刨腹产之一周怎么吃？
你知道刨腹产之一周怎么吃吗？剖腹产和顺产不同饮食也不同，尤其是产后之一周的月子餐。顺产只要清淡饮食就可以了，吃饭也没有什么忌口的。剖腹产就不同了，比如说剖腹产先需要排气，在饮食上也要多喝一些有利于排气的食物。
今天我就给家人们分享一下刨腹产之一周该怎么吃。这可是我这么多年总结的经验。
·之一天，小米粥也是要稀的，不排气千万少吃产渣的食物。白萝卜水、丝瓜水、陈皮水可促进排气。
·第二天，山药、枸杞粥、番茄猪肝汤、秋葵后蛋烧加李子路。
·第三天，红枣、小米粥煮鸡蛋。红枣、莲子、猪肚汤加麻油、猪肝。
·第四天，紫菜馄炖。南瓜薏米粥、麻油、菠菜加红豆汤。
·第五天，小米红枣、乌梅粥、番茄牛肉酥炒包菜、薏仁水。
·第六天，胡萝卜虾仁粥、馒头、四神汤、蒸南瓜加时命令水果。
·第七天，红糖小米粥、菜包、荷塘小炒加木瓜红枣汤。
我为大家整理了剖腹产之一周的食谱，大家赶紧点赞收藏。如果你实在记不住，点开我的橱窗管理，有一本四十二天经典月子餐视频版可以做参考。你们给产妇之一周都吃了什么？咱们评论区也可以讨论一下。
关注我，张姐带你了解更多的月子餐知识。
帮助顺产，准妈妈在产前饮食注意点什么？进入孕晚期后，孕妈们既紧张又兴奋，怀胎十月，即将告别甜蜜的“腹”担，迎来健康的新生命。但分娩是一场耗时良久的体力活动，是对妈妈意志力的考验。还需在饮食上稍作文章，分娩前应该怎么吃才算健康？给分娩储备能量，以便顺利度过这一关呢？
每天少食多餐
产妇分娩前，肠胃很容易受到压迫，往往会出现便秘和腹泻，营养吸收很差。因此建议饮食上拒绝浓汤大补，适当控制总摄入量。与此同时还可吃一些营养丰富的食物，如肉、蛋、奶、鱼虾和大豆制品等。
减少高脂肪食物的摄入
过量摄入高热量零食会导致孕期体重增加，也会让产后恢复更难，像糖果、甜甜圈、蛋糕、糖浆、蜂蜜，都有很高的热量，尽量不要天天吃这些食物。如果肚子饿了，选择健康的零食，如非油炸的薄饼、低脂酸奶、新鲜水果、蔬菜酱或全麦饼干。
每天要多喝水
孕妈妈每天要喝8-10杯水，补充水分很重要，喝水还能预防便秘，摄入足够的水分将有助于保持身体新陈代谢，并防止不适的腹胀。
孕期要补充铁锌
不仅宝宝的发育需要铁的支持，分娩过程造成的血液流失，同样也需要铁的补充，瘦肉、动物肝脏、木耳等中都含有丰富的铁元素。 锌元素能增强子宫有关酶的活性，促进子宫收缩，助力分娩。像紫菜、核桃、牡蛎等含锌量高的食物，孕晚期时妈妈可适量摄取。
充足的维生素B1
呕吐、倦怠、体乏会因维生素B1的缺乏而显现。临近生产时刻，这些细枝末节的症状，很有可能会影响分娩时子宫的收缩，产程的延长，从而导致分娩困难。另外需要注意的是：钙、维生素K等多种维生素的补充，也是孕晚期不可或缺的。
分娩是一项耗时又重体力的活儿，产妇的身体、精神都经历着巨大的能量的消耗。虽然真正决定能否顺产的还是依据产力、产道、胎儿以及孕妈的精神态度等，但是正确的饮食也能助妈妈一臂之力哦！所以孕妈一定要正确的饮食呀。希望小孕妇们都能一切顺利！真懂娃，懂你更懂娃！
科学月子餐～顺产第⑦天食谱记录1??早餐：瑶柱瘦肉粥 水煮蛋2??点心：银耳莲子羹3??午餐：青菜瘦肉面4??下午茶点心：草莓奶昔5??晚餐：软米饭 番茄豆腐汤 黄瓜虾仁
刚生完宝宝的妈妈，有哪些饮食注意事项？怀胎十月已经十分不易，最难的一关，怕就是生宝宝了，有人形容生宝宝的痛苦相当于十根肋骨同时被折断，所以可以感受的到孕妈们的艰难。
刚生完宝宝的妈妈，有哪些饮食注意事项？
产妇初期体质通常较为虚弱，产妇应食用温热并易消化的食物。如鸡蛋汤、米粥、米糊。通常建议鸡蛋一天食1-2个即可，无须食用过多。小米粥虽营养丰富，但需适量食用。防止产妇出现营养失衡的情况。红糖水可帮助产妇恶露排出，建议产妇饮用10天左右即可。
顺产妈妈：饮食不受限制，包子、饺子、面条均可，避免酸的、辣的、凉的等有 *** 性的食物。
刚生完孩子的头三天，产妇更好不要进食油腻的食物，保持饮食清淡，因为这时乳腺管还没打开，一旦吃了大补的东西，奶水分泌过多而乳腺又不通的话，奶水有可能会堵在 *** 中出不来，造成奶涨疼痛等后果。
产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。一般产后3天就可以下床，做一些轻微的活动。应该坚持在月子里适当身体锻炼，做一些产后体操或瑜珈，可以帮助尽快恢复体型。从产后的第二天起，可以梳头、刷牙、漱口。但尽量不碰冷水。可以用艾叶、鸡血藤或姜皮等煮水洗澡、洗头。保持双手及 *** 的清洁卫生，尤其是要注意保持会 *** 清洁。蔬菜、水果都可以吃，如果怕生冷的话，则少吃西瓜、香蕉等寒凉水果。产妇的饮食以少食多餐，荤素搭配为宜，尤其要强调清淡，食物要容易消化，绝对不要暴饮暴食，防止营养过剩。坐月子期间，居室内还需经常通风，但不要门窗对流，不要让穿堂风吹到产妇及婴儿身上，以免感冒。
剖腹产妈妈：术后6小时内应当禁饮食；6小时后可吃清淡流质饮食，如米汤油、鸽子汤水等汤类，前两天尽量不要喝太油的汤类防止涨奶；
汤饮类是产妇在坐月子期间最重要的一道主食，比如鸡汤、鱼汤、排骨汤，在这些汤饮中都含有人体易吸收的蛋白质、维生素、矿物质。除此之外鲜美的味道还能 *** 胃液分泌，提高食欲从而促进泌乳。
由于产妇出汗多再加上乳汁分泌，因此需要大量的水分来补充，因此产妇要多喝汤汁。但是专家提醒，在多喝汤的同时，别忘了要多吃些肉，肉比汤的营养要丰富得多，那种“汤比肉更有营养的”说法是不科学的。
还要禁止吃产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉类食物；通气后可进半流质饮食，如烂面条、稀饭、疙瘩汤等易消化食物。
刚生完孩子一定要吃热的蔬菜，如果要吃水果的话也更好放在热水里温一下。
对于刚生完孩子吃什么好的问题，其实不挑食远比“大补”更重要。对于刚生完孩子吃什么好的问题，其实不挑食远比“大补”更重要。生产完之后的产妇，每天对于热量的需求量大约在2700～2800千卡、蛋白质80克，虽然说每个人的情况都不同，但大致都比怀孕前的饮食量增加30%左右。因此在生产后，无论你怎样的繁忙，适时的补充营养是非常有必要的。在平时一定要注意按时的吃饭，菜谱要考虑营养的均衡，尽量不挑食。同时还要注意，在平时尽量的多摄取一些蛋白质以及维生素，这样才能保证营养的均衡。
妈妈分娩之后1周内的乳汁称为初乳，其中含有丰富的蛋白质、较少的脂肪、丰富的微量元素并有较多的免疫球蛋白。别小看每一滴白色的乳汁其中蕴含着300多种婴儿生长发育必不可少的成分。在母乳中特别是初乳中有许多天然的免疫因子，特别是母乳中含量为72mg/L核苷酸，在宝宝增强免疫力方面起着重要的作用。
忌食辛辣 *** 性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。而且孕妇产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，如辣椒，可致发汗，不仅耗气，并可伤津损血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症。
*** 性食品，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利。
忌食寒凉生冷食物：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。
忌食酸涩收敛食品：孕妇产后，淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。
忌食过咸食品：过咸的食物，如腌制品，其含盐分多，盐中的钠可引起水潴留，严重时会造成水肿。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，所以排出的盐分也增多，需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡。
新妈妈怎样吃好产后的之一顿饭新妈妈
怎样吃好产后的之一顿饭
当宝宝降生，全家人都沉浸在喜悦当中，更大的功臣——新妈妈则消耗了大量的气血精力，在以前，可以说是过了一道“鬼门关”，现在虽然分娩变得更安全，但虚弱的新妈妈迫切需要休息和补充营养。产后怎么吃，怎么补十分关键。
稀、软、汤汤水
顺产妈妈的消化吸收没有问题，但是因为体力消耗巨大，身体虚弱。产后之一餐饮食上应该以稀、软、汤为主。比如面条、粥和一些滋补汤类。
推荐食谱：番茄菠菜鸡蛋面
有助提高食欲的食物
产后新妈妈一般胃口不大好，所以可以用一些有助提高食欲的食材，比如番茄的酸味、葱蒜炝锅的香味、时蔬的清甜等，可以吃一些味道清甜的水果，如苹果、橙子等提振食欲。
注意饮食不要过辛辣、油腻和其他重味，以免影响奶水质量。
推荐食谱：蒜蓉菜心
传统固本培元的食物
中国人传统坐月子喜欢吃小米、鸡蛋和红糖，小米和鸡蛋都有温补的作用，可以固本培元，特别适合产后身体虚弱的新妈妈。注意鸡蛋每天2~3个足够，不宜多吃，影响食欲和消化吸收。
推荐食谱：鸡蛋羹、小米红糖大枣粥
补气养血的食物
分娩消耗大量的气血，多吃一些补气养血的食物可以帮助新妈妈快速恢复。
很多家属会给新妈妈准备好人参鸡汤，来快速补充元气。其实黄芪补气较人参性质更温和，更适合新妈妈。常见的补血食物有花生和红枣等，花生衣补血效果好，花生仁则可以提高母乳质量。
推荐食谱：黄芪鸡汤、黄芪羊肉汤、花生红枣小米粥。
剖宫产妈妈产后前三天的饮食则应以促进排气和防止 *** 伤口为主。
产前4小时~产后6小时禁食。
产后6~8小时，可以喝一点萝卜汤，增进肠胃蠕动，促进排气，排气后才可以吃其他食物。如果排气了，产后之一天可以喝一点米汤等流质食物。
产后第二天（排气后），可以吃一些半流质食物，如小米红枣粥、青菜粥、鸡丝粥等，暂时不要喝牛奶和豆浆。
产后第三天，可以吃一些软、热的食物，如各种粥、汤、面条等。
国家高级营养师李红萍编著的《42天经典月子餐：视频版》，里面汇聚了高级月子会所的黄金菜单，气色好恢复快、调养滋补瘦身、奶水足宝宝壮，让新妈妈抓住产后恢复的关键期，调整体质，你想知道的所有坐月子的营养问题，在里面都可以找到。
由于顺产后妈妈消化系统还没完全恢复，因此在产后的最初几天，可以食用一些比较容易消化的食物，可以先喝粥、吃面条等，然后过渡到吃稀饭，接着吃米饭和面食。适当饮用红糖水，补铁、利尿。虽然不建议大补特补，但是饮食不能过于清淡，因为新妈妈在产后出汗、分泌乳汁需要大量的饮水，这些都会导致体内盐分的流失，因此饭菜里面可以少盐，但并不是不放盐，适量的食盐能补充摄入碘成分。怎样做到产后的饮食既能保证产妇恢复身体所需的营养，又能把握好度呢？这就要少食多餐了，换着花样来，营养搭配。
顺产一般在医院会待上3天就回家了，在家里的条件就能够方便做月子餐了，下面就说说顺产产后出院的5天的月子餐，推荐一些花样月子餐食谱，一日三餐连带加餐也有了，供大家参考。
顺产产后出院的第1天推荐食谱：-早餐：胡萝卜丝，柿子椒丝炒土豆丝+煮鸡蛋+红豆粥
午餐：麻油木耳炒猪肝+炒包菜+冬瓜炖鸡
加餐：红糖水+香蕉
晚餐：瘦肉炒小青菜+海带炖排骨
顺产产后出院的第2天推荐食谱-早餐：猪肉小笼包+西红柿炒鸡蛋+煮鸡蛋+大米粥
午餐：炒西兰花+炖鱼头+香菇炖鸡汤?
加餐：红皮花生红豆莲子粥?
晚餐：豆芽炒荷兰豆+肉丝炒豆芽+胡萝卜炖牛肉?
顺产产后出院的第3天推荐食谱-早餐：清炖鸡蛋羹+小米粥+炒土豆丝+小粽子
午餐：炒菜叶+炖鸡汤+红烧鲤鱼+红薯米饭?
加餐：苹果+红豆莲子粥?
晚餐：清炒笋丝+香菇炒木耳+玉米炖排骨?
顺产产后出院的第4天推荐食谱-早餐：?
红豆粥+丝瓜炒鸡蛋+小粽子+干菜肉末包子
午餐：山药玉米炖排骨+香菇炒油菜+木耳炒花腰?
晚餐：虾仁炒玉米+西红柿炒鸡蛋+包菜炒肉丝?
顺产产后出院的第5天推荐食谱-早餐：西兰花炒银耳+肉末鸡蛋羹+?菜包子
加餐：牛奶炖木瓜?
午餐：炖猪脚+老火炖鱼+炒娃娃菜?
晚餐：花生炖猪脚+鱼块+香菇油菜?
加餐：炒油菜+枸杞鸡汤+牛肉炒芹菜
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月子期间正确的饮食刚生完孩子产妇身体比较虚弱，不适宜大补，什么猪蹄汤，老母鸡汤，排骨汤都上来了，导致产妇肠胃不适，乳腺胀痛，孩子还吃不出来，大人小孩都遭罪。头十天让产妇清淡饮食，吃容易消化的蔬菜（丝瓜、西葫芦、西红柿、土豆等），水果（苹果、桃子等温性）煮着吃，顺产的可以喝五红汤补气血（大枣、枸杞、红豆、花生熬好后放点红糖）。过十天以后孩子吃奶吃通了，乳腺不涨不硬不疼就可以适量吃些有油水的食物。不要没有奶水就着急，有时越着急越适得其反，顺其自然其实是更好的，三到五天是生理性涨奶期，头几天让宝宝多吃母乳是更好的 *** ，五天以后奶水会逐渐增多。心情和睡眠也不能忽略。
顺产后做这些 助妈妈快速恢复身体宝宝的降临使准妈妈成功升级，接下来就是让身体恢复的产褥期时间。这个时间大概是6周左右。那采用顺产的方式分娩的妈妈，在这期间有哪些需要注意的呢?下面赤峰享悦月子中心就给妈妈们说一说。
01
身体允许的情况下两个小时左右后可下床
顺产的妈妈在产后两个小时左右就可以下床活动了，如果觉得头晕不舒服，休息多几个小时也可以。不要听信“妈妈生完宝宝要躺床上，甚至吃饭都在床上”这种错误的说法。
因为产后妈妈的凝血功能处于亢进增强状态，是血栓产生的高危人群，长时间的卧床会增加静脉血栓的形成风险。所以，一定要适当地活动。
比如，在床上可以多翻身以及活动双手双脚；身体允许的话，也可以下床慢慢地走动一下。
02
体力恢复后可以洗澡
生完宝宝后浑身脏兮兮，舒服地洗一澡是一件令妈妈舒服的事。当妈妈的体力恢复到能在室内随意走动就可以洗澡啦，要注意的是要保证室内温暖，不要着凉了。然后在产后的前三个星期，更好是用温水淋浴，不要用盆浴，避免诱发感染。
03
产后首餐要清淡
妈妈产后不要一开始就吃很补的食物，容易阻塞乳腺。之一餐可以是小米粥或者藕粉这种淀粉类流食，后面再慢慢增加青菜面条等清淡的、好消化的食物。等到开奶了之后，再喝汤水类，此外还可以适当吃一些新鲜的蔬菜、水果和富含蛋白质的食物。
04
伤口护理马虎不得
妈妈顺产可能会有侧切的伤口，护士每天都会帮忙护理，妈妈要注意大便的时候不要那么大力，擦拭的时候从前向后擦。另外产后要注意会 *** 的清洁，因为产后恶露的排出容易引发产褥感染，所以清洁很重要。
05
产后42天要去复查
产后42天要去医院做复查，如果妈妈有事情，稍微早几天或者晚几天去检查也是可以的。复查主要检查妈妈的宫颈情况，看看还有没有恶露，如果做了会阴侧切，伤口恢复得怎样，以及按压宫底，了解子宫的复旧情况;如果妈妈是剖腹产，那么还会检查腹部伤口的愈合情况。此外儿科医生也会对宝宝做检查，如宝宝的体格检查和给宝宝喂养的一些指导等。
除以上这些，妈妈还需要保证自己充足的睡眠和愉快的心情，毕竟，给宝宝哺乳也是很辛苦的。
顺产后多久可以吃东西？之一天吃什么好？顺产饮食“8大雷”别踩孕妈妈经历了十月怀胎，即将迎来宝宝的诞生，这时候宝妈们都期盼能够自然分娩，让宝宝顺利来到爸爸妈妈的身边。这就是我们平常所说的顺产。
顺产后的饮食非常重要！随着宝宝的出生，宝妈们即将面临要给宝宝喂奶，那么顺产后的妈妈们怎么吃才能保证自己有足够营养，能尽快恢复身体，还能产生更多乳汁，让宝宝健康成长。
因为产后的饮食和产妇身体的营养有着非常大的联系。产妇身体的营养及分泌的乳汁均来自所吃的食物。这时候妈妈们吃什么？怎么吃？就显得尤其重要了。
顺产后多久可以吃东西
无论是顺产还是剖腹产，从妊娠状态到产后状态，体内的内分泌环境发生急剧的变化，更大的表现是雌孕激素水平明显降低，还有就是大量的出汗，血容量会有急剧变化，导致内分泌和胃肠功能也会有急剧的变化。
但是顺产的产妇，一般在产后1个小时就可以适当吃一些东西了，因为妈妈们在生产时耗时耗力都比较大，所以刚生产完，身体比较虚弱，消化功能相对也会比较弱，这时候一般胃口比较差，吃不下什么东西。
所以产后一小时先开始进食流食或者清淡的半流食，可以吃一些粥，清淡一些的汤类。吃完后如果没有明显恶心或是消化不良等不适情况，就可以慢慢的正常饮食了。
但是要注意饮食要多样化，富有营养，保证足够的热量和水分。如果通乳后，建议多吃富含蛋白质的食物，热量丰富的食物，以提供宝宝乳汁供应。
顺产后之一天吃什么比较好？
顺产后之一天可以喝一些温热的牛奶，牛奶一方面可以补充身体所需的水分，还可以补充产妇和婴儿都特别需要的钙。
其次可以喝一些小米粥。小米粥属于一种营养丰富且易于消化的食物，对于刚生产完身体比较虚弱，肠胃消化功能不好的产妇恢复身体特别有帮助。
另外，小米粥催乳效果特别好，很多妈妈在生产之后，通乳后可能会出现奶水少的症状，此时适当的喝一些小米粥、南瓜粥、鸡蛋汤、鲫鱼汤等流食，能够促进乳汁的分泌，改善奶水少的症状。
小米粥还含有大量的蛋白质和氨基酸，能够促进人体的新陈代谢，还可以保护胃黏膜。此外，小米含糖也很高，产生的热量比大米高许多，对于产后气血亏损，体质虚弱的年轻妈妈有很好的补益作用。
有些产妇在产后第1天内会有浑身疲劳无力的感觉，再加上肠胃功能较差，可以吃一些比较清淡稀软易消化的食物，如糕点、面包、清汤面、馄饨、粥等。
顺产后饮食“8大雷区”别踩
雷区一、产后少喝高脂肪的粘稠汤汁
产后喝高脂肪的粘稠汤汁会影响食欲，更会影响体形，还会增加乳汁的脂肪含量，新生宝宝肠胃功能较弱，不能耐受和吸收而引起腹泻。
所以产妇可以喝如鱼汤、蔬菜汤、面汤等，既有营养，又易于消化，以满足母婴对各种营养素的需要。
雷区二、产后鸡蛋不能多吃
产妇做月子期间的食物，最常见的就是鸡蛋，但吃蛋并非吃的越多越好，尤其刚生产完的几个小时内，更好不要吃鸡蛋。
因为刚生产完的产妇消化功能较差，生产后立即吃鸡蛋，难以消化，会给肠胃增加负担。产妇正常饮食后，每天吃鸡蛋1～2个就足够了，切勿一天10个8个鸡蛋猛吃。
雷区三、产后喝红糖水的时间不能过长
在产妇分娩时，尤其是顺产的妈妈们，生产时精力、体力都消耗的很大，再加上失血较多，又要给婴儿哺乳，所以产后需要丰富的碳水化合物和铁质来补充营养。
这时候一般产妇会喝一些红糖水，不过只要把握住喝的量，对红糖水对产妇和小宝宝都是有好处的。但是有很多产妇喝红糖水的时间往往过长，有的喝半个月，甚至长达1个月。这样对产妇子宫复原不利。红糖的活血作用还有可能造成产妇继续失血。
因此，产后喝红糖水的时间，一般以产后7～10天为宜。
雷区四、产妇不能吃油炸和过咸的食物
产妇在月子期间一定注意不要吃油炸食物，因为油炸的食物产生的丙烯酰胺对人体大脑影响巨大，这种物质摄入过多，会造成记忆力下降，反应迟缓等症状。
婴儿大脑正处于发育期，摄入这种物质影响更为不好。还有产妇的食物里含盐太多，容易造成浮肿，并易引发高血压。但也不是不吃盐，因为产妇生产后排出的尿液和汗水比较多，相对排出的盐分也会增多，所以需要保证食盐量。
雷区五、产妇不能吃寒凉生冷的食物
顺产结束后，就开始为期42天的月子，产妇尽量少吃辛辣 *** 的食物。另外，正值夏季，再热的天也少碰寒凉的冷饮、冰西瓜等。
雷区六、产妇少吃巧克力
巧克力会影响食欲，影响其他食物的摄入，不但导致身体必需营养的缺乏，还会使身体发胖，影响产妇身体的恢复和健康。
如果过多食用巧克力，对喝母乳的婴儿发育也会产生不良影响。巧克力含有可可因，会渗入母乳并在婴儿体内蓄积，能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，结果会使婴儿消化不良、哭闹不停、睡眠不稳。
雷区七、产后禁忌马上节食
节食本来就伤身体健康，所以哺乳期的产妇千万不能为了好看的身材而去节食。产后身体所增加的体重主要是水分和脂肪，产妈在哺乳期间，这些脂肪根本不够，所以产妇需要多补充一些含钙质丰富的食物。
雷区八、产妇不能吃辛辣 *** 性食品
辛辣 *** 的食物会加重血虚弱，并容易导致便秘，而且辛辣 *** 食物进入乳汁后也会对婴儿造成伤害。
产妇产后本来气血虚弱，再加上这些食物的 *** ，如辣椒、花椒等不仅耗气，并可伤津损血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症。
生冷或是寒性食物不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。所以这些食物产妇也不能碰。
写在最后
对于生完宝宝的宝妈来说，“元气大伤”的产妇们需要好好的补充营养，才能有利于产后恢复和乳汁的增加，产后怎么吃不仅关乎产妇自身胃肠恢复，还对宝宝“粮袋”有直接影响，所以大家要提前知道，提前准备。
本文为【天天话育儿】的原创内容，【天天话育儿】专注育儿领域深耕细作，默默日更，提供更专业的育儿科普。
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顺产的孕妈妈需要准备的待产包待产包对于很多新手妈妈来说就是头疼，一大推东西都不知道哪里下手，很多时候就买了没用的东西，钱也花出去了，只能放在家里面没用
我家宝宝十个月了，我依然记得我乱买了很多东西，下面是根据我个人的经验与查攻略，简约的待产包
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三样东西：
之一样：各种证件
1：{双方 身份证}
2：{双方户口本}
3：{全部孕检资料}
4：{医保卡}
5：{准生证}
6：{银行卡和少量现金}
顺产的妈妈都需要准备点零食，生之前吃点才有力气：推荐
1：巧克力
2：红牛
顺产妈妈用品
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手术内需要的东西：刀纸或者产褥垫（买60*90大号的）这个垫在 *** 下面的
住院用的：{有些人当天出院，有一些基本三天}
1：洗脸盆（2个） 毛巾（2条）
2：拖鞋（1双）
3：牙刷，牙膏或者漱口水
4：私密清洁器
5：衣服（2套），帽子（2顶），袜子（2双）
6：内衣（3件），一次性 *** （3条）
7：出院衣服和鞋子
8：防溢乳垫（一包）
9：一次性马桶垫
10：成年人的安全裤
11： *** 膏
12：保温杯，一次性吸管，杯子
13：纸巾多包
14：数据线和充电宝
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宝宝用品
产房内的东西：
1：包被（1张）
2：衣服（1套）
3：帽子（1顶）
住院期用的：
1：奶瓶、奶粉{试用装200g或者小罐400g}
2：纸尿裤或者纸尿片{s码}
3：衣服3套，帽子2顶，袜子2双
4：包被2张，隔尿垫（可和产妇产褥垫共用）
5：恒温壶{确定喂奶粉就准备，要是母乳的就不需要}
6：宝宝用的软勺子{喝药用或者奶粉用}
7：湿纸巾2包，棉柔巾1包
8：脸盆2个，洗衣液1包
9：护臀膏
恒温壶用处：不管是宝宝还是妈妈用都是非常好的，因为你可以长时间一直恒温你要的水温度，不用等待热水变凉的过程
宝宝出生后的10-20个小时妈妈是没有知觉的，并且3天内一般奶水是不会下来的，宝宝前三天一般都要吃奶粉
这份在医院的待产包，都是必备的，其他的可以根据个人的情况添加，按需购买，不要乱买，以后需要买的东西更多
