紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒微量元素、赖氨酸和花青素。1、紫薯富含的硒和铁是 *** 缓解疲劳、缓解衰老、补血的必要元素，硒易被 *** 吸收，可留在血清中，修补心肌，清除体内 *** 基。2、紫薯富含纤维素，可增加粪便体积，促进肠胃 *** ，清理肠腔内滞留的黏液、积气和 *** 物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持 *** 畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。3、紫薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜紫薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1/3，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。4、紫薯含有大量黏液蛋白，能够防止肝脏和 *** 结缔组织萎缩，降低胶原病发生几率。紫薯中所含有矿物质对于维持和调节 *** 功能，起着十分重要的作用。所含的钙和镁，可以缓解骨质疏松症。
下面分享一下紫薯酒的做法，把紫薯清洗干净后，找一个擦子，把紫薯磨成泥糊状，再打入几个土鸡蛋，调匀后倒入不粘锅中慢火煎熟，再切成小块，加红枣枸杞和甜酒煮好，美味的紫薯酒就做好了！
四年一度的世界杯 *** 赛事正在如火如荼的进行中， 这一段时间是全世界 *** 的狂欢， 球迷们为了他们支持的球队每一进球而呐喊，也有对失利的失利队伍的遗憾等等，大家都全身心投入了世界杯赛事的 *** 中。。。这时约上三五好友， 带上啤酒、准备好下酒菜，边喝边吃，一起为支持球队的胜利庆祝一番，是享受世界杯最嗨的方式了。看球美食两不误，分享 *** 的7道下酒菜的做法，好吃又好做，下酒特棒，喝酒看世界杯必备，有它们 *** 熬夜看球都喝嗨了。 一起来看看这些菜的具体做法吧。
【香辣鸡脆骨】
原料： 鸡脆骨 熟花生米 鸡蛋 姜蒜末 辣椒粉 干辣椒 料酒 淀粉 油盐 适量
*** ：鸡脆骨加入少许盐、淀粉、料酒和姜末等调味料，再加入鸡蛋拌均匀腌制一下。锅中留少许油，加入腌制好的鸡脆骨进锅煸炒至鸡脆骨至 *** 熟时，加入少许蒜末和辣椒粉进锅继续翻炒，加入少许盐翻炒均匀；再加入干辣椒圈进锅翻炒均匀，再加入1小碟熟花生米进锅翻炒几下，最后加入葱花翻炒均匀即可。
【香辣卤鸭脖】
原料： 鸭脖子 姜片 料酒 豆瓣酱 八角 老抽 花椒桂皮 红椒 香叶 高度白酒 盐
*** ：烧热锅放入适量的油，加入1大勺豆瓣酱煸炒出红油；加入少许姜、香叶、桂皮等大料继续翻炒几下；加入适量的冷水，将鸭脖子放进锅后大火煮后撇去浮沫；加入少许高度白酒和老抽加盖，转为小火焖煮30分钟后加入适量的盐， 再浸泡上两小时以上即可。
【糖蒜头爆鸡胗】
原料： 鸡胗 糖蒜头 葱姜蒜末 生抽 料酒 淀粉 料酒 红辣椒 葱花 油盐
*** ：鸡胗打上花刀， 洗净的鸡胗放入少许盐、料酒、淀粉和姜末等调味料腌制一下； 热锅凉油，将鸡胗放进锅中翻炒至变色， 加入料酒和生抽均匀，再加入糖蒜头继续翻炒，最后放入少许红椒翻炒均匀，撒入葱花即可。
【香辣卤鸭翅】
原料： 鸭翅 葱姜 红辣椒 草果 八角 花椒 甘草 香叶 桂皮 料酒 老抽 盐
*** ：将八角、桂皮、姜片等大料洗净后放入调味料钢球中；再将鸭翅和调料钢球放入锅中， 加入没过食材的水，大火煮开后撇去浮沫； 倒入适量的白酒、生抽和老抽，再加入少许糖和盐，转为小火后继续炖煮三十分钟， 再关火泡上两小时即可。
【猪耳朵拌黄瓜】
原料： 猪耳朵 水果黄瓜 葱姜蒜 八角 香叶 红椒 干辣椒 桂皮 花椒 老抽 高度白酒 香醋 盐
*** ：先将猪耳朵冷水下电炖锅去煮，大火煮开后撇去浮沫，加入少许葱姜蒜和桂皮等大料； 加入少许白酒和老抽，加盖后转为小火炖煮30分钟，再加入适量的盐继续煮3分钟， 再浸泡2个小时以上后捞出来， 切成条备用。将水果黄瓜切成菱形片垫入盘下，将卤好的猪耳朵放在黄瓜皮上， 再加入蒜末和红椒，最后淋上少许生抽、醋、香油等调味料即可。
【香卤凤爪】
原料： 鸡爪 姜片 八角 香叶 桂皮 花椒 高度白酒 酱油 盐
*** ：先用剪子剪去鸡爪最头前的小硬刺；将凤爪放入冷水锅中， 大火煮开用勺撇去浮沫。将八角、桂皮等大料放入调味料钢球中，再放入锅中； 倒入少许高度白酒和酱油； 转为小火加盖炖煮20分钟，最后放入适量的盐炖煮3分钟关火，再浸泡两小时即可。
【孜然烤秋刀鱼】
原料：秋刀鱼 姜片 料酒 孜然粉 辣椒粉 油盐
*** ： 秋刀鱼表面涂抹少许盐，再加入少许姜末和料酒，拌均匀腌制一下；再将其双面涂抹一层油， 将秋刀鱼放入空气炸锅中，炸烤上五分钟； 再涂抹一层孜然粉、辣椒粉和油， 继续烘烤3分钟；再将另一面也涂抹上一层孜然粉、辣椒粉和油，继续烘烤2分钟后盛入盘中，撒上红椒圈和香菜末即可。
“白酒这样配着喝，分分钟被放倒小酒桌”， *** 老酒 *** 实测【之一种：白酒配大蒜】
大家都知道，大蒜一定程度上可以分解酒精，但是这需要一个漫长的过程，一般你喝酒的时长不过几个小时，这点时间根本不够大蒜分解，所以，如果有人告诉你，将大蒜切成片泡在酒里喝，可以提高酒量，千万别信，这种说法听一个乐呵就得了。
【第二种：白酒冲红茶】
其实白酒冲红茶，和里面勾兑红酒、雪碧等饮料都是同样的道理，有人要是跟你说，这样可以冲淡白酒的味道，千万别相信，不然什么时候被放倒的都不知道。
【第三种：白酒加鸡蛋】
*** 人称“雪山飞狐”，但也有的地方称之为“海上生明月”，简单理解就是一杯酒再配合一个鸡蛋，一起饮下去。之所以这样喝，是蛋清的丝滑可以让白酒入口的时候，显得不那么呛辣，所以给了一种特别能喝的错觉，但你要是以为这样可以提高酒量，那可就大错特错了。
【第四种：白酒冰着喝】
冷藏之后的白酒香气会变淡，酒精的 *** 感自然相对来说也会降低，平时只有四两的酒量，冷藏之后白酒能喝一斤，但是等这个冷藏度消失了之后，你可能会被这一斤白酒直接放倒。
所以说这些“歪门邪道”都是治标不治本，归根结底，还是希望大家可以喝点纯粮好酒，尽量不要喝酒精勾兑的劣质酒。如果大家实在不知道怎么选择， 我这里也可以给大家推荐两款纯粮的好酒。
【之一款蒸台坤沙酒】
这款酒和茅台一样，采用12987坤沙工艺，都是实打实的纯粮酿造，酱香突出，浓郁十足，酒花均匀，挂杯明显，咽下去也不辣喉咙，根本不用配合鸡蛋，喝完之后也不上头，第二天不影响上班。
【第二款王绍彬酒】
王绍彬是茅台酒厂的之一任负责人，老爷子生前对茅台酒影响深远，后人为了纪念他，就用他的名字出了一款酒，酒体上也采用的是老爷子遗留下来的 *** 基酒，喝一瓶少一瓶，弥足珍贵，和茅台对标的好酒，自然也都纯粮酿造，好喝不上头。
最后，我也要提醒大家一句，好酒虽好，但千万不要贪杯，一定要在酒量允许的范围内适当品尝，如果非要逞强的话，再好的酒喝多了之后都会上头。
鸡蛋10天就冒油，比卖的还香一、准备好所需材料：鸡蛋、白酒、盐、黄沙、胡椒粉
之一步：用清水清洗准备好的鸡蛋。鸡蛋洗净后，放在一边晾干。晒鸡蛋的时候要注意鸡蛋里的水要完全晒干，因为鸡蛋完全晒干了才能变成沙 *** 。鸭蛋。鸭蛋洗净后，准备一个小碗，在碗里倒入一些白酒。
第二步：然后将鸭蛋放入碗中，用白酒将每个鸭蛋打匀，这样腌制的咸蛋才会有很好的效果。鸡蛋均匀浸没在白酒中后，备用，然后准备另一个小碗，将辣椒粉倒入碗中。
第三步：用辣椒的时候更好用辣椒粉，然后准备一些黄沙。黄沙准备好后，再磨细一点，然后倒入放有辣椒粉的碗中，搅拌均匀，拌匀，再放一汤匙精盐，再倒入少许白酒。
第4步：将它们混合到粘土中。拌好粘土后，将洗净的鸡蛋放入碗中，用拌好的粘土包好鸡蛋，包好，放入事先准备好的容器中密封好，放在阴凉处10天左右。时间到了，将卤蛋洗净沉淀物，放入水中煮15分钟。
家庭做法，但香料配方是商用的，香料配方如下：
1，清香型配方：
小茴香20克，花椒10克，香叶10克，陈皮8克，肉桂6克，八角5克，孜然5克，草果3克，白芷3克， *** 2克，红辣椒2克（接自己喜欢可选品种是河南新一代或小米辣等，辣度以自己或本地人接受为宜，在本方中以为以很微微感觉尝不到辣味为宜，喜好者除外，根据品种，用量灵活调整），白蔻1克，草蔻0.5克；
红茶25克（做卤蛋时不用）；
盐，家用以自己感觉可以为准；
味精鸡精糖生抽老抽，本口味以北方本地口味为准，不添加使用，喜好者可适量使用；
鸡蛋50个，家做时，鸡蛋可以用20个左右，香料用量减半，香料可用两次至三次，香料用后从卤水里捞出盛入袋子里放冰箱冷冻保存；
2，做法：（一），鸡蛋放入锅里，加淹过鸡蛋的清水，放盐5克，白醋10克，开火烧开，调成小火，水保持微沸即可，计时5分钟，关火，将鸡蛋捞出放入凉水里镇一下，约10分钟，捞出鸡蛋，敲破皮备用；
（二），在煮鸡蛋时，称好香料，放入容器里，将适量开水倒入容器里，再加入高度白酒15克左右，搅拌一下，盖口，放20至30分钟后，沥去水分，再用水冲一下香料，沥去水分，将香料放入微波炉里开最小火档加热30秒，取出备用；
（三），红茶称好后放入容器里，加入热水10秒后沥去水分，并和香料放一起；
（四），葱约40克，姜片20克，也和香料放一起；
（五），以上香料包放入锅里，加水适量，水量以能淹住鸡蛋为准，开火加热，放入盐适量，找好口味，水烧开后改成小火再煮20分钟后，放入鸡蛋，将锅里卤水烧开，再改成小火，水微沸即可，计时10分钟，关火，焖8小时以上，捞一个鸡蛋尝尝，如味道正好，就将鸡蛋捞出放入容器封口后放入冰箱冷藏，随吃随取。卤水放凉倒入容器放冰箱冷冻保存下次再用，香料包封好也放入冰箱冷冻保存，下次用时再放新茶和葱姜使用。
当前的鸡蛋都是吃饲料的鸡下的蛋，香味和笨鸡蛋无法比，如想获取更有味的商用做法可联系我有偿咨询。
桑葚加鸡蛋的这个吃法，比桑葚泡酒好，好多人没吃过，省钱又实用夏天吃桑葚除了直接吃，您还可以像我这样吃。
用桑葚搭配鸡蛋，营养更好味道更棒，更适合夏天食用，亲爱的朋友们大家好，我是壁虎，点个收藏一起来看看是怎样 *** 的吧。
先准备一丁点的黑米，用水清洗干净以后，倒入清水冲洗干净，黑米洗干净以后先倒入砂锅里，咱们把这个黑米放在砂锅里，浸泡上一会，泡软了更容易煮。
泡黑米的时间，咱们来处理一下别的食材，桑葚放入这个大碗里，清洗桑葚的时候，需要加入一小勺的食盐，然后再倒入少量的清水，咱们需要用这个食盐水先把这个桑葚浸泡一下，这样清洗起来就更干净，倒入水以后顺着同一方向搅拌一下，把这个食盐搅拌融化，让每一颗桑葚都能浸泡到盐水，用盐水泡桑葚泡上一分钟左右，泡够时间以后，直接往这个盐水里面再添加清水，然后再将桑葚清洗一下，捞出控水放在一边备用。
再准备5颗红枣和一些黑枣，倒入清水把它冲洗干净即可，倒入清水以后稍微旋转一下，把它表面的灰尘洗干净就可以了，用清水洗过以后再捞出控干水分，放在一边备用。
洗干净的红枣咱们需要把它剪碎去核，红枣大家都比较熟悉了，黑枣可能很多人平时很少接触。
食材准备好以后，这个黑米也泡的差不多了，咱们把这个红枣黑枣先放入，然后再倒入适量的清水，咱们需要先把这三种食材先煮一下，盖上盖子开大火把水烧开。
水烧开以后咱们打开盖子，先把这个食材搅拌一下，这时候虽然这个汤水是变成黑色的，但是这些米还是没有煮开的，接下来要做的就是开到小火，让它慢慢的熬煮一下。
我们再往里边加入一个鸡蛋，再把这清洗干净的桑葚有一块加进来，盖上盖子开小火再煮上15分钟。
熬煮时间到打开盖子，咱们来看一下，这时候的食材都是煮得比较好的了，汤水的颜色有点像红酒的感觉，是属于一种深红色。
再加上一点 *** 给他调一个味，加入 *** 以后就可以关火了，关火以后盖上盖子再让它焖上一会，时间到打开盖子，你就能闻见很浓郁的一股香味，哇真的太香了。，看一下这食材煮的都是比较软的了，这时候的食材入口口感是更好的，这个鸡蛋也养成了一个红色的鸡蛋，特别入味，桑葚也煮的特别的通透。
这样的一个糖水喝一些，真的是太美味了，满满的一份红色汤水，看着就特别的有食欲，咱们把它装进碗里，放置温热的时候喝上一点，真的是太舒服了，再加上桑葚黑米红枣黑枣，这些搭配起来不仅营养好，而且也特别棒。
这道煮粥或煮汤的组合有以下一些好处：
1. 补充营养：桑葚、黑米、黑枣和红枣都是营养丰富的食材。桑葚富含维生素C、维生素E和多种矿物质，有助于抗氧化和提升免疫力。黑米富含蛋白质、纤维、维生素和矿物质，有助于提供能量和维持身体机能。黑枣和红枣富含铁、维生素C和纤维，有助于补血和促进消化。
2. 强身健体：这些食材中的营养物质可以增强身体的免疫力，提供能量，促进身体的健康发展。特别是黑米富含蛋白质，对于肌肉的建立和修复非常重要。
3. 增加纤维素摄入：黑米、黑枣和红枣都富含纤维素，有助于促进肠道 *** 和消化，预防便秘。
4. 提供抗氧化作用：桑葚中的维生素C和E具有抗氧化作用，可以帮助抵御 *** 基的伤害，减少身体的氧化应激。
请注意，以上好处是一般 *** 的描述，具体效果还与个人的体质和食用量有关。如果有任何特殊的健康问题或饮食 *** ，请咨询医生或营养师的建议。
文章如果对你有启发，请点赞关注转发可以帮助到更多的人，感谢大家的耐心观看。
比 *** 肉更滋补的是酒酿!过年做起来，能吃一个月，现在最适合小寒已过，大寒降至，又一波寒潮要来袭。有一种暖身食材赶紧吃起来。它就是——酒酿。
天气寒冷，很多人都知道羊肉暖身，其实酒酿也可以有这样的功效，它是经过糯米发酵而成，吃在嘴里有酒香味，甜甜的。
自古就有“人参补气，米酒养人”的说法。入冬酿酒，糯米酒酿就是不错的选择，完全保留了糯米发酵的精华，入口甘甜不 *** 。
进场干活的人适合喝一点，既能解渴又饱腹还能暖身养血，真是过冬佳品。
▲酒酿如何 *** 的呢?
准备食材：糯米、温开水、安琪甜酒曲
*** 方式：
1、 糯米清洗干净，在冷水中浸泡一个晚上，或者时间来不及浸泡2个小时也可以，泡到用手轻轻一捏就可以碾碎;
2、 锅中加入适量的水，将泡好的糯米放在锅上蒸熟，蒸好了之后，拿出来放凉备用;
3、 在糯米中倒入一点点温水，将糯米散开，再放入一点安琪甜酒曲，搅拌均匀，用手将糯米压实，然后中间挖一个洞洞，这样方便观察出水;
4、 盖上保鲜膜，在温暖的地方发酵3天，如果天气寒冷，可以多发酵几天，看见中间的洞里面有水就可以。
小贴士：
1、 温水不用太烫，不要超过40度水;
2、 糯米做出来比较好吃，如果没有还可以做大米;
3、 装糯米的盆一定要无水无油，这样就不会坏掉。
▲甜酒酿可以做成以下3种美食：
一、 酒酿蛋花汤
准备食材：酒酿、鸡蛋、藕粉
*** 方式：
1、 锅中加入一大碗清水，倒入一碗酒酿，然后放入几颗 *** ，大火煮开，搅拌均匀;
2、 锅中煮沸后，倒入藕粉，继续搅拌;
3、 煮到锅中稍微有点浓稠后，在碗中打入两个鸡蛋，搅散，淋入打散的蛋液，用铲子推散;
4、 最后淋入半勺桂花糖。
二、 酒酿饼
准备食材：糖、水、酒酿、大米粉
*** 方式：
1、 碗中倒入适量的大米粉，备用;在料理机中加入酒酿，加适量的清水和白糖，搅打成糊糊;
2、 将打好酒酿汁，倒入大米粉中，可以根据大米粉的量，加入适量的清水，搅拌均匀，成浓稠的牛奶糊状;
3、 盖上保鲜膜，醒发半个多小时，醒发好的面糊上面有小泡泡，再次搅拌均匀;
4、 锅中烧热后，转小火，用勺子舀一勺大米糊糊倒入锅中，摊成一个圆饼状;
5、 小火慢煎米糊，米饼表面会气起泡泡，然后变成孔，就可以出锅了。
三、 油焖斑节虾
准备食材：番茄酱、白糖、醋、姜、葱、大蒜、生抽、酒酿、斑节虾
*** 方式：
1、 将斑节虾的虾须、虾腔，从背部剪开，抽出虾线;
2、 大蒜切成片;生姜切成片;小葱切成段;
3、 锅中加入适量的额油，烧热，将斑节虾放入进去两面煎制一下;
4、 然后将虾放在锅的一边，把生姜和蒜片放入进去煸出香味;
5、 接着加入适量的番茄酱，搅拌均匀，让斑节虾都沾上番茄酱;
6、 然后倒入一小碗酒酿，再次混合均匀，淋入生抽增加鲜味，中途要多翻几次面，这样入味更均匀;
7、 再加入一点白糖，再次翻面，撒入一把小葱段，大火煮干汁水;
8、 最后淋入一点醋吗，就可以装盘啦!
(丹丹)
养鸡小妙招：生姜泡白酒，鸡蛋捡不完想要让自己养的母鸡产蛋更多吗？很多朋友在家养鸡时会遇到产蛋量少或不产蛋的情况。别担心，下面介绍一个小妙招，让你轻松解决这个问题。
将二两生姜切成末，加入一两白酒，泡制3天后拌料喂给鸡吃，每天喂一次，连续喂上三到五天，就能 *** 母鸡的胃口和新陈代谢，增加产蛋量。
更神奇的是，生姜+白酒还可以治雏鸡脐炎和卵黄囊炎，只需生姜125克，50度白酒120毫升，一起混合拌料，可供600～700只鸡1次用，连用3次即可。
如果你有其他的鸡蛋养殖 *** ，一定不要忘了在评论区分享哦！记得点赞哦！
「水煮蛋」要煮得好，到底要煮几分钟？想要煮出Q弹滑嫩的水煮蛋到底有什么诀窍，就连蛋壳超好剥都有小技巧，没想到即使只是简单的水煮蛋也蕴藏学问！
水煮蛋应该煮几分钟？
蛋的美味与口感，取决于火力的大小与烹调方式，即使是平凡的水煮蛋，也会因为用途而有不同的水煮时间。
各位只要想想全熟蛋与半熟蛋就会明白，两者的味道与口感完全不一样吧？ 换言之，你必须先问自己，你想要怎么吃这颗蛋，才能决定需要煮多少时间。
假如你只是想要吃一颗水煮蛋，我最推荐的就是「8分钟水煮蛋」。选一颗尺寸较大的蛋，打洞，接着放入热水以中火煮8分钟。用这种方式煮蛋，你也能够从一颗平凡的水煮蛋上尝到各种滋味与口感。
仔细观察蛋黄，你会发现正 *** 和 *** 的颜色有些不同；口感也不同， *** 已经完全凝固成固体了，正 *** 却是几乎不会流动的果冻质地，颜色更是偏深的橘色，这就是8分钟水煮蛋。
8分钟水煮蛋
材料: 鸡蛋(从冰箱冷藏室取出)……4颗
做法：
1、用鸡蛋打孔器在蛋的底部打洞。锅中倒入1公升以上的热水煮滚。
2、放入蛋(用汤勺较不易弄破)，一边用筷子搅动一边以中火煮8分钟。捞起沥干后，泡在大量冷水里，直到蛋摸起来不烫手就完成了。
1、天空之城吐司（荷包蛋吐司）
材料(１人份)：
吐司(厚度2公分)…1片
奶油…5克
鸡蛋…1颗
橄榄油…1/2
大匙盐…少许
做法：
1、平底锅以中火热油，打蛋进去，不需盖锅盖，转小火煎2～3分钟，直到蛋白从透明变成白色、蛋黄半熟。
2、吐司烤过后，均匀抹上奶油，放上荷包蛋，再撒点盐就完成了。
2、厚煎蛋三明治
材料2人份：
鸡蛋…4颗
高汤…1杯
片栗粉、酱油…各2小匙
砂糖…1大匙
色拉油…适量
烤海苔 (长21公分×宽19 公分)…1/2片
吐司(去边)…4片
美乃滋…4大匙
柚子胡椒…1小匙
做法：
1、鸡蛋拿筷子用切拌的方式打散，加入用酱油溶开的片栗粉、砂糖、高汤。烤海苔切成两半。
2、 *** 底锅(19公分)以中火加热色拉油，一口气倒入全部的蛋液。拿硅胶锅铲从 *** 往 *** 慢慢搅拌蛋液，等到蛋液全部凝固，就大略拨到锅子一侧，分成2等份，把两面煎熟。
3、吐司的一面抹上美乃滋、柚子胡椒，叠上烤海苔、煎蛋卷，盖上另一片吐司，再纵切成4等份。这是西日本的鸡蛋三明治。可品尝湿润的鸡蛋搭配柚子胡椒的风味。
3、麻婆豆腐温泉蛋
材料2人份：
温泉蛋(市售)…2颗
嫩豆腐…1块
猪绞肉…100公克
青葱切粗末…1/2根的量
姜末…1块的量
蒜末…1粒蒜仁的量
【调味料】
甜面酱(或味噌)、豆豉(切碎，如果有)、绍兴酒(或料理酒)…各1大匙
砂糖…1小匙
豆瓣酱…1～2小匙
白开水…1又1/2杯
片栗粉…1大匙(用2大匙白开水溶开)
色拉油…1大匙
做法：
1、嫩豆腐切成1.5 公分的小丁。【调味料】的材料混合均匀。
2、平底锅以中火热油，放入绞肉炒到变色，加入姜末、蒜末拌炒， 倒入1混合好的【调味料】、水， 煮到沸腾后，再放入嫩豆腐继续煮5分钟。
3、加入葱末、片栗粉水勾芡后盛盘。最后放上温泉蛋，即完成。
酒酿蒸鸡蛋步骤很简单，但也要注意，要不然蒸的不好首先在超市买一合鸡蛋，或者散装的，有土鸡蛋就更好！
你们喜欢吃多鸡蛋的，可以多放两个，一个人吃我觉得两个鸡蛋就好，我选的是两个鸡蛋！颜色看起来是不是有点带黑一样，我买的是乌鸡生的蛋！<捂脸>
把鸡蛋洗一下，之前不是很多人说鸡蛋壳上有鸡屎的，很脏，虽然现在买的鸡蛋比较干净，但我还是要洗一下！
然后再碗里放一点水，为什么呢？因为碗里放了水，那鸡蛋熟了之后，碗里才不会黏鸡蛋！
把鸡蛋打在碗里，虽说是乌鸡蛋，感觉没什么两样哈，和普通的鸡蛋一样！
再添加上精心 *** 的酒酿，这可是我二姐自己做的，看起来还不错吧！
在碗里舀上两勺酒酿，当然这就各人口味了，喜欢多点酒酿的可以多一些，不想的可以少一些，因为我二姐酿的酒一般，不会很甜但也不会苦，所以可以放些糖，喜欢甜一些的，可以多放点糖，我不是很喜欢吃太甜的，所以我不会放很多糖，放一点糖就可以！
还要在碗里放三颗红枣，几粒枸杞，这也是各人口味哈，喜欢红枣的多放几颗，枸杞也是！
我个人比较喜欢凡事有就可以，不需要很多的！
这些放好之后，再在碗里放一些水，水可以放多一些哈！但是我没有放很多，我喜欢干一点！
再放在锅里或者煮饭那里炖，我的是电饭锅炖的！
盖上盖子等着十五分钟，如果不喜欢太熟的，可以十分钟就拿起来吃！
我炖的时间比较长了，出锅了，就这样了
总结一下：炖酒酿蛋还是要多点水好一点，因为我喜欢干一点，所以少放水了！
蒸酒酿蛋+红枣+枸杞
养颜又补血，特别是对女 *** ，还是很不错的！
身体是自己的，保养好自己比什么都好！
女 *** 同胞们，你们觉得呢？<微笑>
