窈窕淑女，寤寐求之。这是出自《诗经·周南·关雎》里的一句话，说的就是长得美丽贤淑的女人，男人们醒来睡去都想追求她！老话说得好：女人爱美是天性，保持良好的身材，是每一个爱美的女人的追求。
但有些时候，女人们明明知道有些食物热量很高，绝对是加速“长膘”的因素之一，但就是忍不住想吃！可以说，明明身体想拒绝，但是嘴巴却戒不掉！今天，老于就给大家列举5种女人们公认的5种“长膘快”的食物，关键还戒不掉，下面就一起看看，有没有你爱吃的吧！
之一种：泡芙
之一次看到别人吃泡芙，以为这是面包夹冰淇淋！心里还想着，女人们真会吃！后来才知道，这种食物叫泡芙，源自意大利。
其实，泡芙的中文名字叫做奶油空心饼，外面是奶油面皮，里面包裹着奶油、巧克力或者是冰淇淋！
有人说：女人征服了男人，但是泡芙征服了女人！别说吃了，仅仅是刚做出来的泡芙，捧在手里，浓浓的奶香味就迎面扑来！而咬开酥酥的外皮，润滑的内馅一下子就会在口中爆开，那种幸福的口感瞬间就让人陶醉了！
泡芙好吃，但是热量却很高，每100克泡芙的热量大约有273大卡左右，而一般一个小小的泡芙，基本都在100克左右。不说别说，就老于的媳妇，每次最少也得吃2个，还意犹未尽啊！
第二种：蛋挞
老于记得上大学时，哪位女同学能吃上一个蛋挞，真的是可以高兴一整天，连我们男生都认为，蛋挞是一种比较高级的美食！如今，随便一家甜品店，蛋挞都是敞开吃的，价格也不贵，要是动手能力强的，在家也能做！
蛋挞的外皮相似千层酥饼，里面的馅料是蛋液做的！吃一口，外酥里嫩，口感非常的丰富！但是，看似小小的蛋挞热量比泡芙高多了！每100克蛋挞含有大约376大卡的热量！可以说，吃100克蛋挞，顶得上两大碗米饭了！
第三种：辣条
真没想到，老于小时候的零食，现在反倒成了女人们最喜欢的“零嘴”！如今辣条被女人们吃出了花样，例如：面包夹辣条、煎饼果子裹辣条、泡面配辣条、辣条寿司等等，而且每次吃辣条的时候，一脸的陶醉，看的老于是莫名其妙啊！
辣条虽然比较油，但是咸辣的滋味，让人难以拒绝！不过，辣条再好吃，热量却很高！每100克辣条的热量约有200大卡左右，相当于吃了四两大米饭了！
第四种：奶茶
老于见到过很多女人在减肥的时候，嘴上说着不能喝碳酸饮料，原因就是热量太高，常喝对身体也不健康！但是，却时常会叫外卖，来上一杯奶香四溢的奶茶！
众所周知，奶茶大多是由糖、珍珠、奶油、芝士、布丁、浓缩的果汁等配料搭配做出来的，这些食材随便拎出一样热量都不低啊！
第五种：巧克力
巧克力的热量是毋庸置疑的，每100克巧克力就有580大卡左右的热量！但是，每逢佳节（例如三八节、七夕节等），如果老于不给媳妇买巧克力，那么，家里第二天保准要换搓衣板！
小贴士：如果真的喜欢吃巧克力，切记在挑选时，看清楚配料表，里面是纯可可脂，还是代可可脂！要买纯可可脂的巧克力，虽然热量高，但是代谢快；反之，代可可脂含有大量的反式脂肪酸，不易代谢！
第六种：话梅
大多数的女人都喜欢吃话梅，酸酸甜甜的滋味，即美味又开胃！甚至还有的女人认为吃点话梅，有助于消化！其实，如今的话梅都是经过大量的糖分、盐混在一起腌制而成的，热量是很高的！一般来说，话梅的热量每100克就约有200大卡左右，热量的确不低啊！
上述的这些食物，很多女人都爱吃，但是热量都不低！老于认为不是不能吃，但要有节制，而且更好多运动，才能消耗掉我们摄入的这些热量！问问大家，这些食物你最喜欢吃哪一样？欢迎在评论区留言分享！最后，感谢大家的观看，谢谢大家！
吃货这边 *** ！农科院联合高校研制新时代美食，好吃便宜还不长胖今天的主角：
农科院和各大高校研究出来的美食。
（内含35种美食，天然健康无添加，对减肥人士很友好，所以不看真的很可惜）
等等，
教授博士搁实验室研究吃的？
是真的！
其实之前断断续续地刷到过，
但最近突然有很多美食博主在测评，
再加上评论区也有很多人在问，
橘才想起来应该给大家搞个大合集啊！
（虽迟但到）
中国农科院的世壮燕麦片▼
（老火了，但包装具有欺骗性）
专家研发的无糖健康降脂食品，
燕麦都是净化培植筛选出来的，
0添加放心吃！
（18家医院联合推荐）
颗粒饱满口感浓醇，
在锅里煮牛奶或者豆浆，
然后把燕麦倒进去，
出来就是软软糯糯、奶香奶香的。
（糯到拉丝）
价格也很实惠，一大包14块钱。
（本文提到的价格仅供参考）
开始内卷！
新疆农科院的cp组合▼
黑小麦片和鹰嘴豆粉。
前者是农科院培育的黑小麦，
每100g麦片的脂肪含量只有1g，
打开还能闻到一股巧克力味，
一袋25元。
（有博主推荐拌酸奶味道一绝）
后者无糖、高蛋白、低脂肪，
冲水喝就是豆粉味，
一袋也25。
当然，
这俩泡在一起是完美搭档，
吃过的都说香！
（cr颜究-）
南农最有名的黄教授烧鸡▼
（线上经常卖断货、线下又要排长队）
来自211的减脂烧鸡，
一年能卖出100多万只，
黄教授的烧鸡事业现在都年产值过亿了。
但人家光是研究就研究了几十年▼
没有添加化学防腐剂，
连食用油的用量都很少。
因为是南农养殖基地精选的仔鸡品种，
肉质细嫩是被夸得比较多的一点。
（开袋即食，有条件的加热下会更好，热到鸡汁流出来会更入味）
广西农科院的马中才螺蛳粉▼
（cr TheRosenbergs）
这个已经有几十年的历史了，
挺实在，味正料足，
汤底真的有螺蛳肉，
吃过这么多螺蛳粉的我本人从来没见过这么大片的腐竹！
冲这一点就想试试▼
（价格没有很贵，三袋39.9元）
烟台农科院的烟薯25号▼
（看了一圈99%的好评强推，秒杀路边摊的一切烤红薯）
这个果肉稀适合烤着吃，
烤出来爆浆流蜜，
口感软糯香甜又甜而不腻，
绵绵的入口即化！
（cr赵大宝吃吃喝喝）
而且便宜，20元5斤！
收集了不同博主推荐的吃法：
1、家里有空气炸锅的可以试试看，炸完之后会有糖的结晶。
2、烤完之后放到冰箱里你会哭着回来感谢我。
浙江农科院的天目山小香薯▼
这个跟烟薯的吃法不一样，
适合蒸着吃。
皮薄得跟纸一样，
口感比烟薯紧实，
但同样都很甜糯！
（价格也差不多，5斤22.8元）
山西农科院的乌粒金花甜玉米▼
非转基因超健康，
而且里面还有花青素防氧化的。
（cr神吃姐姐）
平时蒸15分钟就OK了
吃起来比一般的玉米要糯，
但不会粘牙。
水分足、爆出来的汁水甜甜的！
西北农业科技大学的彩色马铃薯锅巴▼
原料跟普通的锅巴就不一样，
是西农的教授研发出来的新品种，
叫玫瑰土豆。
没有防腐剂、没有色素，
在零食这块来说相对健康了。
（cr鲨鲨食物日记）
有麻辣口味和孜然口味，
吃起来比普通的锅巴更酥脆（不硬），
满嘴都是马铃薯纯正的味道，
越嚼越香。
价格在薯片这块适中，
7包70元。
云南农业大学的鲜花食品▼
鲜花果冻，
入口先酸后甜，
每个果冻里都有一整朵花，
（cr alwayssolue）
玫瑰的花瓣吃起来是葡萄干口味的，
每个都Q弹滑嫩，
重点是一个只有20卡！
（花小芊的安利词我心动了，呼出来的气息都是清新的）
还有玫瑰花酱，
推荐冲水喝玫瑰香气更浓郁，
甜度适中。
（巨便宜，400g一瓶的9.8元）
湖南农业大学的翻天娃辣条▼
（以前叫辣翻天）
实验室里研究出来的健康辣条，
非重油重盐重味精，
所以吃起来不会齁得慌，
也没有卫龙的甜味。
以后吃辣条可以心安理得了▼
妈：还吃垃圾食品？
我：我吃的那是科研产品。
湖南农大科研团队研发的代餐糕点未来可7▼
0面粉0油0糖，
高蛋白高膳食纤维。
6种口味可甜可咸，
轻断食的时候可以试试但不要长期吃。
（价格有点小贵，一盒九袋总共120元，图片cr yilin025）
黑龙江大学生命科学学院的凌老师酸菜▼
两代科研人员十几年的技术结晶，
（高科技酸菜）
不仅拿过技术上的一等奖，
还上过《舌尖上的中国》！
配料很干净，
就是用纯乳酸菌去发酵大白菜，
亚硝酸盐的含量也比普通的更低，
这意味着更健康。
吃起来很清爽，
听说直接凉拌猪肉绝了！
（2袋20元，cr 卡比轰）
西南大学的魔芋食品▼
（西南大学，有魔芋种植基地，79年就开始研究，把魔芋做成了一系列的食品）
有魔芋丝，
成分很干净只有魔芋精粉和水，
纤维含量比普通魔芋高出5%，
减肥人士看看它！
（cr蛋花妹呢）
而且洗两遍拌上自带的调味包就能吃，
一点碱味都没有、酸酸甜甜的可筋道了，
2袋17.9也不贵。
（cr赵大宝吃吃喝喝）
魔芋凉皮，
成分不说了同样干净，
自带重庆特制的麻辣调料包。
（cr办公室小野）
1袋10块，
比魔芋丝贵了那么一丢丢。
还有魔芋蛋白酥，
（闻所未闻）
鸡蛋清和魔芋粉做的，
其中还加了腰果和巴旦木。
有饱腹感同时热量又很低，
是减肥人士下午茶小零食的更佳选择。
（无糖无油，每罐只有73大卡）
（还有魔芋低脂棒、魔芋牛奶棒等等）
华南理工大学的无穷鸡爪▼
分香辣味和蜂蜜味，
很筋道有嚼劲，
6包27.8元。
华南农业大学的酸奶▼
（酸奶届顶流）
有纯白，
和华农学士。
口感细腻清爽不浓稠，
只要是华农人基本都喝过，
喝过的都说yyds！
扬州大学的酸奶▼
（他们也觉得自家酸奶是顶流）
跟普通酸奶不一样，
加入了专利的菌株和芝士，
现在title不小：
第八届中国乳业科技大会的指定用奶。
口味也有很多种：
（酸奶、鲜奶、乳饮料3个系列近30个品种上市）
早年在网上火过一波，
因为丁宁的一条微博，
晒的图片里有扬大酸奶。
评论区立刻被扬大学生霸屏安利：
（目前还没有看到差评）
（8盒76，贵吗）
华中农业大学的劲牛水牛奶▼
原料就是纯生水牛乳，
（很有名的马苏里拉芝士大家知道吧，也是水牛奶做的）
水牛奶的营养价值很高，
有个外号叫“奶中之王、乳中极品”。
口感上比普通牛奶不要好太多，
丝滑香甜但不腻，
有一种吃淡奶酪的感觉。
（难免会贵点，8罐149.4元，喝一次还行）
华东理工大学的姚小茶手摇牛乳茶▼
（盼小哒_panda）
我一听牛乳就不行了，
100%的新西兰进口牛乳，
除此之外没加任何东西，
热量低0蔗糖0奶精，
一袋就是一个苹果的热量，
喝起来没有负担。
（价格适中，44.9元5支）
扬州大学的蜜山楂▼
无添加剂，
原料只有蜂蜜和山楂。
这么一听是不是觉得很甜很腻？
还好，
口感很适中，
属于酸酸甜甜开胃型的。
（有博主推荐泡水喝更开胃）
就是有点小贵，
一罐49元，
尝尝鲜还是可以的。
石河子大学的神内胡萝卜汁▼
（cr tomato只吃一口）
0脂肪、绿色食品、补充维C，
口感醇厚浓郁！
之前还和华农的酸奶一起上过热搜▼
（酸萝卜：因为一场高校美食pk，网友给起的cp名）
东北农业大学的巨无霸大列巴▼
改良版大列巴，1.2公斤只有26元！
无糖无油还添加了啤酒花，
分原味和杂粮，不是全麦是小麦粉做的。
最关键的是很松，用面包刀很好切。
（自带咸味儿）
东北农业大学的红肠▼
什么香精、食物添加剂啥都没有，
就是干干净净很紧实的瘦猪肉，
这很难不香啊！
（看饿了）
一袋5根46.8元，价格还行！
别划走，
还有东北农业大学的豆浆专用豆▼
学校的创业社团研发出来的。
普通黄豆打出来有豆腥味和豆渣，
但这款黄豆味小无渣，
口感顺滑香醇，
而且蛋白含量比普通的高，
豆浆爱好者可以一试！
（一袋20元）
福建农林大学的花生酥糖▼
我牙口不好吃不了，
你们可以试试：
微微硬但很酥，
不过分甜腻，
花生的香味很浓郁。
（一袋69.9元，不便宜）
（差不多了）
真行，
原来这些教授博士才是美食届的隐藏boss！
而且他们研发出来的食品也比较让人放心，
因为各大农科院都有实验基地，
本身都有很丰富的 *** 经验，
成分也从科学健康的角度去选取，
再加上价格并没有高到难以接受，
所以值得再次翻红！
好了，
以上这几款“知识美食”大家都吃过哪个呢，
好吃的、不好吃的都可以在评论区畅所欲言，
该种草的种草、该避雷的避雷！
最后一句
我先去测评一下魔芋凉皮和烧鸡，吃完回来跟你分享口感！
（部分图片来自 *** ，如有不妥请及时与橘子君联系）
（版权归橘子娱乐所有，未经许可，禁止转载，侵权必究）
惊！之一次知道辣条有那么多危害辣条让我们很多人畏惧的一个重要原因就是卫生问题一直是此类食品的重要隐患，由于此类食品的口味重，很难尝出其它异样，长期使用卫生不达标的辣条对身体会造成很严重的伤害。
辣条是一种垃圾食物，一是 *** 的工艺不完善，容易有细菌超标，二是添加剂太多，三是过于辛辣。
可以说辣条是一类高致癌食品，因为此类食物的主要成分是面粉，在辅助其他添加剂才能够形成良好的口感，而且其中含有比较多的防腐剂，众多的食品添加剂对健康是很不利的，致癌性较强。
吃辣条危害多，由于辣条属于辛辣食品，长期食用可以 *** 胃粘膜，引起胃黏膜损伤，可形成炎症，甚至糜烂，还可以引起出血。再者辣条营养价值不高，还有多种添加剂及防腐剂，以此来保证辣椒的色香味俱全，吸引广大消费者去购买。食用过多可以引起人们食欲减退，腹部胀满不适，大便排泄不畅或排泄时有疼痛感。
辣条的主要人群是小孩，他们从正处于身体发育的重要时期，而辣条因为其独特的口感很容易引起小孩的购买欲，但是辣条中基本不含营养物，一碳水化合物为主，不能补充身体所需，对小孩的成长是很不利的。
辣条中含有大量的油脂，这也是我们为什么吃起来很香的原因，油少了辣条就不好吃了，但是食用大量的油脂被吸收后身体无法充分利用，长时间积累就容易发胖，处于亚健康状态。
所以为了健康，应该挑选合适的零食，在这里小编推荐旺旺雪饼，口感酥脆，甜甜的味道，老少皆宜。
一包辣条居然可以挤出来这么多油，看完你还敢吃吗小时候的美味
大家上小学的时候，学校门口无论地摊还是门店，都会有各式各样的小零售，便宜的有1毛，贵的也顶对5毛，后来才出现1块钱的小零售。当时最开心的事情，就上学的时候，自己偷偷拿着零花钱买自己喜欢的零食，其中更爱的不过几毛钱的辣条。
辣条从颜色上就已经俘虏了众多小学生，更别提拿起来吃，虽然手上嘴上会留下污渍，但是那味道真是绝了，要说辣条是我们的小时候的回忆也不过分。以至于现在长大了，仍然会在吃东西的时候，加点辣条，就是喜欢那个味道！
辣条的前世今生
辣条的诞生和其他美食一样，都来自于一场意外：话说，湖南大水，庄稼都什么没收成，当时主要是大豆种植，做出酱料，但是没有粮食就没有收入，农民商人待养家糊口。于是有些小作坊，开始从面下手，加工制造成小面筋的食品——也就是辣条的前身。
一开始，辣条只有咸辣味道，后来发展至今，口味已经丰富多彩。
辣条的主要原料是小麦粉，食用盐，香辛料，味精(谷氨酸钠)，食品添加剂。
现在大家在街上看到的辣条，以卫龙为例子，大部分来自于河南省（哈哈，就是小编的家乡，所以从小就受到辣条的“熏陶”），如果你没有吃过卫龙，那赶紧买有一包尝一下吧。
一包辣条可以挤出多少油
从小就被父母灌输垃圾食品的辣条可以挤出多少油呢？
大部分的辣条都是面粉和辣椒以及大量的油，所以有些网友就拿出一包市面上的辣条，用擀面杖看看能挤出多少油来：
看到网友的照片，是不是很吓人，一包几毛钱的辣条居然可以挤出这么多油，一包餐巾纸都已经被渗透完了，而且如果继续碾压，会有更多的油脂出来，真是令人震惊。
怪不得，家长父母不让我们吃，这油吃下去不待胖十斤？而且辣条作坊的环境差，你也不知道辣条到底用的什么油来做的，所以还是少吃点好。
美味虽好，但不能贪吃丫！虽然有些人觉得这些年辣条产业规范很多，但是还是有些不法商家偷换材料什么的，大家还是少吃，如果非要解解馋，就选一些大牌子辣条。不管怎么样，每次吃起辣条，总是会想起那个偷偷吃辣条的小学生。
这5类零食不健康还热量高易发胖，家长别纵容孩子多吃没有不爱吃零食的孩子。美味可口颜色鲜亮的零食，有时候其实连大人都挡不住诱惑。我们都知道，零食虽然好吃，但其实 *** 的用料都不太健康，有些零食看起来似乎“健康”，实际上放入了一些食品添加剂，长期食用对孩子的身体健康十分不利。今天就为大家列出5种不健康的零食，孩子再喜欢吃，家长们也不要纵容他们多吃。
1、派类
常见的巧克力派、蛋黄派等派类食品，颜色好看，口感松软，味道香甜，是孩子非常喜爱的零食，课间饿了来上一块充饥是很不错的选择。
但是好看的外表下是各种色素的“功劳”，为了提高口感还会加入各种添加剂，还含有反式脂肪。这样组合而成的一块派，经常食用，不但热量高易长胖，对健康更是不利。
2、果脯蜜饯
果脯蜜饯味道酸酸甜甜，其主要成分为山楂或其他水果、白砂糖、水和食品添加剂。
果脯蜜饯的热量很高。我们看一下营养成分表就可以发现，每100g食品中碳水化合物含量在80g左右，100g山楂所提供的能量大约是同样重量2两熟米饭的3倍。
所以对于肥胖的孩子而言，更好不吃或尽量少吃这类食品。
3、膨化食品
膨化类零食中含有多种金属元素，比如铅、铝等，对人体的神经系统和消化系统都会造成一定的损伤。而且膨化食品大多是油炸制成，经常吃也会造成孩子肥胖。
4、调味豆制品
调味豆制品包括辣条、和豆制品，味道以咸和辣为主，这类食品不健康的地方在于，盐和香辛料、食用油的添加过高，这就使得这类产品脂肪含量高，钠含量过高。儿童每天的钠推荐摄入量为1200毫克（相当于3g盐），而这类食品每100g的钠含量基本在几百毫克~几千毫克，吃上一袋，孩子一天的盐摄入就超标了。
5、高盐坚果
坚果富含不饱和脂肪酸，酥脆可口，大人孩子都爱吃。但坚果是高能量、高脂肪的食物，成人每天的推荐摄入量是10g，儿童也不宜超量食用。10克坚果大约只相当于8-9颗大杏仁（扁桃仁、巴旦木）或4-5颗腰果或3-4颗夏威夷果或1个半核桃。
更好选择原味坚果，那些盐焗、糖渍或者添加黄油、蜂蜜、香料等复合调味料的坚果是不适合常吃的。
放纵地吃下一斤月饼，体重会有什么变化呢？我在空腹状态下称重，因为我一直垂涎于荔煌的这款月饼，它的内馅十分丰富，包含了大量的肉丁和果仁，绝对是五仁脑袋的首选。它的重量为187克，我通常只吃半个早餐。今天我的目标是将它吃完，以避免浪费。
这是他家的黑豆沙月饼，重量也是187克，虽然味道不错，但是它实在是太腻了，让人有点难以忍受。我打算留一半到中午再吃。我在早上就开始吃中午的食物，因为我想早点消化掉这些食物，但是它真的太糊嗓子了，我可能会很长一段时间都不想再吃豆沙了。这是我尝试的芋泥麻薯咸蛋黄月饼，虽然不是我的更爱，但我还是迅速地将它吃完了。
接下来是我回购的网红卢师傅月饼，我选择了花生味的，味道非常香。我还尝试了黑芝麻味的，也非常好吃。我还买了两个鲜肉月饼，但是我实在吃不下了。今天我吃了将近一斤月饼，最后我还吃了一根辣条作为结尾。虽然我没有长胖太多，但是我的体重指数却增加了很多。
谁是零食店里的人气王？谁是90后记忆中的美食？大家不约而同都会想到两个字——辣条。想想小时候吃辣条的欢乐，四五根辣条一起塞进嘴里，又甜又辣的味觉在口腔中爆发，真的是太爽快了，连续吃上三四包都没什么问题。
长大后看到辣条还是很馋，但是心里却多了几分犹豫，又想吃，又怕吃，吃完还后悔，因为关于辣条的负面言论太多了，什么“大妈脚踩出来的”、“员工上过厕所不洗手”、“小孩吃了辣条嘴巴溃烂”等等，手里的辣条顿时不香了，辣条真的很脏吗？今天我们就来把这个问题搞清楚。
正规厂家生产出来的辣条干净、卫生，可以放心吃
正规厂家生产辣条早就进入自动化生产，在这里，你看不到脚踩面团的大妈，也看不到满地的蟑螂，只有专业的大型设备和少量员工。每天早晨员工在进入岗位前之一个步骤就是穿工作服，然后给全身消毒，防止员工把细菌带进车间。而且员工穿上工作服后头发和嘴巴都是挡起来的，就不存在掉头发、喷口水等现象。
所有的机器每天都会打扫，原材料和调料分门别类放置，地上很干净，一点油污都没有。从和面、切割到调味、包装，一切都是机器操作，减少了人为污染，安全卫生符合国家标准，只有在最后装箱的时候才会人工包装。
作为一个大型企业，想要口碑好，就必须要在食品卫生上下功夫，既然已经花那么多钱引进生产设备，又何必因为卫生问题坏了自己的口碑呢？
小作坊生产加工环境脏乱差，能不能就不吃，别馋嘴
关于辣条的负面新闻一般是小作坊，它们和正规厂家有很大区别，主要有三点：
1、环境：小作坊的环境你永远想象不到是什么样子，从外表看根本不像辣条厂，里面的地面、台面、搅拌桶全是脏的，从来不清洗，辣条和抹布随意摆放在一起，有的管道都生锈了还在用，更不要提到处乱窜的苍蝇和蟑螂，这样的环境生产出来的辣条你敢吃吗？
2、原料：虽然辣条的原料很简单，也不贵，但是依然有商家为了压缩成本选用劣质材料，面团烤糊了接着用，辣椒腐烂了照样切碎搅拌，食品添加剂用了一半随意堆放在角落，机器上的污垢凝结在一起掉进搅拌桶，真的非常脏。
3、工人：工作态度散漫， *** 工作服，不戴手套，直接用手抓辣条，工作时间聊天唾液飞溅，倒多少食品添加剂全凭感觉，辣条不小心掉到地上照样捡起来。
当你亲眼所见后，相信给你吃你也不敢吃，为了健康，还是离劣质辣条远一点吧！
辣条再好吃都要少吃，为啥不建议你吃呢？原因很简单
再干净的辣条都要少吃，吃多了不好。比如说其中的添加剂，为了让辣条更好吃，让你越吃越想吃，离不开各种色素和添加剂，如果是小作坊生产的，添加的“料”会更多，吃多了对消化系统是一种负担。
零食通常有一个特点，那就是口味重，钠含量高，一包辣条吃下去可能就超过每日食盐量了。而且面食非常吸盐，比其他零食含有的盐分还要高，如果你的血压不稳定，一定要少吃，否则会出现多种并发症。
辣条里面少不了辣油，先说“辣”，爱吃的人应该知道“变态辣”，真的不是一般人能尝试的，一口下去整个嘴巴像着火了，有个朋友因为好奇挑战了一下，结果三天嘴巴都是肿的。就算你不怕辣能吃得下去，肠胃也会受不了，可能会造成消化道溃疡。再说“油”，这类零食必须要加油调和，才能入味、有嚼劲，它的热量非常高，堪比油炸食品，经常吃难免会发胖。
小学生是辣条的忠实粉丝，经常放学后买包辣条一边走一边吃，他们的身体正在发育，皮肤很嫩，免疫力很差，如果吃的是小作坊生产的辣条，可能会出现嘴巴皮肤溃烂、腹泻、细菌感染等情况，而且吃多了零食就不想吃饭了，长期下去不利于身体发育。
关于辣条的言论，大家要理性对待，不偏不倚，即便要吃，也要选择正规厂家生产的吃，即便要吃，也应该浅尝辄止，偶尔解馋可以，可别经常吃。
辣条到底算不算垃圾食品？大家好，我是怡文。前段时间某网红辣条检出违禁物山梨酸钾和脱氢乙酸的新闻你们看了吗
真是吓呆一众辣条拥趸，这么好吃的东西还能不能吃啦？今天我们就来好好讲讲辣条
“违禁物”到底是啥？
所谓的违禁物是山梨酸钾和脱氢乙酸，就是很常见的防腐剂，并不是什么伤天害理的毒药。说白了，其实就是地方和中央没有协调好，能不能使用这个山梨酸钾的防腐剂，取决于把辣条归到什么生产类别里去。
在河南，辣条都是按“糕点”类生产的，是可以用山梨酸钾的；而中央早在2015年就把辣条归到“方便食品”了，不可以用山梨酸钾。
所以大家请放心，只是跨界使用了防腐剂，并不意味着辣条存在食品安全问题。
辣条为啥那么好吃？
来看某辣条配料表：
小麦粉、生活饮用水、植物油、食用盐、白砂糖、香辛料、食品添加剂（谷氨酸钠、单硬脂酸甘油酯、阿斯巴甜（含苯丙氨酸）、甜赛蜜、5’-呈味核苷酸二钠、复配糕点防腐剂（水溶（脱氢乙酸钠、柠檬酸钠、葡萄糖酸-δ-内酯））、复配糕点防腐剂（脂溶（山梨酸、单硬脂酸甘油酯、蔗糖脂肪酸酯））、三氯蔗糖、安赛蜜、纽甜、特丁基苯二酚、食用香精）。
太复杂了是不是？我来给你分门别类拆解一下。
【食物原料】：
小麦粉、生活饮用水、植物油、食用盐、白砂糖、香辛料
【食品添加剂】：
1.人工甜味剂：阿斯巴甜（含苯丙氨酸）、三氯蔗糖、安赛蜜、纽甜、甜赛蜜
2.增味剂：谷氨酸钠、5’-呈味核苷酸二钠
3.乳化剂：单硬脂酸甘油酯、蔗糖脂肪酸酯
4.防腐剂：水溶脱氢乙酸钠、脂溶山梨酸
5.酸度调节剂：柠檬酸钠
6.稳定剂：葡萄糖酸-δ-内酯
7.抗氧化剂：特丁基苯二酚
8.香精：食用香精
真是让人眼花缭乱，几乎都是不认识的。。。简单来说，辣条就是一个用食品添加剂堆出来的炸面筋。
比如谷氨酸钠，俗称味精，很鲜，香精一放，这味道顿时出来了，再加上辣味 *** 你的味蕾，那可不得好吃嘛！
除了食品添加剂，重头戏就是油了。 我统计了7个品牌的辣条，发现每100g辣条中的热量是380千卡、其中脂肪占39%（16.5g）、碳水化合物占51%（48.7g）、蛋白质占10%（9.2g）、钠有2574mg。
总而言之就是，辣条是高油高盐高热量、非常容易长胖的食物。
因为100g小麦粉里的脂肪只有1.5g，也就是说辣条里的油几乎全是植物油带来的，相当于15g的植物油，如果你在减肥，100g辣条等于是把一天的油都吃完了。
另外，辣条平均含钠2574mg，也就相当于7g的盐，我们一天才建议吃6g盐！盐吃多了，最直接的后果就是你可能第二天会水肿，而长期高盐的饮食，也会增加高血压等各种心脑血管疾病的风险。
辣条怎么吃不胖？
不吃就不会胖。
100g的辣条有380千卡，也就是330g米饭，一碗半，不知不觉中你就吃完了。如果你在减肥，那么这些辣条已经吃进去你一天30%的热量了，你告诉我怎么能不吃胖？
我真心不建议大家吃辣条，因为它只会让人胖，没啥好营养啊！虽然合规使用的添加剂吃了对身体没有害处，但它也没什么好处。
所以，如果你真的想吃辣条，一定得买大品牌，至少安全有保障。
虽说没营养还容易长胖，可辣条是真的好好吃呢
本期怡文好好吃就到这里啦，你还有什么想要我测评的，欢迎写到留言区哦！
世界上最遥远的距离不是天涯海角，而是扣子 *** 眼近在咫尺，却死活也扣不上，为什么？
因为胖了，一胖毁所有，也许因为胖了你会失去婚姻、失去生活、失去工作、失去颜值、失去自信、失去最美时刻的那个你，所以?改观生活中的一些不必要，给我们多一点会瘦的机会。
吃烧烤炸鸡时，别忘了喝点绿茶(不是饮料）！
吃泡面辣条时，别忘了吃个苹果，或来点番茄！
吃麻辣香锅、自助火锅时，别忘了喝杯酸奶，或吃点柚子！
吃麻辣烫、酸辣粉、香辣面时，别忘了吃点猕猴桃，或来个百香果。
胖了有多难瘦就有多难受，和瘦子在一起，你会深刻领悟到?没有对比就没有伤害，来点自信，来点减压！
生活是减法，每撕一页都不可重来，瘦身是减法，每减掉一斤都领人欣喜。
做一个自律的人，让别人去羡慕嫉妒恨吧！
现在零食的种类越来越多了，到超市里面买零食，光零食就好几排货架，每个货架上面的零食都被排得满满的，所以，每次挑选零食的时候，如果不花一些时间的话，根本就挑选不到自己心仪的零食。自己经常吃的零食，很容易吃腻了，而没有吃过的零食，却不知道它们的味道，只能慢慢的挑选，是不是适合自己的口味了。
在以前，零食的种类非常的少了，几乎不用挑选，但是，现在却不太一样了。零食的包装越来越越豪华，价格也越来越贵了，还记得以前的辣条，几乎都是几毛钱一袋，现在的辣条没有四五元，你根本是买不到的。不过，这些零食的热量几乎都很高，经常吃的话，就会让人发胖的，什么添加剂、防腐剂、膨化食品、重辣食品的，都会人体有一定的伤害。小编今天就给大家介绍几种小零食，很多人都喜欢吃，不知道你们都吃胖了没有？容易让人发胖的5种零食，重油重辣热量还高，之一种从小吃到大！
之一种就是辣条了，辣条是很多80后、90后从小吃到大的零食了，辣条的种类有很多，味道形状也不一样，口味也是有区别的。不过，辣条的热量非常的高，看看辣条包装袋中的油，就知道辣条的脂肪是很高的，所以，辣条是一种让人很容易发胖的零食了，而且辣条油腻，也不容易消化，还没有营养， *** 的过程也不知道是不是很卫生，里面的添加剂和防腐剂也是少不了的，所以，辣条经常吃肯定会发胖的。
第二种便是巧克力了，巧克力很多人也喜欢吃，尤其是女生，就非常的爱吃甜腻的食物，虽然巧克力不是很甜腻，反而吃起来很苦涩，但是，女生们也特别的喜欢吃。巧克力是用可可液块、可可脂、白砂糖、磷脂等 *** 而成的，里面的糖分也是很高的，脂肪也是少不了的，虽然很多巧克力的外包装上标明是低热量的零食，但是，它们的脂肪和热量成分也低不了多少，所以，巧克力吃多了也会让人长肉的，尤其是对于减肥的人来说，巧克力碰都不能碰，所以，巧克力不要吃的太多，适当的吃一点就可以了，如果吃多了，绝对会变成你身上的赘肉的。
第三种是果汁了，如果是家中自己 *** 的果汁，那什么成分都没有，营养美味还很健康。但是，如果是包装的果汁，那就要小心了，因为这样的瓶装果汁基本上没有什么果汁成分，都是色素、香精 *** 出来的，还有大量的添加剂和防腐剂，影响人体健康。很多人都认为果汁要比碳酸营养更健康，其实不然。果汁的热量要比碳酸饮料产生的热量还要高的，因为里面的糖分实在是太多了。所以，果汁也不是一种很健康的饮料了，只有家中自己 *** 的饮料才是最健康的，因为是新鲜的水果 *** 而成的，无论是营养还是味道，都是要比果汁营养好得多。
第四种便是地瓜干了，随着秋季的到来，很多冬季小吃也要逐渐的出现了，就拿地瓜干来说，这道应该是非常的好吃了，地瓜干吃起来香甜可口，很有嚼劲，如果烤地瓜吃够了，就可以买一些地瓜干尝尝。但是，地瓜干里面含有很多的淀粉，热量是很高的，比大米里面的热量还要高的多呢。很多人都不知道地瓜干竟然还有这样的高热量成分吧，我们平时只有在冬季的时候才会吃地瓜干，而在其他的季节，一般都不会吃地瓜的。但是，地瓜干因为是晒干的食物，可以保存很长时间的，将其 *** 成零食，也是很好吃的，超市里面，就有卖地瓜干的，而且味道也不差。
最后一种就是蛋糕了，现在的蛋糕店到处都有，很多人也都喜欢吃，尤其是女生很孩子，都特别的爱吃蛋糕。但是蛋糕上面含有大量的奶油，奶油里面的脂肪又非常的高，肯定会让人吃了发胖的。小编有一段时间就特别的爱吃蛋糕，结果，整整胖了十斤，后来，不得已才减肥的，现在看到蛋糕即使想吃，却不敢再吃了，只能稍微吃一些，毕竟减肥不容易，发胖却很容易的呢。我们在 *** 蛋糕的时候，还会放入很多黄油白糖等高热量的食材， *** 出来的蛋糕，热量肯定是非常的高的，所以，蛋糕也是一种让人容易发胖的零食了。
