喝茶有益健康，长期喝茶自然是好事。可是茶叶种类那么多，我们该如何选？哪一种茶喝了对我们更好？
首先我们要知道，好茶的定义是没有统一的标准的。并不是说，贵的茶就一定是好茶，也不是说，功效棒的茶就一定是好茶，除了要考虑功效，我们还得重视茶的口感。毕竟茶并不是药，而是饮品。我们不能因为强调茶的药效而忽视香气与口感。
在茶界中流传着这么一句话，茶无上品，适口为珍。
确实，要是比价格的话，那么谁也不输谁，天价茶也有不少，但真的适合自己吗？撇开经济能力不说，天价茶未必适合自己，因为天价茶往往量不多，经不起喝。
市场上的好茶是不少的，但要满足长期喝这个前提，那么就有些不好找。
若要满足长期喝这个条件，那么这种茶要达到以下6个要求。
1、存量要多
因为要长期喝，所以像这样的茶在市场上就得多。存量多则价格稳定，存量多就不怕没地方买，这样就能满足长期喝的前提条件。
2、产量要多
产量也得跟上去，产量充足则市场上这种茶叶价格就稳定，不至于过段时间就涨价。
3、价格亲民
这种茶是物美价廉的茶，是亲民的茶。这样的话，长期喝就不会给我们造成太大的经济压力。
4、口感要好
这种茶的口感一定不能太差，毕竟是长期喝的，不能为了价格而妥协。
5、功效不赖
也不能光顾价格、口感，也要重视功效。比如老年朋友可以喝些温性茶，养胃，比如老白茶、红茶等。
6、市场稳定
有些茶有炒茶团的存在，扰乱市场，影响购茶人的购茶体验。
茶一般有2采，分别是在春季与秋季，有些茶也有在夏天采，但很少，一来产量不多，二来口感不好。夏茶就不用说了，自然不建议买。而春茶往往都是比较贵的茶，所以秋茶就脱颖而出。
最后说一说喝茶时要注意啥
- 1、平时少喝浓茶
- 2、感冒发烧不宜饮茶
- 3、孕妇、经期女性不宜饮茶
- 4、买来的新茶可以存一段时间再喝
- 5、喝茶并不能解酒
- 6、吃药的时候不要喝茶
- 7、睡前不宜喝茶
- 8、有高血压、心脏病不宜喝过量的茶
- 9、有胃溃疡不宜喝茶
生活中，部分人难免出现失落、抑郁的时候，尤其在老年群体中，抑郁症是非常常见的。
平时，经常感到情绪低落、精神抑郁的人，可以常饮橘朴茶。将橘络、厚朴、红茶、党参各3克放在一起研成粗末，放入保温杯中，用沸水冲泡10分钟即可饮用。此茶有疏肝理气、健脾和胃、化痰散结的功效。对肝郁气滞或痰气郁结所导致的精神抑郁、胸胁胀满、肝气郁结、忧愁思虑、脾气郁滞，继而肝脾不调、食积不消均有良好的调理作用。
（摘自《大河健康报》）
来源： 今晚报
冬将至，别忘“补”，这3款应季茶记得喝，顺应时节，安稳过冬茶是中国最常见的饮品，四季都可以饮用，不过每个季节适合的茶叶是各有不同的。现在正值初冬，天气逐渐变凉，喝一杯热茶，驱寒温暖，还能缓解天气带来的干燥。
所谓“秋天平补，冬天温补”。在这个萧索的时节里，“藏养”是人们活动的重点，讲究温补御寒，以安稳过冬。因此在这个时节，温热茶饮才是人们的喝茶的首选。下面的这3款应季茶正适合这个季节，好喝又养胃，快看看自己家里备了吗？
红茶--仙雾凤茗
一提起适合冬天喝的茶，红茶绝对是很多老茶客的首选。红茶向来以茶性温和著称，滋味甜润醇厚，非常适合在寒凉的时节饮用，给人带来温暖的感觉。
仙雾凤茗就是一款品质极为出色的红茶品种，产自四川省，是当地的特产茶。此茶的品质还受到了国家认可，受“地理标志产品”称号的保护。另外，这款茶定价亲民，实惠的价格和卓越的品质让它受到很多人的喜爱，让不少老茶客都对它情有独钟。
该茶的生长区在高山上，近千米的海拔，使当地昼夜温差大，茶树生长速度偏慢，有机质能够不断积累，使其茶叶内含的的营养十分丰富。另外，这里的茶树与云雾相伴而生，它接收的阳光多为漫射光，有利于其内芳香物质的合成，使鲜叶就带有浓郁的芳香。
除此之外，这款茶拥有卓越的 *** 工艺，该工艺是国家“非遗”名录中的一员。精湛的技艺给此茶带来了非常与众不同的味道，醇厚的味道中带有鲜爽感。在冬天喝此茶，既有温和的茶性，又能感受到鲜爽的口感。
品质特色：
该茶外形紧结，色泽呈乌褐色，外表油润有光，满披毫毛。它的茶香清新馥郁，幽长持久，香味高昂淡雅，十分好闻。茶汤色泽呈橘红色，透亮清澈。喝上一口，滋味醇正鲜甜，口感细腻丝滑，给人清新爽口之感。
黑茶--青砖茶
黑茶属于后发酵茶，茶性温和，能够起到御寒热作用，同样也适合冬天喝。这款青砖茶是一款产于湖北省的著名黑茶品种。此茶具有悠久的历史，极负盛名，甚至远销海外，在很多地方都有庞大的受众群体。卓越的品质使其深受众多人的喜爱。
品质特色：
此茶多以茶砖的形态出现，色泽呈棕褐色。茶香清新馥郁，持久的香味在满屋弥漫，令人唇齿生香。茶汤颜色浓郁，呈红色或者黄色，清澈明亮。细细品味，滋味醇厚浓醇，口感丝滑绵长，回味甘甜爽口。
老白茶--月光白
白茶属于微发酵茶，茶性偏凉，但经过长期存放的老白茶就很适合冬天喝。时间的沉淀使其茶性逐渐向温和转化，存放时间越长，茶味越醇厚。
白茶中有一款小众的茶叶--月光白，这款茶是白茶中的特色茶，产于云南省，很多人大概都不知道这款茶。但实际上，此茶品质非常出色，以奇异独特的香味而著称。
最独特的是，这款茶的 *** 工艺非常独特的，从采摘到成茶都不能见阳光，所以多在夜晚的月光下 *** ，因此，很多人将它称为“月光美人”。
品质特色：
此茶形状独特，干茶呈上白下黑的色泽，外表带有明显的白毫。茶香清新浓郁，四溢的香味持久高昂。茶汤色泽呈黄色，剔透晶莹。滋味醇厚清甜，入口丝滑绵软，回甘明显，令人无限回味。
此时正是养胃好时候，喝一喝+揉一揉，让胃温暖一秋天每到秋天，天气转凉后
胃就总是不舒服
为什么到秋天胃就会不舒服呢？
如何正确养胃呢？
小圈邀请到中医专家进行详细介绍
赶紧跟着小圈一起来找答案
逯俭
北京中医药大学东直门医院
针灸二区 主任医师
为何到了秋天容易胃部不适？
处暑过后，暑气逐渐消退，秋意渐渐变浓，而秋天是一个偏凉的季节，凉气容易伤害到人体，尤其对脾胃功能的损伤非常大，所以从处暑后就应该开始养胃了。
如何正确调理养胃呢？
代茶饮：陈皮大枣生姜百合茶
操作步骤：将5克陈皮、5克红枣、5克百合、3克生姜放一起煮水，水开以后再煮5分钟，晾至温热喝，切记不要放凉喝，否则没有养胃的功效。
功效：陈皮具有补胃和中的作用，大枣性温，可以健脾、益气、和胃，生姜也可以温中止呕，百合虽然性偏凉，但是秋季来临之时，寒邪逐渐增加，除此之外秋季本身燥邪当令，配点百合是为了防止食材温燥太过。
穴位 *** ：足三里穴
功效 ：足三里穴是胃的下合穴，具有和胃、健脾的功效。
位置：膝关节以下三寸位置的胫骨前缘，向外量一寸，就是足三里穴。
三寸即本人的四指并拢后，指间关节连在一起的位置，这就是三寸，一寸即一个拇指的宽度。
操作步骤：顺时针按揉20次，接着逆时针揉按20次，直至有酸胀感，每天揉按2次即可。
来源： CCTV生活圈
预防风热感冒？来一起喝个桑叶汤文/羊城晚报全媒体记者 陈映平
近段时间的养生首先还是要防感冒，多养阴润肺，以减少咽干、鼻燥、皮肤干燥等肺燥症状。广东省人民医院中医科副主任医师林举择为你介绍一款对付风热感冒的清肺除热，清肝明目的鲜桑叶滚金银蛋汤，有应季养生保健之用。
桑叶入药，以深秋采摘更佳，谓之“霜桑叶”，在深秋经过霜打之后，它清热解毒的功效会更上一层楼。中医认为，桑叶味苦、甘，性寒，归肺经、肝经，有疏散风热、清肺止咳、清肝明目功效。临证主治风热感冒、风热咳嗽、肺燥干咳、肝阳上亢所致的目赤肿痛、眩晕等症。
我们出现干燥症状，其实就是各种腺体分泌不够，是阴液亏虚的表现，饮桑叶汤就有不错的滋阴生津的食疗功效，能够在清热的同时滋润人体，缓解秋燥症状。
采用桑叶搭配润肺养阴、促进营养消化吸收的皮蛋和滋阴清肺、坠火开胃的咸蛋一起来滚汤，做法简单，营养美味，同时也可以作为深秋时防治感冒、调理肠胃、防治呼吸道疾患的节气养生汤，一家老少皆宜。
材料：鲜桑叶200克（以嫩叶滚汤为佳），咸蛋1个，皮蛋1个，猪瘦肉150克，生姜3片。
*** ：鲜桑叶洗净切段；咸蛋和皮蛋去壳切粒；瘦肉切片；生姜片切丝。铁锅中加入少许花生油，加热后放入姜丝爆一爆，之后加入瘦肉片爆炒片刻，再加入清水2000毫升左右（约8碗水量）。武火滚沸后，依次放入咸蛋粒、皮蛋粒和鲜桑叶，稍滚片刻后下盐即可温服。这是3-4人分量。
功效：清肺除热，清肝明目。
益气阴、强免疫，90岁爷爷天天泡水喝！专家：用不对效果打折扣90岁的毛德大爷爷
爷爷算账精明，身体硬朗
他每天都吃一种用来预防脑梗的“神秘食物”
这个食物真的可以预防脑梗吗？
爷爷每天还会到小区公园里健身锻炼
老年人健身时要注意什么呢？
毛爷爷每天会喝老伴儿泡的养生茶
但是专家却告诉我们
爷爷可能“喝错了”！
让我们跟随北京中医医院消化科的沈晨医生
以及北京小汤山医院有氧运动中心的牛国卫主任
来一探究竟吧！
01
年龄差15岁的老夫妻
回忆相亲趣事
毛德大爷爷今年90岁，老伴儿张奶奶比他小了15岁，今年75岁了。
老两口当初是在一场相亲中认识的。
张奶奶的二姐夫妻俩跟毛爷爷是战友兼同事，比较了解他的为人，觉得他老实可靠，所以介绍给自己的妹妹。
起初，时年26岁的张奶奶“嫌弃”爷爷年龄太大，但后来经过家人的开导，奶奶也慢慢接受了毛爷爷。
两个人都抱着“我要对他/她好”的心态，彼此真诚相待，转眼间，已经携手走过50年。
现在，只要爷爷出门，张奶奶也都会在回家路上等候，接他回家。
我们注意到，除了前额刘海处有少许银丝，奶奶其它的头发仍是乌黑乌黑的，没有染过。
而且头发蓬松茂密，发质也很好，真是让人羡慕。
百岁调查员宗铭连忙向奶奶讨教保养头发的秘诀，奶奶认为，首要的原因是基因遗传。
奶奶的父亲71岁时没有白发，二姐85岁白发也不多，外甥女现在60岁了，也一根白头发都没有。
这样好的遗传基因，真是让人羡慕。
黑发秘籍的第二点，就是适当吃一些干果，比如核桃、黑芝麻之类的，奶奶每天都会吃一点。
比如黑芝麻，早餐时用小勺舀一勺，就着馒头或者主食一起吃下去。
02
早餐桌上的“神秘”食物
据说能防脑梗？
别看爷爷现在精神头这么好，54岁那年他不幸患上了脑梗。
病愈后，爷爷非常注重预防，开始在早餐时吃一种特殊的自制食物，用来预防脑梗。
这个东西就像一个晶莹剔透的小气球，轻轻一捏、弹性十足。而搅碎后又变成了黏腻、浓稠、深棕色。
百岁调查员宗铭尝了一口，口感又酸又腥又涩，难以下咽。
您能猜到是什么吗？
这其实是用醋泡过的生鸡蛋！
醋泡生鸡蛋
食材：生鸡蛋、醋。
做法：
把一枚生鸡蛋洗干净，擦干蛋壳上的水，装在瓶子里，一个鸡蛋配半瓶醋，盖上盖子密封24小时以上，等蛋壳都融化在醋里就可以吃了。鸡蛋连醋搅拌开就是醋泡鸡蛋液，一个蛋可以吃三天。
爷爷也坦诚地说，这碗醋泡鸡蛋确实是不好吃，但他认为这对健康有好处。为了防病，一直坚持吃了这么多年。
只要认准了一件事，爷爷排除万难也要去做，这是一位退伍老兵的坚韧精神。
那么，这碗醋泡鸡蛋真的有这么神奇的作用吗？
北京中医医院的沈晨医生告诉我们，从中医的角度看，醋可以入肝、胃两经，所以有一定的活血散瘀、开胃消食的作用。
但是酸性的食物对胃有 *** ，特别是有消化性溃疡、慢性胃炎、胃糜烂的人，要控制摄入的总量，并且不能空腹吃。
鸡蛋不仅营养丰富，它里面那层薄膜，在中医上还被称为“凤凰衣”，中医认为它有修复黏膜、促进溃疡愈合的作用。
但是生鸡蛋没有经过高温消毒，可能会有沙门氏菌污染，引起腹泻、呕吐等肠道问题。
而且目前也暂无科学研究表明，吃醋泡鸡蛋可以预防脑中风，因此并不推荐大家模仿。
如果您想要尝试，建议选择可生食的无菌蛋，这样比较安全。
03
预防脑梗需要补充叶酸
建议多吃这些食物
既然醋泡鸡蛋不是很靠谱，那么到底应该如何去预防脑血管病呢？
沈医生告诉我们，心脑血管疾病的发生，主要是和动脉硬化有关。
动脉硬化后，血管上皮出现破损，破损后又形成血栓，栓子脱落后，就会导致心梗、脑梗等一系列血栓性疾病。
目前有文献报道，脑梗的发生和人体内一种叫做同型半胱氨酸的物质有关，同型半胱氨酸可以导致血管内皮损伤。
适当地补充叶酸，可以降低体内同型半胱氨酸的水平，从而预防脑血管病的发生。
我们很多人只知道孕妇需要补充叶酸，普通人又该如何去补充呢？
沈医生告诉我们，有心脑血管病家族史的人，或者本身就患有脑血管病的人，要先到医院查一下同型半胱氨酸的水平，如果确实已经增高了，就要补叶酸。
叶酸的服用量为每天0.4mg-5mg之间，一天吃一次。
叶酸并不是吃得越多越好，摄入过多容易在身体里蓄积，所以具体的用量需要遵医嘱。
如果是普通人出于保健预防的目的，平时我们的饮食就足够了。
叶酸属于维生素B族的一种，广泛存在于各种新鲜的蔬菜水果中。
比如南瓜、菠菜、秋葵、生菜、西红柿、菜心、芦笋、西蓝花、卷心菜、黄花菜、苋菜、香菜、橘子、橙子等，都富含叶酸。
但是经过高温处理后，叶酸很容易被破坏，建议烹饪时少加热一会儿。
所以呐，记得一日三餐都要有足够的新鲜蔬菜水果哦~
04
小区健身器材的
正确打开方式
爷爷最开始得脑梗的时候，连站都站不起来。现在恢复得这么好，离不开每日的锻炼。
爷爷每天从小西天走到新街口、西四和西单，再远点走到天安门。刚开始每天走半个小时左右，后来一天能走一上午，现在每天也有五六千步。
除了走路，爷爷还经常用小区里的运动器材锻炼。
北京小汤山医院有氧运动中心的牛国卫主任告诉我们，健身器材也不能瞎练，动作不到位，很容易致伤。
下面牛主任就来教大家，小区健身器材的正确使用方式。
01
健骑机
目视前方，身体舒展，一拉一蹬一挺，腿要蹬直，背要挺直，慢起慢落。
上下肢和腰腹力量都可以得到锻炼，还可以增强心肺功能。
老年人腰椎的纤维环没有年轻时那么坚韧了，如果总是弓着腰，就容易腰椎间盘突出，或者腰椎滑脱。所以使用健骑机的时候，腰背一定要挺直。
02
康复轮
转动的速度不能太快，因为老年人的关节较脆弱，转得太快容易被惯性伤到我们的肩关节。另外，转100圈之内就够了。
03
引体架
用这个器材锻炼的时候，很多人习惯一用力就闭气，这一憋气再呼气，心脏负荷特别重，容易眩晕。
正确的方式只要手臂用力，拉直后，脚跟提起来就够了，脚尖点地，停留2~3秒。过程中均匀呼吸，不要憋气。
牛主任还教我们一个新的锻炼法：握住器材，身体站直练习走太空步，可以锻炼髂腰肌。
不方便出门的叔叔阿姨，或者想在家里运动的，牛主任也分享了几个在家就能完成的微运动。
04
模拟健骑机
找一把稳当的扶手椅，手撑着扶手，脚踩实，慢慢腾空挺直腰背，模仿健骑机的动作。
每天做三组，每组5次，同样可以锻炼到上下肢和腰腹力量。
05
毛巾操
毛巾也是一个特别好的健身器材。搭配上毛巾，整个肩部甚至后背部的肌肉都能锻炼到。
准备动作
两手用力拉紧毛巾两端，宽度略宽于肩，手臂向正前方伸直。
动作一
180度转动毛巾，可以锻炼肩关节的灵活性。三角肌有发热发酸发胀的感觉，说明动作到位了。
动作二
双臂上举至正上方，略宽于肩，用力拉紧毛巾两端，从头后面，屈肘下压至肩膀，然后再伸直。仿佛自己举着一个杠铃。
锻炼要量力而行，安全为主，做不到位的也不要勉强。
05
四杯秋季养生代茶饮
张奶奶每天都要为毛爷爷泡上一壶养生茶，而这壶老两口喝了十几年养生茶中，总少不了西洋参。
沈医生说，西洋参是一味补益气阴的药材，上了年纪气虚或是带点阴虚的人群都可以食用。
沈医生自己平常会分两步食用西洋参，之一步是头一天晚上先把西洋参片泡在养生壶里，泡上3-4小时。
第二天再在100℃以下的温度里隔水炖，这样做能尽可能的保留它的有效成分，最后剩下的药材也不浪费，可以直接吃掉，吃起来也不会上火。
除了西洋参滋补养生茶，沈医生今天还特地为我们准备了四款适合秋季养生的代茶饮。
明目茶
组成：决明子、枸杞子，按照1:1的配比，10克左右。
功效：补肝肾、清肝火、通便。
适宜人群：眼睛干涩不舒服的人。
润燥茶
组成：百合15-30克、枇杷叶15-30可。
功效：百合和枇杷叶都可以润肺、止咳化痰，百合还可以清心安神。
适宜人群：口干舌燥、容易干咳的人。
用法：煎煮后代茶饮。如果用的是枇杷果，就用5枚左右。
消食茶
组成：炒莱菔子（白萝卜的籽）、山楂。
功效：莱菔子顺气消痰，山楂开胃消肉食。
用法：用莱菔子和山楂泡水喝。如果买不到莱菔子，可以改用300克白萝卜和适量山楂炖肉。
安神茶
组成：夏枯草10-15克、百合15-30克、桂圆肉3-5枚。
功效：夏枯草是南方的凉茶里很常用的一味药材，还有清热解毒、消结节的功效；百合清心安神；桂圆肉养心脾之血。
用法：干百合提前泡开，和夏枯草一起煎煮15-20分钟，把桂圆放进煮好的茶里一起喝即可。
适宜人群：适合心情烦躁、入睡困难的人。
老伴的陪伴和照料
是毛爷爷对抗病魔的坚强后盾
老两口携手走过了50载的光阴
如今，再回忆起一同走过的日子
有着说不尽的故事
气血不足可能是因为脾胃病！常喝2杯茶，健脾、疏肝、保胃，好气血喝出来好精神、好身体都需要好气血，气虚血弱不是长寿之本。而脾胃为气血生化之源，想要拥有好气血，首先要保证脾胃的健康。
中医上认为，脾胃疾病也有气分和血分的区别，代表了不同的病程和阶段。气是带动血的一个动力，气行则血行。
而且气可以统摄血，气为血之帅，血为气之母，两者之间相辅相成，气血融洽才能使身体健康。
脾胃病在气分时属于肝郁气滞，查胃镜多半是慢性胃炎等，主要表现为既胀且痛、痛无定处、时作时止。
脾胃病在血分时属于肝郁血滞，查胃镜的时候可能有糜烂、出血等，很可能是糜烂性胃炎。
慢性胃炎和糜烂性胃炎在临床上很多见，慢性胃炎时间一久，就会出现肠上皮化生。
长期的糜烂性胃炎，如果肠上皮侵犯到胃里，就是癌变的初期症状，故在慢性胃炎阶段就应该积极治疗，防止癌变。
日常生活方面，我们可以使用健脾和胃饮来调节，所用药材有：黄芪、白术、茯苓、半夏、陈皮、黄连、吴茱萸、白芨、三七粉、白芍、白屈菜、生姜和甘草。
有益气健脾、舒肝和胃、祛痰化瘀的作用，饮用时请遵照医嘱。
对于脾胃病在气分的人群，推荐使用行气健脾的五花茶，所用药材有：玫瑰花、玳玳花、厚朴花、佛手花、桂花、生甘草各3克。
可以日常冲泡当作代茶饮，有疏肝行气、和胃安神的作用，适合胸脘痞闷胀满，肚子胀不舒服，纳俗不香、没有饥饿感，饭后肚胀或虚烦失眠的人。
脾胃病分热性和寒性，脾胃热的人，舌苔厚腻、苔黄，这类人群喝五花茶的时候要把桂花去掉；脾胃寒的人，舌苔白腻，可以用桂花温胃，直接五花茶代茶饮即可。饮用前请咨询医师。
还有一种食物也能够帮助我们健脾开胃，那就是大蒜。大蒜里的大蒜素具有解毒、健脾开胃的功效。
大蒜砸碎后放10分钟左右会释放大蒜素，这时候再吃更有利。
生大蒜的大蒜素含量较高，应尽量吃生蒜。急性发作的肠胃病患者不建议食用。
想要拥有好气血，首先要保证脾胃健康。反过来，补脾胃时也要从气和血两方面入手，气血融洽才能使身体健康。
（我是大医生官微）
女性进入更年期后，要多喝3种养生茶饮，缓解身体不适，有助健康随着茶文化的普及，人们开始越来越注重更加健康的生活方式，茶成了人们经常饮用的主要饮品之一，在相关研究中，也都提到了喝茶具有保健养生的功效。
曾在北京大学公共卫生学院针对50多万人的研究数据中显示，在追踪10年中，喝酒多要比喝茶少的人，罹患多种癌症风险，包括结肠癌、直肠癌、肝癌、乳腺癌的风险都要增加。
最为重要的是，茶作为健康的饮品，与其他饮料相比，都是更健康的方式。即使是更年期的女性，多喝这几种养生茶饮，解渴去烦，有助长寿。
更年期女性要常喝绿茶：绿茶在我国六大饮品中，因发酵方式属于未发酵，该茶饮的抗氧化成分也是更高的。
在一项以一千一百多名的女性研究中发现，女性常喝绿茶，喝得次数越多，罹患子宫内膜癌的概率越低。越不喝酒的女性群体相比，每天都能喝2杯的人，患癌症风险也能够降低44%左右。
到底是什么原因导致女性罹患子宫内膜癌的概率变低了呢？在研究人员们不断探索过程中，发现子宫内膜癌本身就有可能因为过量的雌激素而诱发的癌症。
而更年期的女性更容易因为雌激素分泌紊乱，导致抑制机体淋巴细胞，降低免疫力。在茶饮中，其中的茶多酚复合物，更有助于促进淋巴细胞的增殖，通过提高免疫力，帮助女性缓解更年期带来的不适。
更年期女性要常喝花茶：在茶的品种，花茶多种多样，如菊花茶、玫瑰花茶、金银花茶、桂花茶，每种茶饮都有各自的特点，且还有较多的养生效果，适合更年期的女性。
但因为体质原因，女性朋友们要注意选择适合自己的茶，比如其中的菊花茶、金银花茶都是寒性的，更适合容易上火的群体。相反，玫瑰花茶、桂花茶，则是性温的茶饮，几乎适合所有人。
更年期女性要常喝大麦茶：大麦茶是流传较广的茶饮，主要用大麦炒成焦黄色的茶，用热水冲泡有着浓烈的麦香，具有开胃、助消化、稳定血糖等功效。
还有很多饭馆喜欢给客人冲泡大麦茶，目的也是为了解腻助消化，如典型的烤肉店等，同样也是更年期女性的好选择，大麦茶味甘、性平，可促进食欲、平胃止渴、补中益气等。
如果不差钱，建议中老年人常喝这5种茶，既解渴又对身体好导读：如果不差钱，建议中老年人常喝这5种茶，既解渴又对身体好。
眨眼间，已经进入四月份的暖春季节了。
虽说是暖春，但温差还是有点大。在这一冷一热的交替时间段，一不注意就会给身体带来不适。
尤其是这个季节的中老年人，更应该注意自己的身体，应该每天花一点时间锻炼自己的身体，调节身体的平衡，增强自己的体质。
对于中老年人来说，除了做适当的运动能调节身体之外，其实，喝茶也是一个很好的选择。
茶叶在古代还被当做中药来治理人体的疾病，后来演变为可以冲泡的健康饮品。
茶叶中所含的茶多酚和维生素等营养物质，中老年人每天适当的喝两杯茶，能够使人精神焕发，气色更佳。
所以说建议中老年人，如果不差钱，应该常喝这5种茶，好喝不贵，解渴的同时还对身体好。
?1、仙雾凤茗
它是一款来自高山的纯天然茶叶，有着丰富的营养物质。口感和品质一点也不输那些名茶，而且它的价格也很亲民，是一款人人都喝得起的口粮茶。
*** 它的人正是茶叶界声名鹊起的文胜全大师，文老还曾 *** 过国礼茶，他凭借对茶叶独特的间接，独创了有着自己特色的制茶工艺，也正是这项工艺的加持，使得它将红茶的醇厚甘甜和绿茶的鲜爽完美结合，给茶友带来了很大的惊喜。
该茶的条索纤细紧致，略有弯曲，色泽乌润发亮，干茶的香味就很足；成汤后汤色橙红透亮，像琥珀一样晶莹剔透，非常好看，在热水作用下散发出的鲜甜花果香，让人闻一下都想赶紧喝一杯。
细细品一口，丝滑的口感让人瞬间精神起来，香醇的茶香在唇齿间持久停留，喝下一口，那种鲜爽的滋味让人难以忘怀，还有明显的甘甜回味。中老年人喝了它，不仅能提神助消化，还能养胃，是一款健康养身好茶。
?2、六窨毛峰
这是一款茉莉花茶，也是茉莉花和绿茶的完美结合品。
*** 过程可不是那么简单，整个过程需要窨花六次。这个茶相比茉莉花茶大白毫来说，虽然差了那么一点点，但是它的价格更加实惠一些，口感也不输大白毫。
它的干茶条索紧实，白毫显露，茶香中更伴随着浓郁的茉莉花香，香浓而不腻，比较适合作为口粮茶。冲泡之后的茶汤黄绿透亮，茉莉花在水中飘荡，就像跳舞的少女，很有观赏价值，品一口，满口都是茉莉花香的味道。
?3、云雾毛尖
这款茶叶主要产自湖北随西云峰山一带，属烘青茶品。
这里南接大洪山，北邻清坛水库，地理位置有天然的优势，而且常年降雨量充足，少光照，土壤中的营养物质丰富，有着茶树生长的天然条件。
它的外形卷曲，紧致完整，白毫显露，墨绿有光泽，汤色清澈透亮，香高持久，生津回甘明显。而且它茶叶中所含的茶氨酸在降血压方面有很大的功效，很适合中老年人喝。
?4、青岩茗翠
这款茶是条形炒青绿茶之一。主要产于湖南湘西境内的青岩山和三岔山一带。
青岩茗翠是我国的名茶之一，因产于著名景点张家界地带而闻名中外，这里茶叶生长地势高，峰峦如聚，降水丰富，常年多雾，光照少，土质肥沃，很适合茶树生长。
它的外形条索肥硕紧致、略有卷曲，茶毫显著，绿润有光泽。茶汤澄澈透亮，香浓而持久，滋味醇厚，饮之香留舌底，滋味鲜爽，上了年龄的人多喝，能很好的的调整身体。
?5、凌云白毫
这款茶来自广西百色市，也是一款历史名茶，早在乾隆年间就已经闻名全国了。因其外形白毫丰富而得名。
这款茶还有一个其他茶叶不能相比的特点，它是唯一能加工出六大类茶的茶叶品种，茶友都称它“一茶千化”。
干茶外形肥硕，条索紧结，芽叶密布白毫，冲泡之后的茶汤明亮透彻，并且还有营养物质在上面漂浮，喝一口，滋味清甘绵长，对得起历史名茶的称号，还曾被作为国礼送给国外的一些领导人。
气血不足可能是因为脾胃病！常喝2杯茶，健脾、疏肝、保胃好精神、好身体都需要好气血，气虚血弱不是长寿之本。而脾胃为气血生化之源，想要拥有好气血，首先要保证脾胃的健康。
中医上认为，脾胃疾病也有气分和血分的区别，代表了不同的病程和阶段。气是带动血的一个动力，气行则血行。而且气可以统摄血，气为血之帅，血为气之母，两者之间相辅相成，气血融洽才能使身体健康。
脾胃病在气分时属于肝郁气滞，查胃镜多半是慢性胃炎等，主要表现为既胀且痛、痛无定处、时作时止。
脾胃病在血分时属于肝郁血滞，查胃镜的时候可能有糜烂、出血等，很可能是糜烂性胃炎。
慢性胃炎和糜烂性胃炎在临床上很多见，慢性胃炎时间一久，就会出现肠上皮化生。
长期的糜烂性胃炎，如果肠上皮侵犯到胃里，就是癌变的初期症状，故在慢性胃炎阶段就应该积极治疗，防止癌变。
日常生活方面，我们可以使用健脾和胃饮来调节，所用药材有：黄芪、白术、茯苓、半夏、陈皮、黄连、吴茱萸、白芨、三七粉、白芍、白屈菜、生姜和甘草。有益气健脾、舒肝和胃、祛痰化瘀的作用，饮用时请遵照医嘱。
对于脾胃病在气分的人群，推荐使用行气健脾的五花茶，所用药材有：玫瑰花、玳玳花、厚朴花、佛手花、桂花、生甘草各3克。可以日常冲泡当作代茶饮，有疏肝行气、和胃安神的作用，适合胸脘痞闷胀满，肚子胀不舒服，纳俗不香、没有饥饿感，饭后肚胀或虚烦失眠的人。
脾胃病分热性和寒性，脾胃热的人，舌苔厚腻、苔黄，这类人群喝五花茶的时候要把桂花去掉；脾胃寒的人，舌苔白腻，可以用桂花温胃，直接五花茶代茶饮即可。饮用前请咨询医师。
还有一种食物也能够帮助我们健脾开胃，那就是大蒜。大蒜里的大蒜素具有解毒、健脾开胃的功效。
大蒜砸碎后放10分钟左右会释放大蒜素，这时候再吃更有利。生大蒜的大蒜素含量较高，应尽量吃生蒜。急性发作的肠胃病患者不建议食用。
今日小结
想要拥有好气血，首先要保证脾胃健康。反过来，补脾胃时也要从气和血两方面入手，气血融洽才能使身体健康。
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