大家喜欢吃西红柿吗？西红柿既可以用来生吃。也可以做熟了吃。生吃西红柿可以补充维生素C，熟吃可以让番茄红素更容易吸收。
这是我今天做的番茄鸡蛋汤，汤汁清澈见底，味道鲜香浓郁，早上起来比较渴，喝点汤真的不错，饭前喝汤也是一个很好的减肥方式。
西红柿是很有营养的素菜，富含维生素C，番茄红素，对健康很有好处。并且味道酸酸甜甜的。
我很喜欢喝鸡蛋汤，所以就打了两个土鸡蛋。带土鸡蛋的黄颜色非常的深。
把鸡蛋打成鸡蛋液。
烧了一锅水。把鸡蛋液慢慢的放进去。等鸡蛋成型了。再把西红柿也放进去。
出锅的时候放了鸡精，盐，生抽酱油用来调味。这样非常好喝的，番茄鸡蛋汤就做好了。颜色好看，味道好。喝起来酸香可口，并且汤也很鲜。非常的好喝。
本期文章到这里就结束了，感谢各位的观看。
如果觉得我写的还可以，也可以上到主页看更多的文章。
一周不重样的减脂汤，低脂刮油，做法简单，低卡营养，快速掉秤夏天的较量开始了！今天整理了6款低卡好喝又饱腹的减脂汤～做法简单零失败！好喝还不腻，一看就会做的那种，还可以用来代替晚餐，刷脂效果杠杠滴！有需要的姐妹可以安排！！
【青菜豆腐皮蛋汤】
-食材以及调味料的准备：豆腐，皮蛋，菜心，盐，姜片。
-烹饪 *** 步骤过程：
1、皮蛋切小块；豆腐切块；姜切片。
2、锅中放油，放入姜片爆香后，放入适量清水。
3、水开后，放入豆腐、皮蛋，再次煮开后，放入菜心。
4、最后加入少许盐调味即可出锅。
清热去火的青菜豆腐皮蛋汤，做法简单，又香又鲜，又美味，还可以补充天热流失的水分，喜欢的朋友赶紧试试吧！
【生菜牛肉丸汤】
-食材以及调味料的准备：生菜，牛肉丸，盐，葱花。
-烹饪 *** 步骤过程：
1、牛肉丸冷水下锅，煮20分钟左右，
2、然后加入生菜，再加入适量的盐和葱花调味即可。
就一个字，鲜！超鲜！特别鲜！减脂期很合适的快手汤，鲜甜中还带着牛肉的 *** ，牛肉丸是纯牛肉的，低卡不怕胖！
【冬瓜口蘑汤】
-食材以及调味料的准备：冬瓜，口蘑，盐，葱花。
-烹饪 *** 步骤过程：
1、冬瓜去皮切片；口蘑切片，备用。
2、冬瓜冷水下锅，水开后加入口蘑，适量油增香。
3、最后加入少许盐和葱花调味即可出锅。
鲜美无 *** 冬瓜口蘑汤，清爽又鲜美，好喝到汤汁都不放过，低脂刮油，快乐掉秤，做法简单，喜欢的姐妹，赶紧试试吧！
【番茄金针菇鸡蛋汤】
-食材以及调味料的准备：番茄，金针菇，鸡蛋，盐。
-烹饪 *** 步骤过程：
1、番茄去皮后切块，然后冷水下锅，水开后倒入鸡蛋液和金针菇。
2、最后加入少许油增香，出锅前加入适量盐调味即可。
酸酸甜甜得贼开胃解馋，好喝又营养！减脂的姊妹多少个晚上全靠它掉秤，超级快手，简单调个味，几分钟就能做好！
【小白菜豆腐汤】
-食材以及调味料的准备：豆腐，小白菜，盐。
-烹饪 *** 步骤过程：
1、小白菜切碎，豆腐切丁，备用。
2、水开后倒入切好的豆腐和小白菜，加入适量油增香。
3、最后加入少许盐调味即可出锅。
鲜掉眉毛的小白菜豆腐减脂汤，清淡鲜美，而且还不怕长肉哦，虽然看着清淡，但是超补钙的，老人小孩尤为合适！
【玉米冬瓜牛肉丸汤】
-食材以及调味料的准备：牛肉丸，冬瓜，玉米，盐。
-烹饪 *** 步骤过程：
1、冬瓜去皮切片，玉米切小块。
2、锅里放入少许油、葱花爆香后，放入冬瓜翻炒2分钟。
3、然后加入2碗清水，放入玉米、牛肉丸煮个8分钟左右。
4、最后加入少许盐调味即可。
牛肉丸煮出来的汤好好喝哦！牛肉丸Q弹有劲道，玉米鲜甜、冬瓜软糯，清爽刮油，好喝不腻，大家赶紧试试吧！
有了番茄银耳鸡蛋汤懒人不定外卖也能吃好饭这些汤是我目前做过最懒人的汤了，好喝低脂又方便，都是简单快手的！低卡又饱腹，清甜又鲜美，特别适合满足减肥时候的口腹之欲，吃饱喝足还没有负罪感！
白木耳又被称作银耳，也被称作银耳，它与木耳拥有实质的差别。尽管木耳也可以算作一种中草 *** 材，但使用率并沒有白木耳那么高。自然，在我们的生活起居中，白木耳还能够协助我们制做十分美味可口的菜式，例如西红柿银耳鸡蛋汤。
By 南宫無裘
用料- 银耳 适量
- 鸡蛋 2个
- 番茄 1个
- 盐 适量
- 鸡汁 1勺
- 生抽 1勺
1、银耳泡发
2、番茄一个
3、银耳撕碎，番茄切丁
4、两个鸡蛋备用
5、锅中放入适量清水放入番茄煮开
6、放入银耳
7、放入一勺生抽，鸡汁，根据个人口味放入盐
8、银耳煮三分钟放入打好的鸡蛋搅碎
9、放入鸡蛋后开一下锅关火
10、鲜美养颜的番茄银耳鸡蛋汤做好了
小贴士银耳入锅后不要超过三分钟，时间太长影响银耳的营养。
银耳的营养功效*** 平，味甘、淡、无毒。具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女 *** 不调、胃炎、 *** 秘结等病症。
1.肝脏解毒
银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢 *** 支气管炎、肺原 *** 心脏病有一定疗效。
2.清热健胃
它也是一味滋补良 *** ，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。
3.增加免疫力
能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。
4.美容祛斑
银耳富有天然特 *** 胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部 *** 、雀斑的功效。
5.减肥
银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠 *** ，减少脂肪吸收。
6.增加耐受力
银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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简单省事的老式西红柿鸡蛋汤，酸辣鲜美，朋友大呼好喝西红柿鸡蛋汤
嘿嘿如果是我老家的友友，看这碗汤是不是很有食欲呢？
今天闺蜜来找我玩，我说你怎么看着恹恹的呢？她说天热啊，啥也不想吃。吃水果吧？想减肥害怕含糖量高；喝冷饮吧？也是含糖不少，而且总吃凉的对身体也不咋好。
西红柿
然后问我你都吃的啥水果呀？我不好意思的笑了，我这几天怕上火啥的，荔枝、杨梅啥的最近几天也不爱了，就只捯饬点西红柿黄瓜啥的。她说你怎么吃的？我说西红柿直接洗洗生吃或者做汤，黄瓜凉拌呀。她说那你也给我做碗汤呗。我说好呀，那就做我一直爱的老式西红柿鸡蛋汤吧。
————老式西红柿鸡蛋汤————
西红柿鸡蛋汤原材料
【准备材料：西红柿一个，老豆腐一小块， *** 几朵、鸡蛋一个、葱花、水淀粉少许】
————开始 *** ————
说是老式的鸡蛋汤其实慢慢的这些年也改良了蛮多，家里没有黄花菜了就没有放，老乡勿拍哈。
1.西红柿去皮切成丁，香葱切葱花，根部和叶子分 *** 。 *** 改刀切成丝，老豆腐也切成拇指指甲盖大小的块。一个鸡蛋打成均匀的蛋液、玉米淀粉加水做成少许水淀粉。
2.准备完毕开始做，锅里烧油放入葱的根部爆香。
3.放入番茄丁炒出酱汁。这个时候也可以加少许的番茄酱，颜色味道也都会更好一点。
4.炒出酱汁后的锅里加水，水开后煮三五分钟。
5.再放入豆腐丁、木耳丝一起煮，煮开后加入一勺生抽、半勺蚝油、一勺白醋、多多的胡椒粉、少许盐调味后再煮三到五分钟。
6.锅里加入水淀粉，倒入锅里之前先把碗里的水淀粉搅拌一下防止沉淀，哈哈经常做饭的看到我这句话肯定超级嫌弃我啰嗦。
锅里倒入水淀粉后搅拌一下，再煮开后倒入鸡蛋液，再煮开后放入葱花和麻油，搅拌一下就可以出锅喽。
7.满满的一大碗端出来，朋友竟然吃完了。边吃边说，这味道真的是太鲜美了，又酸又辣，开胃。
哈哈做吃的最开心的就是做好有人捧场喽。感兴趣的朋友有空也做做试试吧。材料比较简单，都是家里常见的， 做法就更是简单了，记住两点就是又酸又辣，所以放胡椒粉的时候要根据自己的喜好来哦。
我是紫玉，一个热爱美食的痴情吃货，爱美食的人爱生活也爱分享，家常菜、面点、蛋糕、面包、零食做法更新中。欢迎继续关注，谢谢您的评论、点赞、分享。感谢缘分，感谢遇见，下篇文章见。
减肥人士在喝这个汤，你还不知道吗，照样子试喝7天瘦4斤大家好，我是小童姐姐每天分享美食食谱供参考欢迎关注。
今天给大家分享好喝的西红柿笕菜鸡蛋汤。这个汤谁喝谁瘦，不要喝太多我怕你太瘦哦，听说减肥人士都喝这个汤，照样子试喝7天瘦4斤，太神奇了，因为比较喜欢吃笕菜所以今天在烧这个西红柿鸡蛋汤的放上一些笕菜，
结果没想到的是味道却超级鲜美好喝，这道菜最重要的点不仅仅是放了这个笕菜，而且我还加入了1勺的白醋，那个酸甜鲜爽真的是太过瘾啦！
话不多说，想减肥的试试这个汤，不要太瘦哦，下面是详细的做法喜欢的朋友学起来吧！
【西红柿笕菜鸡蛋汤】
食材准备：西红柿1个、鸡蛋1个、木耳4朵、笕菜一小把，
调料准备：食盐少许、胡椒粉少许、西红柿酱1勺
——西红柿笕菜鸡蛋汤的 *** 步骤：
步骤1、准备好食材，木耳提前泡发，鸡蛋搅散，西红柿和笕菜洗好备用，
步骤2、然后把洗好的西红柿切丁，笕菜也切上几刀，木耳切丝，
步骤3、锅中放入1碗半清水煮开，倒入切好的西红柿丁和木耳
步骤4、盖上锅盖煮2分钟，
步骤5、然后加入适量的食盐调味，
步骤6、少许的胡椒粉，
步骤7、然后加入一勺番茄酱，
步骤8、然后倒入搅散的鸡蛋液，
步骤9、然后加入一勺白醋，（白醋可以促进新陈代谢哦）
步骤10、喜欢吃芝麻油的可以滴上几滴，酸甜爽口味道非常的鲜美好喝，喜欢的朋友可以在家试试，减肥人士必备的一道汤哦。
感谢大家的观看和支持与食为伴温暖生活，每一道菜都是用心之作，每段文字都在用心阐述，如果你有什么好的小技巧欢迎大家在评论区留言，让更多的人看到你的分享。
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唯有美食不可辜负，分享是一种快乐。我是小童姐姐祝大家生活愉快。
一周快速掉秤，今天给大家分享第2道减脂汤-番茄金针菇鸡蛋汤。（每天不断更减脂食谱）
准备食材：
金针菇一小把，鸡蛋两个，西红柿一个，小葱适量。
做法：西红柿开水烫一下去皮，切成小丁。锅热，放入少量食用油。下入番茄炒出汤汁。
加入适量的清水煮开，再加入金针菇，再淋入打散的鸡蛋。
可以根据自己的口味适量加入调料。
加点小香葱提味。
酸酸甜甜的西红柿金针菇鸡蛋汤就做好了。
是不是很简单，美味又好喝。我每天会分享减脂餐这是第2道。每天晚上我就靠吃这些减脂餐，一周瘦了10斤。做法简单，低卡又营养，好喝不胖，用这个汤作为减脂晚餐再合适不过了，如果是平台期的话也非常适合做这个汤。
如果你想减肥或正在减肥的朋友，或者是肚子大内脏脂肪比较多的人，建议晚餐换成它，这些都是最家常的，赶快试试吧！
今日份晚饭-西红柿鸡蛋汤西红柿鸡蛋汤
主材：西红柿一个，鸡蛋一个，金针菇一把，紫菜若干
配料：糖，盐，生抽，蚝油，白胡椒粉，醋，生粉，香油
锅里放油，下西红柿块，放入盐（可以让西红柿起沙快一点），糖（提鲜）。炒到图二的样子就可以放水啦，这样西红柿汤的汁水都是红色的！汤开锅后放入金针菇，用醋、蚝油、白胡椒粉和水调一碗生粉勾个芡，然后倒入蛋液，就能飘起来漂亮的蛋片儿啦（图四），蛋片儿飘起来就放入紫菜和香油，关火，就可以出锅啦！
放入香油的时候香味一下子就出来了，唯一的不足就是应该放一点香菜末或者葱末点缀一下，就完美了。这个汤我女儿能喝两碗，营养又美味，今儿您吃了吗？
*** 4元（做了一锅， *** 喝了一大碗，女儿喝了两小碗，我就看了看，减肥不吃晚饭，我太难了）
图1 刚下锅
图2 炒出沙
图三 金针菇碎
图四 飘蛋片
图五 成品
图六 开吃
想要瘦身却不想过于苦恼节食？那就来试试这9道适合瘦身喝的汤吧！这些汤品低脂低卡，每天喝上一碗，不仅能满足你的味蕾，还能帮助你达到瘦身的目标。话不多说，让我们一起来看看这些美味又健康的瘦身汤品吧！
【之一种：番茄鸡蛋汤】
食材准备：鸡蛋、番茄、食用盐、白胡椒粉、大葱、香菜
（1）准备一个碗，往里面加入适量的食盐搅拌均匀。
（2）将番茄清洗干净切成块，大葱清洗干净切成葱花，香菜清洗干净切成末，备用。
（3）热锅烧水，水开后将番茄块放进去，并用勺子按压成番茄碎，煮3－5分钟将番茄煮软。
（4）将搅拌均匀的鸡蛋倒进锅里面搅拌均匀，使鸡蛋均匀地分散在番茄汤中。
（5）继续煮1－2分钟，将鸡蛋煮熟后往里面加入适量的食用盐和白胡椒粉。
（6）出锅前，再往里面加入适量的葱花和香菜末即可出锅食用。
【第二种：西蓝花虾仁汤】
食材准备：西蓝花、虾仁、食用盐、胡椒粉、葱姜蒜、鸡精、香菜
（1）酱油西蓝花清洗干净拼成小段，虾仁清洗干净去壳去虾线，葱姜蒜清洗干净切成末，香菜清洗干净切成碎末，备用。
（2）准备一个盆，将虾仁放进去，加入适量的食盐浸泡一会，再捞出来用清水清洗干净。
（3）热锅凉油，将葱姜蒜末放进去炒出香味，再加入西蓝花朵炒熟。
（4）然后往锅里面加入适量的清水，开大火煮沸后换成小火慢炖15分钟左右。
（5）接着，将虾仁放进去继续煮2－3分钟将虾仁煮熟，再加入适量食盐和胡椒粉搅拌均匀。
（6）出锅前，再根据自己口味加入适量的鸡精和香菜末即可出锅食用。
【第三种：青菜豆腐汤】
食材准备：豆腐、青菜、食盐、胡椒粉、葱姜蒜、鸡精
（1）将豆腐清洗干净并切成小块，青菜清洗干净切成段，葱姜蒜清洗干净切成末，备用。
（2）热锅凉油，将葱姜蒜末放进去炒，炒出香味后加入豆腐块一起炒。
（3）接着，往锅里面加入适量的清水，开大火煮沸后换成小火慢炖10分钟将豆腐煮软。
（4）然后，往里面加入青菜段煮2－3分钟将青菜煮熟，再加入适量食盐和胡椒粉。
（5）最后，往锅里面加入适量的鸡精搅拌均匀即可出锅食用。
【第四种：平菇荠菜汤】
食材准备：平菇、荠菜、食盐、胡椒粉、葱姜蒜、鸡精、香菜
（1）将平菇清洗干净切成片，荠菜清洗干净切成段，葱姜蒜切成末，备用。
（2）热锅凉油，将葱姜蒜末放进去炒出香味，再加入平菇片翻炒一会儿将平菇炒软。
（3）接着，往锅里面加入适量的清水，开大火煮沸，然后换成小火慢炖10分钟煮熟。
（4）接着，往锅里面加入适量荠菜段煮2－3分钟，再加入适量食盐和胡椒粉搅拌均匀。
（5）最后，往锅里面加入适量的鸡精搅拌均匀即可出锅食用。
【第五种：冬瓜蛤蜊汤】
食材准备：冬瓜、蛤蜊、食盐、胡椒粉、葱姜蒜、香菜
（1）将冬瓜去皮清洗干净并切成块，备用。
（2）将蛤蜊清洗干净放盆里，加入适量的食盐浸泡一段时间，去除沙粒。
（3）将葱姜蒜清洗干净切成末，香菜切成末，备用。
（4）热锅凉油，将葱姜蒜末放进去炒出香味，再加入蛤蜊煸炒一会儿。
（5）往锅里面加入适量的清水，开大火煮沸，再换成小火炖10分钟左右，捞出来，备用。
（6）接着，将冬瓜块放进去煮10－15分钟左右，再加入适量的食盐和胡椒粉搅拌均匀。
（7）出锅前再将捞出来的蛤蜊放进去煮一会儿，再加入适量香菜进行装饰即可食用。
【第六种：菠菜豆腐汤】
食材准备：豆腐、菠菜、食盐、胡椒粉、葱姜蒜末、鸡精、香菜末
（1）将豆腐清洗干净切成小块，菠菜清洗干净去掉硬茎，将叶子切成适当大小的段。
（2）热锅凉油，倒入葱姜蒜末炒出香味，再加入豆腐块，煸炒一会儿，让豆腐块稍微变硬。
（3）往锅里面加入适量清水，开大火煮沸，再换成小火慢炖10分钟，将豆腐变软。
（4）接着，往里面加入适量的菠菜段煮2－3分钟将菠菜煮熟。
（5）最后，往锅里面加入适量食盐和胡椒粉，再加入一些鸡精和香菜搅拌均匀即可食用。
【第七种：虾丸紫菜汤】
食材准备：虾肉、虾仁、紫菜、食盐、胡椒粉、葱姜蒜、鸡精、香菜
（1）将虾仁和虾仁清洗干净切成碎，紫菜清洗干净切成块，葱姜蒜切成末，香菜切碎。
（2）热锅凉油，将葱姜蒜末放进去煸炒出香味，再加入适量的虾肉和虾仁一起炒。
（3）往锅里面加入适量的清水，开大火煮沸后换成小火慢炖10分钟。
（4）煮至虾肉熟透后再加入紫菜块煮2－3分钟将紫菜煮软。
（5）接着，往锅里面加入适量的食盐和胡椒粉搅拌均匀。
（6）最后，往锅里面加入适量的鸡精和香菜末碎末作为装饰即可出锅食用。
【第八种： *** 汤】
食材准备：猪蹄花、生姜片、葱段、料酒、食盐、胡椒粉
（1）将猪蹄花清洗干净并放进沸水中焯水一遍去除血水，再捞出来备用。
（2）热锅凉油，将生姜片和葱段放进去炒出香味，再加入猪蹄花翻炒变色。
（3）接着，往锅里面加入适量的料酒去除腥味，再加入足够的清水开大火煮。
（4）开大火煮沸后换成小火慢炖2－3小时，将猪蹄花变酥烂。
（5）最后，往锅里面加入适量的食盐和胡椒粉搅拌均匀即可出锅食用。
【第九种：排骨玉米汤】
食材准备：猪排骨、玉米、生姜片、大葱段、料酒、食盐、胡椒粉
（1）将猪排骨清洗干净剁成段，再放进沸水中焯水一遍去除血水，捞出来备用。
（2）将玉米剥去外层的叶子和柱丝，再切成小段，备用。
（3）热锅凉油，将姜片和葱段放进去炒香，再加入猪排骨炒变色。
（4）接着，往锅里面加入适量的料酒煮至去除腥味，再加入足够量清水。
（5）开大火煮沸后换成小火慢炖1小时将排骨煮烂，再加入玉米煮。
（6）10－15分钟将玉米煮软烂后再加入适量的食盐和胡椒粉搅拌均匀即可。
这9道适合瘦身喝的汤，不仅低脂低卡，而且味道美味，营养丰富。每天一碗，不用过度节食，也能享受到健康减肥的效果。无论你是想要减肥，还是追求健 *** 活，都可以尝试一下这些美味的瘦身汤品。让我们喝上一碗汤，享受瘦身的同时，也品味健康与美味的结合吧！
今天做了一道西红柿鸡蛋汤，农村人减肥的理想选择，味道却不错今天做了一道简单的西红柿鸡蛋汤，它是农村人减肥的理想选择。看起来有点简陋，但味道却不错。
今天起晚了，中午就想简单吃点。煮了一个母鸡蛋，切了一些橙子，还有一个碱水结面包。最后喝了一杯黑咖啡。这到底算是早餐还是午餐呢？
下午外甥女回来了，我去接她，顺便打包了几个菜。晚上只需要煮个鸡蛋汤就可以了。我让臭蛋帮我准备好食材，他说他不会 *** 蛋汤，今天晚上我就亲自下厨了。
·先起锅烧油，下蒜片和葱丝煸炒出香味。然后再加入西红柿翻炒。注意，要把西红柿炒成有汤汁的状态，这样才能让整个汤底更加浓郁。
·等锅开后，慢慢搅拌均匀，然后倒入鸡蛋液，再留一勺汤，把盆里的剩菜涮一下，最后再放一些紫菜。
·配菜都准备好了，接下来就是调味了。放一点生抽、一点蚝油、一点醋、一点盐和鸡精，最后再滴上一点香油，这样就可以出锅了。
但是臭蛋说这个汤有点稀，他建议我加点淀粉，这样才能更好喝。
今天这道菜到底算是臭蛋做的还是我做的呢？大家觉得呢？
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低脂营养，5分钟快手瘦身汤，番茄菠菜蛋花汤大家好，我是靠吃减了30斤的夏天，无运动。每日更新简单又好吃的减脂餐，今天给大家分享的是番茄菠菜蛋花汤，做法简单，不需要厨艺。5分钟就能搞定，清爽解腻，清肠刷脂，还可以排水肿哦。
食材：菠菜一把，鸡蛋一个，番茄一个，葱，蒜
做法：1??菠菜清洗干净切断，番茄切小块2??锅中喷少量的油，油热炒香蒜末葱花，加入番茄炒软出汁，加一碗清水，水开加入菠菜，打入鸡蛋液。加适量的盐和胡椒粉，滴两滴小磨香油。搅拌均匀即可。
