小李常年工作在外，很少有时间能陪伴退休在家的父母，但是不管工作多忙，他每年都不会忘记带父母去体检。最近的一次体检中，小李父亲CT结果显示有肾结石，这可把小李吓坏了，立马安排父亲接受治疗。所幸结石不大，通过药物治疗获得了痊愈。
那么什么是肾结石呢？不要着急，张医生来为大家解答！肾结石指的是从尿液中析出并沉积在肾脏处的晶体物质。像小李父亲的情况，肾结石直径较小，通过药物治疗即可痊愈。假若结石直径过大就要考虑激光碎石、手术治疗了。
小李的父亲痊愈后，小李更加注重父亲的身体健康，在与同事的一次聊天中得知，肾结石患者是不能吃鸡蛋的。小李上网查相关内容，有的说能吃，有的说不能吃，把小李搞得一头雾水。那么肾结石患者到底能不能吃鸡蛋呢？要根据自身情况进行分析。
一、肾结石患者不能吃鸡蛋？
关于肾结石是否能吃鸡蛋这个问题，不能一概而论，应该根据患者的结石类型进行具体分析。
若患者是草酸钙、磷酸钙结石或尿酸结石的话，每天吃一个鸡蛋对于患者的健康状况并不会有很大影响。但是一定注意控制进食鸡蛋的量，若是吃得太多，不光对肾结石患者有害，对于正常人同样有害。主要是因为鸡蛋中胆固醇含量高，会增加肾结石的患病概率。
肾结石类型为草酸钙、磷酸钙结石或尿酸结石的患者，在肾结石患者中占比较高。患病原因主要是因为有不良的生活习惯，比如不爱喝水，每天的饮水量远低于标准饮水量；爱喝各类饮料；食用过多的含钙食物，这些生活习惯都会增加患此类肾结石的概率。
肾结石类型为胱氨酸结石的患者要注意了，更好不要吃或者少吃鸡蛋。胱氨酸结石患者血液中的胆固醇含量本身就比正常人的要高，而鸡蛋又是含胆固醇丰富的食物，所以此类患者要谨慎食用鸡蛋。
肾结石类型为胱氨酸结石的患者，在肾结石患者中占比较低。患病原因主要是日常饮食中摄入过多蛋白质，蛋白质被分解后产生胱氨酸，高于正常水平的胱氨酸便会沉积形成肾结石。
看到这里，小李就不用为到底能不能让父亲吃鸡蛋而忧愁了，只需要根据父亲所患的结石类型决定就可以了，其他不知道自己所患肾结石为何种类型的，可到医院进行结石成分分析。
解决了“肾结石患者能否吃鸡蛋”这个大难题后，我们再来看一看还有哪些食物不利于肾结石患者的健康呢？
二、医生建议：少吃这3种食物
肾结石虽然是比较常见的疾病，但是同样会给患者的生活带来较大的影响。症状较轻的患者会感到腰背酸痛，症状较严重的会出现肾绞痛、血尿。为了减少这些折磨人的症状出现，肾结石患者一定要合理安排饮食，以下三种食物要少吃。
（1）高盐食物
有些人饮食偏好较重的口味，仿佛菜肴中盐放少了就失去了“灵魂”。但是若不合理控制盐分的摄入量，大量盐分进入人体与游离钙相结合，就沉积形成了钙结晶类型的肾结石。因此，为避免结石直径增大，肾结石患者一定要少吃高盐食物。
研究表明，少油少盐的饮食习惯能够有效地减少肾结石患者体内的草酸盐浓度，能大大降低草酸钙结晶类型的肾结石患病率。少盐的饮食习惯对于其他类型的肾脏疾病同样有益。（参考文献：肾结石发生机制及外科治疗研究）
（2）高蛋白食物
对于富含蛋白质的食物，同样需要注意减少食用量。蛋白质是人体生命活动的承担者，其重要性不言而喻。在日常饮食中可以适当通过食用高蛋白食物补充必要的蛋白质，但不要过量。少吃牛肉、金枪鱼、鸡胸肉等，可用虾、豆腐等来代替。
若食用过多的高蛋白食物，蛋白质在人体内分解时，会不可避免地产生更多的代谢废物，导致血液中运载的代谢废物量增加。当血液流经肾脏时，自然会给肾脏的过滤作用带来很大压力，增大肾脏疾病的患病风险。
最后也应该少吃富含钾和磷的食物。这是因为肾脏作为泌尿系统中的主要器官，承担着血液中代谢废物的过滤作用，把多余的的钾和磷过滤出血液形成原尿，进而使血液中钾和磷的含量维持在正常水平。若食用富含钾和磷的食物，血液中的钾和磷含量远高于正常水平，自然给肾脏的过滤作用带来更大的负担。
少吃富含钾和磷的食物便是减轻肾脏工作压力的良方。含磷量高的食物有：热可可、啤酒、奶酪、香蕉、酸奶、花生；含钾量高的食物有：鲜橙、猕猴桃、杏、西红柿以及土豆。
除了这三类食物，再给大家介绍几种肾结石患者应该少吃的水果。
西瓜、菠萝含钾量高，香蕉含钠量高，血液中钾、钠含量的稳定都需要通过肾脏的过滤作用来维持，因此多吃这两种水果会导致血液中钾、钠含量增高，进而增加肾脏过滤的工作量。
肾结石的患者一定要对自己的饮食多加注意，制定合理的饮食计划。根据自己的具体情况选择食物，千万不要因为过多摄入某种食物而增加肾脏负担，造成结石增大，甚至引发其他疾病。
看了那么多肾结石患者需要吃的食物，是不是瞬间觉得如果患上了肾结石就是辜负了美食呢？为了维护我们的“美食自由”，一起来看看如何预防肾结石吧！
三、哪些生活习惯可以预防肾结石？医生教你这几招！
肾结石是一种比较常见的泌尿系统疾病，并且中老年男性、肥胖者比其他人更容易患肾结石，而导致肾结石的原因多种多样，这就要求大家在日常生活中养成减少肾脏压力的生活习惯。
要学会释放压力，保持愉悦的心情！现代社会人们的生活工作压力都较大，若是任由压力堆积，会降低自身新陈代谢水平。尤其是压力过重的男性，其体内的酸性物质更容易结晶沉积，进而大大提升患肾结石的概率。
保持好心情的同时要杜绝不良生活习惯——吸烟。烟不离手是部分年轻人排解压力、消磨时间的常用 *** 。殊不知，烟草中有毒物质会损害肾脏功能，使肾脏排出毒素的能力降低，毒素与其他物质结合沉积形成肾结石。（参考文献：吸烟与肾结石疾病）
最后还要注意控制饮食，少喝饮料，多喝水。一定不能用饮料代替喝水，水是生命之源，多喝水有利于毒素随尿液排出。还要养成少油少盐的健康饮食习惯，适量补充蛋白质、减少酸性食物的摄取。
写在最后：
肾结石患者应先做相关检测确定结石类型，再根据自身情况判断是否能吃鸡蛋。除鸡蛋外，应注意少吃高盐、高蛋白、含钾和磷丰富的食物。最后希望大家都能够养成良好的生活习惯，与肾结石说拜拜！
肾结石不能吃什么蔬菜呢参考文献：
【1】肾结石发生机制及外科治疗研究
.王勤军.实用中西医结合临床.2021(07) 【2】吸烟与肾结石疾病
.彭晓松.中国中医药科技.2019(05）
肾结石不能吃什么蔬菜呢？肾结石是泌尿系统的常见病，发病率较高。有两个肾。但是肾结石左右侧发病率没有明显差别，会让患者非常痛苦。而且中青年男性会比女性发病率高，那么肾结石患者有哪些蔬菜不能吃呢？
1肾结石患者不能吃的蔬菜有很多，如甜菜、青椒、香菜、菠菜等绿色蔬菜，都含有大量的草酸，不能吃太多，有些蔬菜如竹笋、南瓜、茄子、大蒜、洋葱等也不能吃太多。韭菜和蘑菇，包括蘑菇、香菇、波波菇，都是肾结石患者的不良发物，一定不能吃。
2不仅这些，还有一些豆制品结石患者不宜食用，如大豆、大青豆、黑豆等，富含蛋白质，会使肾结石再次形成，所以不能大量使用，还有一些水果不宜食用，如荔枝、龙眼、芒果、榴莲、菠萝、葡萄、无花果干、核果等，都富含草酸盐。
3还有一些 *** 性肉类肾结石患者不能吃，包括公鸡肉、牛羊肉、狗肉、猪蹄、驴肉、龟肉、动物内脏等。有大量的动物蛋白，容易导致患者的结石，导致患者恢复缓慢，还有一些海鲜如鱼、虾、蟹等。，也是 *** 性食物。
肾结石的患者不能吃这些蔬菜，饮食要严格控制，患者要戒烟戒酒，这些都会使肾结石更加严重。他们平时应该多喝水。水可以使肾结石排出体外，也应该进行手术和药物治疗。
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后台患者咨询：“医生，我平时有喝牛奶的习惯，前段时间检查出有肾结石，听说牛奶含钙高，容易与草酸结合形成草酸钙结石，那我是不是不能喝牛奶了”
回复：肾结石患者可以喝牛奶的，牛奶并不会增加肾结石风险。
肾结石在肾脏形成的，由于一些溶解度较低的代谢废物在肾脏过滤时留下，准备随尿液排出，而如果这时尿液太浓缩或者这些物质沉积的过多，就容易形成结晶，最后发展为结石。
我们喝的牛奶中的钙，虽然会与食物中的草酸结合，但是结合的位置并不是肾脏，而是在胃里，随粪便排出，这种结合可以降低草酸进入肾脏的量，所以不会加重肾结石。
中医辨证治疗“肾结石”1例
许某，男，43岁，腰部阵发性剧痛，腿膝酸软无力，出汗，恶心呕吐，舌质暗红，苔薄黄，脉沉涩。
身体检查：肾区有压痛，叩击痛。
B超检查：见肾盂输尿管连接处有直径约0.5cm的结石回声。
尿常规检查：可见镜下血尿。
西医诊断：肾结石
中医诊断：肾虚型腰痛
治疗 *** ：滋阴补肾，通淋排石
处方：核桃仁，桑葚，桑寄生，川续断，菟丝子，女贞子，枸杞子，五味子，覆盆子，金钱草，鱼脑石，瞿麦，萹蓄，车前子，海金沙（剂量因人而异），水煎服。
二诊：服药3周后，腰痛、腿膝酸软无力明显减轻，出汗、恶心呕吐消失，药后经过滤尿液沉渣有质硬、表面光滑且不规则的棕色小结石。
三诊：继服上方10剂，诸症皆除，B超复查：原结石回声消失。
注意：上面涉及组方并不适合每一个人，未经辨证，切勿擅自服用。
如果有任何健康问题，需要辨证，可以咨询我，祝健康每一天。
肾结石饮食禁忌，应该要注意什么？大家有没有这种体验，经常刷到笔记说这个食物肾结石不能吃，但是等会又刷到了这个食物应该多吃？那到底这个食物到底是能不能吃啊！
今天覃医生详细的科普一下，到底什么食物肾结石是不能吃的！
在这之前大家要搞明白一个问题，那就是自己是什么类型的结石？
一般的肾结石类型分为：草酸盐结石、磷酸盐结石、尿酸盐结石。不同类型的结石都有着对应的饮食禁忌，下面请对号入座：
1. 草酸盐结石：患者应少吃菠菜、马铃薯、豆类、浓茶等。
2. 磷酸盐结石：患者避免进食高磷、高钙饮食。
3. 尿酸盐结石：患者应少吃含嘌呤的食物，如动物内脏、肉类及豆类。
那其实还是有人搞不明白，那你就记住这三个关键词：草酸、磷酸、尿酸。
打个比方，如果你是草酸盐结石，那你就肯定不能吃草酸过高的食物了，否则结石肯定会越来越大，但是也并不是说完全一点也不能吃有草酸的食物，而是不能多吃罢了，这点大家一定要注意的。
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还有一个问题是，我是草酸盐结石，那尿酸盐结石不能吃的食物我能吃吗？
答案是：可以！但是不能吃的太多。
草酸盐结石吃含嘌呤的食物不会让你的结石越来越大，但是！如果你吃的太多，那保不准你又会形成一个尿酸盐结石，这样说大家应该都能懂了吧
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最后大家要注意的是，无论你是哪种类型的结石，都应该要注意的是少进食牛奶等含钙高的饮食。
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我是覃医生，关注我，为你科普医学健康知识。
肾结石患者能不能吃鸡蛋？ 这些食物要尽量少吃文|药全星
编辑|药全星
鸡蛋可以说是很多人早餐中的必备，有很高的营养价值。
它含有高质量的蛋白质，维生素，及矿物质，这些营养成分对身体的正常运作和发展非常重要。
之前有一句传言说得了肾结石的患者不能吃鸡蛋，不然会加重病情。那么事实真的是这样的吗？
肾结石是一种常见的疾病，患者常常对饮食有所顾虑，在饮食中蛋类作为优质蛋白质的重要来源备受关注,那么肾结石患者能不能吃鸡蛋呢？
肾结石是由于尿液中溶解的矿物质超过尿液的容纳能力而形成的，饮食因素是导致结石形成的一个重要因素之一。比如摄入过多高盐、高蛋白质、高胆固醇、高草酸饮食等都可能增加结石的风险。
在日常生活中，很多人早上吃饭时都会吃一个鸡蛋来补充营养，每个鸡蛋大约含有6克的优质蛋白质，提供人体所需的必需氨基酸。
对于肾结石患者来说，饮食控制是预防和管理疾病的重要方面，对于不同类型的结石，饮食限制可能有所不同。
蛋黄中含有一定的胆固醇，普通人吃是用来补充营养的，但是对于患有肾结石的患者来讲，限制胆固醇是必要的。
他们需要根据自身的情况考虑蛋类的摄入量，过量的蛋白质摄入可能会增加尿液中尿酸和草酸的浓度，从而促进结石的形成。
需要强调的是每个人的情况都是不同的，根据肾结石的类型，大小和患者的整体健康状况都会对饮食的影响产生不同的结果。
除了蛋类本身，鸡蛋在烹饪过程中常常会与其他食材一起搭配，一些搭配食材可能对肾结石患者更有益。
搭配蔬菜和水果可以增加饮食中的纤维素含量，帮助预防结石的形成，适量的摄入低脂乳制品，豆类和坚果也可能对肾结石患者有益，因为它们富含蛋白质和其他营养成分，而对结石形成的风险影响较小。
所以肾结石患者是否可以吃鸡蛋取决于个人情况，在制定饮食计划时，应该根据结石的类型，及个体的健康状况和医生的建议来决定。
肾结石对患者的生活和健康产生了极大的影响，饮食调控是肾结石患者至关重要的一部分，有些食物可能会增加结石的形成风险，因此肾结石患者需要特别注意饮食禁忌。
1）高盐食物
高盐饮食是肾结石的一个主要风险因素之一，会导致体内钙的排泄增加，这也是结石形成的诱因。
减少高盐食物的摄入对于预防肾结石非常重要，包括咸肉、腌制食品、方便面、薯片，盐渍坚果等。应当尽可能选择新鲜的水果，和低盐的食品可以帮助减少肾结石的风险。
2）高胆固醇食物
高胆固醇饮食不仅对心脏健康有害，对于肾结石的形成也是一个风险因素，这种不健康的饮食会增加尿酸含量，促进结石的形成。
在日常生活中应该尽可能避免食用过多类似红肉、奶酪、黄油、蛋黄等胆固醇含量极高的食物，有助于降低患肾结石的风险。
3）草酸含量高的食物
草酸与肾结石的形成有关，摄入过多的草酸会增加尿液中草酸的浓度，从而增加结石的形成减少摄入草酸含量高的食物对于预防肾结石非常重要。
可以多食用蔬菜和水果，它们富含纤维，维生素和矿物质，对于维持身体健康和预防肾结石非常重要。有助于稀释尿液中的草酸和其他溶解物质，并促进尿液的排出。
选择草酸含量较低的蔬菜，如西兰花、菜花、胡萝卜和绿叶蔬菜，以及富含维生素C的水果。
尽管肾结石中的大部分是钙结石，但过度限制钙的摄入可能会适得其反，适量的钙摄入有助于防止草酸与钙结合形成结石。
摄入过多的动物蛋白可能会增加尿液中的尿酸和钙排泄，从而促进结石形成，适度摄入动物蛋白，瘦肉，鱼类和家禽，而不是过量食用红肉和高脂肪肉制品。
除了饮食调整，均衡的生活方式也对预防肾结石至关重要，保持适当的体重，定期进行身体活动，避免长时间不动，都有助于促进尿液的排出和减少结石的形成。
如果有肾结石相关的健康问题，更好的方式还是咨询医生或专业医疗机构进行个性化的诊断和治疗方案，根据个人情况提出针对性意见。
足够的水分摄入是预防肾结石的关键，水可以稀释尿液中的草酸，钙和其他溶解物质，减少结石的形成。
专家建议每天饮水量至少为8杯（约2升），对于容易结石的人群，特别是在炎热的季节或运动后，应该增加水分摄入量，不仅有助于肾结石的预防，还有益于身体的整体健康。
高盐饮食会增加尿液中钠的浓度，从而促进结石的形成，控制盐的摄入对于预防肾结石非常重要。
避免过多摄入加工食品，腌制食品和咸味零食等高盐食物，选择新鲜的食材，低盐或无盐的食品。
适度摄入钙，虽然大部分肾结石是钙结石，但适度摄入钙对于预防肾结石很重要。过度限制钙的摄入可能会导致体内的钙摄取不足，反而增加结石形成的风险。
吸烟和过量酒精摄入对肾脏健康有害，研究表明吸烟和酒精滥用与肾结石的发生和复发有关，戒烟和限制酒精摄入对于维护肾脏健康和预防肾结石非常重要。
肾结石是一种常见的泌尿系统疾病，对患者的健康造成严重影响，它不仅带来了身体上的痛苦，还可能引发并发症和长期的健康问题。
下面是肾结石的危害和对患者的影响：
1）极度疼痛
肾结石的症状通常是剧烈的腰部或腹部疼痛，被形容为比分娩还痛苦的经历。这种疼痛往往突然发作，持续时间可长达数小时或数天。
疼痛可以辐射到下腹部，腹股沟和大腿内侧，这种剧烈的疼痛不仅影响到患者的日常生活，还导致焦虑，失眠和情绪不稳定等问题。
2）尿路梗阻和感染
肾结石的形成可能导致尿路梗阻，阻碍尿液的正常排出，这种梗阻可以导致尿液在肾脏内滞留，增加了感染的风险。
3）损害肾脏功能
长期患有肾结石可能会对肾脏功能造成损害，肾结石的堵塞和反复发作会导致肾脏的压力增加，损伤肾小管和肾单位。
如果不及时治疗，这种损伤可能导致肾功能衰竭，肾功能衰竭会引发一系列严重的健康问题，包括水电解质紊乱，尿毒症和贫血等。
4）高血压和心血管疾病：
它与高血压和心血管疾病之间存在密切的关联，肾脏在维持血压平衡和排除废物方面起着重要作用，而肾结石的存在会干扰这些功能。
长期存在的肾结石可能导致慢性肾脏病，进而引发高血压，高血压是一种严重的心血管疾病，会增加心脏病发作、中风和其他心血管并发症的风险。
5）影响生活质量：
肾结石对患者的生活质量产生了巨大影响，剧烈的疼痛，尿路感染和频繁的尿意会使患者无法正常工作，学习和进行日常活动。
持续的痛苦和不适可能导致情绪问题，焦虑和抑郁等心理健康问题。患者常常需要频繁就医和接受治疗，这也对其经济负担和家庭生活产生负面影响。
生活无小事，关于自身的身体健康更是大家要关注的一个点，关于饮食上的问题还是因人而异，大家还是要根据自身情况，问过医生后再做决断，以免危险的发生。
肾结石不能吃什么？肾结石饮食方面要注意些什么？<1> 陆路.低钠、低动物蛋白膳食对减少肾结石的作用
.国外医学(卫生学分册),2002(05):321-322. <2> 增文.低盐低蛋白饮食可防肾结石
.食品与健康,2002(11):24.
肾结石不能吃什么？肾结石饮食方面要注意些什么？
直接切入主题，其实肾结石没有什么特别需要禁忌的食物，为什么这么说呢？古人说“过犹不及”是有一定道理的，接下来来听听我的看法吧。
草酸类食物不能吃？
实际上很多植物都含有草酸，不同植物含有的草酸有多有少，菠菜是草酸含量高的蔬菜这点毋庸置疑，但是说结石患者不能吃菠菜，这点就有点曲解了，结石患者实际是可以吃菠菜的，但我们不可能天天都吃菠菜吧，结石患者偶尔吃菠菜是没有问题的，吃多了就过犹不及的，菠菜可以吃，但少吃，不是说有结石病禁止吃菠菜，而且菠菜在做的时候焯过水再炒就能去掉不少草酸。
嘌呤高的食物不能吃？
这个的确有依据，少吃的是肯定的，但并不完全禁止，有结石的患者我们可以一个月吃一次，再不行我们3个月吃一次吗，人是有口欲的，不能够完全禁止，而且一般含嘌呤高的食物是海鲜，海鲜这种东西虽然嘌呤高，但它也含有优质蛋白，还有碘等人体需要的元素，这些还是人体需要的，我们不能完全不吃这些食物。
所以在饮食方面我们要讲究均衡，讲究适当，如果这也不能吃那也不能吃，导致的结果是结石没扳倒你，你自己就因为饮食不均衡导致身体免疫力下降经常生病，得不偿失。
肾结石是一种很常见的泌尿系统疾病，无论男女老少，都有可能成为“结石人”。患者在结石较小的时候可能没有什么明显的不适症状，但不及时治疗可导致病情严重，引起局部疼痛，并且导致泌尿系统梗阻、肾功能不全等多种并发症，严重危害人体健康。
微距镜头拍摄的肾结石
肾结石一般没有症状，只有当肾结石移动，才会出现疼痛等症状。其常见的症状有畏寒、发热、腰痛、尿频、尿急、尿痛、血尿等。
中年男性按压着疼痛的后腰
肾结石的病因主要与代谢（糖尿病、痛风）和不良饮食习惯有关。其中饮食习惯不良是导致肾结石的主因，如常食用含草酸过多的食物，长期高脂肪、高蛋白、高糖饮食等均可导致结石的形成。
饮食原则
大多数的结石患者与日常不良生活习惯和饮食有关，所以结石患者要明白什么该吃，什么不该吃，切忌结石发作后才悔不当初。肾结石患者在饮食上需要遵循以下几点：
要注意多喝水
喝水
结石患者多喝水可以减少尿结晶，有助于小的结石排出，正常人每天一般需要1000毫升以上的水分摄入，而反复结石患者，尤其是痛风患者，每天至少需摄入2000-3000毫升以上的水，特别是在睡前要喝水。
禁用甜饮料，特别是可乐类的饮料
甜饮料促进肾结石，这话绝非危言耸听，有大量流行病学研究证据。还有研究发现，喝可乐之后会提高与草酸钙型肾结石相关的生化指标，扫描电镜观察也发现摄入可乐之后所收集的尿样本中更易出现草酸钙结晶。
合理地食用含钙的食物
若患者的结石成分主要为钙，则要少食用含钙高的食物，如田螺、奶酪、蕨菜、油菜、虾皮、虾、豆腐干等。若患者结石成分为草酸钙成分，则含草酸丰富的食物不宜食用，如菠菜、豆类、甜菜、芹菜、葡萄、草莓、巧克力、青椒、香菜及甘蓝菜科等，同时也要避免酒精、 *** 、茶等饮品的饮用。
蛋白质要合理地摄入
蛋白质丰富的食物
减少蛋白质的摄入能降低结石形成的机会，所以高蛋白的食物不宜食用，如墨鱼、海参等鱼类、肉类及豆制品等。
限制盐的摄入
去趟延边买了一些当地特色的小咸菜，下饭！
结石患者要少吃盐，特别是草酸钙结石的患者，一般每天的摄盐量为2～3克。同时要避免食用含盐分过高的食物，如咸菜、咸鱼等。
多吃富含纤维素的食物
多吃含纤维素丰富的食物可以防止结石的形成，所以患者可以多食用此类食物，如米糠、麸皮、荞麦、木耳等。
肾结石或与饮食不当有关，预防肾结石，饮食要注意这4点，别忽视肾结石，指的是尿液当中的一些成分，在肾脏当中形成了结石，所引起的泌尿系统疾病。
一旦患病，患者在日常中会反复出现腰痛、血尿、感染等现象。
如果结石较大，并且在肾脏当中过度移动时，就会引起严重的肾绞痛，对患者的健康和生活造成非常大的影响。
所以在日常中，一定要做好预防肾结石的工作。有很多人认为，导致肾结石的原因与饮食不当有关，这是真的吗？
导致患上肾结石的原因比较多，比如长期憋尿，或者是长时间服用一些药物，都会诱发肾结石的出现。
如果长期患有一些尿路感染疾病的话，患上肾结石的概率也会特别高。
除此以外，如果在日常中出现一些不良饮食习惯的话，就会影响到人体的代谢，使尿液当中的一些成分浓度增高，从而引起肾结石的出现。
所以说，出现肾结石的原因与饮食不当确实有着一定的关系。尤其是以下几种饮食习惯，很容易诱发肾结石的出现。
一、动物蛋白摄入过多
如果在饮食当中摄入过多动物蛋白的话，患上肾结石的概率会非常高。比如在日常中特别喜欢吃一些猪肉、牛肉、羊肉或者是动物内脏等一系列的肉类，这些肉类食物中含有大量的动物蛋白。
如果恰当摄入，会为机体提供较多的营养支持。而一旦摄入量过多，这些动物蛋白需要在肾脏当中代谢，就会使得肾脏负担加重。
而且过多的动物蛋白会使得尿液浓度升高，很容易形成结石，从而诱发肾结石的出现。
二、大量食用草酸食物
有不少人特别喜欢吃一些野菜，比如荠菜、马齿苋、野韭菜、枸杞尖。这些野菜口感非常好，而且营养物质比较多，但是，含有的草酸含量也特别的高。
如果在食用之前，没有用热水焯烫的话，野菜当中所含有的草酸会大量进入人体当中，导致尿液当中的草酸浓度升高，形成结石的概率会非常的高。
除了这些野菜以外，香椿、菠菜、苋菜、竹笋当中都含有大量的草酸。一旦摄入过多，患上肾结石的概率就会增加。
三、长期重口味饮食
对于大多数现代人来讲，特别喜欢吃一些重口味的食物，比如在烹饪食物时会使用过多的食用油、食盐、辣椒、各种调味品等。
这种进食方式会导致体内出现长期缺水现象，如果不及时补水的话，就会使得尿液被浓缩，尿液中的一些成分很容易形成结石。
四、长期缺乏维生素
对于长期不喜欢吃蔬菜、粗粮、豆类食物的人群来讲，会导致体内缺乏大量的维生素，比如维生素B6。
一旦缺乏这种维生素，会使尿液中的草酸盐含量增加，出现结石的概率会特别高。如果长期缺乏维生素a的话，也会增加患上肾结石的风险。
总而言之，出现肾结石的原因比较多，但与一些不良的饮食习惯有着非常密切的关系。
如果 *** 现以上4种饮食习惯，并且长期饮水过少，或饮用过多浓茶、咖啡的话，也很容易发生肾结石。
所以说，想要预防肾结石，就一定要调整好自己的饮食习惯。并且要戒烟、戒酒，还应适度运动，不要出现憋尿行为，才能够更大程度预防肾结石的出现。
肾结石是泌尿系统常见的疾病之一，患上肾结石，多数情况下与饮食有关，在我国，以草酸钙为主要成分的结石治愈后复发率达60%-80%。因此，注意饮食营养和饮用水质，并养成良好的生活习惯，是治疗和预防结石复发的重要保证。
那么，既然肾结石与饮食有关，肾结石患者在日常饮食中应该怎么吃？饮食需要注意什么？
这个需要根据形成的结石成分相应调整膳食，以防止有结石倾向的患者加重结石，或切除术后结石复发。
结石以草酸钙或磷酸钙成分为主的患者
可以适当多食用畜、鸡、鱼、鸭等各种肉食及蛋类等。尤其是草酸钙结石的患者避免选用牛乳、豆制品、田螺、虾米等高钙食物和草酸含量较高的甜菜、荸荠、苋菜、菠菜、青蒜、洋葱、茭白、笋、可可、茶等，膳食中富含维生素D的食物也宜少用。
磷酸钙结石的患者饮食上除了限制钙摄取外，含磷高的食物也要限制食用，如牛奶、蛋黄、内脏、虾、葡萄干、麦片、全谷类、坚果类、巧克力、橙汁等。
结石以尿酸成分为主的患者
主要是由瞟吟代谢障碍而引起，患者应尽量避免摄入高瞟吟食物，如动物的脑、内脏、浓肉汤、浓鸡汤、沙丁鱼、蘑菇、豌豆、扁豆、菜花、龙须菜等。酒类及含酒精的饮料、浓茶、咖啡，以及味道强烈的香料及调味品等均不宜食用。
同时还应该控制总能量，较正常人应减少10%，一般每日每千克体重能量给予20～30kcal。在限制总能量的同时，患者的体重可有所下降，但减轻体重不宜过快，要循序渐进，减得过快易导致体内产生大量酮体，与尿酸相互竞争排出，使血尿酸水平增高，会导致痛风急性发作。
另一方面，应该控制脂肪的摄入。当体内脂肪增高，就会减少肠道中可结合的钙，而引起对草酸盐的吸收增多，容易出现排泄障碍，使得酮体增加，尿酸排出减少。尿酸结石患者的尿液多呈酸性，要多吃富含钠、钾、钙、镁的碱性食物使尿液碱化。
结石以胱氨酸成分为主的患者
要尽量选用胱氨酸、甲疏氨酸、半胱氨酸含量你的膳食，限制蛋、肉、鱼、虾等含硫胺酸高的酸性食物，多食碱性食物并且大量饮水。
其实无论属于哪种结石，日常饮食做到均衡，就是更佳的预防方式。各类食物的分配恰到好处，谷薯类、蔬菜水果、牛奶豆类、鱼禽肉蛋、油盐酱醋的数量和种类合理，再加上少量多次饮水、多运动，即是更佳的结石预防方式。
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很多“结石”都是“吃”出来的，这些食物尽量少碰如果说有哪两个字让人一听到就会吓得直哆嗦，相信很多人都会想到“结石”，结石发作的时候，简直痛到怀疑人生。
近几年，各种结石的发病率也越来越高，肾结石、胆结石、胃结石屡见不鲜，于是就有朋友好奇了，好好的身体为什么会长石头？这石头是不是吃进去的？俗话说知己知彼才能百战百胜，今天就和大家好好聊聊结石。
好好的身体为什么会长出石头
首先我们要知道的是，不同部位的结石原因是不同的：
1、肾结石：肾结石的形成过程是某些因素造成尿中晶体物质浓度升高或溶解度降低，呈过饱和状态，析出结晶并在局部生长、聚积，最终形成结石。
2、胆结石：是胆汁浓度增加或细菌感染导致的结石。
3、胃结石：是因进食某种物质后在胃内形成的石性团块状物。
虽然每个部位结石的原因不同，但是都有一个共同点：异常矿化
所谓矿化，是人体一种正常的生理过程，骨骼的发育和生长都是矿化的过程，但是如果在代谢紊乱、细菌感染、气候、环境等多重因素影响下，就容易出现异常矿化。
无论是哪个部位的结石，都与不良饮食息息相关，其中影响更大的是多余的糖、多余的脂肪、多余的尿酸、多余的酒精以及多余的盐等等。所以，如果你不注意科学饮食，就很有可能把结石一点一点“吃”出来。
生活中，我们最长见到的是“肾结石”和“胆结石”，这两种也是最痛的，今天我们来好好讲一讲。
1、肾结石
肾结石是晶体物质（如草酸、尿酸、钙等）在肾脏的异常聚积所致，其症状取决于结石的大小、形状和所在部位等，患者常见的症状有腰痛、恶心、呕吐、烦躁不安、腹胀、血尿等。
肾是人体泌尿系统的一部分，也是一个排毒器官，擅长的是清除体内的代谢废物，但是如果肾脏出了问题，这些废物就排不出去了，它们聚积在一起，时间久了就会由小结晶形成肉眼可见的结石。
1 导致肾结石的原因
1、饮食因素：草酸积存过多，脂肪摄入太多，糖分摄入增高，摄入蛋白质过量、吃的太咸、嘌呤摄入过高、饮食无规律等都是引起肾结石的原因。
2、生活习惯：夜生活过度，缺乏饮水和运动，不吃早餐，憋尿或下尿道排泄不畅等原因也会引起肾结石。
3、遗传因素：10%-40%的患者有家族病史。
肾结石虽然不会影响到生育，但是对肾脏的危害还是很大的，严重者可以导致肾积水、尿毒症等，所以大家一定要重视起来，平时多做预防。
2 如何预防肾结石
1、平时要多喝水
建议每天的饮水量要在1500毫升以上，大量饮水可增加尿量，加快溶解尿液中各种晶体，而且尿量的增加，也增加了排出结石的可能性。
但是需要注意的是，一些地区肾结石高发的原因是因为水太硬，所以，想要预防肾结石，可以使用净水设备等。
2、控制饮食中草酸的摄入量
在肾结石中，大约60%的结石属于草酸钙结石，因此要适当减少草酸的摄入，但这并不是让大家不要吃蔬菜，大多数蔬菜经过焯水后，就可以去除大部分的草酸。
日常中草酸含量较多的蔬菜有：苋菜、菠菜、芹菜等。
3、正确补钙
结石大都是由钙或含钙的成分形成的，所以要注意钙质的摄取。如果摄入过多，过多的游离钙就会沉积在肾脏，导致结石。
对于大部分人来说，一天一杯牛奶补钙就足够满足需求了。
4、清淡饮食
吃盐过多易造成肾脏负担，导致肾脏排泄功能下降，也容易让食物沉积在肾脏内引发结石。
2、胆结石
胆结石是指胆道系统包括胆囊或胆管内发生结石的疾病，按发病部位分为胆囊结石和胆管结石。
通常我们说的胆结石是胆囊结石，部分胆囊结石患者终身无症状，即所谓隐性结石。
较大的胆囊结石可引起中上腹或右上腹闷胀不适，嗳气和厌食油腻食物等消化不良症状。
当胆囊结石伴发急性感染时，患者可出现中上腹及右上腹压痛、肌紧张。根据流行病学调查显示，我国人群中胆结石的发病率更高可达到10%，且呈低龄化趋势。
不吃早餐、饮食不规律、高胆固醇饮食的人，正成为胆结石的高发人群。
1 导致胆结石的原因
胆囊是人体的重要器脏，它可以存储和浓缩胆汁，在消化系统中起着非常重要的作用。
但是为什么有的人胆里容易长石头呢？看看下面几个造成胆结石的原因，你中招了几个？
1、不爱运动
有些人运动和体力劳动少，天长日久其胆囊肌的收缩力必然下降，胆汁排空延迟，容易造成胆汁淤积，胆固醇结晶析出，为形成胆结石创造了条件。
2、不爱吃早餐，三餐不规律
一日三餐后胆囊都会定时排出胆汁，然而现代许多人不吃早餐，而长期不吃早餐会使胆汁浓度增加，有利于细菌繁殖，容易促进胆结石的形成。
如果坚持吃早餐，可促进部分胆汁流出，降低一夜所贮存胆汁的黏稠度，降低患胆结石的危险。
3、体型肥胖
平时爱吃高脂肪、高糖类、高胆固醇的饮品或零食，而肥胖是患胆石症的重要基础。据研究报告，体重超过正常标准15%的人，胆结石的发病率比普通人高出5倍左右。
4、爱吃高脂食物
长期食用高脂食物（如肉类、动物内脏等），会使人体摄于过多的胆固醇，会引起胆汁中胆固醇含量升高，破坏了胆汁中胆固醇与其它成分的正常比例，就容易使得胆固醇从胆汁中析出形成结晶，形成胆固醇结石。
5、遗传因素
遗传因子在明确胆石症危险性方面显然起着重要作用，家族有胆结石病史的下一代患病风险会更高。
2 如何预防胆结石
胆囊作为一个消化器官，要想预防胆结石，就要从源头“吃”开始，因此预防胆结石就要先从饮食开始。
1、一日三餐定时吃饭
除了要按时吃早餐以外，午餐和晚餐也很重要，平时要注意避免两餐之间间歇过长，导致胆囊中胆汁的淤积。
2、减少摄入高脂高糖食物
食物中脂肪含量的减少，可以降低胆汁中胆固醇的含量，因此要少吃动物内脏、肥肉等；摄入过多的糖可通过脂蛋白代谢影响胆汁成分，增加患病风险。
3、注意营养平衡
多吃粗粮和果蔬等膳食纤维含量丰富的食物，可降低胆固醇的浓度，钙、铁、锌等矿物质也有利于降低血胆固醇含量，因此，均衡膳食，注意营养平衡有助于预防胆结石，日常要做到不挑食。
4、坚持适当的运动
预防胆结石，除了在日常的饮食中要注意之外，适当的运动也有助于提高胆囊肌的收缩力，加快胆汁的排空。
经常运动还有助于控制体重，肥胖的人体内胆固醇容易过高，导致胆汁中的胆固醇也处于过饱和状态，易形成胆固醇性结晶。
大家看到这里，对于结石肯定也都有一定的了解了，结石除了遗传因素是不受我们的控制外，饮食和运动我们是完全可以掌控的。
好好爱惜我们的身体，每天按时吃饭、均衡营养、多喝水，是不需要花我们很多钱就可以做到的。
编辑 / 黄骞文
资料/高质量生活家
