0元！高考3天「麦满分早餐」免费吃！

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减脂期的早餐还可以吃这个 猪柳蛋麦满分太让人满足了@麦当劳

66/90斤减脂美女，挑战吃麦当劳日掉1斤。

猪柳蛋麦满分。

1米66斤减脂美女，挑战吃麦当劳日掉1斤。起床先来个空腹爬楼，燃脂效果杠杠的。早餐我要吃猪柳蛋麦满分。你没听错，减脂人也可以这样吃。搭配薯饼和铂金冰美式。麦当劳早餐卡真的很优惠，每次可以打六折，最快两次就回本啦。

我的外卖来了。新鲜出炉的麦麦温还是热乎乎的，特别适合没时间做早餐的上班人。这个冰美式我也太爱麦芬加上蛋、肉、饼、芝士，营养均衡，一整天都是元气满满。猪柳蛋麦满分好吃，太满足了。添加了全麦的英式麦芬，特别有嚼劲，就是它的烘烤后的微焦和发酵后的微酸，口感越嚼越香。煎蛋嫩滑，肉饼也是很多汁水，粘到松软的饼皮上，一口下去特别有口感。

这个咖啡的味道很香醇，是入口特别丝滑，不愧是得了铂金奖的。好吃，刚炸的很酥脆，还能吃到那种糯糯的颗粒感。这顿早餐一共是546大卡，这样吃日掉一斤不是梦。姐妹们，明天秤上见散会。

老司机来告诉你，早餐到底吃麦当劳还是肯德基？

麦当劳「早餐派对」来了，麦满分开启满分早晨！

开启元气早晨最正确的方式莫过于

随时随地就能好好吃上一顿丰盛早餐~

这个五月，麦当劳【早餐派对】来了！

以麦满分计划+灵魂CP的神仙搭配

开启满分早晨，摆脱日常“懒丧困”！

1

嗨，你今天有好好吃早餐吗？

日复一日过着忙碌不规律的生活，

拖着疲惫的身躯起床，匆匆忙忙地洗漱、

冲出家门、赶公交与地铁、打卡，

每天几乎是踩着点到达公司，

好好吃顿早餐？似乎是不存在的。

其实每天最常被我们忽视的早餐

才是身体一天的能量充电站，

一周七天循环忙碌着的日子里，

与其每天早上拖着疲惫身躯度过，

不如先好好享受一顿丰盛早餐～

麦当劳【早餐派对】来了！

完美满足懒人的你、不会做早餐的你、

想睡多一会的你，让大家随时随地

都能享用到一顿热腾腾的美味早餐，

诚意十足地唤醒你身体里每一个细胞！

2

满分早晨由麦满分计划开始

这次置身麦当劳【早餐派对】，

怎能少了给予我们满分早晨的麦满分！

麦满分一直是早餐必点的心头爱，

它陪伴了我们从学生时代

到工作阶段的美好早餐时光~

麦满分一共有八种口味任你pick！

从周一到周日都可吃到不重样的滋味，

完美满足了不同口味的麦麦粉~

满带诱人香味的松饼中，

夹杂着各种我们喜欢的多款食材，

芝士香与肉香弥漫在鼻息之间，

清晨正沉睡困倦的大脑瞬间被点燃，

仿佛耳边传来一句：来一口吗？

开启满分早晨少不了一口麦满分，

给你的早晨胃一顿满分“充电”之选，

确认过眼神，

你离治愈各种“懒丧困”综合症，

只需一顿麦满分计划的距离！

早餐时分，不少麦当劳粉丝都喜欢的

猪柳麦满分、大脆鸡扒麦满分、火腿扒麦满分

可以说是麦满分经典三剑客！

猪柳麦满分

BREAKFAST

猪柳麦满分是早餐的常点之选！

鲜嫩多汁的猪柳搭配新鲜出炉的松饼

还有一片金黄软滑芝士，一口咬下

猪柳麦满分让你整个早晨都充满活力！

简单地以猪柳和芝士搭配的猪柳麦满分

隔着屏幕都能感受到它的诱人魅力，

松软温热的松饼一口咬下层次分明，

内里饱满鲜嫩的猪柳与芝士占据味蕾～

火腿扒麦满分

说到火腿扒麦满分，相信大家都很熟悉，

每天上学或是上班时的一份6元组合套餐，

总是会毫不犹豫地选择了火腿扒麦满分～

火腿扒麦满分早已是我们的日常老搭档！

火腿扒麦满分营养均衡地

加入了火腿扒与新鲜蔬菜，

妥妥的满足了我们的早餐胃，

双重滋味充斥味蕾，给你元气早晨！

悄悄来个小彩蛋：有谁像我一样

每次点了火腿扒麦满分6元早餐，

总会贪心地想吃多一块诱人的火腿扒，

希望麦当劳出个双层火腿扒麦满分～

最后一位出场的大脆鸡扒麦满分

也是我们熟悉已久的老朋友，

肉食控的小伙伴每次都会

选择大脆鸡扒麦满分为早餐！

每块大脆鸡扒都超出麦满分包体的长度，

霸气十足地展示了自己的“大”存在！

还没吃下，仅是看到这块大脆鸡扒时

早晨醒来的饿意瞬间被撩起来了～

没有什么比慵懒困倦的早餐时分

来上一份热气腾腾的加蛋麦满分

更幸福的事了～满口蛋香暖进胃里，

加蛋的麦满分更完美，快盘！

猪柳麦满分加蛋后变身猪柳蛋麦满分，

捧在手里热乎乎的猪柳蛋麦满分，

淡淡的鸡蛋香味缠绕着猪柳麦满分，

不止满足感加倍～诱人度更是max！

鲜嫩猪柳搭配香煎鸡蛋、芝士片

有层次地堆叠于面包之中，分量超足！

一口咬下，蛋香与肉香弥漫唇齿间，

多抹滋味融合在味蕾，元气满满！

除了猪柳蛋麦满分，

烟肉与鸡蛋的搭配也是配到不行，

色香味俱全的烟肉蛋麦满分

同样是不少麦麦粉的人气早餐之选！

烟肉蛋麦满分

BREAKFAST

煎香过后的烟肉搭配嫩滑的煎蛋

配合浓郁芝士与松软松饼，多层美味

给你元气早晨应有的丰富满足感！

提到加蛋的麦满分当然少不了

超经典的吉士蛋麦满分！

它可以说是我们从学生时代

吃至现在的满具回忆之味～

松软的麦满分包体内夹杂着

主角香煎鸡蛋和金黄软滑的芝士片

在香煎鸡蛋上浇上番茄酱与沙拉酱，

让浓浓蛋香更增添迷人层次感！

原味板烧鸡腿堡作为麦麦粉的宠儿，

它一直从早到晚陪伴着我们~

满分早晨别忘了这份满足感max的

原味板烧鸡腿麦满分&

双层原味板烧鸡腿麦满分，

早晨给你加鸡腿！

散发着迷人肉香与麦香气息的

原味板烧鸡腿麦满分轻易唤起

沉睡中的早餐胃，一口鲜香诱人的

原味板烧鸡腿麦满分有谁能拒绝呢？

觉得原味板烧鸡腿麦满分不够满足？

双层原味板烧鸡腿麦满分来啦～

double板烧鸡腿，一口塞不下的满足，

早餐来一份，满分元气就靠它！

双层原味板烧鸡腿带来double肉感，

双层嫩滑饱满的鸡腿肉搭配新鲜蔬菜

与香浓烧鸡酱一口咬下，鲜香中带清爽，

层层堆叠的丰盛，满足程度爆表！

3

麦满分灵魂CP！非他们莫属

除了满分早餐必点的麦满分计划，

加入灵魂CP的神仙搭配绝不能错过，

当香脆薯饼与脆香油条mix麦满分，

不同的滋味与麦满分相碰撞，任你pick！

脆薯饼

一口脆薯饼搭配一口麦满分，

可以说是我们一直以来的不二之选，

每次点单时都少不了点上一份脆薯饼，

麦满分+脆薯饼CP，人手一份无人能敌！

刚拿到手的脆薯饼还冒着丝丝热气，

早晨的困意被这份香浓暖心治愈，

趁热入口才能品尝到脆薯饼的外脆内软，

浓浓薯香搭配麦满分可谓绝赞！

脆香油条

不低于薯饼人气的脆香油条也是必pick！

清晨之一口，我想留给麦满分+脆香油条，

不止可配脆薯饼，麦满分搭配上

香脆饱满的脆香油条同样深感幸福～

置身快节奏忙碌的生活状态中，

让我们想好好吃早餐都变得难上加难，

这个5月不妨暂时放下忙碌，

来麦当劳好好享用一顿满分早餐，

开启元气一天吧！

敲黑板！文末实力宠粉福利来liao~

这个五月，麦当劳承包你的100天早餐！

▼ ▼

任性承包你的100天早餐！

满分挺你每一天！

在评论区留言说出

“你最想为哪一款麦满分疯狂打call”

八味麦满分，总有一味你更爱！

我们将抽出

4位点赞最高&4位最走心留言的粉丝

送出请你吃100天麦当劳早餐礼品卡！

（每天6元，免费吃100天）

开奖日期：2019年5月24日

听说识食的人都在看

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这些“从小吃到大”的美食店，记载着不少老广的青春回忆！

广园新村人才知道的榕树底下「街坊牌」，隐藏深巷多年！

没有招牌的街坊食堂，凭借传统粤菜圈粉无数食客！

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《啖啖有新意，五羊雪糕与你一起开启夏日广东想象之旅！》 ▼ ▼ ▼

麦当劳薅羊毛

继续麦当劳早餐，今天还是点了9元的套餐，一个吉士蛋汉堡?一块薯饼?一杯大杯的鲜煮咖啡?

今天上海又是一个高温天36度。在路上的时候就已经下单完成了，一共是九块钱，麦当劳更便宜的是8块钱的早餐套餐，但那个那个汉堡不是我想吃的鸡翅蛋，所以我就选了第二便宜的9块钱的套餐，因为我有麦炫卡，所以还是比较划算的。

等我走到了麦当劳的时候，我的餐品已经在柜台上了，因为我提前已经下单的，然后我立马让服务员再给了我一杯冰，实在是太热了，那个滚烫的咖啡是喝不下去的。

由于高温天气，我大概在五分钟内把一杯咖啡就炫完了。直接是把热咖啡倒在冰杯里面，这样子就不太热了。

立马又去免费续了一杯咖啡，又拿了一杯冰，服务员的态度还是很不错的，并没任何不耐烦！

更好喝完两杯咖啡，我又去免费续了一杯打包，和没吃完的薯饼一起带回家给室友吃啦，哈哈哈！

#头条创作挑战赛#

这钱省得值不值：聊聊麦当劳早餐性价比，如何3元高仿麦当劳早餐

《这钱省得值不值：聊聊麦当劳早餐的性价比，以及如何3元高仿麦当劳早餐》

大家周末好，我是热衷于收集粉红票的粉红票女郎。

由于五一调休，本周只休息一天，感觉怎么也歇不够，休息日就像我更爱的粉红票——留不住，太匆匆 。

那么就聊一点轻松的话题吧，譬如美味的早餐。

-1-

不少朋友周末喜欢睡到自然醒，直接吃午餐，或者吃早午餐，我感觉这种生活方式不适合我，之一，我是小胃口，易饿，吃多了又撑得不舒服，必须少食多餐，第二，我是个吃货，不愿意错过任何一种美 食。

我是南方品种的北方人，南北通吃，全国各地的早餐文化实在是令朕心甚慰，不论是陕西的肉夹馍，河南的胡辣汤，山东的大煎饼，上海的葱油饼，都是我的爱，比较令我震撼的是内蒙的早餐，在一位军旅 作家的文章中读到，草原朋友早晨直接把昨晚剩下大块冷羊肉就着滚热的马奶吃下去，那是不要有一副铁胃才消化得了？

我爱早餐系列之广东早茶，武汉过早，福建古早味，我一定要选择这三个地区之一养老，才不辜负这舌 尖上的美味。

扯远了，聊回主题。

那些美味都在梦里，我经常吃的却是洋快餐——麦当劳的早餐。

读过我前一篇文章《每天只花5分钟的副业：2021年中签的之一支打新可转债，熔断了》的朋友知道，我随父母住在环内别墅。

这环境可太安静了，一不小心就睡过头，等我匆匆赶到早点车时，啥都没有了。

我家附近是新小区多一些，没有早点铺，只有 *** 统一管理的棕黄色的那种便民早点车，为了维护环境 ，规定每天9点前必须撤走，我只能望车兴叹。

还好麦当劳是宽容的，10点前下单都算早点，有时我9:59手机下单，还能赶得及。

-2-

先说价格。

麦当劳早餐贵不贵？

一个汉堡加一杯咖啡就要15元，如果想来点小吃甜品，二三十元打不住，一套全餐要二十多元，花钱多，就算了，最关键 的是吃！不！饱！我这种小胃口还好，如果是个汉子，两套下去就是五十多元。

再说品种。

100年不变。要是个男人这么专一，我就死心塌地嫁他。好不容易出个粥，还好意思打广告，国内随便一个粥铺都秒杀它。

可人家就是生存下来，别管市场上倒闭了多少餐饮，金拱门就是屹立不倒。

食物有标准，服务有标准，管理有标准，价格有标准，还有得来速车道，只要手机点好单，预约10分钟 取餐，到车道转一圈，报号拿餐就走，绝不耽搁，我每天睡到自然醒还不迟到，感谢麦叔叔。

费用自然均摊在这里。

早点摊管得了你停车吗？停太远又耽搁时间，我朋友被贴过几次罚单，号称吃205元一套的煎饼果子，土豪啊！

麦当劳它是贵，它是一成不变，可它满足刚需啊！

我觉得还是值的。

但我不推荐麦当劳的16元早餐卡。现在各种入会、开户都免费了，买个类似于会员卡的早餐卡就要钱，等于耍流氓。说什么买2次就回本，但是它只局限几个套餐，并且我经常忘记用，有时一个月，还买不到2次怎么办，建议改为免费赠送。

-3-

回归搞钱（省钱）实验室，做一做时间价格分析。

假如我花费与买麦当劳早餐同样的时间，同样的价格，或者低一些的价格，我能不能满足我每天的早餐需求呢？

假如口味能与麦当劳差不多，那就是进阶版的要求了。

利用休息日，我尝试一下。

备料：拼夕夕上采购的吐司12.9元6包，有点像爸爸糖的原味吐司，价格美丽不少，芝士片12元一大包12 片，烟肉火腿2.99元一包3片。拼夕夕记得打钱，不然下次就是某宝买材料了。

加工：切开吐司，摆料顺序，面包-芝士-烟肉-面包。烤箱烤1分钟。烤好切开，二人份。

懒惰如我，多么敷衍的加工。不过我负责任的说，麦当劳的备餐，绝不会比我细致多少。我的吐司如果换成汉堡胚，价格回便宜不少。

对了，麦当劳的15元套餐还有一杯咖啡，于是我倒了一点儿速溶卡布奇诺咖啡，打出点泡沫，在杯里兑 满热牛奶。

全程耗时3.5分钟，比我在得来速绕一圈还省时间。

麦当劳的咖啡是拿铁？那我负责任的告诉你，在我学生时代，曾在某高档餐厅打工，客人点28元一杯的咖啡，就是用速溶的咖啡打出泡沫，再兑上热水就完工了。起码我兑的是进口的荷兰牛奶，良心工程。

价格：吐司2元，芝士片1元，烟肉1元，牛奶是大桶倒出来的，约莫2元，二人份。

人均3元！

除了外形是方形，不同于麦家，口感要比麦当劳好吃许多许多许多许多，面包轻微烤一下，那一点点焦脆，真的蛮勾味蕾。

突然感觉仿佛每天多捡12元，从明天起，麦当劳下岗了，理由请重读本文。

至于刷餐具的时间，可以交给洗碗机。

8天就能节省出一张粉红票，并且并没有降低生活质量，开心。

今天的话题就到这里吧，明天是上班日，记得早起哦。

我是粉红票女郎，大家晚安。

麦当劳早餐测评，火腿扒蛋麦煎饼味道如何

麦当劳早餐测评，大脆鸡扒麦满分好吃么？

麦当劳早餐的正确吃法，减脂人疯狂心动！

小栗子早上的更大愿望：睡到自然醒+有一顿丰盛的早餐。

然而，即使收藏了无数个懒人早餐食谱，自己动手能力还是0，还不如路上买来的实在。

今天，小栗子来测评收获无数好评、连减脂人都疯狂心动的麦当劳早餐，看看怎么吃才是最健康的！

麦当劳早餐攻略

麦当劳官网早就提供了各种早餐的数据，但我知道你肯定懒得看，我就勉为其难帮大家看一看，分析分析。

麦满分、汉堡、营养卷怎么选？

想要一口吃到主食、蛋白质、蔬菜，那么麦满分、汉堡和营养卷无疑是更好的选择。那么，这三者有什么区别呢？

● 饼皮大不同

这三个饼皮的主要原料都是小麦粉，都是精制主食， *** *** 稍有不同：

麦满分的胚是英国最常见的早餐——英式麦芬(English Muffin)，麦芬用到的油比较少，每百克的脂肪含量大概在1~2g，属于“lean”系面团，热量比常见的面包低。和其他两款比，麦满分的口感更湿润，更有嚼劲。

汉堡胚的口感和常见的面包差不多，主要原料还是小麦粉、酵母等。汉堡胚的脂肪含量大概在5g/100g，比麦芬的热量更高，口感也更绵软一些。

不同的卷饼数据差别还挺大的！像是北方常见的薄烙饼，可以做到不放一点油；也有一些卷饼的脂肪含量和汉堡胚差不多。卷饼比较薄，口感比较韧，没有想象的硬。因为比较薄、分量少，不少人反馈：吃不饱。

▲由于信息有限，我这里收集了其他品牌的相关数据，大家简单看一下：

● 馅料：远看相似，近看不同

不得不感叹：麦当劳真会做生意。麦满分、汉堡、营养卷的馅料就没有重复的：猪柳、板烧鸡腿、麦香鸡块、火腿扒味肉饼、蒸鸡蛋、炒蛋、香肠、生菜、芝士、脆薯饼等等。

综合来看，饼皮比较推荐麦满分，热量更低一些，没那么多油；馅料的话比较推荐用油比较少的板烧鸡腿、火腿扒肉和蒸鸡蛋等。

套餐怎么选？

● 小料怎么选？

能选的小料有3种：能当主食的薯饼和油条、能当蛋白质来源的香肠。

为了核实数据的真实性，我在某宝输入“图灵根香肠”，还真被我找到了同款，以“300kcal/100g、脂肪17.4g/100g、一根31g”的数据计算，2根香肠的热量约为188kcal。

而薯饼和油条都是油炸食品，也不算优秀的选择。

如果非要在这3个中选一个，那就选热量和脂肪更低、相对更健康的脆薯饼吧。

● 饮品怎么选？

除了粥，麦满分、汉堡、油条吃得都很干，急需饮品来中和一下。麦当劳早餐的饮品也很多：咖啡、豆浆、红茶、牛奶、果汁、可乐……应有尽有。

从健康的角度来说，不加糖的鲜磨咖啡、锡兰红茶、纯牛奶、无糖可乐、冰露/纯悦是更好的选择。

从保护钱包的角度来说，要是套餐里有这个选项，可以纠结一下；如果是单点，那就算了吧。

● 粥怎么选？

粥有2款：雪菜脆笋鸡肉粥和皮蛋鸡肉粥。

皮蛋瘦肉粥的蛋白质高一点、雪菜脆笋鸡肉粥的热量低一点，看自己的喜好选择就好。

麦当劳推荐清单

● 热量不要太高，一餐的热量控制在400~600kcal

● 脂肪别超标。

● 盐别超标，一人一天的盐摄入量控制在5g，相当于2000mg钠。

● 适当考虑一下钙含量。芝士、牛奶都是补钙的好来源，夹了芝士、加了牛奶的套餐，钙含量能达到一天推荐摄入量的50%。

除了单品，我还对各种套餐的营养成分数据进行了计算，一共选出了9款热量合适、脂肪和钠没那么高的套餐，一起来看看吧。

今日互动

哪款是你心中的早餐TOP1？

评论区聊聊吧

编辑 | 小西瓜

设计 | 柚子

KFC、星巴克、麦当劳……洋餐饮巨头纷纷推出10元价位早餐，吃完我开始怀念肉包子

最近也不知道是咋了

洋餐饮大佬们纷纷把目光瞄向了早餐

价格战打的那叫一个火爆

你卖9块，我就卖6块

花两个肉包子的钱吃一顿洋早餐

到底值不值呢？

我决定替大家体验一次

开箱肯德基、麦当劳、星巴克最基础的早餐套餐

俗话说得好，知己知彼百战不殆

在开箱前，我仔细地研究对比了三家菜单

向下滑动查看

完整菜单

在不叠加额外优惠的前提下

肯德基的早餐单价更低只要6元

而且每周都有不同套餐，感觉花样还挺丰富

麦当劳稍微贵一点，9块钱起步

但是可以选择鲜煮咖啡

这对我这种咖啡重度依赖患者可以说非常友好了

星巴克的早餐有15元/19元两档

但是无论哪一档

饮料都只有原味牛奶、香草牛奶和巧克力牛奶

想要喝咖啡请另加15元升级

面包的选择也只有肉松面包或者鸡丝面包

看起来有点干巴

值得一说的是，

三个品牌的早餐售卖时间都到上午10点左右

时间安排还是挺人性化的

话不多说，开整

肯德基的鸡肉帕尼尼

个头看着是能吃饱的分量

用的不是整块鸡肉而是鸡肉饼

加了沙拉酱和一片芝士

鸡肉饼和预想中一样调料味很重

而且帕尼尼的面包还是略显干硬了些

豆浆就是冲泡豆浆的味道

真诚建议肯德基可以增加一个无糖豆浆的选项

麦当劳是唯一提供咖啡不用另加钱的

这点真的很拉好感

猪柳麦满分和鲜煮咖啡的组合还不错

单就主食的口感来说

麦满分的面包胚湿润程度和弹性

是三家里面更好的

猪肉饼咬着也很扎实

缺点就是量小

一半手掌那么大，男生吃估计得吃俩才能饱

而且希望里面可以加点酸黄瓜

猪肉饼+芝士吃起来有点顶

这次测评最失望的就是星巴克了

按照菜单价的话这样一个肉松面包和一杯牛奶

合计37元，早餐特惠实付15元

优惠后价格和85度C这些面包店差不多

但问题是肉松面包啃起来真的又干又硬

而且没有肉，吃完真的毫无幸福感

这价格我去买个9块钱的全麦火腿蛋三明治加一盒牛奶

或者俩大肉包子配一碗小馄饨

它不香吗？

这次开箱到此结束

在传统中式早餐和洋快餐之间你会怎么选呢？

来互动区叨叨几句呗

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