老年斑如何产生？
老年斑是顾名思义就是老年人才会长的斑，一般在50岁之后开始长，多见于高龄老人。这是因为进入老年以后，细胞代谢机能减退，体内脂肪容易发生氧化，产生老年色素。这种色素不能排出体外，于是沉积在细胞体上，从而形成老年斑。而黄褐斑是中青年妇女多见的一种皮肤色素沉着，一般就是在面颊部和上嘴唇部。两者不是一回事。
老年斑不只长在皮肤上
以往人们认为老年斑只长在人体表面，如颜面、颈部、胸部及手足背等处，并随着年龄的增长而增多扩大，充其量也就是个皮肤问题。
现在发现，老年斑不只损害皮肤，还可沉积于心、肝、肾、脑等生命器官与组织中。大脑也会长老年斑。尤其到60岁以后，脑细胞内的老年斑数量明显增多，导致脑细胞功能受损，人的智力、记忆力、认知、思维等重要生理功能随之滑坡，使人不知不觉中步入朦胧混沌的世界——老年痴呆症就这样“应运而生”了。
心血管上也有老年斑。脂褐素沉积在血管壁上，会使血管发生纤维性病变，引起动脉硬化、高血压、心肌梗塞等心脑血管疾病。
体表的老年斑发出了哪些疾病信号？
【特征1】两眼两眉中间、鼻子根部的区域为心肺区，若出现点状或成片状、大小如小米的深褐色斑痕，则说明心、肺长了老年斑。
消除 *** ：每天食100克芦笋或50克燕麦片，此外，还可食用猪血。
【特征2】眉毛1／2处至太阳穴为肝区，此范围内出现黄褐色、片状、大小不等的斑痕，则表明肝脏已长了老年斑。
消除 *** ：每天食用10克芝麻；还可每天用干山楂片6克泡水饮用。
【特征3】颧骨下侧到外眼角处出现褐色的、斑片状斑块，提示大肠内长了老年斑。
消除 *** ：每天食一个火龙果。也可食用荆花蜜，每日取15克荆花蜜，用60℃的温开水冲开，空腹饮用。
【特征4】鼻子两翼出现褐色或黑色的点状斑块，则提示胃部长了老年斑。
消除 *** ：服葡萄籽粉，取葡萄籽粉6~9克冲服，每日2次。还可同时食用白果（即银杏果），每次食用熟白果15克（带壳，约七八粒），但不可过量或食生白果，以免中毒。
【特征5】下巴到耳朵为肾区，此处若出现褐色或黑色的点状、片状斑痕，表明肾脏长了老年斑。
消除 *** ：用艾条温灸命门。命门穴位于人体背后第二腰椎之下与脐相对，是人体生命力的中心，为元气“住宿”的地方。每次用艾条灸10～15分钟，每天1次，需长期坚持。
小动作，防治老年斑
1、脸部运动：每天咀嚼口香糖10～15分钟，或在进餐时细嚼慢咽，也可以改善面部血液循环和皮肤代谢，推迟老年斑的发生。
2、手部运动：手背为手之阴阳两经汇聚、交接之处。拍（捶）打手背，可调和阴阳，疏通经络，加速血液循环，促进寿斑消失。
你吃葡萄籽了吗发现葡萄籽价值的故事基本属于「废物再利用」的故事结构，起先是酿葡萄酒的农场主费力不讨好地去处理酿葡萄酒用不到的葡萄籽废料。因为成本很高，同时又不甘心，不如研究一下吧，万一里面有啥好东西呢！
结果还真给找到了，喏，就是原花青素，尤其是其中的低聚原花青素（OPCs），生物活性很强。这种成分有抗氧化的功能！就是再不注意保养的姑娘们估计也都听过这个词吧？
因为这直接关系到我们年轻的容颜，更让人惊讶的是，这居然是从葡萄籽里发现的，而且葡萄籽竟然是提取原花青素更好的资源。虽然在紫甘蓝、蓝莓、桑葚、茄子皮、黑枸杞等这些紫色的食物当中也有，但是，抱歉，葡萄籽早就深入人心了。
葡萄籽能阻隔紫外线，减少皮肤受损几率；有利于胶原蛋白的产生，有效清除自由基，保持皮肤柔顺、光滑，推迟或减少皱纹的出现；能有效地预防脑疲劳及脑部退化和引起的疾病。同时可保护血管内壁不受损伤，阻止血小板凝结成血块，减少中风的危险。；有效防治心血管病、关节炎、白内障。癌症及免疫力低下；增加人体抗过敏的能力；增加人体抗辐射的能力；有强化毛细血管的功能，减轻腿部和踝部的肿胀。适合易过敏的人士，肤色不佳、灰暗、黄褐斑、松弛、皱纹人士；经常上网、熬夜，长期使用电脑、手机和电视的人士；需要美容、保持肌肤美白、润泽、弹性的女性。
市场上葡萄籽保健品有好多，有国内生产、外国生产、原料国内加工等形式。哪如何选购优质的葡萄籽产品？
之一、看每颗含量
无论国内生产还是国外生产的葡萄籽产品都有标明每颗含有多少mg的葡萄籽。目前市面上更好每颗含量是300mg，一般国内是30-60mg/颗。一个正常标准摄入应该是每天350mg左右。
第二、看成分和标签
国内生产葡萄籽都有标明各种有效成分，如葡萄籽、明胶、珍珠粉等。但唯一没有标明opc这个指标，市面上很多产品都宣传有95%的opc成分，但实际上没有在成分列表中体现。
国外产品一般都是纯葡萄籽萃取，所以成分列表中最明显就是每颗葡萄籽成分量。但opc指标会有部分标明。在选购时，一定要看英文单词标签 如澳洲葡萄籽中有Polyphenols（多酚的意思)，其实是说明这葡萄籽萃取纯度，不是有opc多少成分。而正确是procyanidins(原花青素OPCS)才表示opc成分，这才说明葡萄籽抗氧化的能力指标。
想要抗衰老，除了要好好护肤，一日三餐也要好好吃，才能让身体更好的排毒和代谢，给身体提供充足的营养，那些40岁像30岁，30岁像20岁的女孩儿往往都喜欢吃各种的豆类以及深色的水果
这两类食物，有个共同的特点就是原花青素特别高，可以抗氧化抗衰老，所以多吃富含原花青素的食物可以延缓衰老，美容养颜
欧洲人将原花青素叫做“青春营养品”或者是“口服化妆品”，它可以：
一、补充胶原蛋白减少皱纹
二、抗紫外线辐射，减少色斑
三、锁住皮肤水分，收缩毛孔
在抗衰老方面，原花青素可谓是实力一流
给大家介绍十大富含原花青素的食物：
一、肉桂
每百克肉桂含有8108毫克原花青素，是原花青素隐形王者，平时可以多用肉桂调味儿，也可以将肉桂打成粉，每次取两克泡水或者是泡咖啡都不错
二、葡萄籽
每100克葡萄籽含有2872毫克原花青素，所以想要皮肤好，吃葡萄不要吐葡萄籽，没事儿多嚼嚼，抗氧化抗衰老效果超级好
三、高粱
每百克高粱含有1893毫克原花青素，高粱也是护肤神器，建议平日的主食里面经常加点高粱混着吃
四、花豆
每百克花豆含有756.6毫克原花青素，花豆是红白相间的，看起来像肾脏，除了抗衰老还能够降压
五、芸豆
每百克芸豆含有494毫克原花青素，芸豆可以促进皮肤新陈代谢，让皮肤保持青春
六、榛子
每百克榛子含有490.8毫克原花青素，不但对心脑血管好，对皮肤也很好
七、红小豆
每百克红小豆含有446毫克原花青素，这里要注意，红小豆指的是赤小豆，它是扁身瘦长的，而红豆是圆圆的，更饱满，两者是不同的
八、开心果
每100克开心果含有226.4毫克原花青素，多吃开心果身心舒展，抗衰老
九、李子
每100克李子含有204.5毫克原花青素，果皮的颜色越深，含有的原花青素就越多
十、蓝莓
每100克蓝莓含有173毫克原花青素，相比其他九种食物原花青素含量只能说一般，但是蓝莓的花青素含量很高，总的抗氧化能力在水果中是顶尖的，平时尽量多吃这款宝藏水果
很多人可能原花青素和花青素傻傻分不清，其实很简单，原花青素和花青素是两个不同的物质，但是原花青素可以转变为花青素，论抗氧化、抗衰老的能力，原花青素的实力更强
每天吃多少原花青素合适？
中国居民膳食营养素参考摄入量2013版推荐，每天摄入50毫克原花青素就可以满足身体的需要，多多益善，摄入也多抗氧化效果和抗衰老能力越好
吃葡萄皮跟葡萄籽，对身体健康有益吗？养生专家告诉你事实真相进入立秋之后，到了果实丰收的季节，这时候有大批的新鲜水果上市。葡萄就是其中的一个，不仅外形以及口感十分诱人，最重要的是，它的营养价值还很高，值得人们称赞。
那葡萄到底有哪些营养价值呢？
葡萄之所以受人们欢迎，是因为葡萄的种类有很多，可以供人们选择，即使是口味再挑剔的人，也能够选择自己喜欢的葡萄。而且，买回来的葡萄不仅可以直接吃，还可以 *** 成果酱、水果罐头、葡萄酒、果汁、葡萄干等等。
但这里要注意的是，如果是自己 *** 的葡萄干，我们不敢保证最后的成品有安全保障。因此，建议大家选择外边真空包装的葡萄干，这样的葡萄干经过无菌以及速干的处理，在安全上要保障多了，是补血的佳品。
另外，在新鲜的葡萄中还有大量的水分，甚至是能够达到88%，在水果这个种类当中，已经算是非常高的水果了。在秋季这个干燥的季节中，就不妨吃些葡萄，还会因为葡萄中含有的大量营养物质，让机体获取更多的营养。
除了葡萄果肉，那葡萄皮跟葡萄籽对身体健康有益吗？
有不少的人听说葡萄皮和葡萄籽都可以食用，其中还含有大量的白藜芦醇物质。在相关的一些研究上发现，这种营养物质对预防血管疾病、减少血管中的坏胆固醇、减少血管中的物质沉积等等，都有着非常积极的作用。
除此以外，还在一些研究上发现，这种营养物质还可以防癌抗衰老，预防肥胖等各种疾病，可谓是被神化的一种物质。那是不是就是说应该吃葡萄皮跟葡萄籽了呢？
事实上，这两种物质是可以食用的，但如果你的肠胃消化不好，对于葡萄籽就要少吃了。至于说葡萄皮跟葡萄籽中的多种功效以及好处等，这些就不要信以为真了。即使是浓缩了很多葡萄的葡萄酒，其中的白藜芦醇含量也不会达到实验中那个标准。
在最近的一项约翰霍普金斯大学医学院的研究也发现：白藜芦醇这种营养物质，不管你能够食用多少，都对心血管疾病没有任何的好处，也没有直接的关系。
这也就是在告诉大家，还在用红酒预防心血管疾病的人群，这个做法是非常不靠谱的。还有非常重要的一点是，根据每个人的消化吸收不同，光去吃葡萄皮、葡萄籽，或者是去喝葡萄酒，对我们人体的作用是非常有限的。
总的来说，如果你喜欢葡萄皮跟葡萄籽的口味，身体还是健康的话，可以食用。只不过在这种情况下，你就不能指望它有上面所说的保健功效了，只是一个普普通通的食材罢了。
各位朋友，你吃葡萄的时候会把葡萄籽跟葡萄皮都吃了吗？还觉得它们有养生的功效吗？不妨在下方评论中留言，分享给我们的营养师。
夏天是各种时令水果 闪亮登场的时候，之前我们和 大家讲过西瓜、荔枝。今天就来说说另外一种颜值高，味道又好的夏季水果——葡萄
葡萄很甜，那么它吃了导读会不会升糖呢？我们先来看看以下数据：
含糖量
葡萄中含有葡萄糖、果糖、蔗糖等多种糖分，平均来说，葡萄的含糖量在10%~15%，相比冬枣（含糖量27.8％）、榴莲（含糖量28.3％）、香蕉（含糖量20.8％）等高糖水果来说，葡萄的含糖量是相对较低的。但只要有糖分的存在，就必然会升血糖。
但是！虽说水灵灵的葡萄含糖量不算高，一旦制成葡萄干，含糖量就可达80%以上，一不留神就成了升糖炸弹，糖友们可千万不要踩雷啊。
升糖指数
一般来说，葡萄的平均血糖生成指数为43，属于低血糖生成指数食物，糖分释放较缓慢，是糖友比较适合的一种水果。
而晒干后的葡萄干，升糖指数也攀升为64了。
所以葡萄干不宜当零食吃，但是如果在早餐麦片中加几粒葡萄干来调味也未尝不可，只要控制好摄入量，偶尔品尝下甜蜜也是不错的。
讨论完了含糖量和升糖指数，有的糖友可能还是一头雾水不知道要吃多少，我们就来讲讲它的摄入量。
我们每天建议吃水果200克（糖友要相应地减去主食量），不要选择纯甜的葡萄，略带酸味的葡萄不仅含糖量低些，更能吃出葡萄的本味。
一天能吃多少葡萄呢？
一般糖友每天能吃半串葡萄，差不多是一只手能捧下的量。
细心一点的糖友还可以数着吃葡萄，个头小点的葡萄每次不超过35颗，个头大一点的葡萄一般就只能吃15颗，算下来就相当于1个食物交换份，90千卡的能量。
但别忘了哦，全天要少吃半两主食。
掌握了葡萄的含糖量、升糖指数和摄入的量，相信你也能自信地吃好葡萄控好糖了！但是——
还需注意这几点：
1、水果是加餐，而不是饭后甜点
每天细心观察，你就能总结和发现出自己的运动时间和容易出现饥饿感的时间。
这两个时间段你可以用来安排吃水果，一般建议在上午10点、下午3点或睡觉前吃少量水果。当然每个人的生活习惯有差异，所以也不用刻意地规定吃水果的时间，适合自己的就好。
2、说过的都是理论，还是需要实践呀！
如何实践？唯有测血糖。每个人对水果的血糖反应都不同，有人吃了一串葡萄血糖也不高，有人却完全不能碰。
所以，如果是之一次尝试吃葡萄，那么建议在吃前吃后都测一下血糖，如果血糖变化较大，可以调整吃的量或者放弃吃这种水果。
还有一些小知识，也来跟大伙讲解下——
3、吃葡萄不吐葡萄皮？
很多人将葡萄奉为美容圣品，因为葡萄中富含花青素、白藜芦醇等生物活性物质，能抗氧化、抗衰老，美容养颜，也对心血管有一定保护作用。
但你知道吗？并不是所有葡萄都含有花青素和白藜芦醇，而且大部分的花青素和白藜芦醇等物质都存在于葡萄皮和葡萄籽中，果肉中的含量并不高。
平时我们会把籽和皮都吐掉了，而有人为了保存更多的营养，吃掉了口感不太好的葡萄皮......
其实不需要将葡萄神化，就像不要认为大蒜能抗癌一样。只要是紫色或深红色的食物中都含有花青素。
比如：茄子、紫米、紫薯、红心火龙果等等。更何况葡萄皮那么少，又能补充多少花青素和白藜芦醇呢？
所以，不用强迫自己吃掉皮和籽，维持健康和永葆青春，永远不是单一的食物能达到的，关键在于吃得“杂”——多样搭配，均衡膳食。
现代人压力大，生活不规律，再加上缺乏锻炼，不少人抵抗力弱，处于亚健康的状态。于是大多数人把眼光瞄准了营养品，以为吃营养品就可以弥补自身缺乏的营养物质。那么营养品真的可以维持健康、预防疾病吗？哪些人该吃营养品，怎么吃呢？
复合维生素不是非服用不可
目前市面上营养品众多，这其中很多人服用多种维生素，例如善存、21金维他等。东南大学附属中大医院临床营养师夏朋滨指出：服用这些要根据平常的饮食结构，如果饮食结构均衡，不存在某种维生素缺乏的风险，那么可以不用补充。但是，大多数人在饮食习惯上都存在个人的喜好，我们选择食物的同时，其本身所含的维生素以及微量元素就会存在多与少的差别，因此可以适当补充。当然这种补充也仅仅针对饮食结构不均衡，补充的多少可以不按照规定的剂量，隔三差五亦可以。
酵素不能阻止油腻被吸收
大家吃得较多的除了复合维生素，还有减肥人群钟爱的酵素。有人认为这种 *** 十分有用。对此，临床营养师夏朋滨给出了解答：“酵素没有用，其本身是一种消化酶、蛋白酶，而减肥的根本是控制能量的摄入。很多人觉得管用是因为一部分酵素产品里添加了可溶性膳食纤维，能量低，其本质仍然是抓住能量摄入的关键点来帮助减肥，而并不是酵素本身的蛋白酶来促进消化。”
还有广告宣称饭后吃酵素可以阻止油腻被吸收，真的是这样吗？夏朋滨说，目前没有一种食品和保健品可以做到这一点，除了药物。不过建议大家别轻易尝试，因为药物副作用有点大。
蛋白粉过量易造成肾脏负担
蛋白粉是一种补充蛋白质的粉剂，健身的人喜欢运动完喝蛋白粉几乎已经成为了一种常识。
夏朋滨告诉记者：“对于健康的人来说，基本不需要吃蛋白粉来额外补充。在临床中，如果没有低蛋白血症或者厌食、胃肠道功能较弱的患者，是不建议食用蛋白粉的，更好是通过饮食来补充。如果是非要吃蛋白粉补充蛋白质的话，也是要适量食用。否则摄入过多就会加重肝脏的负担，影响正常的肝肾功能，造成免疫力低下。而且蛋白质过多的话还会引起消化不良，严重的话还会增加癌症和心脏病的患病几率。”
吃葡萄籽不能抗衰老
随着时间溜走的，是平滑的肌肤、满满的胶原蛋白、精力无限的青春活力，怎么对抗衰老？很多人把目光投向了神乎其神的抗衰老保健品，比如葡萄籽精华、花青素、番茄红素……它们真的有效果吗？夏朋滨告诉记者：“事实上，这些号称具有抗氧化作用的物质成分，很多都来源于各种常见的果蔬。与其花钱买抗氧化保健品来吃，真不如省下钱买点喜欢的水果蔬菜或是豆制品。就像颜色鲜艳的水果、蔬菜中就含有大量的花青素，多吃这些也能达到抗氧化的作用。”
正宗阿胶可以补血滋阴
对于“女人补血吃什么好”的问题，相信很多人首先就会想到阿胶。阿胶主要是用来补血滋阴、润燥、止血。
但是，江苏省老年医院中医主治医师林青提醒，有很多阿胶是很不正宗的，可能只含少量阿胶甚至不含阿胶，而是用劣质的明胶加色素来代替，或者是为了提高效率，简化流程使用工业化锅炉，这种阿胶的功效和口感要打不少折扣，根本解决不了手脚冰凉、失眠多梦、气血不足引起的问题。
营养师提醒
营养品不能取代正餐
当心有副作用
其实人体需要多种营养素，正餐远远比营养品重要。大部分营养品是营养补充剂的功能，而所谓的营养补充剂往往只是补充的作用，补充的也是人体膳食不足、不能获得的部分。
“有的人吃营养品会引发胃肠道反应。”夏朋滨告诉记者，此前接诊过一名50多岁患有腹膜癌的女性患者，患者服用营养品后肚子疼。因此，服用营养品一定要详细查看说明书，哪怕正常剂量因人而异也会有副作用，当然超量服用更不可取。譬如铁过量会导致慢性铁中毒，对心血管系统以及肝脏都会有损害。
目前市面上的营养品鱼龙混杂，选择时大家一定要擦亮眼睛，要认准大公司、大品牌的产品。其次服用营养品要认准自我需求，不用迷信和夸大营养品的功效，营养品不可能包治百病，它仅仅是补充剂，不能取代正餐。毕竟，良好的饮食结构和习惯往往比营养品更管用。
（内容来源/金陵晚报 编辑/姚遐琛 江北新区融媒体发展中心出品）
“2020年度十大考古”评选结果将在明日（13日）揭晓。下面一起到青海省都兰县热水乡的“2018血渭一号墓”去一探究竟。
位于青海省都兰县热水乡的“2018血渭一号墓”，被认为是青藏高原上发现的布局最完整、结构最清晰、形制最复杂的高等级墓葬之一。从2018年开始抢救性发掘，墓主人究竟是谁，一直是个谜。直到2020年11月，发掘尾声时，专家在棺板下的填土里，意外发现这枚印章，离破解谜团才近了一步。然而，埋藏1200多年，印章表面锈蚀，在材质不明的情况下，考古专家不敢进一步清理。印章被送至中科院高能物理研究所进行断层扫描后，谜底才最终揭晓。
这枚方形银质印章，边长只有1.8厘米，印面由骆驼和古藏文组成，藏文大意为“外甥阿柴王之印”，结合敦煌文献相关记载，专家认为，墓主人可能是莫贺吐浑可汗，他的母亲是吐蕃的墀邦公主，处于吐蕃治下，因此印章上带有“外甥”字样。
中国社会科学院考古研究所副研究员 韩建华： 阿柴，是吐蕃对吐谷浑的一个称呼，那么阿柴王，就可以明确墓主人是吐谷浑王。吐谷浑王和吐蕃有甥舅关系这种政治联姻。
据介绍，吐谷浑国，为西迁的慕容鲜卑建立的政权。“2018血渭一号墓”仅仅是热水墓群300多座古墓中的一座，该墓葬群是青海境内面积更大、保存封土最多的一处南北朝至隋唐时期的墓葬群，但究竟属于我国哪个古代民族，长期悬而未决，指甲盖那么大的“外甥阿柴王之印”，则为解决这一难题找到了突破口，被认为是青藏高原上划时代的重要发现。
揭示“丝绸之路”中一条重要干线“青海道”
在“2018血渭一号墓”中，还发现了大量的丝织物，有中亚风格的，也有中原风格的。而这些残损的碎布料，却记录着魏晋南北朝至隋唐时期，“丝绸之路”一个重要的线路，青海道的隐秘历史。
随着“2018血渭一号墓”考古发掘的推进，考古专家在主墓室祭台上的漆盘内，发现了几颗葡萄籽，虽然经历1200多年埋藏，依然没有碳化，基本保持着葡萄籽的原样，让考古专家惊叹不已。汉武帝时期，葡萄从西域经河西走廊最终进入我国。而另一件与葡萄相关的文物，刚一发现，同样引起现场考古专家的惊叹。
原本并不起眼的泥巴，被考古专家带进文物修复室清理后，它所蕴含的历史分量才凸显出来。
中国社会科学院考古研究所助理研究员 刘大玮： 一对葡萄纹，然后上面这个是缠枝藤蔓，图案这个花回大小，大概能有将近40厘米长，可以看到这样葡萄纹的一个装饰。它整个的图案的内容都是典型的中亚地区风格。
除此之外，“2018血渭一号墓”还发掘出土了600多块其它纹饰的丝织物残片。
中国社会科学院考古研究所助理研究员 刘大玮： 小芝麻纹的这种，就是菱形的芝麻纹，这四经绞罗的纹样在宋代是比较流行的，是中原地区的风格。这个是典型的陵阳公样。
专家认为，丝织物的工艺和花纹不同，表明来源多样化，显示出“2018血渭一号墓”所在地都兰县，在南北朝至隋唐时期，是东西方贸易的中转站。然而，都兰县并不在河西走廊上，“2018血渭一号墓”的考古发掘，则进一步证实，原来在这一带，还存在着丝绸之路的另一个重要干线，被学者称为青海道。
曾被盗掘 抢救性考古发掘工作同步展开
“2018血渭一号墓”中的2018，表示2018年开始发掘。而正是在2018年，发生了震惊全国的“3·15热水墓群被盗事件”，涉案文物达到了646件，被盗墓葬的抢救性发掘也同期启动，才有了“2018血渭一号墓”。
中国社会科学院考古研究所副研究员 韩建华： 这个草原叫血渭草原，考古学的定名，就是以最小的地名作为遗址的定名，所以就叫“2018血渭一号墓”。
“2018血渭一号墓”位于青海省都兰县热水乡的热水墓群，热水墓群1982年发现，1996年被评为第四批全国重点文物保护单位，也是“1996年全国十大考古新发现”。
2017年底，青海省文物管理局向公安机关提供了都兰县被盗掘出土的文物将被倒卖的线索，青海省公安厅成立专案组展开侦查，于2018年3月15日案件告破并缴获涉案文物646件，经鉴定，一级文物14组16件，二级文物49组77件，三级文物132件。其中包含镶嵌绿松石的金牌饰、雕刻精美花纹的马鞍金饰、造型别致的金胡瓶和长曲玛瑙杯等，这些都是见证了唐代东西方民族文化交流融合的珍贵文物。案件侦破过程中，“2018血渭一号墓”的抢救性考古发掘工作也同步展开。
来源：央视新闻客户端
阳光玫瑰如何梳理花絮和果穗？保果时要注意什么？葡萄在我国已有上百年历史，近几年发展迅速，售价高、销量好，越来越多农户们看准商机纷纷种植葡萄树，今天小阳就给大家交流下关于阳光玫瑰管理上的一些技术。
作为第三代划时代的葡萄品种-阳光玫瑰成为目前葡萄的“新宠”，风头正盛，无可比拟。眼看就到成熟的季节了，最后的这一段时间还能亡羊补牢，赶紧补救，或许还能有个好收成。
花序管理。
阳光玫瑰种植难度大，不好管理，其精品果的管理更是难上加难，为了保证阳光玫瑰果实质量在其花序分离期要进行拉花，但不能用赤霉素拉花，否则枝梗过长，果穗形状被破坏。
阳光玫瑰在萌芽后一个月左右，距离开花的前十天开始疏花序，疏花序时只保留末端的5公分，其余上部的花序全部抹掉，只留下80粒花，这与巨峰疏花手法上有巨大差异。
处理异常花序。
阳光玫瑰花序生长会出现各种异常情况，在处理异常花序时，根据花序的实际情况，做好取舍，留下健康良好的花序，并及时对花序进行整形，保证后期果穗形状。
当花序末端分叉时，要从分叉处减掉其中一股花序，并且只留中间部分结果生长。当花序枝柄越往下越弯曲时，只留最上部的枝梗花序，下部的要全部去掉。
梳理果穗。
疏果一般分两次进行，当果实长到黄豆大小时，进行之一次疏果，当果实长到指肚大小时进行第二次疏果。
精品果一次疏果时保留四分之一到五分之一的穗尖，保留穗尖两侧的十二枝。二次疏果剪去大小粒、病弱果。
一般果在疏果时没有精品果麻烦，两次疏果都只用去除发育不良的大小粒、和带有明显病症的病果等等就行了。
之一次疏果简单的疏理就行，不要疏太严重。第二次疏果时就要严格把控，剪去所有不良的，减少养分消耗量。
保果。
阳光玫瑰花芽分化好、坐果也好，但坐果情况易受天气影响，故要在花满后两天进行保果。保果后及时追施水肥再疏果。否则可能会落花落果严重，果实僵果率增大。
保果可以用赤霉素、氯吡脲、水按照1:2：4的比例进行配比，用配制成的水溶液浸沾花序。为避免后期大小粒严重，一则不要留花量过大，二则要等花全开。
无核化处理。
无核化处理就是去除葡萄籽，对于阳光玫瑰的精品果而言更适合无核化处理。阳光玫瑰无核化处理一般是和保果同时进行，后期可以再进行一次，促进果实膨大。
阳光玫瑰是唯一可以和巨峰相提并论的葡萄品种，在小阳看来，阳光玫瑰未来或许还会有更好的发展，今天关于阳光玫瑰管理方面就说这这里。
如今正值葡萄季节，葡萄鲜甜多汁，美味可口，大人小孩都非常喜欢，而且葡萄富含葡萄糖以及多种维生素，在保护肝脏、消除肿胀方面有非常明显的效果。所以大家不妨每天吃几颗葡萄，解暑消渴之余还有保健的功效。
葡萄的养生价值和功效
1、杀死癌细胞：葡萄中含有藜芦醇，这种物质具有一定的抗癌性，且能抑制癌细胞的扩散。据美国宾州州立大学的一个实验结果发现，葡萄能杀死小白鼠体内的结肠癌干细胞。
2、预防心脑血管病：据研究发现，葡萄在阻止血栓形成方面比阿司匹林更强，同时，葡萄还能有效降低人体的血清胆固醇水平以及血小板的凝聚力，每天吃上适量的葡萄，可以降低心脑血管疾病发生的概率，对于局部缺血性心脏病以及动脉粥样硬化心脏病患者也有很好的保健功效，特别是连皮带籽一起吃，对心脏保护作用更佳。
3、助减肥：葡萄中含有的葡萄籽油，可以减缓人体脂肪细胞的形成，从而避免肥胖的发生，对于想要减肥瘦身的人士适合食用葡萄代替平时一些高油高脂肪的零食。
4、抗疲劳：葡萄中还有丰富的B族维生素、维生素C和维生素P等，以及人体所需的多种氨基酸、矿物质，经常食用葡萄可以缓解神经衰弱，对于经常容易感到疲劳的人来说，吃多点葡萄可以补充体力，饱满精神。
5、补气血：葡萄含糖量可达30%，葡萄糖含量丰富，而且铁含量也比较丰富，对于血糖低、缺铁性贫血的患者多吃点葡萄有补气血的功效。
葡萄不适宜这些食物一起吃
1、牛奶：葡萄不适合与牛奶同吃，一方面葡萄中的果酸较多，吃了葡萄后肠胃的酸度会增强，喝了牛奶后会比较难消化，还可能导致腹泻的发生；此外，葡萄中含有的维生素C可能会跟牛奶中的一些元素发生反应对胃造成一定的负面影响。
2、海鲜：葡萄中含有鞣酸，鞣酸与蛋白质相克，因为鞣酸遇到蛋白质会发生凝固沉淀，形成难以消化的物质，而海鲜中蛋白质含量比较丰富，所以一起吃的时候会发生消化不良、腹胀、腹胀、呕吐等现象。相似的水果还有石榴、柿子、山楂等等。
3、水：吃了葡萄之后不适合立刻喝水，因为葡萄本身就含有果胶和纤维素可以促进胃肠道的蠕动，如果吃了葡萄立刻喝水，葡萄、水、胃酸会发生氧化、发酵，加速胃肠道的运动，容易腹泻。
除此之外，糖尿病人、脾胃虚寒、腹泻患者不适宜多吃葡萄，葡萄性寒凉，且糖量丰富、促肠胃消化运动，这几类人群贪吃葡萄可能会加剧病症。
看了葡萄的营养价值以及食用禁忌，相信大家也了解到了如何健康地食用葡萄。最后小编提醒一下大家食用葡萄之前可能很多人喜欢清洗的时候将葡萄摘成一颗颗不带蒂洗觉得更干净，其实这样洗反而更容易污染果肉，葡萄的营养也容易在水中溶解流失，因此建议清洗葡萄更好是一串一串地先用流水冲洗，然后将其浸泡在水中，加入少量面粉静待10分钟，最后再用清水洗一次，这样洗可以将葡萄表面的农药跟脏东西都清洗干净。
准妈妈们怀孕后，为了宝宝的健康，开始关注自己的饮食了，这篇文章我们来说一下孕妇可以吃葡萄吗？
怀孕了，宝宝成为了最重要的保护对象，为了肚子里的宝宝，孕妇们开始关注自己的饮食了，吃什么对宝宝好，吃什么对宝宝不好，吃什么宝宝长的高，吃什么宝宝眼睛大，这些问题都是大家非常关注的。有的人说，吃葡萄孩子的眼睛大、眼睛亮，但是也有人说，葡萄是凉性的水果，不适合孕妇吃，到底哪种说法是正确的呢？
这篇文章我们就来说说，孕妇可以吃葡萄吗？其实，关于孕妇吃葡萄生出来的宝宝眼睛大，这个观点是没有科学依据的。宝宝眼睛的大小，取决于父母的基因，跟孕妇怀孕的时候吃什么东西的没有关系的。但是给大家说一下我的经验，我怀孕的时候是3月份，到孕中期早孕反应结束食欲好的时候刚好是夏天，那时候我最喜欢吃的就是葡萄。我喜欢吃的葡萄有两种，一种是巨峰，一种是小蜜蜂。几乎每天都会吃这两种葡萄，每样一串。我家宝宝生出来确实眼睛很大，不过这点是遗传了她爸爸的基因，但是跟大家讲我自己的亲身经历是为了告诉大家，孕妇是可以吃葡萄的。葡萄是凉性的水果，但是只要吃的适量，对身体只有好处没有坏处。葡萄中含有的葡萄糖很容易被人体消化和吸收，有贫血的孕妇或者低血糖，头晕的时候马上吃几颗葡萄，会很快得到缓解。另外，其实我怀孕时候的做法是不对的，我每天吃的葡萄太多了，尤其是小蜜蜂，怀孕的时候更好不要吃这种葡萄，因为小蜜蜂这种葡萄，含糖类非常高，怀孕期间吃这种葡萄，可能会导致孕妇吸收过多的糖分而在体内转化成脂肪，造成孕妇体重增加过快或者生出巨大儿。不过这些我是后来听孕妇课才知道了，所以在这里告诉大家，然大家引以为戒。另外，有研究表明，葡萄籽中含有DHA，DHA对宝宝的大脑和视力都有很重要的影响，所以，吃葡萄的时候更好不要把籽吐掉，而且嚼一嚼，这比吃专门的DHA补充剂要好得多。
所以，对于“孕妇可以吃葡萄吗？”这个问题，我们的答案是肯定的，孕期并没有什么绝对忌口的东西，只要适量什么都可以吃，像葡萄这种营养丰富的水果更是要吃，但是要控制量，每天吃葡萄不要超过200克是更好的。
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