腰椎骨折，中药调理帮助加速恢复

腰椎骨折，中药调理帮助加速恢复

一位网友给自己64岁的母亲咨询，说之前有次意外摔倒后，当时先在家躺了半个月，虽然疼痛有所缓解，但还是疼。后来就去了医院，检查说是腰椎骨折，让回家养着。但这都快两个多月了，还是疼，现在右侧腹部肌肉用力会有拉扯感，紧绷一下会痛，垫腰枕会好点，后背腰部肌肉也会有点酸胀。

看了我的文章后，想咨询一下有没有更好的 *** 改善。通过与患者具体沟通，并查看相关报告，属于轻微骨折，或者称之为骨裂，但部位有点特殊，所以可能恢复起来较慢，加上在康复中可能伴随有炎症、水肿等压迫 *** 神经根，出现一些类似腰椎病的症状。

我建议用中药汤剂来调理，由药引直到病灶，帮助加速恢复，并适当配合热敷和锻炼，改善和调整可能出现的粘连情况。通过一个月的积极配合治疗，反馈症状得到很大改善，已经可以下地正常走路了。

【健康科普】夏季是骨折的高发期，骨折病人要注意什么？

<

骨折深刻体会，减少弯路

前几天发的微头条好多人问，今天分享一个骨折后最重要三个体会，希望对大家有所帮助。事实体验分享，也许可使你少走很多弯路。过去认为骨折跟自己永远都没有关系，当骨折发生在自己身上后，才知道很多事情就在身边。亲身经历过骨折痛苦，使我知道了也许骨折只是悲惨的开始，首先骨折后自身一定要引起重视，不可麻痹大意。（因为骨折不重视后期可能有更严重的风险及后遗比如症骨不连、术后血栓、手术方案不合理、螺丝钉滑丝等）

一、一定要尽量选择最知名高级别的医院，选择最专业的医生来做手术！

虽然目前医学水平进步了，但各医院跟医生还是有区别的，骨折后能去更专业出名的医院就去出名的医院，市级医院跟省级的大夫、护理真有区别，科室分化更细，还有专家等，个人体验做手术经验更加丰富，手术方案可能更优，手术风险更低。

二、骨折术后治疗恢复期很关键！

我的骨折仅大腿骨折不是粉碎，没有开放性损伤，肿胀开始也不严重，但是省级名医院从护理、医生的专业性、责任性区别非常明显。最重要的是：医生定期检查会对每次检查问题或症状提前进行干预。

市级医院骨科医生总是等发生问题了说该怎么办，不能提前预防，提前干预，你问他总说着正常的等着自然恢复，或者不该活动时告诉你活动可以促进愈合，使得定期检查跟本没有意义，或者 *** 错误。省级名医院大夫从出院开始就让吃药提前干预，告诉你食物该怎样吃，术后大夫会明确告知什么时候该做什么活动，做到什么程度，怎么做。

另外在阶段性检查时省级医院主治大夫本身就是主任，但还要拿着片子让专家给确定一下，很虚心、放心。我去的市级医院责任护士是一个年龄比较大的但连个预留针都不会，别的护士开始预埋的预留针都5、6天了也不给换预留针，液体流动的不好了一直想办法粘胶布，实在是不流液体了，换预埋针时扎了好几次都扎不上，然后我让她扎的硬针，更不用说其他的注意事项了，真不知道医院怎么管理的，但市级医院的硬件环境比省级的要好。

三、骨折养护期医生跟康复科医生相比，锻炼恢复知识、 *** 、经验还是不一样的，有必要可以找相关医生。

在医生对你详细的各种锻炼 *** 、步骤并没有康复科医生专业，如不能按照大夫说的可以靠自己锻炼达到恢复效果，建议可以找康复科医院的医生，否则过了一定的时间比如屈伸锻炼没达到大夫说的标准，可能后期还得做松解手术，或者留下各种其它功能后遗症。因为医生的锻炼知识并没有康复科医生的 *** 多。

总之骨折了不要过于大意，找对医生、按照对的要求养护、按时锻炼、找对 *** ，才能早日正常恢复。

骨折后的各种苦恼

5月20日早上骨折的， 骨折已经过去了41天。每天只要负重运动就会很疼很痛，几乎要贴膏药才能缓解疼痛，可能我有点作死，一般要3个月后才能下地，半年才负重，我这之一天就开始运动，因为这是我第二次骨折，所以不在意。但我知道身体没有这么好，恢复快不代表体质好。

我身体还有很多疾病，肺结核（虽然早就痊愈，但现在经常气短胸闷，难受异常，鼻子有一个很难呼吸，总是感觉不通气。）糖尿病，不知道什么时候得的，只要接触有糖分的东西，就会浑身发痒，不吃甜食就不会。

支气管炎（出生遗传的，跟了一辈子，只要空气质量不好，马上就咳嗽不止。）颈椎病（长期玩电脑手机，导致入睡困难，脑部供氧不足，经常头晕头胀痛，白天没精神，晚上睡不着。）肝肾功能都不好，以前一直很瘦，但最近几年开始大肚子，体重很轻，但肚子特别大，白天经常跑厕所，一喝水就要上厕所，所幸没有夜尿。可能是因为常年 *** 导致的前列腺问题，所以很苦恼。常年吹空调，导致湿气特别重，舌苔厚腻，吃东西要重口味，甚至要辛辣 *** 的辣物才吃的下去，然后就恶性循环，湿气越来越重。千寒易医，一湿难除！加上最近老家基本天天大雨，湿气难以排除，越来越难受，经常感觉头重，身体烦闷，感觉被粘了很多502一样。

这么多病当然不怪别人，都是自己的咎由自取。希望此文可以奉劝那些不爱惜身体的人们，亡羊补牢，为时未晚，如果到所有疾病爆发，那就只能神游太虚了。

骨折的苦恼还有很多，比如爱发脾气，一点点小事就爱生气发火，因为骨折导致脾气异常，加上会导致肝气不顺，更容易发火，从此恶性循环，难以复原。晚上因为病痛无法入眠，因为骨折失业在家，生活拮据。骨折患处不能受凉，所以温度较低时候睡觉或吹空调时候经常要穿厚袜子吗，不然很容易得风湿病。

感谢大家的阅读，我也不敢多写，因为最近的文章没有人看，估计是不感兴趣，要么就是篇幅太长，大家不想看。

骨折愈合需多久？提醒：愈合速度存在个体差异，做好这些护理即可

骨骼看似十分坚硬，但如果受到大力的撞击，一样会受到损伤，严重时可出现骨折，一旦发生骨折，不仅会引起患处的疼痛感，严重时还可能造成瘫痪，因此，发生骨折要，要之一时间到医院治疗。

对于骨折患者来说，最关心的莫过于骨折要多长时间才能愈合了，其实，不同的患者骨折愈合速度是有一定差异的，那么，有哪些因素会影响到骨折的愈合呢？

1、年龄

儿童与老年人发生骨折的愈合速度是不同的，年龄越大，骨折愈合的速度会越慢。儿童正处于生长发育阶段，骨骼的生长速度快，骨折后也更快生成新骨痂，而老年人经常合并骨质疏松、营养不良等问题，因此骨折愈合的速度也会更快。

2、营养的供给

骨折之后想要快速愈合，需要补充大量的营养，如蛋白质、脂肪酸、钙、维生素等，因此患者要多吃牛奶、鸡蛋、豆制品、瘦肉、虾皮、蔬菜水果等，如果营养提供不足，必然会影响骨折的愈合速度。

3、吸烟、喝酒

骨折患者要避免吸烟。烟草在燃烧之后可生成大量有害物质，如尼古丁、一氧化碳等，这些物质可 *** 血管收缩，影响骨折部位的血液供应，并最终影响到骨折的愈合速度。

因此医生一般会建议患者戒烟至骨折愈合。此外，喝酒也会影响血液循环，还会影响药物的效果，因此也要避免喝酒。

4、疾病因素

患有某些特定疾病的患者发生骨折后，愈合速度也会受到影响。比如患有糖尿病、甲状腺功能减退、库欣综合症，都可能影响到骨折的愈合。此外，肿瘤患者若是使用化疗药物，也可影响骨折的愈合。

那么，骨折后应如何做好护理呢？

1、饮食护理

上面也提到了，充足的营养对于促进骨折的愈合十分关键，因此，在骨折恢复期间，患者要多吃一些高蛋白、高维生素的食物，适当补充钙质，可以促进病情的恢复。

2、避免石膏固定太紧

骨折术后需要用石膏或夹板固定患处，患者要观察石膏、夹板的固定是不是太紧，如果发现骨折部位远端的手脚有肿胀、皮肤发紫的症状，要及时请医生处理，以免影响病情的恢复。

3、抬高患肢

若是下肢骨折，平时应尽量抬高患肢，可以用枕头将下肢垫起，有助于促进血液循环，防止骨折部位发生肿胀而影响骨折的恢复。

4、加强功能锻炼

骨折之后，如果身体条件允许，患者应适当下床活动，即使是不能下床，在卧床期间也要经常做一些肢体的活动，这样做可以促进血液循环，减少并发症的发生，对骨折的愈合也有很大帮助。

总之，影响骨折愈合速度的因素很多，如果骨折后愈合速度较慢，患者应积极寻找原因，如果是疾病原因引起，应积极治疗，如果是由于护理不当而造成，要注意纠正护理方式，此外也要坚持做康复训练，如此才可以使骨折更快愈合。

儿童骨折吃什么好得快呢？

儿童很容易骨折，在骨折后需要好好休养恢复，应该多吃些利于恢复的食物，主要以高蛋白质，维生素和微量元素多的食物为主，尤其可以多吃些钙质多的食物，利于骨骼的生长，能促进骨折的恢复，比如可以吃些骨头汤，鱼汤，还有蔬菜水果都可以吃。

儿童身体正处在发育的阶段，所以孩子整天都活力满满，喜欢运动到处打闹，所以很容易就出现骨折的状况，儿童骨折与成人还是有区别的，因为孩子的骨骼正在发育，所以骨折后就要多注意，应该及时治疗，在骨折后也要好好恢复，多吃些利于恢复的食物。

儿童骨折后一定要多吃些清淡有营养的食物，饮食要丰富化，更好多吃些蛋白质高，维生素和微量元素多的食物，尤其是钙质多的食物，因为钙质会影响儿童的骨折生长，利于骨折的恢复，在骨折后孩子的身体会比较虚弱，尤其是出血量多的情况，就可以多吃些蛋白质丰富的食物，比如鱼汤，瘦肉，鸡蛋，豆制品等，都可以促进孩子加强身体抵抗力的。

儿童骨折想好的快一定要多吃些微量元素多尤其是钙质丰富食物，可以多喝些骨头汤，骨头汤含有丰富的钙和磷，可以促进骨头更好的恢复，还可以给孩子吃些虾皮，银鱼，牛奶，海带，发菜等食物，含有的维生素和矿物质都比较多，可以促进身体对钙的吸收和利用，而且还利于纤维骨痂的连接，能更快的让儿童骨折恢复。

儿童骨折还可以用食疗促进恢复的，比如可以给孩子喝些老母鸡汤，炖水鱼，或者猪骨头汤，肉鸽汤，都是可以帮助骨折恢复，还有接骨续筋的效果，当然新鲜的蔬菜水果都要多吃些，合理搭配饮食，更好的恢复身体。

通过上述所说的我们知道了儿童骨折的话吃什么好的快，儿童骨折一定要吃些营养的食物，要少吃些脂肪多辛辣 *** 的食物，对孩子的恢复是很不好的，儿童骨折后更好多吃些蛋白质多的食物，维生素和微量元素多的食物也要多吃，尤其是钙质多的食物都利于恢复的。

骨折之后吃什么有利于快速康复！日常需要注意哪些问题！

　　生活中的小伤小病基本上我们自己忍耐一下就能够度过，也没有什么太大的伤害。但是在有些情况下，我们遭遇的伤病情况可能会给自己带来很大的影响，比如骨折就会给人的身体以及心理上带来极大的伤害。即便是动过手术以后，也会在短期内承受很大的痛苦。

　　因此，在这一过程中就必须要做好相关的调理，尤其是在经过骨折手术之后的这段时间，要进行更精细的饮食管理过程。那么骨折之后应该吃什么有利于骨头和伤口的快速康复呢?

含水量较多的食物

　　在进行过骨折之后，患者一般在短期内不能象正常人那样运动，或者是长久坐着，或者是长久躺着。所以在这一过程中，对肠胃会产生一定的影响，很有可能会出现便秘。因此，在这个时候应该多吃一些水果、蔬菜等含水较多的食物，或者也可以补充一些含纤维素较多的食物。所以这几天多吃一些水果、蔬菜是比较不错的，能够有利于正常排便，而且也不会发生便秘的情况。

含维生素D较多的食物

　　由于在骨折之后，人们经常见不到太阳，一直都是在室内呆着，所以很影响对钙的吸收，而在钙的吸收过程当中，维生素D起到了关键作用，所以可补充一些维生素D。除了吃相关的钙片之外，还可以吃一些鱼肝脏、蛋黄等含维生素D比较高的食物，或者有条件的话，可以在家人的陪同之下来到窗户边晒晒太阳，这些都能够促进身体对钙的吸收，也就能够进一步促进骨骼的恢复。

高能量、高蛋白的食物

　　这种食物一般比较适合在骨折手术后两周去进行食用，在骨折初期还是要以清淡的食物为主。经过了一段时间调养之后，便可以通过这种高能量和高蛋白的食物来恢复元气，而且有利于伤口的愈合。毕竟在经过如此严重的手术和伤势以后，整体的元气亏损比较大，而且要想让伤口愈合，就必须有足够的营养补充才行。这也能够进一步提升人体的免疫力和抵抗性，在之后能够很好的忍住疼痛，恢复起来也会更快速。

　　总的来说，骨折并不是一件好事，而且休养起来会十分漫长，就算动过骨折手术，也需要长时间的休养来得到恢复。通过这样的过程，才能真正让自己达到以前的状态。千万不要试图在这一过程当中乱动，或者是不按照相关的 *** 来对身体进行调理，否则就会产生更恶劣的状况。由于这个调理过程是比较漫长的，所以在食物调理方面会起到很好的作用，因此要多注意，相关的问题。

这些食物有助于骨折康复，可以多吃。

骨折是指骨骼遭受外力作用而发生断裂或破裂的情况。对于骨折的患者来说，营养的摄入对于骨骼的修复和康复至关重要。以下是一些骨折患者应该多吃的食物，以加速康复过程。

1.高蛋白食物：蛋白质是构成骨骼和肌肉的主要成分。患者应该多吃一些富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼、禽类、豆类和坚果。这些食物有助于促进骨骼和肌肉的修复。

2.富含维生素C的食物：维生素C对于骨骼的修复和组织的生成非常重要。患者应该多吃一些富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、红椒等。维生素C还有助于增强免疫系统，提高身体的抵抗力。

3.富含钙和维生素D的食物：钙是骨骼的主要成分，而维生素D有助于促进钙的吸收和利用。患者应该多吃一些富含钙和维生素D的食物，如奶类、豆类、鱼类和蔬菜。此外，户外活动可以帮助身体合成维生素D。

4.富含胶原蛋白的食物：胶原蛋白是构成骨骼和软骨的重要成分。患者应该多吃些富含胶原蛋白的食物，如鱼翅、猪蹄、鸡爪等。胶原蛋白有助于增强骨骼的弹性和韧性。

5.富含镁的食物：镁对于骨骼和肌肉的健康非常重要。患者应该多吃一些富含镁的食物，如豆类、坚果、绿叶蔬菜等。镁还有助于缓解肌肉痉挛和疼痛。

6.富含Omega-3脂肪酸的食物：Omega-3脂肪酸有助于减少炎症和促进伤口的愈合。患者应该多吃一些富含Omega-3脂肪酸的食物，如鱼类、亚麻籽、核桃等。

除了多吃上述食物之外，骨折患者还应该保持充足的水分摄入。水有助于维持骨骼和软骨的水合作用，促进康复过程。

总的来说，骨折患者应该多吃富含蛋白质、维生素C、钙、维生素D、胶原蛋白、镁和Omega-3脂肪酸的食物，以加速骨骼的修复和康复过程。此外，保持充足的水分摄入也非常重要。最后，患者在选择食物时应该避免过高的盐分摄入，以免加重身体的水肿情况。

骨折后想要快速恢复，除了规范治疗，日常做好这5件事也很重要！

　　骨折，指的是骨骼的连续性和完整性中断的一种现象，是由于外伤所受暴力导致。一旦骨折，患者的局部会出现肿胀以及剧痛、活动障碍等现象。

　　所以在发生骨折时，一定要快速给予科学规范治疗，并且要做好日常生活护理工作。否则，很容易发生感染现象或者是导致骨骼畸形，对健康危害非常大。那么，发生骨折之后到底该怎么保养比较好呢？

　　骨折后如何保养？

　　一、注意饮食调整

　　在骨折初期，由于经络不通，受伤部位会出现肿胀淤血现象，此时不要吃过于油腻的食物，更不可以吃任何具有 *** 性的食物以及一些饮品，包括辣椒、烟、酒等。

　　如果此时吃一些辛辣 *** 食物，会导致肿胀现象加重，而且辛辣 *** 类食物属于发物，会严重影响到受损面的愈合，甚至会造成感染现象。

　　二、合理营养元素摄入

　　在骨折初期时，患者要适当多摄入一些富含维生素、膳食纤维类的食物，比如水果、蔬菜以及豆类，这些食物能够提升患者的消化和代谢功能，可以避免受损部位出现严重淤血现象。

　　而在恢复中期时，患者一定要多摄入一些富含优质蛋白、钙质、磷元素的食物。此时应该以高营养食物为主，可以促使骨痂快速生长。

　　在进入恢复后期的时候，饮食中要适当的增加一些钙质食物，比如鱼虾、牛奶等。并且要适当的多摄入一些富含维生素D的食物，能够促使机体对于钙质的吸收，达到帮助骨折部位快速恢复的作用。

　　三、做好个人卫生

　　不管是哪一种程度的骨折患者，在治疗和恢复期间时，一定要做好个人的卫生工作。每天要有温水清洗或擦拭身体，防止出现皮肤感染现象。

　　尤其是对于卧床的患者来讲，需要定时的翻身，并且要适当的进行患处部位的 *** ，防止出现褥疮以及其他并发症。

　　四、注意环境改善

　　患者所居住的室内一定要有足够的阳光照射，比如患者可以在靠近南窗的房间内休息，室内会有阳光照射，可以为患者补充一定的维生素D，促使受损骨骼快速愈合，并提高骨骼质量。

　　另外，室内不要有任何的烟雾 *** ，而且要注意室内温度和干湿度的调节环境。

　　五、及时康复训练

　　在骨折发生的初期时，患者一定要严格按照医生的叮嘱卧床休息，不可以使得受损部位出现劳累现象。否则，会导致充血和水肿症状加重，极易诱发一些感染。

　　在骨折1~2周的时间里，患者可以根据自身情况，在医生指导下进行适当的康复训练，比如要做一些肌肉主动收缩舒张锻炼。在进入恢复中期和后期时，患处的疼痛和肿胀现象基本已消退，应该进行患处上下关节的活动训练。

　　总而言之，在发生骨折之后，必须及时进行科学规范治疗，更要做好护理工作。

　　除了以上5点之外，患者一定要及时的服用一些药物进行后期治疗，但不可以出现胡乱用药的行为，更不可以胡乱补充钙质。而且在恢复期间时要定期进行复查，一旦出现异常，需要入院接受正规治疗，才能更大程度维护骨骼健康。

一摔就骨折或是骨质疏松，提醒：想要其快速恢复，可多吃这些食物

骨质疏松是一种老年人的高发疾病，年龄越大，其发病率越高，之所以会有这样的现象，与人体的衰老有很大关系。

随着年龄的增大，无论是男性还是女性，体内的激素分泌都会逐渐下降，这些变化可导致骨量减少，从而造成骨质疏松的发生。

骨质疏松带来的是骨质变得十分脆弱，因此，患有骨质疏松的老年人很容易发生骨折，其中跌倒是造成老年人骨折的重要因素。

因此老年人骨折之后一定要积极调理，尽早恢复，否则长时间卧床，容易诱发各种并发症，对健康造成更严重的危害。

那么，老年人骨折后吃什么恢复得比较快呢？

1、高能量、高蛋白的食物

骨折的恢复需要消耗身体许多热量，因此，建议老年人在骨折之后要多摄入营养，多吃一些富含蛋白质的食物。不过，这种饮食方式建议在骨折2周后再开始，在骨折初期，应适当多吃一些清淡、易消化的食物。

2、补充维生素D

骨折之后由于需要卧床休养，因此很难晒到太阳，导致身体缺乏维生素D。因此，骨折之后可以适当多吃一些鱼肉、蛋黄、动物肝脏，这些食物中含有丰富的维生素D，有条件也应多晒太阳。

3、维生素C

骨折之后适当多摄入维生素C，有助于促进伤口的愈合，增强免疫力，预防感染。建议平时多些油菜、甜椒、苦瓜、桂圆、荔枝、橘子、猕猴桃等新鲜的蔬菜水果，可以为身体补充维生素C。

4、多喝水

骨折之后由于行动受限，许多老年人只能躺在床上，长期如此，很容易造成便秘，因此，建议这类患者平时多喝水，保持肠道通畅，防止便秘。

5、适当补钙

不少骨质疏松的患者在发生骨折之后开始大量服用钙片补钙，其实，骨折后不需要大量补钙，否则容易造成血钙增高，对骨折的恢复反而不利。建议患者通过日常饮食补钙，多吃一些虾皮、豆制品、牛奶等。

老年人骨折的恢复较年轻人更慢，而且由于长期卧床，很容易出现肺炎、褥疮、肺栓塞等并发症，严重时甚至可造成死亡。因此，老年人在生活中一定要做好预防措施，防止骨折的发生。

而想要预防骨折，老年人在生活中要坚持锻炼，如快走、散步、打太极拳等等，可以延缓骨质疏松的发生，平时可适当补钙。

如果是患有骨质疏松的老年人，在生活中要注意居住环境的安全，避免地板太滑，家具的摆放也要整齐，外出时要穿舒适的鞋子，尽量走平地，以防意外跌倒。

标签： 骨折 期间 恢复 什么