现代女性常常面临着长时间使用电子设备、熬夜等挑战，这些因素对皮肤的健康产生了一定的负面影响。为了应对这些问题，女性需要注重为身体补充营养，特别是一种被称为花青素的物质。
花青素被誉为"口服的皮肤化妆品"，它可以使皮肤更光滑，摸起来更加细腻。此外，花青素还具有修复皮肤问题的作用，特别是对于秋燥引发的皮肤干燥、起皮、泛红等问题。因此，建议女性不要过于节俭，多吃一些富含花青素的食物，从而从内部为身体补充水分和营养，呵护肌肤，焕发更好、更年轻的气色。
花青素是一类天然存在于植物中的化合物，具有丰富的抗氧化和抗炎作用。它们能够中和自由基，减少氧化应激对皮肤的损害，并抑制炎症反应。此外，花青素还具有增强皮肤的弹性和保湿效果，使肌肤更加光滑、柔软和富有弹性。
建议女人别太节俭，多吃这4种花青素含量高的食物，才能够由内而外地为身体补充水分和营养，呵护肌肤，气色更好更年轻。
一、蓝莓
蓝莓是众所周知的养颜水果，富含维生素和花青素。每100克蓝莓含有167毫克花青素，是花青素之王。多食用蓝莓有助于保护皮肤，补充水分，使皮肤更细腻水嫩。选择天然无公害的蓝莓，清洗后不要剥皮，以更大程度地摄入花青素。除生吃外，还可制成果汁或果酱食用，同样营养丰富。
二、黑枸杞
花青素是一类具有抗氧化、抗炎、抗衰老、抗癌等多种保健功能的强效物质。黑枸杞作为天然食物中花青素含量丰富的代表，被称为“花青素之王”。每100克的黑枸杞中含有3264-7286毫克的花青素，远高于其他常见食物。食用少量的黑枸杞每天就能满足人体对花青素的需求，从而更好地维护健康。
三、葡萄
根据研究结果显示，市场上常见的3种深紫色葡萄（夏黑、户太八号和黑提）相较于红色葡萄，其花青素含量显著提高。测定结果表明，深紫色葡萄的花青素含量在181毫克/100克到716毫克/100克之间变化。此发现表明深紫色葡萄可能成为富含花青素的重要来源，具有潜在的营养和药用价值。
四、黑米
黑米作为一种有色米，在花青素含量方面具有独特的优势。与紫米和红米相比，黑米含有更高的花青素含量。据研究表明，黑米中的花青素含量是紫米的1.2倍，红米的18.5倍。花青素作为一种强效抗氧化剂，对人体健康有着重要的影响。
然而，除了选择合适的米种之外，烹饪 *** 也会对花青素的保留产生影响。在这方面，焖饭被发现是最适合黑米的烹饪 *** ，相比于传统的煮粥，焖饭可以更好地保留花青素。一项研究发现，焖饭后，黑米中的花青素含量可以保留47.8%，而煮粥后只有18.8%的花青素含量被保留。
春季养生要多喝汤水，这味养颜甜汤很适合女人，常喝容颜肌肤都好今天又要给大家分享女人的养颜甜汤啦，常言道春季要学会养生，养生的同时也就养颜，养颜之道要学会多喝汤。今日份甜汤是加入了黑枸杞、桃胶、银耳、木瓜、西米露和牛奶的。
这些食材对女人来说都具有养颜美容的功效，黑枸杞是花青素含量更高的野生植物，可以防止皮肤干燥和毛囊角化，从而起到美容养颜、滋润肌肤的作用。
【黑枸杞桃胶银耳木瓜牛奶西米露甜汤】黑枸杞15克，桃胶30克，银耳15克，木瓜半个，纯牛奶200毫升，西米丸子40克，黄冰糖100克，清水600毫升
【 *** 步骤】
1、准备好材料
2、桃胶用洗净后用清水浸泡过夜
3、木瓜洗净去皮去籽后切成小块备用
4、黑枸杞用清水冲洗一下
5、把黑枸杞和泡发好的桃胶放入烹饪锅里
6、用烹饪锅的称重功能键称600毫升清水
7、烹饪锅里称入100克黄冰糖
8、盖上锅盖，按老火汤功能键大火炖煮45分钟
9、另取锅注入200毫升清水，烧开
10、水烧开后，倒入西米小丸子
11、记住边倒要边搅拌，不要一下子倒进去，慢慢倒慢慢并搅拌
12、烹饪锅炖煮至30分钟时，把煮开来的西米露倒入烹饪锅里
13、以称重功能键称入15克银耳
14、盖上锅盖，继续大火炖煮
15、剩下最后10分钟的时候倒入纯牛奶一起炖煮即可
【小贴士】
1、桃胶要提前泡发，如果时间赶的话可以用开水加速泡发
2、煮西米丸子时要不断地搅拌，以免西米粘连在一起
3、我这里的银耳不用泡发，如果是大朵的干银耳则需提前泡发
4、纯牛奶要最后才倒入，不宜长时间炖煮，以免破坏纯牛奶的营养成分
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此图文原创创作者：西南三味
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鸡汤是进补时不错的选择，但是同样的原料，为什么味道上的差别就那么大呢?鸡肉与猴头菇的搭配，比香菇鸡汤更香，营养也是更胜一筹。
今天西南三味教大家做猴头菇黑枸杞炖鸡。
女人爱美坚持吃3种食物，滋肝明目，延缓衰老，增强抵抗力西葫芦西葫芦是种绿色健康的瓜类，含有大量的维生素、葡萄糖、糖类等营养物质，能很好的滋阴补气，呵护肌肤。常吃西葫芦，能滋润肌肤，保护皮肤健康。它还含有一种干扰素诱生剂，能 *** 机体产生干扰素，提高免疫力的作用。西葫芦和番西红柿搭配一起炒，不但味道很棒，对于女性还能滋阴补气，疏通血管，清体内毒素。黑枸杞黑枸杞是迄今为止发现原花青素含量更高的天然野生果实。黑果枸杞含有17种氨基酸，13种微量元素，其中钙、镁、铜锌、铁的含量高，可以增强抵抗力。其维生素、矿物质等营养成分含量也很丰富，具有显著的抗衰老的作用；可防止皮肤皱纹的提早生成，使肌肤更年轻、更有活力。它不但能防止皮肤皱纹的提早生成，更能补充营养及消除体内有害的自由基。菠菜菠菜其实是一种非常绿色健康的蔬菜，它的效果还非常的好，因为它的含铁量非常的高，所以如果你贫血的话吃它是非常好的，同时它的维生素含量真的非常的多，所以说在抗衰老这方面效果也是很棒的，最重要的是他还能够帮助我们排毒燃脂，清理肠胃，所以夏天适合可以多吃点。
5种自带“花青素”的食材，建议女人要舍得吃，养颜护肤更年轻在干燥的秋天里，最让女性懊恼的就是皮肤问题吧。每当肌肤变得粗糙起皮、敏感发红等问题，使用再多的护肤品也难以抵挡“季节性”肌肤问题。而且大部分护肤品都是化学合成的产物，过量使用还会加重皮肤负担，完全是治标不治本。
秋季和冬季是最容易加速皮肤衰老的时节，大家不妨从食补入手。花青素被称为“口服的化妆品”，大量存在于水果和谷物中，能够维持肌肤水润年轻的状态。因此进入秋天，除适量补充水分，还可以多吃这5种自带“花青素”的食材，养人又养颜。
1、蓝莓
蓝莓有“黄金浆果”的美誉，很多人都知道吃蓝莓对眼睛有好处。其实里面大量的花青素对皮肤的养护效果也非常好。
尤其对于长期面对电子屏幕的女性，常吃蓝莓肌肤会更加透亮有光泽。但是新鲜的蓝莓不好保存，可以囤一些蓝莓糕。蓝莓糕选用新鲜的蓝莓 *** ，没有添加一滴水分，营养保留也更加全面。
蓝莓糕做好后在表面撒薄薄一层海藻糖，增加甜味的同时又不会增加热量。蓝莓糕入口软糯中带着清甜，好吃不甜腻。独立包装携带方便，午后犯困吃两个解馋又提神，随时为肌肤注入新鲜能量。
2、紫薯
紫薯是生活中很常见的粗粮，口感软糯，甜香十足。尤其是控制体重期间，多吃紫薯既能抗饿顶饱，还能为身体补充多种营养，最关键的是有助于肌肤的滋养，每天吃点紫薯，让你又瘦又美。
紫薯最简单又营养的烹饪方式就是清蒸食用，若觉得麻烦可以选择紫薯干。新鲜的紫薯蒸熟后烘干水分，没有任何额外添加，直接真空保存，保留紫薯的原汁原味，吃起来也更加方便。
独立包装的紫薯干，干净又卫生。平时在包里装两袋，嘴巴馋或者饿吃一个。紫薯干软糯耐嚼，又不会过于干噎，好吃到停不下来。
3、黑枸杞
黑枸杞有“花青素之王”的美誉，在众多食物中的花青素含量堪称“佼佼者”。此外黑枸杞中含有多种滋养身体的营养物质，女性经常食用不仅能够增强体质，还能促进肌肤的代谢，让皮肤更加白皙光滑。
黑枸杞一般常被用来泡茶，但不能彻底吸收其中的营养。不妨尝尝七度方五黑糕，用黑枸杞研磨成粉末后，搭配黑米、桑葚和黑豆等食材，经过低温烘焙的做法制成糕点。更大限度保留食材中原有的营养，促进身体的消化和吸收。
七度方五黑糕中所选用的食材很全面，既能丰富花青素的含量，又能提升糕点的口感。五黑糕入口粉质细腻耐嚼，谷物的香味和干果的清甜互相融合，有天然蜂蜜的加持，甜而不腻，营养好吃没负担。
4、葡萄
葡萄是秋天正当季的水果，女性朋友都知道很多护肤品中也葡萄提取物的身影。尤其是紫皮葡萄可以说是浑身都是宝，从皮到籽对女性的身体的肌肤养护都大有帮助。
但是带皮的新鲜葡萄很难下咽，大家日常可以吃一些葡萄干。既能缓解嘴巴寂寞，还能用于营养补充。葡萄经过自然晒干的方式，脱去部分水分，不破坏其中的营养物质。
葡萄干清香耐嚼，老少皆宜，但是要提醒大家吃葡萄干要适量，一天吃一把即可。葡萄中糖分含量较高，吃过量会引发肥胖，损伤身体。
5、巴西莓
巴西莓是这两年才火起来的水果，它也是“花青素”含量的大户。其中含有多种人体必须的膳食营养，除为肌肤补充能量，减慢皮肤老化的脚步；还有助于身体的补益，对女性肌体的养护好处多多。
巴西莓运输不便，常见的只有巴西莓果粉。不如试一下七度方巴西莓糕，营养解馋两不误。它是用巴西莓果粉，结合藕粉、山药等常见的滋养食材，加上木糖醇的调味做成的甜点。
从选材就能看出七度方巴西莓糕对于控糖期和体重管理期的朋友都很友好。其中没有添加剂和香精成分，还原食物最原始的香味和营养。粉紫色的糕点加上治愈的莓子香味，激发食欲，吃出满满的幸福感。
女人想要看起来不显老，皮肤状态最为重要。这几种美食营养好吃又方便。爱美的女性千万不要错过，每天吃一些，让你不化妆也好看。
女人夏季怕晒黑，建议常吃5种含“花青素”的食物，肌肤白皙水润夏季天气热，艳阳高照，爱美的女人恨不得武装到牙齿，穿着防晒衣、拿着遮阳伞，防晒霜也是及时涂抹，防晒喷雾随时拿出来使用，女人夏季怕晒黑。
因为晒黑很简单，要想再美白回来可能就需要很长时间了。爱美之心人皆有之，女人爱美更是天性使然，在过去没有化妆品的年代，人们更喜欢在饮食上进行调整。一些食物中富含“花青素”，是一种天然的水溶性色素，对抗自由基，美白肌肤等都好处，常言道：食补最健康，女人夏季怕晒黑，建议常吃5种含“花青素”的食物，肌肤白皙水润，爱美的女人不要错过哦~
一、高山蓝莓
蓝莓看起来圆润饱满，就好像小号的葡萄，每100克蓝莓中，含花青素167克，而且还富含多种维生素，堪称是大自然馈赠给人们的礼物，营养丰富。
洗净的蓝莓放入嘴里，一口咬下去，丰盈的汁水在唇齿舌尖绽放开来，清甜爽口，一整颗蓝莓都可以嚼着吃，一点不浪费。
应季的新鲜高山蓝莓 ，很适合夏季经常吃，对美白肌肤，延缓衰老有好处，也适合手机党、经常对着电脑工作的上班族经常吃，若不差钱，建议多囤些，放在冰箱冷藏保存，随时想吃就吃，一饱口福。
二、车厘子
大樱桃，也被称为车厘子，红润饱满，看着就有食欲。吃上一口，果肉厚实，汁水充足，清甜中带着天然的果香味，吃了一个又拿起一个往嘴里送，太好吃了。
车厘子拥有瞬间打动味蕾的好滋味，尝到味道就爱上，更何况它还富含花青素，对美白肌肤有好处，很适合夏季经常吃，及时给肌肤补充水分，水润白皙有弹性，也可以一饱口福。
三、浙梅大西梅
大家都知道西梅富含、膳食纤维、花青素，对美白肌肤，清洁肠道都有好处。西梅属于时令水果，平时在家里、办公室里经常囤上一些西梅果脯干是好选择，就如这款非物质文化遗产传承人精制的浙梅大西梅。
不论是学习犯困，还是工作到下午有点打瞌睡，随时撕开独立包装的大西梅，咬上一口，酸酸甜甜的滋味令人口舌生津，精气神一下子就上来了，厚实饱满的果肉吃完，小小的果核还舍不得一下子吐出来，在嘴巴里再嘬上几下，回味无穷~
四、黑枸杞
黑枸杞富含花青素众多周知，特别是青海柴达木黑枸杞，品质更好，有着“花青素之王”的美誉。
夏天就是要多喝水，及时给身体补充水分，在杯子里加入几颗黑枸杞，3秒拉丝，瞬间释放出漂亮的颜色，既能补充水分，营养也丰富，对滋养美白肌肤也有好处。
特别挑选了这款杞里香5A头茬黑枸杞，果粒饱满，果肉厚实柄短小，0染色、0碎果、瘪果，无劣果，吃起来更放心。
五、黑芝麻饼
在过去，人们就知道常吃黑芝麻好处多，黑芝麻有着“八谷之冠”的美誉，不仅富含钙、铁等矿物质，还含有丰富的花青素，对滋养美白肌肤有好处。
黑芝麻平时一般都是当作点心馅料，糕点装饰等，其实吃黑芝麻更好的方式之一，要数这款黑芝麻饼了。
吃上一口芝麻香味浓郁，又酥又脆，养更均衡，好吃又营养。
夏季不想被晒黑，富含“花青素”的5种食物要常吃，肌肤水润白皙，美美哒。
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女人要想“老的慢”，多吃这5种食材，营养全面，面如桃花显年轻
女人要想“老的慢”，这5种食材要多吃，营养全面，面如桃花显年轻。哈喽，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？
随着生活水平的不断提高，越来越多的女性朋友注重自己的皮肤啦。尤其是过了40岁的女人，要想看上去年轻一些，必得从护肤开始着手。尤其是女人的脸部，更是要好好保养才是。除了日常生活中用一些护肤品之外，还要记得多吃一些花青素含量高的食材哦。
很多朋友都不知道花青素是用来做什么的，这里我就简单地给大家介绍一下。花青素其实是植物当中一种不溶于水的天然色素，属于水溶性的氧化剂，能清除体内的自由基，对于缓解皮肤衰老有很好的作用哦。而且花青素的抗氧化能力是维生素e的50倍以上，对于经常服用保健品维生素e的朋友来说，不妨多吃一些花青素含量多的食材哦。
在我们的日常生活中，哪些蔬菜的花青素含量最多呢？对于爱美的女性，不妨跟着本篇文章来学习一下吧。女人要想“老的慢”，这5种蔬菜不要忘记多吃哦。话不多说，直接给大家分享干货啦。
NO.1茄子
茄子是我们日常生活中最常见的食材，他可以说是所有蔬菜当中花青素含量最多的食材哦！不仅价格便宜，而且人人都能吃得起哦。茄子有一个不好的特点就是容易吸油，对于过了40岁的女性来说，要想控制自己的体重，尽量多吃少油少盐的食物。
茄子最有营养的做法就是蒸着吃啦。买回家的茄子给它去掉头部和根部，然后给它切成薄薄的厚片，直接开始上锅蒸八分钟。蒸茄子的时候准备料汁:大蒜两头给它拍散切末，小葱两根切成葱花，放入三克精盐，一勺鸡精，一勺味精，半勺生抽，1勺陈醋给它搅拌均匀。
茄子蒸好之后我们给它拿出撕成长条，均匀地摆在盘中。调好的料汁直接浇在上面，然后再烧一勺热油，直接浇在料汁上面搅拌均匀，就可以出锅成菜啦。
NO.2黑枸杞
“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，这句话并不是指的只有男性可以喝枸杞哦。对于爱美的女性来说，同样也可以在家里泡一天黑枸杞喝。黑枸杞里面含有丰富的花青素，每天来上一小杯，营养全面又好喝。喜欢的朋友可以试一试哦。
NO.3蓝莓
蓝莓是冬季的时令水果，同样也是所有水果当中花青素含量最多的美食哦。多吃蓝莓有清肝明目的作用，对于冬天皮肤干燥容易上火的朋友来说，不妨在家里备一盒蓝莓。每天吃4到5个就可以啦。数量不需要太多，太多的营养价值反而不容易吸收哦。
NO.4紫罗兰白菜
白菜是冬天里更受欢迎的蔬菜啦，很多朋友只知道绿叶白菜和黄叶白菜。那么大家知道这个紫罗兰白菜吗？紫罗兰白菜并不是转基因食材哦，这种白菜的口感用来凉拌或者是生吃都是不错的选择。
紫罗兰白菜里面含有丰富的花青素，对于要想老得慢的女性来说，多吃一些这种营养价值高的白菜，面如桃花显年轻哦。这种白菜的价格也不贵，每斤大概在三元左右，特别适合爱美的女性吃哦。
NO.5紫薯
对于正在减肥的朋友都知道，紫薯可是一个高饱腹、低脂肪的食材。早上不知道吃什么的朋友，可以在锅里蒸上两个紫薯吃。紫薯既可以当作早餐，也可以当作减肥瘦身美容的食材哦。紫薯里面也有很多花青素，喜欢的朋友赶紧去试一试吧。
我们在超市里买紫薯的时候，更好挑选那种个头均匀的。太小的紫薯没有营养价值，太大的紫薯不容易蒸熟。紫薯除了蒸着吃之外，还可以在家里煲粥喝。蒸紫薯粥的时候，往里面加入两滴白醋，颜色好看味道正好。
好啦，以上就是关于本篇文章的具体分享啦。你还有其他不同的看法吗？欢迎在评论区分享给我们哦。咱们下期见。
「特康特食」富含花青素的食物，女性一定要收藏花青素又称为花色素，是自然界当中一类广泛存在于植物当中的，一种水溶性的天然色素。咱们自然界中的水果、蔬菜、花卉中呈现不同颜色的这个现象，和花青素有关系。
花青素它有抗氧化和清除自由基的功能，这是因为花青素它属于黄酮物质，而黄酮物质它主要的生理活性，就是清除自由基或者抗氧化能力。研究表明花青素是当今人类发现，最有效的抗氧化剂，也是比较强的自由基清除剂。因此它对于减轻疲劳、抗衰老有很大的好处。同时对于女士的养颜美容也有一定的好处。
接下来小编就给大家介绍几样富含花青素的食物，女孩子一定要了解收藏哦。
黑莓
黑莓是最著名的紫色水果之一。这些多汁的浆果富含营养和有效的花青素色素。花青素是一种多酚化合物，使食物呈现紫色、蓝色或红色。它们在此列表中的其他水果、蔬菜和谷物中含量很高。在身体中充当强抗氧化剂，保护细胞免受损害并减少可能导致负面健康结果的炎症。
蓝莓
蓝莓所含的花青素是非常丰富的，被称为花青素之王，从而有效了延缓了皮肤的衰竭速度。
紫葡萄
它含有类黄酮这种物质，具备了抗氧化能力，所以在日常生活吃紫色葡萄，有益气补血的功效。葡萄肉与葡萄皮相比，葡萄皮的营养价值更高哦。
黑枸杞
它所含的花青素含量也是非常丰富的，而且它所含的花青素是植物花青素中比较优良的，远远高于其它的食物了。
桑葚
桑葚的汁液是非常多的，花青素丰富，从而具备了强大的抗氧化能力，而且桑葚还含有其他活性维生素、氨基酸等营养物质。
紫薯
紫薯含有丰富的硒元素、花青素、矿物质等等，且紫薯的饱腹感强烈，非常适合减脂期当作主食食用。
紫甘蓝
紫甘蓝的花青素和维生素、矿物质。纤维素等营养物质是非常丰富的，所以在日常生活中吃些可以延缓皮肤衰老。
百香果
研究发现，从百香果中分离出来的白皮杉醇可以保护皮肤细胞免受阳光伤害。百香果含一种特殊的多酚抗氧化剂，被证明具有多种显著的健康促进特性。
女人们在一起最经常讨论的话题就是保养秘籍，她们都希望自己可以受到岁月的厚待，拥有逆龄的容颜，更希望自己的容貌能够停留在18岁，永葆年轻态！
然而，衰老作为正常的生理现象，我们无法避免。但想要延缓衰老速度却可以通过后天努力达到。这单靠护肤品可远远不够，平时可以多吃点这5款“养颜零食”，由内而外地进行调理，让你比同龄人“老得慢”。
1、七度方益颜糕
其实女人脸部频繁出现各种皮肤问题，说到底都是由于体内的气血流通受阻引发的。因此想要维持好肌肤，补足气血才是关键。而说到这就不得不提我最近入手的七度方益颜糕。
它采用多种谷物粗粮的搭配，营养解馋又好吃，没有掺杂其他多余的成分，健康安心0负担。 *** 工艺在原有的基础上进行多次创新，保留食材原有的营养和口感，吃起来软糯香甜有嚼劲，营养也不会落下。
七度方益颜糕的透明的亚克力罐装，吃拿都非常方便。打开盖子就可以直接感受到浓郁香醇的谷物美味，其中还夹杂着若有似无的清甜，一口满足你挑剔的味蕾。
2、蜂蜜琥珀核桃仁
大家都知道，坚果可是世界上公认的健康零食。特别是核桃，经常吃还有益智补脑，滋养肌肤的益处。不过核桃皮难剥，吃起来非常麻烦。不过好在我发现蜂蜜琥珀核桃仁，撕开包装袋就能直接吃，一口一个，更适合“懒癌”患者。
它以云南纸皮核桃为主要食材，经过人工剥壳而成，每个核桃仁都个大饱满，肉质紧实；核桃仁的表面裹满一层蜂蜜，看起来晶莹剔透的，像个漂亮的琥珀。
吃上一口，酥脆甜香，核桃的清香与蜂蜜的香甜在唇齿间流连忘返。让舌尖在琥珀色的糖体上找到灵感，让味觉在松脆酥香的咀嚼中被寻回！
3、阿胶黑芝麻丸
作为生活中最常见的一种滋养佳品，阿胶对于女人的益处可以说是数不胜数。而阿胶黑芝麻丸就是以阿胶和黑芝麻作为主要食材 *** 而成，双重营养相互配合，吃起来健康好吸收，营养美味嚼着吃。
除此之外，桑葚、黑米以及黑枸杞的加入，更是为阿胶黑芝麻丸增添一丝浓郁的谷物口感，吃起来绵密丰富，香浓的芝麻香味中还带着丝丝缕缕的甜，好吃不腻口。随时随地来一个，扫除身体里的负能量。
4、蛋黄酥
说起蛋黄酥，相信大家应该都不陌生吧。作为近些年更受欢迎的一种新口味零食，蛋黄酥可谓是受到男女老少多个群体的喜爱。
这主要得益于蛋黄酥用料丰厚扎实，外皮香酥脆口，松软有嚼劲；雪媚娘和红豆沙的加入为蛋黄酥的口感增添新层次，吃起来更加软糯可口；最里面还有一整个咸蛋黄的加持，醇香好吃不油腻。
蛋黄酥的 *** 专注于每一道工序，给你层层递进的口感，幻成沁人心的舌尖美味，入嘴瞬间就能让你体验到美妙的唇齿留香。
5、三川归黑豆浆粉
在这个快餐时代，早上多睡5分钟显然要比吃早饭更有诱惑力。但经常饿着肚子上班，损伤的只有自己的身体。若是没时间做早饭，可以入手三川归黑豆浆粉，撕开包装倒入碗里，倒入适量热水，冲泡之后就可以直接食用，简单方便又快捷。
值得一提的是，三川归豆浆粉采用微米级黑豆研磨技术，营养提取率直线提升。营养摄取更加全面、均衡。现代工艺匠心制造的安心豆浆，喝出健康新高度。让你早起不再匆忙，三分钟搞定全家人的营养早餐。一杯安心豆浆，解忧又健康。
女人爱美是天性使然，建议想要“老得慢”，这5种美食要经常吃，好吃解馋有营养，紧致肌肤气色佳！
山上的黑枸杞你见过吗？营养价值高，很多人抢着买山上的黑枸杞是好物，营养价值高抢着买，你见过吗？
曾几何时，枸杞这种“干货”一度成为了大家炽手可热的好物，其无论是在身体保健还是调养方面都有着很高的价值。
作为大家认知中最基础的补品，直到现在，人们常常挂在嘴边的养生秘诀都是“保温杯里泡枸杞”。而除了常见的红色枸杞外，其实还有一种生长于西北地区的黑色枸杞，市面上这种枸杞的数量虽少却营养价值极高。而下面我们就来深入了解一下这种枸杞中的“战斗机”——黑枸杞吧！
首先，黑枸杞主要生长在我国的西北部，多见于新疆、 *** 等具有沙土的特殊地区。根据藏医的记载，其在缓解衰老、预防癌症、降低胆固醇等方面具有奇效。
尤其对于女性来说，黑枸杞还有着美容养颜和调节月经这样的作用。甚至还有些民间偏方里也提及了黑枸杞，认为它可以增强体质。总之，黑枸杞是一种男女老少皆宜的物质。
为什么黑枸杞的市场价会如此之高？概因它们生长于环境艰苦险恶的荒山野岭，在长期的进化中具备了相当的环境适应能力。只是随着环境的不断开发，人们也逐渐认识到它们的价值，进而导致黑枸杞的“栖息地”越来越小，果实的产量也逐年下降。
而这就使得它在市场上的售价越来越高，当然这其中也离不开一些人恶意的“叫卖”，生生将其炒成了将近2000多元一斤的“天价”。为此，自然会有更多人愿意铤而走险去到那些悬崖峭壁上寻找这种黑枸杞，久而久之也就构成了恶性循环，导致原本的平衡被打破。
此外，黑枸杞还是现在人们所发现含有花青素“数量”最多的一种植物，当然和人工养殖的黑枸杞相比，还是野生的黑枸杞营养更加全面。不过，正因为它富含大量人体所需的物质，一般身体健康的人更好还是不要食用，如果仅仅是为保健，普通的红色枸杞足以。
因而，黑枸杞主要针对的是那些身体存在某种问题的人群，一旦食用，便要坚持住，以确保“药效”如常发挥。再谨慎一些的话，还可以通过咨询医生再来决定是否食用，毕竟每个人的体质不一样，黑枸杞的本质是药，大家就更加不能马虎。
