芦荟是一种常见保健食品原料，很多商家宣传它排毒养颜，抗氧化、抗衰老甚至抗癌。

实际上，这是一种有潜在致癌作用的物质，不知道你知道真相后还会不会吃呢？

【芦荟致癌】

便秘患者常服用含有芦荟、大黄、番泻叶等成分的泻药，有研究发现，这些人的肠道在用药较长时间后会变黑。

国内也曾报道过，有消费者吃了添加泻药的违规减肥药导致肠道变黑的案例。

流行病学调查发现，某些肠道癌症可能与长期服用这类药物有关，因此欧美国家开始控制这些药用植物的使用。

芦荟乳胶（含大量芦荟素）作为泻药成分在美国曾经是按照OTC药物来管理，后来美国的“国家毒理学计划”开展为期两年的研究，发现芦荟全叶提取物可以诱发大鼠肠道肿瘤，而经过脱色处理（去掉芦荟素）的没有这一反应，因此怀疑芦荟素具有致癌性。

此后，美国FDA要求相关企业提供材料证明其产品的安全性，然而这些企业都拿不充足证据，于是2002年美国FDA禁止芦荟乳胶继续用于泻药。

目前美国加州地 *** 律（65号提案）将芦荟提取物列为具有致癌或生殖毒性的物质。

国际癌症研究中心2016年发布的报告也确认，芦荟提取物对动物有潜在致癌性。

其实芦荟素在体外研究中有比较明显的抑制肿瘤细胞的能力，甚至有人将芦荟素提取浓缩，制成药物，声称可以抗癌。

但英国癌症研究中心经过审慎评价后认为，并没有证据表明芦荟素可以预防或治疗癌症。

从这个例子就能看出，体外实验的结果往往并不靠谱，但商家宣传的所谓功效却常出自于此。

芦荟，作为一种花卉，真正的做到了物尽其用，不但色泽嫩绿，叶片丰腴，极具观赏性；此外，它还被广泛用于食疗、医药、美容等各个领域，可谓是把自己完全奉献给了人类。

这种被广泛运用的植物，究竟有哪些功效呢？

消除炎症

芦荟中所含的酚类、芦荟素、芦荟酊、有机酸等物质，能够消灭体内的部分细菌、病毒，对呼吸道、消化道的炎症有一定的治疗功效。

清理消化道

芦荟中含有丰富的果胶，可以对肠道内的有害物质起到吸附作用并帮助排出体外。此外，芦荟中的膳食纤维，可以起到促进肠道蠕动，让食物残渣能及时排出。

滋润皮肤

芦荟被广泛的运用于美容领域，这是因为它富含的多糖和各类维生素，是皮肤的养料，可以起到滋润、增白的效果；再者，芦荟中所含的胶质，可以是皮肤细胞收缩，防止水分流失，起到保湿、抗皱的作用。

提高免疫力

芦荟中所含的黏多糖物质，可以提高身体的免疫能力，不但能防止各类疾病轻易近身，还能促进伤口的快速愈合。

芦荟有这么多的功效，那么怎么才能发挥出来呢？下面就为大家推荐几种食疗方式。

番茄拌芦荟

芦荟生吃可以更大限度的保全所含的营养物质，和番茄一起凉拌，不但口感生脆鲜美，做法也十分简便。

• 首先将番茄洗净，去掉果蒂后，切成丁状；

• 继而把芦荟叶肉取出，在开水中煮烧几分钟，捞出，同样切成丁状，并盖番茄上；

• 用麻油、味精、生抽、香醋等调味和葱花、姜末调配成汁液；

• 将调味浇在芦荟上，搅拌均匀后即可食用。

芦荟蔬菜汤

芦荟和各类蔬菜一同煮汤，不但鲜美，营养也十分丰富。

• 首先，准备两片芦荟，适量的白菜、菠菜、花椰菜、胡萝卜等新鲜蔬菜，可根据口味做适当调整；

• 将蔬菜洗净、切好留有备用；

• 将芦荟去皮，取出叶肉，洗净后，在热水中微微火煮一下，迅速捞出，切成丁状；

• 最后将食材一起倒入过重，加入适量开水；

• 水煮至汤色渐浓，食材成熟后，加入适量调味即可出锅。

芦荟的使用方式多种多样，除了上述的食用方式可以起到养生效果，用芦荟泡水饮用，或者直接将芦荟捣成糊状抹在脸上或伤口处，也能起到美白皮肤，促进伤口愈合的作用。总之，这是一种内服外用皆可的滋补佳品。

能“吃”得芦荟只有三种！吃对了，才能美容养颜！

都说吃芦荟能够美容养颜，对皮肤好，经常食用还能调节自身内分泌等等。但并不是所有芦荟都能吃，一旦吃错了品种，很有可能会中毒。其实能直接吃的芦荟只有三种，大家一定要仔细看了！

库拉索芦荟

库拉索芦荟特点十分明显，那就是叶片上有小白点，生长状态是螺旋式上升，因为它的芦荟片有着高量的胶质蛋白，所以是芦荟胶重要原料之一，也是一种很不错的天然护肤品。作为天然护肤品，库拉索芦荟大体有两种用法，一种直接敷在脸上用作“面膜”，另一种则是唇膏润唇，下面让我们看看具体怎么使用吧！

1. 取下一小块库拉索芦荟，并将其外皮去掉，只留下透明的内肉，取出后碾碎并加入10克左右的蜂蜜搅拌均匀。可以每天晚上睡觉之前涂抹在嘴唇上，可以明显改善嘴唇干裂问题，冬天效果更好。因为库拉索芦荟是可食用的，所以不小心吃了，也不会有不良反应。

2. 库拉索芦荟护肤就更直接了。取较长的一片芦荟叶，小刺和外皮处理干净，直接将叶肉敷在脸上即可，大约十分钟，用清水洗净，有着很好的保湿作用。当然有些女性皮肤是敏感肌，可以现在手腕处实验，以防过敏发生。

中国芦荟

相较于库拉索芦荟，中国芦荟的叶片较短，可以说是库拉索芦荟的变种。幼苗期的中国芦荟叶子分列的两旁，如果少量食用，可以起到消毒杀菌，进一步保护肠胃的作用。最直接的食用 *** 就是用于酸奶果肉。

将中国芦荟去皮取肉，烧开水将芦荟焯水5分钟，捞出后晾干。将晾干的中国芦荟直接放进酸奶里，搅拌均匀就可以食用了，你也可以加少许蜂蜜，增强芦荟Q弹的口感。

木立芦荟

木立芦荟就是我们家今天介绍的第三种芦荟，它较为上两种芦荟，有着明显的医药作用。木立芦荟长得较高，叶片上有着侧芽，叶片较窄，十分好辨认。木立芦荟在我们日常生活中，主要有两个作用！

1. 镇痛。如果牙疼得厉害，除了咬食胡椒，也可以将木立芦荟放在疼痛处进行缓解。大约一个小时，就会感觉到疼痛减轻。

2. 缓解烫伤。如果烫伤不严重，凉水冲洗后，就可以用木立芦荟冷敷，可以用纱布进行固定，每天更换两到三次，伤口就会得到缓解。因为芦荟还有美容养颜的作用，这样处理的伤口，恢复后也不会留疤。

当然，这两种使用 *** 用的是芦荟肉，记得将芦荟清洗干净，避免伤口的二次感染！

芦荟是家家户户可以种植的植物之一，它属于多年草本植物的一种，品种多样甚至是能够达到300多种。而在日常生活中最常见的是，有人拿芦荟去涂抹皮肤，尤其是在被蚊子虫子等叮咬之后，有一部人的做法就是在皮肤上涂抹芦荟汁。

还记得在小的时候，有的人被蝎子咬了之后，就会涂抹芦荟汁，但大家不要乱用芦荟，这还要看芦荟的品种，有的品种是对身体无害的，但有的品种对于一些人反而有害，至于在吃的上面更需大家注意，别乱吃自己不认识的食物，芦荟也是一样。

那芦荟到底可不可以食用呢？食用后对身体健康是有益的吗？很多人做的不对，下面就跟大家说说芦荟的正确食用方式。

生活中爱喝甜品的人都知道，在一些甜品中会添加芦荟的成分，食用起来会更加的香醇，这主要就是因为芦荟它不仅仅是可以当盆栽的一种，还能够被我们食用。

与此同时，它的营养价值也不低，有一般食物中含有的多种维生素、多种矿物质、多种微量元素、多种氨基酸等等，并且它还有着自己的特色，如它独有的芦荟素。

再加上它的水分含量十分充足，可以在一定程度上满足女性护肤的需求，尤其是在天气热的时候，涂抹完芦荟，还会有一丝清凉，让我们心旷神怡。

除了涂抹的时候可以用芦荟，还可以把芦荟当成菜或者是甜品中的辅料，也都不失为是一个好的选择，口感还会别具一格哦。

那是不是所有的芦荟都可以食用呢？

并非如此，因为芦荟的品种众多，能食用的品种也只是在少数，多数还是只供大家欣赏，能够食用的芦荟有开普芦荟、木立芦荟、中华芦荟等，名字上比较复杂，为了安全起见。

如果你真的想吃芦荟这种独特味道的美食，在外购买即可。如果是自己烹饪，在购买的时候一定要问清店家是否是可以食用的芦荟，切勿自行判断而食用，这样你才能够享受安全健康美味于一体的芦荟美食哦。

最后营养师彭鑫蕊还要提醒大家的是：芦荟虽然好吃，营养价值高，但在中医上却认为，芦荟属于寒性的食物，肠胃虚寒的人更好别多吃，更需注意的是芦荟类的甜品，可以适量的喝些芦荟汤即可。

芦荟的身影几乎出现在每一户家庭中，人们也多少清楚一些芦荟的用处，今天便把芦荟的种种妙用一一陈述。

一、监测空气质量

芦荟是一种多肉植物，它所进行的光合作用区别于一般植物，一般植物的光合作用大都是在白天吸收二氧化碳的同时放出氧气，而芦荟则是在白天吸收大量二氧化碳后，等到晚上才会慢慢放出氧气。

而且芦荟对于一些有害气体的监测也能起到作用，当芦荟所生存的空气中存在大量二氧化硫、硫化氢、氨、一氧化碳、甲醛、甲醇等对人体有害的气体时，芦荟的叶片上就会出现黑色或褐色斑点。芦荟对于空气方面的妙用还有吸收甲醛，所以选择在刚装修好的房子里摆上几盆芦荟也是非常不错的。

二、美容作用

芦荟的第二个妙用几乎家喻户晓，那就是美容。很多以芦荟作为原材料的美容产品的效果都是很好的，也很受大众的喜爱，而事实上，家中的盆栽芦荟也可以直接用以美容。

芦荟很多汁，其粘液中含有十分丰富的水分和各种人体肌肤所需要的营养物质，对于人体肌肤补水的作用十分明显，另外还有一些帮助抗老化的作用。家中芦荟可以直接切片贴脸，也可以榨汁涂抹肌肤，当然一些皮肤比较敏感的人对于芦荟的护肤使用还是要谨慎小心。

三、缓解瘙痒

芦荟的汁液对于人肌肤的瘙痒也有一定的效果。一些蚊虫叮咬的地方奇痒难耐，就可以尝试使用芦荟的切片直接涂抹瘙痒部位，有一定的止痒效果。

但是家中的芦荟只能够用于涂抹没有创口的皮肤，否则有可能会对伤口造成污染。所以想用芦荟止痒，得在挠破瘙痒处肌肤之前。

四、改善便秘

食用芦荟还可以改善人体便秘的情况。如果不是一些人体本身疾病引起的经常性便秘，只是偶然出现的便秘，就可以尝试服用芦荟。芦荟中蕴含一种叫作蒽醌类物质的化学物质，其能有效地 *** 人体肠道蠕动，从而在一定程度上改善人的便秘问题。另外，芦荟还可以改善因为便秘而造成的长痘痘、上火等问题。

总而言之，芦荟的妙用不少，了解其妙用能够解决不好人生活上的问题，当然，生活是趣味无穷的，有许多事物都拥有着人们未知的用处，热爱生活是人们应该抱有的生活态度。

芦荟是一种很常见的净化空气的绿植，它叶子里面的凝胶可以用来治疗轻度的烧伤和烫伤，也能用来去疤，市面上有一部分的护肤品就是用它叶片里的凝胶来 *** 出来的。但你知道吗？芦荟还可以用来食用。

世界上的芦荟有3000个品种，并不是所有的芦荟都可以食用，能够食用的芦荟品种相对比较少，全球大概只有10来个品种，种植比较多的，也就库拉索芦荟、木立芦荟、中华芦荟这3个种。

库拉索芦荟

叶片宽大厚实

芦荟凝胶特别丰富

美容保健功效显著

库拉索芦荟多糖体的分子量多达45万，是木立芦荟的四十倍以上，喜爱生长在松软的土地中，对土壤的排水性能要求较高，种植库拉索芦荟的土质相对普通的芦荟而言，需要更具有疏松性和低板结性。

库拉索芦荟较为惧寒，因此其最合适生长环境是处于较为温和的环境中，如果生长环境的温度过低，就容易出现冻伤的现象。它长期生长在终年无霜的环境中。

作为草本植物，库拉索芦荟同样也需要足够的水分，但是它却非常忌讳积水，尤其是在南方阴雨连绵的雨季时分，库拉索芦荟如果面临积水较多、排水不善的状况，就很容易出现根茎腐烂变黄的现象。

库拉索芦荟对光照的需求较大，如果每天都能够给予充足的光照，它生长得越发旺盛，翠绿美艳，长年青翠不减。如果适当地施用肥料，库拉索芦荟会更容易生长和繁殖。（来源：中国乡村之声《三农中国》）

芦荟是家家户户可以种植的植物之一，它属于多年草本植物的一种，品种多样甚至是能够达到300多种。而在日常生活中最常见的是，有人拿芦荟去涂抹皮肤，尤其是在被蚊子虫子等叮咬之后，有一部人的做法就是在皮肤上涂抹芦荟汁。

还记得在小的时候，有的人被蝎子咬了之后，就会涂抹芦荟汁，但大家不要乱用芦荟，这还要看芦荟的品种，有的品种是对身体无害的，但有的品种对于一些人反而有害，至于在吃的上面更需大家注意，别乱吃自己不认识的食物，芦荟也是一样。

那芦荟到底可不可以食用呢？食用后对身体健康是有益的吗？很多人做的不对，下面就跟大家说说芦荟的正确食用方式。

生活中爱喝甜品的人都知道，在一些甜品中会添加芦荟的成分，食用起来会更加的香醇，这主要就是因为芦荟它不仅仅是可以当盆栽的一种，还能够被我们食用。

与此同时，它的营养价值也不低，有一般食物中含有的多种维生素、多种矿物质、多种微量元素、多种氨基酸等等，并且它还有着自己的特色，如它独有的芦荟素。

再加上它的水分含量十分充足，可以在一定程度上满足女性护肤的需求，尤其是在天气热的时候，涂抹完芦荟，还会有一丝清凉，让我们心旷神怡。

除了涂抹的时候可以用芦荟，还可以把芦荟当成菜或者是甜品中的辅料，也都不失为是一个好的选择，口感还会别具一格哦。

那是不是所有的芦荟都可以食用呢？

并非如此，因为芦荟的品种众多，能食用的品种也只是在少数，多数还是只供大家欣赏，能够食用的芦荟有开普芦荟、木立芦荟、中华芦荟等，名字上比较复杂，为了安全起见。

如果你真的想吃芦荟这种独特味道的美食，在外购买即可。如果是自己烹饪，在购买的时候一定要问清店家是否是可以食用的芦荟，切勿自行判断而食用，这样你才能够享受安全健康美味于一体的芦荟美食哦。

最后营养师彭鑫蕊还要提醒大家的是：芦荟虽然好吃，营养价值高，但在中医上却认为，芦荟属于寒性的食物，肠胃虚寒的人更好别多吃，更需注意的是芦荟类的甜品，可以适量的喝些芦荟汤即可。