在家自制鱿鱼美食，鲜美极了！

鱿鱼游戏：剧中的生存游戏，多长时间会举办一次？

韩剧《鱿鱼游戏》虽然迎来了结局，但它的故事远没有结束。估计观众在期盼第二季的同时，也会思考这样一个问题，那便是剧中的生存游戏，多长时间会举办一次？

由演员李政宰、朴海秀、吴永秀、魏化俊、郑好娟、许成泰、金姝怜、李瑜美、刘星柱联合参演的韩剧《鱿鱼游戏》现已更新完结，该剧得到了众多中国观众的喜爱与认可。只不过该剧也给观众们留下了很多悬念。观众在期盼第二季的同时，也在思考这样一个问题，那便是这场生存游戏，多长时间会举办一次？#电视剧#

生存游戏多长时间会举办一次？

在韩剧《鱿鱼游戏》中，观众之所以会知道这场生存游戏的存在，皆是因为男主成奇勋在地铁中的一次“偶遇”，成奇勋与生存游戏的招募者，虽说是“偶遇”，但却是游戏方的有意安排。因为他们观察成奇勋很久，发觉他非常适合参加这场生存游戏。于是，便找机会向成奇勋发出了邀请函。那么，问题来了，这场生存游戏多长时间会举办一次？

在已更新的剧情中，我们会发觉所有的参赛者都处在游戏方的严密监视之下，可以说游戏方比参赛者本人还要了解他们。由此可见，游戏方选择参赛者，绝对不是街头随机抽取。而是关注了他们很久。在我看来，这场生存游戏，在韩国是七年举行一次。

为什么说这场生存游戏七年举行一次？

不知道大家是否还记得，在《鱿鱼游戏》中后期，出现的那六位带着黄金面具的贵宾？这六位贵宾在剧中的表现已然说明了一切。他们六人来自于不同的国家，加上吴一男正好是七个人。而他们此行的目的，一是来观摩吴一男举办的生存游戏。二则是为了商讨，下一场游戏将会在哪里举行。可以说，每一位贵宾都曾举办过类似的生存游戏。

之所以说这场生存游戏七年举行一次，是因为游戏方需要物色新的参赛选手，建造新的游戏场地。这一切都需要时间来完成。而剧中成奇勋所参加的这场生存游戏，正是吴一男在韩国举办的。

下一场生存游戏将会在哪里举行？

由于《鱿鱼游戏》这部韩剧，深受观众们的喜爱。因此网上有很多关于《鱿鱼游戏》第二季的猜想。很多观众普遍认为第二季，很有可能会是一场参赛者的复仇战。但在我看来，这种想法太过天真的。能够举办这样以死亡为代价的比赛，绝对不是一般人。更不是几个人，它是一个庞大的组织。作为参赛者想在游戏中复仇，未免显得不太现实。更何况作为该剧的出品方Netflix，还需要利用这部剧来赚钱。所以第二季绝对不会成为该剧的终结篇。

那么，下一场生存游戏将在哪里举行？毫无疑问，第二季中的生存游戏，会仍然在韩国举行。因为在《鱿鱼游戏》中，吴一男举办的生存游戏，产生了很多变数。比如，吴一男去世、成奇勋去而复返、黄俊昊所发送的视频。这些因素都会成为，第二场游戏在韩国举行的理由。最为关键的是，成奇勋成功地吸引了六国贵宾的注意。

不知道大家如何看待《鱿鱼游戏》这部韩剧？欢迎诸位留言评论。

吸血乌贼：“大宗之王”嘉能可，没有你们想的那么简单

有那么一个行业总有那么一小撮人，他们每天都在影响着我们的衣食住行、甚至操纵着世界经济的格局，而普通人对他们却一无所知。

最近的“妖镍”事件仍在持续发酵，这对于一家民营企业来说是生死攸关，也会影响整体产业升级的大事！然而对于那么一小撮全球大宗商品交易商来说，世界商品价格的大幅波动只是交易版图的一部分！

今天我们就来了解一下这个大宗商品交易商：嘉能可。

嘉能可一度被业界认为是全球最神秘的公司之一，它是一家来自瑞士的公司，也是全球更大的大宗商品贸易商，其三大核心业务领域为能源、金属矿产及农业。

在大宗商品交易领域，嘉能可集团无处不在，也是最近利用镍期货“逼空”青山集团事件的幕后黑手之一。其生意 *** 遍及40多个国家，拥有2000多名交易员、律师、会计师和其他专业人士。《滚石》杂志称其爲：“披著仁慈面孔的巨大吸血乌贼”。它的发展过程中参杂着战争、制裁和美元霸权的背影！

嘉能可2021年财报表显示：年总收入为2037亿美金，增长43%；净利润为49亿美金，增长267%；2021年嘉能可在大宗金属期货上有很多的多单，2021年的超级商品期货行情中，嘉能可无疑是赚得盆满钵满。

嘉能可是目前全球更大的钴生产公司，约占全球产量的30%左右，对于全球钴供给有决定性的影响力。

也是全球更大的动力煤出口商，2022年的息前利润可能达到创纪录的83亿美元，产量将增至逾1.2亿吨。

嘉能可早在2011年就已经掌握全世界一半的锌铜矿交易，全球1/4煤炭出口，24%大麦出口。

同时他们直接从源头收购各国的矿产、油田资源，成了全球更大的原材料生产商之一。

嘉能可具有独特的矿业和贸易金融模式，利润增长让人“刮目相看”，这么大的庞然大物同样也遇到过危机的时刻，但总能化险为夷，嘉能可的独到秘诀就是——利用局势变动，左右大宗商品价格。

嘉能可经过多年实践，逐渐总结出了一套规律（以美元为计算单位）：一个国家的人均GDP在4000-18000美元之间，这个国家对大宗商品和原材料有着强烈的购买需求！国际众多巨头交易商都会在需求即将暴增前，提前对其布局，并等待时机获利！

大家都知道俄罗斯主要靠出口石油、天然气、军工作为经济收入的主要来源，其实这个被西方国家持续打压、制裁了20多年的国家，有着丰富的自然资源：俄罗斯林材蓄量世界之一；石油储量世界第七位；天然气蕴藏量世界之一；煤储量世界第二；黄金储量世界第三；稀土储量世界第二；钻石储量世界之一；铁矿、金刚石和锑矿、锡矿探明储量居世界之一位，铝矿储量居第二位，钾盐储量占世界31％、钴矿储量占世界21％，镍矿储量占世界27%。

对资源的利益争夺，才是摆在俄罗斯和西方国家之间的根本矛盾。

俄罗斯的资源也是国际众多巨头垂涎已久的猎物！俄乌近期局势激化，国际众多巨头当然不会放过机会，当然也包括了嘉能可。

目前我们是资源消费和需求量更大的国家之一，对于全球大宗商品交易商来说，控制了资源和消费市场，那么价格就是左右获利多少的筹码！

价格的剧烈波动不仅能获得丰厚的收益，也能更好得控制资源和消费市场，更何况手中还掌握了庞大的货运公司。

“原油宝”事件的背后也有他们的身影，这次的“妖镍”事件对于他们来说或许还有更大的阴谋！

“天下熙熙，皆为利来；天下攘攘，皆为利往。”最后我不想说什么“中国企业要更加的小心经营了，毕竟这是与狼共舞”之类的话。面对世界众多巨头们的做局围猎，“与狼共舞”只会麻痹自己，团结合力，成为好的猎手才能有效避免“狼群”的围猎！

好吃的早餐

你怎么做早餐 不看不知道 太美味了 收藏了这个，就不愁早饭吃什么了！！

骨肉相连青豆粥
材料：
粥底一锅、青豆100克、骨肉相连鸡肉串200克（已经煨好了佐料的鸡肉串，超市里可以买得到）；
做法：
1、把骨肉相连鸡肉串从竹签上退下，和粥底一起煮15分钟；
2、加入青豆，旺火煮10分钟；
3、鸡肉口感香脆醇香，非常简易又好喝的一道粥。

家常蛋饼需要的材料：
中筋面粉......300克
冷水......450毫升
淀粉......1大匙
盐......少许
色拉油......2大匙
（做蔬菜饼我们用的是蛋糊，这里我们用的是面糊。）
鸡蛋......1个
葱末......少许
做法：
1.将面粉、冷水、淀粉、盐、色拉油混合，搅拌均匀，醒15分钟左右。这些材料的用量要自己根据需要缩减。当早餐的话就要减少分量了。这个调好的面糊也是可以再调节浓稠度的。
2.平底锅刷一层薄薄的油，烧热后倒入一大勺面糊，摊成面皮，待面皮凝固成型后打入一个鸡蛋，像摊煎饼一样操作，用锅铲将鸡蛋搅散，使蛋液均匀的覆盖在面皮上，待蛋液即将凝固的时候将饼卷起，一定要在蛋液还没完全凝固的时候卷起，这样才能裹得成型。
3.卷起后小火再煎一下，待蛋卷上色，成金黄就可以拿出来了，切块装盘就可以吃了。

三鲜豆腐羹需要准备的材料：
豆腐......300克 鲜虾......100克 豌豆......20克 玉米粒.....30克 鸡蛋......1个 高汤......适量 盐......2茶匙 料酒......1茶匙 白胡椒粉......少许 水淀粉......适量 香油......适量 香菜......1-2根
做法：
1.豆腐洗净，切成小丁，切豆腐的时候可以从后往前切，切的同时可以用手压住，这样豆腐就不会总粘在刀上了。
2.大虾只取虾仁，并用小刀在虾背上划开，取出虾线，这样处理后做好的虾会更像虾球~
3.鸡蛋打散成蛋液。
4.现在就可以煮汤了，一滴油也用不到，把高汤或清水放到锅中煮沸，然后加入豆腐、虾仁煮熟，放入豌豆粒、玉米粒继续煮，调入盐，生抽，料酒，白胡椒粉搅拌均匀，淋入水淀粉勾薄芡，再沿着锅边倒入打散的蛋液，有蛋花后淋入香油，撒上香菜末就可以了，非常简单，非常好喝，下班回家就可以马上喝到可口的暖汤。 加入水淀粉的量可以随意调整，喜欢吃粘稠些就多加些。 倒入蛋液的时候要沿着锅边倒，等蛋液凝固后再搅拌，这样做出的蛋花会漂亮~

水果燕麦牛奶
材料：即食燕麦片2大匙，鲜奶1杯，苹果1/4个，香蕉1/2根，葡萄干若干。
做法：
1.燕麦片用半杯热开水冲泡。
2.香蕉去皮，切片，苹果切丁。
3.鲜奶加入燕麦片中拌匀，再加入香蕉，苹果，撒上葡萄干就可以吃了。

玉米浓汤
材料：玉米粒、黄油、牛奶、面粉、高汤。
调料：盐、胡椒粉。
做法：
1.炒锅加热，放入黄油将其融化。
2.放入少许面粉小火翻炒，待面粉炒出香味后倒入高汤，迅速搅拌，并用中火煮开。
3.倒入牛奶，煮至浓稠，然后过滤掉没化开的面粉颗粒。
4.玉米粒加入适量高汤，一起放入搅拌机中打成糊状。
5.将过滤好的牛奶浓汤倒回锅中，再倒入刚刚搅打好的玉米糊，煮开，最后加入少许盐和胡椒粉调味即可。

青菜玉米面小饼：
玉米面......140克
黄豆面......50克
面粉......50克
鸡蛋......1个
青菜叶......适量
小香肠......1-2根
胡萝卜......小半根
清水......适量
盐......1小匙
做法：
1.将三种面的分量称好，然后混合均匀，分量不像做蛋糕一样需要那么准确，只要玉米面占大部分，其余两种面放一点就能改善口感。
2.将青菜洗净切末；胡萝卜去皮切末或是小丁；小香肠切片，可以切的大一点，吃起来口感更好。
3.将切好的青菜末，胡萝卜碎，香肠片倒入混合好的玉米面中，打入一个鸡蛋，加入少许的盐，混合均匀，根据需要逐渐的加入清水，和成混合面团。
4.平底锅烧热，加入薄薄一层油，用勺子取一小撮面团，放入锅中压扁成圆饼状，煎至两面金黄取出，依次做完所有即可。玉米面里可以放入任何你喜欢的配料，做成各种口味的玉米面饼，加入一些红薯丝也会很好吃~

需要的材料：
面粉......300-400克
猪肉馅......200克
香葱或大葱......适量
鸡蛋......1个
盐......1小匙
料酒......1小匙
生抽......2小匙
老抽......1小匙
姜末......少许
香油......少许
色拉油......少许
胡椒粉......1小匙
做法：
1.葱洗净，切成葱花备用；姜切末备用。
2.面粉和成面团揉透揉匀。
3.在肉馅中加入盐、料酒、姜末、生抽、老抽、香油、胡椒粉、色拉油搅拌均匀，再打入一个鸡蛋，继续搅打至肉馅上劲。
4.肉馅、葱花、面团准备好后就可以开始做了。
5.图中做法跟葱油饼的折叠法是一样的，取一小块面团，将面团擀成圆形，用勺子均匀的涂上一层肉馅，再撒上一层葱花，按照下图标注黑线的位置划4刀，再按照图片一层层的折叠起来就可以了，最后擀成圆饼，用平底锅煎熟即可。 煎的时候不用担心，怕太大太厚会煎不熟，只要把握好火候，见外皮足够金黄了，里面就绝对煎熟了，把握好火候，就不会出现外皮已经焦黑，但里面还没熟透的现象~ 吃的时候别忘了在醋中加一点蒜泥，再点几滴辣椒油，香油~

材料：
鲜虾、香葱、鸡蛋。
调料：
盐、温水、鸡粉、香油。
做法：
1.把虾处理干净，只取虾仁。鸡蛋磕入碗中。
2.把鸡蛋打散，加入少量的盐和鸡粉调味，盐一定要少放，鸡蛋里面本身就含有少量的盐份。
3.然后准备一杯温水（30度左右），或者是鸡汤，把温水加入到蛋液中，水和鸡蛋的比例约为2比1。然后朝一个方向搅拌均匀，把上面的泡沫也清理干净。 倒入蛋液的水更好是温水，不要加自来水和热开水。因为自来水中有空气，水被烧沸后，空气排出，蛋羹会出现蜂窝，影响蛋羹质量和口感，营养成分也会受损。也不要用开水，否则会成了蛋花汤，这样再去蒸，营养受损，甚至蒸不出蛋羹。更好是用温水或凉开水蒸鸡蛋羹，这样既能保证口感，又能保证外观。 水的量也很重要，太少会使蛋羹的口感比较紧实比较老，太多蛋羹又不易成型，口感也会水水的。 在打蛋液时，也不要猛搅蛋液，在蒸制前猛搅或长时间搅动蛋液会使蛋液起泡，更好是打好蛋液，加入水后再轻微打散搅和即可。
4.加入调料和温水搅匀的蛋液，再用小滤网过滤一下，除去筋头。
5.在蒸之前,先在容器的内壁上薄薄地抹上一层香油，这样吃完蛋羹的碗不会粘满了鸡蛋不易清洗。
6.最后把蛋液倒入到容器里，我这个倒的太满了，倒入9分满就可以了~ 然后盖上盖子或者扣个盘子，也可以什么都不加就这样蒸。的时候一定要水开以后，水冒热气以后，再把蛋液放入蒸锅隔水蒸，先大火再转小火，大概1、2分钟后就可以转小火了，蒸锅的盖子一定要留缝，不要盖严实了，边蒸边跑气，这样蒸出来的蛋羹不会有蜂窝，口感也不会老。蒸制的时间大概为10-15分钟，要蒸锅的水开后再记时间。 （如果掌握不好可用牙签插一下，判断里面的蛋液是不是已经熟了），中间到7、8分熟时可加入虾仁进去一起蒸。蒸好后加入葱末、滴入香油就可以吃了。 根据自己的需要和喜好，还可以加入肉末、蒸鱼豉油、虾米、干贝、火腿丁、咸肉丁、醋、酱油等~ 或者做成日式茶碗蒸蛋，放入虾仁、培根、香菇、菠菜、蟹柳等。

黄金鱿鱼圈所需的材料：
鱿鱼圈 （或者鱿鱼，自己切成圈）
面包粉 （市面上卖的面包粉有粗的，也有细的，卖哪种都可以，粗的炸出来会更酥脆）
鸡蛋 生粉或面粉
调料：
盐 胡椒粉 料酒
做法：
1.我们把需要的材料准备好，我用的是现成的鱿鱼圈，把买来的鱿鱼圈洗净，撕去膜，放入容器中。如果你买的是鱿鱼，那要自己处理干净后切成圈，在挑鱿鱼的时候，更好选择身材比较匀称的，这样切出的鱿鱼圈才会大致一样。
再分别准备三个容器，依次放入打好的鸡蛋液，生粉或面粉，面包粉，这样方便我们下面的操作。
2.油炸的食物可以搭配一些青菜一起吃，这样比较爽口，解腻，配菜可以选择自己喜欢的蔬菜做成沙拉，在沙拉中加入2小匙红酒醋味道会更好~ 酸酸的很开胃~ 或者加几滴柠檬汁也是一样的~
3.都准备好后，开始 *** ，在鱿鱼中加入盐，胡椒粉，料酒，略微腌一下，然后把前面我们准备好的那三个碟子拿过来，将腌渍好的鱿鱼圈依次裹上面粉，蛋液，面包粉。
4.依次做好所有的鱿鱼圈，锅内倒入油，烧至六七成热时下入鱿鱼圈，炸至金黄即可。炸鱿鱼圈的油一定不要太热，那样鱿鱼圈很容易糊掉。时间也不宜过久，外皮呈金黄色就可以了~ 这样才会外酥里嫩非常的好吃~ 鱿鱼圈这就做好了，搭配自己喜欢的蘸酱和果汁一起吃吧~ 炸好的鱿鱼圈可以蘸番茄酱食用，还可以蘸沙拉酱或是椒盐，味道都很好

蛋皮煎饼
材料：面粉，鸡蛋，芹菜，肉馅。
调料：盐，鸡粉，香油，胡椒粉，酱油，料酒，葱末，姜末。
做法：
1.将面粉加鸡蛋和适量清水和成面团，在案板上反复揉搓，用擀面杖反复压，擀成极薄的面皮，把制好的面皮切成若干个正方形。（懒得自己弄可以用馄饨皮代替）
2.制好了面皮，下面开始做馅料，将芹菜洗净切末，葱姜切末，在肉馅中放入盐、胡椒粉、葱姜末、香油、酱油、料酒、鸡粉，充分搅匀打上劲，放入芹菜拌匀即可。
3.所有准备工作做好了，就可以开始包煎饼了，取来一片刚刚制好的正方形面皮，放入馅料，按下图的方式包好，用蛋液封口。
4.按照这个 *** 包好所有的长方形生胚，将生胚放入蒸笼用大火蒸熟，然后沾上蛋液，放入平底锅煎烙，煎至金黄即可取出。
蛋液的调制：鸡蛋加淀粉就可以了。
蛋皮煎饼还可以包成正方形、三角形、圆形，馅料还可以是蔬菜沙拉的。

皮蛋瘦肉粥
材料：大米，皮蛋，油条，猪肉，香葱。
调料：盐。
做法：
１．先将大米淘洗干净，然后放入一个容器，加入适量盐和清水泡上一会，大概半个小时就可以了；皮蛋剥去皮切小丁；油条也切成同样大小的丁；香葱切末。
２．猪肉洗净，放入锅中煮熟，不用切，取一小块直接煮就可以了，也不用调味，煮熟后捞出晾凉，然后用手撕成肉丝。当然，放入皮蛋粥中的肉也可以是事先腌好的咸肉。
３．取来汤锅，注入清水烧开，然后放入刚才泡好的大米，紧接着再放入肉丝和一部分皮蛋丁，煮开后转小火，慢慢熬制，时间和耐心都允许的话更好熬制一个小时左右，至粥软糯粘稠就可以了，如果并不强求这些，那米熟了就可以，也同样好喝，最后根据口味的需要再适当的加些盐调味，香葱、油条、及剩下的一部分皮蛋丁，吃的时候撒到粥里就可以了。

栗子粥需要的材料有：
糯米或大米......100克 （也可以大米和糯米都放一些）
栗子......10个 （大约150克左右就行）
糖桂花或者白糖......适量 （不放这些调味也很好喝）
1.做法非常简单，栗子洗净，放入开水锅中煮熟，然后捞出去皮，再用搅拌机打磨成粉状。
2.糯米或是大米淘洗干净，如果用的是糯米的话，要放入清水里泡至米粒充分吸水膨胀，再与适量清水一起放入锅中，大火煮开后转小火煮约30分钟。 如果你喜欢放入整个的栗子或是栗子丁，那现在就要放入和粥一起煮了~
3.30分钟后加入栗子粉，继续煮约20分钟至米烂粥稠，最后撒上糖桂花或是白糖调味即可。

美味卷饼
材料：春饼，酱肉，黄瓜，葱白。
调料：甜面酱，辣椒酱。
做法：
1.将黄瓜洗净，切条；葱洗净切粗丝；酱肉切厚片备用。
2.将春饼放入蒸锅蒸5分钟，取出铺平，抹上一层甜面酱和辣椒酱，然后摆上酱肉、黄瓜条和葱丝，包裹严实卷成卷状，斜刀一切为二就可以了。

圆白菜煎饼，需要的材料：
面皮需要的材料：
中筋面粉......300克
沸水......150克
冷水......60克
（用的是开水面团）
内馅需要的材料：
圆白菜......300克
虾皮......30克
葱......小半根
白芝麻......适量
盐......少许
白胡椒粉......少许
香油......少许
做法：
1.圆白菜洗净，切丝；葱洗净切末备用。
2.锅内加入少许油，烧热后倒入葱末，炒出香味后放入虾皮、圆白菜丝，炒至菜丝变软，加入盐、白胡椒粉、香油调味，拌炒均匀后关火，馅料就做好了。
3.面粉过筛，一边加沸水一边用筷子混拌成粗粒状，然后用手搓揉，这时再酌量加入冷水，将冷水完全揉进面团，揉好的面团放在一边醒15分钟左右。
4.将面团分成若干份小面团，用擀面杖将小面团擀成圆片，包入炒好的馅料，压扁成饼状，用刷子在小饼表面刷一层清水，再蘸一层白芝麻，依次做好所有的小饼。
5.最后用平底锅煎熟就可以了，内馅已经是熟得了，不必煎太久，只要两面都上色，成金黄色就好了。看起来跟馅饼做法差不多，做好后我觉得比馅饼要清淡很多，好吃很多。

坚果南瓜饼
材料：
南瓜泥 面粉 糯米粉 杏仁片
调料：
盐 糖
做法：
1.将面粉、糯米粉、杏仁片、南瓜泥及调味料一起放入大碗中，和成面团，分成小块，做成圆饼。可在圆饼上进行一些简单装饰。南瓜泥和面粉、糯米粉的比例是5：4：1，趁南瓜泥还是热的时候先加入糯米粉再加入面粉，这样做出的口感比较糯，也可以只放糯米粉，放入的量以和成面团后不粘手为准~
2.平底锅烧热，加入少许油，放入南瓜饼煎至两面金黄即可。
也可以在南瓜泥、杏仁片和面粉中加入适量清水，调成稀糊状，然后用汤匙将南瓜糊放入锅中，煎成南瓜饼。 选南瓜时，用指甲掐果皮，若不留指痕，表示老熟，表面可见少量白霜，这时的南瓜又面又甜。瓜身连着蒂梗的南瓜保存时间较长，购买南瓜时，要挑选瓜身周正，不伤不烂的，多数人喜欢食用老南瓜。

海鲜云吞面
材料：方便面（用龙须面更好，家里正好有方便面我就用了），馄饨（自己包也好，买现成也好），大虾，油菜，高汤（骨头汤、鸡汤均可），紫菜，香菇，香葱，海米。
调料：盐，鸡粉，胡椒粉，香油。
做法：
1.将大虾去皮、去头、去除肠线，保留尾部，这样做出来比较好看，将处理好的虾洗净；油菜取油菜心洗净；香菇泡发，有心情的可以做个十字花刀，让即将出现在他面前的这碗面更加漂亮；香葱洗净后切末。
2.材料都准备好后，取来汤锅，放入适量清水，烧开，然后下入面条和馄饨，煮熟后捞出，我用的是方便面，稍煮一下就可以先捞出了，由于现在是夏天，所以煮好的面条可以过一下水。
3.如果有高汤的话，味道会更好，现在也就可以另起锅烧开高汤了，如果没有高汤就用刚才煮面的汤就可以了，烧开后放入虾仁，再加入香菇，海米，紫菜，油菜，再加入胡椒粉，盐，鸡粉，香油调味，最后将馄饨和面条放入调好味的汤中，撒上香葱末即可。

材料：土司片，鸡脯肉，胡萝卜粒，玉米粒，豌豆粒。
调料：盐，胡椒粉，料酒，白糖，香油。（喜欢颜色重些的还可以加些浅色酱油）
做法：
１．将土司片的四个边去掉（去掉的边可以吃掉），再切成若干个小方片，切成什么形状都随你的意。
２．鸡脯肉洗净后剁成泥状，放入容器内，加入胡萝卜粒，豌豆粒，玉米粒，盐，胡椒粉，料酒，白糖，香油，搅拌均匀。胡萝卜粒，豌豆粒，玉米粒可以适当的再剁碎些。
３．将搅拌好的鸡肉酿到土司片上，依次做好。
４．锅中倒入适量油，倒入油的量也是随意的，你想炸就多倒些油，你觉得油多了不好，又麻烦，那就倒入炒菜量的油，炸熟、煎熟都随你的安排，总之要把面包片做的酥酥的味道才会好～

米饭三明治
材料：米饭，牛肉，洋葱，玉米粒，胡萝卜，黄瓜，生菜叶。
调料：盐，黑胡椒粉，糖，香油，酱油，料酒，番茄酱。
做法：
1.将牛肉洗净，剁碎；洋葱洗净后切末；黄瓜和胡萝卜分别切成大小一致的方形薄片；如果家里没有剩米饭的话，现在可以把米饭蒸上，不要蒸的太软了。
2.将牛肉碎、洋葱末、玉米粒，还有所有调料混合，搅拌均匀，分成若干个小饼。
3.炒锅倒入少许油烧热，放入牛肉饼，小火慢慢煎熟，在煎牛肉的同时，取来一个小碗，放入番茄酱、清水、白糖，盐，搅拌均匀成味汁，在牛肉煎熟后倒入味汁，待牛肉饼将味汁收干就可以取出了。取出的牛肉饼为了造型更加美观，可以用刀适当的整一下形，切去不规则的部分。
4.将蒸好的米饭取出晾凉，在案板上铺上一层保鲜膜，再均匀的铺上米饭，然后整形，注意米饭要铺的薄厚均匀，用正方形模具在铺好的米饭上压出规则的形状，这样类似面包片的米饭坯就做好了，将压好的米饭放入刷好油的烤盘，烤箱预热180度，烤10分钟，这样更有利于米饭的定型，而且不会改变软糯的口感。如果你觉得多此一举没必要，当然就不用烤了。
5.最后将米饭和蔬菜、牛肉组合在一起就可以了，用竹签固定。

火腿卷蔬菜用到的材料：
火腿......4片
胡萝卜......35克
圆白菜......35克
洋葱......35克
芦笋、蘑菇.....等等你喜欢的蔬菜都可以......各需35克
奶酪片或奶酪丝......适量
（用普通奶酪片也可以，用披萨专用的奶酪丝做成焗烤也可以。）
盐、白胡椒粉......适量
1.需要的材料和准备工作：
火腿切片，蔬菜切粗丝，奶酪片折叠一下再切成条。
2.处理蔬菜丝：
将除了洋葱之外的蔬菜汆水，加入两勺盐在滚水中，取出沥干水。放入大容器中，加入盐胡椒粉搅拌。
3.做火腿卷（如图）：
将火腿摊平，放上拌好的蔬菜，再放上奶酪条顺势卷起，并用牙签固定。
做好的火腿卷可以用平底锅稍稍加热，至里面的奶酪融化为即可。还可以用微波炉加热，喜欢奶酪多的可以再火腿片上再盖上一片。做成焗烤的，只需将火腿卷并排放入烤箱，再在上面均匀的撒上奶酪丝，放入预热200度的烤箱，烘烤约六分钟，直至奶酪融化成金黄色即可。

蓝带猪排材料：
猪里脊肉......一块
（去超市买的时候，可以选切割整齐的肉块，更方便回家操作，或者直接买现成的里脊肉片。）
起司......2片
（用普通的奶酪片也好，或用好一点的奶酪切片也好。）
火腿......2片
（火腿可以切的稍厚一点，这样猪排切开后分层会更漂亮。）
鸡蛋......1个
面粉......少许
面包屑......少许
盐、胡椒粉......各适量
做法:
1.准备一块里脊肉，或用现成的里脊肉片，准备的肉片不宜太小。
2.把整块里脊肉片片成两片，更好薄一点。
3.然后用肉锤轻轻敲打，是肉片变薄变大，敲打的时候垫上保鲜膜。
4.将敲打好的肉片放入大盘，加入少许盐和胡椒粉腌制一会。
5.趁这个时候准备一些面粉。
6.一份面包屑。
7.一份蛋液。
8.将肉片铺平，现在上面铺一层火腿。
9.在一层起司片。

锅烧鸡
材料：鸡脯肉（约4-5小块），鸡蛋2个，面粉适量。
调料：盐，料酒，葱，姜，鸡汤（没有可不用）。
做法：
1.将鸡脯肉用刀背砸成细泥；葱姜分别切末；鸡蛋1个取蛋清，剩下的蛋黄与另一个鸡蛋打散一起搅匀；取出适量面粉备用。
2.将做好的鸡肉泥放入碗中，分几次加入蛋清搅匀，再加入姜末，葱末，料酒，盐调匀。
3.炒锅倒油烧至温热，取一小份鸡肉泥在锅中摊平成小饼状，依次做好所有的鸡肉饼，取出。
4.将它两面蘸上面粉，再裹上鸡蛋液，再放回锅中煎成金黄色，就可以了。最后也可以再放入适量的鸡汤，至汤汁将尽时即可装盘。 吃的时候可以蘸些椒盐或是番茄酱。

鲜虾吐司卷需要的材料：
吐司......5片
虾泥......200克
蛋白......1个
蒜末......1大匙
葱花......1大匙
盐......1/4大匙
胡椒粉......1/4大匙
香油......2小匙
料酒......1/2大匙
淀粉......适量
煎炸吐司卷的油温大概在150度-160度，筷子放入锅中，周围会冒起少许的油泡。
做法：
1.大虾洗净，去除虾线。只取虾肉，其余全部去掉，放入搅拌机，搅打成虾泥。
2.将虾泥、蛋白、葱末、蒜末、盐、料酒、胡椒粉、香油搅拌均匀做成馅料。
3.吐司去边，并用擀面杖擀平压实，再在吐丝表面撒上少许淀粉，平抹上上一层馅料卷起，卷好的吐司放入锅中用中小火以煎炸的方式处理成金黄色，就可以捞出沥油食用了。

蔬菜饼需要的材料：
中筋面粉......120克
鸡蛋......1个
冷水......180克
牛奶......120克
（牛奶部分也可全用清水代替，我用了材料的一半，可以煎出3张饼。）
小白菜......2、3棵
（用什么蔬菜都随自己）
葱、姜......少许
胡椒粉、盐......少许
做法：
1.先来做蛋糊，将面粉、鸡蛋、清水、（牛奶）混合搅拌均匀，醒15分钟左右。蛋糊做好后还是可以再调浓稠度的，自己根据情况加冷水调节就可以了。
2.小白菜洗净，切末；葱姜也切末。
3.锅内加入少许油，加入葱姜末炒香，再加入小白菜继续炒香，然后把炒好的菜倒入面糊中，加盐和胡椒粉调味，搅拌均匀成最后的蔬菜蛋糊。
4.平底锅刷一层薄薄的油，倒入一大勺蛋糊，摊成饼，煎至两面金黄就好了。

准备一下材料：
西红柿、
胡萝卜、
洋葱、
芹菜、
大蒜1瓣、
高汤
（用鸡汤就行，现在天冷了，熬汤的机会越来越多，若手头上没有现成的高汤用，可以用个汤宝代替。）
盐少许
胡椒粉少许
（看过很多做浓汤的方子，放的调料都很简单，只需盐+胡椒粉。）
鲜奶油
（也可以用牛奶代替，做浓汤常见放鲜奶油，可以增添汤头的润滑度，看喜好放呗，加或不加都看你的意思。）
做法：
1.把这些蔬菜洗净，切成小块，大蒜不用切。
2.取一个小汤锅，放到火上，不用加油，烧热后倒入所有蔬菜和大蒜，把这些材料炒软，然后加入清水或高汤盖满这些材料。
3.如果你加的是清水，可以扔一小块汤宝进去～用小火慢慢煮，煮到所有材料软烂再关火。
4.煮好的汤放到一边晾一下，然后再倒进搅拌机，将食物打碎。
5.跟做其它浓汤一样，打过的浓汤还要再倒回锅中，开火继续煮，加盐和胡椒粉调料，最后加入鲜奶油即成，食谱书上常说：“久炖再搅打、再回锅炖，是浓汤鲜香的法门。”你也亲手验证一下吧。浓汤倒回到锅中煮的时候，要经常搅拌，以免浓汤溅出来烫到自己~
6.选个咖啡杯，盛入浓汤，用欧芹碎（超市有卖，比如新世界超市，家乐福）点缀一下，你说浪漫能有多难，这一杯简简单单的浓汤就可以带给你们不少气氛。

香菇鸡肉粥需要的材料：
大米......半杯
香菇......2朵
鸡胸肉......半块
（鸡腿肉也可以）
玉米粒......适量
胡萝卜......一小块
（这些材料的量都随意吧）
盐......1匙
（我只加了盐，你可以根据自己的口味再加点胡椒粉什么的。）
做法：
1.大米淘洗干净，放入汤锅，注入适量清水，开大火煮开，煮滚后转小火。
2.转小火后就来洗胡萝卜、香菇，然后胡萝卜去皮切小丁；香菇去蒂切片，香菇切片放进粥里煮，样子会非常诱人、漂亮，我这么觉得。
3.鸡胸肉洗净，我喜欢用刀随意的片成小片，形状不必规则。切成你满意的任意形状都可以。我没有腌渍鸡胸肉，没有做任何处理。你随自己的喜好可以提前将它调一下味。
4.等锅里的粥煮的差不多了，就是米粒开花了，就可以放入玉米粒、胡萝卜丁、香菇片，搅拌均匀再煮上一会，等他们都断生后，就把切成小碎片的鸡胸肉倒进锅中，然后用筷子搅开，让它们快速烫熟，我喜欢这个时候加入鸡胸肉，这些做菜的细节都可以随主人的喜好和习惯随意调整。
5.最后加入一点盐调一下味就好了。香喷喷热乎乎的，做成稀饭也不错，大人小孩都适合。

土豆沙拉三明治需要的材料：
黑米吐司......5片
土豆......1个
鸡蛋......1个
苹果......半个或1个
沙拉酱......适量
盐、白胡椒粉......少许
（只加沙拉酱就可以了，如果味道不够足还可以再加些盐和白胡椒粉调一下味。）
做法：
1.土豆洗净，去皮切厚片，土豆片用水洗净一下，再取来小汤锅，注入适量清水，放入土豆片和洗净的鸡蛋，把两样一起煮熟。
2.苹果洗净去皮，切大块，浸泡在淡盐水中，以防变色，呆会土豆煮好后再一起切碎。
3.土豆煮好后取出切小丁，苹果也切小丁，水煮蛋切碎，一起放入容器，再加入沙拉酱搅拌均匀。
4.黑米吐司切成任意形状，或者用你做饼干的小模具压成各种形状。
5.把处理好的面包片烤一下，用烤箱或用平底锅不放油烘烤一下都可以。这步更好别省略~
6.把土豆沙拉夹入吐司即可。这类三明治很适合聚餐时 *** ，不管是年轻朋友聚会，还是讨好小朋友，都很适用。

土豆饼
主要原料：土豆300克、水300克、面粉200克、盐3克。
做法
1、 土豆去皮，直接擦成丝到水里，这样可防止土豆变色，活面糊时也不需要再加清水了。
2、 加1茶匙孜然、1茶匙咖喱粉、3克盐到土豆丝里入味。
3、 再加入面粉，拌成均匀的糊状，加些香葱拌匀。
4、 热锅加一小勺油，摊入适量的面糊晃匀，中火加热3分钟。
5、 翻转一面，继续加热3分钟。土豆饼金黄熟透就可以了。

做番茄火腿蛋卷需要的材料：
鸡蛋......3个
番茄......半个或1/4个
洋葱......1/4个
火腿......1片
盐、胡椒粉......各少许
（可在蛋液里加入少许盐和胡椒粉调味。）
做法：
1.准备好材料，都很普通常见。
2.鸡蛋打入碗中，2~3个。
3.西红柿 洋葱 火腿切成丁。
4.取出平底锅，加热，倒入少许油，用中火将洋葱炒香。
5.加入西红柿丁、火腿丁继续炒香。
5.这时可以倒入蛋液。
6.待蛋液即将凝固时，将蛋饼卷起，煎成金黄色出锅切成段即可.

虾排三明治
材料：鲜虾、全麦面包、奶酪片、西红柿、生菜叶、鸡蛋。
调料：沙拉酱、盐、料酒、胡椒粉。
做法：
1.鲜虾只取虾仁，清洗干净后剁成茸，或者用搅拌机打成茸也可以；然后放入容器，加入少许盐，料酒，胡椒粉，腌渍一小会，盐一定要少放哦~
2.鸡蛋加入少许清水打散，然后倒入煎锅摊成蛋饼，为了增加蛋饼的厚度，可以将蛋饼对折。
3.用摊好蛋饼的锅将虾饼煎熟，小火慢煎即可。
4.将煎好的虾饼、蛋饼，还有奶酪片，西红柿，全麦面包分别改刀切成大小一致的方片，下脚料吃掉即可。
5.最后用全麦面包将所有材料夹在一起就可以了，别忘了每层中间都抹上一层沙拉酱。最后可用牙签固定。

豆腐汉堡排要准备的材料：
豆腐......小半块
肉馅......适量
胡萝卜......少许
香菇......1个
姜末......少许
盐......1小匙
料酒......1小匙
生抽......1小匙
淀粉......少许
香油......少许
胡椒粉......少许
面粉、蛋液、面包糠......适量
做法：
1.豆腐整个放入开水锅中，焯烫一下取出，放入容器捣成泥状，如果你的豆腐出了很多的水，可以用小的过滤网过滤去多余的水分，然后加少许的盐和胡椒粉调味，放在一边备用。
2.香菇和胡萝卜分别洗净切碎。
3.肉馅放入容器，加入少许的姜末，盐，料酒，生抽，香油，胡椒粉，搅打上劲，再加入处理好的豆腐泥、香菇碎和胡萝卜碎，再加入一点淀粉，搅拌均匀即可。如果你加的肉馅比较多，豆腐比较少，可以加个鸡蛋到肉馅里。如果你担心把握不好放调料的量，可以等豆腐泥加进肉馅后再统一调味。
4.把做好的豆腐馅分成若干份，做成若干个小饼，形状大小都随意，更好跟你选的面包大小匹配，然后依次裹上面粉、蛋液、面包糠，下锅小火煎成金黄色就可以了。具体时间涉及你的火候和食物用量，这个菜以食物的外观判断生熟更加准确。
煎的时候小火，这样才能使外皮慢慢上色，食物内部也有足够的时间慢慢加热至熟，不会一入锅就糊掉，而里面却还没来得及加热。

八宝水波蛋 需要准备的材料：
鸡蛋......2个 猪肉......10克 豌豆......10克 胡萝卜......10克 香菇......10克 虾仁......10克 青笋......10克 鱿鱼......10克 盐......1小匙 白糖......少许 料酒......少许 水淀粉......少许
1.鸡蛋打散，加入适量30度左右的温水，再加少许盐、胡椒粉搅拌均匀，用滤网过滤到蒸碗中，蒸碗盖上保鲜膜，待蒸锅内的水烧开后放入蒸锅，盖上锅盖，留缝隙将蛋羹隔水蒸熟。
2.将其他所需原料洗净，全部切小丁备用。
3.取来小汤锅，加入适量清水烧开，先放蔬菜丁，再放肉丁、虾丁，把需要的原料都焯烫一遍。
4.再取来小锅烧热，锅内不用放油，加入一点点高汤，再加入刚刚焯烫过的所有原料，再加入盐，白糖，料酒调一下味，烧开后，用水淀粉勾芡，将蒸好的蛋羹取出，把刚刚做好的芡汁浇在鸡蛋上即成。
还可以用牛奶加蛋清来替换鸡蛋，做成八宝蒸鲜奶~

芹菜豆渣饼
材料很简单：
豆渣适量、芹菜一小段（用自己喜欢的蔬菜吧）、鸡蛋1个、玉米面少许（加不加都随意）、盐少许、胡椒粉少许。
做法：
1.豆浆打好后过滤出豆渣。豆渣非常细腻，做成各种美食后口感会非常好。
2.芹菜切末备用。
3.将蔬菜末与豆渣、蛋液、玉米面混合，加盐、胡椒粉调味，搅拌均匀。
4.起锅，倒入少许油，油热后，把豆渣做成的小饼放入锅中，小火慢煎，两面金黄就好了。

法式吐司
材料：白吐司4片，果酱适量，鸡蛋2个，鲜奶125毫升。
做法：
1.鸡蛋打散后与鲜奶拌匀，成鲜奶蛋液备用。
2.吐司去边后均匀的抹上果酱，每2片相叠粘合，再对切成三角形，放入鲜奶蛋液中裹一下。
3.平底锅加入适量橄榄油以中火烧热，转中小火，轻轻将吐司从鲜奶蛋液里捞起，放入锅中，将两面慢慢煎上色后再把三个边煎上色即可。
4.吃的时候可以撒上些糖粉，或者搭配蜂蜜。

糯米鸡肉卷：
鸡腿......2只
长糯米......1杯
胡萝卜......1/4根
淀粉......适量
干面粉......适量
铝箔纸......2张
酱油（生抽）......1大匙（这里的1大匙约15毫升、1小匙约5毫升）
糖......1/4小匙
五香粉......1/8小匙
水......2大匙
盐......1/4小匙
胡椒粉......少许
做法：
1.糯米洗净，泡水约30分钟，放入蒸笼内大火蒸熟做成糯米饭。
2.胡萝卜用工具擦成细丝备用。
3.取小奶锅，加酱油，糖，五香粉，水，胡萝卜丝，煮滚熄火，加入糯米饭搅拌均匀做成油饭。
4.鸡腿用小刀和厨房专用剪刀去骨，断筋，并用肉锤拍打使其面积变大，以便更好的包裹糯米饭。
5.处理好的鸡腿肉放入大盘，撒入少许盐和胡椒粉腌制20分钟，再撒点干淀粉并铺上搅拌好的油饭，卷成筒状。
6.取一张铝箔纸，放上鸡腿卷，两头卷紧，捏成糖果状，放入蒸笼蒸20分钟左右。
7.将蒸好的鸡腿拆掉铝箔纸，表面撒上干面粉，放入油锅中煎至皮酥脆即可捞出，切片装盘。

是不是很简单就做出了很多美味的早餐呢....

旺销招牌菜，特色推荐

#头条创作挑战赛#

一掌定乾坤

此菜以豆腐和猪肉馅为主料，先搅拌成糁，再放到特制的“熊掌形”模具当中蒸定型，装盘后浇以咸鲜味汁便好。因成菜形似“熊掌”，故取名一掌定乾坤。

原料：

豆腐500克、猪肉馅200克、鸡蛋液80克、姜末、葱末、青红椒粒、火腿粒、盐、胡椒粉、生粉、鲜汤、化猪油各适量

*** ：

1.把豆腐压成泥，加入猪肉馅、姜末、葱末、盐、胡椒粉、鸡蛋液和生粉，拌成豆腐糁。

2.取熊掌形的模具，在里边先抹一层化猪油，然后填入调好的豆腐糁，待上笼蒸熟取出后，翻扣在盘里。

3.净锅放少许的油，下姜末和青红椒粒炝锅，掺入适量鲜汤并下火腿粒，再加入盐和胡椒粉调味，勾薄芡后起锅浇在熊掌形豆腐上，即成。

酥鳞鲈鱼

原料：

鲈鱼650克、龙口粉丝15克

调料：

腌料《盐15克、花椒粒20个、干辣椒2克、姜5克、大葱5克、蒜蓉60克、家乐鸡粉5克》把所有调料混合即可。

*** ：

1鱼洗净从背开不去鳞，用腌料腌制1小时，改刀成3厘米宽的长条块；

2八成油温下锅，淋炸3-4分钟，鱼鳞竖起肉香脆金黄即可；

3龙口粉丝炸脆装饰，配蘸碟食用。

要点：油温开始要掌握好！要不鳞炸不起来。

脆皮豆腐球

主料：

内脂豆腐2盒、普通水豆腐300g、虾泥200g、马蹄末100g、香菇末100g。

调料：

盐2g、糖5g、白胡椒粉2g、脆皮粉200g、 鸡酱50g、色拉油2500g。

*** ：

1.将内酯豆腐和水豆腐挤烂，用油格将水沥干。

2.取一小盆，将沥好水的混合豆腐加虾泥、马蹄末、香菇末、 香菜末、盐、糖、白胡椒粉、脆皮粉一起拌匀。

3.净锅上火，倒入干净色拉油烧至五成热，用一个椭圆形不锈钢小调羹挖40g上述2种调好的豆腐，挑成椭圆形，下入热油中。

4.五成油温将豆腐球炸至定型熟透，捞出，将油温升高，复炸至豆腐球成金黄外皮起脆即可。

茶香鸭

*** ：

1.把鸭子斩成大一字条待用；另把莲藕片和莴笋片下开水锅里焯断生，盛入盘中垫底。

2.锅里放菜油烧热，下鸭块煸至色金黄时，加入桂皮、八角、姜片、青花椒、红椒节和红糖继续煸香，随后加入普洱茶水和鲜鸡烧沸，并调入鸡精。

3.把鸭子盛入高压锅，开大火上汽压十来分钟，关火降温，起锅前淋些藤椒油，装盘时用薄荷叶加以点缀，即成。

蟹粉芡实虾仁水晶包

主料：

芡实、虾仁、螃蟹肉、豌豆苗，豌豆。

调料：

盐、味精、生粉、黄酒、胡椒粉、玉米淀粉。

*** ：

1.螃蟹肉加入虾仁、芡实、盐、味精、生粉等调味料做成馅心，玉米淀粉擀包子皮， *** 成水晶包，入蒸笼蒸制成熟。

2.豌豆苗、豌豆炒香，装盘即可。

酱香玉豆腐

*** ：

1.把日本豆腐搅成泥，纳盆并加入鸡蛋液、湿淀粉、盐和味精搅匀后，倒进方形容器并入笼蒸熟，取出来晾冷后，切成长条备用。

2.锅里放色拉油烧至七成热时，下豆腐条炸至表皮酥硬，拣出来装盘待用。

3.锅留底油，先下肥肉粒炒出油，再下海鲜酱和排骨酱炒香，掺适量鲜汤后放入杏鲍菇丁、胡萝卜丁、熟玉米粒、熟青豌豆和熟红腰豆，稍煮一会儿再加盐、鸡粉和白糖调味，等用湿淀粉勾薄芡后，出锅舀在盘中豆腐上便好。

明炉鲜中鲜

萝卜丸子配上新鲜笔管鱼同炖，汤汁浓鲜开胃，色彩搭配艳丽。

*** ：

1、潍坊青萝卜丝400克加少许盐杀出多余水分，挤干后加入五香粉3克、味精2克、盐2克、鸡蛋1个、面粉70克拌匀，团成丸子，下入五成热油中火炸至金黄色，捞出待用。

2、笔管鱼250克入90℃的水快速汆一下，捞出备用。水晶粉条50克入冷水泡透。

3、锅下底油烧热，下入葱姜末等料头爆锅，加入高汤800克，调适量盐、味精、胡椒粉，放水晶粉条炖1分钟，再下入萝卜丸子、笔管鱼同炖20秒即可出锅入明炉。

脆皮黄金墨鱼盒

主料：

大墨鱼肉100克。

辅料：

豆腐衣50克，香椿苗18克，红尖椒10克。

调料：

味极鲜酱油10克，盐5克，湿淀粉适量，猪油适量。

*** ：

1、墨鱼宰杀干净，剁成泥备用；

2、葱、姜、花椒水备好，把制好的墨鱼泥放入盆中加葱、姜、花椒水搅拌，入味，加蛋清，猪油湿淀粉充分打上劲；

3、用裱花袋把打上劲的墨鱼泥装入袋中，底下摆放豆腐衣，把墨鱼泥挤到上边，贴上红椒和香椿苗装饰以后，再用一个豆腐衣盖上即好；

4、锅中放油，烧制六成热，把 *** 好墨鱼盒，放入锅中炸制金黄色即可。

想吃深海鱼又怕贵，行内人建议吃这5款，纯野生，价格不贵营养高

谈到三亚、青岛、舟山、宁波等沿海旅游城市的美食，最多的就是海鲜。但是美食君早就听说过海鲜市场的“水”很深，没有一个有经验的内行人带路，根本不知道里面隐藏着多少门道。普通百姓来到市场内，再多的钱也买不到新鲜、肥美的海鲜，螃蟹、皮虾有壳没肉，养殖的大黄鱼非是野生捕捞的，毕竟价格相差数十倍，所以肉眼看不到的，更好不要乱买。当然大家也不必过分担心，有些深海鱼捞上岸后就死掉了，只能冷藏保存，而这5种鱼每天吃都是纯野生的，无法人工饲养，价格也便宜，行人都建议买来吃。

带鱼

带状鱼类，又称刀鱼，是一种经济价值很高的深海鱼类，还有大黄鱼、小黄鱼和乌贼，被称为中国四大海产之一。鱼肉细嫩，鱼刺极少，食用方便，营养价值极高。其分布较广，品种也有差异，但带鱼一出水就死亡，市场上鲜见带鱼。由于这种情况，鱼群不能做到人工养殖，还好产量大，价格相对于其他深海鱼类来说比较便宜，多到二三十元一斤。

2.鲳鱼

一般说来，在市场海产品摊，少不了鲳鱼的身影。带鱼和鲳鱼虽然体形都比较扁，但是带鱼很长，烧鱼时要成小段，而鲳鱼个头不大，整块入锅。带带鱼的种类也很多，有灰带鱼、银带鱼和金带鱼，颜色不同，味道也稍有不同，但是像美食君这样居住在内地的人几乎不能品尝到。可不论哪一种鲳鱼，它都无法像鱼儿一样人工养殖，又是因为产量高，才能走进普通人家的餐桌。

3.鲅鱼

食客们对这道菜印象深刻的是来自青岛的几句话：听说你也到青岛来了，我推荐你尝尝这儿的鲅鱼饺子，因为它很难吃啊！也许在它刚刚说完的时候，北方人就不服气了。毕竟鲅鱼在北方可是小有名气的，作为高产经济鱼，可以红烧、油炸、清蒸，还可以做成鱼丸鱼饼。其肉质紧实，营养丰富，价格低廉。食客们看到纪录片里的鲅鱼是钓上来的，不存在养殖，大可放心吃！

4.龙利鱼

就吃鱼而言，很多人都讨厌鱼刺，近年来龙利鱼被推上了美食平台的“风口浪尖”，而最让它头疼的是：“龙利鱼类和巴鲨鱼到底是同一种鱼吗？”这两种鱼完全不一样，最客观的是，龙利鱼是海鱼，巴鲨鱼是淡水鱼，两者完全不同，当你去超市买大袋便宜的龙利鱼柳时，一定要多留心，看看配料表上写的是什么。龙是比目鱼的一种，它外表奇特，身体非常薄，一面贴在地面上，另一面长着双眼。由于以国产优质海鱼为主，养殖难度较大，加上资源稀少，一般可卖到200~350元/公斤，肉质鲜美，如果真的想吃，可别贪便宜，懂得道理的人一分钱一分货。

5.龙头鱼

这类鱼在美食君的家乡，常被称为“豆腐鱼”，因其色泽多为灰白色、半透明，在烹饪时，锅铲一翻就容易碎，像豆腐一样嫩，口感也很好。龙的刺特别柔软，成年人嚼一嚼吞下去也不会有什么问题。现在这种鱼没有人工养殖，因为产量高，收获期一般只有十来块钱一斤，所以深受大众喜爱。

因此，既要省钱又要吃深海鱼类，这5种都是更佳选择。许多鱼类无法养殖，主要是由于技术难度大，且目前产量高，能满足市场供应需求，自然就不再需要养殖。

如何区分章鱼、鱿鱼、墨鱼和乌贼？

章鱼、鱿鱼、乌贼等等这一些，其实都是软体动物门-头足纲下的生物。软体动物门下都包括哪些我们所熟知的动物呢？各种海螺、淡水螺和蜗牛，各种蛤蜊、牡蛎、蛏子和扇贝，再就是各种章鱼、鱿鱼、乌贼，头足纲嘛，今天就来聊聊如何区分章鱼、鱿鱼、墨鱼和乌贼？

文/ 一个男人在流浪

来源/ 漫步集（微信号：Have_a_Stroll）

本文首发于“知乎”。

章鱼、鱿鱼、乌贼等等这一些，都是软体动物门-头足纲下的生物。何为软体动物呢？当然就是轻音身柔体易推倒……好吧，其实是身体柔软，有真体腔的动物。

软体动物门下都包括哪些我们所熟知的动物呢？有腹足纲——各种海螺、淡水螺和蜗牛，双壳纲——各种蛤蜊、牡蛎、蛏子和扇贝，再就是我们今天要谈到的头足纲——各种章鱼、鱿鱼、乌贼，头足纲嘛，顾名思义，脚丫子长在头上的意思。

你要吃惊了：吓？章鱼乌贼居然和海螺蛤蜊是亲戚！纳尼！

你别吃惊，还真就是这么回事，不信你买一只乌贼回家看看，在它的体内是不是有一片乌贼骨？那其实就是退化了的贝壳。而在头足纲的活化石——鹦鹉螺身上，这种特征更为明显，它至今还保留着螺旋状的类似于海螺的贝壳。

你又吃惊了：吓？鹦鹉螺居然不是一种螺？别急，且听我慢慢道来。

要说起这头足纲的故事啊，那年头可就久远了，那是大概5亿年前（妈的，奋斗了五亿年居然还是被作为食材，好不甘心呐）……大概5亿年前，从早期的生物演化出了带有贝壳的鹦鹉螺，又从鹦鹉螺演化出了带贝壳的菊石和贝壳藏在体内的箭石（长得很像鱿鱼）。

那时的头足纲家门何其兴旺，分了6个亚纲，即直角石亚纲（Orthoceratoidea）、内角石亚纲（Endoceratoidea）、珠角石亚纲（Actinoceratoidea）、鹦鹉螺亚纲（Nautiloiea）、菊石亚纲（Ammonoidea）和蛸亚纲（Coleoidea），其中仅鹦鹉螺亚纲就有900多属几千种，整个头足纲有一万多种！而且几乎都占据了食物链的最顶端，是当之无愧的王者。

可惜命运多舛，2亿多年前的二叠纪-三叠纪生物大灭绝引起的海洋生态系统崩溃，直接灭绝了97%的头足纲生物，直到6500万年前的白垩纪生物大灭绝，菊石彻底灭亡。自此，除了鹦鹉螺亚纲和蛸亚纲幸存之外，其余4个亚纲直接灭门了，我们现在还能见到的头足纲生物，只剩寥寥七百余种。

菊石化石

头足纲幸存下来的鹦鹉螺亚纲和蛸亚纲，鹦鹉螺亚纲下面仅存①鹦鹉螺目这1个目。而蛸亚纲又可以根据足的数量不同分为十腕总目和八腕总目。十腕总目的特点是10只足，足上的吸盘带着柄，体内有个退化了的壳。包括②旋壳乌贼目、③微鳍乌贼目、④乌贼目、⑤深海乌贼目和⑥枪形目这5个目；八腕总目那就是8只足，吸盘没有柄，内壳基本已经消失了，包括⑦八腕目和⑧幽灵蛸目这2个目。也就是说，现存的头足纲，还剩下8个目。

那么，我接下来就会按照顺序简单介绍一下现存的头足纲各个目和它们的代表物种。

鹦鹉螺目

快速识别：有类似于海螺的外贝壳

常见吃法：警察叔叔，就是这个人要吃一级保护动物鹦鹉螺！

鹦鹉螺是头足纲里的老祖宗，也是现存的头足纲里唯一还保留着外壳的一类，现在还有2属6种。鹦鹉螺的外壳和海螺的外壳有本质上的不同，海螺的外壳中间是空的，而鹦鹉螺的外壳则是由许多半封闭的小空腔组成，每一个小空腔被称为一个“室”，每个室之间有一个小孔相连接，“室”内充满了气体，鹦鹉螺正是靠着“室”内的气体来控制自身浮力。

被切开的鹦鹉螺外壳。可以清晰地看到“室‘，其中更大的那个是盛放鹦鹉螺身体的地方，叫做“住室”。随着身体生长，鹦鹉螺会分泌相应物质形成新的隔断，成年鹦鹉螺最多可以达到三十多个“室”。鹦鹉螺的壳遵循黄金分割律。

和其他头足纲动物一样，鹦鹉螺也以腕足捕食。它的腕足没有吸盘，不过这一点也不会影响它捕食，因为它的腕足实在是太多，足足有90多根！被它缠上的猎物想挣脱也不是那么容易的。鹦鹉螺的牙口很好，有9颗牙齿，这让它可以放心的捕食小虾甚至螃蟹大快朵颐。

请无视那个被人工磨光过的鹦鹉螺壳……我只是单纯觉得这个妹子挺好看的……

需要说明一点的是：鹦鹉螺在我国被列为一级保护动物，虽然在某些海滨城市的小摊贩会有鹦鹉螺贝壳出售，但在我国买卖鹦鹉螺壳是违法行为。有想拍上图这种照片的妹子们还是要三思。

旋壳乌贼目

快速识别：体内有螺旋藻的内贝壳，身体顶端有发光器，只有最顶端有2个很小的鳍，有8短2长共10条足

常见吃法：此君距离你的餐桌有点远……

旋壳乌贼是很神秘的头足纲生物，它的体内有一个类似于鹦鹉螺壳的乌贼骨，也是由许多“气室”组成，唯独缺少了“住室”。自然，它也不需要“住室”，因为这个退化的外壳已经完全被它的躯体包裹，在它体内只是起到了鱼鳔的功能。

旋壳乌贼有十腕总目的基本特征：有十只腕足，其中8条较为短小，2条很长用来捕食。旋壳乌贼常年生活在近千米的深水区，为了捕食，它进化出了一项特殊能力：发光。在它的脑门顶上有一个荧光发光器，可以吸引猎物过来自投罗网。

旋壳乌贼还有一个特点就是遇到危险的时候会把眼睛和腕足藏到头里，做一个“缩头乌贼”。

旋壳乌贼的乌贼骨，结构和鹦鹉螺壳很像，也是有很多“气室”

旋壳乌贼结构图，可以看到类似于鹦鹉螺壳的乌贼骨所处的位置

微鳍乌贼目（葡萄鱼）

快速识别：体型非常小，一般在1CM左右，两侧各有一个很小的鳍，有8短2长共10条足

常见吃法：与韭菜、鸡蛋同炒

微鳍乌贼是最小的头足纲生物，现存的8种微鳍乌贼，最小的不过6毫米，更大的一般体长也不超过2厘米，它们圆圆胖胖很像葡萄粒，在一些沿海城市偶尔能买到的葡萄鱼其实就是上图这种玄妙微鳍乌贼。

头足纲动物的腕足除了捕食之外，有的还要承担“更重要”的作用。比如玄妙微鳍乌贼，它的雄性第四对腕足又被称为“茎化足”，什么意思呢？“茎”嘛……你们懂得……因为它们没有专门的外生殖器官，所以这对腕足就承担了这个重任……是不是感觉以后无法直视鱿鱼爪了？

乌贼目（乌贼）

快速识别：身体短粗胖，足相对较短，体内有白色石灰质的内贝壳（部分耳乌贼没有），身体两侧有比较大的鳍，有8短2长共10条足

常见吃法：白灼，烧烤，炖豆腐，烤墨鱼干

乌贼和我们日常说是的墨鱼、墨斗鱼其实都是一回事，“乌”和“墨”所反映的都是它逃脱攻击时喜欢喷墨掩护的特性：在乌贼的体内有一个墨囊，在遇到紧急关头的时候，乌贼会喷出大量墨汁，把海水搞浑，自己逃之夭夭。至于“贼”字，那可真是冤枉，其实古人本来就叫它“乌鲗”，传来传去，就成了“乌贼”。

其实，如此狼狈的场景在乌贼的生活在并不常见，绝大多数的时候，它扮演的都是捕猎者的角色。它的皮肤中有一个色素细胞层，里面有很多色素细胞，可以通过神经信号扩张或收缩，肤色就会随之改变，乌贼利用这个特性来让自己隐藏在环境背景中，一旦有大意的猎物经过，乌贼会以很快的速度出击，用腕足紧紧攀住猎物。

努力调整体色，试图和珊瑚礁色彩上融合的乌贼

乌贼和其他几种头足动物的更大不同，就是体内有一个石灰质的内贝壳，也就是我们所说的乌贼骨、海螵蛸，它是由原始的外部贝壳退化而来，在乌贼体内起到支撑身体结构的作用。绝大多数的乌贼都保留有这个特征，但一些体型很小的耳乌贼已经更进一步的将内贝壳彻底退化掉。除此之外，乌贼相较于其他头足动物来说，体型更加短粗胖，有10只腕足（8只短腕足＋2只长腕足），这也能把它和鱿鱼、章鱼区分开来。

乌贼的内贝壳——海螵蛸

并非所有乌贼目生物都有内贝壳：体型很小的耳乌贼的海螵蛸已经退化，几乎不可见

深海乌贼目

快速识别：体型很小，身上有发光器

常见吃法：此君距离你的餐桌有点远……

深海乌贼目的总共6种，基本都生活中大洋中层或者底层水域。为了在这么漆黑的环境下生活，深海乌贼的身上进化出了发光器，用来吸引那些趋光性的浮游生物向它靠拢。

深海乌贼目分了两个科，一个是深海乌贼科，就是上图这种，长得比较像旋壳乌贼，在身体顶端有两个小小的鳍。还有一科是栉鳍乌贼科，特点就是它的鳍有像梳子一样的齿。当然咯，无论是哪一科，深海乌贼对我们普通人来说都太罕见了。

枪形目 （鱿鱼）

快速识别：体型细长像红缨枪的枪头，有较大的鳍，体内有一片薄薄的透明的内贝壳，有8短2长共10条足

常见吃法：铁板，烧烤，炸鱿鱼圈，炒鱿鱼，鱿鱼丝

枪形目其实就是我们常说的鱿鱼，也被称为枪乌贼。“枪”是形容它的体型像红缨枪的枪头那般细长，细长的外形的确也是区分鱿鱼和乌贼的一个直观特征。更显着的区别是在体内：和乌贼不同，鱿鱼的内贝壳更进一步的退化，仅剩下一层角质的透明薄片，连支撑身体的功能也没有了，只是作为肌肉的附着物。

枪形目的成员种类很多，各种形态也差异巨大。在枪形目之下，根据眼球外边是否有膜而分成了开眼亚目和闭眼亚目。开眼亚目的眼球完 *** 露在外界，这一支里最着名的代表就是大名鼎鼎的大王乌贼（大王酸浆鱿），这种超级大鱿鱼可以长到20米长，体重一吨左右，是目前人类所知的现存更大的头足纲生物。这种大鱿鱼只生活在深水水域，抹香鲸为了捕猎这种它，不惜进行极深的潜水，面对抹香鲸这种巨型捕猎者的攻击，大王乌贼并不束手就擒，反而会利用多钩的腕足反击，在许多老年抹香鲸的皮肤上都会发现一道一道的伤痕，就是鲸鱼和大王乌贼搏斗的过程中产生的。

闭眼亚目更为我们熟知，我们常吃的各种鱿鱼大多都是属于这个亚目。在咱们中国海域出产最多的是中国枪乌贼和日本枪乌贼都是闭眼亚目的成员。它们的共同特点是眼球外边还有一层膜保护眼球。

某种闭眼亚目的拟乌贼

鱿鱼目前还不能被大规模人工养殖，好在鱿鱼的捕捞并不困难。鱿鱼喜欢聚群捕食，也喜欢追逐光亮，远洋捕鱿船利用这个特性，在晚上使用大功率灯光吸引鱿鱼群然后一网打尽。出海捕捞鱿鱼的船队规模非常大，使用的灯光亮度也非常高，我记得前阵子在知乎有个帖子，有人坐飞机看到海上有很多亮点，以为遇到了什么奇异事件，其实那就是捕鱿船队发出的光。

捕鱿船队

八腕目（章鱼）

快速识别：只有8条长短相同的足，体内完全没有内贝壳，大部分都没有鳍

常见吃法：生吃，煮熟直接吃，煮熟拌葱丝吃，烧烤，章鱼小丸子，海鲜粥

八腕目就是我们所说的章鱼了，因为只有8只足，在某些地区又被称为八带、八带蛸。

大部分的章鱼都没有鳍，这让它们失去了快速游动的能力，为了弥补这种不足，一些章鱼的足与足之间进化出了蹼，通过蹼划水来游泳。还有的章鱼以喷射水流为动力进行短距离的移动。大部分的章鱼则干脆放弃了游泳的打算，它们不像鱿鱼那样快速的追逐鱼群和虾群，而是依靠腕足在海底礁石里爬行，寻找螃蟹、虾、贝壳之类更容易捕获的猎物。

依靠蹼游泳的某种章鱼

章鱼的内贝壳已经彻底退化，这让它们可以不受任何限制的自由变化身体的形状，便于它们在狭小的海底岩石夹缝里穿行，遇到螃蟹和虾的洞口，它们也能钻进去捕食。而在休息的时候，为了躲避天敌的共计，章鱼也喜欢找一个洞钻进去。在非洲的突尼斯，渔民利用章鱼爱钻洞的天性捕捉它们。渔民 *** 了一种口大肚小的陶罐，把罐子拴上绳子放到海底，一会儿功夫再拉上来，往往就能发现一只躲在罐子底休息的章鱼。

突尼斯渔民捕捉章鱼的罐子

我在快速识别里说过，大部分章鱼都是没有鳍的，但还有一些章鱼有很小的鳍，比如最近在 *** 上很火的“小飞象章鱼”，这种章鱼是八腕目须蛸科的，这个科里的章鱼都有2个很小的鳍。

小飞象章鱼

还有一种章鱼更为奇特，它的学名叫船蛸，这种章鱼居然有“外贝壳”！其实，这并不是真正的外贝壳，而是雌性船蛸为了保护卵分泌出来的一层保护壳，产卵之后就会扔掉，和鹦鹉螺的外贝壳有本质上的不同。

船蛸和它的壳

幽灵蛸目

快速识别：长得太惊悚了，不需要和其他种辨别

常见吃法：这你也敢吃？在下佩服，佩服

实物长得比较惊悚，这里全都用手绘图来代替。

幽灵蛸目仅有1科1种，就是幽灵蛸，这是一种生活在1000米以下深水区的生物，和章鱼一样，它也只有8只足，但足与足之间完全被蹼连接，整体就像一个布袋。在足的内侧，没有吸盘，而全都是钩子，不过，这些钩子并不是用来捕猎而仅是为了自卫。幽灵蛸捕食靠的是图上那根细长卷曲的触丝，所到之处的浮游生物粘到触丝上就会被它吃掉。

布满钩的足

怎么样，会区分了么？（本文转自【漫步集】。如有版权问题，敬请联系wx@fishfirst.cn。）

这鱼却不是“鱼”，但孩子要多吃，健胃消食还补钙，个子长得快

软体黄金——墨鱼

别名：无针乌贼鱼、墨斗鱼。

墨鱼性能：为乌鰂或金乌鲗的肉。墨鱼多产于北部沿海及广东、福建沿海，每天常浮于海面上。乌鸟认为是死物，去啄食时，便被墨鱼捕获吃掉，因其喜食乌鸟，又用偷捕手段。故而有乌贼鱼之名。墨鱼多见于近海中，其形状如一皮袋，嘴在腹部下面，有八只脚长在嘴边。背上有一根骨头，形态很像一叶小舟。还有两条带状长须，如遇到大风大浪，便用须粘附住岩石树木等固定物体，以免冲走起保护作用。墨鱼体内有一种极黑色的血液和胆汁。如遇广同危急时刻，便可即时喷吐水中，成为墨黑一片的烟雾状，遮挡住了敌人的视线，而可趁机得以逃走。这是动物赖以生存的自我保护的自然功能。墨鱼皮黑而肉白。大的展开面积有如蒲扇。经过油炸熟与姜醋共食之，味鲜清脆开胃可口。也可用作滋阴养血益气，保健药粥的主要原料，也是食疗食补的佳品。

休闲零食黄金鱿鱼圈，做法简单，营养丰富，在家也能享受美味

黄金鱿鱼圈是当下比较流行的菜肴之一，黄金屑赋予了鱿鱼圈特有的金黄色，灿灿地摆在餐桌上，很是惹人注目，无论是中餐馆还是西餐厅都在热卖的一款休闲小吃。

鱿鱼，也称乌贼、柔鱼，营养价值很高，它和墨鱼、章鱼在营养功用方面基本相同，食用鱿鱼可有效减少血管毒素。同时能补充脑力、预防老年痴呆症等。

鱿鱼圈以清脆、香、糯的口感味道吸引众多大粉丝和小粉丝，成为一个老少咸宜的经典小吃。但是大多人在外食用总有忧虑，鱿鱼是否新鲜其他材料是否安全。油炸的油是不是好油，朋友！今天分享一个美味鱿鱼圈的做法。让你在家轻松为家人孩子 *** 美食，不再有后顾之忧。

需要食材

• 鱿鱼2只
• 鸡蛋1个
• 炸粉1杯
• 白胡椒粉少许
• 盐1小匙
• 面包糠适量

做法步骤之一步：面包糠有白和黄两种，基本上都是一样。只是黄的比较好看，按照自己方便选用。第二步：鸡蛋一个打散，油炸粉也很方便直接买一包。第三步：油炸粉加入少许水搅拌均匀放置一边备用。第四步：鱿鱼两只，清洗干净去除鱿鱼的膜。鱿鱼头可要可不要，如果打算油炸记得把鱿鱼的眼睛处理下。鱿鱼去除内脏，切成圈加入少许盐和胡椒粉搅拌均匀腌制十分钟。第五步：鸡蛋打散后放入鱿鱼圈裹上一层。第六步：再放入炸粉面糊里裹上一圈，最后裹上面包糠。第七步：中小火油炸差不多三分钟，这个按照自己的实际情况调整。

小贴士

1.先裹上蛋液才能保住鱿鱼的嫩度，外圈面糊才能使口感更脆。

黄金鱿鱼圈的做法就在上面了，黄金鱿鱼圈，炸至外脆内嫩的鱿鱼圈，色泽鲜艳、香酥爽口，周末在家， *** 一道这样的美味点心，也会为全家带来一份美丽心情哦！喜欢的记得转发收藏吧。

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