骨头是人体的支撑和保护成分，也是骨骼的主要组成部分。骨头的结构及其功能对人体的健康十分重要，但是现在很多人因为缺乏锻炼、不健康的饮食习惯等原因而导致骨折或者骨质疏松症。因此，了解骨头的结构及其功能，坚持正常的锻炼及健康的饮食习惯，对于保护人体骨骼十分重要。
1、骨头是人体的支撑和保护成分，也是骨骼的主要组成部分。骨头由内节和外壳组成，内节为骨质，外壳为骨膜和骨髓。
2、骨质的主要成分是钙、磷、钾、氯等等，它们主要负责骨头的支撑和保护功能。骨膜由纤维组织形成，起到保护内节的作用。骨髓是由骨髓细胞和细胞间的纤维组织构成的，它负责骨头的生长和修复。
3、骨头的结构及其功能对人体的健康十分重要。骨头除了起到支撑和保护人体身体的作用外，还有储存营养物质、调节酸碱平衡等功能，同时也是血液中红细胞、白细胞及血小板的生成场所。
4、然而，现在很多人因为缺乏锻炼、不健康的饮食习惯等原因而导致骨折或者骨质疏松症，这些都会影响人体的健康。
5、因此，了解骨头的结构及其功能，坚持正常的锻炼及健康的饮食习惯，对于保护人体骨骼十分重要。此外，如果发现自己有疼痛、动作不灵活等症状，应及时就医，以防骨质疏松症及其他骨骼疾病的发生。
6、总之，骨头对人体的健康关重要，应该加强自身的保护意识，注意适当的锻炼和均衡的营养，从而维护好自身的骨骼健康。
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