过负荷（如何避免工作和生活的过载状态）

一、合理规划时间和任务 合理规划时间和任务是避免过负荷的首要步骤。在安排时间和任务时，应考虑到自己的能力和精力，不要盲目接受过多的任务，以免无法完成。同时，应将任务分解为小部分，逐步完成，以避免一次...

牵着乌龟去散步 2024-11-04 61 #过载 #负荷 #避免 #状态 #如何