恕小编直言，我们根本没法控制别人的眼光！
就像很多人回答题主的那句话一样，他喜欢你，是不会因为你有鸡皮肤而改变的。会因为这些外貌原因影响的，都算不上是真的喜欢。
话又说回来，与其关心别人是不是真的在意，不如从自身出发，去提升外貌气质和自信才是根本。
心理克服障碍有什么用，每天默念不在乎，鸡皮肤又不会自己消失。
咱们得及时出手，想办法去改善才可以！
小编也有鸡皮肤，主要分布在腿上尤其是小腿。
而且和一般的鸡皮肤还不一样，是那种附带斑点的，一块红一块黑，一直蔓延到脚踝周围一圈都是！即使是穿长裤，只要露出一点脚踝，都会显得我的腿和脚又黑又脏。
所以小编特别怕穿凉鞋和拖鞋，感觉自己就像个粗糙的汉子，骑车的时候都会刻意地把自己的脚往里缩。
最严重的时候，小编麻麻都看不下去了，还带着去医院看过医生。
不是卖惨啊！
只是想告诉大家，即使是小编这么严重的鸡皮肤，现在也已经好转了。
这都是因为自上大学以来，小编不遗余力地在身体护理上下的功夫，所以及时的、长期的护理真的很重要！
不过，有一个事实小编也需要告知题主，鸡皮肤很难根治。
有的人可能比较幸运，本身肤质还可以，所以碰巧用了一些 *** 完全去除，但是大部分人都只能做到改善效果。
而且很有可能一段时间就复发一次，这需要长时间的坚持。
首先我们来了解一下什么是鸡皮肤？
鸡皮肤学名毛周角化症，产生的原因是因为毛囊生长口被过厚角质堵塞，毛发无法正常露出，从而在皮肤上以痘痘的形式凸起。
作为曾经将痘痘挤开的小编，有幸看到里面的堵塞物质，就是我们的毛囊。一旦痘痘被挤破，毛囊也就被挤出来，在皮肤上留下一个深陷的坑型伤口。
所以，管好自己的纤纤玉手，不然就会像小编一样，后期除了改善肌肤还要修复瘢痕。
针对这种毛周过度角化，我们要做的就是疏通毛孔，清除老化角质，并且加强补水滋润，提升肌肤活性。
STEP 1：清洁
清洁的之一点，就是选择一款果酸沐浴乳，也能很好地软化我们的角质，清理油脂打开毛孔。这样在之后去角质的时候，就会清理得更加充分。
Mario Badescu AHA果酸沐浴乳
这款产品小编最近才种草，热度也非常高，几乎是全网推。主打果酸成分，可以亮白肌肤清理角质，特别适合出油严重的皮肤使用。这款沐浴露里面还含有木瓜和葡萄柚提取物，同样可以使肌肤光滑，嫩白。
虽然是果酸沐浴露，但是使用起来不会觉得刺痛。是非常清爽的感觉，虽然控油但也不会拔干。淡黄色粘稠质地，起泡非常容易，总的来说使用感还是很不错的。而且有一种淡淡的果木清香，不会刺鼻。
这里，小编要着重强调一下果酸这个成分！
果酸是是一种非常有效治理鸡皮肤的成分，尤其是一代果酸“羟基乙酸”，能够深度渗透肌肤，打开毛囊使其堵塞物质被疏通，并且更新角质细胞脱落，从而改善毛周过度角化，也就是鸡皮肤！
水杨酸虽然和它是同类物质，但是水杨酸更注重痘痘粉刺的治理，这个区别大家一定要了解。
（图片来自真我APP）
必学小窍门！！
小编最近学到一种新的去鸡皮 *** ，一般比较关注热门消息的小伙伴也会知道。
那就是——干刷！
干刷 *** 主要就是帮助祛除老化角质，恢复肌肤的平滑白净，还能促进腿部脂肪燃烧，帮助塑形瘦腿。不知道瘦腿有没有效果，但是对美白和去鸡皮肯定是有帮助的。
●手法：干刷要从下往上，顺着心脏的方向单向刷。
●工具：毛刷不要太硬，选择普通猪鬃毛的就可以了。
部位：干刷可以在全身皮肤进行，但大家一般会选择脂肪、角质堆积较厚的部位，比如腿部肌肤、脚踝、手臂、背部等。
●操作方式：
1、干刷前要保持肌肤的干燥和刷子的干燥，不要涂抹护肤品也不要沾水。
2、推着刷子慢慢地用力按压，从下往上刷感受刷子的整体发力。
不要铆足了劲地拼命搓，要以你自身角质层薄厚来控制力度。毕竟是皮肤，搓破了就得不偿失了。
3、干刷完后进行沐浴洗去残留掉落角质，洗完之擦上厚厚的保湿身体乳，帮助肌肤修复舒缓。
也有小伙伴，会先干刷个几分钟，然后涂上磨砂膏敷两分钟再混合着磨砂膏一起刷。这样也是可以的，但是这种只适合皮肤角质较厚的人群。
如果你本身角质就已经很薄了，千万别叠加着一起刷。
当然，单独使用磨砂膏也是可以的。
这种有效去除角质的产品，质地温和不会造成严重损伤，但是需要控制次数，一周不能超过三次。
oh！baby 磨砂膏
推荐这款磨砂膏，是因为它效用单纯。没有什么多余的作用，就是简单的去角质清洁。非常厚重的霜膏状质地，里面含有的微粒成分接触皮肤就会融化，使用起来没有明显的摩擦感。每次挖去一点，正常力度安全肌肤就可以了。
（图片来自真我APP）
从真我APP查询的成分表来看，成分才六种，是小编既HABA油之后，看到成分含量最少的产品了。占比更高的成分是蚕丝粉，美容效果全面，能够解决肌肤干裂、瘙痒，等一系列炎症，还可以亮白肌肤，促进损伤愈合。
多芬身体磨砂乳霜 （冰淇淋磨砂膏）
这款也是小编同款，粉 *** 嫩的冰淇淋乳霜质地，软绵绵的少女心满满。看着这个产品，感觉自己用过以后，也能拥有少女感肌肤了。这款的颗粒感就很明显，能够充分摩擦肌肤，涂抹之后会迅速乳化起泡。质地温和，使用之后肌肤有水润感。
（图片来自真我APP）
从真我APP中查询的成分来看，椰油酰胺丙基甜菜碱，是主要清洁成分，这种物质常常被添加在婴儿清洁产品中，效用非常温和。柠檬酸也属于果酸，可以调节产品的PH值，加快角质更新，收缩毛孔使黑色素脱落，平滑肌肤的同时加强美白效果。
STEP 2：护理
使用完磨砂膏之后，肌肤的水分蒸发就会变得非常干燥，所以需要身体乳的滋养。
而且鸡皮肤的肤质很特殊，既缺水又缺油。小编就是这样，脸上天天出油个没完，但是一漏腿就是干巴巴的，能看非常明显的密密麻麻的细小干纹，这还是大夏天！
所以身体乳坚持抹，你会有惊喜发现的！
sesderma经典果酸身体乳
这款果酸身体乳，真的，小编都说累了！虽然网上对他诸多诟病，又是黏又是不好吸收，但这些都耐不住人家使用效果好。哪有那么十全十美的东西呢？sesderma这款身体乳，主要就是改善鸡皮肤的作用，同时附带美白。乳白色质地，涂抹之后滋润度很好，肤感温和。
（图片来自真我APP）
从真我APP查询的产品成分表来看，果然添加的是羟基乙酸，这个成分就不用小编多说了吧，占比这么高效果当然突出了。乳清蛋白、抗坏血酸葡糖苷、麦角硫因都是强效美白成分，还能提高抗氧化性。滨海刺芹的稀有植萃去除老化角质，使胶原蛋白和弹性纤维增殖，恢复肌肤光滑弹性。
宝拉珍选10%焕采果酸身体乳液
宝拉珍选的这款身体乳液，往往被用来作为身体刷酸，刷酸的确能够焕白肌肤，改善鸡皮肤和痘痘粉刺，但是切记切记，这款不能天天用。良心建议，间隔两到三天使用一次，平时使用普通滋润身体乳就行了。别到时候鸡皮肤没改善，把自己整成敏感肌了。
（图片来自真我APP）
从真我APP查询的成分表来看，果酸成分同样为羟基乙酸，且浓度很高。生育酚乙酸酯能平衡油脂，促进损伤愈合，使肌肤触感柔软，锁水保湿。柳兰也能美白抗衰，葡萄籽和母菊更能舒缓肌肤，提升细胞活性，后者还可以收缩，毛孔紧致肌肤。
有一个成分，小编放到了最后说，那就是是视黄醇。虽然可以治理痤疮，加速肌肤新陈代谢，但是这种物质具有 *** 性，尤其是对孕妈，是绝对禁止的。
以上就是小编分享的全部内容~
这上面产品的成分分析，都是小编在真我APP里面查询的。
这个真我APP就有一个功能，是在查询产品成分的同时，帮助大家分析产品成分适配分数，这样适不适合使用，对自己有没有致敏 *** 风险，就一目了然了~
建议大家也用一下这种 *** ，可以更加安全、精准、科学地选择适合自己的护肤品~
希望小编的回答可以帮助到你哟！
如果你喜欢我的回答，还请多多点赞支持哦！
普遍在小腿、大腿及胳膊上出现一粒一粒凸起周边还泛着红色的点点，点点里面还盘着毛发，这就是毛周角化，俗称“鸡皮肤”。不知道大家有没有这个困扰，我的整个小腿都伴有“鸡皮肤”，夏天露腿很影响美观，摸起来能感觉到一粒一粒的疙瘩。
说的毛周角化症是由于遗传原因，但是我的家人都没有，而我也是在来了北方以后才有的，原因我们就不说了～
那我们来说下如何改善，“鸡皮肤”不能完全祛除的哦，我们要坚持的做两件事，就能改善的。
一、清洁
?不能使用香皂等清洁力度太强的来清洁皮肤。
?不能用刷子等工具去 *** 它。
?不可用磨砂颗粒大的磨砂膏去过度清洁，可用磨砂颗粒小的温和的磨砂膏柔和的局部进行清洁，一周最多一次。
?可使用温和的沐浴油或者含果酸、尿素的沐浴露。
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妮维雅沐浴油
Mario Badescu 果酸葡萄柚沐浴露
英丝媞尿素沐浴露
二、保湿???
洗澡后，在肌肤还有水分时:
?涂抹20%尿素维E乳+阿达帕林凝胶1:1混合，耐受肌肤可以过夜，不耐受的可以擦掉以后涂抹身体乳后睡觉。
?使用含果酸、水杨酸的身体乳。
推荐产品
芯丝翠果酸身体乳
CeraVe适乐肤水杨酸嫩肤身体乳
重点是要 坚持?坚持?再坚持?
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『鸡皮肤』是老百姓通俗的叫法，其专业的名字叫毛周角化症，也叫毛发苔藓。
毛周角化症在日常生活中很常见，它随着年龄的变化而变化，更高峰的时候是在10-11岁左右、青春期前，这个时期的小孩子中高达50%的人有这个现象，只是表现轻重不一样，随着年龄的增长，部分人会自行缓解甚至消退，所以到了成人之后，人群中大概就只有四分之一左右的人还比较明显。
与其说这是一个病，还不如说这是一种生理性的皮肤表现，因为它有如此高的患病率，而且不会对健康造成多大的影响，顶多就是不好看而已。
毛周角化症属于常染色体显性遗传性疾病，除了少量的遗传变异之外，大部分是遵从这个规律的，也就是说你如果有这个疾病，你后代至少有四分之一的几率会有，如果你的爱人也有，几率就更高了；而且女性患者中大部分是X染色体遗传，也就是说女性如果有，剩下的男孩一定有，而女孩不一定，这就是这个病发病率那么高的原因。
小时候最常见的是一些10岁左右的孩子双侧脸颊红红的，其实那就是明显的毛周角化症的表现，除了脸颊，还有双侧的上臂、大腿的前面都是主要的毛周角化症区域。除了难看，冬天皮肤干燥一些，其实这个病是没有任何影响的。它不是身体某个器官出现异常的皮肤表现，也不代表皮肤生病了，只代表你属于另外一种人类群体。
不过由于毛周角化症是由遗传突变造成的，治疗都是针对皮肤本身，不可能彻底改变遗传携带的基因，所以这个情况不可治愈，只能控制，有些人随着年纪的增长缓解消失了，而有些人甚至更重了，或者一直没有变化，这个也是基因控制的，无法干预。
毛周角化其实是毛周皮肤的角化异常，所以可以通过口服药或者外用药纠正这种角化异常，如果要起效明显而且快一些，可以口服阿维a酸胶囊，男性体重超过60kg的话，可以每天1次，每次2粒，饭后立即吃。
另外局部配合外用维A酸乳膏，或者他扎罗汀乳膏，早晚涂一次即可，另外配合润肤保湿。还有果酸刷酸治疗也会有些效果。不过要注意的是停药之后皮肤还是会恢复原状的。
鸡皮肤怎么消除效果好 ，教你一招俗话说：“一白遮百丑”。光滑亮丽的肌肤是可以在社交中加分的。然而有些人因为遗传和生活中的不良习惯，身上出现了很多小红疙瘩，皮肤也变得暗淡出来起来。这就是毛周角化症，因为形似拔了毛的鸡，所以被俗称为“鸡皮肤”。对爱美的女性朋友来说，有了鸡皮肤就得想办法消除。那么鸡皮肤怎么消除效果好呢？
我之前用百度上能试的 *** 都试了，不过不知道是 *** 没用对还是运气不好，没啥效果，所以一到夏季，穿短裤短袖时，总觉得自卑
不过还是想把最简单最直接的 *** 分享给大家，希望可以帮你减轻，更好是消除哦
洗澡的时候，一定要记得，因为你的皮肤肤质特殊，所以更好要用温水来清洗，尤其是冬天的时候，一定要注意，不能用过烫的水来清洗，否则会对皮肤不好外，还会导致加重。因为，水温过高，易导致皮肤缺失油脂，从而加重鸡皮肤的症状。
在洗澡的时候，一定要记得，用一般的沐浴液是不会把角质去掉的，也不会对鸡皮肤有所改善。更好的就是准备，例如磨砂膏或者是去角质的刷以及丝瓜布等东西来清除（一定要用沐浴露那建议使用果酸沐浴露）。泡一会儿澡后，然后用这些东西，轻轻地擦试就可以了。千万不要过度用力，也不要过度使用，否则会起反作用。
洗澡的时候，一定要记得，因为你的皮肤肤质特殊，所以更好要用温水来清洗，尤其是冬天的时候，一定要注意，不能用过烫的水来清洗，否则会对皮肤不好外，还会导致加重。因为，水温过高，易导致皮肤缺失油脂，从而加重鸡皮肤的症状。
夏天我们天天要冲澡就不必说了，有鸡皮肤的人，一定要记得，冬天的时候，也要隔两天冲澡，而且用上述的 *** 进行冲澡。在洗完澡后，也要记得，做一些皮肤的保养。一般的保养品可能不会对你的皮肤造成影响，更好是用那种能达到软化角质，并能补水的护肤品更好。
平时的时候，有鸡皮肤的人，也要注意治疗。如果你的鸡皮肤很严重，那么更好是用含有水杨酸的产品来进行阶段性的治疗。这样，这种物质很容易进入到毛囊，并达到角化的部位，然后溶解掉不必要的角质，从而达到改善鸡皮肤的效果。
不过要想完全改善还是建议朋友要早睡早起，多吃蔬菜水果
很多朋友都会或多或少都有鸡皮一样的皮肤，在医学领域这种皮肤症状又叫做毛周角化症。是一种角化异常的表现，主要常见于人们的手臂或者是腿部，常被很多人认为洗澡没有洗干净。
那么，什么药物对于鸡皮有很好的治疗效果呢？
1、洋甘菊
洋甘菊是很多比较严重的鸡皮症患者首选的药物，经过多年的堆积，鸡皮会变得越来越严重，很难在短时间仅靠一小瓶洋甘菊草药就可以搞定。所以如果鸡皮肤比较严重的话，除了使用洋甘菊进行症状缓解，还要配合用一些有效去角质的身体乳，双管齐下一段时间以后就发现皮肤有明显变化。
2、食盐祛除鸡皮
每天洗澡的时候放适量的食用盐，使食用盐和洗澡水完全的融合在一起，再使用一些比较温和的沐浴乳对患处皮肤进行揉搓。这种 *** 可以很好的去除皮肤上的角质，建议一个月这种 *** 用两三次即可，因为祛角质不要过度，否则会适得其反。
3、精油润肤
在做好皮肤清洁工作以后，洗完澡在角质层相对比较软化的时候，利用精油进行润肤效果非常显著。对于小面积的鸡皮皮症，用棉签轻轻的蘸取精油进行涂抹，对于大面积的鸡皮症，建议用棉签擦拭以后，以画圆的方式把精油进行推开，促进吸收。十分钟之后，再涂抹一些修复型的乳液，这样可以对皮肤起到很好的保湿作用。
4、控制洗澡的水温
另外缓解鸡皮症洗澡的时候水温不要太高，因为太热的水会把皮肤上的油只给蒸发掉，对于鸡皮症来说不是一件好事，会让皮肤变得更加的干燥，同时也会让毛细孔变大，引起皮肤的各种不适。
通过本文的详细介绍，相信大家已经知道用什么药物和 *** 缓解鸡皮症效果更好了吧。以上 *** 对于皮肤缓解效果都不太明显的话，可以到正规医院进行针对性的治疗，只有这样才能尽快摆脱鸡皮症的困扰。
猕猴桃、搓澡巾、大姨妈，是谁治好了鸡皮肤？发现好多人都还不知道毛周角化「鸡皮肤」是什么东西也？
“大家都以为抿起下巴出来的小白点是闭口/白头粉刺？”
比如这个？
“其实是我「鸡皮肤」”
并且呢！我简直不敢相信的是，很多美妆号和护肤号都纷纷在说我是个闭口/白头粉刺！（我以为这种事情就只能在小X书看到了呢！）巴拉巴拉怎样根除！如果说闭口是个钉子户，这就是个“定海神针”，跟遗传有很大关系，基本是不可能根除的。能不能有点职业精神，亏得你账号名还叫XXX护肤、XXX带你变美呢？
一、鸡皮肤是如何炼成的？
（知道了原理不容易被骗！）毛周角化，民间俗称“鸡皮肤”，简单的说，它的出现是因为身体一种保护措施。【事情是酱紫的↓】
我之前就说过，
我之前就说过，
我之前就说过，
皮肤是保护我们身体的一个组织，是活的！当我们受到外界伤害时，就会启动自我保护/修复的机制。但，人都有判断失手的时候，更何况是身体呢？鸡皮肤的出现就是因为身体失策了...以为我们受到了HIN大滴伤害，处于HIN苛刻滴环境...然后！就赶紧biubiubiu丢出好多好多的角蛋白来自我保护啊。（角蛋白是构成角质层的重要成分，意图是保护身体的）哎，一不小心过多了，毛囊周围变堵车了，死皮代谢不出来，皮脂也堵在里面，毛囊出口被堵住了，人人讨厌的鸡皮肤就出现了！它长这样↓
二、如何对抗鸡皮肤？「改善」
（有阅读恐惧症的同学，请自行挑重点看，标了数字符号的是重点）
①温和去角质。毛周角化，就是角质层出了点问题，上面我就跟你们说，是过量的角蛋白导致的鸡皮肤出现，适当的去角质对改善外观很有帮助。问：不同肤质去角质频率？
答：根据中国医师协会发布的《中国人面部皮肤分类与护肤指南》 ，建议油性皮肤2周1次，中性皮肤3-4周1次 ，干皮/敏感肌 不建议去角质。
注意：那种搓出来一条条的脏东西，不是你们的脸上的垃圾，是因为产品有“阴离子的高分子化合物和阳离子表活”所形成的复合物。（我知道你们没看懂，注意不要用这类产品就是了。。。）
问：怎么正确去角质不伤害到皮肤？答：最温和的是酶解法。
a.化学去角质：皮肤里面的角质细胞并不是个体的，这些角质细胞之间还会打 *** 互相联系（哈哈哈有没有觉得很可爱？）化学去角质的 *** 是把 *** 线拔掉，它们之间联系不到，就会放弃离开了，角质细胞就会脱落。（就跟男女朋友似的，等不来另一方的回应就会自动离开了哈哈哈）产品例如宝拉珍选8%的果酸凝胶。
b.物理摩擦去角质：这个也是简单粗暴，直接拔掉 *** 线，联系不到...嘟嘟嘟。产品例如科颜氏磨砂膏。
c.酶解法去角质：比于上2种，这种更温和高效。因为它是通过干扰信号，让细胞之间没办法打 *** ，同样也会让士兵们自动放弃（角质脱落）产品例如嘉娜宝洗颜粉。
②保湿安抚鸡皮肤同志们
这里主要是为了避免消除之后鸡皮肤的再次出现，干燥的环境皮肤会很慌，所以使用保湿产品滋润皮肤能安抚它们，不要太担心，外面一切都很好哒！（特别是没了你鸡皮肤，更好了...嘘）
保湿产品不用太复杂，免得还闷鸡皮它们。
我推荐一个又便宜又比较保险的东西：宝中宝尿素霜
去过医院看鸡皮的同学应该就知道这个，听医生唠嗑半天，结果鸡皮不是病，治不了，然后再开一个5块钱的尿素霜给你（严重的会给你开维生素E），让你擦擦，不要太在意。。。
哈哈哈，大面积鸡皮的同学应该感到了绝望。
但是尿素霜还是不错滴，来作为保湿去鸡皮。现在也有一些说法，要10%-20%浓度的尿素霜才可软化、剥脱角质，协助改善症状。（这个是没写浓度多少的，七七找了一下午资料也没找到...狗带！）
但是医院经常开呀，也确实有人用了是有效果的，你们要是担心不安啥的，就买个10%-20%浓度的，产品例如小林制药20%尿素霜或者资生堂都欧克。
③鸡皮肤护肤产品的选择——
洗面奶选酸性洗面奶，无泡沫/乳化型洗面奶一般偏酸性（避免皂基洁面，皂基洗面奶一般偏碱性碱性，会使角质层干燥，加重鸡皮。）也可以直接选择果酸洗面奶，能剥脱角质层垃圾，加速皮肤代谢能力。
产品例如便宜大碗的有大宝美容洗面奶呀中等的有丝塔芙呀还有贵点的自然哲理二合一洁面呀，也OK。
水/乳/精华的选择，可以参考成分七七下面讲到的成分做选择，去找自己喜欢的产品。
改善鸡皮成分：水杨酸、果酸、A酸、视黄醇等。
水杨酸和果酸叨叨念念好多回了，这里重点说一下“视黄醇”这个成分。
看到有同学说用“维a酸”治疗鸡皮肤，是的，这个也可以去，但是太 *** 了呀，并且不能天天用的。就不能帮我们皮肤维稳住一个好的状态。所以你们可以考虑下它的亲戚
铛铛铛
——视黄醇——！
——当然了，你要问问，这玩意儿有得根治吗？
不好意思，没有。这个东西是由基因控制的。
你以为每个人皮肤的保护措施都是丢过量的角蛋白吗？不是的，有的人会分泌出更多油脂，这也是皮肤的一种保护措施（油皮身上可以经常看到）基因不发生变化，就永远没有彻底消除的机会。
所以小七希望你们也把时间金钱和精力都花在日常护理上，毕竟这活“贵在坚持”。告诉皮肤——没事，不要冲动，你好我好大家好。
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也欢迎关注我知乎：苏小七
公众号：苏小七
有关护肤的问题可以咨询我啊，特别是痤疮类的，本人比较擅长。
常驻地点是知乎，所以着急的信息可以发那边，下班就来回复。
近一半的人都有“鸡皮肤”，难看又难治！做好4件事，在家就能改善爱美的人都希望自己的皮肤细腻光滑，不仅看起来更显年轻，各种吊带、短裙、露背装等美美的衣服都能随便穿。但世界上却大约有一半的人，皮肤摸起来像磨砂膏一样，长满了一小颗一小颗的红点，很是影响美观，让人烦恼~
是的，今天可可要讲的就是让不少人无奈的“鸡皮肤”。我们好端端的皮肤为什么会长出鸡皮样的小疙瘩？有没有一些比较好的解决 *** ？
一、什么是“鸡皮肤”？
“鸡皮肤”学名称为毛周角化病，是一种常见的良性病变。数据统计，全球约有50%的人发生毛周角化病，轻型患者于儿童期发病，青春期发病率更高，以后随年龄增长，皮疹会逐渐减轻。
毛周角化病不痛不痒，就是外观不好看，表现为毛囊口内有一个小的角质栓或大如针头和毛孔一致的角化性丘疹，伴有不同程度的毛囊周围红斑。
多发生于双上臂外侧，呈对称分布，严重者也发生生双侧大腿或臀部。
1、鸡皮肤的四大诱因
①毛囊角质过度增殖
毛囊口的角质过度繁殖，会形成角质栓，把毛发堵在了里面，从外面看，就是一个个凸起的包，也就形成了“鸡皮肤”。
②新陈代谢异常
皮肤的新陈代谢就好像蜕皮的过程。旧的角质层会随着新陈代谢而脱落，新的角质层长出并开始发挥作用。
当皮肤的新陈代谢异常时，旧的角质层不能及时的脱落，堆积在皮肤表面，导致毛孔堵塞，就会出现鸡皮肤。如果不能及时的清理毛孔，鸡皮肤的面积还会随着时间的推移而扩大。
③环境、饮食因素
长期处在空气很干燥的环境下，有可能会出现鸡皮肤。
另外，如果身体长期接触油脂，亦或是常吃辛辣的食物，使得大量油脂分泌，堵塞毛孔和毛囊口，从而引起鸡皮肤。
④缺乏维生素A
维生素A有较明显的抗角质化的效果，可活化肌肤，使皮肤柔软细嫩，并且能够改善皮肤的锁水功能，延缓皮肤的老化。因而缺乏维生素A也会引起鸡皮肤。
日常饮食不爱吃水果蔬菜的人更容易患“鸡皮肤”。
另外，像库欣综合征、甲状腺功能减退、服用糖皮质激素的患者中，“鸡皮肤”的发病率升高或症状加重。
二、鸡皮肤会诱发的“连锁反应”
鸡皮肤除了难看、手感粗糙，常常还会引起一些“连锁反应”：
1、皮肤干燥，并发“鱼鳞病”
鸡皮肤人群往往皮肤的屏障功能不全、保水能力下降，更容易出现皮肤干燥，而若不注重补水保湿，很容易伴发“鱼鳞病”，也就是坊间常说的“蛇皮肤”。
2、随意挤、抠，形成毛囊炎
不少患者发现皮肤有凸起就喜欢用手挤、抠。
专家提醒，用手挤、抓、抠，会使毛孔周围的组织水肿，这样毛孔开口变得更小，更容易堵塞，会产生粉刺、毛囊炎；如果抓伤，更会造成发炎和色素沉着。
三、做好4件事，改善肌肤状况
鸡皮肤是个基因问题确实没办法根治，但是，通过去除角质、保湿等 *** 能在很大程度上缓解：
1、正确疏通毛孔：去角质+用酸
多数鸡皮肤是因为毛孔堵塞和毛囊肿大导致的，若想改善鸡皮肤，需清洁肌肤，及时去除毛孔中的垃圾和老化细胞，保证毛孔通畅。
①可以用含有磨砂颗粒的沐浴产品，辅助沐浴球、海绵搓洗去角质。不过要控制次数，过度去角质会让皮肤受损，更 *** 鸡皮肤。
②一般酸类成分的护肤品能软化和剥脱毛囊角栓，让肌肤变得更加平整，如水杨酸和果酸等护肤品；
③另外还有一些含视黄醇的身体乳也可以使用——视黄醇也叫A醇，能够在皮肤中转化为维A酸，可以帮助调节角质层代谢，改善异常角化的皮肤。
注意：像一些外用的维A酸类药物，如维A酸乳膏、维胺酯乳膏、他扎罗丁凝胶等都需要在医生的指导下使用。
2、做好保湿工作
干燥也是引起鸡皮肤的主要原因之一，因此需要做好皮肤保湿工作：
①洗澡时水温不能太热，控制在37~40℃之间，因为热水会带走身体上的油脂。
②控制洗澡时间，不能超过15分钟。
③尽量选择温和的清洗产品，不要用强碱性的肥皂或沐浴露。
④若长期处在干燥的环境中，建议多喝水并在家中放一个加湿器，保证生活环境的湿度。
3、营养素的补充
少吃辛辣 *** 的饮食，而像菠菜、胡萝卜、南瓜、芒果、杏、木瓜等含有维生素A的食物可以适当的多吃些。
另外，小编在这里给大家推荐一碗羹汤，常喝也有助于改善肌肤：
紫薯银耳山药羹
紫薯富含花青素，能够抗氧化、清除自由基，延缓衰老；银耳富含钾元素，能够维持细胞的水分；山药富含薯蓣皂，能促进皮肤的新陈代谢。三种食材混合熬羹汤，对肌肤有好处。
做法：
①将50克银耳泡发，100克紫薯切块，100克山药切段；
②泡发过的银耳放入锅中加入3-4倍水，大火煮30分钟；
③将紫薯、山药倒入锅中，小火慢炖1小时即可。
满身“鸡皮肤”怎么办？传授4个美肤小秘诀，不妨试一试如果发现自己身上有明显的鸡皮肤，应该采取好的方式来应对。所谓的鸡皮肤就是毛囊周围的角质过厚，堵塞毛囊形成的皮肤变化，如果有这种情况存在，很容易影响皮肤的美观，健康，因此可以采取好的方式来去掉这些鸡皮肤，维持皮肤光滑，细腻状态。那么，想要有效改善鸡皮肤，有哪些好的 *** 可以采取呢？
1、洗澡水温和频率控制好
想要有效改善身体的鸡皮肤，应该注意洗澡水温合理控制，而且洗澡的频率也要适宜。不少人的皮肤毛囊受到损伤，有鸡皮肤产生，跟平时洗澡水温过高有关。总是用热水来清洗身体，不仅容易对皮肤造成 *** ，还更容易出现皮肤瘙痒，鸡皮肤加重的情况。
另外，洗澡的频率过高，总是不断去除角质， *** 皮肤都可能会带来影响。为了避免鸡皮肤越来越明显，应该正确洗澡，通过这种方式保持身体干净，卫生状态，可以防止鸡皮肤越来越严重。
2、注意皮肤保湿
想要改善鸡皮肤，合理的 *** 就是注重皮肤的保湿。因为鸡皮肤的产生跟毛囊周围的角质增厚有关，如果忽略皮肤的保湿，在皮肤过度干燥，角质增厚的情况下就会越来越明显。因此，在缓解鸡皮肤的过程中应该从保湿这方面入手。特别是到了寒冷的秋冬季节，可以通过适当使用护肤产品的方式来保持皮肤的湿润。皮肤水分获取量充足，这些特殊表现就会减轻。
3、温和去除角质
在改善鸡皮肤的过程中，应该温和去角质。因为鸡皮肤产生跟角质变厚有关，所以需要选择一些温和的产品来去除角质，但是不能够过度。很多人没有注意这个问题，过度去除角质可能会让皮肤变得敏感。
温和的产品使用之后能够帮助去除角质，在角质适当清除之后鸡皮肤也会有所改善。因此，在改善鸡皮肤的过程中应该选择合适的护肤产品，温和去除角质对鸡皮肤改善有利，坚持下来之后会发现皮肤更加健康，不容易出现这些鸡皮肤。
4、不要用手抓挠或者抠皮肤
改善鸡皮肤还要注意皮肤的保护，不要经常用手去抓挠或者抠这些鸡皮肤，否则容易导致毛孔周围的组织水肿，毛孔开口变小容易堵塞，这样出现毛囊炎，粉刺的概率高，而且在抓伤的情况下炎症产生，带来的影响更加显著。因此，在改善鸡皮肤的过程中还要注意皮肤的保护，避免经常用手去抠或者抓挠，这种方式也有改善效果，坚持下来之后会发现皮肤状态变好，鸡皮肤严重的情况也会改善一些。#医联媒体超能团##清风计划#
露皮肤的季节要来了，有些仙女会烦恼：这“鸡皮肤”可咋整来源：康复杂志
康复小编：
马上要到露胳膊露腿的季节了，有的女生很苦恼，因为自己的胳膊和腿上有很多凸起的小疙瘩，也就是俗称的鸡皮肤。
鸡皮肤看上去很像是粉刺或发炎的痘痘，对于爱美人士来说，这种皮肤上的小毛病是大大的苦恼。对付鸡皮肤是个系统工程，不是一朝一夕可以去除的。
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鸡皮肤，学名叫「毛囊角化症」，简单说就是毛囊口的角质太多，把口堵住了，使得本来要长出来的绒毛被堵在那里，就形成了一粒粒的小凸起。
如果你的皮肤满足以下三个条件，就可以断定为鸡皮肤：
- 皮肤毛孔是一点一点发红的小凸起
- 毛孔颜色是红褐色或棕色
- 皮肤较长一段时间是以上的状态，跟平时寒冷或受到惊吓时因毛孔收缩所起的鸡皮疙瘩不一样，鸡皮疙瘩很快会自行消退，
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“鸡皮肤”通常不痛不痒，也不会病变，所以一般不用治，尽管这是个小毛病，但真要治好也挺困难…目前主要还是通过日常护理来改善这种症状。
?切忌用手挤、抓、抠
很多人会忍不住去抠破小疙瘩，这种做法非常不可取。一方面，抠并不能从根本上上解决问题，以后还会形成；另一方面，很容易留下伤疤、黑色素沉积，让皮肤变得更加斑驳和粗糙。
?口服维生素A或多吃富含维生素A的食物
缺乏维生素A会引起全身性的干燥，而干燥会加剧了毛囊角化的症状。
补充维生素A可以口服维生素A，比如维生素AD软胶囊；也可以多吃富含维生素A的食物，比如新鲜的胡萝卜、深绿色蔬菜、动物肝脏、奶及奶制品、禽蛋。
?去角质
鸡皮肤归根到底是因为角质增厚导致的，所以适当去角质还是很有必要的。
每次洗澡后角质层较柔软的时候，可以涂抹磨砂膏帮助去除过厚的角质。不要过度去角质，一周2次为宜。
?多涂抹润肤乳
经常抹润肤乳，能避免皮肤干燥，防止水分蒸发，减少角质生成，洗完澡之后一定要涂抹润肤乳。
另外，洗澡时更好不要用碱性过强的香皂或沐浴乳。
?医生指导下使用外用皮肤角质软化或角质溶解剂
比较严重的鸡皮肤，坚持做了日常护理依旧得不到改善，那就得挂皮肤科看看了。
皮肤科医生会给你开内服+外涂两类药物，局部外用一般是0.05%-0.1%维A酸软膏、3%-5%水杨酸软膏、10%-20%尿素霜或12%乳酸铵洗剂，可软化或溶解角质。但这些药物使用要谨遵医嘱，千万别自己乱涂。
比如孕期需要避开维A酸及其衍生物，避免胎儿致畸。
总得来说，目前没有什么药物或 *** 可以一蹴而就治疗鸡皮肤，不过，不管是先天性的还是后天性的鸡皮肤，都可以通过日常护理慢慢得到改善和缓解。
康复小编
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资料来源 | 科普中国
长鸡皮肤怎么消除 去鸡皮肤用什么产品鸡皮肤怎么消除？鸡皮肤导致很多人在夏天不敢漏出自己的肌肤，摸起来也十分的不光滑，感受极差。那么，怎么才能恢复光滑肌肤呢？接下来就让我们一起看看吧。
鸡皮肤怎么消除
鸡皮肤便是毛周角化症，多见于手臂两侧和 *** 。病人能够吃一些维他命类的药，例如维生素E来减轻病症，还可以外敷维A酸软膏或是尿素软膏。除此之外，还可以使用紫外线照射治疗法来除去鸡皮肤。
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