黄精泡水喝的功效与作用，黄精泡水喝的功效禁忌

牵着乌龟去散步生活 2024-08-10 23 0

血糖高者的福音：天然的“胰岛素”，抑制血糖效果佳

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糖尿病通常在四十岁以后发病，但现在糖尿病的发病年龄段不断提前，有的大学生或者刚步入社会的人就患有糖尿病，患有糖尿病的人群可以在平常饮用人参枸杞茶，可以增强胰岛素的分泌，从而降低糖含量，抑制血糖的升高。

人参

人参能够促进糖的分解，抑制糖的合成，降低糖的含量，有利于降低血糖浓度。人参能够 *** 胰岛素分泌，增强葡萄糖对胰岛素的敏感性，进一步促进血糖下降。对轻症糖尿病人参可与生地合用。对中、重症糖尿病宜与胰岛素合用，因二者有协同降血糖的作用。

枸杞

糖尿病是阴虚为本，燥热为标，而枸杞具滋补肝肾之阴具有一定的降糖作用。而且枸杞能够提高胰岛素水平，修复受损伤的胰岛细胞。每日用枸杞子、五味子、黄精、玄参各25克，煎汁代茶饮，还能改善消渴症状。

玉米须

玉米须中含有降糖物质，有明显降血糖作用，且对糖尿性高血压、肾病有改善作用。临床用玉米须45克、黄芪30克、白术15克与猪胰1具炖食。

生、熟地黄

地黄有滋阴补肾、养血、补血、凉血的功效，地黄还有降血糖、抗凝血、改善动脉硬化的作用。地黄能使血糖明显下降，也能抑制和预防肾上腺素所致的血糖上升，且能改善糖尿性的高血脂、高血压病情。临床应用于糖尿病时，多以生地配天冬、枸杞子。

不管什么中药能抑制血糖的升高，还是要提示糖尿病人群，日常注意饮食比什么都重要，不要想一时之快吃了或者喝了什么，事后打胰岛素就完事了，这都是对自己的健康不负责任，更是对家人的不负责任。人的生命就这短短几十年，不要在最后躺在病床上给自己留下遗憾。

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治耳鸣，不妨喝点杞菊黄精茶

耳鸣，就是患者自觉耳内有响声，有的像蝉鸣，有的像潮水，有时双耳有响声，有时一侧耳朵有响声，耳内响声间断出现或持续不缓解，而外界并没有相应响声的病证。

耳鸣是一种常见病、多发病，引起耳鸣的原因很多，例如高血压、贫血、神经衰弱、耳道病变等均可导致耳鸣的出现，也有部分人群出现无法明确原因的耳鸣。耳鸣应当引起重视，如果不予重视，或治疗不及时，严重者会造成听力长期损伤。中医认为，耳鸣的发生与人体肝肾不足相关，这是为什么呢?

耳为肾之窍，肾气亏虚则耳窍失去滋养，表现为听力减退。肝与肾密切相连，且肝具有统血和疏泄的作用，能够调理全身气机的运行。气血运行不畅，耳部滋养不足，故出现耳鸣，严重者会出现耳聋。因此，通过滋肾养肝可以起到治疗耳鸣的作用。平时生活中具有耳鸣困扰的朋友可以通过饮用“杞菊黄精茶”来改善症状。

杞菊黄精茶(枸杞子10g、菊花6g、黄精10g)。上述三味药物放在一起混合后放入茶缸，开水冲泡30分钟后即可饮用，味道淡后可以更换，每日可以更换2~3付。方中黄精味甘，入肾经，为滋补强壮之品。黄精下入于肾，可补阴血、填精髓、补益气血效佳。枸杞子甘寒滋润，其色赤，可入血分，擅长滋补肾精，养肝明目。菊花质轻，主升，具有平肝明目功效。三味药相配伍，滋肾养肝之力明显，可以很好地起到治疗耳鸣症状的作用，且平时服用方便，无毒副作用，适合长期或间断服用。

平时生活中，具有耳鸣的患者还可以通过进行耳部 *** 来改善症状，例如每日进行上下摩擦耳根，可以起到 *** 耳部穴位，近而帮助改善耳鸣症状。除此之外，平时还应做到戒烟、戒酒，避免熬夜和暴饮暴食。(北京市宣武中医院姜楠)

来源：健康时报

中医宝典：“黄精”，补脾，润肺生津

黄精（学名：Polygonatum sibiricum），又名：鸡头黄精、黄鸡菜、笔管菜、爪子参、老虎姜、鸡爪参。为黄精属植物，根茎横走，圆柱状，结节膨大。叶轮生，无柄。药用植物，具有补脾，润肺生津的作用。

药用价值

黄精

用法用量

内服：煎汤，10~15g，鲜品30~60g；或入丸、散熬膏。外用：适量，煎汤洗；熬膏涂；或浸酒搽。

注意

中寒泄泻，痰湿痞满气滞者忌服。

附方

1、壮筋骨，益精髓，变白发：黄精、苍术各四斤，枸杞根、柏叶各五斤，天门冬三斤。煮汁一石，同曲十斤，糯米一石，如常酿酒钦。（《纲目》）

2、补精气：枸杞子（冬采者佳）、黄精等分。为细末，二味招和，捣成块，捏作饼子，干复捣为末，炼蜜为丸，如梧桐子大。每服五十丸，空心温水送下。（《奇效良方》枸杞丸）

3、治脾胃虚弱，体倦无力：黄精、党参、淮山药各一两，蒸鸡食。（《湖南农村常用中草药手册》）

4、治肺劳咳血，赤白带：鲜黄精根头二两，冰糖一两。开水炖服。（《闽东本草》）

5、治肺结核，病后体虚：黄精五钱至一两。水煎服或炖猪肉食。（《湖南农村常用中草药手册》）

6、治小儿下肢痿软：黄精一两，冬蜜一两。开水炖服。（《闽东本草》）

7、治胃热口渴：黄精六钱，熟地、山药各五钱，天花粉、麦门冬各四钱。水煎服。（《山东中草药手册》）

8、治眼，补肝气，明目：蔓菁子一斤（以水淘净），黄精二斤（和蔓菁子水蒸九次，曝干）。上药，捣细罗为散。每服，空心以粥饮调下二钱，日午晚食后，以温水再调服。（《圣惠方》蔓菁子散）

9、治荣气不清，久风入脉，因而成癞，鼻坏色败，皮肤痒溃：黄精根（去皮洗净）二斤。日中曝令软，纳粟米饭甑中同蒸之，二斗米熟为度，不拘时服。（《圣济总录》）

药理作用

1、抗病原微生物作用：体外试验表明、黄精水提出液（1:320）对伤寒杆菌、金黄色葡萄球菌、抗酸杆菌有抑

黄精

*** 用，2%黄精在沙氏培养基内对常见致病真菌有不同程度的抑 *** 用。

2、对血糖的影响：兔灌胃黄精浸膏，其血糖含量渐次增高，然后降低。黄精浸膏对肾上腺素引起的血糖过高呈显着抑 *** 用。

3、抗疲劳作用：黄精煎剂17.67%浓度0.3ml/只腹腔注射，可延长小鼠游泳时间。

4、抗氧化作用：黄精煎液20%浓度，13ml/只喂饮，连续27天，使小鼠肝脏超氧化物歧化酶（SOD）活性升高，心肌脂褐质含量降低。

黄精炖猪肉

黄精60g，猪瘦肉500g，精盐、料酒、葱、姜、胡椒粉适量。将猪肉洗净，放人沸水锅中焯去血水，捞出切成块。黄精洗净切片，葱、姜拍破。将肉、黄精、葱、姜、料酒、盐同放入锅中，注入适量清水用武火烧沸，然后改文火炖至肉熟烂，拣去葱、姜、黄精，用盐、胡椒粉调味即成。该汤配用猪肉以补肾养血、滋阴润燥，常可治疗肾虚精亏、肺胃阴虚、脾胃虚弱、病后体弱、产后血虚。

冬天用黄精泡酒，喝上五天，让你雄风依旧，提高自信

寒冷的冬季，我们都想滋养自己的身体，今天给大家说一下冬季补益非常好的食疗方，黄精酒以及如何做黄精酒。

每到晚上回到家，吃完饭的时候如果喝上一小盅黄精酒，之一活血暖身，让一个‘’力不从心‘’的你补充你的‘’洪荒之力‘’在医学界已经证实，长期饮用黄精酒不仅保健防病，而且能迅速的提高夫妻生活质量，让男人提升霸气和自信。

在养生界公认：黄精性平味甘，肾经，润脾肺，我国著名医学家深圳医院中医理疗科主任孙丹说：‘黄精主要以根部入药，由于他的样子像生姜，很多地区给他一个外号叫老虎姜，生黄精一般不宜食用，需九蒸九晒后补益效果明显’其主要功能，益肾健脾，养气润肺，强筋骨，可以用于，肾精亏损，精血不足，脾胃虚弱，体倦无力，内热消渴等等，更有助于帮助由精血不足引起的早泄，滑精等等。

正宗质肉头黄精九蒸九晒后的表现图

黄精用白酒浸泡后，补益效果翻倍，中医理论认为，用酒送服或用酒浸泡中药可借助酒的辛热之性，缓和药物的寒性以调整中药的性味，并且酒具有升提之性，可以引药上行，使药力迅速到达全身经脉，以增强活血通络、祛风散寒的作用，所以自古以来就有“酒为百药之长”的说法。

在冬季这个需要滋养的季节里，平时呢身体也长时间处于寒冷的环境里，这样就使精气减退，或者引起体虚多病，可以每天喝上一口黄精酒。

黄精泡酒后两大功效

1益肾气藏肾精，不上火，每天喝上一口黄精酒，可以有效的通络活血，益肾精，最主要的黄精在白酒的作用下，能迅速的帮助人缓解疲劳，补充肾气，让五脏迅速得到正常的运转，让身体快速进入舒服的一个状态，缓解疲劳等，在肾脏滋养上表现更为突出，经常喝黄精酒的人肾气饱满，精血库存量足，人有精神，针对精血不足引起的，身体乏力，早泄滑精，没有精神，腰膝酸软等等有非常棒的治疗作用。

2延缓衰老，抗击氧化，黄精中含有多种活性氨基酸和矿物质以及非常多的胶原蛋白，用白酒浸泡后这些成分更是显的尤为突出，可以有效的阻止老化皮肤细胞的裂变，从而达到让人延缓衰老的目的，经常食用黄精或者喝黄精酒的人，人有精神，面部红润，且皱纹明显减少，素有‘’常喝黄精，留住年轻‘’的美丽段子。

注意事项和浸泡 ***

黄精种类很多让人眼杂，选择黄精尤为重要，咱们不要管他种类不种类的，你只要记住这几条：外观肥大，优质松软，质地柔软，油性十足，入口甜糯，这类黄精是上等的黄精，在养生界被誉为‘’质肉头黄精‘’。还有一种黄精叫柴性黄精，一般由粗纤维组成，切开就是干柴一样，甜味很低，一般不宜人们食用，会造成体内的纤维沉积。

左边为质肉头黄精切面右边是柴性黄精切面

浸泡 *** ：质肉头黄精1斤态子葚1斤白酒10斤 46度以上纯粮原浆为宜，直接浸泡即可，15天到20天后即可饮用，每天一般喝100毫升左右为宜。一般泡过一次喝完第二次可以泡5斤白酒。

今天就给大家分享到这里，有问题大家可以留言一定回复谢谢

黄精，神仙余粮？中医讲解4大功效，2大禁忌（请收藏）

黄精是什么？黄精是一种人们日常生活较为常见的中草药之一，它也是很多人心目中的滋补好药，这主要是因为黄精性属温和，对身体有一定的保健疗效。那么，黄精到底具有哪些功效呢？

黄精的四大作用

1、补气养阴

黄精具有补气养阴的功效，一般用黄精的根茎入药。人们在日常生活中可以用黄精泡茶喝，这样不仅起到补气养阴的功效，还可以帮助人健脾养胃。如果人们长期服用黄精茶，对养好肾脏也有一定作用。

2、美容养颜

黄精具有美容养颜的功效，这是广大女性喜欢用黄精泡茶的主要原因。因为黄精具有的抗氧化作用十分突出，对缓解人体衰老有很大的帮助。

3、强健身体

黄精含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪、糖分、维生素等营养物质，食用黄精能起到强健身体的功效。此外，这些营养物质对人的身体十分有益。

4、降血压、降血糖

黄精具有较好的降血压、降血糖功效，这主要是因为黄精含有黏质液、淀粉、糖类、天门冬氨酸、高丝氨酸等物质，这些物质能够帮助人增加冠状动脉的血流量，从未起到降低血压的功效。此外，黄精所含有的物质还能抑制尿糖和血糖，尤其对肾上腺素引起的血糖过高具有明显的抑制效果。

禁忌：

1、黄精功效虽多，但也不是所有人想食用就食用的，比如胃热的人不宜食用黄精。因为黄精性温，当胃热的人食用黄精就极容易引起上火。如果胃热的人平时还吃一些高热量的食物，那么就会引起腹泻。

2、另外，黄精属于滋阴补气之药，因此脾胃虚寒的人尽量不要服用黄精。

【组成】

西洋参3克～5克，生黄芪10克～15克，枸杞子6克～10克，黄精10克。

西洋参

【服法】

用沸水冲泡，闷5分钟～10分钟即饮，每天一杯，待无味后，将西洋参、枸杞子、黄精都吃

了。

【功效】

气血双补、调理气血。其中西洋参与党参、人参的功用基本相似，皆为补气的要药。但西洋参性偏凉，枸杞子偏温，能滋补肝肾，两者一起寒温并用，气血双补。黄芪有“小人参”的美誉，被李时珍称之为“补药之长”，可以补养五脏六腑之气。黄精功能补血，《本草纲目》认为黄精有“补诸虚，填精髓”的功效。两味同用气血并调。同时，因黄芪性温，吃多了容易上火，西洋参性凉，所以二者配伍使用起到一个中和的作用。四味中药，量少而专，兼顾气血。

【不适宜人群】正患感冒的人和经常手足不温，易腹泻的人。

教你2味中药泡水喝，滋养肝肾，横扫眼睛红肿、干涩、发痒

大家好，我是赵医生。现在不管是大人还是小孩都喜欢玩手机、电脑，看得时间长了，就会感觉眼睛红肿、干涩、发痒，看东西都模模糊糊的，而且眼屎还特别多。很多人会认为这是用眼过度导致的，会选择滴一些眼药水，当时可能会得到缓解，但是过一会又开始反复了。这是为什么呢？

其实，这大部分是因为肝火旺盛导致的，中医认为“肝开窍于目”肝火上炎，会耗伤我们的眼部的津液，我们的眼部缺少津液的濡养，就会变得红肿、干涩、发痒。这时，我们如果只是单一地去滴一些眼药水，只是治标不治本。我们要从肝入手，从根本上解决问题。

今天，赵医生就来给大家分享两味药泡水，黄精、蔓荆子，可以清肝火，养脾胃，明双目，解决各种眼睛干涩、发痒。下面，我们来分析一下这两个药的作用。

首先来看黄精，黄精味甘，药性平和，归脾、肺、肾三经。具有补益脾肺、滋补肝肾之阴，补足我们体内被耗伤的津液，这样我们的眼睛就可以得到津液的滋养，可以改善眼睛干涩、发痒等症状。

黄精泡水喝的功效与作用，黄精泡水喝的功效禁忌-第1张图片-

其次就是蔓荆子了，蔓荆子味苦，药性温寒。具有疏散风热、清利头目的功效，还能清泄肝火。可以改善肝火上炎引起的眼睛红肿、视物模糊，分泌物多等症状。这两味药，一个补肝阴，一个清肝火。对于治疗肝火旺所引起的眼睛干涩、发痒等都有很好的作用。

好了，上面这个治疗眼睛干涩的小方子，你学会了吗？但是需要注意的是，中医讲究辨证，我们在用药的时候，先去让医生进行辨证，对症用药，不要私自用药。

黄精是个宝，常喝黄精水，5个问题或能“迎刃而解”，你知道吗？

黄精，又称黄精参，是一种传统的中药材，被誉为滋补圣品。它具有丰富的营养成分和药理作用，常被用于中医中作为补益肾阳、滋养气血的药材。而黄精的使用也是简便易行的，通过泡水饮用，可以方便地享受黄精的益处。

在中医中，黄精被认为具有补肾益精、滋阴养颜、补中益气的功效。它可以提高人体的免疫力，增强体质，对一些常见问题可能起到积极的辅助作用。下面，我们来看看常喝黄精水可能能够解决的五个问题：

肾虚问题：肾虚是中医常见的一种体质问题，表现为腰酸腿软、精神疲乏、性功能减退等症状。黄精被认为具有滋补肾阳的作用，常喝黄精水可以补益肾气，有助于改善肾虚问题。

气血不足：气血不足常表现为面色苍白、乏力、心悸等症状。黄精富含营养成分，如多糖、氨基酸和矿物质，可以滋养气血，促进血液循环，有助于缓解气血不足的问题。

神经衰弱：长期的工作压力和精神紧张容易导致神经衰弱，表现为失眠、焦虑和记忆力下降。黄精被认为具有滋养心脾的作用，常喝黄精水可以调养神经系统，改善神经衰弱的症状。

皮肤干燥：黄精具有滋阴养颜的功效，可以改善皮肤干燥、粗糙的问题。常喝黄精水可以促进皮肤的水分代谢，使皮肤保持充盈和弹性，减少细纹和皱纹的出现。

免疫力下降：黄精富含多糖、多糖和多种氨基酸等活性物质，这些成分可以增强人体的免疫力，提高抵抗力，抵御疾病的侵袭。常喝黄精水可以促进免疫系统的功能，使身体更加抵御外界的病菌和病毒。

黄精有许多益处，但仍需要注意以下几点：

选材至关重要：众所周知，黄精的种类众多，大致可以分为13种，但是并非所有的黄精都能食用，真正能作为药材食用的一般只有两种，之一种就是安徽所产的雄茬黄精，这类黄精一般生长年限较长（生长年限10年左右），外表较为肥大，掰开后里面油润养颜，吃起来有一种浓浓的中药味和甜糯之感，更重要的是，雄茬黄精中所含有的黄精黄酮、锌元素和锰等元素都是普通黄精的10倍之多。

而另外一种就是云南、贵州所产的柴性黄精，这类黄精一般个头干瘪、较为坚硬、不易掰断，吃起来有明显的苦涩味，这主要是因为在黄精在生长过程中因为生长环境限制，导致养分缺失所形成的，这类黄精一般营养价值较差，不易长期服用。

注意剂量：黄精虽好，但也不能盲目多吃，一般日常养生的话建议每天的用量不超过30克，药用的话每天不超过50克为宜。

配伍搭配：想要把黄精的价值发挥更大，合理的搭配必不可少，我们可以与枸杞和黄芪中药材一起搭配使用，以增强疗效。然而，应注意避免与某些药物的同时使用，以免发生相互作用。

总之，黄精作为一种传统中药材，常喝黄精水可能对肾虚、气血不足、神经衰弱、皮肤干燥和免疫力下降等问题有一定的辅助作用。但在使用中草药时，仍应遵循适量、合理搭配和个体差异的原则，以获得更佳的效果。

入秋-你应该坚持喝15天黄精水，你的身体会有惊人的改观

在农村入秋后有个谚语，夏吃热来，秋益温，不给秋病留祸根。这句话的意思是夏季炎热需要多吃热饭，秋天凉了可以温补一点，这样不给病原机会，使人健康。但是往往人们总是弄反了，夏季总是喜欢贪凉，秋季摄入大热造成了身体的燥，烦，然后疾病。往往在这个时候即入秋时刻大家可以坚持喝十多天的黄精水，我小时候一到入秋，风凉了爷爷就会把一片黑乎乎的东西放在我的嘴里让我吃，很甜也很好吃，应该吃了五六天的样子，爷爷说换季吃黄精，健康又年轻，不过吃过的后的日子里，一般很少发生感冒，身体的疲劳很快就可以缓解，感觉身体明显轻盈有力，目前黄精已经被养生界列为养生之一食材了，今天我给大家讲一下黄精的神奇吧。

正品质肉头黄精九蒸九晒后呈现出来的感觉油滋滋的

质肉头黄精的主要原理是益肾补脾，当然现在科学发现黄精还有一个更强大的功效，那就是增强人体免疫力，。因为职业的原因接触过一个山上的大师，他是修道的人，可以说顿顿吃黄精，他经常玩笑的给我说黄精是祖师爷留给我们的，黄精是人类的宝贝，坚持喝人体壮，身体轻盈可成仙，他不但自己闭关吃黄精，闭关结束回到家里也推荐给他的家人吃，我也冒昧的去拜访过他们家，真心是一家人都是气质非凡，真是滋养出来的健康气质。质肉头黄精是一个非常好的食材，经常泡水喝可以把身体调养到一个非常棒的一个状态。

开水泡黄精越喝越年轻

喝质肉头黄精水的作用a固精益气，提高免疫力，现在的你我是否有这个通病，那就是工作生活压力很繁琐也很大，熬夜成常态，经常造成人没有精神，把身体掏空了当然会没有精神，这样就造成了肾气不足，俗称肾虚，然后引起体乏，腰酸，夫妻生活没兴趣，早泄等等，在这个时候千万不要去用什么人参鹿茸，你可以拿起杯子放点黄精泡上几天，他足够恢复一个霸气的你，迅速调节五脏，缩短肾气恢复的时间，让人之一时间恢复到活力四射，很难得的是黄精可以常年喝，不会造成人体的上火或者体寒，对体虚造成的乏力，早泄，出虚汗等等有非常独特的作用。

用质肉头黄精泡水喝的作用b抗击氧化减少皱纹延缓衰老，相信在抗击氧化抗击衰老上没有人不愿意，大家喜欢年轻这个很正常，黄精中含有的氨基酸和黄精酮素能有效的阻止皮肤老化细胞的裂变，嫩化人的毛孔，细化人的皮肤，对很多身体经常出现死皮老皮的人，喝黄精水半月就会有非常大的改观，很多爱美的女性给质肉头黄精起了一个外号，‘’土里面长出来的海参‘’

用质肉头黄精泡水喝的作用c补益养胃生体液，现在很多人气短无，脾寒体弱，大家应该见过一种孩子在饮食上很能吃，但是就是很瘦，也能吃肉但是就是吃不胖，去检查也没有任何疾病，各方面都正常，其实这就是体液缺少和体虚的表现，需要补益，千万不要给孩子用猛药，就用黄精坚持喝上两个月，孩子会有非常大的改观，

黄精的选择和讲究

很多人问我我按你的意思吃了黄精感觉不像你说的那么好呢？我想说一定要选择一个好的黄精才能达到我们要的效果，黄精经过时间的洗礼，目前到了养生大环境的影响，我们把黄精分成两种，之一就是质肉头黄精，这类黄精柔软，质地松，肉质软糯，入口香甜，这才是上等的黄精在业界叫质肉头黄精。还有一种黄精叫柴质黄精顾名思义这类黄精就是由粗纤维组成，木质相当厉害，没有甜味，更不要谈营养，切开后就像农村烧火用的干柴一样，这类黄精服用大多没有任何效果。

左边是质肉头黄精的切面右边是柴性黄精的切面

好了今天给大家分享到这里，有说错的地方请大家指出来哦，有不懂的地方请大家留言即可，一定回复

用黄精泡水喝，气血双补

中药黄精是以植物黄精的根茎制成，用其入药具有补气、养阴、健脾、润肺等功效，可用于治疗脾胃虚弱、体倦乏力、口干食少、肺虚燥咳、内热消渴等症。现代医学研究证实，用黄精泡水喝，有降血糖、抗疲劳、止血、延缓衰老、抗病毒等功效，李时珍还称它为“气血双补之王”。除了泡水，黄精还可用来煮粥、煲汤。

【黄精粥】　黄精30克，粳米100克。黄精煎水取汁，在汁液中加入粳米煮至粥熟，加冰糖适量调味服食。适合阴虚肺燥、咳嗽咽干、脾胃虚弱者。

【九转黄精膏】　黄精、当归各等分，水煎浓缩取汁，加蜂蜜适量，搅拌均匀，每次吃1-2匙。适合老年人身体虚弱、精血不足早衰白发者。

【黄精汤】　取黄精15克用水煎30分钟，分2次温服。可治脾胃虚弱、精血不足引起的食欲不振、大便溏薄、咳嗽少痰、头晕目眩等症。

【黄精枸杞汤】　黄精、枸杞各12克，放入砂锅中，加水煎煮30分钟，药汁分2次温服，每日1剂。主治病后和术后身体虚弱、贫血等症。

【黄精冰糖煎】　鲜黄精、冰糖各30克，一并放入锅中，用水煎30 分钟，每日1剂，分2次温服。可治阴虚发热、咳嗽、咳血、妇女白带过多。

【黄精地黄汤】　鲜黄精、生地黄各30克，蜂蜜50克，将三者同煮30分钟即可，做汤佐餐。

【黄精蜂蜜茶】　黄精、蜂蜜各30克，先将黄精放入锅中煎煮30分钟，再加入蜂蜜，搅拌均匀后饮用。

提醒：需要用黄精 *** 方剂或药膳，请先咨询医生，并在医生指导下食用。