先学烹饪和钓鱼，我是联盟，烹饪在荣耀堡学，因为荣耀堡有个香料面包配方做到35，材料烹饪商有卖。
暴风城学习钓鱼，美味小鱼做到50，钓鱼时能钓到新鲜的美味小鱼和泥鳅，泥鳅不要扔，后面会用。配方是NPC卖，联盟在闪金镇！中途别忘了学习中级钓鱼和中级烹饪！更好带上燧石和火绒，冲完技能不爱卖可以摧毁！这些配方都是直接用鱼就行的。
50以后做泥鳅，这时你包里会有足够的泥鳅，直接做到120
烹饪到175之前继续在暴风城钓刺须鲶鱼！175之后可以去藏宝海湾或者塞拉摩钓鱼，建议去藏宝海湾，可以买到烹饪图纸，一共四张。主要用石鳞鳕鱼冲。冲掉225.
石鳞鳕鱼荆棘谷 塞拉摩都有 直接到225！图纸在藏宝海湾中间的局子里
然后去躺热砂港，在收4张图纸，斑点黄尾鱼265！
阳鳞鲑鱼图纸在菲拉斯羽月要塞，鱼就在菲拉斯的瀑布哪掉！白天是阳鳞鲑鱼，晚上是夜麟鲑鱼，区别不大，都有图纸。
这时如果正常的话，你的钓鱼技能应该比烹饪高了！带上鱼饵，去艾萨拉，钓一组黑爪龙虾，基本上就能到300了！300后继续去赞加沼泽，继续掉刺鳃鲑鱼，练到325，基本上就可以学所有烹饪了
不要着急去等级高的海域钓鱼，不上钩费时间！
本文来源于NGACN
用宠
失怙的魔蝠(撕咬，黑爪，麻痹毒液)
高山小羊SS(重蹄，卷土重来，奔踏)
第三个宠物依然是 PP小猩猩或SS焊接小猫，SS沙漠小猫或黑尾白猫。(但是不能用小猩猩)
流程：1麻痹毒液，2黑爪，3换高山小羊，4-5奔踏；对方二号上，6持续奔踏，7卷土重来，8重蹄，对方亡灵特效，9我方换第三宠(新手推荐黑尾白猫)；对方三号上，10潜行，11-12突袭结束。
失怙的魔蝠和伊奇+草原鼠方案一样，设置好血量只需要一个就够三队使用了。
缺点：比原先PP赞达拉撕踝者的方案慢5秒左右。
优点：不需要三只PP赞达拉撕踝者。
Rematch导入版
0关闭自动换队命令/alpt enable ::12261CI:11161CI:11161CI:N:/alpt enable
0瑞迪尔001:36TA:12281G6:11171L9:21281DA:N:1嚎叫，2换德莱尼，3离子炮
65海难俘虏001:305P:21242CM:221415T:11242A8:N:1信息素，2抱摔，3穿刺创伤，4换满攻啮齿者，5始嗥叫，6血牙；对方二号上，7-8侧击，龙虾亡灵复生，9换满攻谷地鸡
70海难俘虏002::222415R:1125L7:2124CR:N:满攻撕踝者1原始嗥叫，2黑爪，3换满速小羊，4-5奔；对方二号上，6奔踏，7卷土重来(对方亡灵特效)，8换小猩猩；对方三号上，9掷桶，10掷桶结束。
71海难俘虏003::11141A5:11272CK:222514A:N:1、诡雷陷阱；2、格林奇的礼物；3、换2号波洛；4-5、啄击，对方螃蟹死；6-7、厚积薄发，对方龙虾死；8、换焊接小猫；9、突袭；10、增压；11、突袭，兔子死。
72海难俘虏004::222415T:121CNB:112417I:N:萤火虫苍蝇：攻击大于275，速度大于271，带抓挠和蜂拥技能。\n兴奋的萤火虫4选4，萤火虫可交易4选1，神龛苍蝇7选2.推荐用兴奋的萤火虫\n1原始嗥叫，2黑爪，3换萤火虫/苍蝇，45蜂拥(对方1号死)，67抓挠(对方亡灵特效)，8换雪福，9潜行，10喂食结束。
74海难俘虏005::11171BB:2125FB:21251C:N:1发条，2增压，3发条(对方1号死)，4发条，5强力球(这里如果是PP星弹可以待命，省一个强力球动画，但是有翻车可能)，6增压，7发条(对方亡灵特效)，8换小猫，9潜行，10突袭，11突袭结束。(若第10回合小猫被暴击死，则换第三只，11突袭，12潜行，13突袭结束)
75海难俘虏006::21181FS:1115MN:222514A:N:1黑爪，2换草原鼠，34奔踏(对方1号死)，5奔踏，6卷土重来，7抓挠(对方亡灵特效)，8换小猫，9突袭，10增压，11突袭结束。
76海难俘虏007::11141A5:11271J0:12151N4:N:1、诡雷陷阱；2、格林奇的礼物；3、换2号微型炎刃防御者； 4-5、震击； 6、末日决战，对方螃蟹死；7、我方腐化的小助手上场，诡雷陷阱；8、格林奇的礼物；9、棍击，对方龙虾死；10、换3号嗜魔者上场； 11、能量涌动，兔子死。(若第9步小助手被打死，则第10步嗜魔者上场放奥术冲击，然后能量涌动打死兔子)
77海难俘虏008::11292L:221419A:11181BB:N:1雷区，2自爆，3-5震击，6烈焰喷射，7自爆，8发条，9增压，10发条结束。
78海难俘虏009::22152C6:21181DA:11181BB:N:1黑爪，2待命，3-5群殴，67啄击，8换自爆宠，9自爆，10发条，11增压，12发条结束。
79海难俘虏010::222A15R:12281HS:2225QE:N:1原始嗥叫，2黑爪，3换，4-5群殴；6群殴，7掠食之击，8啄击，9换墨玉；10潜行，11突袭，12
82海难俘虏011::111C1UH:222415T:1126140:N:1发条蓄力，2发条释放，3冲锋，4自爆；对方二号上，我方上满攻啮趾者，5黑爪，6原始嗥叫，7-8侧击，对方亡灵特效，9换克洛玛尼斯；对方三号上，10嚎叫，11能量涌动结束。
说明：价格为中间价。
大白菜（蔬菜） 0.55元/斤
娃娃菜（大）（蔬菜） 0.9元/斤
小白菜（蔬菜） 0.9元/斤
圆白菜（蔬菜） 0.65元/斤
紫甘蓝（蔬菜） 1.35元/斤
芹菜（蔬菜） 1.25元/斤
西芹（蔬菜） 2.75元/斤
菠菜（蔬菜） 2.0元/斤
莴笋（蔬菜） 1.25元/斤
团生菜（白球\净）（蔬菜） 1.25元/斤
散叶生菜（毛\箱）（蔬菜） 2.1元/斤
罗马生菜（蔬菜） 2.25元/斤
油菜（大\小）（蔬菜） 1.1元/斤
香菜（蔬菜） 2.65元/斤
茴香（蔬菜） 1.75元/斤
韭菜（蔬菜） 2.75元/斤
苦菊（蔬菜） 1.75元/斤
油麦菜（蔬菜） 1.75元/斤
散菜花（蔬菜） 1.7元/斤
绿菜花（蔬菜） 1.9元/斤
绿豆芽（蔬菜） 0.98元/斤
黄豆芽（蔬菜） 0.88元/斤
番茄（黑框）（蔬菜） 2.35元/斤
番茄（纸箱\泡沫箱）（蔬菜） 3.1元/斤
番茄（白框）（蔬菜） 4.05元/斤
黄瓜（袋\箱）（蔬菜） 1.4元/斤
黄瓜（鲜干花）（蔬菜） 2.75元/斤
小黄瓜（旱\荷兰）（蔬菜） 3.5元/斤
茄子（蔬菜） 1.5元/斤
长茄（蔬菜） 1.3元/斤
线茄（袋\箱）（蔬菜） 1.75元/斤
广茄（蔬菜） 1.9元/斤
冬瓜（吊）（蔬菜） 0.75元/斤
冬瓜（地）（蔬菜） 0.45元/斤
毛冬瓜（长\小）（蔬菜） 0.85元/斤
架豆（蔬菜） 3.5元/斤
豆王（蔬菜） 3.25元/斤
扁豆（蔬菜） 3.0元/斤
豇豆（湿\干）（蔬菜） 2.25元/斤
白不老（蔬菜） 3.5元/斤
油豆（蔬菜） 3.4元/斤
毛豆（蔬菜） 3.25元/斤
玉米（黏\甜）（蔬菜） 1.9元/斤
花生（蔬菜） 3.65元/斤
苦瓜（蔬菜） 3.25元/斤
丝瓜（长\短）（蔬菜） 3.5元/斤
西葫芦（袋\箱）（蔬菜） 1.65元/斤
佛手瓜（蔬菜） 1.75元/斤
贝贝南瓜（蔬菜） 2.65元/斤
金丝南瓜（蔬菜） 1.9元/斤
板栗南瓜（蔬菜） 1.9元/斤
南北瓜（蔬菜） 1.7元/斤
尖椒（袋\箱）（蔬菜） 1.85元/斤
红尖椒（蔬菜） 6.75元/斤
美人椒（蔬菜） 6.25元/斤
螺丝椒（蔬菜） 3.0元/斤
柿子椒（袋\箱）（蔬菜） 2.15元/斤
线椒（新）（蔬菜） 2.5元/斤
杭椒（蔬菜） 1.75元/斤
小米椒（蔬菜） 6.0元/斤
彩椒（红\黄）（蔬菜） 7.5元/斤
白萝卜（蔬菜） 0.5元/斤
心里美（泥\洗）（蔬菜） 1.35元/斤
卞萝卜（洗）（蔬菜） 0.55元/斤
青萝卜（蔬菜） 0.9元/斤
胡萝卜（泥）（蔬菜） 0.85元/斤
胡萝卜（洗）（蔬菜） 1.05元/斤
土豆（蔬菜） 1.45元/斤
葱头（黄）（蔬菜） 1.0元/斤
葱头（红）（蔬菜） 0.9元/斤
山药（脆）（蔬菜） 3.75元/斤
山药（麻）（蔬菜） 5.0元/斤
山药（铁棍）（蔬菜） 7.75元/斤
莲藕（泥\洗）（蔬菜） 3.25元/斤
红薯（龙薯九）（蔬菜） 1.2元/斤
红薯（西瓜红\烟薯）（蔬菜） 2.0元/斤
紫薯（蔬菜） 2.15元/斤
茭白（蔬菜） 2.25元/斤
荸荠（蔬菜） 3.0元/斤
芋头（蔬菜） 3.0元/斤
姜（姜头\整）（蔬菜） 3.0元/斤
大蒜（蔬菜） 2.7元/斤
蒜米（机剥\手工）（蔬菜） 2.9元/斤
大葱（净）（蔬菜） 2.0元/斤
大葱（毛）（蔬菜） 1.4元/斤
小葱（蔬菜） 3.25元/斤
蒜苗（蔬菜） 4.4元/斤
蒜黄（蔬菜） 3.75元/斤
青蒜（蔬菜） 2.75元/斤
平菇（小叶）（蔬菜） 2.75元/斤
香菇（蔬菜） 4.75元/斤
白玉菇（蔬菜） 3.75元/斤
口蘑（蔬菜） 7.5元/斤
杏鲍菇（蔬菜） 3.5元/斤
金针菇（蔬菜） 2.6元/斤
凤梨（水果） 2.25元/斤
圣女果（千禧）（水果） 6.25元/斤
百香果（水果） 6.5元/斤
黑枣（水果） 8.5元/斤
冬枣（水果） 3.75元/斤
火龙果（红）（水果） 4.75元/斤
火龙果（白）（水果） 3.6元/斤
板栗（水果） 3.65元/斤
油栗（水果） 8.5元/斤
木瓜（水果） 4.5元/斤
柿饼（水果） 9.0元/斤
磨盘柿子（水果） 1.8元/斤
脆皮柿子（水果） 1.9元/斤
甘蔗（水果） 1.55元/斤
柠檬（水果） 4.75元/斤
石榴（水果） 4.9元/斤
山楂（水果） 4.0元/斤
山楂（小金星）（水果） 5.0元/斤
姑娘果（灯笼果）（水果） 10.0元/斤
沙果（水果） 2.25元/斤
鸭梨（水果） 2.0元/斤
雪花梨（水果） 2.0元/斤
皇冠梨（纸箱）（水果） 3.0元/斤
南果梨（水果） 3.5元/斤
丰水梨（水果） 4.25元/斤
酥梨（水果） 2.55元/斤
红香酥梨（水果） 2.65元/斤
库尔勒香梨（水果） 5.25元/斤
红啤梨（水果） 3.75元/斤
京白梨（水果） 2.75元/斤
贵妃梨（水果） 1.8元/斤
秋月梨（水果） 4.5元/斤
蜜桔（水果） 2.4元/斤
南丰蜜桔（水果） 3.85元/斤
沙糖桔（水果） 9.5元/斤
爱媛（水果） 4.5元/斤
鄂、湘、川脐橙（水果） 4.0元/斤
赣南脐橙（Ф65-Ф95）（水果） 4.5元/斤
蜜柚（水果） 2.1元/斤
红心蜜柚（水果） 2.7元/斤
葡萄柚（水果） 4.75元/斤
金秋晚蜜（水果） 3.9元/斤
映霜红桃（水果） 3.15元/斤
猕猴桃（翠香）（水果） 6.5元/斤
猕猴桃（徐香）（水果） 3.75元/斤
猕猴桃（海沃德）（水果） 3.3元/斤
猕猴桃（亚特）（水果） 2.5元/斤
李子（水果） 3.0元/斤
杏梅（水果） 11.5元/斤
无籽小号-大号（水果） 1.1元/斤
麒麟（甜蜜蜜）（水果） 2.15元/斤
L600吊秧瓜（水果） 2.9元/斤
黑美人（水果） 1.9元/斤
特小凤（水果） 1.65元/斤
甜王（91）（水果） 0.85元/斤
国产香蕉（水果） 2.9元/斤
南美、菲律宾香蕉（水果） 3.5元/斤
泰国香蕉（帝王蕉）（水果） 11.5元/斤
晓蜜25号（水果） 4.0元/斤
玉菇（奶香蜜）（水果） 3.65元/斤
网纹（水果） 5.0元/斤
久红瑞（水果） 2.45元/斤
羊角蜜（六一）（水果） 4.75元/斤
西州蜜（水果） 3.5元/斤
绿宝甜瓜（水果） 4.0元/斤
博阳（系列）（水果） 5.4元/斤
富士（纸袋Φ70-84）（水果） 3.5元/斤
富士（纸袋Φ85以上）（水果） 4.75元/斤
富士（纸+膜袋）（水果） 2.75元/斤
黄元帅（水果） 3.3元/斤
花牛（水果） 3.65元/斤
阿克苏（冰糖心）（水果） 6.0元/斤
国光（水果） 2.65元/斤
王林（水果） 2.6元/斤
寒富苹果（水果） 2.65元/斤
阳光玫瑰（水果） 12.0元/斤
玫瑰香（水果） 6.5元/斤
克伦生（水果） 8.5元/斤
红宝石（水果） 5.0元/斤
美人指（水果） 7.0元/斤
红提（水果） 5.75元/斤
巨峰（水果） 3.75元/斤
新疆无核（水果） 5.5元/斤
紫甜（水果） 5.5元/斤
凯特（水果） 5.5元/斤
澳芒（新世纪\肯特）（水果） 8.0元/斤
白条猪（瘦）（肉禽蛋） 17.25元/斤
白条猪（肥）（肉禽蛋） 15.0元/斤
前臀尖（瘦）（肉禽蛋） 17.0元/斤
前臀尖（肥）（肉禽蛋） 15.75元/斤
后臀尖（瘦）（肉禽蛋） 17.0元/斤
后臀尖（肥）（肉禽蛋） 16.0元/斤
五花肉（瘦）（肉禽蛋） 20.0元/斤
五花肉（肥）（肉禽蛋） 18.5元/斤
五花头（肉禽蛋） 16.5元/斤
纯通脊（肉禽蛋） 19.5元/斤
通脊（肉禽蛋） 16.5元/斤
小里脊（肉禽蛋） 19.5元/斤
梅花肉（肉禽蛋） 18.5元/斤
纯瘦肉（肉禽蛋） 18.0元/斤
护心肉（鲜）（肉禽蛋） 18.0元/斤
前肘（肉禽蛋） 13.25元/斤
后肘（带骨）（肉禽蛋） 11.5元/斤
后肘（去骨）（肉禽蛋） 13.0元/斤
猪尾巴（肉禽蛋） 46.5元/斤
猪蹄（肉禽蛋） 25.0元/斤
纯排骨（肉禽蛋） 27.5元/斤
纯腔骨（肉禽蛋） 11.5元/斤
腔排骨（肉禽蛋） 19.5元/斤
梅花骨（肉禽蛋） 14.5元/斤
棒骨（肉禽蛋） 12.0元/斤
猪头（肉禽蛋） 12.0元/斤
猪口条（肉禽蛋） 21.0元/斤
猪耳（肉禽蛋） 30.0元/斤
猪脑（肉禽蛋） 26.0元/斤
猪肚（肉禽蛋） 31.0元/斤
猪板油（肉禽蛋） 8.75元/斤
肥膘肉（肉禽蛋） 7.5元/斤
猪腰子（肉禽蛋） 25.5元/斤
猪心（肉禽蛋） 12.0元/斤
猪肝（肉禽蛋） 10.0元/斤
猪肺（肉禽蛋） 4.25元/个
猪皮（肉禽蛋） 6.0元/斤
猪肠头（肉禽蛋） 25.0元/斤
猪肠（肉禽蛋） 24.0元/斤
整牛（肉禽蛋） 33.0元/斤
牛前腱（肉禽蛋） 37.5元/斤
牛后腱（肉禽蛋） 37.5元/斤
牛前腿（肉禽蛋） 34.0元/斤
牛后腿（肉禽蛋） 34.0元/斤
牛腰窝（肉禽蛋） 34.0元/斤
肥牛（肉禽蛋） 32.5元/斤
牛柳（里脊）（肉禽蛋） 37.0元/斤
精牛柳（肉禽蛋） 40.0元/斤
牛腩（肉禽蛋） 34.0元/斤
牛林（肉禽蛋） 34.0元/斤
牛金钱腱（肉禽蛋） 50.0元/斤
牛筋头巴脑（肉禽蛋） 31.0元/斤
牛宝（肉禽蛋） 18.0元/斤
牛鞭（肉禽蛋） 57.5元/斤
牛油（肉禽蛋） 5.5元/斤
牛心（肉禽蛋） 10.0元/斤
牛舌（肉禽蛋） 45.0元/斤
牛骨（肉禽蛋） 4.0元/斤
牛排骨（肉禽蛋） 31.0元/斤
牛蹄筋（肉禽蛋） 28.0元/斤
牛板筋（肉禽蛋） 36.0元/斤
牛心管（肉禽蛋） 60.0元/斤
牛肚（肉禽蛋） 19.0元/斤
牛腰子（肉禽蛋） 10.0元/斤
牛尾（肉禽蛋） 30.0元/斤
牛百叶（肉禽蛋） 43.0元/斤
牛上脑（肉禽蛋） 34.0元/斤
整羊（肉禽蛋） 26.0元/斤
去骨羊前腿（肉禽蛋） 33.0元/斤
去骨羊后腿（肉禽蛋） 34.0元/斤
羊腰窝（肉禽蛋） 32.0元/斤
羊肉片（肉禽蛋） 33.0元/斤
羊腰子（挂油）（肉禽蛋） 14.75元/个
羊蝎子（普通）（肉禽蛋） 17.5元/斤
羊蝎子（精品）（肉禽蛋） 26.5元/斤
羊排骨（肉禽蛋） 26.5元/斤
羊尾巴油（肉禽蛋） 8.0元/斤
羊小腿（羊棒）（肉禽蛋） 22.0元/斤
羊腱子肉（肉禽蛋） 36.0元/斤
羊蹄（水褪）（肉禽蛋） 16.0元/斤
羊头（肉禽蛋） 13.0元/斤
羊肝（肉禽蛋） 7.0元/斤
羊心（肉禽蛋） 18.0元/斤
羊肠（肉禽蛋） 14.0元/斤
羊肚（肉禽蛋） 20.0元/斤
羊上脑（肉禽蛋） 34.0元/斤
羊骨头（肉禽蛋） 10.0元/斤
羊腩（肉禽蛋） 25.0元/斤
羊里脊（肉禽蛋） 33.0元/斤
淘汰鸡（干净膛）（肉禽蛋） 13.25元/斤
淘汰鸡（净膛）（肉禽蛋） 12.25元/斤
仔鸡（净膛）（肉禽蛋） 8.4元/斤
肉鸡（肉禽蛋） 7.3元/斤
鸡胸（肉禽蛋） 7.3元/斤
鸡翅（肉禽蛋） 12.0元/斤
鸡翅尖（肉禽蛋） 7.5元/斤
鸡翅中（肉禽蛋） 22.0元/斤
鸡翅根（肉禽蛋） 8.65元/斤
鸡边腿（肉禽蛋） 6.75元/斤
鸡排腿（肉禽蛋） 7.75元/斤
鸡琵琶腿（肉禽蛋） 8.4元/斤
鸡胗（肉禽蛋） 15.0元/斤
鸡爪（肉禽蛋） 22.0元/斤
鸡心（肉禽蛋） 6.0元/斤
鸡肝（肉禽蛋） 3.0元/斤
鸡脖子（去皮）（肉禽蛋） 5.0元/斤
鸡头（肉禽蛋） 3.0元/斤
鸡油（肉禽蛋） 5.75元/斤
鸡架子（肉禽蛋） 3.75元/斤
白条乌鸡（净膛）（肉禽蛋） 12.0元/斤
黑爪公鸡（净膛）（肉禽蛋） 14.5元/斤
白条鹅（净膛）（肉禽蛋） 12.5元/斤
白条湖鸭（肉禽蛋） 7.5元/斤
鸭肠（肉禽蛋） 10.0元/斤
鸭肝（肉禽蛋） 5.0元/斤
鸭头（肉禽蛋） 18.0元/斤
鸭心（肉禽蛋） 5.0元/斤
鸭腿（肉禽蛋） 6.0元/斤
鸭胗（肉禽蛋） 14.0元/斤
鸭脖子（去皮）（肉禽蛋） 17.5元/斤
白条乳鸽（肉禽蛋） 19.5元/只
箱鸡蛋（肉禽蛋） 279.5元/箱
箱鸡蛋（肉禽蛋） 6.35元/斤
散鸡蛋（肉禽蛋） 6.8元/斤
生鸭蛋（肉禽蛋） 8.75元/斤
熟鸭蛋（肉禽蛋） 9.5元/斤
松花蛋（肉禽蛋） 8.5元/斤
鹅蛋（肉禽蛋） 19.0元/斤
鹌鹑蛋（肉禽蛋） 8.1元/斤
柴鸡蛋（肉禽蛋） 7.5元/斤
乌鸡蛋（肉禽蛋） 8.9元/斤
鸵鸟蛋（肉禽蛋） 95.0元/个
鸽子蛋（肉禽蛋） 3.9元/个
鲤鱼（750g-1000g）（水产） 6.25元/斤
鲤鱼（>1000g）（水产） 6.25元/斤
草鱼（750g-1000g）（水产） 8.25元/斤
草鱼（1500g左右）（水产） 8.25元/斤
鲫鱼（100g-150g）（水产） 10.5元/斤
鲫鱼（200g-250g）（水产） 11.25元/斤
鲫鱼（350g-400g）（水产） 12.0元/斤
胖头鱼（>2000g）（水产） 10.5元/斤
胖头鱼（<2000g）（水产） 9.5元/斤
武昌鱼（700g左右）（水产） 12.5元/斤
鲢鱼（>1500g）（水产） 4.5元/斤
鲢鱼（1000-1500g）（水产） 3.75元/斤
鲶鱼（养殖）（水产） 6.75元/斤
松花鱼（养殖）（水产） 12.0元/斤
黑鱼（<1500g）（水产） 13.5元/斤
黑鱼（>1500g）（水产） 18.25元/斤
黄鳝（50g-100g）（水产） 27.5元/斤
黄鳝（100g-200g）（水产） 43.5元/斤
罗非鱼（活）（水产） 10.5元/斤
虹鳟鱼（活）（水产） 22.5元/斤
鲟鱼（活）（水产） 16.5元/斤
青鱼（活）（水产） 12.5元/斤
桂鱼（标桂）（水产） 41.0元/斤
嘎鱼（>100g）（水产） 23.0元/斤
嘎鱼（<100g）（水产） 20.0元/斤
淡水鲈鱼（活）（水产） 20.5元/斤
泥鳅（活）（水产） 15.0元/斤
清江鱼（活）（水产） 12.5元/斤
鲐鲅（<300g/冻）（水产） 5.0元/斤
小黄花鱼（冻）（水产） 7.0元/斤
多宝鱼（活）（水产） 26.5元/斤
鳕鱼（冻）（水产） 7.5元/斤
带鱼（100g-200g/冻）（水产） 7.5元/斤
带鱼（300g-500g/冻）（水产） 12.5元/斤
带鱼（500g-700g/冻）（水产） 15.5元/斤
带鱼（100g-200g/冻）（水产） 13.5元/斤
带鱼（300g-500g/冻）（水产） 17.5元/斤
带鱼（500g-700g/冻）（水产） 19.5元/斤
黄花鱼（250g左右/鲜）（水产） 18.5元/斤
黄花鱼（500g左右/鲜）（水产） 21.5元/斤
黄花鱼（750g左右/鲜）（水产） 24.5元/斤
平鱼（80-100g/冻）（水产） 9.0元/斤
平鱼（120-130g/冻）（水产） 15.0元/斤
平鱼（150-200g/冻）（水产） 25.0元/斤
平鱼（250-300g/冻）（水产） 39.0元/斤
鱿鱼（带头）（水产） 15.25元/斤
鱿鱼（去头）（水产） 22.0元/斤
海鲈鱼（鲜）（水产） 19.5元/斤
墨鱼（鲜）（水产） 23.5元/斤
金鲳鱼（400g-500g）（水产） 19.5元/斤
金鲳鱼（500g-650g）（水产） 20.5元/斤
白虾（鲜）（水产） 21.0元/斤
白虾（笼装）（21-24头）（水产） 33.5元/斤
白虾（笼装）（26-30头）（水产） 31.0元/斤
琵琶虾（活）（水产） 37.5元/斤
基围虾（30-50头活）（水产） 140.0元/斤
罗氏虾（活）（水产） 55.0元/斤
波士顿龙虾（活）（水产） 150.0元/斤
八爪鱼（活）（水产） 40.0元/斤
公河蟹（100g左右）（水产） 26.5元/斤
公河蟹（150g左右）（水产） 30.0元/斤
母河蟹（75g左右）（水产） 36.5元/斤
母河蟹（100g左右）（水产） 41.5元/斤
母河蟹（125g左右）（水产） 47.5元/斤
母梭子蟹（250g左右）（水产） 60.0元/斤
公梭子蟹（250g左右）（水产） 52.5元/斤
皇帝蟹（活）（水产） 295.0元/斤
面包蟹（活）（水产） 125.0元/斤
鲍鱼（6-7头）（水产） 11.0元/个
鲍鱼（8-9头）（水产） 7.5元/个
鲍鱼（10-12头）（水产） 5.0元/个
扇贝（>16cm/活）（水产） 42.5元/斤
扇贝（10-12cm/活）（水产） 28.5元/斤
扇贝（7-9cm/活）（水产） 25.5元/斤
小红扇贝（活）（水产） 7.0元/斤
钉螺（活）（水产） 9.0元/斤
海螺（活（小））（水产） 19.0元/斤
海螺（活（中））（水产） 25.0元/斤
海螺（活（大））（水产） 36.5元/斤
蛏子（活）（水产） 15.0元/斤
海虹（活）（水产） 7.0元/斤
带子（活）（水产） 17.0元/斤
生蚝（150g）（水产） 11.0元/斤
生蚝（200g）（水产） 12.0元/斤
黄蚬子（活）（水产） 29.0元/斤
文蛤（活）（水产） 12.0元/斤
白蛤（活）（水产） 7.0元/斤
青蛤（活）（水产） 14.5元/斤
花蛤（活）（水产） 6.5元/斤
毛钳（水产） 7.5元/斤
田螺（去尾）（水产） 3.65元/斤
猫眼螺（活）（水产） 22.0元/斤
甲鱼（仿野生）（水产） 43.0元/斤
甲鱼（养殖）（水产） 21.0元/斤
蚕蛹（活）（水产） 44.0元/斤
牛蛙（活）（水产） 12.5元/斤
海蜇头（腌渍）（水产） 9.75元/斤
海蜇皮（腌渍）（水产） 11.5元/斤
海蜇丝（腌渍）（水产） 6.5元/斤
总计：413
小龙虾养殖过程中的“利”与“害”凡事有“利”必有“害”。
无数的生产实践证明，任何事物都是相对的，没有绝对的“利”与“害”，如何在小龙虾养殖过程中掌握“利”与“害”分寸，做好“利”与“害”的平衡至关重要，首先要求我们对事物的“利”与“害”有一个充分的认识。所以我们可以从以下三个方面来认识“利”与“害”之间的关系。
一、池塘底部淤泥的“利”与“害”
龙虾养殖过程中，随着养殖时间的增长，池塘逐步老化，小龙虾的排泄物、未摄食完的残饵、各种生物死亡留下的有机物等不断堆积，超过水体自身的自净能力，这些有机物难以及时充分有效分解，积累在池塘底部，形成淤泥。
说起池塘底部淤泥对水产养殖的危害，我们都深有感触，淤泥增加耗氧量，易使底部造成缺氧，同时也是各种有毒有害的物质（如氨氮、亚硝酸盐、硫化氢等）、各种病原微生物和各种寄生虫蓄积的仓库。市场上由此而产生许多针对淤泥调节的产品——底质改良剂，但大多数使用的效果并不明显。
事实上，池塘底部淤泥在龙虾养殖中是大害，但同时它里面又包含了各种有机质和矿物元素这些物质又是水体中各种生物生长所需的营养元素。底部淤泥的危害方式主要是在夜间大面积释放，对水生生物造成危害，不好控制，然而白天释放，有充足的溶氧进行分解，就不会产生危害。
根据这种情况，如果在养殖小龙虾的生产季节，提高水体活性，提升整体池塘的生态系统运转效率，从而使池塘的有机污染物快速分解，让富余氨氮大部分以营养源的形式被藻类吸收转化而再利用，相当于变废为宝。也可每半月进行一次拖底翻动淤泥的作业，将淤泥中蓄积有毒有害物质在白天释放出来，充分接触氧气而氧化分解，同时有利于将淤泥中的各种营养元素释放出来，供水体中各种微生物和藻类及时利用，起到施肥培养水质的作用，同时在拖底翻泥的过程中，泼洒一些增氧剂类或底质改良剂的调水产品，会产生较好的效果。
二、抗生素在河蟹养殖上的“利”与“害”
近年来，随着规模化、集约化、商品化养殖模式的逐步普及，在小龙虾养殖过程中的细菌性疾病爆发几率越来越高，许多诸如烂鳃、肠炎、黑爪等疾病除了水体消毒以外，通常还大量使用抗生素拌料内服，以达到内外结合的治病效果。抗生素一方面确实起到了杀菌消毒，防控疾病的效果，但同时也带来了一些副作用，比如耐药性、增加肝脏负担、残留大等，
小龙虾的许多细菌性疾病都是通过直接或间接地感染细菌、真菌等引起的，如烂鳃、肠炎、水肿，鱼类的水霉、虾类的烂肢病等。利用抗生素可以有效地抑制或杀灭这些致病微生物，特别是对于一些爆发性的疾病，能够有效地缓解和预防，这也导致抗生素的大量滥用。
适量的使用抗生素，可以有效改善水生动物的肠道状况，如使嗜酸性粒细胞减少，肠道的有效吸收面积增加等，提高水产动物的消化吸收能力。
抗生素的使用能减少小龙虾对维生素、氨基酸以及矿物质的需求。研究发现，在饲料中添加抗生素可以节约维生素B1、B2、B6、烟酸、生物素等营养成分。
然而长期大量使用抗生素能导致耐药菌株的产生，使得小龙虾产生耐药性，导致抗生素的剂量越用越大，成本也增加。肝脏在动物体内起着转化和分解的作用，抗生素的频繁使用会增加肝脏的负担，导致小龙虾中后期肝脏发白、糜烂，从而引发一系列肝脏问题。
通常情况下抗生素进入小龙虾体内后会排除，只有少量残留 ，但如果小龙虾体质较差，内分泌系统失衡，加上经常大量服用，则会导致抗生素大量在体内蓄积，影响龙虾产业的生态发展。
水体中含有大量有益生物菌，如芽孢杆菌、光合细菌等，这些菌群起着调节净化水质的作用，同时河蟹肠道内也有相应数量的消化菌类，而大量长期服用抗生素会对这些有益微生物造成一定影响，抑制和杀灭部分有益菌，使得水体中机体内菌群失衡。
三、肥水的“利”与“害”
肥水有“利”与“害”，是一把双刃剑，管理得好会助你养虾成功，管理不好会害你失败。只有了解肥水利弊才能扬长避短，才能掌控水质、甚至超过15mg/L，所以藻类生长良好的水质白天是不会缺氧的。白天开增氧机的作用并不是为了增氧，而是使到水体上下对流，溶解氧分布均匀，同时水体的缓缓流动是为了营造类似天然海水的环境，有利于虾的生长，再者白天开增氧机也有利于藻类繁殖及水质稳定。
藻类有很强的自净能力。藻类一方面能够络合水体的悬浮物，使水质清爽洁净，藻类生长良好的水体饲料台是非常干净的，看不见任何污泥，凡是饲料台看见污泥都说明藻类已经有问题，说明溶解氧不充足。另一方面藻类能够吸收、氧化、络合水体中的氨氮、亚硝酸盐、硫化氢、重金属等有害物质，是最经济的解毒剂，肥水胜过一切解毒药物，肥水放苗既可以免放解毒药物又能够显著提高成活率。
肥水能够稳定水质。由于藻类在水体物质循环当中扮演着供氧、吸收、络合的重要角色，所以生长良好的藻类对PH值、氨氮、亚硝酸盐、硫化氢、重金属等有显著的缓冲、降解作用，能够有效避免水质指标大起大落。
肥水可以为小龙虾提供隐蔽场所。由于虾要经常脱壳，特别需要安全的环境，过于清澈透明的水体是不适宜的。肥水不但能够增加混浊度，而且透明度的降低又能够防御敌害，减弱太阳辐射，减缓水温度变化，这些对于虾的安全与栖息都是至关重要的。
能够提供天然饵料。由于藻类含有叶绿素，能够利用太阳的光和热进行光合作用，为小龙虾提供天然饵料，这对于虾的健康生长也是非常重要的。
然而肥水也存在一定的“弊”端，肥水增加晚上耗氧量，容易造成晚上缺氧。由于藻类含有叶绿素，能够光合作用，具有植物的属性，而凡是具有光合作用的植物都具有白天产氧晚上耗氧的特点，所以肥水比不肥水的水体晚上更容易缺氧，白天藻类越浓晚上越容易缺氧。如果不认识到这一点，长期保持较浓的水体，较低的透明度，较高的PH值，晚上就会长期处于缺氧或亚缺氧状态，虾迟早都会出问题。
藻类个体很小，单个藻类眼睛是看不到的，肥水所产生藻类的数量是非常巨大的，一方面生长中的藻类对水质具有显著的净化作用，另一方面老化死亡的藻类又是水质更大的污染源。大量死藻不但严重污染虾塘底质和水质，而且细菌分解死藻需要消耗大量氧气，造成溶解氧急剧下降，导致小龙虾发病死亡。
肥水容易变化，造成应激。由于藻类生长与天气、肥料、增氧等因素密切相关，所以藻类每天都会随着这些因素的变化而变化。包括向好的方面变化和向坏的方面变化，所谓坏的变化是指水色太浓或太淡，透明度太低或太高，pH值超过9.0或低于7.6，以及藻类大量老化死亡。这些坏的变化虽然表现形式各不相同，但最终都是造成溶解氧降低，造成应激，导致底质、水质恶化，最后导致小龙虾发病死亡。
如果弄懂了肥水原理，弄清楚了肥水的利弊，那么趋利避害就容易了。
首先建立优良的水色及稳定的藻相。藻类有两个特点：一是首次肥水的水色一般都是优良水色，不良水色一般都是发生在养虾的中后期，即使最早出现也是在投放龙虾种苗之后，放虾苗之前是很少出现不良水色的。二是施肥次数越多，肥水时间越长，培育出来的藻相越稳定，而稳定的藻相一旦建立就不容易改变，包括消毒及中小程度的恶劣天气也很难改变。所以我们只要按照这两点来肥水，就能够获得好水色和稳定藻相。
四、小龙虾养殖没有模式只有系统
小龙虾养殖是一个系统工程，任何工作都只是这个系统工程的一个方面，只是其中的一个环节，再好的水色也不能代替消毒，也不能代替其它。小龙虾养殖没有捷径，只有老老实实按照常规来操作，只有认认真真把小龙虾苗种质量、塘口条件、季节天气、肥水、消毒、虾病防治、增氧、营养、抗应激等方面都兼顾都做到位，我们应该对每个环节都有个理性的判断和分析，切勿盲目跟风，认真做到趋利避害，化害为利，小龙虾养殖才能成功。
END
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魔兽世界官方怀旧服入坑指南（专业技能——烹饪篇）1-300烹饪食谱
食谱:美味小鱼(1)
材料:新鲜的美味小鱼
来源:萨瑞恩?博丁/艾尔文森林<42,67>-闪金镇
格雷塔?甘特/丹莫罗<31,45>-烈酒村
苏瓦?迷雾行者/雷霆崖<57,48>,
奈欧玛/泰达希尔<57,61>-多兰纳尔
莉兹白?克伦威尔/幽暗城<81,31>-魔法区
卡拉?深水/洛克莫丹<40,39>-洛克湖西岸中部
凯瑟琳?利兰/暴风城<46,58>
哈恩?长线/莫高雷<47,55>-血蹄村
马丁?塔布雷/提瑞斯法林地<66,60>
食谱:滑皮鲭鱼(1)
材料:新鲜的滑皮鲭鱼
来源:尼莎?影歌/鲁瑟兰村,
詹苏尔/杜隆塔尔<56,73>,
坦斯?泥泡/铁炉堡<48,06>,
克雷贡?塔尔松/西部荒野<36,90>-海岸南端,
马丁?塔布雷/提瑞斯法林地<66,60>
食谱:香脆蝙蝠翅(1)
材料:蝙蝠肉翅+甜香料
来源:阿比盖尔?沙伊尔/提瑞斯法林地<61,52>-布瑞尔
食谱:卡多雷蜘蛛烤肉(10)
材料:小蜘蛛腿
来源:扎瑞恩(任务)/泰达希尔<57,61>-多兰纳尔
食谱:蝎肉大餐(20)
材料蝎刺
来源:格瑞姆塔克/杜隆塔尔<51,43>-剃刀岭
食谱:啤酒烤猪排(25):2耐2精/15m
材料:峭壁野猪肋排+狂想麦酒
来源肯多尔?卡邦卡/暴风城<75,36>-旧城区猪与哨声
拉格纳?雷酒(任务)/丹莫罗<47,52>-卡拉诺斯
食谱:炒科多肉(35)
材料科多兽的肉+甜香料
来源:温纳?黑鬃/莫高雷<46,59>-血蹄村
食谱:熏熊肉(40),需要等级5
材料:熊肉
来源:安德鲁?希尔伯特/银松森林<43,41>-瑟伯切尔
德拉克?卷刃/洛克莫丹<36,49>-塞尔萨玛
食谱:炖陆行鸟(50)5,4耐4精/15m
材料:陆行鸟肉+新鲜的红苹果
来源:塔里查/贫瘠之地<52,30>-十字路口
奥兰达利亚?夜歌(任务)/黑海岸<38,41>-奥伯丁
食谱:狂鱼肉片(50),需要等级5,4耐4精/15m
材料:柔软的狂鱼肉,甜香料
来源:莱尔德/黑海岸<37,44>-奥伯丁
食谱:彩鳍鱼(50),需要等级5
材料:新鲜的彩鳍鱼
来源:斯图亚特?弗雷明/湿地<08,58>-米港
尼莎?影歌/鲁瑟兰村,基尔克斯/荆齿城
克雷贡?塔尔松/西部荒野<36,90>-海岸南端
凯瑟琳?利兰/暴风城<46,58>
海尔丹?风歌/黑海岸<37,56>-奥伯丁以南
詹苏尔/杜隆塔尔<56,73>
基利恩?萨纳森/银松森林<33,18>
罗纳德?伯奇/幽暗城<63,44>
山吉斯/奥格瑞玛<70,30>
食谱:长嘴泥鳅(50),需要等级5
材料:新鲜的长嘴泥鳅
萨瑞恩?博丁/艾尔文森林<42,67>-闪金镇
纳尔?迷雾行者/雷霆崖<51,53>
坦斯?泥泡/铁炉堡<48,06>
奈欧玛/泰达希尔<57,61>-多兰纳尔
基利恩?萨纳森/银松森林<33,18>
莉兹白?克伦威尔/幽暗城<81,31>-魔法区
卡拉?深水/洛克莫丹<40,39>-洛克湖西岸中部
哈恩?长线/莫高雷<47,55>-血蹄村
食谱:洛克湖狂鱼(50),需要等级5,
材料:新鲜的洛克湖狂鱼,甜香料
来源:卡拉?深水/洛克莫丹<40,39>-洛克湖西岸中部
食谱:猪肝馅饼(50),需要等级55,4耐4精/15m
材料:血牙野猪的肝+甜香料
来源:肯多尔?卡邦卡/暴风城<75,36>-旧城区猪与哨声
萨尔玛?萨丁(任务)/西部荒野<56,31>-萨丁农场
食谱:血肠(60),需要等级5,4耐4精/15m
材料:熊肉+猪大肠+蜘蛛的毒液
来源:肯多尔?卡邦卡/暴风城<75,36>-旧城区猪与哨声
维德拉?壁炉(任务)/洛克莫丹<35,49>-塞尔萨玛
食谱:菊花茶(60),需要等级5,100能量(贼)
材料:雨燕草+清凉的泉水
来源:斯穆德?雷木/希尔斯布莱德丘陵<84,18>
食谱:杂味炖肉(75),需要等级5
材料:
来源:肯多尔?卡邦卡/暴风城<75,36>-旧城区猪与哨声
食谱:鳄鱼煎排(80),需要等级5,4耐4精/15m
材料:鳄鱼肉+甜香料,
来源:肯多尔?卡邦卡/暴风城<75,36>-旧城区猪与哨声
马雷克?铁心(任务)/洛克莫丹<82,62>-铁环挖掘场
食谱:煮蟹爪(85),需要等级5,
材料:蟹爪+甜香料,
来源:肯多尔?卡邦卡/暴风城<75,36>-旧城区猪与哨声
黑海岸西部荒野掉落
食谱:美味风蛇(85),变身
材料变异鱼+甜香料,
来源:贫瘠之地随机掉落
食谱:掘地鼠炖肉(90),需要等级10
材料:掘地鼠
来源:格拉布/贫瘠之地<55,32>
食谱:杂烩蚌肉,需要等级90,需要等级10
材料:蚌肉+冰镇牛奶+甜香料
来源克雷贡?塔尔松/西部荒野<36,90>-海岸南端
海尔丹?风歌/黑海岸<37,56>-奥伯丁以南
食谱:鱼人鳍汤(90),需要等级15,6耐6精/15m
材料鱼人的鳍2+辣椒
来源:肯多尔?卡邦卡/暴风城<75,36>-旧城区猪与哨声
码头管理员巴伦(任务)/赤脊山<28,47>-湖畔镇
食谱:赤脊山炖肉(100),需要等级10,6耐6精/15m,香脆蜘蛛肉+硬秃鹫肉
肯多尔?卡邦卡/暴风城<75,36>-旧城区猪与哨声
食谱：脆炸蜥蜴尾,100,需要等级12,6耐6精/15m
材料:雷霆蜥蜴的尾巴+辣椒
来源:塔里查/贫瘠之地<52,30>-十字路口
食谱:刺须鲶鱼(100),需要等级15
材料:新鲜的刺须鲶鱼
来源:德拉克?奈特弗/希尔斯布莱德丘陵<63,20>-塔伦米尔
罗纳德?伯奇/幽暗城<63,44>,纳尔?迷雾行者/雷霆崖<51,53>
林迪?拉波尼/希尔斯布莱德丘陵<51,61>-南海镇
基尔克斯/贫瘠之地<63,38>-荆齿城
苏瓦?迷雾行者/雷霆崖<57,48>
凯瑟琳?利兰/暴风城<46,58>
食谱:干烤狼肉串(100),需要等级15,6耐6精/15m
材料:狼肋排(2)+暴风城特产调料
来源:肯多尔?卡邦卡/暴风城<75,36>-旧城区猪与哨声
厨师格鲁奥(任务)/暮色森林<74,44>-夜色镇
食谱:多汁猪排(110),需要等级10
材料:猪排2
来源:洛克莫丹/赤脊山随机掉落
肯多尔?卡邦卡/暴风城<75,36>-旧城区猪与哨声
食谱:蜘蛛蛋糕(110),需要等级15,6耐6精/15m,粘糊的蜘蛛腿(2)+辣椒,
肯多尔?卡邦卡/暴风城<75,36>-旧城区猪与哨声
食谱：瘦鹿肉,110,需要等级15,6耐6精/15m
材料:鹿肉+甜香料4
来源:尤萨恩/灰谷<50,67>-银风避难所
贸易机器人1000型/凄凉之地<60,38>
食谱:烤熊排(110),需要等级15,6耐6精/15m
材料:大块的熊肉+辣椒
来源:超级商人680型/凄凉之地<40,79>,
尤萨恩/灰谷<50,67>-银风避难所,
克鲁斯克(任务)/希尔斯布莱德丘陵<63,21>-塔伦米尔
食谱:鳄鱼浓汤(120),需要等级15, 6耐6精/15m
材料:嫩鳄鱼肉+辣椒
来源:肯多尔?卡邦卡/暴风城<75,36>-旧城区猪与哨声
詹姆斯?哈洛兰(任务)/ 湿地<09,56>-米奈希尔港
食谱:烤狮排(125),需要等级15,6耐6精/15m
材料:狮肉+辣椒
来源:扎尔夫/贫瘠之地<53,30>-十字路口
贸易机器人1000型/凄凉之地<60,38>
药剂师林度恩(任务)/希尔斯布莱德丘陵<62,20>-塔伦米尔
食谱:瘦狼排(125),需要等级15,6耐6精/15m
材料:狼肋排+甜香料
来源:超级商人680型/凄凉之地<40,79>
食谱:美味煎蛋卷(130),需要等级15,6耐6精/15m
材料:迅猛龙蛋,辣椒
来源:肯多尔?卡邦卡/暴风城<75,36>-旧城区猪与哨声
基纳/阿拉希高地<74,33>-落锤镇
耐里斯特/荆棘谷<33,29>-格罗姆高
奥莫尔?铁衣(任务)/湿地<38,51>-维尔加挖掘场
食谱:香烤狮肉(150),需要等级20,8耐8精/15m
材料:狮肉2+舒心草
来源:达伦?玛尔维(任务)/希尔斯布莱德丘陵<52,56>-南海镇
食谱:鳄鱼炖肉(150),需要等级20,8耐8精/15m
材料:嫩鳄鱼肉2+舒心草
来源:奥克玛尔/尘泥沼泽<37,31>-蕨墙村
食谱:烧烤秃鹰翅膀(175),需要等级25,8耐8精/15m
材料:秃鹫的翅膀+辣椒
来源:超级商人680型/凄凉之地<40,79>
纳尔基?长刀/阿拉希高地<47,45>-避难谷
里格弗兹(任务)/荒芜之地<42,53>
食谱:热狼排,175,需要等级25,8耐8精/15m
材料:红狼肉+辣椒
来源:希恩德拉?深草/菲拉斯<75,43>-莫沙彻营地
薇薇安娜/菲拉斯<31,43>-羽月要塞
超级商人680型/凄凉之地<40,79>
食谱:神秘杂烩(175),需要等级25,8耐8精/15m
材料:神秘的肉+矮人烈酒
来源:超级商人680型/凄凉之地<40,79>
海伦妮亚?奥德恩/尘泥沼泽<66,51>-塞拉摩
詹奈特?霍莫斯/凄凉之地<66,07>-尼耶尔前哨站
食谱:腐肉大餐(175),需要等级25,8耐8精/15m
材料:神秘的肉+辣椒
来源:奥克玛尔/尘泥沼泽<37,31>-蕨墙村
贸易机器人1000型/凄凉之地<60,38>
巴纳拉什/悲伤沼泽<45,57>-斯通纳德,基瑞娜/凄凉之地<51,54>
食谱:石鳞鳕鱼(175),需要等级25,8耐8精/15m
材料:新鲜的石鳞鳕鱼
来源:斯图亚特?弗雷明/湿地<08,58>-米港
维克塔/灰谷<12,34>-佐拉姆前哨
凯尔希?杨斯/荆棘谷<28,74>-藏宝海湾
林迪?拉波尼/希尔斯布莱德丘陵<51,61>-南海镇
坦斯?泥泡/铁炉堡<48,06>,山吉斯/奥格瑞玛<70,30>
莉兹白?克伦威尔/幽暗城<81,31>-魔法区
海尔丹?风歌/黑海岸<37,56>-奥伯丁以南
乌兰/凄凉之地<26,70>葬影村
食谱:银头鲑鱼(175),需要等级25
材料:新鲜的银头鲑鱼
斯图亚特?弗雷明/湿地<08,58>-米港
维克塔/灰谷<12,34>-佐拉姆前哨
凯尔希?杨斯/荆棘谷<28,74>-藏宝海湾
林迪?拉波尼/希尔斯布莱德丘陵<51,61>-南海镇
坦斯?泥泡/铁炉堡<48,06>
山吉斯/奥格瑞玛<70,30>
莉兹白?克伦威尔/幽暗城<81,31>-魔法区
海尔丹?风歌/黑海岸<37,56>-奥伯丁以南
乌兰/凄凉之地<26,70>葬影村
食谱:丛林大杂烩(175),需要等级25,8耐8精/15m
材料:虎肉+清凉的泉水+新鲜的红苹果(2)
来源:布鲁斯下士/荆棘谷<38,03>-反抗军营地
贸易机器人1000型/凄凉之地<60,38>
耐里斯特/荆棘谷<33,29>-格罗姆高
食谱:海龟汤(175),需要等级25,8耐8精/15m
材料:海龟肉+舒心草
来源:厨师杰森(任务)/希尔斯布莱德丘陵<52,59>-南海镇
克里斯托弗?杰弗寇特(任务)/希尔斯布莱德丘陵<62,19>-塔伦米尔
食谱:烤迅猛龙肉(175),需要等级25,8耐8精/15m
材料:迅猛龙肉+辣椒
来源:奥克玛尔/尘泥沼泽<37,31>-蕨墙村
哈蒙?卡文/阿拉希高地<47,47>-避难谷
贸易机器人1000型/凄凉之地<60,38>
食谱:烤巨蚌(175),需要等级25,8耐8精/15m
材料:大块蚌肉+辣椒
来源:凯尔希?杨斯/荆棘谷<28,74>-藏宝海湾
基纳/阿拉希高地<74,33>-落锤镇
耐里斯特/荆棘谷<33,29>-格罗姆高
海伦妮亚?奥德恩/尘泥沼泽<66,51>-塞拉摩
食谱:龙息红椒(200),需要等级35,10分钟内有可能在击中敌人时对其喷出烈焰
材料:神秘的肉+火囊+辣椒
来源:奥克玛尔/尘泥沼泽<37,31>-蕨墙村
超级商人680型/凄凉之地<40,79>
海伦妮亚?奥德恩/尘泥沼泽<66,51>-塞拉摩
食谱:科多肉杂烩(200),需要等级35,12耐12精/15m
材料:科多兽肉2+舒心草+清凉的泉水
来源:贸易机器人1000型/凄凉之地<60,38>
基瑞娜/凄凉之地<51,54>
詹奈特?霍莫斯/凄凉之地<66,07>-尼耶尔前哨站
食谱:安德麦蚌肉杂烩(225),需要等级35
材料:美味的蚌肉2+辣椒+冰镇牛奶
来源:加贝/热沙港
食谱:斑点黄尾鱼(225),需要等级35
材料:新鲜的斑点黄尾鱼
来源:吉科希斯/塔纳利斯<67,22>-热沙港
食谱:油炸红腮鱼(225),需要等级35
材料:新鲜的红腮鱼
来源:凯尔希?杨斯/荆棘谷<28,74>-藏宝海湾
食谱:煮熟的光滑大鱼(225),需要等级35,10耐/10m
材料:新鲜的光滑大鱼+舒心草
凯尔希?杨斯/荆棘谷<28,74>-藏宝海湾
食谱:超级煎蛋卷(225),需要等级40,12耐12精
材料:巨蛋+舒心草2
材料:西米克/冬泉谷<61,39>-永望镇
拜尔/费伍德森林<35,53>-血毒岗哨
玛里甘/费伍德森林<62,26>-刺枝树林
食谱:嫩狼肉排(225),需要等级40,12耐12精
材料:嫩狼肉+舒心草
来源:迪尔格?奎克里弗/塔纳利斯<53,28>-加基森
特鲁克?蛮鬃/辛特兰<14,42>-鹰巢山
食谱:辣椒蟹肉(225)
材料:嫩螃蟹肉+辣椒2
来源:尤索克/荆棘谷<32,29>-格罗姆高
巴纳拉什/悲伤沼泽<45,57>-斯通纳德
克雷贡?塔尔松/西部荒野<36,90>-海岸南端
食谱:烤鱿鱼(240),需要等级35,10敏/10m
材料:冬鱿鱼+舒心草
来源:吉科希斯/塔纳利斯<67,22>-热沙港
食谱:烟熏鲈鱼(240),需要等级30,10精/10m
材料:夏日鲈鱼+辣椒2
来源:凯尔希?杨斯/荆棘谷<28,74>-藏宝海湾
食谱:水煮阳鳞鲑鱼(250),需要等级35,874hp/27s+6hp/5s-10m
材料:新鲜的阳鳞鲑鱼
来源:吉科希斯/塔纳利斯<67,22>-热沙港
食谱:夜鳞鱼汤(250),需要等级35,874hp/27s+8mp/5s-10m
材料:夜鳞鲷鱼+清凉的泉水
吉科希斯/塔纳利斯<67,22>-热沙港
食谱:大鱼片(275),需要等级45,1933hp/27s+10耐/10m
材料:新鲜的大鱼+辣椒+舒心草
来源:希恩德拉?深草/菲拉斯<75,43>-莫沙彻营地
薇薇安娜/菲拉斯<31,43>-羽月要塞
食谱:炖龙虾(275),需要等级45,2148hp/30s
材料:黑爪龙虾+清凉的泉水
材料:希恩德拉?深草/菲拉斯<75,43>-莫沙彻营地
薇薇安娜/菲拉斯<31,43>-羽月要塞
食谱:烤鲑鱼(275),需要等级45,2148hp/30s
材料:新鲜的白鳞鲑鱼+舒心草
来源:希恩德拉?深草/菲拉斯<75,43>-莫沙彻营地
薇薇安娜/菲拉斯<31,43>-羽月要塞
食谱:洛恩塔姆薯块(275)
材料:洛恩塔姆地薯+舒心草
来源:普希林(掉落)/厄运之槌
注：洛恩塔姆地薯出产于厄运东区，开地上的扭木茧可以得到，不绑定。
烹饪到280后 去希利苏斯旅馆和掌柜接个任务 沙虫的肉 的任务 然后让你去西边的一个幕光营地找一个食谱"盖满沙子的烹饪书 " 很简单 找到后你就会做”沙漠肉丸子“ 这个食物了 效果:提高力量20点 持续15分钟
材料：沙虫的肉+舒心草
后一个，1.8版本流沙之战开放，可以开始做
WOW 烹饪图纸 食谱：迪尔格的超美味奇美拉肉片(史诗级)获得 ***
1、 完成"唯一的领袖"这个任务(拿到黑翼3号的头颅)
2、 并将该任务做到完成(守护之龙完成)
3、 青铜龙 声望达到中立
4、 去艾萨拉(56.78附近)的"兰龙之魂"对话,接任务(别选"抢东西"的对话,否则..),得到一个"魔法帐本"触发任务
5、 到热沙港(右上小屋里)找到侏儒 *** 纳瑞安,接一个"少管闲事"的任务
6、 到J *** 旅店找屠夫交任务,再接一个“恐怖之岛”任务
7、 做完"恐怖之岛"的任务,10个人就能完成(击杀BOSS,和打61JY得到20个肉)
8、 交任务物品:20x地精火箭燃油,20x石中盐, 20x奇美洛克的腰肋肉
9、 得到奖励:<食谱：迪尔格的超美味奇美拉肉片>和20x<迪尔格的超美味奇美拉肉片>
得到配方：
迪尔格的超美味奇美拉肉片
需要等级 55
使用： 在30秒内恢复2550点生命值，进食时必须保持坐姿。如果你花费至少10秒钟进食，还会获得25点耐力的加值，持续15分钟。
需要辣椒, 地精火箭燃油, 石中盐, 奇美洛克的腰肋肉
地精火箭燃油=火焰花,烈性朗姆酒,铅瓶 (炼金术制) 该炼金配方由地精工程师制造。
旧世界各种专业一般只能在训练师处学到中级，学习专家级和大师级技能一般都需要任务或是特殊的技能书，烹饪也是如此
烹饪突破150需要中级烹饪教材，使用该物品需要烹饪技能125，该物品不绑定，可以在ah购买或是找人 *** 。
联盟玩家需要去灰谷的银风避难所(49.5,67.1)找珊蒂瑞亚(Shandrina)购买
部落玩家需要去凄凉之地的葬影村(26.2,69.7)找乌兰(Wulan)购买
烹饪突破225需要去加基森做任务，任务npc在旅店，是旅店里的屠夫。这个任务需要烹饪技能达到225才能接，少一点都不行。
具体内容是要10个美味的蚌肉，12个巨蛋和20个奥克兰冷酪。
美味的蚌肉是从巨型蚌壳中开出
40级以上的乌龟，鱼人，娜迦，海巨人，龙虾人等怪物会掉落巨型蚌壳(塔纳利斯有相应等级的怪物)
40级以上的鸟类掉落巨蛋(塔纳利斯有相应等级的怪物)
奥特兰克冷酪可以在奶酪商人处购买。注意，塔纳利斯没有任何一个商人出售奶酪，如果你不想跑冤枉路的话，你需要提前准备好奶酪再去接任务。
另外我再单独废话几句：60级时烹饪训练师教授的食谱非常稀少，而且有巨大的技能断档(从125直接跳到200，然后就没有更高等级的食谱了)，所以学烹饪是免不了到处跑去收图纸的。由于我只玩联盟，所以下内容可能只对联盟有效。
钓鱼养烹饪是很多人的选择，也非常有效。
不过即使不学钓鱼，如果是做任务练级的话，升级过程中攒下的食材都利用好的话也可以很大程度的提升烹饪技能，并不需要额外购买太多的食材去冲烹饪。
早期钓鱼技能好练的时候，可以考钓鱼辅助烹饪来速冲125，不过即使不学钓鱼，练级过程中各种杂七杂八的食材一般也能冲到100-110左右，稍稍farm野猪或是其他相应的动物即可冲到125
早期联盟免不了打各种鱼人，那么手头会有一些有腥味的蚌肉，不要扔掉，留下来。荆棘谷打猎任务可以得到不少迅猛龙蛋，如果去希尔斯布莱德丘陵做任务会得到一些狮肉(至少联盟如此)。可以考虑用这三种食材把烹饪从125冲到175。
荆棘谷的打猎任务还会会给你大量的虎肉，配合神秘的肉以及红狼肉(这种东西很多而且即使是后期的高级狼依然掉落，比如黑石深渊里的狗。所以价格很低，如果自己的食材的话不足完全可以买一些)，可以很轻松的冲到225。
几个225的配方都是做到275才变绿，可以通过farm或是购买嫩狼肉/美味的蚌肉来冲275。这一阶段一般来说光靠做任务杀怪的产出是不足的，可能需要大量购买或是专门farm，如果你的钓鱼技能也一直跟进的话，可以选择靠钓鱼冲烹饪。
由于年代久远，我也记不得当年这几个配方到底是多少等级变绿了。目前不同的数据库给的结果不一样，有的说是到275变绿，有的是说到262变绿。如果是到262变绿的话，除非食材特别便宜，否则必须要用钓鱼来冲烹饪了。
275-300完全可以用洛恩塔姆地薯来冲，因为总归是要去厄运东的，多开几个扭木茧即可。这个食谱厄运东小鬼每次必掉一个，不用担心拿不到。
或者可以冲到280以后去希利苏斯学沙漠肉丸子，然后用肉丸子冲300
