现在正值夏天，也正是芒果上市的季节，冰凉的糖水正是人们最喜爱的美食！大家如果有经常去糖水店吃东西的朋友，可能会有吃到西米露这东西,搭配得当，西米露可是非常美味的美食奥！这期的美食教程呢，天健美食坊就准备给大家分享一道在家就能完成，简单美味的【芒果西米露】，喜欢吃芒果或者西米露的朋友们就赶紧围观吧，喜欢美食的朋友们也别忘了给我点个关注，我每天都会更新分享不一样的美食教程，相信总有一道会是你想学的菜肴哒�?/p>
在开始正式 *** 之前呢，我们首先需要准备以下食材：西米50克，椰汁500毫升，芒果适量
之一步：先煮西米，煮西米是有技巧的，很多人都煮不好，起锅加入大量的清水煮沸，水煮沸再把西米倒入锅中（一定要开水放西米才不容易粘在一起，这一步很多人都会做错），�?0分钟左右，这会西米应该呈半透明状还有个小白点，先别把西米捞出来，盖上锅盖焖它个10分钟，接着准备一盆凉白开，等西米焖透之后，用漏勺捞起，放凉白开里面过凉，再滤水，把西米捞出来，放到另一个凉白开盆里面，放冰箱急冻40分钟，快速降温，冰冰的更好吃哦！
第二步：趁着冻西米的过程中，我们把芒果处理一下，用刀从芒果的中间片开，然后把芒果肉反过来，再用刀在芒果上面画田字格，轻轻一反，芒果就会变成一块一块了，切下来用容器装起来，然后冰镇一下，椰汁也拿冰箱里冰着�?/p>
第三步：等西米跟芒果都冻冰之后，就可以开吃了，根据口味，在碗里加入适量的西米和芒果粒，然后加入椰汁就可以开吃了，香甜冰爽，特别的好吃！
以上就是家庭版芒果西米露的详细做法，如果你也喜欢片【芒果西米露】的话，就赶紧跟着做来试试看吧，保证这个味道不会让你失望的�?/p>
好啦，朋友们！这期的美食教程【芒果西米露】就分享到这里，如果你在阅读本文教程的过程中，有看不明白的步骤，请在本文下方的留言区给我留言，我看到后会马上为你解答的，如果你有更好的建议，或者更好吃的做法，同样也欢迎你在留言区留言分享!！当然了，如果你想学又暂时没时间呢，也可以先收藏起来哦！
我是给你分享美食的天健美食坊，感谢你的阅读，我们下期再见吧！
紫薯小麦胚芽西米�?/strong>
早餐吃一碗米糊，搭配各种食材，营养更全面。这次分享【紫薯小麦胚芽西米糊】�?/p>
西米不是米，是它是木薯淀粉制成的颗粒。西米有健脾，补肺，化痰的功效，有治脾胃虚弱和消化不良的作用，西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能，所以西米羹很受人们尤其是女士的喜爱。很多人都很怕煮西米，西米要煮得Q弹晶莹剔透，可在煮的过程中加两次冷水，煮沸后盖上盖子，这样煮出来的西米口感好，颜值高。这次就把西米换一个做法�?/p>
小麦胚芽小含有丰富的全价维生素，这些有美容美颜的功效，小麦胚芽还有滋润皮肤，改善皮肤弹性和促进血液循环的作用，会让皮肤看起来细腻又光泽。小麦胚芽还是血管清道夫，让身体保持年轻�?/p>
紫薯色泽艳丽，营养丰富，用紫薯西米和小麦胚芽一起搅拌成糊，吃起来有西米那种Q弹的感觉�?/p>
【材料�?/p>
紫薯 2个， 西米 50�?/p>
小麦胚芽 30�?/p>
【做法�?/p>
1 用来 *** 这次西米糊的西米、紫薯和小麦胚芽
2 紫薯削皮切小�?/p>
3 煮沸水后放西�?/p>
4 当煮锅再次煮沸，加入冷水，再煮沸，加水，煮好后，盖上盖子关火�?/p>
5 焖过的西米透明
6 加入紫薯块，把紫薯煮�?/p>
7 放小麦胚芽，搅拌几下，煮沸就可以关火
8 把所有材料放进破壁机里，搅拌
9 搅拌好后倒出来就能喝到营养的健康米糊
【提示�?/p>
1 我个人不喜欢很甜的，我没有加糖，如果要甜味的，可以放些冰糖煮�?/p>
2 小麦胚芽适宜搭配其他食材，功效更大�?/p>
感谢您的阅读，欢迎订阅我的头条号和公众号【康妮chen】，欢迎您给我意见，与我多多交流�?/p>
大家好，我是汉豆腐，一个爱吃爱玩爱做菜的粤西客家人�?/strong>
如果喜欢我做的菜请点击关注我，每天都会更新做菜视频以及文章，欢迎大家观看�?/strong>
夏天天气炎热，冷饮是我们必不可少的一道美食。一口冰凉清甜的冷饮喝进嘴里，顺着喉咙下肚，暑气全消，那种感觉真是无法用语言来形容�?/p>
在广东，夏天最出名的就是各种各样的糖水了，每次上街肯定要喝�?碗冰凉清甜的黑凉粉或者香芋西米露，高温天气下，好的就是这一口。黑凉粉在广东是一道非常出名的糖水，广东人夏天必备的糖水之一�?/p>
不过今天跟大家分享的是一道我家经常做的糖水，这一道糖水做法很简单，但是一般在外面是买不到的，它就是水果西米露。这是一道口感多样，味道香甜的糖水，主要是以各种各样的水果跟西米做成，做法简单又好吃，非常适合夏天吃哦�?/p>
【水果西米露�?/strong>
材料：火龙果、芒果、西米、牛奶（可以用自己喜欢的水果代替�?/p>
调料：白�?/p>
【做法�?/strong>
1.锅里放水，先大火烧开，然后把准备好的西米倒进去，用勺子轻轻的搅拌一下，防止粘锅，中大火�?0-30分钟后，西米会慢慢的变成半透明，中间会有一个小白点，这个时候就可以关火了。关掉火后盖上盖子，让它继续焖个20-30分钟�?/p>
2.趁着焖西米的时间来准备一些水果，把芒果跟火龙果的果肉都切出来装盘备用，火龙果更好用的是红肉火龙果，芒果可以用桂七芒果或者金煌芒果，桂七芒果很甜，金煌芒果核薄肉多，都是非常不错的品种�?/p>
3.焖西米的时间到了，打开盖子，可以看见西米已经全部变成了透明状态，这个时候把西米倒进凉白开里过一下水，然后把西米捞出来沥干水分备用。沥干水分的西米就变成了一颗颗有弹性的小圆球�?/p>
4.取一个大碗，放上沥干水分的西米，然后倒进切好的芒果跟火龙果，接着�?勺白糖进去，喜欢吃甜一点的可以多放一点哦，最后倒入纯牛奶，稍微搅拌一下，让白糖溶化�?/p>
5.白糖溶化之后，把做好的水果西米露放进冰箱里冰�?-4个小时，就可以拿出来开吃了。一道冰凉清甜又好吃的水果西米露就这样做好了，自己做的水果西米露安全卫生，成本才10多块钱，这一大碗足够一家人吃的了。如果不想吃冷饮，也可以直接吃，不用放冰箱里冰镇�?/p>
我是豆腐，专门跟大家分享详细的家常菜谱，广东美食，家常小吃等，有不足之处欢迎各位多多指教！在美食世界里，咱们一起进步，为吃努力�?/strong>
By TinaZjf
用料- 西米�?1小杯
- 糖小朵零卡糖 2茶匙
- 牛奶 250毫升
- 茶包 1�?/li>
1、一包茶叶放入锅�?/p>
2、加�?茶匙糖小朵零卡糖，小火炒
3、炒至出焦糖�?/p>
4、加�?00毫升水，煮沸后中小火�?0-15分钟
5、加�?50毫升牛奶，煮10分钟
6、煮茶的时候可以煮西米，沸水下锅，煮至没有白芯
7、出锅，可以放在凉水中，以防结块
8、过筛茶�?/p>
9、加入西米搅拌均匀
10、可以开喝啦～不甜味道超级棒�?/p>
小贴�?/strong>1. 一包茶叶差不多10克，用的武夷岩茶，喜欢茶味浓的可以多放点茶叶�?2. 炒茶叶的锅一定要干燥哦�?/p>
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议�?/p>
芋头�?种吃法！软糯入味，下饭又解馋，做一大盘都不够吃芋头是一种蔬菜兼粮食作物，营养和药用价值高，口感细软，绵甜香糯，营养价值近似于土豆，又不含龙葵素，易于消化而不会引起中毒，是一种很好的碱性食物。煮熟以后的芋头，面糯糯的，特有的芋头香味让人沉醉，可蒸可炒可炸可煲汤！做法简单不失败，亦菜亦主食，老少皆宜�?/span>
芋头黄焖�?/h1>图文作�?| 辽南�?/p>
图文作�?| 辽南�?/p>
原料�?/span>
鸡腿两个、芋�?00克、洋葱半个、大蒜适量、滋汁匠黄焖鸡酱一盒�?/span>
做法步骤�?/span>
1. 准备各种材料，鸡腿直接斩成块，加盐清洗干净，芋头先洗干净，再戴上手套把皮削掉，切成滚刀块，芋头粘液如果不小心弄到手上，皮肤会痒，有些人还会过敏，削皮及切块时保护好双手。如果不小心弄到手上，把手放在火上烤一烤，麻痒的感觉会有好转�?/span>
2. 准备黄焖鸡酱料一包，复合调味料，一包搞定一盘菜，特别方便�?/span>
3. 洋葱、姜和大蒜切碎备用�?/span>
4. 炒锅倒一点儿油，先下葱姜蒜炒香，接着入上鸡块翻炒�?/span>
5. 等鸡块全都变色后，加水没过鸡块，把黄焖鸡酱倒入锅中，大火烧开后转小火炖着。大约需�?0分钟，鸡块能完全炖烂。当然了，具体时间跟鸡的老嫩有关系，并不是一定的�?/span>
6. 先把鸡块炖几分钟，之后把芋头下锅一起煮�?/span>
7. 等鸡块和芋头都烂熟之后，转大火收下汁，香喷喷的芋头黄焖鸡就做好了。是不是特别简单�?/span>
小窍门：
烧鸡块，直接买鸡腿更方便，肉多骨少，口感也特别好，当然了，要买高品质的鸡腿才好�?用黄焖鸡酱烧菜，只要配料用量合适，完全不用添加油之外的调料，非常简单，厨艺不好也可以做出酒店的味道�?炖肉类的菜肴，出锅前收下汁，味道会更美。如果用压力锅炖肉，最后也要加上收汁的过程，菜的味道会更好�?/span>
清香软糯的腔骨芋头汤
图文作�?| Meggy跳舞的苹�?/p>
原料�?/span>
腔骨500克、小芋头6颗、姜1块、香葱末少许、水适量、盐少许�?/span>
做法步骤�?/span>
1. 腔骨清洗干净，入温水锅中煮开�?/span>
2. 用漏勺从滚开的地方捞出，避开浮沫�?/span>
3. 焯好的腔骨和小芋头准备好�?/span>
4. 腔骨�?片姜同入炖锅，放适量水；腔骨如果是刚焯完水的，宜放热水炖；如果是冷藏后的，需放凉水同炖�?/span>
5. 隔水炖，汤清味浓不溢锅；如果用明火，水开后转小火慢炖�?/span>
6. 芋头不宜早刮皮，外皮会因氧化变色，如提前刮皮可放凉水中浸泡�?/span>
7. 腔骨炖得8�?分熟时，芋头切滚刀块�?/span>
8. 芋头入骨头汤中，继续盖盖隔水�?0分钟左右，出锅前撒少许盐、香葱末�?/span>
9. 腔骨芋头汤，清香软糯，开胃又润燥�?/span>
小窍门：
1、腔骨中的血液较多，焯水后再煲汤可以避免血沫，保持汤品清澈�?/span>
2、小芋头炖得烂烂的才好吃�?
3、用这种 *** ，还可将小芋头换成胡萝卜、甜玉米、冬瓜块等食材�?/span>
蜜汁香芋
图文作�?| 伍加叁宝�?/p>
原料�?/span>
荔浦芋头半个、淀�?匙、干桂花适量、黄冰糖1小把、麦芽糖1匙、蜂�?匙�?/span>
做法步骤�?/span>
1. 芋头去皮，清洗干净。改刀切成菱形块装盘备用�?/span>
2. 蒸锅大火烧开上汽，放入芋头块大火蒸制5分钟�?/span>
3. 蒸制结束取出晾凉�?/span>
4. 平底锅中加入一小勺食用油，中小火烧热，放入晾凉的芋头块。慢慢煎制，两面出现微微焦黄，关火码盘备用�?/span>
5. 煎芋头的锅中加入半碗清水，加入黄冰糖�?/span>
6. 加入一勺麦芽糖。麦芽糖漂亮的琥铂色可以让熬出来的蜜汁带有诱人的蜜色，而且麦芽糖很粘稠，可以给蜜汁增加粘度�?/span>
7. 调制少许水淀粉，不要太浓。中小火把糖汁熬开，一边搅动糖汁一边加入水淀粉，汁水变粘稠，像蜂蜜一样的黏度就可以了�?/span>
8. 把熬好的糖汁均匀地浇在煎好的芋头上，淋上一勺蜂蜜，最后再撒上干桂花即可�?/span>
芋头焖牛�?/h1>图文作�?| 逝去的爱�?/p>
图文作�?| 逝去的爱�?/p>
原料�?/span>
芋头几个、牛腩适量、大蒜叶适量、西红柿一个、生姜几片、老干妈辣椒酱一勺、玉米油6毫升、盐少许、生�?毫升�?/span>
做法步骤�?/span>
1. 牛腩切块提前放入高压锅炖20分钟捞出备用�?/span>
2. 西红柿切块，大蒜叶切断�?/span>
3. 油锅起火烧至六成熟倒入玉米油，倒入牛腩煸炒�?/span>
4. 加入芋头，生姜几片，适量生抽大火快速翻炒�?/span>
5. 加入一勺老干妈辣椒酱大火快速翻炒�?/span>
6. 加入适量清水�?/span>
7. 大火烧开转中小火，烧15分钟�?/span>
8. 加入西红柿，大火烧一分钟�?/span>
9. 最后加入大蒜叶，大火烧2分钟�?/span>
10. 装碗中，成品图，晚餐来一份�?/span>
腊肠蒸香�?/h1>图文作�?| 宸·羽
图文作�?| 宸·羽
原料�?/span>
香芋1个、广式腊�?条、葱花适量、油适量、盐适量、酱油适量、糖适量、胡椒粉适量、鸡粉少许�?/span>
做法步骤�?/span>
1. 芋头一�?�?/span>
2. 广式腊肠两条�?小葱适量 �?/span>
3. 芋头切成厚块 �?/span>
4. 放盐�?油�?酱油�?胡椒粉�?鸡粉 、糖拌匀�?/span>
5. 拌匀后摆入盘�?�?/span>
6. 将腊肠切成片 �?/span>
7. 切好的腊肠摆入芋头表�?�?/span>
8. 入锅大火�?5分钟 �?/span>
9. 时间到出�?�?/span>
10. 成品。又香又�?，还挺省�?�?/span>
香芋波霸芋圆
图文作�?| elmonte
原料�?/span>
紫薯�?00g、南瓜泥100g、木薯粉100g（tapioca powder）、香�?50g、小西米适量、波霸粉圆适量、冰糖适量、炼�?00g�?/span>
做法步骤�?/span>
1. 日本小南瓜（贝贝南瓜）切薄片�?/span>
2. 上锅蒸熟，倒出水份�?/span>
3. 压成泥�?/span>
4. �?00g南瓜泥，趁热加入50g的木薯粉，揉成团。（南瓜泥一定要很热，如果不热可以放微波炉叮热。）
5. 同样把紫薯蒸熟，�?00g紫薯泥加�?0g木薯粉，揉成团，紫薯泥比较干，可以适量加些热水揉�?/span>
6. 把面团搓成小条�?/span>
7. 用刀切小小段�?/span>
8. 放些木薯粉拌一下，防粘�?/span>
9. 南瓜芋圆一样的做法�?/span>
10. 香芋去皮切稍大的丁�?/span>
11. 锅放适量的水和冰糖煮开�?/span>
12. 放入香芋丁煮熟�?/span>
13. 放入炼乳拌匀。（这可以预先煮好，放冰箱冷藏。）
14. 西米煮透心，过凉水�?/span>
15. 芋圆放入开水锅�?/span>
16. 煮至浮起，继续煮�?分钟�?/span>
17. 把芋圆放入冰水里泡一下。（泡冰水可使芋圆更Q弹。）
18. 波霸放入开水锅煮至透心�?/span>
19. 过凉水�?/span>
20. 把煮好的材料盛入碗里，就可开吃了�?/span>
小窍门：
1. 煮好的芋圆和波霸要当天吃完，不能放冰箱冷藏太久，否则会变硬。没煮的芋圆可以冷冻保存，要吃的时候再煮即可�?
2. 木薯粉也可以用地瓜粉代替�?/span>
芋头扣肉
图文作�?| Meggy跳舞的苹�?/p>
原料�?/span>
荔浦芋头2个、五花肉400克、酱�?勺、料�?勺、大�?瓣、姜1块、大�?段、盐1勺、水2碗、八�?颗、花椒数粒�?/span>
做法步骤�?/span>
1. 材料准备好：带皮五花肉，荔浦芋头，多种家常调料；芋头是一斤多重的，一顿吃一两个正合适�?/span>
2. 酱油、盐、八角、葱段、姜片等调料同入煮锅中，再倒适量水�?/span>
3. 五花肉入汤中�?/span>
4. 大火加热，盖盖子利于聚集热量�?/span>
5. 水快开时倒入适量料酒，打开锅盖，让肉腥味随着水蒸汽挥发掉�?/span>
6. 中途可将肉块翻身煮；全程煮15分钟�?/span>
7. 肉块捞出，肉皮朝上，用牙签随意扎洞；因为热，所以部分油脂和汤汁从小洞处涌出来，用干净的布擦掉即可�?/span>
8. 将少许酱油抹在肉皮上，继续扎洞，再抹一层酱油，这样可使肉皮表面颜色深一些�?/span>
9. 平底煎锅中火加热，倒少许油在锅里，不要等油热，直接将肉皮朝下放在锅里�?/span>
10. 将肉皮煎至起小泡泡状即可；敲黑板：煎肉皮可使肉皮的组织更加蓬松，利于上色；但这一步也会使肉皮中的水分和黏性物质喷涌而出，所以会出现爆油的现象，注意个人防护噢�?/span>
11. 将肉块稍晾凉，切3毫米厚的大片�?/span>
12. 碗里放几勺之前煮肉的肉汤，将肉片浸泡在汤里片刻，这样做的目的是使瘦肉能吸收一部分颜色和味道，同时降低肉皮边缘的黏性，码放时更好操作�?/span>
13. 煮肉块时将芋头削皮，挖掉不好的部位�?/span>
14. �?毫米左右的厚片，这是两个小芋头，实际用量只有一个多一点儿�?/span>
15. 以一片芋头一片肉的方式排排队，码放在大碗中�?/span>
16. 空隙处可用肉片和芋头边角料填满，再将肉汤舀入碗中，与材料持平即可，表面再淋少许酱油增加红润的色泽�?/span>
17. 送入蒸锅中，大火上汽后蒸40分钟左右�?/span>
18. 用筷子能轻松扎透肉片和芋头即可出锅�?/span>
19. 将碗中的部分汤汁倒入一小碗中，再将一个大深盘扣在肉碗上，双手一倒，盘子在下，肉碗在上，去掉肉碗，将蒸出来的肉汁淋在芋头肉片，有香葱末就撒点儿，没有就直接开吃吧�?/span>
20. 芋头扣肉，鲜香软糯，不油腻！
小窍门：
1. 五花肉要用层次多的，太肥吃着不挡口，太瘦吃着不油润；五花肉煮炖一下，除了利于操作肉皮上色外，还为了获取香喷喷的肉汤，浇在芋头碗里才好吃，光靠肉片中的油脂和汤水，不足以将芋头浸润�?
2. 1斤多重的芋头�?�?斤重的芋头在口感和营养上没有太大区别，甚至更利于保存和烹制；
3. 蒸的时间根据材料的多少、碗的大小深浅、火力大小来调整�?
4. 调味料不限这些，可根据口味来调整，比较加点干辣椒啥的�?/span>
5. 所用的厨具和灶具是德国米技的不锈钢平底煎锅电陶炉；电陶炉可以双圈加热，火力调整很流畅，煎炸蒸煮加热迅速，锅子简洁大方好清洗，电陶炉造型优美、时尚大气，真是“煮夫煮妇”的厨房好帮手�?/span>
丝瓜香芋虾米�?/h1>图文作�?| 緣豆�?/p>
图文作�?| 緣豆�?/p>
原料�?/span>
丝瓜150克、香�?50克、虾�?5克、大�?00克、生�?片、盐适量、油适量�?/span>
做法步骤�?/span>
1. 准备好材�?/span>
2. 虾米洗净用温水浸�?/span>
3. 砂锅中加足量的水，放入淘洗的大米烧开
4. 加入虾米一起煮
5. 小火�?0分钟左右，中间搅拌搅拌更�?/span>
6. 香芋去皮切小�?/span>
7. 丝瓜切滚刀�?/span>
8. 粥中加入香芋块煮10分钟
9. 加入丝瓜再煮5分钟
10. 最后加盐油调味即可�?/span>
芒果西米露我家吃了十年，竟然还没吃腻By 吴敏营养�?/p>
用料- 西米 一小碗
- 芒果（大�?1�?/li>
- 牛奶 250毫升
- 椰浆 200毫升
1、水烧开，下入西米，中小火煮15分钟左右，煮到中间一点小白心，盖上锅盖焖熟（看不到白心）
2、过凉水（我用的纯净�?冰块），防止粘连
3、芒果切开，一半好看的切块装饰用，一半放入料理桶
4、料理桶再倒入牛奶和椰�?/p>
5、用料理棒打成糊�?/p>
6、杯子或小碗舀一大勺煮好的西�?/p>
7、倒入芒果椰奶糊稍微搅拌一�?/p>
8、堆上芒果块装饰
9、找片绿色叶子装饰，我家里的薄荷前两天忘记浇水黄掉了，掐了片香菜叶子，貌似也不错
西米的营养功�?/strong>西米有健脾，补肺，化痰的功效，有治脾胃虚弱和消化不良的作用；西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能�?/p>
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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西米露更好吃�?种做法，简单易做，学会了刷爆朋友圈�?/strong>1、香芋椰汁西米露
食材：香芋、西米、椰奶、冰糖�?/p>
做法�?/p>
西米煮熟过凉水备�?芋头切小块，和冰糖一起兑水煮15分钟至软�?加入椰奶、西米，搅拌均匀即可�?/p>
2、红豆西米露
食材：红豆、西米、代糖、牛奶�?/p>
做法�?/p>
红豆提前浸泡6个小时，下锅�?0分钟，加入西米煮20分钟，加�?勺代糖，关火�?0分钟至西米完全透明，倒入牛奶搅拌均匀即可�?/p>
3、绿豆西米露
食材:绿豆、西米、冰糖适量�?/p>
做法�?/p>
�?）绿豆洗干净冷冻2小时，取出加水煮至软烂加冰糖�?/p>
�?）水开放入西米�?5分钟，剩一点点白芯关火，盖上盖子焖至透明，捞出过凉水�?/p>
�?）煮好的西米和绿豆混合拌匀即可�?/p>
4、南瓜丸子椰汁西米露
食材:西米、椰汁、南瓜、糯米粉�?/p>
做法�?/p>
�?）南瓜蒸熟后捣碎与糯米粉搅拌均匀，揉成面团在搓成小丸子煮熟备用；
�?）煮西米:水开下西米、煮20分钟，煮到西米中间剩下一点白心那种关火焖15分钟�?/p>
�?）把煮好的西米、南瓜丸子放在碗中，倒入椰汁拌匀即可�?/p>
5、紫薯麻薯汤圆西米露
做法:
�?）西米煮熟，紫薯蒸熟压成泥，加入适量牛奶搅拌一下；
�?）倒入西米、纯牛奶、白砂糖、木薯粉倒入锅中，小火持续搅拌至粘稠状态，倒入碗中�?/p>
�?）水烧开，下入汤圆煮至浮起，倒入碗中即可�?/p>
#巨下饭的家常�?姨妈期必喝的姜枣西米�?/strong>姨妈期的女孩子容易肚子疼，怕冷，但是都嘴馋，哈哈，不知道我说对没有？起码我是这样。我给姜枣奶里又加了点西米，保证你也喜欢�?/p>
By 豆妈maomao
用料- 西米�?20�?/li>
- 生姜 3�?/li>
- 红枣 6�?/li>
- 牛奶 1�?/li>
- 清水 1000�?/li>
- 红糖 20�?/li>
1、红枣去核切碎盛入锅�?/p>
2、放入红�?/p>
3、姜�?/p>
4、加入清�?/p>
5、大火煮至沸�?/p>
6、倒入西米，中小火焖煮10分钟
7、这时候西米还有白�?/p>
8、再加入牛奶，搅拌均匀关火
9、再�?分钟。至西米变得晶莹剔透即�?/p>
10、暖暖和和来一杯，驱寒养胃
11、成品图
小贴�?/strong>生姜在煮西米之前可以捞出，也可以最后捞�?怕胖的妹妹，红糖可减半�?/p>
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椰汁牛奶西米露一口下肚，唇齿留香还在过年�?/p>
By 燕小�?/p>
用料- 西米 200�?/li>
- 牛奶 700ml
- 椰汁 100ml
- 炼乳 45�?/li>
- 奶油 55�?/li>
- 蜜红�?适量�?/li>
1、牛�?00�?/p>
2、牛�?00克，奶油55克，炼乳45克，椰汁100克，西米200克，蜜豆一�?/p>
3、西米煮好放入碗里，具体西米煮法可以看我的上一个芒果西米露的菜�?/p>
4、加入蜜红豆，把700克豆浆，45克炼乳，55克奶油，100克椰汁放入锅里加热不烧开，然后盛入碗中搅拌均匀
5、就是这�?/p>
6、哈�?/p>
7、小朋友很喜�?/p>
西米的营养功�?/strong>西米有健脾，补肺，化痰的功效，有治脾胃虚弱和消化不良的作用；西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能�?/p>
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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杨枝西米露最香的吃法，让我连吃了三碗�?/strong>来一碗饭后小甜点，超级美味�?/p>
By 糖果🍬麻麻
用料- 西米 100g
- 椰冻 1�?/li>
- 芋圆 100g
- 红豆 适量
- 炼乳 1�?/li>
- 甘露伴侣 一小盒
1、将西米露放入锅中，中火煮至半透明状，捞出凉水冲泡一�?/p>
2、锅中重新加入清水把西米露煮制全透明状，过下凉水，放到一边备�?/p>
3、锅中放入清水，将芋圆放入水中，待芋圆漂起煮三到五分�?/p>
4、将煮好的芋圆，西米露，还有提前准备好的红豆放到一�?/p>
5、提前准备好的椰�?/p>
6、一盒甘露伴�?/p>
7、统一放入一个碗中，搅拌均匀，香甜美味，喜欢甜一点加入一勺炼乳或者白糖。一碗好吃的杨枝西米露就完成喽�?/p>
西米的营养功�?/strong>西米有健脾，补肺，化痰的功效，有治脾胃虚弱和消化不良的作用；西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能�?/p>
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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