升高血糖速度较快的各类糖、水果、冰淇淋及各种甜饮料、果汁等食品，少食动物脂肪，少食胆固醇含量高的食物，如动物肝脏、海鲜、蛋黄等。
在感觉异常期、局部缺血期，发现局部发凉怕冷、疼痛、皮色青紫时，可适当选温补的药物，如羊肉、韭菜；在坏疽感染期，饮食宜清淡，忌食辛辣 *** 、肥甘厚腻和鱼腥等发物，热性水果亦需忌食。
在创面修复愈合期，宜饮食清淡而富有营养，多吃高蛋白食物，促伤口愈合。
问：糖尿病足患者使用降糖药要注意什么？
答：口服降糖药应从小剂量开始，餐前服用，糖友们一定要在医生的指导下，按时按剂量服药，不可随意增量或减量。
如口服药控制血糖不佳，血糖波动明显，可皮下注射胰岛素，应用胰岛素控制血糖是最有效、最稳定、副作用最小的 *** 。注射胰岛素要严格掌握每毫升剂量，确保时间、剂量正确。此外，应有计划地更换注射部位以免因皮下硬结影响吸收。注射后观察有无疲乏、饥饿、头昏、出汗、心慌等低血糖症状，一旦发生，立即进食糖果等升高血糖食物，并及时就医。
问：糖尿病患者泡脚要注意什么？
答：糖友们要养成足部清洁护理的习惯，每晚睡前温热水泡脚，水温不超过40℃，并且不要过分浸泡双脚，时间不宜超过10分钟。洗脚时可使用中性肥皂，洗脚后用柔软吸水性强的毛巾擦干脚趾间水分，保持趾间干爽，并检查有无出血或渗液，如趾间因潮湿而发白，可用乙醇棉签擦拭；不要用毛巾或手用力搓揉脚趾，以免擦伤皮肤。注意观察皮肤颜色、皮肤温度。如趾端温度低，触之冰凉，就不要泡脚了。（上海中医药大学附属龙华医院中医外科主任医师阙华发）
来源： 文汇报
低密度脂蛋白胆固醇高了危害大，低了也危险，低到多少比较合理？低密度脂蛋白，可以说是一个恶名昭著的坏脂肪了，对血管形成的伤害会比较大，一旦它的水平有所升高，就有可能给血管带来损害，使得心脑血管疾病发生的几率变大。
在很多人的印象中，都是认为低密度脂蛋白不能太高，要低一点才会更安全，可是，在保证低密度脂蛋白水平低一点时，有没有想过低到多少为好？是不是越低越好？
低密度脂蛋白水平，会不会越低越好？
当然不是，虽然低密度脂蛋白属于坏脂肪，却也有它的用处，若是水平太低，也可能给身体带来一些不良的影响。
毕竟，低密度脂蛋白保持在正常水平时，会与高密度脂蛋白形成制约，让脂肪含量维持在合理范围内，就可减少给血管带来损伤，一旦低密度脂蛋白的水平发生波动，两者的平衡也就容易被打破，就有可能给血管带来伤害。
再有，就是低密度脂蛋白，对合成激素以及形成细胞膜都会起到重要作用，若是它的水平太低，可能就会阻碍细胞膜和激素的生产量，从而给身体带来一定的损伤。
低密度脂蛋白水平，究竟低到多少比较好？
不同人群也会有不同的标准，对于已经查出高血脂的人群，对于低密度脂蛋白的水平则是应该给予更多的关注，至于维持什么样的水平，还需具体情况具体分析。
高血脂也分低密度脂蛋白水平升高，还要注意总胆固醇和甘油三酯的水平，如果这几项水平都高的情况下，低密度脂蛋白的水平，则是需要更加严谨的稳定水平了。
为避免给血管带来比较大的伤害，建议将低密度脂蛋白的水平，控制在3.4mmol/L以内，会更有利于心血管健康。
而在患有高血脂的情况下，还伴随高血压、糖尿病或者是冠心病，及其它的心脑血管疾病风险性较高，低密度脂蛋白的水平，则需要再降低一下，更好是能维持在2.6mmol/L以内。
除此之外，对于一些上了年纪，或者生活习惯不太良好的人，对于低密度脂蛋白的水平，也是应该合理去控制，尽量不要超出3.4mmol/L。
更加需要重视的应该是已经有过心脑血管疾病发病史的人，危险性会更高，低密度脂蛋白的水平升高，对血管造成的影响也会更大，就需要更好的物稳定水平，尽量不要让它的水平超过1.8mmol/L。
以上都是属于患有三高，或者存在高血脂问题，也可以说是属于高危人群，对于普通人群来说，就没那么严谨了，只需要将低密度脂蛋白的水平控制在3.4mmol/L以内就好。
必须要提醒一下，不管是高危人群，还是极高危的人群，低密度脂蛋白的水平更低也是不建议降到1mmol/L以内，要知道新生儿的血脂正常水平就是在0.7-1.0mmol/L之间。
也就意味着低密度脂蛋白的水平维持在新生儿状态，就不太容易给身体带来损害，因此，低密度脂蛋白更低不要超过1mmol/L。
那么，低密度脂蛋白高到多少算严重？
通过以上内容可以了解到低密度脂蛋白的水平，只要不高于3.4mmol/L，就算是理想的状态，如果只是偏高于这个水平，也是不用太担心，一般只需要通过生活调理，就可能将水平降下来。
当然，在生活调理之下，水平还是没有降下来，这种情况下，为避免水平一再的升高，可能就需要在医生指导下进行用药了，但这种概率应该很小，一直降不下来，很可能是日常生活没有彻底的做好调整。
而对于低密度脂蛋白已经低于2.6mmol/L，这种情况下，可暂时先通过生活调理，要定期做好复查，一旦发现水平有所波动，就需要立即的调整治疗方案，该吃药就要合理的吃药了。
需要注意的就是低密度脂蛋白低于1.8mmol/L，且还伴随糖尿病或者高血压，此种情况相对来说已经算是严重，可能只是单纯的靠吃他汀降脂，效果也许没那么良好。
大多会需要联合用药，降脂效果会更加突出，更重要的是能尽可能的帮助降低发生心脑血管疾病。
不论如何，值得注意的一个事情就是低密度脂蛋白在高于正常水平之下，就应该要放在心上，却也不能过度恐慌，只需要积极的配合治疗就好，还有就是要定期复查，对控制好血脂水平会更加的有益。
另外，需要提醒一下，在降低低密度脂蛋白时，不要太着急，需要循序渐进的去降指标，且需要关注其它血脂水平，比如甘油三脂，还有血糖和血压的水平，对心血管健康会更加有益。
低密度脂蛋白确实不是一个好的脂肪，但也不能一下让指标下降很多，若是不能保持在合理的范围内，则是有可能会给身体带来额外的损伤，需及时了解清楚。
胆固醇降得太低未必是好事？看完3个副作用，你就明白了参考资料：
1. 《健康成年人小而密低密度脂蛋白胆固醇水平及其相关比值分析》·中华检验医学杂志，2022年45卷7期，745-751页
这些年心脑血管的发病率在逐渐上升，这类疾病导致的猝死率也在随之增加。根据数据显示，心脑血管的发病和胆固醇有直接联系，除了需要科学用药物进行治疗以外，还一定要配合科学的饮食来降低血液里面的胆固醇水平。但是大家一定要记得胆固醇太低也不是一件好事，会给身体带来很多健康问题。
胆固醇降得太低也不好吗？
不少人在疾病的治疗过程里面，需要服一些降低身体胆固醇的药物。而在检查的过程里面就会发现胆固醇低于生成，这个时候让人非常的紧张，因为害怕胆固醇太低给身体带来很大影响。确实胆固醇太低的话，会造成人们身体里面细胞膜的稳定性变弱，那么这个时候就很容易出现脆弱性的增加，会导致心脑血管变得更加脆弱，而且还容易出现破裂的情况。
胆固醇降低给人体带来的危害有哪些？
1、胆固醇降低血管容易破裂
胆固醇对于保护我们细胞膜的稳定性有着非常重要的作用，如果说胆固醇比较低的时候，会导致细胞膜的稳定性也会出现波动。会导致细胞弹性降低，而且还会导致血管变得更加脆弱。这个时候血管的抵抗血压的能力也会随之下降，当血压突然升高的时候，血管很容易出现破裂的情况。
2、低胆固醇容易得肿瘤
导致胆固醇过低的原因非常的多，一部分患者是由于长期营养不良造成的。不少素食主义者摄入蛋白质都是来源于米饭或者是面粉，这类食物里面的蛋白质含量比较低，如果平时不注重摄入蛋白质的话，就会导致身体里面蛋白质不足。长此下去就会导致身体变得虚弱，抵抗能力也会下降，这个时候特别容易出现恶性肿瘤。
3、胆固醇低影响正常性功能
身体里面醇激素是需要胆固醇来合成的重要的原料，它的主要作用就是在我们身体代谢之后转化为孕醇酮，孕醇酮之后再经过合成变成孕酮或者是雄性激素以及雌性激素。这些激素对于我们身体来说是非常重要的，不但可以调节应激性的反应和促进电解质的代谢，而且还可以调节我们的血糖。如果说胆固醇太低的话，就会导致皮质激素合成相对降低，从而造成应激能力的下降，与此同时免疫力也会出现不同程度的减弱，很多人比较明显的症状就是正常性功能受到影响。所以说在我们服药的时候发现胆固醇过低，导致身体出现不适症状的时候，一定要及时到医院检查身体，可以把自己的实际情况告知主治医生，让医生给出合理建议。
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低密度脂蛋白胆固醇升高，对健康有何危害？日常要少吃哪些食物？很多人都谈胆固醇色变，但其实它没有那么可怕，它有好坏之分，我们更要关注的是坏的那部分。生活中有不少人在体检时发现检查单上“低密度脂蛋白”这一项升高了，它就是坏的那部分，发现升高要及时干预，将它降到正常水平内，不然时间久了，不利于健康。那么，为何它会升高呢？长期升高对健康有什么坏处？这类人群平时应该要注意什么？此文和大家讲清楚。
它的水平升高了，是在提示你血脂高了，因为看血脂高不高，它就是其中的重要指标之一。而它之所以升高，跟多原因跟自身有关，从一定程度上来说，这是“作”出来的，比如很多人，尤其是男性，明知道烟酒伤身但还是忍不住，比如现在条件好了，很多人在饮食上毫无节制，顿顿吃肥腻的大鱼大肉，摄入了过多的胆固醇和脂肪。
殊不知，这些习惯对血管的损伤会逐渐累积，久而久之，它就容易超标了。若没有及时干预，之后可能不仅是血脂，血压血糖也会升高。
若是没有控制好，可能会对身体健康造成多方面的危害：血管会变窄，它变窄了就会影响到血液的正常流动，代谢也会受影响，逐渐地，里面就会出现斑块。虽然说人老了，出现斑块是一种正常现象，但若越来越多、越来越厚，脱落的几率会更高，血管也会更窄，这是很危险的。
而一旦它越来越窄，发生堵塞，对多个器官都会造成损害，严重时甚至是不可逆的。比如心脏和大脑这两个重要部位，若堵住或破裂了，没有及时发现，可能会危及生命安全，特别是血脂血糖都高的人群，更需要重视。
既然如此，那是不是越低越好呢？其实也不是，过低对健康也有危害，容易增加脑出血、老年痴呆风险。它的水平保持在正常范围内，才是更好的，一般来说应低于3.4，对于心血管疾病患者来说，根据自身情况将其控制在1.8-2.6之间比较合适。
如果经常发现身体出现以下这种不适，建议早点检测一下：
眼睛或脸颊长了黄色斑块、抽筋但并不是缺钙引起的、经常头晕胸闷。
那么，对于升高的人群来说，怎么降低？平时该怎么吃？
它的水平跟饮食中摄入的含量有一定关系，想要控制好它，建议大家平时要注意少吃一些动物血和内脏，如猪脑、牛脑。蛋黄也要少吃，但这不是说吃鸡蛋就只能吃蛋白，每天吃一个其实是可以的，合理进食是有好处的。肉也是可以吃的，不过建议大家选择蛋白质含量较高、胆固醇较低的，比如鱼和瘦肉，合理补充蛋白质也是必要的。
平时抽烟喝酒的朋友，更好趁早戒掉。此外，要适当补充膳食纤维、钾、烟酸等营养元素，它们是低密度脂蛋白的对头，经常吃点西红柿、黄瓜、杂粮、豌豆等食物，有助于补充。
肠道健康对于平衡体内胆固醇有重要作用，平时也可适当吃点发酵类食物，若有必要，可以在医生指导下合理补充益生菌制剂。
总之，体检时发现低密度脂蛋白超标了，要加以重视，及时把它控制在正常范围内，以免拖久了对健康造成更大的危害，要少吃什么补充什么，上文都分别介绍了。除此之外，也提醒大家要注意定期检测其水平，适度锻炼。
胆固醇高的原因，到底是什么？胆固醇高的人，如何调理？参考资料：
<1>高胆固醇血症十年增3倍!4个原因值得深思.光明网.2021.08.20
<2>胆固醇越低越好？当心中风、患癌风险翻倍!四招保持平衡水平，更健康.中国医药报.2020.07.06
<3>一张“胆固醇含量表”，照着吃不给血管添堵.上观新闻.2022.01.04
<4>提醒|体检查出高血脂，哪些食物不能吃？看看这份生活指南.川观新闻.2019.10.14
导语：胆固醇高是多数人存在的问题，随着年龄增长，年纪越大越容易胆固醇高。胆固醇高会导致心绞痛或脑缺血等，胆固醇高怎么办?引起胆固醇高的原因有很多，主要和饮食习惯，以及遗传代谢、活动量有关。胆固醇高的人在平时如何调理，吃什么好呢?
引起胆固醇高的原因
1、代谢异常
胆固醇新陈代谢机体内胆固醇来源于食物及生物合成。造成胆固醇新陈代谢异常的原因一般有三种，一种是过度摄入酒精导致肝功能受损，进而影响胆固醇代谢，这也是为什么长期嗜酒的人胆固醇容易高的原因。另外一种是吸烟造成的，烟草中的有害物质高密度脂蛋白水平降低，增加低密度蛋白的吸收，从而影响胆固醇代谢。还有一种是不科学的饮食搭配，长期高胆固醇饮食。
2、常食用高胆固醇食物
经常吃高胆固醇的食物，比如油炸食品、肥肉、动物肝脏等，这些食物往往含有大量的油脂和脂肪肝，长期食用不仅容易胆固醇升高，还会对肝脏有所损伤，甚至会的脂肪肝或引发其他心血管疾病。
3、缺少运动
现在的人们因为学习或工作，经常一天除了吃饭睡觉就是坐着，很少运动，那么一日三餐摄入体内的脂肪不易消耗，脂肪中就包括胆固醇。
4、家族遗传
目前临床中发现有部分胆固醇高的患者是家族性遗传，这和家族的遗传基因有关，日常饮食需要严格规范，养成良好的生活习惯以及进行药物治疗。
胆固醇高如何调理?饮食上有什么说法？我们详细说一说
一、饮食要健康
上面赵医生提到了高胆固醇的食物会引起胆固醇高，所以建议大家在饮食上要以清淡为主，宜少油、少盐、少糖。多吃绿色蔬菜、豆制品，适量吃瘦肉。这里我也推荐一些适合胆固醇高的人吃的食物，以下：
1、富含纤维素和维生素的水果：如火龙果、山楂、香蕉、橘子、柚子等，火龙果中丰富的膳食纤维可以降低胆固醇，山楂中的有机酸及黄酮类化合物可以降低胆固醇和血压。柚子中的微量元素可以避免脂肪堆积。
2、部分鱼类：日常适当吃些鱼，比如带鱼、甲鱼、三文鱼、金枪鱼等，这些鱼含有脂肪酸，能够有效可以降低甘油三脂，降低胆固醇含量，以下鱼少食用：银鱼、泥鳅、鳕鱼、河鳗，这些鱼胆固醇含量较多。
3、新鲜蔬菜：茄子、洋葱、绿豆芽、油麦菜、黄瓜、韭菜、胡萝卜、芹菜等，这些蔬菜多含有丰富的膳食纤维、维生素以及果胶酸钙、丙醇二酸、皂甙等，这些元素都是能够起到降低胆固醇的作用，对身体很有好处。
4、黑芝麻：黑芝麻中含有铁、维生素和亚油酸，这些成分能够降低血液中胆固醇的含量，黑芝麻还可以起到降血糖、改善缺铁性贫血的作用。
5、茶：茶中含有咖啡碱，能够起到降脂的作用，常饮茶可以预防胆固醇升高，茶还有提神、利尿的作用。
另外，有些食物要注意了，胆固醇高的人得少吃，鸡蛋中的蛋黄含有较多胆固醇，尤其是经过特殊烹饪过的鸡蛋，如茶叶蛋、皮蛋等，得少吃，控制好量，更好就是吃简单的水煮蛋。含糖量高的巧克力、奶油、甜点，糯米做的汤圆、粽子也尽量少吃。以及高油脂的食物，像路边的油炸烧烤小摊、炸鸡店、麻辣烫店要少光顾，各种酱，芝麻酱、沙拉酱尽量少吃。高脂的肉类，如肥肉、荤油、动物内脏也要少摄入。
二、药物治疗
若胆固醇久久居高不下，这时候就需要采用药物治疗了，降低胆固醇的药物主要是他汀类，主要是降低高胆固醇血症。初次服用他汀类药物的患者，4-6周后需复查肝功能和血脂，避免肝酶升高的可能。
三、运动锻炼
听了赵医生的话大家都知道胆固醇高和运动量也有点关系了，那么就要加强运动锻炼，我推荐是有氧运动，如游泳、跑步等，运动能够消耗大量的能量、促进胆固醇的消耗分解。运动要长期坚持，短期的运动效果肯定不明显，长期运动才能有效降低胆固醇。
四、良好的生活习惯
胆固醇高的原因也与生活习惯不良有关，长期酗酒、抽烟的人胆固醇往往高于其他人，同时还要避免熬夜，养成良好的生活习惯，规律作息。做好这些也可以降低心脑血管疾病的患病几率。
结语：上文已经为大家介绍了胆固醇高怎么办，我们现在应该知道怎么做能够改善胆固醇高的问题了，在平时大家应该要及时预防这种情况的出现，多吃一点清谈的食物，多运动，养成良好的生活习惯，一旦出现了胆固醇高要尽早医治。
