准备食材，鸡腿配一个大喜大黑椒酱就够了！一酱功成鸡腿去骨，沥干水分浓郁的黑椒味，可以看到黑胡椒的颗粒！鸡腿肉加姜片和大喜大黑椒烤肉酱，拌匀腌制10分钟鸡腿略焖15分钟后大火收汁切块！然后摆盘，淋上锅中的酱汁，撒上芝麻真香，可以配米饭，还可以配面条~大喜大懒人菜谱，太喜欢了
因为这道黑椒鸡排?烤箱版，从此爱上了做饭By 请叫我咸鱼呗
用料- 鸡胸肉 1块
- 黑椒粉 1勺
- 料酒 2勺
- 鸡蛋 1个
- 黄面包糠 50g
1、鸡胸肉对半切开，加料酒腌制
2、撒上黑胡椒粉。
3、鸡蛋打散
4、先裹上蛋液。
5、再裹上面包糠
6、放入烤盘。
7、烤箱预热好，上下火200度烤20分钟。
8、出炉切块。
鸡胸肉的饮食禁忌芹菜、李子、兔肉等
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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#巨下饭的家常菜# 鸡排披萨参考分量：2块 #家庭烘焙尚巧厨#
By 尚巧厨烘焙
用料- 鸡胸肉 2块
- 烤肠 适量
- 奶酪 适量
- 青红黄椒 适量
- 番茄酱 适量
- 黑胡椒 适量
- 盐 适量
- 面包糠 适量
- 蛋液 适量
1、将酱油，黑胡椒和盐倒入鸡排中腌制一小时
2、裹上一层面包糠
3、裹上一层鸡蛋液
4、再裹上一层面包糠
5、锅内油烧热，将鸡排放入煎炸
6、炸至金黄取出
7、在鸡排上涂上番茄酱
8、撒上适量的青黄红椒
9、再放上适量的烤肠
10、最后撒上奶酪，放入烤箱180度烘烤10分钟
11、取出装盘，即可享用
鸡胸肉的饮食禁忌芹菜、李子、兔肉等
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#一勺葱伴侣，成就招牌美味#秘制低脂减肥餐：酱香无油炸鸡排又要减肥，又想吃炸鸡，怎么办呀？ 嘿嘿，想到啦！用葱伴侣辣椒酱?豆瓣酱?甜面酱?蚝油?黑胡椒碎腌制一下午的鸡胸肉，用空气炸锅来做一个无油版的炸鸡排解馋，太好吃啦！
By A千彩绘--刘老师
用料- 鸡胸肉 2块
- 葱伴侣辣椒酱 适量
- 葱伴侣豆瓣酱 适量
- 葱伴侣甜面酱 适量
- 蚝油 适量
- 黑胡椒碎 适量
- 鸡蛋 1个
- 生粉 适量
- 面包糠 适量
- 番茄酱 适量
- 沙拉酱 适量
1、减肥也可以吃的无油版炸鸡排，想要做的好吃是有秘诀的哦！和我一起来做吧
2、准备好材料（鸡胸肉要提前用腌制一下午哈）
3、把腌制好的鸡胸肉裹上生粉
4、再裹上鸡蛋液
5、再裹上面包糠
6、放入空气炸锅中，盖盖150度烤50分钟（每个人的空气炸锅不一样，可以根据自身情况做调整）
7、烤好切块
8、撒上番茄酱
9、再撒上沙拉酱，开吃啦！
鸡胸肉的饮食禁忌芹菜、李子、兔肉等
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舌尖上的中国，黑椒鸡排能占一席之地鸡胸肉去除筋膜，洗净控水将鸡胸肉从中间片成两个薄片，用刀背将双面锤松放入碗中，加入盐、生抽、料酒、蚝油、淀粉、生姜粉和白胡椒粉（也可以用黑胡椒粉）洋葱、蒜瓣切末放入碗中，戴上一次 *** 手套抓匀，腌渍半小时以上不粘锅内倒油烧至五成热，放入腌渍好的鸡胸肉，用中火将双面煎熟盛入盘中（这步忘了拍照）；用底油将腌渍鸡胸肉的料汁炒熟炒熟的料汁盖在煎好的鸡排上，再撒些黑胡椒粉，旁边放些苦菊或者生菜。OK！配米饭或者夹在面包里都很棒！
快手版香煎鸡排的做法皮嫩 *** 的一款鸡排，浇上奶香十足的酱料，让人食指大动！做法简单，新手也是零失误！快来试试吧！
By 诗风
用料- 鸡腿 四个
- 盐 适量
- 黑胡椒 适量
- 食用油 适量
- 无盐黄油 15克
- 料酒 30克
- 生抽 20克
1、鸡腿用剪刀沿腿骨剪开，把肉扒下来，注意别混进骨头
2、将有皮的那面朝下，在鸡肉上横切四刀竖切五刀，撒上盐和黑胡椒
3、美食锅（不粘锅）预热好后刷食用油，将鸡排放入
4、用锅铲来回在鸡排上按压，让鸡排均匀受热，两面各煎6分钟
5、煎好的鸡排盛出待用
6、美食锅（不粘锅）内预热后放入黄油
7、倒入料酒和生抽混合，调好酱汁
8、将酱汁倒在鸡排上，美味新鲜出炉！
小贴士酱料要用黄油来调制，这样才会有奶香味。
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简单美味，比小鲜肉还要嫩的黑椒鸡排走起！鸡腿去骨头所有调料混合搅拌均匀，这个黑椒鸡腿的灵魂就是这个黑椒酱鸡腿抹上酱料腌制，至少腌制一个小时，提前一天腌制更加入味锡纸盆抹一层食用油，放入鸡腿肉，鸡皮那一面先朝下，烤箱预热5分钟再放入，220度上下火烤30分钟烤15分钟之后再反面烤一下出炉切块，酱汁淋在白饭上，超级美味这色相，比小鲜肉还吸引
黑椒鸡排意面 在“家”打造ins风美食最近超爱用这款宜家365+煎锅，可以当煎炒锅用还可以当盘子用，颜值相当不错，清洗也比较方便，懒人的福音，哈哈！！
By 宝儿_boa 【豆果美食官方认证达人】
用料- 鸡腿 2只
- 贝壳意面 1碗
- 玉米 半根
- 洋葱 半只
- 黄瓜 小截
- 小番茄 6颗
- 盐 1/3盐勺
- 黑椒碎 1/2盐勺
- 黑椒酱 1/2汤匙
1、鸡腿洗干净，去掉骨头。用刀竖着切下来，然后在鸡爪的地方横着切一圈，用手把鸡腿肉扒下来到大骨头的地方用刀切断就可以了。
2、加入盐和黑椒碎腌制15分钟
3、玉米洗干净剥粒，洋葱切成丝，小番茄切成4瓣，黄瓜切片
4、用宜家365+煎锅放入适量的水，煮开后放入点盐，再倒入贝壳意面，煮大概10分钟左右捞出来
5、另起锅烧热，加入橄榄油，倒入半份洋葱丝炒香
6、加入小番茄翻炒几下
7、接着加入半汤匙黑椒酱
8、倒入意面翻炒均匀，加入少量清水，炒到收干水盛出，
9、然后倒入玉米翻炒，加入少量清水炒熟。也可以白灼玉米
10、另起锅，倒入橄榄油烧热，放入鸡腿肉，开小火煎
11、煎到金黄后翻面，同时也加入剩下的洋葱丝，炒香，鸡腿煎到两面金黄后关火
12、倒入贝壳意面，玉 *** 和黄瓜片。开吃！
13、成品图
14、成品图
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香浓美味的蒜蓉黑椒鸡排时蔬卷，大人小孩都爱吃By 柠檬爱美食.
用料- 忘不了大鸡排一块
- 蒜末
- 黄瓜丝
- 胡萝卜丝
- 豆腐皮
- 生菜
1、豆腐皮切成长方形，焯水1分钟备用。平底锅刷油，直接下鸡排煎至两面金黄，盛出备用。起锅烧油，下蒜末爆香，放一勺蒜蓉辣酱炒香，加少许清水，放鸡排，再放一勺黑胡椒酱，翻面让鸡排裹满酱汁，撒少许芝麻盛出切条。
2、用豆皮裹上生菜、黄瓜丝、胡萝卜丝和切好的鸡排，哇！吃一口味道好极了，好吃不胖，简单快手
3、低脂低卡??好吃的减脂餐??蒜蓉黑椒鸡排
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一定要收藏的黑椒爆浆鸡排，简单零失败鸡胸肉横着从中间切开，不要切断，用刀背敲打到薄片姜片，盐，黑胡椒粉，生抽倒在鸡肉上两面抹匀料汁，盖上保鲜膜入冰箱冷藏腌制半小时鸡蛋打散奶酪片切 *** 入到鸡肉中两面均匀抹上淀粉包裹上鸡蛋液最后包裹上面包糠锅中倒油烧至5成热，鸡排放进去炸至两面金黄，沥干油出锅装盘，淋上黑椒汁（●＾o＾●）中国菜,家常菜,煎,午餐,晚餐
