导语：常常有人跟我说那样的问题：哪些食物可以美白？靠日经常吃的“那一丢丢食材”并不可以美白。运用科学的 *** ，才可以让皮肤变得越来越好。
“食材美白”不可靠：从源头上来看，决定“皮肤发黑”的化学物质是黑色素细胞。一些食材中，尽管带有维他命C或乳清蛋 *** ，从理论上而言有“抑止和去黑色素”的功效。
但这种化学物质，在一般食材中的成分比较有限，大家一次进餐某类食材的量一样比较有限，这样一来“实际效果”便会更为受到 *** 。
换来讲之，靠吃进到的化学物质功效于皮肤上，这一实际效果几乎为零，不值一提。
一、每日吃西红柿能够美白吗？
番茄中带有维他命C不是假话，可是“量”并不是很高，再加上平常人一次（日）的摄取量有限，因此这些维他命C压根不值一提。
换来讲之，维他命C对皮肤的美白确实有实际 *** 功效，但靠您吃的那“一两个番茄”并不会填补过多，不能夸大其功效。
自然，吃西红柿是件可靠的事儿，水多且含有番茄素、膳食纤维素等多种多样营养元素，常吃有利于补充各种营养元素。
二、怎样做能够真真正正美白？
1、均衡膳食，没事儿的情况下少外出
保护皮肤，“饮食搭配”有适度的功效。食材多种多样摄取，营养均衡。通过肉制品和豆类食品补充蛋白质，多吃新鲜的蔬菜水果。
此外，假如外边很晒，没事儿的情况下少外出，在家躺着更安全、健康。
2、做好“物理挡住”
科学合理美白，之一步就需要做好“防晒隔离”。不论是晴天或是雨天，不管太阳光的照射是不是显著，都请您挑时间外出、出门口涂抹防晒乳、外出穿好防晒衫且戴好防晒帽、用太阳 *** 挡住你的双眼。
3、对脸部等皮肤做好清理
一个聪明的人，一定会“好好地洁面”，每日按时清理脸部2次，最少隔一天清理一次自身的身体，依据本身皮肤的敏感水平挑选合适自身的清洁用品。
4、做好“保湿补水”很重要
相对来说，“潮湿的自然环境”有利于皮肤的新陈代谢，可以协助皮肤中的黑色素迅速新陈代谢掉。
如果你从户外回家后，可以用湿纯棉毛巾冷敷，或用冰冷的喷雾器给皮肤减温，可是不建议直接用冰块儿。
5、除开脸部，嘴唇美白（防晒隔离）也要高度重视
针对大部分人来讲，平时仅重视脸部和身体的防晒隔离，一直忽略嘴唇的维护。可是，嘴巴的皮肤实际上非常薄，更容易被紫外光损害。因而，适度擦抹口红，合理维护嘴唇健康。
结语：单纯 *** 靠“吃西红柿”并不会有美白功效，您该客观对待；用科学的方式协助本身美白皮肤，愿“个人所得皆所期”。
如何正确美白？教你四 *** 则，让肌肤白里透红美白是很多人的美容追求，尤其是在春夏季节，紫外线强烈，皮肤容易晒黑、长斑、暗沉。那么，如何才能正确地美白呢？其实，美白并不是一件复杂的事情，只要掌握一些基本的原则和 *** ，就可以让肌肤变得更加白皙、透亮、健康。以下是一些简单而有效的美白 *** ：
做好防晒工作。防晒是美白的之一步，也是最重要的一步。紫外线是导致皮肤黑色素生成和沉积的主要原因，所以要尽量避免阳光直射，尤其是在10点到16点这段时间。出门时要涂抹足量的防晒霜，并且每隔两小时补涂一次。选择防晒霜时要注意成分和防晒指数，一般建议选择SPF值在30以上，PA值在+++以上的防晒霜，并且含有抗氧化、抗炎、抑制黑色素等成分的防晒霜更佳。除了防晒霜，还可以佩戴帽子、太阳镜、围巾等物理防晒用品，增加皮肤的保护层。
选择合适的美白产品。市面上有很多美白产品，但并不是所有的产品都适合每个人。选择美白产品时要根据自己的肤质和需求，以及产品的成分和效果来决定。一般来说，含有维生素C、熊果苷、果酸、谷胱甘肽、烟酰胺、氨甲环酸、曲酸等成分的美白产品，可以通过抑制黑色素生成、淡化已生成的黑色素或阻断黑色素传递等各种途径，让暗沉的皮肤慢慢白起来。使用美白产品时要注意用量和频率，避免过量或过频导致皮肤敏感或反弹。同时，要坚持使用，并配合 *** 和敷面膜等手段，提高美白效果。
均衡饮食和作息。内调也是美白的重要环节，饮食和作息对皮肤的影响非常大。要多吃一些富含维生素C、E、A等抗氧化成分的水果和蔬菜，比如柠檬、橙子、草莓、西红柿、胡萝卜等。这些食物可以帮助皮肤抵抗 *** 基的损伤，促进胶原蛋白的合成，增加皮肤的弹 *** 和光泽。同时，要少吃一些油腻、辛辣、甜食等 *** *** 食物，避免引起皮肤炎症或色素沉着。另外，要保持充足的睡眠和适当的运动，让皮肤得到充分的休息和新陈代谢。
适当进行医美手段。如果以上 *** 都不能满足你对美白的需求，或者你有一些顽固的色斑或疤痕需要处理，那么你可以考虑进行一些医美手段来达到快速而明显的美白效果。比如水光针、皮秒激光、 *** 等项目，都可以直接打碎已经生成的黑色素，让皮肤变得更加均匀和明亮。但是这些手段也有一定的风险和副作用，比如疼痛、红肿、水肿、感染等问题。所以在进行医美手段之前，一定要选择有正规资质和信誉保证的医院或机构，并且听从专业医生的建议和指导。
正确美白的 *** 有这些，希望你能够坚持实践，让自己的肌肤变得更加白皙、透亮、健康。当然，美白也不是一朝一夕的事情，需要有耐心和信心，不要轻易放弃或者盲目追求。记住，每个人都有自己独特的美，不要因为肤色而自卑或自满，而要因为自己的内在而自信和自爱。
快速 *** 小妙招
牙齿发黄的原因？
1、生长因素
在牙齿生长中，会有很多色素附着在牙齿表面上，牙齿颜色就会发黄，随着体内钙物质的慢慢流失，牙齿变得没有之前坚硬，对色素吸附的敏感度更高，牙齿也会变黄。
2、饮食习惯
牙齿表面分布着许多细菌。 生活中常喝的的茶、碳酸饮料、一些矿物质都会和细菌结合，造成牙齿发黄变黑。
3、生活卫生
不做到早晚刷牙的话，牙齿表面会沉积很多的牙垢。 污渍、茶渍、食物残渣等物质都会附着在牙齿上，导致牙齿变黄。
牙齿变黄该怎么办？
1、勤喝水，饭前饭后漱口，做到口腔清洁。
建议在我们的日常生活中要做到勤喝水，，饭后也要用水漱口，以清除口腔中残留的食物。通过漱口保持口腔清洁，预防细菌的繁殖，保护牙齿的健康是很有必要。
2、培养喝茶的习惯。
喝茶是我们文化的传统，它非常健康，对身体有益。 同时，对预防牙齿变黄和清新口气比较有作用。 茶叶中含有丰富的 *** 必需微量元素，还能杀菌，预防蛀牙。
3、多食用让牙齿变白的食物。
生活中有很多的食物都对牙齿的美白有好处。 比如说芹菜，它有大量的的纤维素，咀嚼后可以分泌更多唾液，而且咀嚼纤维可以做到清 *** 齿。维生素c含量高的水果，也可以很好地补充牙齿所需要的维生素，使牙齿硬度更高。应该做好营养搭
配
如何选择适合自己的 *** ***
1 .牙齿正常颜色，只有牙齿结石或牙菌斑导致发黄的话，只需 *** 即可。
2 .牙齿本身呈黄、灰黑色、褐色等时，就要依据牙齿着色的情况采用相应的治疗 *** 。
3 .牙齿色素附着于牙釉质层时，可以采用我们的冷光美白。
4 .色素附着于更深次层时，可以做牙齿贴面使牙齿看起来变白。
5 .牙齿坏死的话，就要采取我们的瓷烤牙。
江西省南昌市南昌县莲塘镇澄湖东路1111号
暑假用这些，让你21天快速变白，开学白成一道光1、阿本磨砂球 79
磨砂颗粒超细腻~
磨砂膏能让肌肤变的细滑 *** 。这个磨砂膏能够温和去角质，颗粒很细腻，上身 *** 不会痛，洗完皮肤滑滑嫩嫩的~一周用上1~2次，皮肤真的又滑又亮~ *** 加水还会起泡沫，连沐浴露都省了!
2、菲诗小铺防晒 99
自带补妆镜
厉害的点是可以做到纯哑光妆效！在脸上拍几下就是奶油肌的妆感，直男同桌都会连连夸赞，完全不会有假白感觉。打造天生好皮肤的感觉。平时带出去补妆很方便，还自带了小镜子。
3、玛贝拉脱毛蜡纸 19.9
嘴周 *** 净净
对唇周有胡子的姐妹超级友好。这个时候脱毛蜡纸就派上用场啦~动作不要缓慢，这样撕下来的毛多。还不会像脱毛膏那样留下小 *** ，在脱毛处的地方厚涂一层修复嗜喱就完事啦~
4、兰玛斯洗面奶 48
温和清洁 改善泛红
*** *** 人手一支的氨基酸洗面奶，平价又好用！银白色的乳液质地，流动 *** 强，在洗掉毛孔油脂的同时，还能修护受损的肌肤屏障、舒缓泛红，敏感肌用着也放心。泡沫细腻柔软，洗后水润不紧绷，日常清洁用它没错！
5、贝缇雅美洗发水 69
泡沫绵密 淡淡的绿茶味
一头漂亮柔顺的秀发真的超显气质！熟悉的包装熟悉的味道。味道不太好闻，但是为了一头飘逸的长发，个人觉得是可以接受的。头发蓬松扎个马尾就很女神！可以重点在发际线的位置用，两个月后带着发际线周围的小绒毛一起来感谢我吧。
6、LSU水杨酸清洁泥膜 59
涂上不会拔干很水润~
LSU的水杨酸面膜很适合用来做深层清洁的，可以减少痘痘和黑头是一款不拔干的清洁面膜，里面添加了亚马逊白泥，吸附效果很好，可以深入毛孔清理油脂和污垢，还有金缕梅提取物，能细腻毛孔哦~质地软糯好推开，敷完以后脸蛋还是水润润的，完全没有紧绷感，一周用一次就可以啦~
7、强生婴儿油 16
天然矿物油成分
强生的婴儿油加刮痧板，轻松告别大饼脸！还不是有这瓶茶里茶气的香水！清新淡雅好闻，和别人擦肩而过都有若隐若现的香气。0405
8、春雨水杨酸棉片 74
棉布敲厚实 满满的精华
这款水杨酸棉片设计，非常贴心啊！能够溶解毛孔里的老旧角质、疏通毛孔用上几次闭口就会平滑不少~纹理面用来日常清洁，光滑面可以湿敷在闭口处洗完脸用它湿敷几分钟，下巴额头的闭口 *** 都平滑了
5个夏日变白小技巧：都很简单，贵在坚持，你能做到几个？5个夏日变白小技巧：都很简单，贵在坚持，你能做到几个？
第1个：多补水
当皮肤缺水水分时，便会出现一系列的肌肤问题，肤色暗黄无光就是其中一个，多为皮肤补充水分，可以使皮肤看起来更加饱满富有弹 *** ，让肤色更加透亮白皙。
补水的方式比较丰富，适合自己在家里完成，成本又比较低的 *** 是敷面膜和涂护肤品。
面膜可以快速补充肌肤水分，涂护肤品可以起到二次补水以及锁水的效果，二者相辅相成，缺一不可。
第2个：清洁到位
夏日出油较多，越是油脂分泌旺盛的时候，越要注重皮肤的清洁工作。
尤其是皮肤偏油的人群，如果清洁做不到位，脸上的毛孔、黑头就会越来越严重。
粉底液的残留在脸上得不到及时的清洁，容易造成色素沉淀，皮肤便会越来越暗黄无光，素颜的时候整个 *** 会黑一个度。
- 卸妆和洁面是最基础的清洁方式：
喜欢化妆的女孩子，晚上回到家后要先用卸妆产品卸妆，及时只涂了防晒霜也要卸妆，另外，唇部和眼部有颜色的妆容，更好用专门的眼唇卸妆产品来卸除，避免造成过敏或者卸不干净的情况。
洁面主要是指用洗面奶洗脸，每天早晚用洗面奶打出泡沫在脸上轻轻 *** 一到两分钟用清水洗净即可。
在这里要注意，洁面要注重适当清洁，过度清洁和清洁不到位都会影响皮肤健康。
第3个：使用美白精华
美白是爱美的女孩子一直都在坚持做的事情，甚至有一些人不惜花大价钱去做医美，让自己的皮肤看起来更加白皙有光泽，这样的代价就比较大了。
在我们的日常护肤工作中，也可以使用美白精华来提亮肤色，一款质感较好的美白精华里面，会添加烟酰胺、熊果苷、377等美白成分。
它们可以起到淡化黑色素，阻止黑色素生长的速度的作用，这是一个缓慢的过程，需要长期坚持才可以看到效果。
第4个：多吃富含维生素C的水果
很多护肤品里面都会添加维生素C的成分，维生素C可以阻断黑色素的形成，还有抗氧化的效果。
其实在生活当中，我们可以多吃维生素C含量较高的水果，比如柠檬泡成的水或者是橙子、西红柿等营养食品。
这些都是天然的维生素C，不仅可以约提升身体的新陈代谢能力，还可以使皮肤还原到最健康的状态，不仅成本低，还很健康。
第5个：做好防晒
对于炎热的夏日而言，做好防晒是美白最关键的事情，用简单的一句话来概括，如果出门不做防晒，用不了几个小时，皮肤就会黑一个度。
当皮肤被晒黑晒伤以后，用再多的美白产品，做再多的美白工作都是无用功，紫外线是促使皮肤变黑、变老更大的元凶。
它可以照射在皮肤上并进入到真皮层，对皮肤造成伤害以后，想恢复到从前的皮肤状态是比较困难的，涂防晒霜是抵挡紫外线最直接有效的 *** 。
上面这几个夏日美白小技巧都是比较简单易 *** 作的，我们在家里就能完成，但是大家要正式美白这件事不是一朝一夕就能有效果的，需要自己的坚持，并且用到正确的 *** 才行，你还知道哪些美白小技巧呢？
快速变白的秘诀～姐妹们一定要试一下#自用好物分享大家都知道，我前段时间去了云南旅游。虽然那里风景优美，但云南的紫外线实在太强烈了，即使涂了很多防晒霜，还是会被晒伤。一天十几个小时的暴晒，回到家后我马上开始拯救我晒黑晒伤的皮肤。
首先，我用了科丝美诗生产的 *** ，它与SK的工厂和配方相同。这种水可以湿敷10分钟，因为它的主要成分——酵母菌发酵产物滤液，排在成分表的之一位， *** 的含量还要高。使用后，你会感觉到毛孔收缩，皮肤变得嫩嫩的。它还能为皮肤补充足够的水分，让皮肤看起来更加光滑。
接下来，我用了这款美白霜，它可以有效地消除脸上的斑点和黑色素。这款美白霜非常温和，因为它含有多种美白淡斑的成分，还添加了美白专利成分龙氮提取物和修护专利成分酵母菌发酵产物滤液。只需要厚厚的涂一层，等待20分钟，或者半小时，就能看到效果。对于想要全身美白的人来说，这款产品也非常适用。
我非常舍得用自己的身体，所以我全身都用了这款美白霜。洗完脸后，我感觉自己全身都在发光。真的让我整个人看起来更加精致了。如果你想要让皮肤变得白皙，那么我的 *** 一定值得一试。
怎样快速美白，怎样逆转皮肤？俗话说‘一白遮百丑’，不止是要脸白，要白就白全身，美白 *** 赶紧Get起来。
美白时一生的追求
→脸部美白
日常护肤：基础护肤可以保持脸部的水分和营养。不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！不然皮肤只会色素沉淀，加速衰老。
防晒补水篇
一年四季外出都要涂防晒，不要想着阴天下雨，就可以不用涂防晒。各种光的照射，都会使皮肤变黑，暗黄。加速衰老。
多食新鲜的瓜果蔬菜，可以有效的提高新陈代谢
饮食习惯篇
多喝一些富含微量元素的食物。如：西红柿、柠檬；或者口服一些抗氧化、安全可靠的美白产品
→身体美白篇
外涂+内服 磨砂膏搭配身体乳，可以达到事半功倍的效果。前者是去角质，后者是滋养肌肤；多吃蓝莓等这类抗氧化的美白食物，榨汁是保留其微量元素更好的方式了，可以达到事半功倍的效果。
→日常美白技巧
定期去角质 可以改善肤色，软化角质，加速代谢。注意无论是脸部还是身体，都要注意日常的防晒哦。
充足的睡眠，是好皮肤的开始
适当的运动 每天下午17:00左右可以适当地做运动，改善血液循环，给皮肤提供更多的营养。保持充足的睡眠 让皮肤睡个好觉，能维持皮肤的年轻，让皮肤血液流得更快。
使用抗氧化的护肤品 护肤使用 含有抗氧化的护肤品，搭配内服葡萄籽。
以上是小编整理三伏天如何养出冷白皮的 *** ，想要变美的姐妹们看过来哦√
注：（以上 *** 来源于网路，如有侵权立即下架！）
如何快速美白美容先说说我的经历，我是南方人，但是不白，上学的时候我就好黑，闺蜜都好美，常年处于自卑的状态<哭惹R> ，高三那年我是肉眼发现自己白了，因为妈妈每天准备的柠檬蜂蜜水和豆腐花，再加防晒，我去哪里都顶着校服，就怕晒黑，不管同学笑话还是 *** 笑话，就是要变白，执念太深，废话不说了，上干货，我这些年美白的经历
之一步排毒，美白前我会清理肠道垃圾（清理前吃两天清淡的），早上六点起床喝淡盐水2L，把体内的 *** 排出来（拉出来好多黑色的遍遍），一般我是三个月清一次，连着一个星期都吃的很清淡！
??第二步就是保健品啦！①胶原我是喝了三年没断过，它使我的皮肤变得很亮，有些人把胶原蛋白说的太神奇了，我喝了很久很久才看到自己的脸变得很亮，细腻，胶原蛋白要坚持喝，喝几个月效果并不明显，它真正补充进去的太少了！②抗糖，这个真的是重点，它会阻断体内的糖，防止氧化，不会变成黄脸婆，这个非常重要！我早年吃过一段时间美白丸，确实白了，白的非常明显但是姨妈变的不正常，姨妈量变的很少了，以至于我现在还在调理，③河车粉，让医生给磨成粉了吃，这个是我妈妈坚持让我每年都喝的，我一般就喝几个月，这个很有效，能发现明显皮肤变得特别好，气色红润，面部反光，还对备孕的人来说是福音。④葡萄籽，我也不知道它哪里有效果，就是起个辅助作用来吃，⑤炒苏子，苏子和米糊一起吃，能让皮肤白的发香，我老奶奶那一辈更爱吃它了，久吃，能让身体发香，散发出自然的体香，并不是现在的化学香味，味道清淡！这个是我最基本的内服偏！今天就到这了下一偏出食补，美白，瘦身调养的食谱！！！<害羞R> <害羞R> <害羞R>
目前30岁的我
作为一个多年大黄皮，今天给大家分享7个我亲测有效的美白 *** ，想变白，赶紧收藏。
1.面部美白
减少黑色素生成
①抑制黑色素最有效的成分是:烟酰胺
②阻挡黑色素生成:熊果苷
③从皮肤深层保湿皮肤的成分是:尿囊素
2.防晒(防晒霜，物理防晒)
①更好的防晒 *** ，就是不晒!能不晒太阳就不要晒
②避免10-16点户外活动
③出门，优先考虑伞，帽子，围巾，深色长袖外套等阻挡紫外线。
重点:任何时候，防晒之一有效的都是硬遮挡其次才是防晒霜
3.美白面膜
选择含有烟酰胺成分的的面膜。美白领域的头号人物。它能快速渗入肌肤，阻止黑色素的形成。
4.敷面膜的小技巧:
先用热毛巾敷脸，让毛孔充分舒张，保证脸部更好顺畅地吸收面膜精华。
敷上面膜时，用手拉扯一下两侧，让膜布更均衡。
敷完之后一定要洗脸，然后涂上精华，效果更好。
5.做好清洁
脸上油脂多皮肤就会暗沉，所以一定要做好面部清洁，可以选择氨基酸温和洗面奶，清洁度和温和度都很好
6.嘴角黑
如果嘴角黑乎乎的，嘴皮还厚，可以选择去角质唇棒，一周2-3次，嘴巴嫩了，涂啥口红都好看
7.自制美白手膜脚膜
可以把平常不用的护手霜或芦荟胶(霜类护肤品即可)先抹在手上脚上。然后再厚厚地涂一层在手上脚上。
最后套上保鲜膜，静待10分钟。又白又嫩的小手小脚丫就出现啦，就连后脚跟的皮肤也变软了。
8.白关节
使用里面有烟酰胺等美白成分的身体磨砂膏。不仅能去角质，还能美白补水。
夏日美白套路多？靠谱进阶攻略来啦中青报·中青网见习记者 陈晓
又到了露肤的季节，很多人已经把美白提上日程， *** 上各种“美白套路”层出不穷：把黄瓜、牛奶、鸡蛋清敷在脸上，甚至有很多商家推出了“一抹就能白”的美白产品等。这些引得众人效仿的“美白奇招”完全没有科学依据，长期使用可能会影响身体健康，甚至出现烂脸。
“我们的皮肤有天然屏障，并不是敷什么都可以吸收。”中日友好医院皮肤病与 *** 科医师薛珂表示，虽然在我们日常使用的护肤品中，会经常看到植物等天然物质提取物，但那都是经过特殊工艺加工成容易被皮肤吸收的状态，而我们单纯敷贴食物或自制产品，皮肤不一定能吸收，特别是对于皮肤屏障受损的人群，可能还会引发接触 *** 皮炎。
这些美白套路，你中招了吗
很多商家抓住了人们对“快速美白”的强烈需求，推出了“一抹就能白”等美白产品。很多人都跃跃欲试，幻想着自己能 *** 变白。欧阳女士就是其中一员，她是在社交平台上看到了网友的安利贴，买回家之后就迫不及待地开始使用，“一开始我真觉得有用，因为我确实变白了。”用了几次后，欧阳女士发现每次用完皮肤上就像是多了一层油膜，“用力搓掉油膜，发现皮肤还是原来的颜色。”
通过在电商平台上搜索美白产品，记者发现了一款月销量比较靠前的美白体膜。商家声称可以“快速美白”，记者查看产品成分表发现，其中没有任何具有美白作用的成分，并且CI77 *** 1是该产品排名比较靠前的成分，也就是二氧化钛。
二氧化钛作为有效物理防晒成分，缺点是本身的颜色偏白，涂抹后会让皮肤变白。在防晒霜以及粉底中，常被作为白色粉体调色使用，而好的物理防晒霜会通过对二氧化钛的细微颗粒化来减弱白色效果。
厂商给护肤品加一个“美白”的特 *** ，其缺点似乎就立刻变优点了。美白护肤品效果有限，而且需要配合皮肤代谢的漫长过程，即时你的皮肤屏障完好，各种美白成分通过皮肤吸收的效果也很有限。大家需要认清的现实是，没有任何一款产品能让你在短时间变成白皮。
在社交平台上，还有不少人选择通过每天涂抹磨砂膏进行美白。人类皮肤的结构从里到外分别是皮下组织、真皮层和表皮层，如果角质代谢速度变慢，就会出现堆积的老旧角质导致皮肤粗糙、暗沉。
磨砂膏的作用是促使表皮层的剥脱，适当去除角质，可以带走小部分黑色素，让皮肤变白。但是，过一段时间后可能又恢复原来的状态，另外，薛珂医生提醒，有一些求美者并不适合用磨砂膏，比如敏感 *** 皮肤的人。
*** 细胞是有一定更新周期的，一般是28天。如果为了美白而频繁去角质，势必 *** 健康的角质细胞，让皮肤变得异常脆弱敏感，细胞本身的保水度和防御能力也会大大降低。而角质层有助于抵挡外来物、紫外线的伤害，一旦受损，反而更容易导致黑色素堆积，让皮肤变得更黑。
通常情况下，去角质的 *** 分为化学 *** 和物理 *** 两种。去角质磨砂膏、磨砂啫喱等产品是通过摩擦的物理原理达到去除老旧角质的功效。而化学 *** 去角质是利用化学成分达到溶解、软化、增加角质代谢除去角质的，常见的化学 *** 去角质成分有A酸、果酸、角质分解酶等。正常护肤品添加低浓度的果酸类产品，能够起到软化角质的效果，如果浓度高，就有剥落角质的效果，皮肤也会变得非常水嫩光滑。但是使用不当，容易出现爆痘、脱皮、干燥等情况，不能过度使用，并且要谨遵医嘱。
人的肤色不同原因何在
日常生活中，有的 *** 肤比较白，有的人更黑、更黄一些，这是什么原因呢？
人类皮肤颜色取决于表皮层黑色素、原红色素、叶绿素等色素的沉着量，造成肤色差异的主要因素是一定皮肤区域内黑色素的数量。黑色素通常位于皮肤的表皮层，也正是由于它的存在，皮肤才有了颜色：黑色素多的 *** 肤偏黑，中等的显 *** ，很少的显浅色。此外，皮肤的颜色还与血管中的血液、皮肤的粗糙程度及湿润程度有关。
对于我们黄种人来说，为什么有些人天生皮肤会黑一些？薛珂医生解释，我们 *** 人中，大部分人属于Ⅲ型，IV型皮肤，也就是说大部分人是天生的小麦色。而皮肤黑和父母遗传基因有很大关系。孩子的肤色为父母肤色的综合，如果一方肤色较黑，那么孩子的肤色不会太白。
还有一部分 *** 肤黑是后天造成的，比如小时候不注意防晒，被晒黑了。正常情况下， *** 分泌的黑色素与代谢 *** 掉的黑色素是平衡的，但是由于平时不注意防晒，紫外线的照射会 *** 黑色素细胞过量分泌黑色素，这种平衡就会被打破。不同于遗传基因的作用，这种“晒黑”是可以逆转的，通过护肤和防晒减少黑色素分泌，皮肤就白回来了。
此外，紫外线的“晒”对肤色不同的人而言，作用也有所不同。肤色深的 *** 内酪氨酸酶活 *** 高，皮肤生成黑色素的能力更强，生成速度也更快。日晒后，出于保护功能， *** 黑色素生成会增多，所以更容易被晒黑。但皮肤越黑的人，在日光暴晒下的自体保护能力就越强，抵抗紫外线损伤的能力越强，不容易被晒伤，相对不容易被晒出皱纹，皮肤肿瘤发病率也相对更低。
还有一部分人因为害怕皮肤变黑，而拒绝食用感光食物，比如不吃生菜、香菜、柠檬等。这种说法其实并不科学。理论上摄入过多感光物质，可增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌的活 *** ，吃了这类食物再接触紫外线后，可使皮肤黑色素生成增加，导致皮肤变黑。
但实际上，我们正常的食用量达不到这个水平，一次摄入200～300克生菜不会出现易晒黑问题。而且就算午餐的时候吃了这些“感光食物”，经过胃肠道数小时的消化吸收后，太阳已经下山了。所以少量吃“感光食物”没有太大问题。
如何科学有效美白
明白了人的皮肤变黑是黑色素在作祟，我们就可以针对黑色素进行科学有效地美白。薛珂医生建议大家首先从个人防护做起，如合理使用防晒霜、防晒衣、防晒口罩等产品；其次，可以食用富含维C的蔬菜、水果；使用美白类的护肤品；最后，可以考虑使用 *** 。
科学的防晒 *** ，可以遵循世界卫生组织倡导的防晒ABC原则：A——Avoid，避免被晒到，是更好的防晒。B——Block，遮挡，首选衣、帽、伞等硬防晒。C：Cream——防晒霜，在A、B不能满足防晒需求时，采用C补足。
衣、帽、伞等防晒产品都属于物理防晒，不仅更加有效， *** 价比也高，对于敏感肌而言，物理防晒霜要比化学防晒霜更安全。
很多人拼命吃柠檬、枣、西红柿、胡萝卜这些维生素C含量丰富的食物，还有一些人每天吃几粒VC。薛珂医生认为，这种美白方式是可以的，但是美白效果因人而异。维生素C可以减少体内黑色素的产生，促进皮肤新陈代谢，同时维生素C是强效抗氧化剂，可以抓取中和皮肤中的氧 *** 基，防止皮肤受到紫外线的损害。此外，薛珂医生推荐大家通过吃水果、蔬菜补充维生素C，不必大量补充VC制剂。
对美白有用的常见护肤成分有：果酸、水杨酸、氨甲环酸、谷胱甘肽、烟酰胺、维生素C、熊果苷。“美白成分的提纯工艺也很重要，能否被吸收也是影响有效 *** 的重要因素。”薛珂说。
因此，她更建议大家到专业的医疗机构，请皮肤科医生进行评估。因为不同人群适合的美白产品是不同的，比如屏障受损的患者，就不适合酸类的美白产品，而酸类产品对油 *** 皮肤就十分友好。
薛珂介绍，医疗美白常见方式是使用调Q10 *** 激光进行面部美白，原理是通过选择 *** 光热作用，将皮肤中的黑色素进行分解，促进代谢，从而达到美白效果。
薛珂还提醒大家，应让专业医生评估最适合自己的美白方式，而不要掉入 *** 博主宣传的美白套路中。
责任编辑：姜蕾,齐征
来源：中国青年报客户端
