1、柿子
柿子中含有大量单宁酸和果胶，进入体内会和胃酸发生化学反应，然后生成不易被溶解的凝胶块，最后形成柿石，导致患者出现胃溃疡、恶心和呕吐。
2、香蕉
香蕉中含有的镁，可影响心脏功能，抑制心血管产生。空腹吃香蕉会突然升高镁含量，破坏血液中镁和钙平衡，抑制心血管产生，影响身体健康。
3、西红柿
西红柿中含有果胶，会和胃酸发生化学反应，增强胃内压力，导致胃部疼痛和胃扩张。另外西红柿中只含有纤维素、维生素和水分，空腹吃并不能满足身体对营养需求，同时妨碍胃部吸收。
4、山楂
山楂粥不仅含有果酸和山楂酸，而且枸橼酸和有机酸也很丰富。空腹吃会 *** 胃酸大量分泌，对胃黏膜带来不同程度 *** ，同时也会增加饥饿感，引起胃部发胀和反酸，加重胃部疼痛。
5、大蒜
大蒜中含有大蒜素，有强烈的辛辣 *** 味，空腹吃会对胃壁和胃黏膜带来强烈 *** ，引起胃肠道痉挛和胃绞痛，影响食物消化和吸收。
6、牛奶和酸奶
牛奶中含有优质蛋白质，空腹喝会把蛋白质转化成热能被消耗，根本起不到营养滋补作用。空腹喝酸奶会升高胃酸浓度，影响食欲和消化功能。
7、菠萝
菠萝中含有大量蛋白分解酵素，空腹吃会伤害胃黏膜。只有吃完饭后才能吸收菠萝的营养物质。另外吃太多也会引起舌头发涩， *** 胃酸分泌，让人们出现恶心呕吐。
8、豆浆
豆浆中含有大量蛋白质，空腹喝豆浆时只能替代淀粉当做能量被消耗，根本不能让身体吸收其中的蛋白质，非但不能补充营养，反而会增加胃肠道负担。
9、蜂蜜
空腹喝蜂蜜水会增加体内酸性，久而久之引起胃酸分泌过多而诱发胃溃疡。
10、茶
空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，易引起心慌意乱、四肢无力和胃肠道不适感。
温馨提示
以上几款食物空腹是万万不能吃，以免对身体带来意想不到的危害。另外也不能空腹喝酒，不然会 *** 胃黏膜，导致胃溃疡和胃炎，轻者头晕头痛，重者出现低血糖或昏迷。此外，不能空腹喝冷饮，以免 *** 胃肠道发生挛缩，同时也会使得各种酶促化学反应失调，导致胃肠道疾病。
益生元酵素果蔬果冻拍的美女收到东西吃的时候看一下说明书...益生元酵素果蔬果冻。先取关了，亚外人都全部给取关了，乱出个啦。一个出生三年，是我是乱吃的。
每个人的体质不同，有些人易上火，有些人则体质偏寒，这并不是因为他们天天吃热狗。别人只看钱，你说你几年没去旅行，没赚到钱，这并不重要。
有些人想，年纪大了就应该多休息，但有些人却因此患上了大病。因此，我们应该尽量少出去玩，多休息。每天多喝水，就能保持身材，这是真的。我过去放假三十四年，每天都没什么事做。我什么时候不想运动呢？什么时候？分。
我在游戏中花了一个月的时间才穿上这套衣服。然后我问你，如果你想减肥，只要控制嘴巴，饿了就喝水，就能瘦下来。真的，大病好了后就能瘦下来。我问你，我之前去过，为什么没有找你帮忙呢？那已经是十年前的事了，现在我准备好了。我很方，你在金毛、杨森林和强子的沙发上吃东西，然后和你去中山吃鸡。你家暴龙也在那里，它在那里打了七八个，你输了两千块钱。以大便为主，多看看其他方面，不要只看表面。好狗。
装修自己时，要注意一些细节，我不是专业人士，我和你一样。像你一样，我也不知道怎么控制自己。如果你也无法控制自己，就不要装成狗了。不要再说你的问题了，那些上了年纪的人，我已经见过十个了。我已经给你几年的服装了，这是真的。你已经说了很多次了，我已经给你车牌号了。是的，你已经给我发了很多次信息，我已经告诉亚特了。我喜欢这辆车，但我不知道它值多少钱。
等明年，年轻人就会开始锻炼身体了。缺乏锻炼的人需要注意。我去日你，你需要注意身体。好吃的东西太多了，亚文家的好吃的都被吃光了。我的哥哥坤哥也喜欢吃，你也可以试试。你这个年龄可以尝试，我的哥哥坤哥也喜欢吃。你有没有去过？我已经告诉你了，我给你的车牌号是多少。是的，你已经给我发了很多信息，我已经告诉亚特了。
每个人的体质不同，如果你在开发区，你妈妈会很容易生病，所以不要让她进去。这个人可能会骗别人进去。这个快递员可能是来自卫生间或服装站的，他可能会邀请你去见面。是的，我有点害怕，但我会去的。我已经告诉你我的车牌号了。是的，你已经给我发了很多信息，我已经告诉亚特了。我很喜欢这辆车，但我不知道它值多少钱。
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如何补充酵素？
专家告诉我们，“1天吃30种以上的食物对于女人的延缓衰老是非常重要的。”在生活中，我们可以通过生食，以及摄取酵素补充物来获取酵素。
生食较麻烦费时，一次吃不了几种，且大环境的改变令食物的安全堪忧。因为体内缺乏多少酵素，缺少哪些酵素，我们并不知道，所以最安全、方便、有效的 *** 就是食用天然复合酵素制品。天然复合酵素制品中通常含有几十种野生植物蔬果，经长期发酵而成。
酵素补充物
单一酵素：表示一种物质皆含有一种酵素。如诺丽果中含有诺丽酵素，诺丽果不仅含有大量赛洛宁原及赛洛宁转化酶，还含有227种的营养成分。
赛洛宁（Xeronine，或称旱性酵素）赛洛宁主要负责体内细胞各种生化反应，活化已老化的细胞，并修复受损的细胞，催化全身数千种酵素的生化作用，从而改善睡眠质量，舒解压力，增强活力。科学研究发现，虽然人体不能自行产生赛洛宁，却可以从食物中获取——诺丽果就是一种富量“赛洛宁原”和“赛洛宁转化酶”的食物。
复合酵素：由多种单一酵素 *** 起来的酵素，其作用当然是多重性。 *** 过程分为“液体酵素”及“粉状酵素”两大类：
液体酵素：由培养及酿造而成。
粉状酵素：是由萃取的方式来获得， *** 成本较高，但对环境的适应及稳定性较佳。
如何选择
专家这样说
Q:目前可以看到提及酵素美容的，有去角质作用的酵素、促进新陈代谢的酵素、修复肌肤的酵素、帮助肌肤抗氧化的酵素??品类繁多，它是否真的可以起到这么多作用？如果要给酵素美容做分类的话，建议怎样来区分？
A:首先，不是每种酵素都要多多补充或是鼓励它多多作用，例如最为人所知的酪氨酸酶，就是希望它不活跃、不作用，否则它会导致黑色素的大量堆积，导致肌肤变黑。
在美容方面，我们强调的不是添加酵素，而是要维持体内酵素的平衡，所以，从平衡的角度来讲，酵素大体可以分为两类：活性促进型和活性阻碍型。
有些酵素，我们需要促进它的活性化，它作用了，肌肤才会变美。比如胰蛋白酶，它可以促进角质层细胞间桥粒分解，使得角质层可以良好的代谢，肌肤细腻通透；这类酵素就是活性促进型。
而有些酵素，我们需要抑制它的活性化，它不作用，肌肤才会变美。比如弹性蛋白溶酶，它可以分解弹性硬蛋白，令肌肤的弹性不足，进而出现松弛或皱纹的烦恼；这类酵素就是活性阻碍型。
所以，有针对性的管理体内的酵素，将其维持在更佳的状态，就能赋予肌肤重返美丽的状态。
最近，某明星在社交平台推荐酵素减肥产品，号称可以阻挡淀粉吸收，帮你排出油脂，听起来好有诱惑！
但是酵素真的有瘦身减肥的作用吗？今天邱医师为大家分析一下！
1，什么是酵素？
其实酵素就是“酶。
不知道大家能不能想起课本上对酶的介绍：“酶是一种生物催化剂 ，可以改变生化反应速度，但不改变反应的方向和产物。”酶是具有催化功能的蛋白质，人体的新陈代谢、能量摄取、成长和繁殖等，都需要通过酶的帮助实现，也可以说它是生命活动中不能缺少的一种媒介物质。
2，酵素能减肥吗？
答案是否定的！酶的用处很大，医学上会用它来为病人治病，比如说乳糖不耐受的人会吃乳糖酶片来促进乳糖分解。但是这些都是有专属用处的医用处方类酶补充剂，如果你没有相应的酶缺乏产生相应的病症，没有任何理由去进行补充。而且我们所能摄入的酵素其实大多都属于蛋白质，它在经历了人体的消化过程后，会被分解成氨基酸之后再重新合成所需要的营养物质，但跟减肥并没有半毛钱关系！
3，那酵素宣传的减肥效果怎么解释？
酵素既然不能减肥，为啥有人说吃了瘦了？
1.热量低。当你把它当做代餐而减少你正常进食的量，由于热量摄入的减少就会导致体重下降，当然这其实就是节食。
2.市面上销售的酵素产品，通常还会添加一些其他东西，有一些会有饱腹感，也可能使得你的进食量减少，原理同上也是节食。
3无良商家为了能减肥，可能添加了促进排泄的成分，会有短期的“减肥效果”。
所以某些人使用酵素带来的减肥效果，其实说白了还是离不开节食的那一套，而这带来的效果不仅不持久还会影响到你的身体健康。没有任何可靠证据能表明酵素跟减肥之间存在关系，在正常饮食的情况下，使用酵素产品也无法给你带来减肥减重效果，
4，那使用酵素有害处吗？
首先酶本身的有害性是极低的，但市面上的酵素产品由于往往添加了其他成分，产品质量也参差不齐，很多产品里没有很详细的标明，往往只是在成分列表里写上XX发酵提取物，无形之中给吃酵素添加了风险。
另外市面上存在的一部分自制酵素产品，比如水果酵素，发酵饮料等等，在功能上来看，基本上都只是发酵后的糖水而已，而在发酵的过程中，可能产生大量有害菌，去使用这样的产品无疑是冒着健康风险的。市面上的酵素产品也往往由于成分不一，即使含有有效成分也难以发挥作用，如果真的缺酶，需要到医院开处方药，所以想减肥还是拿这些钱多去买真正健康的减肥产品吧。
炎炎夏季正是年轻人“秀身材”的季节，三、四月份没减下去的肥，趁着夏天食欲不振、出汗多的时候减减也不错。不过提到减肥，您肯定也有很多疑问，减肥总是不成功，究竟是哪个环节出现了问题呢？关于饮食减肥，许多话题都颇具争议性，今天就挑出15个最常被探讨的问题，帮助您把这肥减得明明白白的。
1.普洱茶、绿茶能减肥吗？
如果喝普洱茶、绿茶能减肥，那估计潮汕地区都是瘦子，然而并没有。
茶叶中含有大量的茶多酚、儿茶素以及部分微量元素，是一种非常健康的饮品，可以保护心脑血管。茶叶中少量的 *** 起到提高新陈代谢的作用，在减肥期间喝茶确实是不错的，但是市面上减肥的茶多酚产品就不建议买了。
2.咖啡可以减肥吗？
咖啡如果加了糖或者奶精，热量并不低，就算是不加糖的黑咖啡也只能暂时提高代谢。
虽然咖啡能够促进减肥，但是含有 *** ，并不适合每个人，尤其是对于代谢 *** 比较差的人群来说有害无益。
3.酵素能减肥吗？
酵素其实就是酶，质量好的酵素对于调理肠道效果还是不错的，比如便秘问题的调理。那为什么很多人觉得自己吃了酵素后瘦了呢？因为肠道健康后，排泄的肠道垃圾也会多些。我们的肠道中多少都会有存留的垃圾。排的垃圾多了，自然体重就会下降那么几斤。
而且，你在喝酵素的时候，商家都会让你配合少吃食物。总热量降低了，体重下降也正常，只是利用了总热量的亏空而已。
4.利用食物能瘦局部吗？
一般来说通过饮食减肥，会全身性地瘦，不会单独瘦某个部位。但是身体就像是个很精密的仪器，如果你腰上面的赘肉多点，那么它会更倾向减掉腰上脂肪多的地方。
但如果你有局部塑形的需求，还是建议除了饮食再配合运动教练的指导，效果会更好。
5.减肥能吃辣吗？
其实辣椒的热量并不高，而且还可以加速新陈代谢。可是为什么还是有这么多小伙伴会这么问呢？那是因为大部分添加辣椒的食物都伴随着大量的油。
比如说四川火锅和湖南菜就是典型的代表。辣椒不是问题，油才是原因。
6.减肥碰到生理期怎么办？
首先不要吃辛辣 *** 的食物，其次不吃寒性的食物，如柠檬、西瓜、梨等；
经期需要更多的蛋白质和铁等营养素的供应，可以增加红肉、动物血的比例；
多吃杂粮，增加B族维生素的摄入有助于缓解情绪问题；
奶制品、紫菜、豆制品、海带等食物，帮助增加钙、镁等营养素的摄入，缓解痛经问题。
7.减肥会导致脱发吗？该怎么办？
不当的减肥确实会引起掉头发的问题。
之一，缺铁会引起掉头发。检查下自己是不是因为减肥肉吃得少了，尤其是铁来源丰富的红肉。
第二，蛋白质摄入不足也会引起掉头发。蛋白质缺乏严重的时候，头发会变细、干枯。增加肉蛋奶豆类的摄入。
第三，锰、锌等微量元素不足。肉类和坚果是微量元素的良好来源。钙摄入不足，减肥期间脂肪代谢比平时多，产生的酮体也更多，需要钙离子去平衡。
为避免脱发，平时多摄入奶制品及豆制品，减肥期间可以额外注意补充维生素和矿物质。
8.能推荐一些减肥食物吗？
其实没有绝对的减肥食品，更没有“负热量食品”，比如黄瓜热量低，但是仅仅考虑热量是远远不够的，营养不良之后减肥更加困难。
如果总是盯着一些“减肥食物”来吃，长久下来肯定会造成营养不良。脱发、贫血、月经推迟、睡眠变差随之而来。
9.一日三餐食物怎么分配比较好？
建议按照早餐30%、午餐40%、晚餐30%这样的比例去分配。
早餐要吃“好”。选择容易吸收、消化、富含蛋白质、少油腻的食物，如鸡蛋、豆制品、奶制品等。另外再摄入适当的水果和主食，再加上一小把坚果就更完美了。
午餐要吃“饱”。蛋白质的量跟蔬菜的搭配要合理。少吃或者避免吃高脂肪的食物。
晚餐要吃“少”。选择清淡、膳食纤维含量高的食物，如蔬菜、汤类、粥类。主食可以适当减少。
10.有哪些食物是绝对不能吃的？
除非是患病，否则没有绝对不能吃的食物。只是因为减肥，所以比较不建议吃一些高热量、或者升糖速度太快的食物。具体如下：动物皮、肥肉、油炸、蛋糕、面包类、饮料、糖果、酒、过多的沙拉酱、油腻的火锅酱料、浓汤等。
11.为什么喝酒也会发胖？
首先在所有的营养素当中，三大产能营养素（蛋白质、碳水化合物、脂肪）是能够提供能量的。其中1g蛋白质=4kcal、1g碳水化合物=4kcal、1g脂肪=9kcal。然而每克乙醇产生7kcal的热量，仅次于脂肪。
其次，酒精代谢需要通过肝脏，肝脏的代谢缓慢了，脂肪自然更容易堆积。
12.有哪些降低食欲的 *** 吗？
可以利用一些小技巧来减少对食物的欲望。比如：饭前半小时喝杯水、喝点汤。吃饭的时候先吃富含膳食纤维的食物如蔬菜，增加饱腹感。吃饭的时候细嚼慢咽、使用小份的餐具，从视觉上“欺骗”大脑。
13.减肥时可以吃宵夜吗？
可以吃，但是以下几点要注意：
之一，选择低脂、低热量、营养价值高、好消化的食物，牛奶、豆浆、杂粮粥、蔬菜汤、水果等。
第二，避开不易消化的食物，油炸、高脂肪、甜食、辛辣和 *** 性食品。
第三，睡前3小时尽量不要进食，食物从进入胃开始，需要至少2-3小时才能排空。吃完饭后就睡觉，食物还停留在胃里面，不仅影响减脂，还会对肠胃造成负担。
14.吃燕麦可以减肥吗？
燕麦并不能减肥，可是为什么燕麦还总是出现在减肥必吃食物清单当中呢？
那是因为燕麦含有丰富的β-葡聚糖，能带来饱腹感，减少我们对食物的摄入量。并且燕麦可以帮助延缓餐后血糖上升速度，让血糖更加稳定，减少胰岛素抵抗。
15.减肥期间要少吃哪些食物？
以下几类食物比较建议少吃：
动物皮。大家都知道要少吃肥肉，但是动物皮往往容易被人忽略，其实动物皮含有的脂肪含量比较高。
各种酱料。沙拉酱、奶油酱、火锅调料等热量很高，边吃边蘸酱很容易不小心就吃多了。
汤类。尤其是肉汤中含有大量的动物脂肪，尿酸过高者更加不适宜喝太多。
加工食品，饮料、蛋糕、糖果等；油炸食品，汉堡、炸薯条、炸鸡等。
文/陈丽娟（中国注册营养师）
来源： 北京青年报
酵素+膳食纤维能减肥？营养科专家这样提示近年来，市面上不断涌现出各种新概念食品，令消费者眼花缭乱。尤其是最近一款酵素膳食纤维食品悄然走红，有些商家声称其有减肥功效，引发众多爱美人士的关注。那么，酵素膳食纤维食品究竟只是商家宣传的噱头，还是确有减肥作用？本期《1分钟养生课》邀请大连大学附属中山医院代谢营养科主任刘雅卓，为广大网友讲解酵素膳食纤维的相关知识。
刘雅卓表示，酵素主要是以蔬菜、水果、谷物等为原材料，通过微生物发酵 *** 而成。这些酵素的作用类似于酶，但又完全不同于身体里的酶。
刘雅卓解释，人体分泌的各种酶，有不同的功能，消化着各种营养底物。比如，口腔分泌的唾液淀粉酶，能把食物中的淀粉消化水解成麦芽糖，所以吃馒头会越嚼越甜。另外，人体消化道里还有胃蛋白酶、胰脂肪酶等多种水解酶，这些酶在身体营养代谢中起着至关重要的作用。
“不同的酶需要在不同特定的环境下才能发挥作用。而吃进去的酵素经过消化道强大的消化力，作为酶的作用基本被破坏，因此并不能产生特殊的功效。”刘雅卓强调。
刘雅卓说，考虑到生产酵素时，商家可能会保留或者添加膳食纤维，有一定的肠道功能维护作用。但是酵素本身并不能直接分解消化掉身上的肥肉，所以没有减肥的功效，而膳食纤维也只是有促进肠道消化的功能，离减肥还有很大的距离。
“酵素膳食纤维的名字，容易让人误以为它具有减肥、清肠、排毒、美容等作用。看似强强联合，功效无比，其实无论是做成饮品、胶囊还是冲剂，减肥效果寥寥。所以千万别一知半解乱花钱，吃好、吃对、吃明白才是健康减肥之王道。”刘雅卓说。（乔业琼 实习生张诗悦）
来源： 人民网
喝酵素不能治病、减肥来源:北京晚报
北京朝阳医院营养科 宋新
如今酵素在时尚女性圈中具有极高的号召力，特别是自制酵素成了讲健康、爱美人士竞相追捧的对象，那么，被炒得火红火热的酵素是何方神圣呢？
酵素其实并不神秘。简单来说，酵素是以蔬菜、水果等为原料，经过加糖、密封、保存的过程让其充分发酵，最终得到可以饮用的液体。
从 *** *** 来看，各类酵素就是一种自然发酵，即不人为添加菌种，而单单依靠原材料表面携带的微生物，在 *** 过程中繁殖形成一定菌落结构的发酵过程。也因此，当人们说“水果酵素”时，指的就是水果的发酵液，其中包括糖分、多种有机酸、酒精、氨基酸、维生素等代谢产物及微生物活动分泌或微生物裂解后释放的酶。准确地讲，酵素是一种混合物。
酵素不等同于酶
酵素一词是舶来语，来源于日本，在我国统称之为酶。那酶又是什么？酶是蛋白质，是生物体内所产生的具有催化作用的活性大分子，但其活性的基础是蛋白质的完整结构。以水果酵素为例，首先来自水果的酶含量极低，因为水果酵素中的酶从植物细胞中被释放出来后，很快就被微生物分解吸收了；其次，酵素吃到肚子里，经过胃的酸性环境、胃蛋白酶的侵袭，吃进去的酵素已经被分解，酶的催化作用已荡然无存。就像传说吃猪蹄补胶原蛋白一样，经过消化分解，胶原蛋白早已四分五裂。
酵素不能治病
水果本身含有多种酵素，对人的身体的确有一定好处。水果中的水解酶、蛋白酶等可以帮助消化，也有助于清除体内自由基。不过，服用水果酵素并不代表可以补充这些对人体有益的酶。即使这些水果酵素饮料里确实含有丰富的酶，一旦接触到人体消化系统里的消化酶，就会被分解成氨基酸和肽类，不再具有活性。因此，想要靠酵素治病，还是不要抱太大的希望。
总之，无论是购买的酵素粉，还是自制的酵素液，它们可以作为一种饮料来补充部分营养，但并没有传说中的那么神奇。如果想要减轻体重、保持健康，管住嘴、迈开腿才是始终不变的法宝。
吃酵素就能减肥到底靠不靠谱？怎么减肥才靠谱？随着天气越来越热，人们穿得越来越清凉，减肥的意愿也更加强烈，很多人都在寻求各种各样的 *** 来减肥。不过，有些减肥 *** 是靠谱的，而有些却是谣言。最近酵素减肥法之风盛行，很多人包包里都携带着几片酵素，这是号称大吃大喝也能减肥的减肥利器。但是酵素减肥的 *** 到底靠不靠谱呢？接下来让我们一起来了解一下。
酵素减肥的 *** 到底靠不靠谱呢？
在探讨酵素减肥法是否靠谱之前，首先得弄清楚酵素是什么。酵素其实就是酶，也被称为生物催化酶。生物体代谢的每个过程都是通过酶催化的。酵素减肥法是通过日本传过来的，酵素并不是我们日常所说的那个酵素，而是日语单词，汉语规范叫做酶。
知道了酵素减肥法当中的酵素是什么，接下来我们来探讨一下酵素减肥法到底靠不靠谱，是否有减肥的效果。事实上，网上所说的酵素减肥法能减肥并没有科学依据，因为酶进入胃后会失去活性，还没有发挥其减肥的效果就被分解了，所以说用口服酵素减肥都是在交智商税。除了日本酵素药片以外，还有一些无良商家打着减肥的口号 *** 酵素减肥茶，喝下去就是不停的拉肚子，能减肥减掉的也是水，根本不是脂肪。
减肥怎样减才靠谱呢？
减肥这件事没有捷径可走，通过不靠谱的减肥 *** 来减肥，非但不容易减下来，还会给身体健康带来隐患。最靠谱的减肥方式是通过自己的努力来减肥，在饮食方面和运动方面付出努力。在饮食上要调整好，每顿饭控制在七分饱到八分饱就好。少吃一些辛辣 *** 的食物，吃的清淡一些，这样对于身体健康也有好处。同时尽可能的戒掉带包装的零食，多吃一些天然的水果蔬菜，这样也能减少很多热量的摄入。另外就是要在运动上付出一定的努力和汗水，制定合理的减肥运动计划，将有氧运动和无氧运动相结合，这样减肥成功之后，线条会非常的漂亮。同时运动的时候一定要注意达到足够的强度和时间，否则只能达到养生的目的，但是没有办法达到减肥的目的。
减肥这件事千万不要相信有捷径可走，酵素减肥其实就是一个幌子，通过这种方式减掉的肥并不是脂肪而是水分，如果产品不达标，还会给健康带来隐患。减肥还是要靠控制饮食和努力运动，用正确的方式减肥也不容易反弹。
酵素与健康：喝完酵素一定要多喝水我们身体每天消耗大量的体内酵素，这样我们体内酵素量就会不断地减少。事实上，酵素含量降低是与年龄的增长相关，年轻的成年人体内的酵素最多，而随着年龄的增长，体内的酵素会随之减少。
喝酵素后为什么会口渴？
喝过酵素的朋友都知道，喝完酵素可能会觉得有些口渴，要再喝大量的水解渴。你知道为什么喝完酵素会有这个感觉呢？现在普遍的环境污染，水质量的下降，很难喝到纯净的水。分子团比较大，活性不够的水，很难通过身体内的各种微细通道，进入细胞深处发挥作用，反而加重供水排水的负担。
滴了酵素又放置过一段时间（越长越好）的水，喝了后有种入口即化的感觉，咽到肚里也像马上就没有了。与之相比，同样的水，没有滴酵素的，含在嘴里就觉得很粗涩，甚至像沙子，喝到肚里也会感觉像堵在肚里，然后很快就要去小便。
我们身体就是一个庞大复杂的管网系统，还有这些管网系统所支持的更大更复杂的水中作业系统，可以想象，足够的好水对维持身体的正常运行，维持我们的健康，多么重要。
服用酵素期间，应该保证每天8杯水(2L水)饮水量，帮助酵素吸收。如果喝水不够，就会容易产生便秘或者烦躁感。其次，水温也要注意，用40度以下温水稀释，服用酵素后更好也能喝1-2杯水，有助于吸收。
另外，如果选择饭后喝的话，要注意避免刚吃饱就喝酵素，因为刚吃饱饭体内温度较高，容易影响酵素的活性。如果有感冒身体不适的症状，可以加大量饮用酵素，帮助恢复健康。
酵素会使身体脂肪保持燃烧代谢，这样势必会口渴，这是好事，因为代谢1斤的脂肪需要10ML水的来填充。美国肥胖专家发现：体内水分不足，身体无法对脂肪组织进行充分代谢，导致体内脂肪滞留，体重增加。如果身体内的水分不足，就无法代谢脂肪，导致脂肪堆积。
所以如果你想减肥，想排毒，一定要多喝水。
“而喝酵素需要多喝水，是因为酵素具有排除体内毒素的功效，酵素只有在水的环境下才能发挥更大作用，才能更有效的促进肠道蠕动，而体内的毒素和废物需要溶于水中才能借由排泄系统排出体外。因此，多喝水是保持净身之道。而且酵素中各种养份的运送也需要水才能达至并发挥其功能。”
您是可以，这个苹果的你就能喝的下，因为我妈一开始喝的时候就觉得酸，他问我怎么办。我说：怎么办这个好酸，我说：什么怎么办没有什么那个。那什么我说你就少倒点。其实大家如果喝的酸怎么解决？就少倒点，就少倒点就可以了。只要你身体现在其实没什么感觉，你就是正常喝的不让自己难受就可以。
但是如果你的这个已经不舒服了，嗓子不舒服或者嘴巴里有一些东西不舒服的时候，那你就要浓度高一点点，你要让它含着含几秒再吐掉，你要让它含着，因为它里面都是一些没有灭火的东西，大家喝完以后一定要瓶盖拧紧。
·如果瓶瓶盖不拧紧。
→之一，可能会稍微有一点点臭臭的，其实臭臭的没有关系，可以正常喝，但是大家可能有的朋友会受不了。
→第二，所以你要拧紧。
→第二点可能会出现一些小小的白白膜，那些其实也没有关系，如果看给撇掉就完了。可能是密封没密封好，大家就拧上就可以了。夏天如果家里温度比较高你就放在冰箱冷藏。
→如果家里的温度不超过二十五摄氏度，就正常的高温随便去存放就可以了，没什么特别的要求，就挺简单的。大家在喝的过程中慢慢找到自己喝的感觉就行了。
前期我们会发给大家一些使用说明跟使用指南，也请大家在购买之后一定要告诉我们自己自己身体的状况，基础的信息告诉到我们会根据您提供的信息去指导您具体去怎么喝。因为每个人还真的不太一样，然后您可以按照我们那个指导进去喝一段时间以后找找到自己的感觉以后，你就自己想怎么喝就怎么喝了，其实没有那么多限制。
因为我发现很多人就是会问我说三十毫升是多少，其实我们家怎么倒酵素。一个杯子里面这水直接往里面这样倒，喝着酸了就加点水，喝着不酸了就加点酵母就这么着就完了。其实并没有很复杂的东西，大家喝的多了就有感觉了，自己就是身体就有感觉，尤其是家里就是不是换季，或者是过年亲朋好友来的比较多的时候，吃点大鱼大肉的时候，都可以这样去试一试。
