饺子，是中华传统美食，尤其是在北方，结婚吃饺子、生日吃饺子、生孩子吃饺子，出远门吃饺子、各种大小节日吃饺子，可见饺子在人们心中是多么重要的食物。秋天，是大自然的金色季节，也是美食的季节。在这个秋高气爽、天空湛蓝的季节里，一道道香喷喷的饺子摆在了餐桌上，成为了秋日里最令人期待的美味。而今天，我要为大家介绍的是特别的秋季饺子——“养肺馅”�?/p>
在这3种饺子的“养肺馅”中，主要包括了丝瓜、萝卜和冬瓜这三种秋季时令的蔬菜，它们都有着丰富的营养价值，不仅美味可口，还对身体健康有着积极的作用。接下来，让我们一起来了解一下这三种蔬菜的营养价值�?/p>
一、丝�?/strong>
丝瓜是夏秋时节的一种常见蔬菜，它富含维生素C、维生素B、钙、磷、铁等多种营养元素。丝瓜不仅可以帮助清热解暑，还能润肺止咳，对于秋季容易出现的干燥咳嗽有着良好的缓解作用。此外，丝瓜还富含纤维素，有助于促进肠道蠕动，帮助消化�?/p>
推荐食谱：【丝瓜饺子�?/strong>
准备食材：胡萝卜、鸡蛋、木耳、丝瓜、面粉、生抽、盐、葱、姜、香油、食用油
具体做法�?/strong>
1. 将丝瓜去皮，切成细丝；胡萝卜清洗干净，去皮，切成细丝；木耳泡发后，切成小粒�?/p>
2. 在锅中热油，倒入蛋液，炒至蛋液凝固后，用筷子搅拌成鸡蛋碎�?/p>
3. 将丝瓜、木耳、胡萝卜、鸡蛋装入盆中，加入葱末、姜末，加入盐、酱油和香油，食用油，搅拌均匀，调成馅料，将馅料包入饺子皮中，然后将饺子煮熟或者蒸熟即可�?/p>
二、萝�?/strong>
萝卜是一种营养丰富的根茎蔬菜，它富含维生素C、维生素K、维生素A、膳食纤维和各种矿物质。萝卜有助于降低胆固醇、维护心血管健康，同时也有助于消化和促进肠道健康。在秋季，吃一些萝卜还能增强免疫力，帮助抵抗感冒和疾病�?/p>
推荐食谱：【萝卜肉脂渣饺子�?/strong>
准备食材：萝卜、猪油渣、葱、姜、盐、鸡精、食用油
详细做法�?/strong>
1. 萝卜刮皮，然后将其擦成细丝，焯水后，过凉，挤去多余的水分，稍微切几刀�?/p>
2. 将肉脂渣切肉，和萝卜丝装入同一盆中，加入葱末、姜末、盐、鸡精和食用油，搅拌均匀，制成馅料�?/p>
3.取一张饺子皮，放入适量馅料，捏紧。锅中加水烧开，放入饺子，大火煮开后，加点凉水，继续煮，煮至饺子漂起，饺子皮鼓起后，即可出锅�?/p>
三、冬�?/strong>
冬瓜是一种低热量、高水分的蔬菜，它含有丰富的维生素C和维生素B，以及钾、铁、锌等矿物质。冬瓜有利尿作用，有助于排除多余的体液和废物，有助于清热解毒。在秋季时食用冬瓜还有助于保持肌肤的水润和美白�?/p>
推荐食谱：【冬瓜饺子�?/strong>
准备食材：冬瓜、猪肉、葱、姜�?盐、酱油、食用油
步骤如下�?/strong>
1. 冬瓜去皮，切成小块，然后用盐腌制一段时间，挤去多余的水分�?/p>
2. 猪肉剁成肉馅，加入葱、姜、盐、酱油和香油，搅拌均匀，制成馅料�?/p>
3. 将冬瓜块和馅料，加入食用油，搅拌均匀，一起包入饺子皮中，然后将饺子煮熟或者蒸熟即可�?/p>
这三款“养肺馅”饺子不仅口感鲜美，而且富含各种营养元素，有助于增强免疫力，清热解暑，润肺清秋燥。不仅可以满足味蕾，还能滋补身体，享受秋日的美好时光。不妨动手尝试一下，让你的家人和朋友也品味到这份秋天的美味�?/p>
六月初六大暑，记得：2要做，吃3样，�?事，诸事顺遂平安入秋�?/strong>#暑期创作大赛#�?strong>小暑大暑，上蒸下�?/strong>”，大暑作为夏季里最后一个节气，有着热到了顶点的寓意，而今年的大暑正好赶上了六月初六这个非常有意义的日子，这又为今年的大暑增添了一份节日的喜庆�?/p>
农历的六月初六在民间有很多的习俗和讲究，其中流传最广的就是六月初六这天是中华的人文始祖黄帝的妻子螺祖的生日，螺祖教会人们养蚕织布，因此六月初六这天也被称作�?strong>中国人的母亲�?/strong>”，这是特别值得纪念和有意义的一天�?/p>
六月初六大暑，这是节日和节气的碰撞，这样的好日子里记得：2要做，吃3样，�?事，诸事顺遂平安入秋天�?/p>
六月初六大暑，记得�?要做�?/h1>
一，出嫁女回门探望母亲
今年的六月初六大暑节气还正好赶上星期天休息，这样的日子自然要回家探望一下养育自己的老母亲，而且大暑节气也素有出嫁女回门探望父母的习俗�?/p>
因为到了大暑节气，正是一年之中最热的中伏前后，这个时节正是农作物疯长的时候，家住农村的人家这个时候正是防旱排涝，以及消灭病虫害的时候，父母会比较繁忙，这个时候回门探望父母，帮父母做点力所能及的事，这是一种尽献孝心的方式�?/p>
二，晾晒衣物和器�?/strong>
大暑时节离立秋还�?5天的时间，这个时节阳光炙热，家里的潮气也会比较重，容易滋生霉菌和昆虫，这个炙热阳光中的紫外线可以杀菌消毒，因此把家里的衣物被褥和盛放粮食的器皿拿出来晾晒，可以防止生虫和发霉，也为即将到来的秋季做好准备�?/p>
六月初六本身民间就有晾晒被褥和大扫除的习俗，今年正好赶上大暑节气，所以这清洁卫生和晾晒衣物器皿别忘了做�?/p>
六月初六大暑，记得“吃3样�?/h1>
一，面�?/strong>
按照民间传统习俗，过生日是吃面条的，有着平安顺遂和健康长寿的寓意，而大暑节气正在中伏之中，因此六月初六大暑这天吃面条是特别应景的一件事�?/p>
推荐菜谱：西红柿茄子肉丁卤面
1.茄子洗净后去除根蒂，然后切成小块，五花肉切成小丁，西红柿烫去外皮后切成块�?/p>
2.面粉中加入鸡蛋和盐，少量多次加入清水和成硬一些的面团，饧制一会后擀成大面片，切成面条后入锅煮熟捞出过凉�?/p>
3.锅中入油下入一瓣八角和几粒花椒粒，炸出香味后捞出，把肉丁入锅煸炒至变色，入葱姜蒜炒香烹入料酒和一品鲜酱油把肉丁炒上色�?/p>
4.西红柿入锅炒出汁水，茄子丁用清水投洗一遍入锅，煸炒至茄子变软后加入少许十三香炒香，添入适量的汤汁�?/p>
5.锅中汤汁大火烧开后转小火，焖至茄子软烂以后，加入盐和胡椒粉调味，撒入蒜末和香菜段，出锅浇在面条上拌匀后即可享用�?/p>
二，豆腐
豆腐是凉性的食材，富含植物蛋白和多种微量元素，而且豆腐还有�?strong>都有�?/strong>”的好寓意，正适合六月初六这天食用�?/p>
推荐菜谱：烧椒皮蛋豆�?/strong>
1.尖椒洗净后直接入热锅中，烧至表面起泡呈焦糊转后盛出，放入清水中刮去焦糊的外皮，去除根蒂后撕成条�?/p>
2.皮蛋去壳后切成丁，把尖椒、皮蛋和蒜瓣放入蒜臼子中，加入盐捣成泥，加入一品鲜酱油、白糖和蚝油搅拌均匀�?/p>
3.内酯豆腐去盒后码入盘中，把调好的尖椒皮蛋码在上面，浇上热油，食用时拌匀即可享用�?/p>
三，吃大�?/strong>
�?strong>小暑吃豆，大暑吃�?/strong>”这是民间俗语，因为到了大暑节气天气会越来越热，光吃素显然不能弥补高温天的消耗，而民间也有�?strong>六月六，多吃�?/strong>”的说法，所以六月初六大暑节气这天可以炖上一锅肉给家人吃�?/p>
推荐菜谱：鲍鱼红烧肉
1.五花三层的带皮五花肉皮面朝下入热锅中蹭几下，把皮面蹭至焦糊起泡，然后入凉水中刮洗干净�?/p>
2.刮洗干净的五花肉切成麻将大小的块，锅中入油，油热后下入五花肉炒至颜色金黄，倒出多余的油脂盛出�?/p>
3.锅中入油，下入冰糖炒出糖色，加入温水后，锅中下入一品鲜酱油、料酒、老抽、八角一瓣、花椒粒和盐，把五花肉入锅，下入大块的葱姜大火烧开后转小火�?/p>
4.鲍鱼刷洗干净后去除外壳和内脏，在上面切上十字花刀�?/p>
5.锅中五花肉炖的软烂以后，把锅中的料渣捡出来，下入鲍鱼，大火收浓汤汁后即可出锅享用�?/p>
六月初六大暑，记得“忌4事�?/h1>
一，忌跟家中女性争�?/strong>
六月初六也算是传统的母亲节，这天是不适宜跟家中女性争吵，除了天热容易上火外，这天也算是尊重女性的日子，因此这天男同胞记得多干活少说话，家庭和睦才能诸事顺遂�?/p>
二，忌吃鱼虾
民间也有�?strong>六月六，晒龙�?/strong>”的说法，据说是神话传说中龙在这天晒龙鳞祛除湿气，而皇宫中也会在这天把皇帝穿的龙袍拿出来晒，传到民间大家也晾晒衣物沾个喜庆吉利�?/p>
大暑时节鱼虾容易腐坏变质，而且晒龙袍的日子杀鱼吃虾有些不太合适，所以这天不吃鱼虾，不过现在已经没有这么多讲究，不过大暑节气吃鱼虾记得吃鲜活的�?/p>
三，忌雨水过后去野外游泳
进入大暑节气雨水也会逐渐增多，雨水会把岸上的泥沙和污渍带进水中，这时候去野外游泳戏水也容易被污染，所以雨水过后不要去野外游泳戏水�?/p>
四，忌贪凉不出汗
进入大暑节气酷暑难耐，很多人喜欢躲在空调房里享受清凉，这样身体不出汗反而会引起湿气和寒气的侵扰�?/p>
进入大暑节气出点汗是好事，注意出汗后及时补水，不要大汗淋漓后冲凉，运动有度，就能平安顺利度过这最热的一段时间�?/p>
六月六是民间传统的节日，各地的叫法和风俗有所不同，今年六月六赶上大暑节气，记得：2要做，吃3样，�?事，诸事顺遂平安入秋天�?/strong>
生日前更好的礼物🎁这么多年来我一直在疾病中求生存！这三年来更是让我痛苦不堪。如果现在你问我生病带给你的是好还是坏呢？我想说：“生病就像交通信号灯，它在初期给你亮起了黄灯，就是警示你要关注自己的身体了�?/p>
可是我们现在人忙于奔波劳碌，又不懂得调理身心，往往把每次小小的生病寄托给医生。最终苦果还得自己吃�?/p>
这一次的翻车和三年前的我比，心态上已经发生了巨大的变化，我已不再焦虑、害怕、彷徨，更多的是思考再哪些薄弱环节上还有改善的空间。三年前我更多的是把希望全部寄托给医生，可以说是等生也可以说是等死，因为你就像一头生猪被推进了屠宰场一样任人宰割�?/p>
但那时因环境、表姐的帮助，让我重新思考为什么会这样？最初的改变是食之有节和改变生活作息，因为肆无忌惮的饮食会让我的脾胃千疮百孔，不良的生活习惯是危害我健康的源头�?/p>
在这条慢慢路上，又增添了许多不一样的风景，他们给予了我更多的滋养，我开始改变健康认知，我开始了站桩、八段锦、 *** 穴位，直到明白生病是内因先出了问题，不良情绪就是最致命的毒株�?/p>
一直不停的学习改变走到了今天，我这身体的之一责任人现在有权站出来，坚定的告诉自己，我的身体和原来比已经强健了很多，这是我关注后的体会�?/p>
那为什么它又有反复呢？因为病不是一天得的，它是日积月累，是你自己对它不负责任，给它种下了祸根，它偶尔着着小火苗是再正常不过的事了。我对我这只1981年出生的小鸡说：“加把劲，我就不信我会输给命运，我就不信我还拯救不了自己了！�?/p>
既然命运一次次的考验我，说明我在拯救自己的路上还有待提升的空间。好吧！接受这来自现实的一切，再加码备战。现在我对自己的要求是每天学习一篇中医知识，并且做好笔记，运用到实践中�?/p>
这个社会靠谁不如靠自己，只有自己是最靠谱、最了解自己的人�?/p>
生病让我体悟到的三个重点分享给你们：
1�?必须改变不良情绪。因为它会像癌细胞一样会遍布你全身，说不定哪天这颗炸弹就会爆了；（我已经登上了这条正确的轨道，再一直变变变中）
2�?健康的健身习惯会让你事半功倍，错误的健身习惯会让你适得其反，这健康与错误的习惯只有靠自己去体会。你的认知决定了你的生活状态。（在这阶段的体悟中，我产生了很多的慧）
3�?身体生病会大量的消耗自己，所以滋补是必不可少的（刚刚通过近日的学习，才意识到这点�?/p>
希望我的故事能帮助到你。感谢你我生日前更好的礼物�?/p>
感谢四十不惑的觉醒！期待五十知天命的到来�?/p>
#中国式浪�?每年七夕正是我老伴的生日，今年这一天，我们全家到昌平好伦哥自助餐厅用餐�?5岁以下每�?9元，65岁以上的老人每人79元。山珍海味随便吃，直到吃撑着了，回家�?/p>
主角来啦！福宝吃生日蛋糕之一口吃窝窝�?/strong>来源：央视新�?
福宝悠闲地走向“生日会”主场，走向精心准备的生日蛋糕：竹子和鲜花组成的蛋糕上，还插着3根胡萝卜生日蜡烛↓↓福猪猪生日快乐！
来源：【华声在线�?/p>
华声在线8�?2日讯（全媒体记�?曾冠�?实习�?宋科铖）8�?2日，湖南省凤凰中华大熊猫苑内憨态可掬的8只熊猫迎来了他们落户凤凰的第四个生日。园区也精心准备，为8只“国宝”准备了一场盛大的生日派对�?/p>
2020�?月底�?只大熊猫从四川跨越千里成功落户湖南凤凰，这也�?只大熊猫“定居”凤凰后过的第四个生日，其中“兴安”“府府”“华鸿”“离堆”“京宝”和“玉垒�?只熊猫宝宝均�?017年出生，现在已经6周岁了，大熊猫“龙昇”和“清风”分别出生在2000年和2007年，迎来�?3周岁�?6周岁的生日�?/p>
“今天我们为园区�?只大熊猫准备特别的生日派对，还有熊猫主题亲子游戏、赠送熊猫礼品等活动，希望大家能够认识并关注大熊猫，感受大熊猫的生日氛围，在凤凰中华大熊猫苑度过欢乐特别的一天。”园区工作人员介绍道。上�?0点，工作人员为“国宝”寿星分别准备了特制生日“冰蛋糕”，并用胡萝卜、玉米、苹果等水果串成的“串串”，并用新鲜竹竿、竹笋、竹叶进行点缀。面对高颜值清凉大餐，国宝们“吃货”本性暴露无遗，抱着啃、坐着咬、躺着吃，开心得不亦乐乎，不时手抓特制“串串”，快乐了撸起串来，尽情享受美味的生日大餐，可爱的吃货模样吸引了众多游客市民拍照直播，整个庆生现场温馨十足�?/p>
熊猫的粉丝小朋友和市民游客准备了奶油蛋糕和美味甜品，在工作人员的带领下，大家一起为大熊猫唱生日歌，送上最真挚的祝福，并和熊猫合影留念，在欢乐祥和的氛围 *** 同为大熊猫庆祝生日。此外，园区还举行熊猫科普小课堂，通过欢乐有趣的形式，为孩子们科普了熊猫知识及生活饮食习惯。“今天刚好是周末，然后又恰逢熊猫过生日，就带孩子一起为我们的国宝熊猫庆生，孩子玩得非常开心，最后祝大熊猫生日快乐。”来自怀化的游客张女士说道�?/p>
本文来自【华声在线】，仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布传播服务�?/p>
ID：jrtt
又是生日宴，看看菜单�?/strong>今次的生日宴是在中山市某酒楼举行的，现在许多人为了省事，都喜欢在酒楼摆宴。看看菜单，不错吧，十菜一汤一面，更不错的是，没有收红包呀�?/p>
风生水起捞北极贝，吃起来可以感受几种味道，酸辣感觉很明显�?/p>
均安烧肉，均安的烧猪肉是很出名的，是均安的特色�?/p>
鸡丝鸡肉羹，算是汤吧，无拍照�?/p>
水晶鸡，广东人说无鸡不成宴，所以每次去喝喜酒，都会见到鸡，鸡有多种做法。水晶鸡比较爽口，我本人喜欢吃手撕鸡�?/p>
花灼大桂虾，这份量看上去有点少，十人一桌，一人一只？
蒸大龙趸，好吃�?/p>
冰镇大连鲍，看上去真是不错，一人一只的份量�?/p>
海参扒花菇，份量足�?/p>
炒丁（腰果夏果红萝卜丁等），比较脆和爽口�?/p>
酸甜骨，酸酸甜甜很开胃，无拍照�?/p>
上汤田菜心，一般第十碟菜都是素菜类的�?/p>
长寿面，之一次在生日宴上写到长寿面，以前去的生日宴一般是吃寿包的�?/p>
作者：爱生活，爱旅行，爱工作，爱赚钱，欢迎关注我�?a class="6e20-6816-103a-adf4 tteditor-mention" data-name="朝阳的念�? data-uid="391864415948516" data-id="" data-concern-id="" rel="noopener noreferrer">@朝阳的念�?/a>�?/p>
聊聊“生日�?/strong>小时候，老一辈给我算命，说要拜个干妈作为护身，才能平安长大。于是，从有记忆始，每年大年初一和生日那天，都是我去干妈家的日子，很期待，很多期望，因为干妈总会为我准备一身新衣服，然后一顿好吃的饭菜（有时是鸡蛋捞面条，有时是肉丝面，或者是带肉的米饭和菜等），最后还会在我脖子上挂的方币串串项链上新添一枚币钱，寓意年年增岁，岁岁富余。童年的生日，都是对吃的期盼，欢天喜地的吃、玩一天，无限满足�?/p>
�?2岁后，按规矩不再需要去干妈家庆生，每年的中秋，干妈会给我送月饼表示祝贺，作为回礼，我也在过年的时候去看望干妈。转眼进入高中，干妈因病早逝。因为某种机缘，结识了第二位干妈，人豪情爽直，善良热情，因为高中学校离家远，干妈家也成了我的第二个家，周末、假期等经常在干妈家暂住，不分是否生日或者节庆，只要到干妈家，都像过生日，浓浓的亲情，倍感温暖�?/p>
上了大学，远离家乡，集体生活代替了家的氛围。生日常常是和室友一起，分个蛋糕，吹个蜡烛，单纯快乐。慢慢有了男友，生日成了相当有仪式感的时刻。每次生日，都无数次猜测，男友会送什么礼物？如何安排生日party？都会有哪些朋友参加？吹蜡烛许什么愿等？诸多矫情，诸多设想，直到一大群人happy完毕，累的七荤八素后，才能罢休，才觉得对得起这个生日，青春荷尔蒙才能落定�?/p>
刚成家那几年，身边几家人玩的很好，过生日成了几家人聚餐的由头之一，目的不在庆生，主要在吃。早早寻觅各类美食，然后生日时一起奔赴过去，大快朵颐，似乎不吃一顿，都对不起朋友一场的情谊�?/p>
有了孩子，脑子里就只记得孩子的生日。满月，周岁，两岁，三岁、、、七岁、、、，不但邀约朋友，还要邀约孩子的小伙伴，各种合影留念，然后还要给孩子安排 *** ，比如满月照、周岁纪念�?岁 *** 集等等，数着孩子的生日直�?8岁成年，然后准备成人礼，让孩子感受满满的仪式感，期间14岁�?6岁还不忘灌输未成年人节点责任和义务等�?/p>
步入中年，除了孩子，不能忽略的就是长辈的生日。爸妈两个人的生日相差一周，都在一个月份，也省去了兼顾的麻烦，常常安排在一起，一家人围坐，不在意吃什么，但一定要说祝福的话，喝祝福的酒，祝福老人健康长寿�?/p>
生日，是成长的见证，见证一路走来的酸甜苦辣，见证我为人女、为 *** 、为人母的心路历程。“生日快乐”四个字简单，寓意却深远。年年岁岁花相似，岁岁年年人不同，感谢成长，感恩生活，敬畏生命�?/p>
忆苦思甜的生日礼�?/strong>我已年过五十了，日子过到现在不算很穷，但也不是很富。窘迫的日子至今还算能吃饱穿暖�?/p>
结婚二十五年了，想想刚结婚的那几年，日子紧巴的不得了。我赶集时专门找便宜的蔬菜买，例如黄瓜有八毛的，顶花带刺很嫩，我不要。我�?�?斤的弯的，上面还沾了些泥巴的。土豆刚出土的很面，我连问也不问，就买那些小的，有疤痕的。赶个集�?块钱就把车筐装满。至于割肉吗，我都不敢往那里站…。就这样我骑着自行车，车后座椅里还坐着�?个月大的孩子，屁颠屁颠地带着孩子回家了。那时候吃着锅里只放了点花椒的的素菜，味道是多么香啊！掰点馒头沾些菜汤，塞到孩子嘴里，那没牙的小嘴一闭眼就咽下去了。一边夸着孩子一边舀一勺水给孩子送到嘴里，反复的几次喂食，孩子终于吃饱了。那时心里就一个念�?孩子只要咽下去，就一定会吸收。我的小孩太好喂了！
记得2000年的夏天，农历六月初八是我的生日。俗话说孩生日娘苦日。那天我拿了5元钱去赶集，集上我觉得更好吃的是那卖煎包的，那时的价格是1元钱6个煎包。我狠了狠心买了3块钱的，把它当作生日礼物送给我的妈，剩下�?元钱买了菜。这是我的又一次赶集�?/p>
在半路上，我想到了我的孩，她一定也饿了吧，她一定也想吃一囗煎包吧，于是我停下车子，解开袋子，拿了包子在这里认真地喂孩子，她虽然什么话也不会说，但每当她吃一口，那扑棱扑棱的小腿踢的车子直响。从这一个小小的动作，就能看出吃煎包比馒头沾菜汤好吃多了。孩子，你跟着我来到这个世界让你受罪了，能吃到煎包这是你更好的享受。我要让我的孩子和我的妈在那窘困潦倒的日子里，在我生日的那天尽上我更好的礼物一煎包�?/p>
三伏天要忌嘴，建议多吃这5样，缓解疲劳，增强免疫，吃出健康今年的三伏天长达40天，那么大家在三伏天都做好准备了吗？很多人觉得天气人宅空调就是度夏了，其实大错特错了，过三伏天我们更要忌嘴，更要注意祛湿驱寒，另外多吃一些养生食品。从根本养好你的身体，过个舒服的长夏�?/span>
三伏天建议多吃这5样食物，也是平日餐桌上常见的，但是往往被你忽视了，花钱不多受益匪浅，一起来分享学习下吧�?/span>
分别是凉血的莲藕、清热的豆芽、降火的苦瓜、解毒的绿豆和补夏的鸭蛋�?/span>
推荐食谱：【莲藕排骨汤�?/span>
莲藕汤有一定的补血效果，且营养丰富，易于消化、吸收。而且莲藕中的膳食纤维容易使人产生饱腹感，同时莲藕的脂肪含量少，不容易使人发胖�?/span>
准备的食材：莲藕一�?00克，排骨400（我用的是软排，口感嫩）
配料：料�?5克，�?克，枸杞少许�?0粒左右），姜10克，大约三片就可以，还有就是小葱一小根�?/span>
首选把900克水放入锅内胆，接着把排骨放入，加入15克的料酒，盖上盖子进行焯烫，焯烫结束捞出来洗干净�?/span>
然后重新把排骨放入锅同，莲藕去皮然后切成小块（记得切好要清洗2遍，把多余的淀粉洗掉），然后也放入锅里面，同时加入500克的水，10克的料酒�?/span>
盖上压力锅盖压熟。排气后打开，接着加入�?克左右，还可以根据个人口味放点鸡精，撒入枸杞拌下就可以盛出来了�?/span>
小贴士：排骨用软排口感最嫩，孩子老人吃起来更方便。另外盐不要太早放那样肉会太硬，更好是煮熟后放。莲藕有淀粉所以要多洗2遍，汤品看上去才不会浑浊�?/span>
别小看豆芽，豆芽富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强身体的免疫力。含有丰富的植物纤维，有利于促进肠道蠕动，缓解便秘�?/span>
推荐食谱【豆芽煎饼�?/span>
这是福州传统的早餐小吃了，基本在做锅边糊的摊位，你让老板煎一份就可以，材料用到了豆芽、米浆、盐，少许的韭菜，还有一个鸡蛋�?/span>
具体做法：锅中倒油放入葱白、豆芽翻炒出香味，另一边吧粘米粉加水、少许的盐调成流动的米浆�?/span>
等豆芽炒软后，直接倒入米浆，喜欢韭菜香味的可以撒一些，米浆不必太多，凝固后在淋入鸡蛋液，翻面煎一煎就成了�?/span>
苦瓜所含的生物碱类物质奎宁，可以利尿活血、消炎退热、清心明目。它的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃。另外还能减肥排毒呀�?/span>
推荐食谱：【苦瓜炒花蛤�?/span>
很多人说苦瓜很苦不好吃，其实那是你没有完全掌握好技巧，具体的法子就是把苦瓜内瓤去掉，尤其白色那部分，接着切成薄片，加入适量的盐抓拿腌制，然后冲洗几遍，这样不但能保持苦瓜的清香而且能去掉很多苦涩感�?/span>
锅中入油，放入葱姜蒜炒香，加入杀水变软的苦瓜翻炒片刻，同时放入花蛤，无需加水，盖上盖子煮片刻，花蛤张开即可，放少许盐和鸡精调味，美味啊�?/span>
三伏天推荐大家可以多喝一些绿豆汤或者绿豆粥。用绿豆煮汤是理想的解暑 *** ，能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡有着重要意义�?/span>
推荐食谱：【莲子百合绿豆汤�?/span>
做法人人都会，提前泡发的绿豆一小把，还有莲子百合，全部洗干净放入高压锅，一次性加足了水，一般水量是材料�?倍左右，盖上上汽转小火压10分钟左右，看个人喜欢的软烂程度调整时间，喜欢甜味的可以放少许的冰糖。热喝冷饮都是很不错的�?br>
最后和大家分享的是鸭蛋。对于鸭蛋福建人是不陌生的，因为有一道传统著名的闽菜中，用到的就是鸭蛋，是鸡蛋不能替代的�?/span>
鸭蛋在福州方言中有“压乱”的寓意，非常美好，所以我们逢年过节，或者过生日都需要鸭蛋，而平日蒸蛋也是可以用到它�?/span>
推荐食谱：【浇汁肉末蒸蛋羹�?/span>
准备材料：大鸡蛋2个（一个差不多�?5克），肉�?0克，另外蒜瓣1-2个�?/span>
调料不用太多，我就选择�?月香甜面�?小勺�?/span>
肉末我用的是去皮的后腿肉，带一点点的肥肉不要紧，这样吃起来不会柴孩子更喜欢。蒜瓣尽量要剁碎一些，不喜欢可以用葱白替代，可以起到去肉腥味的作用�?/span>
具体做法�?/span>
之一步鸡�?个打入碗中，加入1小勺的盐打散后，按照1�?.5的比例加入烧开的水（可以是开水也可以是温开水，总之不能用生水，会让蒸出来蛋羹有小气孔）�?/span>
第二步：搅拌好蛋液后一定要过滤，过滤的目的是将多余的气泡滤掉，也是保证嫩滑蛋羹的技巧。蛋羹装入小碗要盖上保鲜膜用牙签插出几个气孔，水开后放入蒸�?/span>
第三步：在蒸的过程中我们可以开始炒制肉末，烧热锅少许油把蒜蓉和肉末一起放入小火煸炒变色，同时加入1小勺的甜面酱继续翻炒均匀�?/span>
第四步：加入少许的水，烧开转小火焖煮片刻盛出来。然后把带汁的肉末一起浇在蒸好的蛋羹上就可以了�?/span>
除了从饮食上注意，另外三伏天还有�?件事不要做�?a class="6954-0a89-5f55-e66e tteditor-forum" data-name="夏日生活打卡�? data-uid="" data-id="1727425972871216" data-concern-id="1727425972871216" rel="noopener noreferrer">#夏日生活打卡�?
之一、出汗不洗冷水澡；第二、夜里不能光身睡容易让寒气进入身体；第三、胃肠不能进冷饮；第四、再渴喝水也不能太快；第五、皮肤不能暴晒，出门做好防暑�?/span>
好了，以上就是我分享的关于三伏天饮食的一些吃法，喜欢您能喜欢�?/span>
同时也欢迎大家继续关注我，另外，此图文作品系舞之灵小食堂原创，严禁其他自媒体搬运及盗图，违者必究�?/span>
