一眨眼寒露已经过去了，霜降即将到来，这就意味着秋天即将结束，冬天就要到来!
寒冷的秋冬季节，不光只有冷，还有特别干燥的天气，你会不会觉得冬季的时候皮肤、口舌都会特别的干燥呢?这时候，我们最需要多补水，多吃一些有营养的食物。
今天我跟您分享6道适合秋冬季节喝的甜汤，润肺去燥，甜丝丝的味道更受大家的喜爱，尤其是女生要多喝，一起来看看都有哪些甜汤吧!
【酒酿丸子汤】
所需食材：酒酿，鸡蛋，枸杞，糯米粉;
所需调味料：白糖，藕粉，热水;
菜谱做法：
1、糯米粉倒入大碗中，用热水和成团，分成一个个的小剂子，搓圆。
2、锅内先烧水，水开后放入丸子煮制，把酒酿一起倒入锅中，倒入适量的糖调味，把锅内的酒酿汤烧沸。
3、最后加上少许枸杞一起煮，煮到丸子漂浮，淋入适量的藕粉水糊搅拌至锅内稍微浓稠就可以出锅了。
【红枣酒酿鸡蛋汤】
所需食材：红枣，酒酿，鸡蛋;
所需调味料：红糖，水，枸杞;
菜谱做法：
1、锅内烧一些水，水开后打入鸡蛋煮制，煮到鸡蛋凝固就可以出锅了。
2、重新换清水，放入红枣、红糖、酒酿和枸杞一同煮制。
3、煮上5到10分钟，放入事先煮好的鸡蛋，再稍微煮上一两分钟就可以了。
【桂花甜酒蛋花汤】
所需食材：鸡蛋，酒酿;
所需调味料：糖桂花，水，水淀粉;
菜谱做法：
1、锅内倒水，倒入酒酿煮制。
2、鸡蛋磕入碗内，用筷子搅散鸡蛋。
3、等锅内烧沸后，往锅内淋入少许水淀粉勾芡，把鸡蛋液缓缓倒入锅内，一边倒入一边搅动，淋上一勺糖桂花搅拌均匀就可以出锅了。
【蜜薯红糖水】
所需食材：红薯，红枣，生姜，糯米粉;
所需调味料：红糖，水;
菜谱做法：
1、红薯削去外皮切成小块，加水、红糖、红枣、少许姜片一起煮制。
2、煮红薯的时候把糯米粉用水和成团，分成一个个的小剂子，搓圆。
3、等锅内的红薯煮熟后，把丸子放入锅内一同煮制，煮到丸子漂浮熟透就可以出锅了。
【银耳雪梨汤】
所需食材：银耳，雪梨，红枣，酸梅;
所需调味料：冰糖，水;
菜谱做法：
1、雪梨削去外皮，切成小块，把梨子放入锅内，加红枣、酸梅、银耳一起煮制。
2、等锅内的红枣煮好以后放入碎冰糖，把冰糖煮化后就可以出锅了。
【桂圆红枣丸子羹】
所需食材：红枣，桂圆，枸杞，藕粉，糯米粉;
所需调味料：红糖，水;
菜谱做法：
1、桂圆、红枣清洗干净后倒入锅内，加水煮制。
2、往糯米粉中加入适量的水调成面团，把糯米团搓成小丸子。
3、等锅内的红枣煮软后，加红糖调味，把搓好的丸子放入锅内，煮到丸子熟透，淋入适量的藕粉水糊，撒上泡好的枸杞就可以出锅了。
好了，以上6道甜汤就做好了，喝起来甜丝丝的，秋冬季节暖胃暖身，还能去燥润肺，喜欢的朋友赶紧试试吧! （丹丹）
天冷了，学会这10种糖水的做法，滋润又暖身，每天喝一碗全身舒服温补润燥：红枣百合雪梨糖水
食材
酥梨一个、百合一颗、红枣三颗、枸杞一把、冰糖或蜂蜜适量
做法
- 首先处理食材，梨的皮也是很有营养的，但是很多人因为嫌梨表皮打了蜡所以总会弃去不用。我们用盐搓洗梨的表皮就可以去蜡，这样就可以保留梨皮啦
- 贴核切下梨肉，切成小块。
- 鲜百合掰成小朵，洗净。
- 因为天气渐凉，而梨和百合都是凉性，所以我们需要一些温补的食材来中和。取大枣和枸杞洗净。
- 大枣劈开一刀。
- 把所有食材放进电烧水壶，加入冰糖，煮开即可，电烧水壶会不断保温加热，时间越长越汤越甜美。如果想要加蜂蜜，就等稍凉一些再加入。注意这样煮出的百合软烂，之一次煮开及时捞出食用，不能反复保温加热，否则会煮化的。如果不喜欢太软烂的话就等汤煮的差不多了再加入百合。如果不用电烧水壶，用普通的锅也是可以的。
木瓜银耳汤
食材
木瓜半个、银耳一朵、莲子50克、枸杞25克
做法
- 木瓜切一半备用，莲子洗净。
- 银耳和枸杞放在冷水中浸泡30分钟左右。
- 木瓜去皮去籽切成块，银耳撕成小块，所有原料备好。
- 锅中放入适量水，烧开后转小火。
- 将银耳、莲子和冰糖放入，煮约30分钟。
- 放入木瓜快和枸杞再煮5分钟后关火，养人的木瓜银耳汤就做好了。
- 小贴士：
- 木瓜更好不要选熟得太透的，青皮的更好，因为青皮木瓜美容丰胸效果更好。
- 银耳和莲子要先煮，喜欢吃软烂的把银耳煮至快要溶化更软糯。
- 木瓜和枸杞要最后放，煮几分钟就好，时间长营养就流失了。
- 放点大枣和百合也不错，这个就随你口味了。
木瓜红枣银耳羹
食材
木瓜200克、红枣50克、干银耳1个、冰糖适量
做法
- 银耳泡发，红枣也用清水浸泡一下洗净。
- 汤锅中水烧开放入洗净撕小块的银耳大火煮开小伙炖煮30分钟。
- 倒入红枣。
- 红枣煮上15分钟后加入冰糖。
- 倒入木瓜。
- 煮开即可关火。
- 小贴士：
- 红枣用清水浸泡一下，可以把褶皱中的灰尘洗的得更干净。 木瓜入锅煮开即可，不用煮时间长，时间长了口感不好。 冰糖量可随意调节。
红枣银耳羹：平民养颜圣品
食材
银耳、红枣、冰糖
做法
- 银耳泡发（关于银耳的选择：应该是有些微黄的。太过白的是硫熏出来的。）
- 泡好的银耳择去根部，加入红枣和冰糖。加水至没过所有材料
- 用电高压锅压1个半小时。冷却冰镇食用
蜂蜜柚子茶
食材
柚子一个、蜂蜜、冰糖
做法
- 先将柚子清洗一下，用食盐搓一搓表皮，再放进60度左右的水中泡10分钟，这样可以去掉柚子表皮的蜡质
- 将柚子表皮切下，
- 将柚子皮和柚子肉中间的白色部分去掉，
- 切成细丝，放入淡盐水中浸泡15分钟
- 锅中放入水和冰糖，烧开后，放入柚子肉的四分之一柚子皮先煮一下
- 煮柚子皮的同时，剥出柚子肉。
- 柚子皮煮至有透明状，再下入柚子肉和一起大火煮开，然后转小火慢煮，不时地搅拌一下，以免糊锅，大约要1小时左右。
- 关火，晾凉一下，温热时倒入蜂蜜，搅拌，装瓶。
- 放进冰箱冷藏3天左右就可以了，时间越久味道越好
- 小贴士：
- 柚子皮放入的量是柚子肉的四分之一，这样做出的柚子茶有很微弱的苦味，孩子都能接受的了，一般成人就更能接受了
- 柚子表皮切的越细越好，也可用搅拌机将肉和皮一起搅碎后再煮
- 冰糖和蜂蜜用量可根据个人口味有所增减
山药百合甜汤
食材
铁棍山药350g、鲜百合2个、单晶冰糖3-4粒
做法
- 山药去皮，记得带手套哦！不然会奇痒无比滴！
- 山药去皮后，冲洗干净，切片。
- 鲜百合切头去尾，掰开。
- 将切好的山药和百合冲洗干净。
- 将洗好的山药与百合装进炖盅，放3-4粒冰糖。
- 加满水，放入蒸锅,大火蒸30分钟，如果喜欢吃脆蒸20分钟即可。
平民燕窝：银耳莲子羹
食材
银耳1朵、莲子半小碗、红枣半小碗、干桂圆1小蝶、枸杞1小蝶、冰糖适量、水适量
做法
- 银耳洗净，浸泡于凉水中3小时泡发涨。
- 莲子冲洗干净，浸泡于凉水中15分钟。
- 摘去银耳根蒂，将银耳撕成小朵。
- 红枣冲洗干净。
- 干桂圆去壳，冲洗干净。
- 将银耳、红枣、莲子和桂圆放进电压力锅内胆，加入约5倍体积的水。
- 用电压力锅煲30分钟，便可以轻松熬出银耳中的胶质。
- 电压力锅泄压后，加入枸杞和适量冰糖。糖的用量根据个人口味调整。
- 看，粘稠顺滑的银耳羹！
- 小贴士：
- 这个是5人份的量，人少的话可以减少用量。 喜欢吃粘稠一点的，可以减少水量；反之想要汁水多一些的，可以多加水。
木瓜红枣炖牛奶
食材
木瓜、红枣、纯牛奶250ML、冰糖适量
做法
- 木瓜半个，去皮去籽，切块。红枣洗净。冰糖敲成小粒。
- 把木瓜块、红枣、冰糖粒一起放到炖盅里，加入纯牛奶。
- 蒸锅里水烧开后，放入炖盅。开小火炖20分钟即可。
- 小贴士：
- 冰糖敲小粒点是为了更好地融化。 糖可以炖好以后再加，也可以不加。 牛奶炖不好就凝结成块状了，要等蒸锅里的水烧开后再放炖盅，用小火炖20分钟。
养颜美容：南瓜红枣莲子汤
食材
南瓜300克左右、红枣20颗左右、莲子30颗左右、冰糖30克左右、饮用水适量
做法
- 南瓜洗净去皮切块。红枣和莲子表面洗净。冰糖依个人喜好可自己调节。
- 将所有食材放进锅内，加2倍水入锅。
- 用电锅炖煮45分钟即可。
- 小贴士：
- 如果用锅子炖煮也一样，先用大火煮开，再用文火炖煮30分钟即可。
美容养颜甜汤：百合皂角米紫薯糖水
食材
皂角米10g、百合40g、紫薯1块、红枣片20g、莲子30g、冰糖30g
做法
- 皂角米、百合多次冲洗干净。
- 泡发15小时以上。
- 紫薯去皮切小丁，莲子洗净，枣片冰糖备好。
- 皂角米和百合连同泡发用的水一起倒入锅中，这样糖水更粘稠，水不够再加入所需的水量，我用的电饭煲。
- 莲子和紫薯也倒进去按炖汤键，如果普通锅的话炖半小时差不多了。
- 半小时以后加入红枣和冰糖继续炖20分钟就可以了。
- 养颜甜汤炖好了。
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为大家推荐6款雪梨汤，
都是很简单便捷的哦~
银耳雪梨
最常见，最普通的就是银耳雪梨汤~
食材以及做法都简单的不能再简单了，
可是效果很好哦！
准备食材:
10g干银耳 2-3个梨 20g杏仁 10颗红枣 70g红糖 1500ml水
具体步骤:
1. 银耳浸泡约20分钟，去蒂，撕成小块。
2. 梨削皮去核，切成小块；杏仁冲洗干净。
3. 锅中加水、梨、红枣（去核，不容易上火）、杏仁、红糖、银耳，水煮开；搅拌后，再继续煮约45分钟。
百合枸杞雪梨盅
百合有润肺止咳、养阴清热，
枸杞滋补肝肾，明目，
这款百合枸杞雪梨盅好看又好吃~
准备食材:
4个雪梨 10g枸杞 2片干百合 10g冰糖 适量水
具体步骤:
1. 切去雪梨顶部，挖出中间果核部分。
2. 将雪梨放入碗中，往雪梨内塞入百合、枸杞、冰糖，再倒入水（不要加满）。
3. 连碗放入蒸锅里，隔水蒸5-8分钟即可。
川贝雪梨
川贝的润肺止咳功效不错，
配上益脾的蜜枣，
一道川贝雪梨给你好气色~
准备食材:
3-4个梨 少量杏仁 6颗蜜枣 适量水
具体步骤
1. 梨削皮，去核，切成小块。
2. 锅中加梨、杏仁、蜜枣、水（漫过食材约5cm），中火炖煮30分钟即可。
冰糖桂花雪梨
桂花与雪梨的邂逅堪称完美
为你献上一道冰糖桂花雪梨，
清香甘甜~
准备食材
6个香梨 适量干桂花 50g冰糖 50ml米酒 适量水
具体步骤
1. 梨削皮，去核。
2. 锅小火，加梨、水（漫过梨）、冰糖、米酒，煮约50分钟，煮软就可以了，不要煮烂（可以用刀戳，检查梨是否煮软了），捞出梨，糖水继续留在锅中。
3. 大火烧糖水，收汁，约10分钟。碗中加干桂花，糖水过筛，浇在桂花上。将桂花糖水浇在梨上即可。
红酒雪梨
做法类似冰糖桂花雪梨，
但是颜色更养眼哦~
准备食材：
2个梨 400ml红酒 120ml橙汁 120g糖（可用蜂蜜） 15g橙皮（磨碎） 2个丁香 1g豆蔻粉 1片肉桂 2g生姜末 适量胡椒
具体步骤：
1. 锅中加红酒、糖，煮沸；再加橙皮、橙汁、丁香、肉桂、豆蔻粉、姜末、胡椒，小火煮7-10分钟。
2. 梨削皮，放入锅中，翻动梨，确保梨均匀吸收红酒，煮30-40分钟。
苹果雪梨猪骨汤
如果你不喜甜食，
还有咸版的苹果雪梨猪骨汤，
绝对可以称之为进阶版的雪梨汤呢~
准备食材：
500g猪骨 3个苹果 3个雪梨 3颗干无花果 3颗蜜枣 少量杏仁 适量盐
具体步骤：
1. 清洗蜜枣、无花果、雪梨、苹果、猪骨；猪骨焯水，去除血水，捞出，冲洗干净。
2. 竖切雪梨，去除果核，苹果同雪梨一样处理即可。
3. 大火，锅加水、猪骨、无花果、苹果、雪梨、杏仁，煮沸腾，转中火，继续炖煮1.5小时，放盐调味即可。
看中哪个？就赶紧吃起来吧！
今年广州也有秋天了，而且在国庆时就迫不及待的来了，正在码字的这会室温25.2度，空气湿度24%，前些天有测过21%更低，一呼一吸能点着火，怪不得夏天一向才1.99/斤的雪梨，直飙4.99。 糖水是昨晚向电饭煲预约的，用冰糖比较滋润，我喜欢自然色泽的黄冰糖，喝一口瞬间就把火压下去了。 早餐喝这种清甜又滋润的糖水，仿佛开启了寂寂秋天的元气大门——即使再无尽的干燥，即使偶有比较丧的时刻，也要跟自己说：不必怕。
By 莉莉菲 【豆果美食官方认证达人】
用料- 雪梨 1只
- 莲子 15克
- 桂圆 20克
- 红枣 5颗
- 黄冰糖 100克
- 水 1500克
1、雪梨去皮去芯，切成0.5cm的厚片状；
2、莲子、桂圆和红枣洗干净浸泡至少4小时，如果是电饭煲隔夜预约就不用浸泡了；
3、除了冰糖，所有材料加一起放电饭煲里预约好时间，我预约的是6小时，正好天亮做早餐；
4、起床后，电饭煲已经保温，汤还很热的，加入冰糖，盖好盖子，忙完其他就可以开吃了。
5、◆◆◆◆◆◆◆以下为成品展示◆◆◆◆◆◆◆
6、成品1
7、成品2
8、成品3
9、成品4
10、成品5
11、成品6
12、成品7
13、成品8
小贴士1、糖水配料很有弹性，可以随便替换添加，比如百合、银耳、雪莲子、桃胶、枸杞等等都是不错的选择； 2、莲子比较难煲糯，泡的时间越久炖的越久就越好吃； 3、如果电饭煲没有预约功能，用电炖盅或其他明火锅慢炖也是一样的。
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豆果美食，家庭厨房领域美食社区及交易平台；
100万道美食菜谱，任您挑选，可在各大应用市场下载【豆果美食】App查看。
三伏天，常给家人喝这些糖水，做法简单，清热消暑，好处多多七月八月的夏日似火烧，要多喝汤水，及时补充身体水分。面对高温，很多孩子们都喜欢喝冰镇饮料，但过分贪凉喝冰饮，容易伤脾胃和体内阳气。其实，这个时候吃一些清热解暑的糖水是再适合不过的了。小编我分享6款适合夏日的糖水， *** 简单，换着花样给孩子喝！
紫薯银耳羹
这家常滋补小甜品我每周都煮个两三回，即是一种甜品又是一种补品，熬好的紫薯银耳羹成品颜色很是惊艳，味道超级好喝，银耳富含天然胶质，有滋阴、润燥、清热的功效，冷藏后吃口感更好，更解暑；
【材料】：紫薯 2个、银耳 半朵、冰糖 适量
【做法】：
1、干银耳用水泡发至少半小时，清洗干净去蒂撕成小块备用；
2、把银耳放入锅里加入适量水，水开转小火炖煮一小时左右至银耳软烂浓稠；
3、煮银耳的时候把紫薯准备好，紫薯去皮后切小块；
4、放入银耳里，继续煮30分钟左右至紫薯软烂；
5、紫薯软糯时加入冰糖融化即可关火；
三豆汤
这道汤水出自宋代医学著作《朱氏集验方》的汤水，所谓三豆汤，其实是由绿豆、赤小豆、黑豆煎煮而成的。它气味香润清甜，不仅可以调和百病，还有具有清热解暑和健脾利湿的功效，男女老少都合适。三豆汤三伏期间喝更佳，最晚可以喝到处暑，一周可以喝两次。
【材料】：黑豆30克、赤小豆 40克、绿豆 40克、冰糖 适量
【做法】：
1、将黑豆、绿豆和赤小豆洗干净，用清水浸泡1个小时方便煮烂；
2、将泡好的三种豆放入汤锅里；
3、加入适量多的清水，盖好锅盖，大火煮开后转小火煲1个半小时；
4、黑豆一直煮不到完全开口，但是赤小豆、绿豆都煮烂成花；
5、关火前调入适量冰糖待融化即可。
绿豆百合莲子糖水
绿豆煮汤不仅口味清爽而且清凉解暑；百合又具有润肺止咳、清心安神、美容养颜的作用所以很受人青睐；莲子清香味美，安神。这三种食材搭配不仅有清凉解渴、清热解毒的功效，还可清心养神改善睡眠，让你一夜无眠到天亮。
【材料】：绿豆 100克、莲子 30克、百合 20克、冰糖 适量
【做法】：
1、把绿豆、莲子和百合提前浸泡，绿豆莲子最少浸泡1个小时；
2、把绿豆和莲子放入锅内，注入足够的清水，电炖锅一个小时，煮沸时，捞去浮沫；
3、绿豆煮到开花时，倒入百合同煮；
4、直至绿豆百合软烂，根据自己口味加入适量冰糖；
马蹄雪梨薏米糖水
马蹄，又叫荸荠，皮色紫黑，肉质洁白，是寒性食物，有清热泻火的功效。既可清热生津，又可补充营养，而梨可以去肝火，薏米可以祛湿，组合在一起喝，不仅可以润燥还有清热的功效，做法简单，煮出的水是食材本身清香的甜味，也非常适合小朋友饮用。
【材料】：梨子 1个、马蹄 7个、薏米 50克、枸杞 1把、 冰糖 适量
【做法】：
1、薏米用水提前泡2个小时；
2、把雪梨和马蹄去皮切小块待用；
3、雪梨、马蹄与薏米一起放入锅中，加适量清水，盖好锅盖，煮开后转小火煲1个小时；
4、加入枸杞和冰糖继续煮10分钟即可；
南瓜绿豆汤
绿豆性凉味甘，有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效，配以南瓜生津益气。是夏季防暑更佳膳食。而且南瓜本身还有很好的润肤的功效，尤其女性朋友们常吃不但清热解暑，还能滋养肌肤，比单喝绿豆汤要好很多。
【材料】：南瓜 适量、绿豆 适量、冰糖 适量
【做法】：
1、绿豆洗净，用水泡半个小时（泡后煮出来的绿豆更嫩滑，节约煮的时间）
2、先把绿豆放进锅里，倒进适量的清水大火煮开后转小火先煮30分钟，因为绿豆要煮的久一些；
3、南瓜削皮，去瓤，切成小块，小一点能熟的比较快；
4、绿豆煮到开花后，倒入切好的南瓜块再煮二十分钟，南瓜熟软之后就可以关火了；
5、随自己口味放入冰糖待融化即可；
红豆香芋糖水
芋头，有健脾胃、美肌肤之功效，芋头吸收了红豆汤的甜味真是绝妙，搭配粉粉沙沙的红豆，口感绵软香甜，热食、冷饮都很棒哦！除此之外，我们女人喝了还有补血养颜的功效。
【材料】：红豆 100克、陈皮 1小块、红片糖 2块、香芋 小半个
【做法】：
1、芋头去皮，切成均匀的小块；红豆稍微冲洗后，用清水浸泡3小时；
2、陈皮泡软后刮掉里面白色的瓢；
3、把浸泡好的红豆和陈皮放入锅中，放入水大火煮开后转小火煮40分钟，煮到红豆爆开；
4、香芋放入锅里继续煮20分钟；
5、随自己口味放入红片糖待融化即可；
不知不觉，秋天来了。秋天干燥，要滋润，广式糖水不妨试试看。都说广东人有两个胃，一个用来吃主食，一个用来喝糖水，可见广式糖水的地位有多高。喜欢喝糖水的亲们，不要错过下面华辉美食人推荐给大家的8款地道广式糖水，击退秋日干燥，滋润一下自己哦！
清心丸马蹄绿豆爽
【材料】马蹄、去皮绿豆、冰糖、马蹄粉、木薯粉、水、白砂糖
【做法】
1、去皮的绿豆洗净隔水蒸15分钟蒸至软熟，马蹄削皮洗净，切丁备用；
2、 *** 清心丸：起锅烧水，加一些白砂糖煮开，然后分几次倒进装着木薯粉的盆里，先用筷子搅拌然后上手揉，成型后搓长条切成小粒；
3、起锅烧水，放入蒸好的绿豆，再放马蹄、清心丸进去煮；
4、待清心丸煮至浮起来后，调一碗马蹄粉水倒进去，加入适量冰糖，煮2分钟左右即可；
5、喜欢吃冰镇的，可以放凉后装碗放进冰箱，冰冰凉凉超滋润，好喝！
百合莲子糖水
【材料】干莲子、海底椰、干百合、冰糖、纯净水
【做法】
1、莲子、百合和海底椰洗净，莲子和百合稍微浸泡一下，浸软；
2、将莲子、海底椰放入锅中，加入适量纯净水，大火煮开再转成中小火煮20分钟；
3、加百合、冰糖小火煮10分钟，关火即可。
冰花马蹄露
【材料】马蹄、马蹄粉、鸡蛋、冰片糖、红片糖、水
【做法】
1、马蹄去皮洗净，切成细小粒状；
2、锅中加入适量清水，加入红片糖和冰片糖煮沸，煮至糖全部融化；
3、马蹄粉加入适量清水，搅拌均匀成马蹄浆备用，鸡蛋打散备用；
4、煮开的糖水里加入马蹄粒，煮至沸腾状态；
5、然后倒入马蹄浆，用汤勺快速搅拌均匀，煮至冒泡泡状态，成浓稠羹状；
6、最后倒入鸡蛋液，用汤勺快速搅拌成蛋花羹状态，就完成啦。
桃胶皂角米雪燕羹
【材料】桃胶、皂角米、雪燕、红枣、冰糖
【做法】
1、桃胶、皂角米、雪燕洗净后分开泡发，桃胶雪燕一般要泡12小时左右；
2、把泡好的桃胶、皂角米、雪燕挑拣杂质，红枣去核，清洗干净；
3、桃胶、皂角放入砂锅中，加清水大火烧开后转小火煮30分钟；
4、加入红枣、泡发好的雪燕，继续煮15分钟；
5、最后加入冰糖，煮至冰糖全部溶化，搅拌均匀，就能享用了。
陈皮苹果茶
【材料】陈皮、苹果、红枣、枸杞
【做法】
1、苹果去皮切小块，红枣对半切开去核，陈皮、枸杞洗净；
2、苹果、红枣、陈皮一起放入养生壶内，加入清水500ML，按果茶键煮开；
3、最后放入枸杞，喜欢甜的可以加点冰糖调味；
4、清甜滋润，美美地喝上一杯吧！
枇杷雪梨糖水
【材料】枇杷、雪梨、冰糖、纯净水
【做法】
1、枇杷、雪梨洗一下，去皮去核切成小块，备用；
2、把枇杷、雪梨块放入养生壶，倒入适量的纯净水，按果茶功能煮开；
3、享用前加点冰糖，更加滋润，简单易做，快来试试吧！
双果糖水
【材料】苹果、雪梨、枸杞、黄冰糖、矿泉水
【做法】
1、苹果、雪梨洗净去皮，切小块，矿泉水煮开；
2、将苹果、雪梨、黄冰糖一同放进炖盅里，加入煮开的矿泉水；
3、起锅烧水，水开后放入炖盅隔水小火炖煮1小时左右；
4、轻松搞定双果糖水，甜丝丝带着水果香，女士们不妨多喝喝。
栗子薏米糖水
【材料】板栗、冰糖、水、薏米、腐皮
【做法】
1、到市场买现成的剥了壳的板栗，方便；
2、板栗、薏米清洗干净，腐皮浸泡至软身，切成一块块；
3、取一干净的砂锅，加入板栗、薏米和适量清水，大火煮开，再转小火煮40分钟左右；
4、直至板栗和薏米都煮至绵软，加入腐皮、适量冰糖小火煮5分钟左右；
5、装上一晚，满满秋天的味道，又是吃板栗的季节啦，用来做糖水也是非常不错的！
干燥的秋天到了，有些人总觉得皮肤痒痒的，光搽护肤霜还不够，赶紧来看看这些糖水吧，让你在这个秋冬不再怕干燥！
一、菊花普洱糖水
材料：菊花、干山楂片、普洱茶、蜂蜜
做法：
1、干山楂片和菊花放锅内加水煮20分钟，将普洱茶放入汤水中冲泡开。
2、待茶凉后加入蜂蜜即可。
功效：消脂解毒、利尿、降火气。
二、红豆莲子糖水
材料：莲子、红豆、陈皮、冰糖
做法：
1、陈皮浸软，莲子洗净，红豆洗净清水浸泡3-5小时。
2、先煮陈皮，加入红豆煮20分钟，最后放莲子煮至红豆软绵，再加冰糖。
功效：补脾止泻、利水消肿、清热解毒、祛湿益气。
八宝豆冬瓜盅
三、海带白萝卜糖水
材料：海带、白萝卜、冰糖
做法：
海带切丝，白萝卜切块一起放锅里煮，加入冰糖即可。
功效：益肾固气、抗氧防皱、降压通脉。
扩展阅读：冬瓜的食用大全
四、银耳雪梨糖水
材料：银耳、雪梨、红枣、冰糖
做法：
1、银耳浸泡去蒂撕小块，红枣洗净去核，雪梨洗净切块。
2、把所有材料放水中煮40分钟，直到银耳软烂。
3、最后加冰糖即可。
功效：滋补暖身，润肺止咳，帮助消化吸收，增进食欲。
五、雪耳玉米糖水
材料：甜玉米、冰糖、枸杞、红枣、雪耳
做法：
1、所有材料洗净稍稍浸泡，红枣去核，玉米削粒，雪耳去蒂撕小朵。
2、煮沸清水，先放雪耳红枣和枸杞煮40分钟，雪耳软烂后放玉米和冰糖再煮20分钟即可。
功效：清热滋润，养阴润肺，补血抗衰老。
银耳马蹄糖水
扩展阅读：银耳的食用大全
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6道广东人的家常糖水，简单易做又好喝，营养润燥，秋天别错过金秋九月，气候转凉，人们特别容易口渴，皮肤干燥，喉咙不舒服，需要及时补充水分，如果你不爱喝白开水，不如试试做一些温润的糖水喝喝。别以为糖水只是夏天的专属，秋天也可以喝的，广东人对糖水的热爱几乎可以和煲汤持平，同时又和煲汤一样，针对不同的季节，用食材炖煮不同的糖水。小编我分享6款适合秋天喝的经典糖水，做法简单，每天一道，不仅补充身体水分，还清甜滋润去秋燥，换着花样犒劳自己和家人。感兴趣的小伙伴赶快来学习一下吧。
栗子百合糖水
【材料】：栗子 适量、干百合 适量、桂圆 适量、冰糖 适量
【做法】：
1、用小刀在栗子比较平的那一面横向划一刀，深度刚刚割破内膜更好。锅里放进栗子，倒进清水（水量要没过板栗）开火烧水。水烧开后再煮1－2分钟后关火。趁热从锅里取出来，从栗子剪口处开始剥皮。其他等待剥皮的板栗要泡在热水里。
2、把栗子和桂圆放入汤锅内，倒入适量的水，大火煮开后转小火只需煮20分钟即可，再放百合继续煲15分钟；
3、待栗子和百合都粉粉糯糯时，加入冰糖搅拌均匀即可出锅，甜甜糯糯的栗子百合糖水，非常好喝。
红薯芋头糖水
【材料】：红薯 适量、芋头 适量、红枣 适量、 姜 2片、红糖 适量
【做法】：
1、芋头把皮削去，切成块备用，买芋头的时候，认准这种紫色的纹路，又粉又香才好吃。
2、把红薯洗干净，去皮切块，生姜去皮切厚片用刀拍松；
3、将红薯、芋头和红枣一起入汤锅里，放入2片姜，1500毫升纯净水大火烧开，然后转小火煲40分钟；
4、煮至芋头红薯变软再放入红糖，再煮至红糖彻底溶化即可。
茅根马蹄水
【材料】：新鲜茅根 50克、胡萝卜 适量、无花果 8个、马蹄 6个，
【做法】：
1、茅根洗净剪开成相等的长度，清洗干净，方便出味；
2、胡萝卜滚刀切块，马蹄十字切，煲的时候更方便出味；
3、茅根、马蹄、胡萝卜和无花果一起放进汤锅里，取汤锅加2倍汤料的水，盖好锅盖，大火烧开后，汤呈淡黄色，转文火慢炖半小时~1小时；
4、茅根、无花果和胡萝卜这些材料本身都含有糖分，所以煮完带淡淡的甜味，如果嫌不够甜，可以加少许冰糖。
紫薯银耳糖水
【材料】：紫薯 1个、银耳 半朵、冰糖 适量
【做法】：
1、银耳提前用清水浸泡1小时，泡发后去蒂撕成小朵，冲洗干净；
2、将银耳冷水入锅，水要一次性添足，中间绝对不能够再加水，大火煮开，转小火炖煮1个小时；
3、紫薯洗净削去皮切成块备用，更好放入水里防止氧化变黑；
4、待银耳煲1个小时出胶后，加入紫薯和冰糖，再煲20分钟即成。
海底椰雪梨糖水
【材料】：雪梨 1个、海底椰 15克、川贝 4克、杏仁 10克、蜜枣 1颗、陈皮 1小块、冰糖 适量
【做法】：
1、各物洗净除蜜枣外浸泡水中20分钟，泡过的水倒去不要，陈皮浸泡后，记得把陈皮的内白囊刮干净，这样减少些甘苦味道。
2、雪梨清洗干净，去芯，切小块。
3、除冰糖外各物全部入锅，加入适量清水，水至少要没过所有食材，盖好锅盖，大火烧开后转小火炖50分钟。
4、然后放入适量冰糖，再炖5分钟左右就好了。
白果薏米腐竹糖水
【材料】：腐竹 适量、鹌鹑蛋 8只、白果12个、莲子 适量、薏米 适量、冰糖 适量
【做法】：
1、薏米提前用水浸泡半小时，腐竹折断，用清水泡软；
2、白果剥去外壳，放到锅里用水煮开4分钟后捞出来，去掉表面的一层外衣，对半切开后用刀尖挑去果芯。
3、鹌鹑蛋先洗干净放小奶锅煮开5分钟，然后捞出来鹌鹑蛋，冷水浸一下剥壳备用。
4、锅中放入薏米、莲子和白果，放入适量清水，盖好锅盖，大火煮开后小火煮1小时；
5、薏米煮熟软烂后放鹌鹑蛋、腐竹煮15分钟左右，不喜欢吃那么烂的腐竹就不需要煮那么长时间，最后加入冰糖熬化即可。
爱她就给她做糖水梨吧最近降温了，我和闺女都感冒了，咳嗽咳的太难受了。老头子下班回来给熬了这个梨汤糖水，喝完嗓子好多了。 安利大家给家人做这个润肺止咳的糖水，老人小孩都能喝。
By 香菜园
用料- 梨 两只
- 黄冰糖 适量
- 芦根 10
- 百合 10克
- 红糖 克
- 银耳 0.5朵
- 大枣 适量
- 枸杞 2克
1、梨留皮不留核，加上所有材料一起煮，大火20分钟后小火40分钟
2、芦根是润肺的，没有任何味道，小孩也可以喝
3、孩子2岁，很喜欢喝，黄冰糖适量，不用太多，不要用白冰糖
4、银耳煮的也很软烂
5、梨面面的
小贴士这是冬天，来自老头子的爱??
梨的营养功效梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经；具有生津，润燥，清热，化痰，解酒的作用；用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。另外，煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。
1.降血压：能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压。
2.清肺止咳：能祛痰止咳，对咽喉有养护作用。
3.开胃护肝：增进食欲，对肝脏具有保护作用。
4.防癌抗癌：防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌。
5.利尿通便：梨中的果胶含量很高，有助于消化、通利大便。
梨果：生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。
梨果皮：清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。根、枝叶、花可以润肺、消痰、清热、解毒。
梨籽：含有木质素，是一种不可溶纤维，能在肠子中溶解，形成像胶质的薄膜，能在肠子中与胆固醇结合而排除。梨子含有硼可以预防妇女骨质疏松症。硼充足时，记忆力、注意力、心智敏锐度会提高。
梨木细致，软硬适度，是雕刻印章和高级家具的原料。
梨的饮食禁忌从中医的角度上来说，梨性寒凉，多食则伤脾胃，正常人一次不宜吃太多，体弱者更不宜多食。
脾胃虚寒者、发热的人不宜吃生梨，可把梨切块煮水喝。
梨忌与蟹肉同食，因梨性寒凉，蟹亦冷利，二者同食，伤人肠胃。
梨忌与油腻、冷热之物杂食，易引起腹泻。
反大便溏泄、脘腹冷痛、肺寒咳嗽、痰涎清稀者，忌食用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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教你10种家常糖水的做法，做法简单一学就会，快来试试吧没了烟火气，人生就是一段孤独的旅程。今天给大家分享10种家常糖水的做法，做法简单一学就会，快来试试吧，快快收藏吧！
牛奶糯米红豆糖水
食材
红豆170g，糯米粉100g，冰糖适量，牛奶适量
做法
1红豆清洗干净，放入锅中，大火煮开小火焖煮2个小时左右；
2糯米粉中加入温水【以及适量的白砂糖】，用筷子搅拌成絮状，揉搓成一个面团，再分成一个个小面团；
3倒入开水锅中，煮至浮起捞出，放入冷水碗中；
4糯米丸放入红豆锅中，加入牛奶，冰糖，煮热即可；
番薯百合糖水
食材：红薯2个，鲜百合1个（干百合也可以）红枣10几个，枸杞10几粒，冰糖适量
做法
1红薯洗干净去皮，切小块备用
2百合剥开用清水洗干净表面的泥土
3锅中加入清水煮沸，再将红薯和红枣放入锅中，转小火继续煮15分钟左右
4最后放入百合、枸杞和冰糖，继续煮5分钟即可
奶香红豆糯米丸糖水
食材
红豆120g，糯米粉80g，牛奶，炼奶，白砂糖
做法
1红豆提前浸泡4小时以上，这样煮的时候就可以省不少时间了；
2将浸泡好的红豆放入锅中，倒入1500ml的清水，大火煮开，再小火焖煮【具体多少分钟忘记了
3煮红豆的期间，我们来揉糯米丸子，糯米饭放入碗中，慢慢倒入温水，用筷子搅拌成小坨面粉状态，揉成光滑的面团后，再分成一个个小丸子；然后煮一锅开水，将糯米丸放入，煮至丸子全部浮起来就可以捞出啦，然后将煮好的丸子放入冷水中放凉备用；
4待红豆煮开之后，倒入300ml的牛奶，丸子，以及两勺炼乳，白砂糖，小火，慢慢地搅拌，等到白砂糖融化就可以食用啦
红枣桂圆枸杞红糖水
所需食材：红枣12颗 干桂圆8颗 枸杞3克 红糖30克 清水约700毫升
*** 步骤：
1.干桂圆剥掉外壳，与红枣、枸杞一起洗净浸泡约半小时。
2.将红枣、桂圆和枸杞放入锅中添水大火煮至沸腾。
3.然后改成中小火继续煮20-30分钟，加入红糖搅拌至融化，再煮十分钟左右即可。
雪梨海底椰玉竹百合糖水
食材：雪梨、海底椰、玉竹、百合、无花果、枸杞
做法：
1雪梨去皮去核，切块或切片都行；
2海底椰，玉竹，无花果，百合洗干净，和切好的雪梨一起直接放入养生壶，加入适量的水，直接煮45min；
3倒入枸杞，少量冰糖继续煮15min即可上碗
4枸杞不用煮太久，只需煮15分钟，如果嫌麻烦的宝宝们可以全部一起放
5糖水本身自带一点甜味，可以不放糖，和我一样喜欢甜一点的宝宝们，放一点点冰糖就够了
红豆麻薯糖水
食材：糯米粉25克、牛奶250克、红糖30克、清水1碗。
做法：
1糯米粉?牛奶搅拌均匀，倒入锅中，全程小火，一边加热一边搅拌，煮至浓稠后关火
2将做好的麻薯倒入碗中，冷却片刻
3红糖?清水煮至微开，放凉之后倒入碗中，撒红豆即可。
红豆沙小丸子糖水
食材：主料见图六，辅料桂花、藕粉汁、黑糖两块
步骤：
1红豆提前泡4小时以上，陈皮温水泡半小时，有白筋络的话刮掉，放锅中加入适量清水，用豆类蹄筋模式煮烂
2煮好后检查状态，这时候豆子已经完全软烂破口，汤汁也成沙状。用勺子适当搅拌。再盖上盖子闷10-15分钟
3取适量的豆子和豆汤放在破壁机里，打成糊状。倒入奶锅里加入两块黑糖，完全融化后把藕粉汁倒进去不断搅拌至粘稠（可以用木薯、红薯粉芡加适量清水调和后勾汁）
4把所有小圆子材料混合揉成团（水量40克左右，一点点添加揉成团即可）
5搓成长条，切成大致相等的小块块再揉成球
6锅中做水煮开后放入小圆子，等全部浮上来熟透后立刻放进冰水里，保持口感更Q弹
7盛在碗里，撒上桂花就可以了
红薯糖水
所需材料：去皮红薯150克，红枣10颗，姜50克，清水600克，红糖25克
*** 过程：
1、将姜拍碎，红枣去核（去核不上火）切成两半，红薯去皮滚刀切小块浸泡备用
2、将姜和红枣放入砂锅中，加入清水，大火烧开转小火煮30分钟
3、再加入红薯、红糖，再次大火烧开后转小火继续煮20分钟，煮至红薯软烂即可
山药银耳枸杞糖水
食材：山药，银耳，枸杞，冰糖
做法：
1、银耳用冷水泡发，大概浸泡一个小时左右。浸泡好后，把银耳撕成小块，黄色部分不要。
2、山药去皮，切成片，或者自己喜欢的大小。给山药去皮的时候记得带上手套，以免沾到山药的黏液，手会过敏发红变痒。
3、锅中加入适量的清水，再把撕好的银耳放进锅中，大火煮开，转小火慢慢煮10分钟，让银耳变软。
4、接着加入切好的山药，继续小火慢慢煮15到20分钟。
5、最后再加入提前泡好的枸杞，加入适量的冰糖，继续煮5分钟，关火焖5分钟，这样煮出来的银耳浓稠又出胶
金桔雪梨糖水
食材：金桔10个、雪梨1个、红枣、枸杞、冰糖
做法：
1金桔和雪梨用盐搓洗，多次冲洗后，雪梨切小块，金桔去蒂洗净，划十字或切两半，红枣去核；
2把红枣，雪梨，金桔放入壶中，加入适量清水，煮30min；
3加入冰糖，枸杞煮5min即可上碗。
4红枣枸杞不要放太多，容易上火；红枣要去核，不然会燥热
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