还在为不知道给孩子做什么烦恼吗�?/p>

还在为不知道怎么搭配餐食而忧虑吗�?/p>

暑假食谱来啦！！�?/p>

成食研究院营养师给大家准备了暑期营养食谱，根据《中国居民膳食指南》学龄前儿童膳食指南，依据食谱编制原则，给大家分享一份暑期营养食谱�?/p>

一、食谱搭配原�?/h1>

1主副搭配

主食指米饭、面食等的食物；副食指鸡鸭鱼肉、水果、蔬菜等，各种食物都要有，是食物多样化的保障�?/p>

2荤素搭配

荤菜素菜合理搭配�?-5岁学龄前儿童每日肉禽鱼推荐摄入量�?0-75g，蔬菜类推荐摄入量为150-300g�?/p>

3味型搭配

注意餐食之间的菜品味型搭配，变换各种味型，如蒜香、咸香、酸甜、咸甜、荔枝等多种味型，味型搭配可以帮助小朋友更好地进餐�?/p>

4色彩搭配

小朋友是很喜欢彩色的，餐食搭配颜色丰富多彩，更能引起小朋友食欲，当然，配色好看也更显得精致一些呀�?/p>

5米面搭配

米饭和面食搭配，每周要吃面食，包括但不限于包子、馒头、面条、水饺、馄饨等等�?/p>

6粗细搭配

细粮（精米，白面等），杂粮（玉米，高粱，小米等）的合理搭配，不但有营养互补的作用，更重要的是粗粮所含纤维素较多，能 *** 肠蠕动，减少慢性便秘，促进幼儿的生长和发育。另外，可以将芋头、南瓜、土豆、红薯等薯类与其他食物进行合理搭配�?/p>

7干稀搭配

米饭与汤组合，粥与包子、馒头的组合，牛奶与餐点的组合以提高幼儿营养的吸收率、增加水分而达到补充营养的作用�?/p>

图源：小红书 亚妞er

二、暑期食�?/h1>

成食院营养师为各位家长们准备了一份暑期食谱，在家也要注意饮食多样，均衡膳食，一起来看看吧�?/p>

图源：成食研究院营养师谢老师

---

编辑|小善

图源丨网�?/p>

★★ �?★★

�?四川省食育教育科普基�?/p>

�?四川省学生营养与健康科学促进�?/p>

�?成都营养食育健康科技研究�?/p>

每个学生都是金子，老师要做的是让他们本身具有的“光”发射出�?/strong>

每个学生都是金子，老师要做的是让他们本身具有的“光”要发射出来

阚兆�?泰安家校共育 2023-09-05 06:40 发表于山�?/p>

把学生当大熊猫养和当羊放，追求的目标不一样，培养的过程不一样，结果自然会差别很大�?/span>

01

说你行，你就行，不行也行

1968年，罗森塔尔和雅格布森来到一所小学，从一至六年级中各选三个班，在学生中煞有介事地进行了一次“发展测验”。然后，他们列出了一张学生名单，声称名单上的学生都极具潜质，有很大的发展空间。八个月后，他们又来到这所学校进行复试，惊喜地发现，名单上的学生成绩进步很快，性格更为开朗，与老师和同学的关系也比以前融洽了很多�?/span>

事实上，这是心理学家进行的一次心理实验，用以证明期望是否会对被期望者产生重大的影响。他们所提供的名单完全是随机抽取的，通过“权威性的谎言”暗示教师，并随之将这种暗示传递给学生。尽管教师们悄悄地将这份名单暗藏心中，却在不知不觉中通过眼神、微笑、言语等途径，将掩饰不住的期望传递给那些名单上的学生。他们受到教师的暗示作用后，变得更加开朗自信，充满 *** ，在不知不觉中更加努力地学习，变得越来越优秀�?/span>

人们将罗森塔尔效应总结为：“说你行，你就行，不行也行；说你不行，你就不行，行也不行”�?/span>从中得出这样一个启示：赞美和期待具有一种超常的能量，能够改变一个人的行为与思想，激发人的潜能。一个人得到别人的信任与赞美后，他会变得更加自信和自尊，从而获得了一种积极向上的原动力。为了不让对方失望，他会更加努力地将自己的优势发挥到极致，尽力达到对方的期望。相反，如果向对方传递了一种消极的期望，则会让他变得自暴自弃，向着消极的一面发展�?/span>

02

顽童当州长的故事是罗森塔尔效应的一个典型案�?/span>

罗杰·罗尔斯出生在纽约的一个叫做大沙头的贫民窟，在这里出生的孩子长大后很少有人获得较体面的职业。罗尔斯小时候，正值美国嬉皮士流行的时代，他跟当地其他孩子一样，顽皮、逃课、打架、斗殴，无所事事，令人头疼�?/span>

幸运的是：罗尔斯当时所在的诺必塔小学来了位叫皮尔·保罗的校长，他观察这里的学生都比较迷信。于是他就利用了这一点专门给学生开了一堂算命课。在这堂课上他摸着一个个学生的手告诉他们以后会成怎样一个人。其中他抓住罗尔斯的手告诉他“你以后将成为纽约州的州长。�?/span>

自从这堂算命课以后这些学生都变了。“纽约州州长”就像一面旗帜，带给他信念，指引他成长。他衣服上不再沾满泥土，说话时不再夹杂污言秽语，开始挺直腰杆走路，很快成了班里的主席。四十多年间，他没有一天不按州长的身份要求自己，终于在51岁那年，他真的成了纽约州州长，而且是纽约历史上之一位黑人州长�?/span>

故事中的算命这样的做法在今天可能已经找不到它合适的土壤了，然而它所内涵的精神实质却仍然有它的生命力。这种精神实质就是承认每个学生都是会发光的金子，承认每个学生都有一颗敏感的心，老师不仅是科学知识的传播者，更是懂得如何激励学生、关怀学生、并且给学生指路的长者。老师一个鼓励的眼神、一个恬静的微笑、一句温柔的话语可以照亮许多人的人生�?/span>

有人说，好老师都是“骗人高手”�?/span>

03

老师注定要做学生成长道路上的“贵人�?/span>

成功人士经常有这样的感慨：我的成功是有贵人相助�?/span>

芸芸众生，有的人成功了，更多的人平平常常。成功的人都有自己艰辛的努力，但在关键时候也离不开高人指点、贵人相助。“贵人”，就是那个在你生命历程中烙下深痕并影响甚至改变你一生生命轨迹的人�?/span>

一个人哪怕再成功，如果没有遇到一个好老师，他的一生也是很茫然的。苏霍姆林斯基有一段很精彩的表述：如果一个人没遇到好老师的话，他就可能是一个潜在的罪犯，如果一个人能够遇到一个好老师，他再坏也不会坏到哪里去�?/span>

做学生生命中的贵人，就是�?/span>

在他（她）迷茫时，为他指点迷�?

在他（她）人生失意时，带其走出低�?

在他（她）遇到困难时，伸出热情的双手帮助;…�?/span>

也许，有时可能是一句不经意的话语，有时可能是一个欣赏的眼神，有时可能是一次鼓励性的评价，有时可能是一则有趣的故事，有时还可能是一顿严厉的批评。做学生生命中的贵人，就是要给“顽石”以感化，给“自卑”以力量，给“胆怯”以激励，给“愚钝”以智慧�?/span>

有人说：关键时刻你的欣赏、你的帮助、你的指点、你的开导……都可能成为学生成长道路的新起点、转折点、升华点�?/span>

做学生生命中的贵人，就是始终怀着一颗轻盈的“诗心”，去做教育这件润泽生命的大事；

做学生生命中的贵人，就是始终怀着一颗澄澈的“童心”，去做教育这件滋养生命的乐事；

做学生生命中的贵人，还要始终怀着一颗“爱心”去爱孩子、爱教育�?/span>

做学生生命中的贵人，更要在喧嚣与浮躁中，守住内心的孤独与宁静，守住一份“痴心”，不畏首，敢前行…�?/span>

还有人说：好学生是通过老师及时、恰当的肯定找到了自己的成长之路、奋斗之路�?/span>

语文课上，老师在班里读了一位同学的作文，这位同学可能从此对写作充满了兴趣，从此确立了人生的目标和奋斗的方向;

数学课上，老师发现一位同学解题的思路与众不同，试卷评析时的肯定，可能使他成为未来数学领域的一颗新星；

英语课上，老师对一位同学语言天赋的肯定，说不定在哪个国家大使馆里就有了你的学生；…�?/span>

更有人说：做学生生命中的贵人，教师必须有贵人的智慧和力量�?/span>

要学会宽容，容人容言，尊重差异；

要学会等待，允许落后，静待花开�?/span>

要学会倾听，听重于说，计在其中�?/span>

要学会欣赏，多看长处，赞美进步；

要学会合作，参与生活，互动交流；

要学会反思，修正改善，做的更好；

要学会创造，成就孩子，成就自我�?/span>

新学期农村娃吃上营养午餐

学生们在吃午餐。通讯�?王继�?�?/p>

学生们在吃午餐。通讯�?王继�?�?/p>

一名老师为学生送上热水。通讯�?王继�?�?/p>

新学期伊始，山东省青州市高柳镇阳河小学将部分校舍改造成餐厅，并根据当地饮食习惯和学生营养需要，科学制定多套食谱，使周边15个村庄的150多名农村娃吃上了物美价廉、营养丰富的午餐，解决了家长的后顾之忧�?/p>

来源：中国教育报

�?8元的学生餐只有两素一汤和面条，老师警告学生不许说引热议�?/strong>

引言�?/p>

近日，一则关于学生餐的新闻在社交媒体上引起了广泛关注。据报道，某地学校的学生餐价格仅�?8元，但令人意外的是，学生们每天只能享用两素一汤和面条的单一餐品。更令人担忧的是，学校老师还警告学生不得公开抱怨。这一情况引发了公众对学生营养和校园管理的关注和讨论�?/p>

学生餐价格低廉，但内容单一

学生餐是学校为满足学生营养需求而提供的重要配套服务。然而，据报道，某地学校的学生餐价格仅为18元，内容却只有两素一汤和面条。这样单一的餐品组合无疑使学生的饮食选择变得极为有限。无法提供多样化的菜品，不利于学生的营养均衡和健康成长�?/p>

学校老师警告学生不得说出对餐品的不满

更令人担忧的是，据报道，学校老师还警告学生不得公开抱怨学生餐的问题。这种行为引发了一些家长和公众的质疑。学生应有权利表达对学生餐内容和质量的关注和不满，而不应被迫保持沉默。这种做法可能会剥夺学生们对于自身权益的声音，不利于学校与学生家长之间的沟通和合作�?/p>

学生营养需求应得到重视

学生的营养需求是学校管理的重要一环。营养均衡的饮食对于学生的身体健康和学习成绩都有着重要的影响。学校应该关注学生的营养需求，提供多样化的餐品选择，确保学生能够获得充足且均衡的营养。同时，学校还应该与学生家长进行积极的沟通，了解学生和家长的需求和意见，共同为学生的饮食健康负责�?/p>

加强校园食品安全监管和管�?/h1>

学校应加强对于餐厅的食品安全监管和管理。确保食品的卫生安全和质量，预防食品安全事故的发生。此外，学校还应注重引导学生养成良好的饮食习惯，提倡健康饮食，增加蔬菜、水果等富含营养的食物的摄入。只有这样，才能保障学生健康成长和学习发展�?/p>

结语�?/h1>

学生餐作为学校重要的配套服务之一，应该得到足够的重视和关注。学校应该提供多样化、营养均衡的餐品选择，满足学生的饮食需求。同时，学校与学生家长之间的沟通也应加强，以共同关注学生的营养健康和成长发展。此外，学校还应加强食品安全监管和管理，确保学生的饮食安全。只有通过多方努力，才能为学生提供更好的餐饮服务，促进他们的全面发展�?/p>

标签： 适合 学生 菜谱大全 菜品

本文地址： http://www.qelook.com/post/8863.html

版权声明：除非特别标注，否则均为本站原创文章，转载时请以链接形式注明文章出处。