北京时间1月2日，洛杉矶湖人背靠背对阵圣安东尼奥马刺。和上一场比赛的大部分时间打得比较轻松不同，两队再次对决，马刺的竞技状态相当好，德罗赞连投连中，穆雷在上一场砍下29分后，依旧延续了出色的手感。
湖人方面，詹姆斯开场就全力冲刺，连续得分，而浓眉哥手感一般，前五次出手，仅仅命中1球。湖人的投篮有多失准？第二节进行了4分钟，湖人全队34中13。好在库兹马连得7分，詹姆斯再次出场也持续得分，比分才没有被来开。
第二节的最后阶段，詹姆斯贡献了一次十分精彩的扣篮不中。当时，老詹接到传球冲进内线，空中躲人，打算完成折叠暴扣。
可惜的是，扣篮不中，或许是因为力量太大，老詹扣篮后倒在了地上。但是，36岁的老汉展现出了恐怖的腰腹力量，他直接来了一个后滚翻，接上一个鲤鱼倒打挺，好似街舞动作，也像是慢动作倒放，轻轻松松站了起来，迅速回防倒了后场。
半场结束，詹姆斯15分4篮板4助攻，湖人58-57领先于马刺。
斯玛特谈空翻：像日月食一样不常见 但会是精彩的场面直播吧2月23日讯 美媒《NBA Buckets》今日晒出了绿军后卫斯玛特的后空翻动作视频。
当时斯玛特投进了一记超远三分，随后他顺势完成了一个后空翻的动作。
值得一提的是，此前在比赛中斯玛特也用过这个动作，鲤鱼打挺从地上翻起来。
今天斯玛特接受采访，谈到了这个空翻：“我不希望球队陷入紧张的状态，所以我让他们放松一下，你们偶尔才会看到我做这个空翻，这就像日月食一样，你们不是经常能看见，但是一旦你们看见了，它会是很精彩的场面。”
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斯玛特投进超远三分 再次上演后空翻庆祝动作
（hongsir）
少林寺了解一下! 凯尔特人司马钢比赛中上演鲤鱼打挺3月6日，凯尔特人客场105-89大比分战胜公牛。说出来你可能不信，这是绿军2014年之后，之一次在公牛主场带走胜利。
这都不重要，重要的马库斯-聪明哥-炼钢大师-斯玛特在比赛中来了一个中华武术的传统招式——鲤鱼打挺！一下子为自己职业生涯退役之后找好了一条道路！那就是演员，追随科比的脚步，进军影视圈。钢哥虽然只是4年级的新秀，但是钢哥的表演能力已经享誉联盟了！
前辈们像吉诺比利、瓦莱乔等大师，老的老，离开的离开，中生代们的詹姆斯功力还不能和钢哥相提并论。哈登的能力和司马钢有的一拼，但是自从本赛季火凯之一次交手后，登哥也完全被司马钢比下去了。在当今的NBA假摔届之一人，谁赞同？谁反对？
今天，钢哥又展示了自己的武术功底，一个鲤鱼打挺就从地上弹起来了。退役以后不仅是文戏，武戏也不在话下啊！
不开玩笑了，这只是这场沉闷的比赛中的一个小插曲。钢哥是1994年3月6日生人，今天北京时间也是3月6日，按照咱们的时间，钢哥今天是生日啊！（美国差不多比咱们慢一天）所以，调侃归调侃，还是祝钢哥生日快乐啊！这个赛季在凯尔特人好好变现，争取明年拿个大合同，狠狠的敲狡猾的安吉一笔！
哈登虽然和火箭的领袖，但是和其他球队的领袖不一样的是，哈登有更多逗比的属性，无论是场上还是场下他都会出其不意的展示出自己骚操作，在今天和CBA上海队的比赛中，哈登再次展示了他的搞笑能力，让人不禁捧腹大笑。
在首节比赛还剩下不到2分钟的时间，哈登在左侧通过掩护直突篮下，并造成2+1，但由于下落的时候没有站稳，哈登就倒地了，此时搞笑的一幕出现了，倒地的哈登立马使出鲤鱼打挺，两脚向前一蹬，本想着来个完美翻身，结果姿势不标准，加上哈登本来就是上重下轻，最终还是失败收场。
哈登看到自己并没有起来，所以只能用常规的方式站起来，被球迷调侃为鲤鱼打挺成了肥鱼翻身，不过在nba也有人成功做到了，凯尔特人的斯马特就是其中一个，他在一次倒地中，完成了一个非常标准的鲤鱼打挺，哈登有空可以向他学学。
虽然哈登逗比、爱玩，但这并不影响他在球队的地位，反而这让他和队友更加亲近，相信火箭在哈登的带领下能够再次走向巅峰。
你觉得新赛季火箭击败勇士吗？
“鲤鱼打挺”源于鲤鱼跃出水面时或在地面扳动身体的形象。
这个动作给你的之一印象是什么？
给我的之一印象是“精彩”，我觉得用这个词语来形容它了再好不过了。
在成龙大哥的电影里，就会看到他做这个动作，看他做看起来感觉毫不费力，非常精彩。
后来才知道，这个动作其实非常考验腰腹肌肉的力量和身体协调性，以及惯性的掌握，但是，只要通过一定的进阶练习你也能做到。
下面，我们就一起来学习吧~
屈伸起进阶
01 以仰卧姿势开始，双手平放在地面上。屈髋，使双腿离开地面，直指天空。
02 继续抬起髋部，并且脚趾伸过去，超过头部。
03 双手不要移动，髋关节用力向着天空伸展，执行肩倒立姿势，但允许自己向前倒下。
04 在踢出去的中途弯曲双腿，并将其引导向地面。挤压臀部，以保持下背部的张力。
05 以拱桥姿势完成。你需要让髋部以伸展姿势离开地面，让这种努力取得更大的成效，并能够执行屈伸起。
屈伸起（“鲤鱼打挺”）
在这个进阶中，落地形态你可以采用任何自己想用的形态。如果你想更正式些，首选的落地姿势是在波比的落地部分中看到的部分深蹲。
01 以仰卧姿势开始，双脚并拢。双手放在头部旁边的地面上，采用与向后滚翻相同的姿势。肘部保持在手腕的正上方，然后向内压，夹着头。腹部应该收紧，双腿伸直。
02 双腿从地面抬起，屈髋，保持双手的姿势。
03 髋关节完全屈曲，双脚伸过面部。
04 髋关节用力向上向前伸展，实现肩倒立姿势。
05 继续向前推动双脚，几乎进入拱桥姿势，但双脚离开地面。在弯曲双腿时继续将脚跟推向地面，同时双臂用力地推离地面。
06 在空中，将胸部推向大腿，执行快速的仰卧起坐。当双脚碰到地面时，你应该在深蹲的更低位置。双臂可能处于臂屈伸姿势，模拟双立臂的动作。这使得该动作成为学习摆动式双立臂过渡的极佳训练。
07 以站直姿势完成。
直播吧12月4日讯 今日，美媒SportsCenter晒出了NCAA佛罗里达大学斯科蒂-刘易斯的一些倒地集锦。
值得一提的是，刘易斯在每次倒地后都习惯以鲤鱼打挺的姿势站起来，这已经成为了他的招牌动作。
刘易斯2000年3月12日出生，身高1.96m，体重86kg，在场上的位置是二号位。
（逮虾户）
手把手鲤鱼打挺教学曾经看过成龙的电影，想知道他是怎么从平躺着站起来的？其实多练习几次是不难得，下面给大家分享一下教学吧！
平躺在你的背上。
把你的腿拉到胸前。可以弯曲膝盖，或者（如果你真的灵活）保持直立。
把双手平放在地上，靠近你的耳朵。保持你的手指指向你的肩膀上方。
向后滚，这样所有的重量就在你的肩上。你的肩膀和后面的脊椎应该在空气中。
把你的腿直接踢到空中。最重要的部分是尽可能地拼命向上，而不是一个角度。
只要你感觉到你的势头向上移动，就用双手用力推。想像你正在做一个倒退的俯卧撑，尽可能地努力。
尽量使这个运动尽可能爆炸。
在这一点上没有回头路 - 你要么完成踢脚线，要么失败，摔在地上，这里在训练的时候你的地板上一定要放柔软的垫子！
起来之后再蹲下。当你在即将坠落之前感觉到失重的感觉时，尽可能快地向下拉腿。把它们狠狠的抓住，动力会让身体的其他部分向上旋转（首先落在脚趾上）。你会突然几乎神奇地站起来。
“鲤鱼打挺”源于鲤鱼跃出水面时或在地面扳动身体的形象。
这个动作给你的之一印象是什么？
给我的之一印象是“精彩”，我觉得用这个词语来形容它了再好不过了。
在成龙大哥的电影里，就会看到他做这个动作，看他做看起来感觉毫不费力，非常精彩。
后来才知道，这个动作其实非常考验腰腹肌肉的力量和身体协调性，以及惯性的掌握，但是，只要通过一定的进阶练习你也能做到。
下面，我们就一起来学习吧~
屈伸起进阶
01以仰卧姿势开始，双手平放在地面上。屈髋，使双腿离开地面，直指天空。
02继续抬起髋部，并且脚趾伸过去，超过头部。
03双手不要移动，髋关节用力向着天空伸展，执行肩倒立姿势，但允许自己向前倒下。
04在踢出去的中途弯曲双腿，并将其引导向地面。挤压臀部，以保持下背部的张力。
05以拱桥姿势完成。你需要让髋部以伸展姿势离开地面，让这种努力取得更大的成效，并能够执行屈伸起。
屈伸起（“鲤鱼打挺”）
在这个进阶中，落地形态你可以采用任何自己想用的形态。如果你想更正式些，首选的落地姿势是在波比的落地部分中看到的部分深蹲。
01以仰卧姿势开始，双脚并拢。双手放在头部旁边的地面上，采用与向后滚翻相同的姿势。肘部保持在手腕的正上方，然后向内压，夹着头。腹部应该收紧，双腿伸直。
02双腿从地面抬起，屈髋，保持双手的姿势。
03髋关节完全屈曲，双脚伸过面部。
04髋关节用力向上向前伸展，实现肩倒立姿势。
05继续向前推动双脚，几乎进入拱桥姿势，但双脚离开地面。在弯曲双腿时继续将脚跟推向地面，同时双臂用力地推离地面。
06在空中，将胸部推向大腿，执行快速的仰卧起坐。当双脚碰到地面时，你应该在深蹲的更低位置。双臂可能处于臂屈伸姿势，模拟双立臂的动作。这使得该动作成为学习摆动式双立臂过渡的极佳训练。
07以站直姿势完成。
我是个沉默寡言的人。
初生牛犊时，我可不是这样。
天天话唠。就是爱说，看见什么说什么，毫无城府，直爽乐观，即便有时候不高兴，也是三分钟的事儿，过不了夜的。
后来遇到两件事，我就沉默了。
一个是与同事聊天，同事说某位领导的坏话，并且怂恿我发表意见，其实那些都是她自己的意见，我不过是随声附和一下而已，结果，她给领导打报告了，说那些话都是我说的。领导自然相信了，对我很不满！
我就觉得，她是利用我的嘴说她自己想说的话，把我推向深渊，自己躲在背后偷偷乐！
没办法，谁让我多言呢？
另一个是我们开展了个提意见、促成长活动。领导让大家畅所欲言，互相提意见，美其名曰：疼痛成长。
看着领导诚恳的态度，我就实事求是，给领导提了三条意见，可谓件件见血。而听别人给领导提的意见，不疼不痒，更有些纯粹是变相的夸奖。
听领导总结发言，再看着领导的脸色，我就知道是自己不懂事，不老练！
我怎么能把别人表面上讲的话当真呢？
当时我就狠狠掐自己的大腿，过后，背地里狠狠扇了自己几个大嘴巴子！
唉，我这张没遮没拦的臭嘴！
既然不会讲话，那就做闷葫芦吧！
渐渐地，我就安静沉默下来，变成了个最不起眼，最容易被忽视的人，当然，也是最没有存在感的人！
混混沌沌，庸庸碌碌，日子在我的眉梢滑过。
阴阴沉沉，忧忧郁郁，岁月在我的心底呜咽。
原本以为，时光会一如既往。
原本以为，光阴会黯淡无光。
可突然间，我认识了头条号。
这里像是一片芳草地，像是一片向阳台。
我看到许多友友勤奋好学，自信阳光，甚至，他们就敢站在镜头前表现自己，畅谈心声！
是呀，人生苦短，弹指十年，我何苦顾虑太多，瞻前顾后！
难道说出自己想说的，不好吗？
难道别人的意见能捆绑自己的灵魂吗？
没有生机和趣味的生活还值得奔赴吗？
其实，别人的目光也没有那么毒辣！
与其小心翼翼揣摩别人的心事，倒不如随心所欲地活出自己的精彩！讨好自己，远比讨好别人重要！
何苦为难自己？
一番开胃汤喝下去，醍醐灌顶！
心灵的枷锁开启，一切就显得大不相同！
我变了，变得爱笑了，爱说了，也变得自信和努力了！
一直觉得自己是条阴沟污泥里苟且残喘的鲤鱼，没想到借助头条的平台，我看到了大海蔚蓝的颜色！
真的很美，很美！
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国足榜样！34岁拉莫斯训练中倒钩扣杀+鲤鱼打挺 这身板=成功一半近日，皇马34岁的队长拉莫斯在社交媒体上发了一张照片，这一身腱子肉和腹肌让不少30岁以下的年轻球员汗颜。对此不少球迷表示，拉莫斯也有踢到40岁的潜力，这身板等于成功了一半。
当地时间6月3日，皇马队长拉莫斯在ins中晒了一段队内训练的小视频，他在网式足球训练中漏了一手倒钩扣杀，倒地后又来了一个鲤鱼打挺，34岁的老将活成了24岁的样子，真是潇洒无比。
西甲已经确定于6月11日开始复赛，从训练的情况来看，皇马已经做好了与巴萨争夺联赛冠军的准备，而拉莫斯经过停摆期的“蓄势而发”，身体已经充满了电，准备大干一场。
再看看前几年中国台湾省的媒体形容中国职业足球球员的身体是“白斩鸡”，虽然有点夸张，但也确实真实地道出了国足球员的不自律，踢球就是他们的饭碗，但他们没有管理好自己的身体。
34岁的拉莫斯用倒钩扣杀倒钩扣杀+鲤鱼打挺来说明了他仍是年轻球员，而国足很多30岁不到的球员就开始玩养生足球，他们仿佛已经是老将。
再看看老一辈的国脚，或许球迷看完之后也就释怀了，中国足球一代不如一代并非偶然，而拉莫斯就是国足球员的更佳榜样，皇马队长值得更多的中国年轻球员去学习，自律自强是成功的一半。
