挑战夏日减脂健康烤箱�?/麦乐鸡块 别在闷热的厨房满头大汗给家人做菜�?跟着我用空气炸烤箱轻松搞�?今天挑战的是麦乐鸡块，非油炸，更健康�?准备食材�?鸡胸肉一�?土豆一大个 鸡蛋一�?生抽两勺 玉米淀粉两�?黑胡椒粉少许 工具：美的空气炸烤箱 做法�?鸡胸肉清洗干净，沥干水分，切小块，放入料理机搅成肉�?土豆切薄片，上锅蒸熟，压成泥 鸡胸肉泥和土豆泥放入碗中，加入鸡蛋，玉米淀粉，生抽，黑胡椒粉搅打上�?烤盘铺上油纸，把鸡肉泥整理成块状，放入烤�?烤箱提前预热 180度烤10分钟，取出翻面，继续送入烤箱�?5分钟左右即可 沾上番茄酱，美味 减肥的小美女们快来试试吧
By 暖暖的阳�?309
用料- 鸡胸�?1�?/li>
- 鸡蛋 1�?/li>
- 土豆 1�?/li>
- 玉米淀�?2�?/li>
- 生抽 2�?/li>
- 黑胡椒粉 适量
1、鸡胸肉搅打成泥
2、土豆切片，上锅蒸熟
3、土豆压成泥
4、土豆和鸡胸肉泥混合
5、加生抽
6、玉米淀�?/p>
7、黑胡椒�?/p>
8、鸡�?/p>
9、搅打上�?/p>
10、整理成�?/p>
11�?80度烤10分钟，取出翻面继续烤15分钟
12、取出蘸番茄酱吃，更美味
小贴�?/strong>土豆有大小，如果打的泥有点湿，不好整形，可以放冰箱冷冻片�?/p>
鸡胸肉的饮食禁忌芹菜、李子、兔肉等
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议�?/p>
超级好吃的鸡肉烧土豆，反正我口水流下三千尺了�?妈呀太香�?/strong>今天来一道经典的牛肉烧土豆，让你感受到美食的魅力。准备好葱姜蒜、青辣椒、小米椒等配料，再加上鸡肉和土豆，这个组合一定会让你胃口大开。烹饪时，多放些油才能让香味更加浓郁。俗话说“油多不坏菜，礼多人不怪”，这句话还是有道理的。在炒肉的时候加入花椒，可以让口感更加丰富。加入干辣椒、生姜和蒜，让食材更加香醇。加入豆瓣酱可以提升口感，让鸡肉充分吸收酱料的香味�?/p>
加入青椒和水，将鸡肉煮至软烂。加入盐的时机很重要，可以让肉和土豆更加入味。使用锅盖可以避免频繁清洗厨具，非常方便。煮约半个小时，直到土豆变软。用锅铲轻轻戳一下土豆，如果能够轻易戳破，就说明已经煮熟了。最后加入小米椒，为菜品增添更多的辣味和色彩�?/p>
这道菜非常受欢迎，不仅味道好，而且适合所有年龄段的人食用。赶紧来试试吧！真的是超级好吃，土豆也是老少皆宜�?/p>
胃和心，总要有一个是满的。所以，全世界的迷茫和忧伤都可以用美食去抵挡！更多家常美食做法，请关注典典小厨。喜欢我的家常美食分享就请点赞、收藏、评论、再顺手转发一下吧！当然如果您有更好的做法，欢迎留言跟大家一起分享�?/p>
鸡丁土豆丁混炒，直接拌饭是真的香，软烂入�?/strong>
之前会用鸡胸肉来给孩子做鸡排，做鸡柳，这次看冰箱里还有一些鸡胸肉，但是不想再做那些了，一来因为觉得吃起来不够健康，二来家里也没有面包糠了，不适合做那些。不如换别的吃法，只要是鸡肉做出来了，我家小朋友还是挺喜欢吃的�?/p>
之前也是做过的，就是先腌制一下，再用别的配菜来一起炒一下。正好这样搭配来食用，不用过于单调了。就是家里有什么食材就直接搭配好了�?/p>
【鸡丁土豆丁混炒�?/p>
主要食材：鸡胸肉，土豆，红尖�?/p>
具体做法�?/p>
鸡胸肉切成小丁，加淀粉，食用油，清水抓均匀备用，土豆去皮切成小丁�?/p>
起油锅，下鸡丁翻炒至变色，加生抽，料酒继续翻炒几下�?/p>
鸡肉炒上色之后把土豆丁倒进去，大火快速翻炒几下，加一点开水盖上锅盖煮一会儿�?/p>
待锅里的汤汁快要收干的时候，把红尖椒倒进去，翻炒几下，加适量盐提味就可以出锅了�?/p>
装盘之后可以撒上一点香葱。个人建议这个菜可以加一点点辣味，这样吃起来更下饭，我家小朋友也会说这种做法好吃。当然前提是，做的时候鸡胸肉是需要提前处理好了，要不直接炒是真的很柴的。毕竟鸡胸肉直接吃的话，除了凉拌是真的不好吃呢！
我虽然不太喜欢吃鸡胸肉，但是这种做法我也是非常喜欢的，因为直接拌饭是真的香，特别是里面的土豆丁，软烂入味真好吃！
鸡肉做拌饭菜，真的香，孩子大人抢着�?/strong>
天冷了，来一锅鸡肉土豆，吃完全身都暖暖和和的胃和心，总要有一个是满的。所以，全世界的迷茫和忧伤都可以用美食去抵挡！更多家常美食做法，请关注典典小厨。喜欢我的家常美食分享就请点赞、收藏、评论、再顺手转发一下吧！当然如果您有更好的做法，欢迎留言跟大家一起分享�?/p>
天冷了，来一锅鸡肉土豆，吃完全身都暖暖和和的
又比前些日子凉了一些。特别是早上下楼核酸的时候是真的有些冷了，心想着以后如果还是这么天天核酸真是难受了，已经连续核酸一下月了。小朋友也在家网课两周了，不知道什么时候可以返样呢？真的有些着急了�?/p>
天冷的时候就适合来一锅出了，特别是这个季节来点鸡肉土豆什么的，是真的很下饭呢。主要是吃完全身都暖暖和和的�?/p>
【鸡肉锅子�?/p>
主要食材：鸡腿肉，土豆，腐竹，香�?/p>
具体做法�?/p>
鸡腿肉剁成小块，如果能买到新鲜鸡肉的话会更好吃的。土豆去皮，腐竹先用温水泡开备用�?/p>
鸡块放到大碗里面，加姜蒜，生抽，胡椒粉，盐，蚝油，腌制一会儿�?/p>
起油锅，把腌制好的鸡块倒进去。大火翻炒至鸡块变色�?/p>
再加一点老抽上色，继续翻炒至鸡块入味，加入适量开水�?/p>
可以换到电子锅里面焖起来，冬天还是非常适合用电子锅来烧火锅的�?/p>
鸡肉烧的差不多的时候，可以把土豆片，腐竹都一一放进去了。最后记得加一些盐提味哦�?/p>
最后准备吃的时候记得把香菜加进去，也可以再加一些粉丝，娃娃菜什么的，我是觉得我们一家人这一锅就够吃了，正好一餐吃光光，下一餐想吃的时候可以烧个鱼肉锅，或者牛肉锅子的�?/p>
一锅出，好吃易做，初冬真实�?/strong>
土豆烧鸡块这么做，鸡肉滑嫩入味，土豆软糯下饭，大人小孩都爱吃大家都知道秋天需要贴秋膘，如果盲目地吃肉容易引起消化不良，秋季如果既想贴秋膘，又不想长肉的话，可以选择鸡肉。鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。中医认为鸡肉能温中补脾，益气养血，补肾益精，所以秋季不妨多吃一点，补一补�?/p>
前几天去批发市场买了几个新鲜的手枪腿，孩子一直吵着要吃鸡腿，我用手枪腿搭配土豆、胡萝卜一起炖，鸡肉滑嫩入味，土豆、胡萝卜软糯下饭，婆婆和孩子吃得都很开心，而且孩子比平时还多添了半碗饭。洛洛今天给大家分享一下土豆烧鸡块的家常做法，喜欢的朋友一起来看看是怎么做的吧！
【胡萝卜土豆烧鸡块家常做法�?/h1>
所需食材：手枪腿、土豆、胡萝卜、姜、葱、八角、桂皮、草果、食盐、料酒、生抽、老抽、蚝油、冰�?/p>
具体做法�?/p>
1、手枪腿洗净斩块后凉水入锅，加入姜片、葱结、料酒去腥，大火烧开后撇去表面的浮沫�?/p>
2、趁着鸡块焯水的时间处理一下配料。姜洗净切片，葱洗净打葱结，八角、桂皮、草果洗净备用�?/p>
3、鸡块焯水后捞出用温水洗净干净表面的浮末和杂质，沥干水份装入盘中备用�?/p>
4、热锅凉油，油热放入冰糖小火炒出糖色，炒至颜色呈红棕色时放入鸡块翻炒，使鸡块表面都裹满糖色�?/p>
5、放入葱结、姜片和大料炒出香味，接着放入生抽、老抽调味上色�?/p>
6、锅中加入没过所有食材的开水，加入适量1勺食盐、少许蚝油调味，大火烧开转中火炖20分钟�?/p>
7、趁着炖鸡肉的时间处理一下配菜，土豆、胡萝卜去皮洗净切滚刀块，切好后用清水浸泡防止氧化变黑�?/p>
8、鸡块炖好后放入切好的土豆块和胡萝卜块，大火烧开后转中火继续�?0分钟�?/p>
9、最后再大火收汁即可，汤汁不要收的太干，用汤汁拌饭味道也很不错�?/p>
10、关火后即可起锅装盘，一道色香味俱全的胡萝卜土豆烧鸡块就做好了�?/p>
以上是我分享的土豆烧鸡块的家常做法，鸡肉滑嫩入味，土豆胡萝卜软糯又下饭，做法简单，一学就会，喜欢的朋友快快做给家人吃吧！
咖喱土豆鸡胸�?/strong>浓稠的咖喱酱混合土豆煮出的淀粉，拌饭能吃两碗
By 刘端�?/p>
用料- 鸡胸�?300�?/li>
- 土豆 2�?/li>
- 洋葱 半个
- 咖喱�?1小块
- 黄油 30�?/li>
- 盐，�?适量
- 料酒，白胡椒�?少许
- 咖喱�?少许
1、土豆胡萝卜切块，可以再小一点，这样熟的更快，汁也更浓稠
2、洋葱切小块，鸡胸肉切小�?/p>
3、锅里放油，下鸡胸肉和洋葱，翻炒到鸡胸肉变色
4、放胡萝卜和土豆块翻炒一下加开水，盖住菜就好，不要太多，不然味道会变淡，再加入适量咖喱粉或者咖喱块，咖喱本身有咸味，可以不放盐，然后炖到汤汁粘稠，出锅前尝下咸淡，选择加不加盐就好�?/p>
小贴�?/strong>做饭嘛，开心就好～
鸡胸肉的饮食禁忌芹菜、李子、兔肉等
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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小炒鸡胸肉这种做法，鲜嫩入味，香气浓郁，营养味美，孩子爱�?/strong>嗨@大家好！我是“小猫爱厨房”的小猫，今天又和大家见面了，分享生活、分享美食、分享快乐！今天小猫给大家带来的是一道适合孩子吃的一道下饭菜�?strong>“小炒鸡胸肉�?/strong>，这是一道味道酸甜可口、特别开胃的菜，今天把它分享给大家，要是喜欢的话可以试一试�?/p>
鸡胸肉富含蛋白质，而这些蛋白质也非常容易被人体吸收利用。正因为它是高蛋白低脂肪的肉类，所以它的口感相比很多肉类都要嫩滑；鸡胸肉滋味鲜美，营养丰富，经常食用能滋补身体。做法也有好多种，那么鸡胸肉怎样做才好吃呢？其实鸡胸肉要想好吃，腌制过程才是关键的�?/p>
今天我就用这道“小炒鸡胸肉”来和大家分享一下鸡胸肉怎么做才好吃，今天做的这道小炒鸡胸肉，我加入了应季的黄瓜、土豆作为配菜，再用糖醋的味道为主要调味料，让这道菜不仅营养丰富，口感嫩滑，而其鲜香的味道中还有清香和酸甜的味道，特别开胃，不管是大人小孩都非常爱吃，下面介绍 *** *** �?/p>
——【小炒鸡胸肉】—�?/h1>
【 *** 主料】：鸡胸�?块（半斤左右）、黄�?根、土�?�?/p>
【 *** 调料】：大葱1根、大蒜半头瓣
【 *** 料汁】：�?勺、盐1勺、白�?勺、香�?勺、蚝�?勺、淀小半勺、水小半�?/p>
【腌肉调料】：料酒1勺、胡�?勺、生�?勺、蚝�?勺、淀�?勺、植物油1�?/p>
—— *** *** 和步骤—�?/h1>
【步骤一】：所有材料准备好后，把洗净的鸡胸肉切成手指盖大小的丁，同样把土豆去皮也切成丁，大小和鸡肉丁差不多�?/p>
【步骤二】：把鸡胸肉腌制一下，依次放入料酒1勺、胡�?勺、生�?勺、蚝�?勺、淀�?勺，然后抓拌均匀，再放入植物�?�?，再次抓拌均匀腌制10分钟。土豆用水洗去表面的淀粉，把水控干放入盘中，放�?勺玉米淀粉，抓拌均匀，让土豆丁充分裹上一层淀粉�?/p>
【步骤三】： 在腌鸡肉的时候处理其它的食材，把黄瓜改刀切成和鸡肉大小的丁装盘；大葱切成小段、大蒜去皮和大葱放一起�?/p>
【步骤四】：取一个小碗，依次放入生抽2勺、盐1勺、白�?勺、香�?勺、蚝�?勺、淀粉小半勺、水小半碗，搅拌均匀兑成调料汁备用�?/p>
【步骤五】：锅中放入稍微多一点的油烧热，把土豆放入锅中，用中火把土豆粒煎炸成金黄色，然后捞出来备用�?/p>
【步骤六】：重新起锅，热锅冷油，把腌好的鸡肉丁放进去，给它翻炒到鸡肉丁变色，然后盛出来把油沥一下备用�?/p>
【步骤七】：另起锅放少许的油加热，将大蒜放进去翻炒爆香�?/p>
【步骤八】：大蒜炒至表皮起泡泡，把炒好的鸡肉丁、黄瓜、大葱一起加进去，大火翻炒均匀�?/p>
【步骤九】：翻炒均匀，然后倒入我们准备好的调料汁迅速翻炒，收浓汤汁出锅装盘啰！
——烹饪小贴士—�?/h1>
今天和大家分享的这一道十分简单的“家常小炒鸡胸肉�?/strong>就做好了，味道咸酸甜，略带辣味，好吃下饭，喜欢的话就去买一块鸡胸肉吧！ *** 的时候注意这几点就可以了�?/p>
�?�?/strong> *** 的时候要把鸡胸肉上边的油脂和脆骨清理干净�?/p>
�?�?/strong>腌制的时间要够，时间短了不易入味，鸡胸肉比较柴，口感不是很好，所以更好放一个鸡蛋清，鸡蛋清可以让它变得滑嫩�?/p>
�?�?/strong>调味料也可以适当地根据喜好来增减。喜欢辣椒的可以放几个干辣椒，这样有微辣的味道更加下饭，当然不喜欢辣的我们就不放了�?/p>
�?�?/strong>这是一道小炒菜，烹饪的过程中也是快炒，鸡肉时间炒久了会影响到口感，但是也要保证食材都炒熟了。黄瓜简单炒一下就可以，时间久了会失去清香的味道和脆爽的口感�?/p>
�?�?/strong>为了避免手忙脚乱，调料我们一起放碗中提前调成料汁，出锅一放就可以了�?/p>
以上内容是我和大家分享的“小炒鸡胸肉”的做法，希望对大家有所帮助 今天就和大家分享到这儿。欢迎大家关注“小猫爱厨房”进行保留，我每天都会为您更新美食做法和技巧，如果您有任何的意见或建议都可以在下方评论和我互动�?感谢支持，感恩陪伴！我们明天再见�?/p>
美味 By 新晋厨神一枚�?/p>
1、鸡肉洗干净切块，开火，将鸡肉放入凉水锅�?/p>
2、放入姜片和料酒去腥 3、利用烧水的时间，将土豆滚刀切块、胡萝卜也切块（我用的之前剩下的萝卜片），葱、姜、蒜切片备用�?/p>
4、漂去煮出来浮沫 5、将鸡肉捞出备用 6、锅洗干净晾干后，倒油加热 7、下冰糖，化开准备上色 8、翻炒至鸡肉都上色后，加入花椒粒翻炒�?/p>
9、后加水将鸡肉煮至半�?/p>
10、如图即�?/p>
11、下入土豆、胡萝卜、香菇翻炒，（青椒、葱可等快熟的时候再下） 12、加入老抽、胡椒粉、盐调味，搅拌均匀，汤收汁就可开饭喽�?/p>
13、出锅喽，不错不错，味道美极了～ 1.鸡肉煮到快熟时，再下土豆和胡萝卜哦； 2.调味品里可不放鸡精（鸡精本来就是鸡肉提炼的鲜味） 做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！ 喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议�?/p>
家人爱吃的土豆烧鸡块�?失误实操分享，嫩鲜又滋补，看着流口�?/span> 土豆烧鸡块是一道深受人们喜爱的家常菜，也是中高档次餐厅的常见菜品之一。这道菜品以鸡肉和土豆为主要食材，通过烹饪过程将其融合在一起，形成了一种独特的风味和口感。土豆烧鸡块起源于中国，广泛分布于世界各地，成为了国际化的美食之一。如果你对这款美食也感兴趣，不妨往下一观，多多点赞�?/span> 土豆烧鸡�?/strong> 【美食优点�?/strong> 1.口感丰富：土豆烧鸡块中的鸡肉块鲜嫩多汁，加上土豆的绵软口感，使菜品的口感层次丰富。鸡肉和土豆都具有一定的嚼劲，使得整道菜品更加有口感�?/p>
2.成本低廉：土豆和鸡肉是常见的廉价食材，价格相对较低，适合经济条件有限的家庭烹饪使用。这使得土豆烧鸡块成为了一道经济实惠的家常菜品�?/p>
3.简单易 *** ：土豆烧鸡块的烹饪过程相对简单，只需要将鸡肉切块、土豆切片，然后加入调味料一起炖煮即可。不需要太多的烹饪技巧和调料，适合家庭厨房中的初学者�?/p>
4.家庭共享：土豆烧鸡块通常一次可以做很多，适合全家一起分享。通过与蔬菜或米饭搭配食用，能够满足整个家庭的口味需求，并且能够促进亲人之间的交流与情感�?/p>
【食材配备�?/strong> 主料�?/span> 辅料�?/span> 调料�?/span> 【烹饪步骤�?/span> 土豆烧鸡块的独特风味在于其浓郁的香味和鲜美的口感。在烹饪过程中，需要注意火候和时间，将鸡肉烧至熟透，同时保持土豆的口感。同时，要根据个人口味适量调整盐、生抽、老抽、白砂糖、鸡精等调料的用量，以达到更佳口感效果�?/span> 在 *** 土豆烧鸡块的过程中，有几个关键点需要注意： 关注食味流年，带你了解更多和美食有关的知识和技巧�?/p>
秋日里，分享一款土豆胡萝卜烧鸡块，美味又滋补，2碗米饭不够吃 土豆胡萝卜烧鸡块是一道深受人们喜爱的中式家常菜，它融合了鸡肉的鲜美、土豆和胡萝卜的甜味，以及各种调料的香辣，具有独特的口感和丰富的营养.如果你也中意这款美食，不妨往下一观，多多点赞�?/span> 土豆胡萝卜烧鸡块 【美食优点�?/strong> 【食材配备�?/strong> 主料�?/span> 辅料�?/span> 调料�?/span> 【烹饪步骤�?/span> 在烹饪过程中要注意以下几点：首先，鸡肉要腌制一下，这样烹饪出来的肉质更加鲜嫩多汁；其次，土豆要用开水冲洗一下，去除部分淀粉，防止烧煮过程中糊锅；第三，调料的加入要适量，过多会掩盖食材本身的鲜美，过少则味道不够浓郁；最后在装盘时，将菜肴盛放在盘子里即可�?/span> 总的来说，土豆胡萝卜烧鸡块不仅是一道营养丰富、口感香浓的家常菜，更是一道中西方文化交融的佳肴。通过精心调配食材和调料的比例以及掌握烹饪技巧，一定可以烹饪出一道色香味俱佳的土豆胡萝卜烧鸡块，让家人朋友尽情享受这道美味佳肴带来的味蕾盛宴。同时也能感受到中华美食文化的博大精深�?/span> 关注食味流年，带你了解更多和美食有关的知识和技巧�?/p>
做法步骤
